Beba spava po mjesecima. Koliko mjesečno dijete treba spavati? Dnevna rutina bebe po mjesecima. Usklađenost sa spavanjem za razvoj i dobrobit djece do godinu dana Kako bi novorođena beba trebala spavati: znakovi poremećaja sna u novorođenčadi

Rođenje djeteta je svakako blagoslov. Ali zajedno s bebom, rađa se i tjeskoba za njega. Koliko često ga treba hraniti? Koliko dugo možete hodati? Koliko beba treba spavati? Ova i druga pitanja novopečeni roditelji stalno postavljaju. Razgovarajmo o današnjem dječjem "tihi satu".

Zašto je dnevni san toliko važan?

Ne tako davno na Sveučilištu Colorado provedeno je vrlo zanimljivo istraživanje. Na zahtjev liječnika, roditelji beba nisu ih uspavali danju. Naravno, samo jednom! Nakon toga, djeca su zamoljena na nekoliko testova.

Rezultati su bili razočaravajući. Psihologinja, profesorica Monica LeBourjoie, koja je vodila istraživanje, došla je do nedvosmislenih zaključaka - ako dijete malo spava tijekom dana, to je štetno za njegovu psihu. Smanjena sposobnost percepcije i spoznaje. Pozitivne emocije postaju manje živopisne. A negativne se doživljavaju negativnije.

Prema znanstvenicima, od stalnog "nedostatka sna" može se s vremenom razviti kronično loše raspoloženje koje će bebu pratiti cijeli život. Osim toga, prema psiholozima, takvoj će se djeci biti puno teže prilagoditi se svijetu oko sebe i u njemu pronaći svoje mjesto.
Dakle, snažan i zdrav dnevni san hitna je potreba malog čovjeka. Ali koliko bi dijete trebalo spavati tijekom dana?

Znanost dolazi u pomoć

Na temelju brojnih studija sastavljena je sljedeća tablica.

Tablica spavanja bebe

Naravno, prikazuje "prosječne" podatke. Svako dijete je drugačije – nekome treba više sna, nekom manje. Nitko ne zna bolje od roditelja sve značajke mrvica. Ali korištenje ovih brojki kao smjernice sasvim je moguće. A ako primijetite da se vrlo razlikuju od uobičajenog režima vaše bebe, onda morate hitno saznati razlog.

Što sprječava bebu da spava?

Zašto dijete malo spava tijekom dana? Razloga može biti nekoliko. Ako beba izgleda zdravo, nije zločesta i dobro jede, ali jednom se probudila prije vremena, onda ne treba da brinete. Najvjerojatnije je samo stao na put.

Što bi to moglo biti? Da, praktički bilo što. Možda je ležao u neugodnom položaju. Ili gladan. Možda mu je bilo vruće ili zagušljivo. Ili ga je možda "probudila" mokra pelena. Pokušajte identificirati uzrok nelagode i eliminirati ga. U pravilu, to nije teško. Zatim sljedeći put dijete slatko spava za vrijeme koje mu je dodijeljeno.

Ali mogu postojati i drugi uzroci poremećaja sna. Oni su povezani sa zdravljem bebe. I ovdje roditelji moraju biti izuzetno oprezni. Uostalom, u ovim trenucima beba treba vašu pomoć.

Vrlo često dijete ne spava dobro kada spava vrućica nicanje zubića ili bol u trbuhu. Ako niste uspjeli sami saznati razloge za kršenje režima, svakako se obratite liječniku. Samo stručnjak može postaviti ispravnu dijagnozu i propisati potrebno liječenje.

Kako natjerati dijete da spava tijekom dana?

Kako položiti mrvice? A što ne mogu učiniti roditelji koji žele da njihova beba mirno spava u krevetiću za vrijeme koje mu je dodijeljeno? Postoje neka vrlo jednostavna pravila. Pokušajte ih slijediti.

• Nemojte započinjati bučne, aktivne igre prije nego stavite bebu u krevet. Umjesto toga, pokušajte ga smiriti. Na primjer, pročitajte knjigu.
• Unaprijed upozorite dijete da će uskoro otići u krevet.
• Nemojte dopustiti da vaše dijete zaspi u istom krevetu s odraslima. Mora spavati u svom krevetu.
• Nemojte zabranjivati ​​djetetu da svoju omiljenu igračku nosi u krevetić. Tako će mu biti mirno i ugodno.

