પેટેલર અસ્થિબંધનની ટેન્ડિનિટિસ. ઘૂંટણની સાંધાની ટેન્ડિનિટિસ અથવા રજ્જૂની બળતરા: સારવાર, કારણો, લક્ષણો. પટેલર લિગામેન્ટ ટેન્ડિનિટિસ લક્ષણો - નિદાન

ટેન્ડિનિટિસ ઘૂંટણની સાંધારમતવીરોમાં વધુ સામાન્ય. પેટેલા અને નજીકના પેશીઓના રજ્જૂમાં આ બળતરા પ્રક્રિયાઓ છે, જે યાંત્રિક ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલી છે. પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે રજ્જૂની બળતરા અન્ય કારણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમાં ચેપી અને સંધિવા સંબંધી રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને ન્યુરોપથી કે જે સ્નાયુની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે, સાંધામાં ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ સાથે. આ રોગ ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે, તેથી, તેની જરૂર છે જટિલ સારવારજે વ્યાપક તપાસ પછી જ શક્ય છે.

લક્ષણો

આ રોગ પોતાને વિવિધ રીતે પ્રગટ કરી શકે છે. અંશતઃ તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તેનું કારણ શું છે. ઇજાઓ, સપાટ પગ, ખરાબ મુદ્રા એક વસ્તુ છે. પરંતુ જો કંડરાના વિકાસને સંધિવા અથવા સંધિવાથી અસર થઈ હતી, તો પછી આ રોગોના ચિહ્નો પણ કંડરામાં પીડામાં ઉમેરવામાં આવશે. જો તે ચેપને કારણે થાય છે, તો પછી શરીરના સામાન્ય નશોના લક્ષણો જોઇ શકાય છે - માથાનો દુખાવો, નબળાઇ, ભૂખ ન લાગવી, સબફેબ્રીલ તાપમાન. ક્લાસિક લક્ષણોટેન્ડિનિટિસ પોતે નીચે મુજબ છે:

1. 1. પીડા (ક્યારેક મધ્યમ, અદ્યતન કિસ્સાઓમાં - બર્નિંગ) કંડરામાં જ અને તેની બાજુના વિસ્તારોમાં. ક્યારેક દુખાવો ધીમે ધીમે વધે છે, ક્યારેક તે અચાનક દેખાય છે. કેલ્શિયમ થાપણોની હાજરીમાં, તે ખાસ કરીને તીવ્ર હશે.
2. 2. સંયુક્ત ગતિશીલતામાં ઘટાડો.
3. 3. પફનેસ, જે બળતરા અને લાલાશ દ્વારા પૂરક છે, પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી.

કેટલીકવાર સાંધાને ઘેરાયેલા બાજુના નોડ્યુલ્સ તરફ ન ફરતા ધ્યાનપાત્ર બને છે. જો ટેન્ડોવાગિનાઇટિસ (આર્ટિક્યુલર આવરણની સિનોવિયલ પટલની બળતરા) વિકસે છે, તો પછી ક્રોનિક ફાઇબ્રોસિસ જોવા મળે છે.

કંડરાનો સોજો સાથે, કંડરાના ધબકારા પર દુખાવો નોંધનીય છે.પરંતુ તે સામાન્ય રીતે કાં તો ચળવળ દરમિયાન અથવા તેના પછી તરત જ તીવ્ર બને છે. જ્યારે હવામાનની સ્થિતિ બદલાય છે ત્યારે પીડાદાયક સંવેદનાઓ દેખાઈ શકે છે (જ્યારે તે ભીના હોય છે, પવન હોય છે, વાતાવરણીય દબાણમાં તફાવત હોય છે). તણાવને કારણે રજ્જૂ અને સાંધાઓની જડતા વધી છે. તદુપરાંત, આ લક્ષણ ઈજા પછી બીજા દિવસે દેખાઈ શકે છે.

પટેલર લિગામેન્ટ ટેન્ડિનિટિસ જમ્પિંગ અને એથ્લેટિક્સ એથ્લેટ્સમાં વધુ સામાન્ય છે. તેને કેટલીકવાર "જમ્પર્સ ઘૂંટણ" પણ કહેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, રોગ પેટેલર અસ્થિબંધનને અસર કરે છે, જે પેટેલામાંથી નીચે ચાલે છે અને ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસનું ચાલુ છે. તે ટિબિયાના માથા સાથે બાદમાં જોડે છે. તેનું કાર્ય ઘૂંટણની વિસ્તરણને સુનિશ્ચિત કરવાનું છે. તે વિસ્તરેલા પગને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. એથ્લેટ્સમાં આ પ્રકારનો રોગ ઘણીવાર જોગિંગ લેગના ઘૂંટણને અસર કરે છે. એટલે કે, જમણા અથવા ડાબા ઘૂંટણની ટેન્ડિનિટિસ જોવા મળે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, રોગ બંને અંગોને અસર કરે છે.

આ રોગ સામાન્ય રીતે દોડવા, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ, સાયકલિંગ, બોક્સીંગ, અમુક પ્રકારના સંપર્ક માર્શલ આર્ટ માટે લાક્ષણિક લોડ દરમિયાન અસ્થિબંધન પર વારંવાર થતા આઘાતને કારણે થાય છે. તે ઘણીવાર 16-40 વર્ષની વયના પુરુષોમાં વિકસે છે. જોખમી પરિબળ સપાટ પગ છે, જે અસ્થિબંધનનું તણાવ વધારે છે.

એથ્લેટ્સ જ જોખમમાં નથી. પરંતુ 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો ઘૂંટણની ટેન્ડિનિટિસના અન્ય સ્વરૂપો (જમણે અને ડાબે બંને) વિકસાવવાની શક્યતા વધારે છે. તે બધું કંડરાની થેલીની બળતરાથી શરૂ થાય છે - ટેન્ડોબર્સિટિસ અથવા તો ટેન્ડોવાજિનાઇટિસ. આ સ્થિતિઓ ઘણીવાર મચકોડ સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે, પરંતુ તેના વિવિધ કારણો અને અસરો હોય છે અને તેની સારવાર અલગ રીતે કરવામાં આવે છે.

પ્રકારો અને તબક્કાઓ

જો કે તેને વધુ સામાન્ય રીતે "ઘૂંટણની ટેન્ડિનિટિસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ આ રોગ રજ્જૂને અસર કરે છે. આધુનિક ડાયગ્નોસ્ટિક્સ (સીટી, એમઆરઆઈ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ) એ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે બળતરા ક્યાં થાય છે. તેના પરિણામોના આધારે, અમે કહી શકીએ કે આ છે, ઉદાહરણ તરીકે, આંતરિક બાજુની અસ્થિબંધનની ટેન્ડિનિટિસ, અને રોગના તબક્કાને પણ સ્પષ્ટ કરે છે.

ટેન્ડિનિટિસના આવા સ્વરૂપો છે જેમ કે તીવ્ર (તે પ્યુર્યુલન્ટ અથવા એસેપ્ટિક હોઈ શકે છે) અને ક્રોનિક (મીઠું જમા થવાને કારણે તંતુમય અને ઓસિફિંગ સ્વરૂપમાં પેટાવિભાજિત).

આ રોગના ચાર તબક્કા છે. તેઓ તેમના લક્ષણો અલગ અલગ રીતે દર્શાવે છે. તેમને નીચે પ્રમાણે વર્ણવી શકાય છે:

1. 1. સ્ટેજ 1 - અસંખ્ય નાની ઇજાઓને કારણે, તાલીમ અને શારીરિક શ્રમમાં વધારો કર્યા પછી હળવો દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા થાય છે.
2. 2. સ્ટેજ 2 - એક પેરોક્સિસ્મલ નીરસ પીડા છે, અને તે પણ નબળા ભારના પરિણામે.
3. 3. સ્ટેજ 3 - સુંદર મજબૂત પીડાઆરામ સમયે પણ થઈ શકે છે.
4. 4. સ્ટેજ 4 એ અસ્થિબંધનનું ભંગાણ છે. અને તે હંમેશા એક જ સમયે થતું નથી. અસ્થિબંધનની દીર્ઘકાલીન બળતરાની હાજરીમાં, અમુક માળખાકીય ફેરફારો ધીમે ધીમે થાય છે, અને તેની યાંત્રિક શક્તિ ઘટે છે.

સારવારની વ્યૂહરચના રોગના તબક્કા અને સંકળાયેલ પેથોલોજીઓ પર આધારિત છે.

સારવારના સિદ્ધાંતો

ટેન્ડોનાઇટિસની સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે પીડા અને સોજો દૂર કરવા માટે તે જરૂરી છે - આ analgesics અને અન્ય બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓની મદદથી કરવામાં આવે છે. એક સમાન મહત્વપૂર્ણ પગલું એ રોગના વિકાસના કારણને દૂર કરવાનું છે.

મૂળભૂત રીતે, સારવારમાં રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. પીડાને દૂર કરવા માટે, સંપૂર્ણ આરામની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ કંડરાને વધુ નુકસાન અટકાવવામાં મદદ કરશે. ઈજા પછી પ્રથમ વખત, તમારે ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ઠંડુ લાગુ કરવાની જરૂર છે (તમે ત્વચા પર સીધા બરફ છોડી શકતા નથી, તેની નીચે કાપડ અથવા ટુવાલ મૂકી શકો છો). શરદી પરિભ્રમણને ધીમું કરે છે અને પેશીઓના સોજાને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે આંશિક રીતે દૂર કરે છે પીડા. નિષ્ણાતો ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણને સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે ઠીક કરવાની ભલામણ કરે છે. વધુમાં, અંગને ઊંચાઈ સુધી વધારવામાં આવશ્યક છે.

