Da bi se poboljšao ljekoviti učinak posjeta parnoj sobi, mnogi koriste ljekovito bilje za kupku: prikupljanje i sušenje biljaka vlastitim rukama, dobivamo materijal koji je jedinstven po svojim svojstvima.

Čak i ako se zaustavite na onim vrstama koje rastu samo na našem području, možete prikupiti dobar zeleni komplet prve pomoći. Pa, postoji mnogo načina za korištenje ovih biljaka, a mi ćemo govoriti o najpopularnijim u članku u nastavku.

biljna sorta

Prije svega, moramo odlučiti koje ljekovite biljke zaslužuju našu pozornost. Ovdje će nam u pomoć priskočiti razna medicinska literatura o terapeutskim i preventivnim svojstvima bilja.

Najčešće korištene vrste u kadi uključuju:

• Metvica (paprena i poljska) jedna je od najtraženijih biljaka za. Koristi se za parenje i dekocije, dodaje se biljnim čajevima. Budući da menta sadrži znatnu količinu mentola, para dobivena isparavanjem njezinih dekokata i infuzija stimulira rad mozga, povećava prohodnost dišnih putova i ima antiseptički učinak.
• Visok sadržaj karotena i askorbinske kiseline (vitamin C) u cvjetovima kamilice pozitivno djeluje na imunitet i suzbijanje zarazne bolesti. U liječenju bolesti koriste se uvarci za parenje i čajevi dišni sustav a također i za opće opuštanje tijela.

• Gospina trava – dobro se slaže u parkovima s drugim biljem. Zbog sadržaja prirodnih antibakterijskih komponenti ima snažan antiseptički učinak.

• Pelin za kupku koristi se i za pripremu dekocija i kao sastavni dio metli. Djelovanje eteričnih ulja sadržanih u stabljici i lišću pomaže u smanjenju glavobolje, povećanju učinkovitosti, stimuliranju pamćenja itd.

• Lipa je odličan lijek protiv nesanice. Također, popareni cvijet lipe značajno pojačava znojenje, pa se za one koji žele smršaviti ova biljka može sa sigurnošću preporučiti.
• Naprotiv, hmelj je snažan stimulans. Dodajmo nekoliko izdanaka hmelja češerima u parku - i za sat vremena, nakon izlaska iz parne sobe, možete sigurno preuzeti bilo koji posao.

Bilješka!
Ovo svojstvo hmelja često koriste sportaši tijekom treninga.

Osim ovih biljaka, možete koristiti i hren (koristi se za obloge), iglice crnog ribiza, smreke, bora ili jele, valerijanu, stolisnik... Vjerojatno ne možete nabrojati sve biljke.

Kao što je rečeno na početku, najbolje je da sami sakupljate bilje. Međutim, ako ne možete pronaći biljku koja vam je potrebna, uvijek je možete kupiti u ljekarni - srećom, cijena ljekovitih sirovina je prilično pristupačna.

Upotreba ljekovitog bilja

Zaparki

Biljna kupka uključuje korištenje ljekovito bilje u raznim oblicima. A najčešće korišteni oblik je parka. Zaparka je uvarak ili infuzija biljaka namijenjena stvaranju vodene pare s suspendiranim tvarima. Unaprijed pripremljena zaparka u malim porcijama, gdje ispari gotovo trenutno.

Upute za kuhanje su sljedeće:

• Sve sastojke zaparke sameljemo u komadiće veličine ne veće od 10 mm.

Savjet!
Za kuhanje koristimo isključivo cijele listove i stabljike, bez znakova propadanja, oštećenja od insekata i sl.

• Miješamo bilje u potrebnim omjerima (u nastavku ćemo dati nekoliko recepata), nakon čega se dobivena smjesa stavlja u emajliranu posudu.
• Prelijte biljke kipućom vodom (1,5 - 2 l), stavite na vatru i prokuhajte. Nakon što prokuha, zatvorite poklopac i kuhajte oko sat vremena na laganoj vatri.
• Dobivena juha se filtrira i, nakon hlađenja, čuva na tamnom, hladnom mjestu. Stručnjaci preporučuju pripremu zaparki ne duže od mjesec i pol do dva.