Usklađenost s ovim zahtjevima omogućit će vam normalizaciju spavanja vaše bebe. Kao što vidite, u njima nema ništa komplicirano. Neka vaše dijete slatko spava i ima svijetle, šarene i dobre snove!

cure! Napravimo reposte.

Zahvaljujući tome, stručnjaci nam dolaze i daju odgovore na naša pitanja!
Također, možete postaviti svoje pitanje u nastavku. Ljudi poput vas ili stručnjaci će dati odgovor.
Hvala ;-)
Sva zdrava djeca!
P.s. Ovo se odnosi i na dječake! Ovdje je samo još cura ;-)

Svidio vam se materijal? Podrška - repost! Trudimo se za vas ;-)

Jedno od najvažnijih pitanja za majke uvijek je raspored spavanja novorođenčeta. Reći ćemo vam koliko je sna potrebno djeci mlađoj od godinu dana, kao i objasniti kada treba oglasiti alarm i kako promijeniti raspored za nepravilan odmor.

Koliko beba treba spavati u 1 mjesecu života?

Obrazac spavanja bebe u prvom mjesecu života

Dijete rođeno na svijetu u prvom mjesecu svog života spava 18-20 sati dnevno. Polako počinje shvaćati što su dan i noć.

U prva tri tjedna beba možda ne spava tako čvrsto, budi se svaki sat da jede.

Uskoro će se razdoblje budnosti početi povećavati, beba će sa zanimanjem zaviriti u predmete. Dijete neće ići u krevet prema prethodnom režimu.

Trajanje sna novorođenčeta od jednog mjeseca života noću i danju

• U mjesec dana dijete ima 4 dnevna razdoblja spavanja i 1 noćna.
• U pravilu, novorođenčad je dovoljno da se odmara 8-9 sati tijekom dana, a 10-12 sati noću.
• Stavljanje bebe na spavanje treba biti u određenom razdoblju - od 21 do 9 sati. U to vrijeme novorođenče ima noć.

Beba u mjesec dana života spava malo i nemirno: razlozi

Naravno ako mjesec dana stara beba ne spava u bilo koje doba dana, vrijedi oglasiti alarm. Zapamtite – beba se mora odmarati i noću i danju!

Obratite pažnju na svoje dijete, možda neće spavati iz raznih razloga.

• Soba je zagušljiva ili vlažna. Prozračite sobu prije nego stavite dijete u krevet.
• Ometa vanjski podražaj - glazba, razgovor, muha i drugi čimbenici okoliša.
• Toplinsko hlađenje ili pregrijavanje. Bebi može biti vruće ili hladno. Povijte ga tako da se osjeća ugodno i toplo.

Dijete od 1 mjeseca stalno spava: zašto?

Prema riječima pedijatara, novorođenče može spavati 18-20 sati dnevno. I to nije problem ako se čovječuljak većinu dana odmara.

Iskoristite priliku i spavajte sami. U pravilu, ovo razdoblje neće dugo trajati. Zapamtite da dijete može usvojiti majčinu naviku spavanja danju, a noću da ne zatvara oči.

Bolje je da majke tijekom trudnoće unaprijed prilagode svoj raspored spavanja nego da kasnije ne navikavaju dijete na novi raspored.

Koliko i kako dijete treba spavati u 2 mjeseca života?

Značajke dnevnog i noćnog sna u dvomjesečne bebe

• Djeca ove dobi spavaju 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da beba dobije snagu.
• Za aktivne i vanjske igre i aktivnosti ostaje 5-6 sati, ali to će razdoblje biti dovoljno za mrvice. Nije potrebno odviknuti dijete od takvog režima.

Trajanje dobrog sna u dojenčeta u 2 mjeseca života noću i danju

• Dvomjesečna beba spava 8 sati dnevno. Ovo vrijeme je podijeljeno na 2 duboka spavanja od po 3 sata i 2 površna, koji traju od 30 minuta.
• Noćni odmor se dijeli na 2 spavanja. Beba se može probuditi da nahrani. Ne treba je uskratiti.

Zašto dijete slabo spava ili ne spava sa 2 mjeseca života?

Navodimo glavne razloge zašto bebe od 2 mjeseca mogu loše spavati.