સંયુક્તને સંપૂર્ણપણે સ્થિર કરવું હંમેશા જરૂરી નથી.કેટલીકવાર તે ઘૂંટણ પરનો ભાર ઘટાડવા માટે પૂરતો છે. આ કરવા માટે, જ્યારે ખસેડવામાં આવે છે, ત્યારે crutches અથવા શેરડીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘૂંટણને સ્થિર કરવા માટે, તમારે સ્પ્લિન્ટ પહેરવું પડશે (ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જીપ્સમ બિલકુલ કરવામાં આવે છે). એટી આધુનિક પરિસ્થિતિઓટેપિંગ અને ઓર્થોસિસ પહેરવા જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો. પ્રથમ વિકલ્પમાં ઘૂંટણ પર વિશિષ્ટ ટેપ (ટીપ્સ) જોડવાનો સમાવેશ થાય છે. અસ્તિત્વમાં છે વિવિધ પ્રકારોટેપિંગ, ચોક્કસ વિકલ્પ ડૉક્ટર દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે. બીજા કિસ્સામાં, અમે ખાસ ડિઝાઇનના ઘૂંટણની તાણવું પહેરવાની વાત કરી રહ્યા છીએ. આવા ઓર્થોસિસનો ઉપયોગ સઘન રમતો, સખત શારીરિક કાર્ય (બગીચામાં સહિત) દરમિયાન પ્રોફીલેક્સીસ માટે પણ થઈ શકે છે.

ભવિષ્યમાં, પીડા અને બળતરા દૂર કરવા માટે, ડીક્લોફેનાક અને આઇબુપ્રોફેન પર આધારિત મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આવી દવાઓ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં અને ઈન્જેક્શન માટેના ઉકેલોના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે. બિન-સ્ટીરોઇડ દવાઓના લાંબા ગાળાના મૌખિક ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે તમામની ગંભીર આડઅસર છે. આડઅસરોજઠરાંત્રિય માર્ગના સંબંધમાં. એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ બે અઠવાડિયા સુધી નશામાં હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે સ્થાનિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે તેઓ પેટના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરતા નથી, તેથી કોર્સનો સમયગાળો ઘણો લાંબો હોઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઈન્જેક્શન માટે આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો આ દવાઓ કામ કરતી નથી, તો તમારા ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત સાંધામાં સીધા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડના ઈન્જેક્શન લખી શકે છે. આવી દવાઓ લાંબા સમય સુધી ન લેવી જોઈએ, કારણ કે મોટી માત્રામાં તેઓ કંડરાને નબળી પાડે છે. પ્લેટલેટથી ભરપૂર પ્લાઝ્માનો પણ ઉપયોગ થાય છે. આવી દવાઓ પીડા અને બળતરામાં રાહત આપે છે, પરંતુ જો ટેન્ડિનિટિસ (સંધિવા અથવા ચેપ), તમારે તેને દૂર કરવાની જરૂર છે. તેથી, આ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે દવાઓ સમાંતર લેવામાં આવે છે.

વિવિધ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. આ ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ, મેગ્નેટોથેરાપી, યુએચએફ, આયનોફોરેસીસ છે. રોગના ક્રોનિક સ્વરૂપમાં, રોગનિવારક મસાજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ટેન્ડિનિટિસના તીવ્ર સ્વરૂપમાં, જો ત્યાં કોઈ ગૂંચવણો ન હોય, તો પછી માત્ર થોડા દિવસોમાં પીડા દૂર કરી શકાય છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં દોઢ મહિનાનો સમય લાગશે.

ટેન્ડિનિટિસના પ્રથમ બે તબક્કાની સારવાર માટે, ઉપચારની રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ માત્ર રોગના અદ્યતન તબક્કામાં સૂચવવામાં આવે છે. ઓપરેશન સ્ટેનોસિંગ ટેન્ડિનિટિસ સાથે કરવામાં આવે છે, જે સંકુચિતતા સાથે છે રક્તવાહિનીઓ. જો અંતર્ગત પેથોલોજી પ્યુર્યુલન્ટ ટેન્ડોવાજિનાઇટિસમાં ફેરવાય છે, તો પરુ બહાર કાઢવા સાથે તાત્કાલિક સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળોઓપરેશન પછી 2-3 મહિના હશે. આ સમય દરમિયાન, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો દવાઓઅને અમુક પ્રકારની શારીરિક ઉપચાર.

આધુનિક તકનીકો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપને ન્યૂનતમ આઘાતજનક બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.જો અગાઉના ઓપરેશનમાં પરંપરાગત ચીરોનો સમાવેશ થતો હતો, તો આજે એંડોસ્કોપિક સર્જરી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (આ કિસ્સામાં તેને આર્થ્રોસ્કોપી કહેવામાં આવે છે, તેની મદદથી નાના ઉલ્લંઘનો સુધારવામાં આવે છે અને પેટેલા પરની વૃદ્ધિ દૂર કરવામાં આવે છે). ઓપન સર્જરીનો ઉપયોગ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે અસ્થિબંધનમાં કોથળીઓ અથવા અન્ય ગંભીર ફેરફારો દેખાય છે જે અન્ય રીતે સુધારી શકાતા નથી. વ્યૂહરચના ફક્ત ડૉક્ટરના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે ક્લિનિકલ ચિત્રઅને MRI અને CT નો ઉપયોગ કરીને મેળવેલ ડેટા. આ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ હવે એક્સ-રે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરતાં વધુ માહિતીપ્રદ માનવામાં આવે છે, જે માત્ર સમાન લક્ષણો ધરાવતા અન્ય રોગોથી ટેન્ડિનિટિસને અલગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

લોક પદ્ધતિઓ

કેટલાક લોકો સારવાર પસંદ કરે છે લોક ઉપાયો. ટેન્ડોનાઇટિસ સાથે, આવી વાનગીઓ કારણને દૂર કરવામાં મદદ કરતી નથી, પરંતુ નોંધપાત્ર રાહત લાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો રોગ ચાલુ હોય પ્રારંભિક તબક્કોઅથવા ક્રોનિક બની જાય છે. પરંતુ તમે આવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

ઘરે, તમે વિવિધ ટિંકચર અને હર્બલ ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મૌખિક વહીવટ માટે, અખરોટના પાર્ટીશનોના પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આવા ઉપાય અગાઉથી તૈયાર કરવા જોઈએ, કારણ કે તે 18 દિવસ માટે આગ્રહ રાખવો આવશ્યક છે. તેથી, તીવ્ર ટેન્ડિનિટિસ માટે તેનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ રોગના ક્રોનિક કોર્સમાં, તમે આ વોડકા ટિંકચર 1 tbsp લઈ શકો છો. l દિવસમાં ત્રણ વખત. જેઓ કાર ચલાવે છે તેમના માટે આ સાધન બિનસલાહભર્યું છે.

પરંપરાગત ઉપચાર કરનારા સૂકા પક્ષી ચેરી બેરીમાંથી ચા પીવાનું સૂચન કરે છે. આ પીણું એક ઉકાળો છે જે પાણીના સ્નાનમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઉકળતા પાણીના 1 કપ માટે તમારે 1 ચમચી લેવાની જરૂર છે. l.બેરી

રોગની સારવારના સમયગાળા માટે, તમે હળદર જેવા વધુ સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનું સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિન છે. તે પીડા અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર મુખ્યત્વે સ્થાનિક પ્રક્રિયાઓ છે જેમાં સક્રિય પદાર્થોત્વચા દ્વારા સીધા શરીરમાં પ્રવેશ કરો. તમે કુંવારના રસમાંથી કોમ્પ્રેસ બનાવી શકો છો. તે છોડના કાપેલા પાંદડામાંથી સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે, જે એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં પડેલા હોય છે. ઈજા પછીના પ્રથમ દિવસે, તમારે આવા 5-6 કોમ્પ્રેસ કરવાની જરૂર છે, અને પછી રાત્રે એક પર્યાપ્ત છે.

તમે કોઈપણ પૌષ્ટિક ક્રીમના આધારે આર્નીકા સાથે મલમ બનાવી શકો છો. આ બળતરા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ ક્રીમનો ઉપયોગ દિવસમાં ત્રણ વખત થાય છે. ફાર્મસીમાં આ પ્લાન્ટ પર આધારિત તૈયાર મલમ પણ છે.

કચડી આદુના મૂળમાંથી લોશન દ્વારા સારું પરિણામ આપવામાં આવે છે (2 કપ ઉકળતા પાણીને 2 ચમચી વનસ્પતિ કાચા માલ માટે લેવામાં આવે છે અને અડધા કલાક માટે રેડવામાં આવે છે). આવા લોશન 10 મિનિટ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત મૂકવામાં આવે છે.

કોમ્પ્રેસ અને કોન્ટ્રાસ્ટ પ્રક્રિયાઓ સારી રીતે મદદ કરે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ત્યારે જ થઈ શકે છે જો ત્વચાની લાલાશ ન હોય અને અસરગ્રસ્ત સાંધા પર શરીરના તાપમાનમાં વધારો થતો હોય. આવી પ્રક્રિયાઓમાં એ હકીકતનો સમાવેશ થાય છે કે તમારે એક તપેલીમાં ગરમ ​​કરેલા બાજરીના ગ્રુટ્સ સાથે ગરમ કરીને બરફના સમઘન સાથે હળવા મસાજ કરવાની જરૂર છે (તે શણની થેલી અથવા મોજામાં રેડવામાં આવે છે). આ મેનિપ્યુલેશન્સ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

શારીરિક કસરત

ટેન્ડોનાઇટિસની સારવારમાં શારીરિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેનો ઉપયોગ રોગના 1લા અને 2જા તબક્કા માટે જ થાય છે, અને પીડામાં રાહત થયા પછી જ. કસરતોનો સમૂહ ડૉક્ટર દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે, અને પ્રથમ કસરત ઉપચાર સત્રો આરોગ્ય કાર્યકરની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે. શારીરિક ઉપચારના કોર્સમાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે, જે દરમિયાન અસ્થિબંધનની સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપન અપેક્ષિત છે. તે પછી જ ફરીથી રમત રમવાનું શક્ય બનશે.