Za upotrebu u parnoj sobi možete koristiti nekoliko sastava:

• Baktericidno, uključujući jednake količine mente, majčine dušice, eukaliptusa i kadulje. Morate upotrijebiti takav izvarak kada prvi put uđete u parnu sobu, jer nastala para izvrsno dezinficira parenu kožu. Da, i eterična ulja sadržana u zraku imaju izuzetno pozitivan učinak na pluća.
• Opuštajuće - menta, kamilica, majčina dušica, iglice smreke, ljekarnička kamilica (po 1 dio). Posebno će biti korisno koristiti takav napitak za teške pušače, kao i za one koji pokušavaju prekinuti s ovom lošom navikom. Umirujući učinak pare znatno olakšava podnošenje simptoma ustezanja.
• Tonik - pomaže u dobivanju snage. Za dekociju se koriste cvjetovi tansy, bizon, pupoljci topole itd. Korištenje ovog izvarka preporučuje se prvenstveno onima koji osjećaju slabost prilikom posjeta parnoj sobi. Također, kako biste pojačali učinak tonika, dodajte lavandu ili jasmin u sastav.

biljni čajevi

Osim parenja, za kupku možete koristiti i biljne čajeve. Zapravo, oni uopće ne sadrže list čaja, pa su dekokti. ljekovito bilje.

Najčešći recepti uključuju:

• Čaj od brusnice - infuzija 1 žlice suhog lista brusnice u čaši kipuće vode. Ima diuretski učinak, zajedno s medom dobro pomaže protiv prehlade.
• Čaj od brusnice - bobice (svježe ili smrznute) pomiješajte sa šećerom i prelijte kipućom vodom. Dobivena infuzija ima antipiretski učinak, a također potiče apetit.
• Uvarak od gospine trave - čajnu žličicu prelijte čašom kipuće vode i ostavite oko pola sata. Okus “nije za svakoga”, ali ovaj čaj normalizira rad crijeva i djeluje antiseptički.

Također, za pijenje dekocija koriste se list crnog ribiza, metvica, šipak, majčina dušica itd.

Zaključak

Koristeći dekocije za dobivanje ljekovite pare, kao i biljni čaj za kupku, uvelike ćemo povećati učinkovitost posjeta parnoj sobi. Ovdje je glavna stvar odabrati pravi sastav ljekovitog bilja, jer određene sorte imaju drugačiji učinak, au nekim slučajevima ne samo da ne mogu pomoći, već i ozbiljno pogoršati stanje. Videozapis u ovom članku pomoći će vam da detaljnije razumijete ovo pitanje.

Biljke za kupku čine posjet parnoj kupelji još ugodnijim. Neki imaju tonična svojstva, drugi potiču opuštanje. koristi se u kadi ljekovito bilje ublažiti umor, ojačati tijelo, pomoći u borbi protiv bolesti.

Koje su najbolje biljke u snopovima za kupku?

Sakupljeno u hrpe bilja za parnu sobu potrebno je ne samo zbog arome. Njihova glavna svrha je preventiva, ljekovito djelovanje. Začinsko bilje skupljeno u male grozdove može se kuhati na pari, obješeno sa stropa. Da biste posjetili parnu sobu donijeli maksimalan užitak, važno je odabrati pravo bilje za kuhanje u kadi.

Djelovanje biljaka je različito. Na temelju opisa svojstava bilja možete odrediti koja je zbirka prava za vas. Neki djeluju na kardiovaskularni sustav, drugi jačaju imunološki sustav:

• Močvarni ledum. Raste u močvarama, tresetnim močvarama. Ima baktericidni učinak, učinkovit je kod bolesti pluća, bronha;
• slatka djetelina. Zeljasta medonosna biljka. Preporuča se za parenje s gihtom;
• Origano. Višegodišnja zeljasta biljka. Ima ugodnu cvjetnu aromu. Koristi se kao protuupalno, ekspektorans;
• gospina trava. Cvjetnica-grm. Odličan antidepresiv. Koristi se u kombinaciji s drugim biljem;
• vatrena trava. Zeljasti medonosni grm. Koristan kod bolesti prostate;
• Kopriva. Cvjetnica s lišćem prekrivenim gorućim dlačicama. Biljka je bogata organskim kiselinama, potiče izlučivanje žuči, daje izvrstan kozmetički učinak;
• Melissa. Eterično ulje višegodišnja biljka. Ima antivirusna, antispazmatična, antidepresivna svojstva;
• Kovnica. Biljka ugodnog mirisa mentola. Djeluje antioksidativno, umiruje živčani sustav, potiče rad srca;
• Planinska metvica. Ima jaku aromu. Koristi se za prevenciju, liječenje bolesti dišnog sustava;
• Paprena metvica. Višegodišnja zeljasta biljka. Dobar choleretic agent;
• Buhač. Trajnica s pikantnom aromom. Učinkovito diuretik, koleretsko sredstvo;
• Pelin. Zeljasta biljka srebrne boje. Ima jaku aromu. Koristi se kao sedativ, koleretsko sredstvo;
• Pelin limun. Trajnica, čiji miris nalikuje kombinaciji iglica, limuna, kopra. Pozitivan učinak na živčani sustav;
• Kamilica. Bogat eteričnim uljima. Jača imunološki sustav, učinkovit u borbi protiv infekcija;
• Medunika. Višegodišnja zeljasta biljka. Učinkovito ublažava glavobolju;
• Stolisnik. Pospješuje zacjeljivanje rana.

Za parenje i stvaranje arome u parnoj sobi potrebno je koristiti pravilno prikupljene sirovine. Za pripremu kuhanja na pari možete koristiti i 1 vrstu začinskog bilja s jakom aromom i kombinacije.

Kada sakupljati bilje za kupku?

Tradicionalno, zbirka bilja za kupku pada na razdoblje aktivnog cvjetanja. U tom razdoblju zelje sadrži najviše korisnih komponenti. Lisnati cvjetni vrhovi za suhog vremena režu se na udaljenosti od oko 20 cm od površine tla, ako se radi o visokoj biljci. Prilikom sakupljanja puzavog niskog bilja ostavite 2-5 cm od tla. Poželjno je da u svježe pokošenoj zelenoj masi postoji minimalni broj stabljika.

Govoreći o tome koje se biljke skupljaju za kupanje, teško je nabrojati sva imena - ima ih oko tisuću. To su biljne biljke koje kombiniraju blagotvorna ljekovita svojstva. Biljke možete uvjetno podijeliti u nekoliko sastava: baktericidno, tonik, opuštajuće.

Kako pripremiti?

Tijekom sezone, berba bilja za kupku za zelene sirovine šalje se u šume, močvare, livade. Neke biljke mogu se naći u prigradskom području. Berba bilja za kupku sastoji se od nekoliko faza:

• sortiranje sirovina;
• formiranje bilja u male grozdove;
• viseće grede u polumračnom, dobro prozračenom prostoru.

Potpuno osušene biljke spremaju se u pamučne ili platnene vrećice.

Biljke za kupanje izvrsni su proizvodi za aromaterapiju, čije su dobrobiti poznate od davnina. Naši stari sakupljali su biljke poznate po svojoj ljekovitosti s livada i polja tijekom cvatnje. Zatim su sušeni za pripremu čaja, kuhani na pari za dekocije i infuzije, pleteni su u snopove i stavljeni u parnu sobu tijekom prijema. postupci kupanja.

Koje bilje za kupku odabrati za berbu?

Koje se biljke koriste kao aromaterapija u parnoj sobi i kako mogu biti korisne za ljudsko tijelo?