• Soba duše.
• Neudoban krevet.
• Bol u trbuhu ili druga bolest.
• Promjena temperature - toplo ili hladno.
• Počevši u snu. Povijanje će ih spasiti.
• Vanjski podražaj - glas, glazba, komarac.

Zašto beba od 2 mjeseca stalno spava?

Dug san je uzrok bolesti bebe! Obratite pažnju na mrvicu. Možda je boli trbuh.

Beba bi trebala spavati ne više od 4 sata tijekom dana. Ako je njegov san prethodno bio poremećen, beba će jednostavno odspavati.

Koliko i kako bebe spavaju s tri mjeseca?

Značajke dnevnog i noćnog sna novorođenčeta u dobi od 3 mjeseca

Raspored spavanja tromjesečne bebe gotovo je isti kao i dvomjesečne bebe. Spava samo 1 sat manje.

Dnevno četiri puta san je također potreban djeci. Počinju se aktivnije pokazivati ​​u roku od 7-8 sati - posežu za igračkama, drže se za glavu i prate što se događa oko njih.

Trajanje pravilan san kod djeteta od tri mjeseca života noću i danju

• Beba provodi 7 sati na dnevnom odmoru. Ovo vrijeme je podijeljeno na 2 duboka spavanja od 2-3 sata i 2 površinska spavanja od 30-40 minuta.
• Djetetu je za noćni odmor potrebno 10 sati. Tijekom noći i dalje morate nahraniti bebu 1 put.

Dijete s 3 mjeseca spava malo ili nemirno: zašto?

Dijete će spavati čvrsto i slatko ako su za to ispunjeni svi potrebni uvjeti.

• Soba će biti svježa.
• Glas, glazba, zvukovi telefona ili TV-a neće ometati.
• U krevetu će se osjećati ugodno. Kvalitetan madrac i jastuk ključ su dobrog odmora.
• Neće mu biti ni hladno ni vruće. Povijanje će pomoći u tome.
• Ako se dijete ne razboli.

Dijete s 3 mjeseca spava puno i dugo: zašto?

Beba može dugo spavati iz jednog razloga – nešto boli. Obratite pažnju na to. Bolest se ne manifestira uvijek izvana, jer mrvice mogu imati crveno grlo, bol u trbuhu ili visoku temperaturu.

Koliko i koliko treba spavati četveromjesečna beba?

Način spavanja i budnosti bebe od 4 mjeseca

Beba u dobi od 4 mjeseca treba se odmarati 17 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno za obnavljanje energije.

Beba će svoju snagu potrošiti na 7 sati budnosti.

Imajte na umu da u snu beba raste i razvija se. Preporučljivo je pridržavati se određene rutine: spavati 4 puta tijekom dana, a 2 puta noću.

Spavanje treba prekinuti radi hranjenja ili aktivnih igara.

Vrijeme spavanja bebe u dobi od četiri mjeseca

• U prvoj polovici dana dijete treba imati 2 duboka spavanja po 3 sata, a poslijepodne - 2 površinska spavanja po 30-40 minuta.
• Na noćni san beba će provesti preostalih 10 sati. Ovu fazu ne vrijedi dijeliti po vremenu. Dijete se može probuditi noću nakon 3-4 sata, jesti i ležati da se odmori.

Zašto dijete s 4 mjeseca spava malo, slabo i nemirno, uopće ne spava ni danju ni noću?

Evo nekoliko važnih razloga loš san bebe stare 4 mjeseca.

• Zamarati. Beba može "prehodati", tada će plakati i neće zaspati na vrijeme.
• Želi pažnju.
• Želudac boli. Razlozi su novi proizvod koji je pojela dojilja ili mješavine.
• Zagušljiv zrak u prostoriji ili vlažnost.
• Toplo ili hladno. Održavati temperaturni režim dijete.

Mamama se savjetuje da u prvih šest mjeseci bebu uspavaju pored sebe. Tako ćete manje energije potrošiti na podizanje do bebe. Kada beba počne plakati, bit će dovoljno da je dohvatite, pogladite ili nahranite.

Zašto beba puno spava sa 4 mjeseca?