સાથે તમામ હલનચલન ફિઝીયોથેરાપી કસરતોફેમોરલ સ્નાયુઓ અને ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુઓના પશ્ચાદવર્તી જૂથોને તેમજ પ્રતિકાર સાથે ઘૂંટણના ધીમે ધીમે વિસ્તરણ પર લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સને સંકુલમાં સ્ક્વોટ (ઝોક પ્લેન) પર સ્ક્વોટ્સ શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેઓ વજન સાથે અને વગર બંને કરી શકાય છે. પરંતુ તેઓ પણ પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય પછી જ હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. શરૂઆતમાં, જિમ્નેસ્ટિક્સ શાબ્દિક રીતે 10-15 મિનિટ લેશે, ધીમે ધીમે સમયગાળો અને ભાર બંને વધશે. કેટલાક નિષ્ણાતો કસરત ઉપચારના કોર્સના અંત પછી થોડા વધુ મહિનાઓ માટે યોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ આ પ્રોફેશનલ રમતવીરોને લાગુ પડતું નથી.

ટેન્ડોનાઇટિસની રોકથામ દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. કોઈપણ તાલીમ પહેલાં, તમારે પહેલા બધા સ્નાયુ જૂથોને ગરમ કરવું જોઈએ, અચાનક વર્ગો શરૂ કરશો નહીં. ડોકટરો સલાહ આપે છે કે કોઈપણ એક સ્નાયુ જૂથ પર લાંબા સમય સુધી કસરત ન કરો, જેથી ઓવરસ્ટ્રેન ન થાય.

જો કામ વજન ઉપાડવા સાથે સંકળાયેલું હોય, તો અચાનક હલનચલન ટાળવી જોઈએ. આવા ભારને ઉપાડતી વખતે, તમારે તમારા ઘૂંટણને વાળવાની જરૂર છે જેથી તેમને વધુ ભાર ન આપો. કોઈપણ શારીરિક કાર્ય સાથે, તમારે નિયમિતપણે આરામ માટે વિરામ ગોઠવવાની જરૂર છે, અને જો શક્ય હોય તો, પછી લોડનો પ્રકાર બદલો. કાર્યકારી દિવસ દરમિયાન, એકવિધ હલનચલન અને મુદ્રાઓ ટાળવી જોઈએ.

અમારા ઘૂંટણ આટલી સરળતા સાથે વળાંક અને અનબેન્ડ કરી શકે છે, એક જટિલ આર્ટિક્યુલર-કાર્ટિલેજિનસ આર્ટિક્યુલેશનને કારણે. અને પેટેલાના કહેવાતા પોતાના અસ્થિબંધનને અહીં "નાયક" તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે ચાલવાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ઘૂંટણની સાંધાની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે.

આ કિસ્સામાં ટેન્ડિનિટિસ પોતાને પ્રથમ તરીકે મેનીફેસ્ટ કરે છે તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયા, જે પેટેલાના પોતાના અસ્થિબંધનની ડિસ્ટ્રોફી તરફ દોરી જાય છે. આ રોગની સારવાર ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી તેનું સમયસર નિદાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રોગના કારણો

આ રોગનું બીજું નામ છે - "જમ્પરનો ઘૂંટણ". અહીંથી તેના દેખાવને ઉશ્કેરતા પરિબળો વિશે અનુમાન લગાવવું સરળ છે. તેથી, આ રોગના કારણોમાં શામેલ છે:

• વારંવાર ઇજાઓ, dislocations અને sprains.
• ઘૂંટણની સાંધા પર અતિશય તાણ.
• લોડનું ખોટું વિતરણ.
• સક્રિય રમતો (ખાસ કરીને ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, ટેનિસ અને વોલીબોલ).
• ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ત્રિમાસિક.

ઉપરાંત, પેટેલર કંડરાના ટેન્ડિનિટિસ વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે થઈ શકે છે.

તે કેમ જોખમી છે

તમામ ODA રોગોની જેમ, પ્રસ્તુત બિમારીને તાત્કાલિક તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે. તેના લક્ષણોને અવગણવાથી તદ્દન થઈ શકે છે ગંભીર પરિણામોસુધી અપંગતા.

પર પ્રારંભિક તબક્કાઆ રોગ હજુ પણ દૂર કરી શકાય છે, પરંતુ તે પછી ઘૂંટણની પટ્ટીના અસ્થિબંધનનું ઉલટાવી શકાય તેવું અધોગતિ થાય છે.

જો ઘૂંટણના વિસ્તારમાં કોઈપણ તીવ્રતાનો દુખાવો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

લક્ષણો

માત્ર યોગ્ય નિદાન કરી શકાય છે અનુભવી ડૉક્ટર. કમનસીબે, પેટેલર લિગામેન્ટ ટેન્ડોનાઇટિસના લક્ષણો અન્ય રોગો જેવા જ છે.

પ્રારંભિક તબક્કે, ઘણા સમયાંતરે ધ્યાન આપતા નથી પીડાદાયક પીડાઘૂંટણમાં. જો કે, તે તેના તરફથી છે કે રોગનો વિકાસ "શરૂ થાય છે". એક નિયમ તરીકે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી જ પીડા થાય છે અને આરામ પર ઓછો થાય છે. કેટલીકવાર આર્ટિક્યુલર કનેક્શનની જડતા હોઈ શકે છે, જે થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

આગળ, પીડા તીવ્ર બને છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની મોટર ડિસફંક્શન જોડાયેલ છે: ઘૂંટણને વાળવું અને વાળવું મુશ્કેલ બને છે. એવું લાગે છે કે કંઈક તેને પરેશાન કરી રહ્યું છે. પછીના તબક્કામાં, દર્દી સતત પીડાથી પીડાય છે, શારીરિક શ્રમની હાજરી પર આધારિત નથી.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

કોઈપણ નિદાન દર્દીના સર્વેક્ષણથી શરૂ થાય છે. વર્ણવેલ રોગના સંદર્ભમાં, સર્વેક્ષણને વિશેષ સ્થાન આપવામાં આવે છે અને પેલ્પેશન. ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન, ડૉક્ટર ચોક્કસપણે દર્દીના વ્યવસાય વિશે પૂછશે. અને જો તેનો વ્યવસાય રમતગમત સાથે જોડાયેલો હોય, તો પેટેલાના તેના પોતાના અસ્થિબંધનની ટેન્ડિનિટિસ એક અનુમાનિત નિદાન તરીકે અગ્રણી રહેશે. આ કિસ્સામાં, વૈકલ્પિક નિદાનને બાકાત રાખવા માટે ડૉક્ટર કાળજીપૂર્વક વ્રણ સ્થળની તપાસ કરે છે.

રોગનું વધુ સંપૂર્ણ ક્લિનિકલ ચિત્ર મેળવવા માટે, દરેક ઉપસ્થિત નિષ્ણાત વધારાની પરીક્ષાઓ સૂચવે છે:

1. રેડિયોગ્રાફી.

તે જરૂરી પણ હોઈ શકે છે પ્રયોગશાળા સંશોધનલોહી અને પેશાબ.

પસાર થયેલા અભ્યાસોના પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી જ, ડૉક્ટર નિદાન નક્કી કરી શકશે અને સક્ષમ સારવાર સૂચવી શકશે.

યોગ્ય સારવાર

સારવારની અસરકારકતા મોટે ભાગે રોગના તબક્કા પર આધાર રાખે છે જ્યાંથી તે શરૂ થાય છે. તેથી, પ્રારંભિક તબક્કે, જ્યારે અસ્થિબંધન હજુ સુધી ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાને આધિન નથી, રૂઢિચુસ્ત સારવાર તદ્દન પૂરતી છે.

આ કિસ્સામાં સારવારનો આધાર છે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ઊંડા ઉષ્ણતાઅને કોમ્ફ્રે અથવા લાર્કસપુરના અર્ક પર આધારિત મલમનો ઉપયોગ. શુષ્ક બરફને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ તરીકે લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

1. મેગ્નેટોથેરાપી.
2. ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ.

આવી સારવારનો સમયગાળો દર્દીની સ્થિતિની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે.

અદ્યતન પરિસ્થિતિઓમાં, પેટેલર અસ્થિબંધનની નોંધપાત્ર અધોગતિની હાજરીમાં, માત્ર સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ. તે આર્થ્રોસ્કોપનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે. સાધન અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દાખલ કરવામાં આવે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોને બહાર કાઢે છે, અને કેટલીકવાર સમગ્ર પેટેલા.

જ્યારે પેટેલર કંડરાના કંડરાને વ્યાપક ફોલ્લોની રચના સાથે જોડવામાં આવે છે ત્યારે સર્જિકલ પદ્ધતિ એ પરિસ્થિતિમાંથી એકમાત્ર રસ્તો છે.

સામાન્ય રીતે 2-3 મહિના પછી દર્દી સમાન સ્થિતિમાં રહેવાનું શરૂ કરી શકે છે.

નિવારણ

પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ ટાળવા માટે નિવારક પગલાં અત્યંત સરળ છે. રમતો દરમિયાન, તેમજ લોડના યોગ્ય વિતરણનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે તમારા સાંધા અને અસ્થિબંધનને ઓવરલોડ કરશો નહીં. જો ઘૂંટણના સાંધામાં નબળાઈ હોય તો ઈલાસ્ટીક પાટો પહેરવો જરૂરી છે. પેટેલર લિગામેન્ટ વસ્ત્રોની આ શ્રેષ્ઠ નિવારણ છે.

સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી, તમારે હંમેશા "ઉપવાસના દિવસો" ગોઠવવા જોઈએ, જે દરમિયાન તમારે બાથહાઉસ, સ્વિમિંગ પૂલની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે અથવા ફક્ત દરિયાઈ મીઠું સાથે સ્નાન કરવું જોઈએ.

કોઈપણ તાલીમ નિષ્ણાતની નજીકની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

પરિણામો અને ગૂંચવણો

પેટેલર લિગામેન્ટની ટેન્ડિનિટિસ, તબીબી ધ્યાન વિના છોડી દેવામાં આવે છે, જે ગંભીર ગૂંચવણોની સંપૂર્ણ શ્રેણી તરફ દોરી જાય છે. પ્રથમ, વ્યાપક બળતરા શરૂ થાય છે, જે આખરે પડોશી વિસ્તારોમાં ફેલાય છે.

આ પ્રક્રિયા કેટલાક કિસ્સાઓમાં પરિણમી શકે છે તાપમાન જમ્પ. જો બળતરા ઓલવાઈ ન જાય, તો સમય જતાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં કોથળીઓ દેખાઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તાત્કાલિક સર્જિકલ સારવાર જરૂરી છે.