1. , osim uobičajenih protuupalnih i antibakterijskih svojstava, posebno je cijenjen zbog svojih dijaforetskih i umirujućih učinaka.
2. s pravom zauzima jedno od prvih mjesta u popularnosti među vaperima. Uklanja toksine iz tijela, ublažava stres i mišićne blokove od živčane napetosti, aktivira metaboličke procese.
3. Majčina dušica je poznata po svojim svojstvima pročišćavanja krvi, diuretika, antikonvulziva i antimikrobnih svojstava.
4. Melisa svojom aromom pomoći će smanjiti krvni tlak, normalizirati srčani ritam. Također pomaže u ublažavanju fizičkog i mentalnog stresa, povećava aktivnost i učinkovitost.
5. Eukaliptus je cijenjen zbog svog toničnog, baktericidnog i analgetskog djelovanja.
6. Ružmarin pomaže u povećanju učinkovitosti, poticanju cirkulacije krvi, mršavljenju i jačanju imunološkog sustava.
7. Lavanda svojom nježnom aromom može smanjiti razinu hormona stresa. Mirisna biljka pomaže kod nesanice, te ublažava napetost u mišićima i zglobovima.
8. Pelin u svojoj pari smanjuje glavobolju, povećava otpornost na stres i učinkovitost te pomaže u aktiviranju procesa čišćenja žučnih vodova.

Sve ove i druge biljke djeluju za dobrobit ljudskog zdravlja u uvjetima povišene temperature u parnoj sobi kupelji. Njihove suspendirane čestice sadržane u vodenoj pari ulaze u tijelo kroz Zračni putovi i otvoriti pore na koži. Uzimanje postupaka kupanja u redovitim intervalima uz korištenje biljnih inhalacija može aktivirati metaboličke procese i riješiti se mnogih bolesti.

Bilje u parnoj sobi: kako ga pravilno koristiti

Ovisno o tome kakav učinak žele postići parni kupači, biljni pripravci koriste se i za liječenje u parnoj sobi. Zbirke ljekovitog bilja za kupku pomažu i djeluju u nekoliko smjerova.

1. Za opuštanje, ublažavanje stresa i grčeva dišnog sustava. Kamilica, smrekine iglice, menta i majčina dušica djeluju umirujuće na živčani sustav pa ljubitelji duhana lakše podnose prestanak pušenja.
2. Za podizanje vitalnosti. Decocije tansy, lavande, pupoljaka topole i bizona mogu imati jasan tonički učinak.
3. Za dezinfekciju. Infuzije kadulje, majčine dušice, metvice, eukaliptusa i nevena imaju baktericidna svojstva.

O tome kada i kako pravilno sakupljati bilje za upotrebu u ljekovite svrhe, čitati .

Priprema pare za kupku i metle

Okorjeli kupači bilje nose sa sobom u kadu, prelijevaju ga kipućom vodom i udišu njihov ljekoviti miris. Veći zdravstveni učinak može se postići korištenjem koncentrirane infuzije. Ovaj biljni napitak postaje izvrsna alternativa sintetičkim eteričnim uljima. Prilikom pripreme, nasjeckane biljke prelivene kipućom vodom zakuhaju se na vatri i kuhaju oko sat vremena. Nakon filtriranja, park se čuva na tamnom mjestu ne više od 1,5-2 mjeseca. Pripremljeni uvarak od lišća i stabljika biljaka izlije se na grijač kupke, gdje odmah isparava, ostavljajući vodenu paru u zraku s velikom količinom suspendiranih tvari.

Metla za kupanje neizostavan je atribut poznavatelja i poznavatelja ruske kupelji. U slučaju korisne biljke ne koristi se toliko za aktivnu masažu tijela, koliko za stvaranje određene atmosfere uz pomoć mirisa lišća. Metle su pletene od biljaka iste vrste ili se stvaraju posebne kompozicije. Skupljene u velike grozdove trave, obješene su okomito ili postavljene na užareni ugljen. Vjenčići se koriste za masažu, nakon podlijevanja ili namakanja trave u kipućoj vodi kako bi se smanjila njena goruća svojstva. Grozdovi metvice nanose se na lice kako bi se postigao učinak pomlađivanja, metle od tansy koriste se za zacjeljivanje rana i modrica.