Ako vaše dijete dugo spava, nemojte odmah paničariti. Pomno pogledajte bebu. Možda ga nešto boli, a bolest se razvija iznutra. Ako vas nešto brine u ponašanju mrvica, otiđite na pregled liječniku. On će savjetovati kako uspostaviti režim i riješiti problem.

Koliko treba spavati beba od 5 mjeseci

Značajke dnevnog i noćnog sna u djece od pet mjeseci

• U ovoj se dobi vremenski raspored razlikuje od prethodnog za 1 sat.
• Morat ćete smanjiti vrijeme odmora tijekom dana. Bebu će trebati naviknuti na tri drijemanja dnevno.
• Nećete se morati buditi noću za hranjenje tako često. Sve će ovisiti o tome je li dijete gladno ili ne.
• Ukupno će djeca spavati 16 sati dnevno.

Trajanje bebinog sna u 5 mjeseci života noću i danju

• Bebi od 5 mjeseci potrebno je 6 sati za dnevni odmor. Ovo vrijeme treba podijeliti na 2 duboka spavanja od 2,5 sata i jedan sat za jedan površinski.
• Noću će vaše dijete spavati 10 sati.

Zašto je beba nemirna, bolesna, malo spava ili ne spava s pet mjeseci?

Način rada mrvica može se prekršiti iz različitih razloga.

• Soba je zagušljiva, suha ili vlažna.
• Uznemirava ga strana buka i zvukovi.
• Neudobno i neugodno ležati u velikom krevetu. Mala djeca ove dobi često se prebacuju na spavanje u poseban krevet. Tamo se mogu smrznuti ili, obrnuto, mogu biti vrlo vruće ispod pokrivača.
• Preumoran je.
• Potrebna je mamina pažnja.

Zašto beba puno spava sa 5 mjeseci?

Dva su razloga: ili dijete odspava nakon dugih "fešta", ili se razboli.

Obratite pažnju na bebu, pogledajte oko sebe. Za svaki slučaj obratite se svom pedijatru.

Značajke dnevnog i noćnog sna kod djeteta od 6 mjeseci

Uzorak spavanja kod djeteta od šest mjeseci života noću i danju

• Sa šest mjeseci mališan će spavati po 15 sati dnevno.
• Dobit će snagu i energiju koju će potrošiti na 8-9 sati aktivnog poznavanja svijeta oko sebe.
• Sa 6 mjeseci beba može noću čvrsto spavati, a da se i ne probudi.
• Nitko nije otkazao ni dnevni odmor - svakako bi trebala biti 3 spavanja.

Koliko beba treba spavati sa šest mjeseci?

• Sa 6 mjeseci beba će spavati 10 sati noću.
• Dnevni san bit će podijeljen na 2 duboka po 2 sata i 1 površinski u trajanju od 30-40 minuta.
• Ukupno, beba bi trebala provesti 5 sati na odmoru tijekom dana.

Uzroci poremećaja sna kod djeteta od 6 mjeseci

Malo dijete može loše spavati iz raznih razloga.

• Zbog neudobnog kreveta, madraca, jastuka.
• On može ometati novo okruženje (u slučaju popravka ili preseljenja).
• Dijete se razbolilo.
• Vlažnost ili zagušljivost u prostoriji.
• Strani iritansi.

Zašto beba puno spava sa 6 mjeseci?

• Ako vaše dijete nije otišlo u krevet prema rasporedu i "prešetalo", onda može spavati nekoliko sati izvan predviđenog vremena. To je jedan od razloga za rušenje režima.
• Druga je bolest koja iznutra prolazi nezapaženo tijelo djeteta. Posavjetujte se s liječnikom!

Kako dijete treba spavati u dobi od 7 mjeseci života?

Uzorak spavanja kod djece u dobi od 7 mjeseci danju i noću

• Trajanje dnevnog sna u djece od 7 mjeseci se ne mijenja i iznosi 15 sati.
• Razlika je samo u razdobljima dnevnog odmora. Dijete biste trebali naučiti spavati samo 2 puta tijekom dana.
• Mališani su sada budni duže, 9 sati.
• Inače, do sedmomjesečne bebe, više ne možete ustati noću radi hranjenja.

Koliko i kako dijete treba spavati sa sedam mjeseci?