પછીના તબક્કામાં, આ રોગ અસ્થિબંધનના સંપૂર્ણ અધોગતિ, તેના ભંગાણ અને પરિણામે, અપંગતા તરફ દોરી શકે છે.

પટેલર લિગામેન્ટ ટેન્ડિનિટિસ એ એક નિદાન છે જે ઘણા દર્દીઓમાં ડરને પ્રેરિત કરે છે. પેટેલા પ્રોપ્રિયા લિગામેન્ટ (પેટેલા પ્રોપ્રિયમ) ચળવળની પ્રક્રિયામાં એક મહત્વપૂર્ણ સહભાગી છે, જે ઘૂંટણની સાંધામાં પગના વિસ્તરણ માટે જવાબદાર છે. શરીરરચનાત્મક રીતે, આ તંતુમય માળખું એક બાજુ ટિબિયલ ટ્યુબરોસિટી સાથે અને બીજી બાજુ પેટેલાની નીચેની ધાર સાથે જોડાયેલું છે.

ટેન્ડોનાઇટિસની ઇટીઓલોજી

સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ક્ષેત્રના ડોકટરો પટેલે પ્રોપ્રિયમમાં સારા છે, કારણ કે આ ઈજા રમતગમતના વ્યાવસાયિકો સાથે થાય છે અને તેને "જમ્પર્સ ઘૂંટણ" કહેવામાં આવે છે. લાંબી વર્કઆઉટ દરમિયાન ઘૂંટણના વિસ્તાર પર ક્રોનિક લોડ તીવ્ર દોડવું, કૂદવું, તીવ્ર પ્રવેગક અને મંદી જેવા હલનચલન માટે લાક્ષણિક છે. બળતરાના આ "ઉશ્કેરણીજનક" રમતગમતના નીચેના ક્ષેત્રોમાં સહજ છે:

• ફૂટબોલ;
• સાયકલિંગ;
• સ્પ્રિન્ટ
• ટેનિસ
• વોલીબોલ;
• બોક્સિંગ
• બાસ્કેટબોલ

પેથોલોજીના વિકાસમાં ફાળો આપતા પરિબળો:

1. સપાટ પગ, જેમાં પગ અંદરની તરફ "પડે છે", નીચલા પગના "ટ્વિસ્ટિંગ" ને કારણે અસ્થિબંધનનું તાણ વધે છે.
2. જ્યાં તાલીમ થાય છે તે સપાટીની અપૂરતી આંચકા-શોષક ગુણધર્મો.

ટેન્ડિનિટિસની ઘટના માટેનું બીજું જોખમ જૂથ વૃદ્ધો છે, જે ઘૂંટણની ઓસ્ટિઓ-લિગામેન્ટસ ઉપકરણમાં ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયા વિકસાવી શકે છે. દર્દીઓની ઉંમર વધવાથી પટેલેલે પ્રોપ્રિયમમાં નીચેના ફેરફારો થાય છે:

• તેની લવચીકતામાં ઘટાડો;
• સ્થિતિસ્થાપકતા;
• તણાવને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો.

નાની ઘરેલું ઇજાઓના પરિણામે, માઇક્રોક્રેક્સ દેખાઈ શકે છે. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અસ્થિબંધનનું માઇક્રોટ્રોમેટાઇઝેશન, સાંધાના સહવર્તી રોગો ઝડપથી ડીજનરેટિવ ફેરફારોના વર્ચસ્વ સાથે બળતરામાં ફેરવાય છે.

એ નોંધવું જોઈએ કે પટેલે પ્રોપ્રિયમ ટેન્ડિનિટિસના સંબંધમાં "વૃદ્ધ લોકો" શબ્દ એ આર્ટિક્યુલર અને અસ્થિબંધન ઉપકરણની સ્થિતિ દ્વારા વય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતો નથી. જો જૈવિક વય વાસ્તવિક કરતાં આગળ હોય, તો 45 વર્ષથી શરૂ થતા લોકોમાં ટેન્ડિનિટિસ થવાની સંભાવના છે.

પટેલેલે પ્રોપ્રિયમ ટેન્ડોનિટીસ મુખ્યત્વે પીડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. દર્દીઓ ફરિયાદ કરે છે કે ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે, ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે. પીડા સંવેદનાઓ વધુ વખત ટોચ પર સ્થાનીકૃત હોય છે, ઓછી વાર ટિબિયલ ટ્યુબરોસિટીના પ્રદેશમાં.

રોગનો વિકાસ ત્રણ તબક્કામાંથી પસાર થાય છે:

1. શરૂઆતમાં, પીડા લગભગ અગોચર હોય છે, ઘૂંટણની સાંધા પર મજબૂત ભાર દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, વધુ વખત સાંજે, પ્રવૃત્તિ સચવાય છે.
2. પીડા સામાન્ય કસરત દરમિયાન દેખાય છે.
3. આરામ વખતે પણ પીડા થવાની સંભાવના છે.

જો પીડાદાયક સંવેદનાઓ પેટેલાના સમગ્ર અસ્થિબંધન સાથે જોડાય છે, અને પેશીઓમાં સોજો આવે છે, તો આ ટેન્ડોવાજિનાઇટિસની સંભવિત નિશાની છે. દર્દીઓ પણ સાંધામાં જડતા, ઘૂંટણમાં નબળાઈની ફરિયાદ કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ! પેટેલર લિગામેન્ટની ટેન્ડિનિટિસ ઘણીવાર ભંગાણ દ્વારા જટિલ હોય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

દર્દીના વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લેતા, રોગનું વિશ્લેષણ, નિષ્ણાતને પરીક્ષાની શરૂઆતમાં પેટેલર અસ્થિબંધનની બળતરાની શંકા કરવામાં મદદ કરે છે. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ જેનો ઉપયોગ નિદાન નક્કી કરવા માટે થાય છે:

1. ડાયરેક્ટ અને લેટરલ પ્રોજેક્શન્સમાં એક્સ-રે - પટેલલે પ્રોપ્રિયમમાં ફ્રેક્ચર અને કેલ્સિફિકેશનના ફોસીને શોધવા માટે.
2. એમઆરઆઈ - તમને ઘૂંટણની સંયુક્ત (મેનિસ્કી) ની અન્ય નરમ રચનાઓને નુકસાનને બાકાત રાખવા દે છે.
3. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા - અસ્થિબંધન જાડું થવું, અધોગતિના ચિહ્નો, ભંગાણ શોધવા માટે.

પટેલે પ્રોપ્રિયમ ફિક્સેશન વિસ્તારોની પેલ્પેશન પરીક્ષા કોમળતા દર્શાવે છે. પ્રતિકાર સાથે ઘૂંટણને લંબાવવાથી પણ પીડા થાય છે.

રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર

પ્રથમ, બીજી ડિગ્રીમાં અને પ્રારંભિક તબક્કોત્રીજો તબક્કો, એક નિયમ તરીકે, ક્ષતિગ્રસ્ત માળખાં ઉપચારની નીચેની રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓને સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે:

1. ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને બરફ (કોમ્પ્રેસ) વડે ઠંડુ કરવું.
2. અસ્થિબંધન પરના કોઈપણ ભારને ઘટાડીને, અચાનક હલનચલનને મર્યાદિત કરવી.
3. ક્વાડ્રિસેપ્સ મજબૂતીકરણ કાર્યક્રમ વિકસાવો અને તેનું પાલન કરો.
4. મસાજ.
5. ફિઝિયોથેરાપી.
6. ઓર્થોસિસ (ખાસ પાટો), ટેપિંગનો ઉપયોગ.

કિનેસિયો ટેપિંગ એ ખાસ એડહેસિવ ટેપનો ઉપયોગ છે, જે અલગ રસ્તાઓપટેલે પ્રોપ્રિયમને અનલોડ કરીને નુકસાનના વિસ્તારમાં ગુંદર ધરાવતા હોય છે.

નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓનો કોર્સ. આ દવાઓ રોગની ઇટીઓપેથોજેનેટિક મિકેનિઝમ્સને અસર કરતી નથી, પરંતુ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. અરજીનો સમયગાળો સાત દિવસથી વધુ ન હોવો જોઈએ. પાચનતંત્રના સહવર્તી રોગોવાળા વૃદ્ધ દર્દીઓમાં, NSAIDs નો ઉપયોગ કરતા પહેલા, લેવાના સંભવિત ફાયદા અને જઠરાંત્રિય માર્ગને નુકસાનના જોખમોનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે.

સર્જિકલ સારવાર

માર્ગો સર્જિકલ સારવાર tendonitis અલગ અલગ હોઈ શકે છે, તે બધા ઈજા ડિગ્રી પર આધાર રાખે છે.

આર્થ્રોસ્કોપી

રૂઢિચુસ્ત સારવારની બિનઅસરકારકતા અથવા અસ્થિબંધન ભંગાણ જે પહેલાથી જ થયું છે, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ દૂર કરવામાં આવે છે. વધુ વખત, આર્થ્રોસ્કોપિક તકનીકનો ઉપયોગ આ માટે ન્યૂનતમ આક્રમક પદ્ધતિ તરીકે થાય છે, ઓછી વાર - ઓપન એક્સેસ. પ્રવેશની પસંદગી એ નક્કી કરવામાં આવે છે કે અસ્થિબંધનના કયા વિસ્તારને નુકસાન થયું છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અસ્થિબંધનની જાડાઈમાં કોથળીઓની રચના એ ઓપન સર્જરી માટેનો સંકેત છે. એન્ડોસ્કોપિક તકનીકની તુલનામાં ખુલ્લું ઓપરેશન હાથ ધરવું એ વધુ આઘાતજનક પદ્ધતિ છે, જે પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

ક્યુરેટેજ

પેટેલાના નીચલા ભાગના ક્યુરેટેજ (ક્યુરેટેજ) ની મદદથી પોતાના પેશીઓની પુનઃસંગ્રહને ઉશ્કેરવું શક્ય છે. આ ઉપરાંત, નીચેના મેનિપ્યુલેશન્સ સૂચવવામાં આવે છે:

1. અસ્થિબંધનના ઉલ્લંઘનને દૂર કરવા માટે વારંવાર હસ્તક્ષેપ એ પેટેલાના નીચલા ધારનું રિસેક્શન છે.
2. અસ્થિબંધનને એક્સાઇઝ કરવું પણ શક્ય છે - આંશિક અથવા પહોળું, જેના પછી અસ્થિબંધનની કિનારીઓ નિશ્ચિત છે.