Ruska kupelj stvara prijateljsku atmosferu. Poznavateljima i poznavateljima dobre pare daje ne samo pozitivne emocije, već i zdravlje - tvrđavu duha i tijela. Ne posljednju ulogu u ovom procesu igraju ljekovite naknade iz bilja.

Glavna razlika između ruske kupelji i finske saune je korištenje ljekovitog bilja i lišća drveća koje se koristi u raznim uvarcima i tinkturama, koje se mogu poslužiti na vrućem kamenju grijača, uživajući u njihovoj ljekovitoj, ljekovitoj pari.

po najviše jednostavan recept je infuz od brnistre kojom ćete se kupati.U pravilu se prije upotrebe metla namoči u lavor ili kantu. Dobivena infuzija može se izliti na kamenje.

Često se za proizvodnju pare koristi pivo ili kvas. Miris iz njih je vrlo ugodan - miriše na svježe pečeni kruh. Ali ni u kojem slučaju se nerazrijeđeni kvas ili pivo ne smiju sipati na kamenje. U ovom slučaju nećete dobiti paru, već dim - zagušljiv, jedak, kojeg se teško riješiti. Za stvaranje aromatične pare možete koristiti i mnoge aromatične tvari koje su uvijek pri ruci, na primjer, sušeni prah gorušice i pregoreni šećer (koriste se br. 1 žlica na 5 litara vode), ili instant kava (1 žličica na 5 litara). litre vode) ), ili 0,5 čajne žličice meda na 3 litre vode, 7-10 kapi mentola (ili infuzije metvice) na 3 litre vode, ili 0,5 čajne žličice infuzije eukaliptusa (ili 5 kapi ulje eukaliptusa) na 3 litre vode. Značajno veći ljekoviti učinak daje korištenje raznih ljekovitih biljaka.

Uz curenje iz nosa, upaljeno grlo, pomoći će aroma lišća eukaliptusa. Sadrže 40 komponenti najkorisnijih eteričnih ulja, a imaju i baktericidna svojstva.

Za probleme s kožom učinkovita je infuzija lišća kamilice ili oraha. Potonji ima protuupalno, zacjeljivanje rana, adstringentna svojstva, poboljšava metabolizam tijekom kožne bolesti.

Oblozi i losioni od kamilice koriste se u liječenju kožnih upala, pa čak i ekcema. Bogat je eteričnim uljem, vitaminom C, karotenom, ima protuupalna, dijaforetska, antiseptička svojstva. Njezina infuzija pomaže i kod angine. Kamilica je nadaleko poznata i u kozmetici. Operite kosu infuzijom kamilice kako biste se riješili peruti i dali kosi zlatnu boju, sjaj, mekoću.

Aroma mente pomoći će kod neurotičnih stanja, visokog krvnog tlaka, bolesti jetre i gastrointestinalni trakt. Čaj od paprene metvice otklanja mučninu, žgaravicu, podrigivanje. Kvass prožet mentom vrlo je koristan u kupki.

Infuzije timijana (majčine dušice) donijet će parnoj sobi posebnu, ljekovitu aromu. Peru kosu kako bi se riješili peruti. Biljka ima dezinfekcijska svojstva, pomaže kod živčanog umora, prehlade i crijevnih bolesti. Kupke s infuzijom majčine dušice uzimaju se protiv bolova u zglobovima. Tople aplikacije (u obliku kašice) od ove biljke primjenjuju se kod išijasa.

Infuzija majčine dušice korisna je za ispiranje usta s upaljenim grlom, a također se koristi u obliku tuševa za razne bolesti. ženske bolesti. Pri uzimanju dekocija ili čaja od majčine dušice treba imati na umu da su kontraindicirani u trudnoći, srčanoj dekompenzaciji, bolestima bubrega i jetre.

Origano (majka) je neizostavna biljka u kupki. Lagana para svojom aromom ima mnogo ljekovita svojstva: povoljno djeluje na živčani sustav, pojačava znojenje, pomaže kod bolesti pluća, gastrointestinalnog trakta, raznih ženskih bolesti. Djelotvoran je kod prehlade i glavobolje. Origano ulazi u sastav čajeva protiv kašlja (prsni), dijaforetskih i karminativnih čajeva, mješavina za grgljanje. Uvarak od podbjela s dodatkom koprive odličan je lijek protiv peruti i opadanja kose.