• Bebi od 7 mjeseci potrebno je 10 sati sna noću, a 5 sati dnevno.
• Vrijeme spavanja tijekom dana treba podijeliti u 2 razdoblja od 2,5 sata. Beba će ovog vremena imati dovoljno za odmor, a čak ni površan san nakon večere nije potreban.

Zašto dijete spava slabo, malo, nemirno ili uopće ne spava noću i danju u 7 mjeseci života: razlozi

• U dobi od 7 mjeseci, čovjek je već osjetljiv na ono što se događa okolo. Može se probuditi zbog razgovora ili drugih zvukova, na primjer, koji će dolaziti s televizora ili telefona.
• Osim toga, mališan u ovoj dobi jako želi pažnju svoje majke. Možda ste ga stavili u krevet s vama do šest mjeseci, a onda ste ga odbili i počeli stavljati u poseban krevet.
• Također, uzroci poremećaja sna mogu biti bolest, kolike u trbuhu, neudobno mjesto za spavanje, nepodnošljiva vlaga ili začepljenost prostorije.

Zašto beba puno spava sa 7 mjeseci?

Nema razloga da beba dugo spava sa 7 mjeseci. Ne smije poremetiti raspored spavanja i budnosti. Ako se to dogodi, obratite se liječniku koji će pregledati bebu. Često kod djece, bolest prolazi nezapaženo.

Koliko bebe trebaju spavati u dobi od 8 mjeseci?

Obrasci spavanja u djece u dobi od 8 mjeseci danju i noću

• Beba koja se počinje aktivno kretati, uči ustati i puzati, u ovoj dobi dovoljno je 15 sati sna. Tijekom odmora, on će rasti, njegova energija i snaga će se napuniti.
• Dijete će se 9 sati moći veselo igrati i istraživati ​​svijet oko sebe.

Trajanje sna u djece u dobi od osam mjeseci

• Neka djeca u dobi od 8 mjeseci pridržavaju se stare rutine - čvrsto spavaju tijekom dana 2 puta po 2,5 sata. I druga djeca mogu prespavati po 3-4 sata.
• Ukupno bi djeca trebala provesti 5 sati na dnevnom odmoru, a 10 sati na noćnom odmoru.

Zašto dijete spava loše, nemirno ili uopće ne spava danju/noći?

Često se poremećaj sna javlja iz određenih razloga.

• Zbog začepljenosti ili visoke vlažnosti u prostoriji teško mu je disati.
• Topli ili hladni san.
• Zvukovi vanjskog svijeta ili kukci ometaju (ljeti).
• Bol u trbuhu zbog hrane.
• Neudobno je spavati na jastuku ili novom madracu.

Dijete s 8 mjeseci stalno spava: zašto?

Razlog za dugo spavanje može biti bolest unutar djetetova tijela. Trebali biste se obratiti svom pedijatru.

A osmomjesečna beba može se i prezaposliti, jer sada troši toliko energije!

Koliko i kako dijete treba spavati u dobi od 9 mjeseci

Pravilan raspored spavanja za djecu od 9 mjeseci

• Ispravna dnevna rutina za dijete od devet mjeseci je 8-9 sati aktivnih edukativnih igara i dva razdoblja sna. Slijedeći strogi režim, primijetit ćete da će beba postati budna, odmorna, nasmijana.
• Ukupno mu treba 15 sati dnevno za odmor.

Trajanje sna u devetomjesečne bebe danju i noću

• Dijete u ovoj dobi treba spavati najmanje 5 sati tijekom dana. Ovo vrijeme je podijeljeno u 2 jednaka razdoblja od 2,5 sata.
• A noću će bebi trebati 10 sati sna. Vaše dijete se možda neće ni probuditi noću da se nahrani.

Nemirni san djeteta od 9 mjeseci života: uzroci

Poremećaj spavanja nije najbolje razdoblje u životu bebe. Dijete se može probuditi od buke, razgovora, zvuka glazbe, a nakon što je počelo plakati, neće moći normalno spavati.

Prije polaganja mrvica obratite pozornost na neke točke. Uostalom, zbog njih novorođenče možda neće spavati.

• Prostorija ne smije biti zagušljiva ili vlažna.
• Krevet bi trebao biti udoban.
• Toplina, hladnoća su štetni za bebu.
• Obratite pažnju brine li se mališan za trbuščić, boli li ga još nešto?