આ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો હાથ ધરવા, કમનસીબે, તમને હંમેશા દર્દીની અસરકારક રીતે સારવાર કરવાની મંજૂરી આપતું નથી: ભવિષ્યમાં, રોગ ફરી વળવું શક્ય છે અને.

મહત્વપૂર્ણ! સમયસર પુનઃનિર્માણ ક્વાડ્રિસેપ્સ (ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ સ્નાયુ) ના કાર્યને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. એક મહિના માટે શસ્ત્રક્રિયામાં વિલંબ એ સફળ પરિણામની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

નિવારણ

પટેલર અસ્થિબંધન રોગોને ટાળી શકાય છે જો નીચેની શરતોનું સતત પાલન કરવામાં આવે તો:

1. શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર ધીમે ધીમે વધારી અને ઘટાડી શકાય છે.
2. અમલ પહેલાં કસરતસાંધા અને અસ્થિબંધનને "ગરમ અપ" કરવું જરૂરી છે.
3. કસરત કરવા માટે "યોગ્ય" સ્થાનો અને "જમણી" તાલીમ પદ્ધતિઓ પસંદ કરો.
4. કામ અને આરામનું સંતુલિત શાસન.
5. એક સંયુક્તમાં હલનચલનની લાંબી એકવિધ પુનરાવર્તનોને બાદ કરતાં તમામ સાંધાઓ પર સુમેળભર્યો ભાર.

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના સહવર્તી રોગોની સમયસર સારવાર અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીજીવન પણ નિવારક પદ્ધતિઓ છે.

ઘૂંટણની સાંધાના ટેન્ડિનિટિસ એથ્લેટ્સમાં વધુ સામાન્ય છે. પેટેલા અને નજીકના પેશીઓના રજ્જૂમાં આ બળતરા પ્રક્રિયાઓ છે, જે યાંત્રિક ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલી છે. પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે રજ્જૂની બળતરા અન્ય કારણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમાં ચેપી અને સંધિવા સંબંધી રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને ન્યુરોપથી કે જે સ્નાયુની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે, સાંધામાં ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ સાથે. આ રોગ ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે, તેથી, તેને જટિલ સારવારની જરૂર છે, જે વ્યાપક પરીક્ષા પછી જ શક્ય છે.

લક્ષણો

આ રોગ પોતાને વિવિધ રીતે પ્રગટ કરી શકે છે. અંશતઃ તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તેનું કારણ શું છે. ઇજાઓ, સપાટ પગ, ખરાબ મુદ્રા એક વસ્તુ છે. પરંતુ જો કંડરાના વિકાસને સંધિવા અથવા સંધિવાથી અસર થઈ હતી, તો પછી આ રોગોના ચિહ્નો પણ કંડરામાં પીડામાં ઉમેરવામાં આવશે. જો તે ચેપને કારણે થાય છે, તો પછી શરીરના સામાન્ય નશોના લક્ષણો જોઇ શકાય છે - માથાનો દુખાવો, નબળાઇ, ભૂખ ન લાગવી, સબફેબ્રિલ તાપમાન. ટેન્ડિનિટિસના ક્લાસિક લક્ષણો નીચે મુજબ છે:

1. 1. પીડા (ક્યારેક મધ્યમ, અદ્યતન કિસ્સાઓમાં - બર્નિંગ) કંડરામાં જ અને તેની બાજુના વિસ્તારોમાં. ક્યારેક દુખાવો ધીમે ધીમે વધે છે, ક્યારેક તે અચાનક દેખાય છે. કેલ્શિયમ થાપણોની હાજરીમાં, તે ખાસ કરીને તીવ્ર હશે.
2. 2. સંયુક્ત ગતિશીલતામાં ઘટાડો.
3. 3. પફનેસ, જે બળતરા અને લાલાશ દ્વારા પૂરક છે, પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી.

કેટલીકવાર સાંધાને ઘેરાયેલા બાજુના નોડ્યુલ્સ તરફ ન ફરતા ધ્યાનપાત્ર બને છે. જો ટેન્ડોવાગિનાઇટિસ (આર્ટિક્યુલર આવરણની સિનોવિયલ પટલની બળતરા) વિકસે છે, તો પછી ક્રોનિક ફાઇબ્રોસિસ જોવા મળે છે.

કંડરાનો સોજો સાથે, કંડરાના ધબકારા પર દુખાવો નોંધનીય છે.પરંતુ તે સામાન્ય રીતે કાં તો ચળવળ દરમિયાન અથવા તેના પછી તરત જ તીવ્ર બને છે. જ્યારે હવામાનની સ્થિતિ બદલાય છે ત્યારે પીડાદાયક સંવેદનાઓ દેખાઈ શકે છે (જ્યારે તે ભીના હોય છે, પવન હોય છે, વાતાવરણીય દબાણમાં તફાવત હોય છે). તણાવને કારણે રજ્જૂ અને સાંધાઓની જડતા વધી છે. તદુપરાંત, આ લક્ષણ ઈજા પછી બીજા દિવસે દેખાઈ શકે છે.

પટેલર લિગામેન્ટ ટેન્ડિનિટિસ જમ્પિંગ અને એથ્લેટિક્સ એથ્લેટ્સમાં વધુ સામાન્ય છે. તેને કેટલીકવાર "જમ્પર્સ ઘૂંટણ" પણ કહેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, રોગ પેટેલર અસ્થિબંધનને અસર કરે છે, જે પેટેલામાંથી નીચે ચાલે છે અને ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસનું ચાલુ છે. તે ટિબિયાના માથા સાથે બાદમાં જોડે છે. તેનું કાર્ય ઘૂંટણની વિસ્તરણને સુનિશ્ચિત કરવાનું છે. તે વિસ્તરેલા પગને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. એથ્લેટ્સમાં આ પ્રકારનો રોગ ઘણીવાર જોગિંગ લેગના ઘૂંટણને અસર કરે છે. એટલે કે, જમણા અથવા ડાબા ઘૂંટણની ટેન્ડિનિટિસ જોવા મળે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, રોગ બંને અંગોને અસર કરે છે.

આ રોગ સામાન્ય રીતે દોડવા, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ, સાયકલિંગ, બોક્સીંગ, અમુક પ્રકારના સંપર્ક માર્શલ આર્ટ માટે લાક્ષણિક લોડ દરમિયાન અસ્થિબંધન પર વારંવાર થતા આઘાતને કારણે થાય છે. તે ઘણીવાર 16-40 વર્ષની વયના પુરુષોમાં વિકસે છે. જોખમી પરિબળ સપાટ પગ છે, જે અસ્થિબંધનનું તણાવ વધારે છે.

એથ્લેટ્સ જ જોખમમાં નથી. પરંતુ 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો ઘૂંટણની ટેન્ડિનિટિસના અન્ય સ્વરૂપો (જમણે અને ડાબે બંને) વિકસાવવાની શક્યતા વધારે છે. તે બધું કંડરાની થેલીની બળતરાથી શરૂ થાય છે - ટેન્ડોબર્સિટિસ અથવા તો ટેન્ડોવાજિનાઇટિસ. આ સ્થિતિઓ ઘણીવાર મચકોડ સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે, પરંતુ તેના વિવિધ કારણો અને અસરો હોય છે અને તેની સારવાર અલગ રીતે કરવામાં આવે છે.

પ્રકારો અને તબક્કાઓ

જો કે તેને વધુ સામાન્ય રીતે "ઘૂંટણની ટેન્ડિનિટિસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ આ રોગ રજ્જૂને અસર કરે છે. આધુનિક ડાયગ્નોસ્ટિક્સ (સીટી, એમઆરઆઈ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ) એ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે બળતરા ક્યાં થાય છે. તેના પરિણામોના આધારે, અમે કહી શકીએ કે આ છે, ઉદાહરણ તરીકે, આંતરિક બાજુની અસ્થિબંધનની ટેન્ડિનિટિસ, અને રોગના તબક્કાને પણ સ્પષ્ટ કરે છે.

ટેન્ડિનિટિસના આવા સ્વરૂપો છે જેમ કે તીવ્ર (તે પ્યુર્યુલન્ટ અથવા એસેપ્ટિક હોઈ શકે છે) અને ક્રોનિક (મીઠું જમા થવાને કારણે તંતુમય અને ઓસિફિંગ સ્વરૂપમાં પેટાવિભાજિત).

આ રોગના ચાર તબક્કા છે. તેઓ તેમના લક્ષણો અલગ અલગ રીતે દર્શાવે છે. તેમને નીચે પ્રમાણે વર્ણવી શકાય છે:

1. 1. સ્ટેજ 1 - અસંખ્ય નાની ઇજાઓને કારણે, તાલીમ અને શારીરિક શ્રમમાં વધારો કર્યા પછી હળવો દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા થાય છે.
2. 2. સ્ટેજ 2 - એક પેરોક્સિસ્મલ નીરસ પીડા છે, અને તે પણ નબળા ભારના પરિણામે.
3. 3. સ્ટેજ 3 - આરામ કરતી વખતે પણ ખૂબ તીવ્ર પીડા થઈ શકે છે.
4. 4. સ્ટેજ 4 એ અસ્થિબંધનનું ભંગાણ છે. અને તે હંમેશા એક જ સમયે થતું નથી. અસ્થિબંધનની દીર્ઘકાલીન બળતરાની હાજરીમાં, અમુક માળખાકીય ફેરફારો ધીમે ધીમે થાય છે, અને તેની યાંત્રિક શક્તિ ઘટે છે.

સારવારની વ્યૂહરચના રોગના તબક્કા અને સંકળાયેલ પેથોલોજીઓ પર આધારિત છે.