Korisna je u kupki i kadulja, čiji su listovi bogati mnogim korisnim tvarima, uključujući i eterično ulje. Aroma kadulje pomoći će kod prehlada, želučanih bolesti, blažih oblika dijabetes. Kupke s infuzijom kadulje preporučuju se kod kožnih bolesti. Kadulju je u kupki potrebno koristiti u malim količinama, najbolje u kombinaciji s drugim biljem, jer smanjuje znojenje. A s upalom bubrega i jakim kašljem, uzimanje lijekova s ​​kaduljom unutra je kontraindicirano.

Posebnu aromu u kupki dat će listovi crnog ribiza - ne samo da su mirisni, već su bogati askorbinskom kiselinom i eteričnim uljima. Takva para korisna je kod reume, artritisa, glavobolje, prehlade. Infuzija lišća crnog ribiza ima dijaforetska i tonična svojstva.

Koristeći svojstva raznih biljaka, možete napraviti "bukete" aromatičnog bilja po želji, u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem.

je jedan od najljekovitijih recepata koji se koristi u kadi ili sauni. Lako se priprema i, što je najvažnije, može se raditi tijekom cijele godine. Čak su i naši daleki preci koristili izvarak borovih iglica ne samo za liječenje, već i za stvaranje jedinstvene šumske arome u parnoj sobi.

Udisanje zraka ispunjenog aromatičnim crnogoričnim parama smiruje naše živce, povećava ukupni tonus organizma i blagotvorno djeluje na čovjeka. Kao izvrstan inhalator, eterična ulja crnogoričnih biljaka djeluju antimikrobno i dezinfekcijski na organizam. A za oboljele od tuberkuloze posebno su korisni mirisi zraka borove šume. Možete ih donijeti mnogo korisna svojstva ovog čudesnog dara prirode, ali valja spomenuti da su njegovi natopici nezamjenjivi u liječenju bolesti kao što su skorbut, hepatitis, bronhitis, reumatizam, giht i mnoge druge. Ono što vrijedi samo navesti vitamine sadržane u iglicama smreke ili bora - to su vitamini A, C, B1, B2 i P.

Nemoguće je dati sve recepte za dekocije od igala nakupljene tijekom stoljetne povijesti njihove upotrebe. Dat ću samo one koji se koriste u kadi za aromatiziranje zraka u parnoj sobi.

1. Na mlijeku.

• Potrebno je: vrhovi grana mladog bora - 15-20 komada.
• U emajliranoj posudi zakuhajte mlijeko, ubacite vrhove borovih grana i kuhajte još 20 minuta.
• Neka odstoji sat i pol.
• Ulijte juhu kroz gazu u drugu posudu, dodajte prokuhanu vodu u omjeru 1 dio juhe na 3-4 dijela vode.
• Spreman.

1. Na borovim pupoljcima.

• Potrebno: jedna žlica. žlica borovih pupova.
• Ulijte jednu čašu vode, prokuhajte i držite na laganoj vatri 15 minuta.
• Pustite da odstoji 3 sata.
• Procijedite kroz gazu.

1. Na zimskim iglama.

• Potrebno je: ​​0,5 kg izdanaka mladog bora ili božićnog drvca.
• Stavite sve iglice u lonac, dodajte 1,5 litara prokuhane vode sobna temperatura. Stavite na štednjak i zagrijte do vrenja.
• Ostavite kuhanu juhu da se ohladi i uliti 4 sata.
• Filtrirajte, flaširajte i pohranite.

Da biste pripremljene dekokte koristili u kupki, potrebno ih je razrijediti u posudi vruće vode, a zatim tom tekućinom preliti vruće kamenje. Koncentracija dekokta u vodi regulira se empirijski i prema osjećaju samog kupača.

Više članaka o aromama za kupanje.