Beba s 9 mjeseci spava cijelo vrijeme: zašto?

Beba se u ovoj dobi aktivno manifestira i pokušava stati na noge, okreće glavu u svim smjerovima, puzi. Previše sna može biti uzrokovano umorom.

Vrijedno je ići u krevet na vrijeme i paziti da se beba ne umori, pogotovo prije spavanja!

Drugi razlog je bolest. Obratite se liječniku koji će pregledati dijete.

Koliko dijete treba spavati u 10 mjeseci života danju i noću?

Koliko desetomjesečna beba treba spavati noću i danju?

• Kikiriki s 10 mjeseci trebao bi spavati najmanje 14 sati dnevno. Vrijeme odmora se smanjuje za jedan sat, ali je dovoljno da beba napuni zalihe energije.
• A beba je budna 9-10 sati.

Trajanje sna u bebe od 10 mjeseci

• Djetetu je za noćni odmor potrebno 10 sati. I imajte na umu da u ovoj dobi više nije potrebno ustati do njega noću radi hranjenja.
• Vrijeme spavanja je 4 sata. Može se podijeliti na 2 duboka sna od po 2 sata.

Zašto dijete od deset mjeseci ne može spavati ni danju ni noću?

Mnogo je razloga za loš san.

• Dijete može biti uznemireno glasom, bukom, zvukovima TV-a.
• Zagušen prostor ili visoka vlažnost.
• Mjesto za spavanje koje je bebi neugodno za spavanje, na primjer, široki roditeljski krevet.
• Bolesti, osobito kolike u trbuhu.
• Zamarati.
• Lik. Dijete se može izraziti zahtijevajući pažnju od svoje majke.

Zašto beba puno spava s deset mjeseci?

Ako vaša beba nekoliko sati spava duže od propisanog vremena, liječnici savjetuju da ne paničarite.

A ako dijete jako dugo spava, a odbija jesti, treba mu posvetiti posebnu pažnju. Možda ga nešto muči. On je bolestan? Sami pregledajte bebu ili se obratite pedijatru!

Koliko i koliko dijete treba spavati u dobi od 11 mjeseci života

Obrasci spavanja u djece u dobi od jedanaest mjeseci života noću i danju

• Raspored odmora za djecu od jedanaest mjeseci ne razlikuje se od one od deset mjeseci. Mamama postaje malo lakše, nastavljaju živjeti po staroj rutini.
• Također morate dati bebama da se odmore najmanje 14 sati, a dnevni san podijelite u 2 razdoblja.

Vrijeme spavanja za bebu od 11 mjeseci

• Noć kod djece u dobi od 11 mjeseci traje 10 sati. U pravilu, mrvice bi za to vrijeme trebale dovoljno spavati.
• A dijete će provesti 4 sata na dnevnom odmoru.

Zašto dijete loše spava s jedanaest mjeseci ili ne može spavati ni dan ni noć: razlozi

• Dojenče u ovoj dobi možda neće dobro spavati zbog lošeg zdravlja ili ga ometa vanjski podražaj (kukci, buka, glazba, razgovor).
• Režim je također narušen zbog začepljenosti, vlage, neudobnog kreveta i prekomjernog rada.
• Ili dijete samo želi vašu pažnju.

Zašto beba puno spava s 11 mjeseci?

Dijete od jedanaest mjeseci treba spavati po rasporedu. Ako se dijete povuče od njega na par sati, u redu je.

A ako se ne probudi ni da jede, vrijeme je za alarm!

Obratite pažnju na bebu – možda je bolesna. Potražite savjet od pedijatra.

Kako dijete treba spavati danju i noću?

Spavanje i budnost jednogodišnjeg djeteta

• U godinu dana djeca ne mijenjaju puno režim. Također im je potrebno 13-14 sati sna.
• Štoviše, dnevni dvokratni san je očuvan, ali se smanjuje za pola sata ili sat.
• Vrijeme buđenja je 10-11 sati.

Trajanje sna u djece od dvanaest mjeseci

• Bebi je za noćni odmor potrebno 10-11 sati, a za dnevni odmor 3-4 sata.
• U vrijeme prije ručka dijete treba imati dubok san u trajanju od 2-2,5 sata, a poslijepodne - površinski san 1-1,5.

Vrijeme za odmor ovisi o dobrobiti i raspoloženju djeteta.