સારવારના સિદ્ધાંતો

ટેન્ડોનાઇટિસની સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે પીડા અને સોજો દૂર કરવા માટે તે જરૂરી છે - આ analgesics અને અન્ય બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓની મદદથી કરવામાં આવે છે. એક સમાન મહત્વપૂર્ણ પગલું એ રોગના વિકાસના કારણને દૂર કરવાનું છે.

મૂળભૂત રીતે, સારવારમાં રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. પીડાને દૂર કરવા માટે, સંપૂર્ણ આરામની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ કંડરાને વધુ નુકસાન અટકાવવામાં મદદ કરશે. ઈજા પછી પ્રથમ વખત, તમારે ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ઠંડુ લાગુ કરવાની જરૂર છે (તમે ત્વચા પર સીધા બરફ છોડી શકતા નથી, તેની નીચે કાપડ અથવા ટુવાલ મૂકી શકો છો). શરદી પરિભ્રમણને ધીમું કરે છે અને પેશીઓના સોજાને રોકવામાં મદદ કરે છે. આંશિક રીતે, તે પીડાને દૂર કરે છે. નિષ્ણાતો ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણને સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે ઠીક કરવાની ભલામણ કરે છે. વધુમાં, અંગને ઊંચાઈ સુધી વધારવામાં આવશ્યક છે.

સંયુક્તને સંપૂર્ણપણે સ્થિર કરવું હંમેશા જરૂરી નથી.કેટલીકવાર તે ઘૂંટણ પરનો ભાર ઘટાડવા માટે પૂરતો છે. આ કરવા માટે, જ્યારે ખસેડવામાં આવે છે, ત્યારે crutches અથવા શેરડીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘૂંટણને સ્થિર કરવા માટે, તમારે સ્પ્લિન્ટ પહેરવું પડશે (ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જીપ્સમ બિલકુલ કરવામાં આવે છે). આધુનિક પરિસ્થિતિઓમાં, ટેપિંગ અને ઓર્થોસિસ પહેરવા જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ વિકલ્પમાં ઘૂંટણ પર વિશિષ્ટ ટેપ (ટીપ્સ) જોડવાનો સમાવેશ થાય છે. ટેપિંગના વિવિધ પ્રકારો છે, ડૉક્ટર દ્વારા ચોક્કસ વિકલ્પ પસંદ કરવામાં આવે છે. બીજા કિસ્સામાં, અમે ખાસ ડિઝાઇનના ઘૂંટણની તાણવું પહેરવાની વાત કરી રહ્યા છીએ. આવા ઓર્થોસિસનો ઉપયોગ સઘન રમતો, સખત શારીરિક કાર્ય (બગીચામાં સહિત) દરમિયાન પ્રોફીલેક્સીસ માટે પણ થઈ શકે છે.

ભવિષ્યમાં, પીડા અને બળતરા દૂર કરવા માટે, ડીક્લોફેનાક અને આઇબુપ્રોફેન પર આધારિત મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આવી દવાઓ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં અને ઈન્જેક્શન માટેના ઉકેલોના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે. બિન-સ્ટીરોડલ દવાઓનો લાંબા ગાળાના મૌખિક ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે બધા જઠરાંત્રિય માર્ગ પર તેના બદલે ગંભીર આડઅસરો ધરાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ બે અઠવાડિયા સુધી નશામાં હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે સ્થાનિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે તેઓ પેટના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરતા નથી, તેથી કોર્સનો સમયગાળો ઘણો લાંબો હોઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઈન્જેક્શન માટે આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો આ દવાઓ કામ કરતી નથી, તો તમારા ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત સાંધામાં સીધા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડના ઈન્જેક્શન લખી શકે છે. આવી દવાઓ લાંબા સમય સુધી ન લેવી જોઈએ, કારણ કે મોટી માત્રામાં તેઓ કંડરાને નબળી પાડે છે. પ્લેટલેટથી ભરપૂર પ્લાઝ્માનો પણ ઉપયોગ થાય છે. આવી દવાઓ પીડા અને બળતરાને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ જો ત્યાં કોઈ અંતર્ગત પેથોલોજી છે જેના કારણે કંડરાનો સોજો (સંધિવા અથવા ચેપી રોગ) થાય છે, તો તેને દૂર કરવી આવશ્યક છે. તેથી, આ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે દવાઓ સમાંતર લેવામાં આવે છે.

વિવિધ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. આ ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ, મેગ્નેટોથેરાપી, યુએચએફ, આયનોફોરેસીસ છે. રોગના ક્રોનિક સ્વરૂપમાં, રોગનિવારક મસાજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ટેન્ડિનિટિસના તીવ્ર સ્વરૂપમાં, જો ત્યાં કોઈ ગૂંચવણો ન હોય, તો પછી માત્ર થોડા દિવસોમાં પીડા દૂર કરી શકાય છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં દોઢ મહિનાનો સમય લાગશે.

ટેન્ડિનિટિસના પ્રથમ બે તબક્કાની સારવાર માટે, ઉપચારની રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ માત્ર રોગના અદ્યતન તબક્કામાં સૂચવવામાં આવે છે. ઓપરેશન સ્ટેનોસિંગ ટેન્ડોનાઇટિસ સાથે કરવામાં આવે છે, જે રક્ત વાહિનીઓના સાંકડા સાથે છે. જો અંતર્ગત પેથોલોજી પ્યુર્યુલન્ટ ટેન્ડોવાજિનાઇટિસમાં ફેરવાય છે, તો પરુ બહાર કાઢવા સાથે તાત્કાલિક સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. ઓપરેશન પછી પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો 2-3 મહિનાનો હશે. આ સમય દરમિયાન, તમે દવાઓ અને અમુક પ્રકારની ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આધુનિક તકનીકો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપને ન્યૂનતમ આઘાતજનક બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.જો અગાઉના ઓપરેશનમાં પરંપરાગત ચીરોનો સમાવેશ થતો હતો, તો આજે એંડોસ્કોપિક સર્જરી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (આ કિસ્સામાં તેને આર્થ્રોસ્કોપી કહેવામાં આવે છે, તેની મદદથી નાના ઉલ્લંઘનો સુધારવામાં આવે છે અને પેટેલા પરની વૃદ્ધિ દૂર કરવામાં આવે છે). ઓપન સર્જરીનો ઉપયોગ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે અસ્થિબંધનમાં કોથળીઓ અથવા અન્ય ગંભીર ફેરફારો દેખાય છે જે અન્ય રીતે સુધારી શકાતા નથી. MRI અને CT નો ઉપયોગ કરીને મેળવેલા ક્લિનિકલ ચિત્ર અને ડેટાના આધારે જ ડૉક્ટર દ્વારા વ્યૂહરચના પસંદ કરવામાં આવે છે. આ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ હવે એક્સ-રે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરતાં વધુ માહિતીપ્રદ માનવામાં આવે છે, જે માત્ર સમાન લક્ષણો ધરાવતા અન્ય રોગોથી ટેન્ડિનિટિસને અલગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

લોક પદ્ધતિઓ

કેટલાક લોકો લોક ઉપચાર સાથે સારવાર પસંદ કરે છે. ટેન્ડોનાઇટિસ સાથે, આવી વાનગીઓ કારણને દૂર કરવામાં મદદ કરતી નથી, પરંતુ નોંધપાત્ર રાહત લાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો રોગ પ્રારંભિક તબક્કે હોય અથવા ક્રોનિક બની ગયો હોય. પરંતુ તમે આવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

ઘરે, તમે વિવિધ ટિંકચર અને હર્બલ ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મૌખિક વહીવટ માટે, અખરોટના પાર્ટીશનોના પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આવા ઉપાય અગાઉથી તૈયાર કરવા જોઈએ, કારણ કે તે 18 દિવસ માટે આગ્રહ રાખવો આવશ્યક છે. તેથી, તીવ્ર ટેન્ડિનિટિસ માટે તેનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ રોગના ક્રોનિક કોર્સમાં, તમે આ વોડકા ટિંકચર 1 tbsp લઈ શકો છો. l દિવસમાં ત્રણ વખત. જેઓ કાર ચલાવે છે તેમના માટે આ સાધન બિનસલાહભર્યું છે.

પરંપરાગત ઉપચાર કરનારા સૂકા પક્ષી ચેરી બેરીમાંથી ચા પીવાનું સૂચન કરે છે. આ પીણું એક ઉકાળો છે જે પાણીના સ્નાનમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઉકળતા પાણીના 1 કપ માટે તમારે 1 ચમચી લેવાની જરૂર છે. l.બેરી

રોગની સારવારના સમયગાળા માટે, તમે હળદર જેવા વધુ સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનું સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિન છે. તે પીડા અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર મુખ્યત્વે સ્થાનિક પ્રક્રિયાઓ છે જેમાં સક્રિય પદાર્થો સીધા ત્વચા દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તમે કુંવારના રસમાંથી કોમ્પ્રેસ બનાવી શકો છો. તે છોડના કાપેલા પાંદડામાંથી સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે, જે એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં પડેલા હોય છે. ઈજા પછીના પ્રથમ દિવસે, તમારે આવા 5-6 કોમ્પ્રેસ કરવાની જરૂર છે, અને પછી રાત્રે એક પર્યાપ્ત છે.

તમે કોઈપણ પૌષ્ટિક ક્રીમના આધારે આર્નીકા સાથે મલમ બનાવી શકો છો. આ બળતરા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ ક્રીમનો ઉપયોગ દિવસમાં ત્રણ વખત થાય છે. ફાર્મસીમાં આ પ્લાન્ટ પર આધારિત તૈયાર મલમ પણ છે.

કચડી આદુના મૂળમાંથી લોશન દ્વારા સારું પરિણામ આપવામાં આવે છે (2 કપ ઉકળતા પાણીને 2 ચમચી વનસ્પતિ કાચા માલ માટે લેવામાં આવે છે અને અડધા કલાક માટે રેડવામાં આવે છે). આવા લોશન 10 મિનિટ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત મૂકવામાં આવે છે.

કોમ્પ્રેસ અને કોન્ટ્રાસ્ટ પ્રક્રિયાઓ સારી રીતે મદદ કરે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ત્યારે જ થઈ શકે છે જો ત્વચાની લાલાશ ન હોય અને અસરગ્રસ્ત સાંધા પર શરીરના તાપમાનમાં વધારો થતો હોય. આવી પ્રક્રિયાઓમાં એ હકીકતનો સમાવેશ થાય છે કે તમારે એક તપેલીમાં ગરમ ​​કરેલા બાજરીના ગ્રુટ્સ સાથે ગરમ કરીને બરફના સમઘન સાથે હળવા મસાજ કરવાની જરૂર છે (તે શણની થેલી અથવા મોજામાં રેડવામાં આવે છે). આ મેનિપ્યુલેશન્સ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

શારીરિક કસરત

ટેન્ડોનાઇટિસની સારવારમાં શારીરિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેનો ઉપયોગ રોગના 1લા અને 2જા તબક્કા માટે જ થાય છે, અને પીડામાં રાહત થયા પછી જ. કસરતોનો સમૂહ ડૉક્ટર દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે, અને પ્રથમ કસરત ઉપચાર સત્રો આરોગ્ય કાર્યકરની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે. શારીરિક ઉપચારના કોર્સમાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે, જે દરમિયાન અસ્થિબંધનની સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપન અપેક્ષિત છે. તે પછી જ ફરીથી રમત રમવાનું શક્ય બનશે.

ફિઝિયોથેરાપી કસરતો દરમિયાનની તમામ હિલચાલનો હેતુ ફેમોરલ સ્નાયુઓના પશ્ચાદવર્તી જૂથો અને ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુઓને ખેંચવાનો, તેમજ ધીમે ધીમે ઘૂંટણને પ્રતિકાર સાથે લંબાવવાનો હોવો જોઈએ. પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સને સંકુલમાં સ્ક્વોટ (ઝોક પ્લેન) પર સ્ક્વોટ્સ શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેઓ વજન સાથે અને વગર બંને કરી શકાય છે. પરંતુ તેઓ પણ પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય પછી જ હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. શરૂઆતમાં, જિમ્નેસ્ટિક્સ શાબ્દિક રીતે 10-15 મિનિટ લેશે, ધીમે ધીમે સમયગાળો અને ભાર બંને વધશે. કેટલાક નિષ્ણાતો કસરત ઉપચારના કોર્સના અંત પછી થોડા વધુ મહિનાઓ માટે યોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ આ પ્રોફેશનલ રમતવીરોને લાગુ પડતું નથી.

ટેન્ડોનાઇટિસની રોકથામ દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. કોઈપણ તાલીમ પહેલાં, તમારે પહેલા બધા સ્નાયુ જૂથોને ગરમ કરવું જોઈએ, અચાનક વર્ગો શરૂ કરશો નહીં. ડોકટરો સલાહ આપે છે કે કોઈપણ એક સ્નાયુ જૂથ પર લાંબા સમય સુધી કસરત ન કરો, જેથી ઓવરસ્ટ્રેન ન થાય.

જો કામ વજન ઉપાડવા સાથે સંકળાયેલું હોય, તો અચાનક હલનચલન ટાળવી જોઈએ. આવા ભારને ઉપાડતી વખતે, તમારે તમારા ઘૂંટણને વાળવાની જરૂર છે જેથી તેમને વધુ ભાર ન આપો. કોઈપણ શારીરિક કાર્ય સાથે, તમારે નિયમિતપણે આરામ માટે વિરામ ગોઠવવાની જરૂર છે, અને જો શક્ય હોય તો, પછી લોડનો પ્રકાર બદલો. કાર્યકારી દિવસ દરમિયાન, એકવિધ હલનચલન અને મુદ્રાઓ ટાળવી જોઈએ.

ઘૂંટણની સાંધા પર સતત શારીરિક તાણને કારણે ઘણીવાર ઇજા થાય છે. આ વિસ્તારના ઘટકોમાંથી, ઘણીવાર પેટેલાના પોતાના અસ્થિબંધનમાં નુકસાન થાય છે. પરિણામે, તે ટેન્ડિનિટિસ નામની બળતરા પ્રક્રિયા વિકસાવે છે.

પેટેલર અસ્થિબંધનની શરીરરચના

શરીરરચનાત્મક રીતે, પેટેલર અસ્થિબંધન એ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસના કંડરાનું ચાલુ છે, જે તેને ઘૂંટણના નીચેના ભાગમાં સ્થિત ટિબિયાના અગ્રવર્તી ટ્યુબરોસિટી સાથે ઠીક કરે છે.

રચનાને લીધે, ઘૂંટણની પ્રદેશને અનન્ય માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે માત્ર ચળવળને જ નહીં, પણ ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુની કાર્યક્ષમતામાં પણ વધારો કરે છે.

નુકસાનના પ્રકારો

પેટેલાના અસ્થિબંધનમાં થતી ઇજાઓ:

1. ઈજા. તેની સાથે, પેશીઓની અખંડિતતાનું વ્યવહારીક ઉલ્લંઘન થતું નથી, પરંતુ રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન થાય છે, જે ઉઝરડાના દેખાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ઇજા પીડા અને સોજો સાથે છે.
2. સ્ટ્રેચિંગ. તે અસ્થિબંધનને સહેજ નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, લગભગ 10% દ્વારા. પેટેલાના અસ્થિબંધનમાં આવી ઇજા સાંધાની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જતી નથી, પરંતુ પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને પગની ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરી શકે છે.
3. અશ્રુ. તેની સાથે, તફાવત લગભગ 30% છે. ઇજાગ્રસ્ત અંગ પર ઊભા રહેવા અથવા તેને વાળવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે પીડાનું લક્ષણ સ્પષ્ટપણે પ્રગટ થાય છે, દર્દી માટે ખસેડવું મુશ્કેલ બને છે.
4. ગેપ. આ કિસ્સામાં, પગ ઘૂંટણની સાંધામાં કોઈપણ હલનચલન કરવા સક્ષમ નથી. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ફૂલી જાય છે, પેટેલાના અસ્થિબંધનને દુખાવો થાય છે, રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન થવાને કારણે તેના પર એક મોટો હિમેટોમા રચાય છે. ભંગાણને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

પેથોલોજીના વિકાસના કારણો

અસ્થિબંધન કંડરાનો સોજો મનુષ્યમાં થાય છે વિવિધ ઉંમરના. મોટેભાગે, તે એથ્લેટ્સમાં નિદાન થાય છે જેઓ નિયમિતપણે ઘૂંટણને શારીરિક શ્રમમાં વધારો કરે છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ઘણીવાર પેટેલાને ઇજાઓ પહોંચાડે છે, જે તેમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

યાંત્રિક નુકસાન ઉપરાંત, ટેન્ડિનિટિસ આવા પરિબળોનું કારણ બની શકે છે:

ઉપરાંત, વ્યક્તિની ઉંમરને કારણે ઘૂંટણની સાંધામાં ડીજનરેટિવ ફેરફારોને કારણે આ રોગ થાય છે.

વિકાસના તબક્કાઓ

પેટેલર અસ્થિબંધનનું ટેન્ડિનિટિસ ઘણી ડિગ્રીમાં થાય છે:

1. પ્રથમ. પીડા નબળી છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી જ પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.
2. બીજું. લક્ષણો પણ હળવા હોય છે, પરંતુ આરામ સમયે થઈ શકે છે.
3. ત્રીજો. ચિહ્નોની તીવ્રતા વધે છે, તેઓ કોઈપણ ભાર હેઠળ દર્દીની સાથે હોય છે.
4. ચોથું. આ તબક્કે, અસ્થિબંધન તૂટી જાય છે.

પેશી ફાટી જાય છે કારણ કે ટેન્ડિનિટિસ તેની રચનામાં ખલેલ પહોંચાડે છે, શક્તિમાં ઘટાડો કરે છે.

લક્ષણો

વ્યક્તિના પોતાના અસ્થિબંધનના ટેન્ડોનાઇટિસનો વિકાસ નીરસ પ્રકૃતિના હળવા પીડાથી શરૂ થાય છે, જે પેટેલાના તળિયે અથવા ઉર્વસ્થિના ટિબિયાના ટ્યુબરકલના વિસ્તારમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. પેથોલોજીના પ્રથમ તબક્કામાં, પીડા માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે. જડતા પણ અનુભવાય છે: અપૂર્ણ વળાંક અને પગનું વિસ્તરણ પણ મુશ્કેલ છે.

જેમ જેમ રોગ વધે છે તેમ તેમ લક્ષણો વધુ ગંભીર બને છે. પરિણામે, ઘૂંટણની કોઈપણ હિલચાલ સાથે દુખાવો થાય છે. જો ટેન્ડોનાઇટિસ પેટેલાના અસ્થિબંધનના ભંગાણ સાથે હોય, તો પછી પ્રયાસ સાથે અંગને સીધો કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અસ્વસ્થતા રચાય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં

ઉપચાર સૂચવતા પહેલા, કારણ શોધવા માટે દર્દીની તપાસ કરવી જરૂરી છે બળતરા પ્રક્રિયાપેટેલાના અસ્થિબંધન, તેના વિકાસની ડિગ્રી, કોર્સની પ્રકૃતિ.

પ્રથમ, ડૉક્ટર દર્દીની તપાસ કરે છે, અને પછી પ્રયોગશાળા અને સૂચવે છે ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પદ્ધતિઓસંશોધન આમાં શામેલ છે:

1. બળતરા, ચેપ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા જખમ શોધવા માટે રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણો.
2. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, જે અસ્થિબંધનની રચનામાં ઉલ્લંઘનને ઓળખવા માટે પરવાનગી આપે છે.
3. કમ્પ્યુટેડ અથવા મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ, જે પેટેલાના અધોગતિને શોધવામાં મદદ કરે છે.
4. વિવિધ અંદાજોમાં એક્સ-રે પરીક્ષા, સહવર્તી સંયુક્ત રોગોને ઓળખવા માટે જરૂરી છે.

પરીક્ષાનું સંચાલન કરતી વખતે, સંધિવાથી પેથોલોજીને અલગ પાડવું મહત્વપૂર્ણ છે - સંયુક્તની બળતરા. ટેન્ડિનિટિસ સાથે તેની સમાન ક્લિનિકલ ચિત્ર છે. પણ પીડા સિન્ડ્રોમપોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરે છે. સંધિવાના કિસ્સામાં, તે સતત સતાવે છે, મોટા વિસ્તારમાં ફેલાય છે. ટેન્ડોનાઇટિસ સાથે, પીડા ફક્ત જખમના ભાગમાં સ્થાનીકૃત થાય છે અને હંમેશા દેખાતી નથી, પરંતુ મોટેભાગે જ્યારે ખસેડવામાં આવે છે.

રોગનિવારક પદ્ધતિઓ

માટે આભાર આધુનિક દવાપેટેલર લિગામેન્ટ ટેન્ડોનાઇટિસવાળા દર્દીઓ ખતરનાક ગૂંચવણોની ઘટનાને ટાળીને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે. પરંતુ આમાં એક મોટી ભૂમિકા માત્ર ઉપચારની પદ્ધતિઓ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ડૉક્ટરને દર્દીની સારવારની સમયસરતા અને તેની બધી ભલામણોના અમલીકરણ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે.

પ્રારંભિક તબક્કામાં, તમે ઘૂંટણ પરનો ભાર ઘટાડીને, દવા, કસરત ઉપચાર, ફિઝિયોથેરાપી અને વૈકલ્પિક દવા લઈને પેટેલાની બળતરા અને સાંધાના આંશિક વિકૃતિમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. અદ્યતન કેસોમાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપનો આશરો લેવો જરૂરી છે.

દવાઓ

પેટેલામાં બળતરાને દબાવવા, પીડાને દૂર કરવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ માટે, બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. "આઇબુપ્રોફેન", "ઇન્ડોમેથાસિન", "ડીક્લોફેનાક" દવાઓ પોતાને સારી રીતે સાબિત કરી છે. તેઓ આંતરિક, પ્રસંગોચિત અથવા ઈન્જેક્શન ઉપયોગ માટે વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે.

જો આ દવાઓ લેવાની શરૂઆતના 2 અઠવાડિયા પછી, દર્દીને સારું લાગતું નથી, તો કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ વધુ શક્તિશાળી છે. જો રોગ ચેપી જખમ સાથે હોય, તો એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ થાય છે.

ગંભીર પેટેલર ટેન્ડોનિટીસના કિસ્સામાં, ડોકટરો દર્દીના પ્લાઝ્મા, જેમાં મોટી સંખ્યામાં પ્લેટલેટ્સ હોય છે, સંયુક્તમાં ઇન્જેક્ટ કરી શકે છે. આ તકનીક તમને કંડરાના પેશીઓની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ફિઝિયોથેરાપી

નીચેની કસરતો સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે:

1. દિવાલ પર તમારી પીઠ સાથે ઊભા રહો, નીચે બેસો જેથી નિતંબ ઘૂંટણની સાથે સમાન સ્તર પર હોય, અને થોડી સેકંડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો.
2. સીધા ઊભા રહો, તમારા પગને વાળો, પાછળની બાજુથી હીલ પકડો અને તેને ગ્લુટેલ પ્રદેશ તરફ ખેંચો. એક મિનિટ આ રીતે રહો, પછી પગ બદલો.
3. તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તમારા હાથને તમારા માથાની નીચે મૂકો, બાકીના ફ્લોર પર. પછી બને ત્યાં સુધી અંગને ઉપર ઉઠાવો. પછી બીજા પગ સાથે પુનરાવર્તન કરો.
4. આરામની સ્થિતિ લો, તમારી કોણીને સપાટી પર ઝુકાવો. એક અંગને ઘૂંટણ પર વાળો, અને બીજાને ઉપર કરો અને થોડી સેકન્ડો માટે લંબાવો, પછી પગ બદલો.

ફિઝિયોથેરાપી

જો પેટેલાના અસ્થિબંધનનો કંડરાનો સોજો મળી આવે છે, તો મસાજનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે. તેના માટે આભાર, પીડા સિન્ડ્રોમ દૂર થાય છે, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓના ઉપચાર અને પુનઃસ્થાપનની પ્રક્રિયા ઝડપી થાય છે.

ઉપયોગમાં લેવાતી ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓમાંથી:

• આયનોફોરેસીસ.
• ચુંબકીય સારવાર.
• ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ.
• પેરાફિન એપ્લિકેશન્સ.

વોર્મ-અપ સત્રો હાથ ધરતી વખતે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેઓ સંધિવાથી પીડાતા લોકો માટે પ્રતિબંધિત છે.

લોક ઉપાયો

ટેન્ડોનાઇટિસના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, અસ્થિબંધનને વૈકલ્પિક દવાઓની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. તે સોજો અને દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે આવા કોમ્પ્રેસ: પીટેલા ઈંડાનો સફેદ ભાગ એક મોટી ચમચી વોડકા અને તેટલા જ લોટ સાથે ભેળવવામાં આવે છે. એક સમાન સમૂહ પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી બધું મિશ્રિત થાય છે. પછી તેને પટ્ટી પર ગંધવામાં આવે છે અને પેટેલાના વિસ્તારને પાટો બાંધવામાં આવે છે. 3 કલાક પછી પાટો દૂર કરવામાં આવે છે.

બીજી કોમ્પ્રેસ દરિયાઈ મીઠાના ચમચી અને સમારેલી ડુંગળીના સમાન ભાગમાંથી તૈયાર કરેલા મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. સમૂહને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ગરમ કપડાથી લપેટીને 5 કલાક સુધી રાખવામાં આવે છે.

કોમ્પ્રેસ ઉપરાંત, મૌખિક દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે.મસાલા તરીકે હળદરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે દરરોજ 0.5 ગ્રામ કરતાં વધુ ખાવાની જરૂર નથી તેઓ બર્ડ ચેરી બેરીનો ઉકાળો પણ તૈયાર કરે છે અને દિવસમાં 3 વખત 100 મિલી પીવે છે.

સર્જરી

પેટેલાના ટેન્ડોનાઇટિસના અદ્યતન તબક્કાના વિકાસ સાથે, રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને દર્દીને રોગમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરવી લગભગ અશક્ય છે. તેથી, ડોકટરો સર્જીકલ હસ્તક્ષેપનો આશરો લે છે.

શસ્ત્રક્રિયાની પસંદગીની પદ્ધતિ આર્થ્રોસ્કોપી છે. ઓપરેશન દરમિયાન, ડૉક્ટર સંયુક્ત વિસ્તારમાં ઘણા પંચર બનાવે છે, જેના દ્વારા તે પ્રક્રિયાને વધુ નિયંત્રિત કરવા માટે સાધનો અને કેમેરા રજૂ કરે છે.

ક્યારેક ખુલ્લી હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. પરંતુ તે પ્રતિકૂળ અસરોનું કારણ બની શકે છે. પ્લાસ્ટિક સર્જરી હાથ ધરવાનું સૌથી વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ છે: તે સૌથી સલામત છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ટેપીંગ

તકનીકનો સાર એ ખાસ ટેપના ઉપયોગમાં રહેલો છે જે અસ્થિબંધન પરનો ભાર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ટેપિંગના ઘણા પ્રકારો છે:

1. ક્રોસ gluing ટેપ.
2. નીચલા અને ઉપલા જોડાણ બિંદુ સાથે ક્રુસિફોર્મ ઓવરલે.
3. બંડલના સંબંધમાં ટેપનું લોન્ગીટ્યુડિનલ ફાસ્ટનિંગ.
4. મિશ્ર ટેપીંગ.

ઓર્થોસિસ પેટેલા પરનો ભાર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તે કપ પર મૂકવામાં આવતું નથી, પરંતુ તેની થોડી નીચે.

પુનર્વસન

સારવાર પછી દર્દીની પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો અલગ હોઈ શકે છે. તે ઉપચાર કેવી રીતે સમયસર શરૂ થયો તેના પર નિર્ભર છે, ટેન્ડિનિટિસ સાથે કઈ પેથોલોજીઓ છે, બળતરાની તીવ્રતા શું છે.

કેટલાક દર્દીઓ માટે, પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે 2 અઠવાડિયા પૂરતા છે. આ કરવા માટે, કેટલીક ફિઝિયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ પણ તેમના માટે પૂરતી છે. અન્યને વધુ સમય અને પુનર્વસન માટે સંકલિત અભિગમની જરૂર છે.

ગૂંચવણો અને નિવારણ

લોકો હંમેશા સમયસર ડૉક્ટર પાસે જતા નથી જ્યારે તેઓ ઘૂંટણમાં દુખાવો અનુભવે છે, જ્યાં સુધી તે વધુ ખરાબ ન થાય અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણો સાથે આવવાનું શરૂ થાય. જ્યારે પેથોલોજી છેલ્લા તબક્કામાં પહેલાથી જ આગળ વધે છે ત્યારે ક્લિનિકલ ચિત્રની તેજસ્વીતા પ્રગટ થાય છે.

જો સમયસર પગલાં લેવામાં ન આવે, તો પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા વધુ ખરાબ થશે, સંયુક્તના અન્ય ભાગોમાં ફેલાય છે. તે સિનોવોટીસ, આર્થ્રોસિસ અને અન્ય ઘણા સાંધાના રોગો તરફ દોરી શકે છે, જે ક્યારેક મટાડી શકાતી નથી.

પેટેલાના અસ્થિબંધનના ટેન્ડોનાઇટિસના વિકાસને ટાળવા માટે, વ્યક્તિએ સાંધાઓ પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવું જોઈએ. રમતગમત કરતી વખતે, પગને વધુ આરામ આપવા માટે, ઘૂંટણ પર ભારે ભાર ન મૂકવો જરૂરી છે. પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાજર હોવી જોઈએ. બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવતા લોકોને પણ સાંધાની સમસ્યા હોય છે.

શ્રેષ્ઠ નિવારક માપડૉક્ટરની સમયસર મુલાકાત ધ્યાનમાં લો. ઘૂંટણના વિસ્તારમાં દુખાવો ગંભીર કારણપરીક્ષા માટે. છેવટે, તે માત્ર એક સામાન્ય ઉઝરડા જ નહીં, પણ ગંભીર રોગવિજ્ઞાનની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.