Uzroci lošeg sna kod djece od 12 mjeseci

Jednogodišnje dijete zbog nekih okolnosti možda neće dobro spavati.

• Začepljenost ili vlažnost prostorije.
• Neobičan krevet.
• Neudobni madrac i jastuk.
• Buka, glas, zvuci glazbe.
• Zamarati.
• Bolesti.
• Nedostatak pažnje, beba želi zvati majku k sebi.

Zašto jednogodišnja beba puno spava: razlozi

Dug san i kršenje rasporeda spavanja i budnosti mogu biti posljedica neprimjetne bolesti koja se javlja u tijelu malog čovjeka ili prekomjernog rada koji je posljedica dugih "fešta".

Kada prebaciti dijete na spavanje u dvoje?

U dobi od 12-18 mjeseci dijete bi trebalo odspavati dva puta dnevno. Štoviše, bebu treba uspavati prije i poslije večere.

Prema savjetima mnogih majki, trebate naučiti djecu spavati tijekom dana od 10 do 12 sati, nahraniti ih ručkom, igrati se, a zatim (od 15 do 16) vratiti u krevet. Za odmor će biti dovoljno tri sata.

Kako bi dijete lakše prešlo na ovaj način rada, noćnom spavanju dodajte vrijeme koje beba ne spava tijekom dana. Neka potroši malo više nego inače na noćni odmor.

I trebali biste prijeći na jedan dnevni san za 1,5-2 godine. Pokušajte staviti dijete u krevet nakon večere na 2,5-3 sata.

Vrijeme je vrlo brzo. Čini se da je trenutak kada ste vidjeli dvije pruge na testu bio prošli tjedan. Ali sada u kolijevci leži malo čudo. Njegovo rođenje velika je proslava za roditelje, ali i nevjerojatna odgovornost. Kako se brinuti za novorođenče? Koliko puta hraniti? Koliko beba treba spavati u 1 mjesecu života? Na sva ova pitanja mama grčevito traži odgovore.

Pozdrav dragi čitatelji. San je vrlo važan dio života! Uostalom, tijekom odmora beba raste, razvija se, dobiva snagu. Nije važno samo koliko dugo novorođenče treba biti u "isključenom" stanju! Ali i kada ga trebate spustiti, pod kojim uvjetima, kako mu pomoći da se navikne na promjenu dana i noći. Danas ćemo raspravljati o svim tim i drugim pitanjima vezanim za ona razdoblja kada beba nije budna.

Kako bi trebalo biti – koliko dijete treba spavati u 1 mjesecu?

Proces "gledanja snova" malog čovjeka bitno se razlikuje od istog procesa kod odraslih. To se ne odnosi samo na trajanje, već i na ritam i periodičnost.

U 1 mjesecu života, u prosjeku, mrvice spavaju od 18 do 20 sati dnevno. Ostatak od 15 sati i dalje se smatra normom. Čitajući ovo, oni koji nemaju djece zbunjeni su: zašto se onda majke toliko žale na nedostatak sna? Nemoguće je ne primijetiti da izmjenjivanje razdoblja odmora i budnosti kod djece nije isto: ona se ne bude oko 8-9 sati ujutro, zaspati u 21 sat prethodnog dana.

Više igra važnu ulogu za roditelje nego za njega samog, koliko dijete spava noću u 1 mjesecu, a koliko tijekom dana. To je zato što beba u početnom razdoblju svog života ne razlikuje svjetlo i tamno doba dana, njegova životna aktivnost se odvija prema "intrauterinim ritmovima". Međutim, u prosjeku noću dijete je korisno odmarati se 10-12 sati, a ostatak vremena - 7-9 sati - tijekom dana.

Na drugačiji način dolazi do promjene u fazama sporog i brzog sna. Kod novorođenčadi se spora, duboka faza javlja oko pola sata nakon uspavljivanja. Do ovog trenutka beba još uvijek stišće šake, uvija ruke i noge, zatvara oči. U trenutku promjene mjesečnice beba se konačno opušta, mišići lica ne rade, očne jabučice ne miči se. Zatim dolazi povratak u brzu, plitku fazu. Takvi se pomaci mogu dogoditi i do 4-6 puta u jednom razdoblju između uspavljivanja i buđenja. Spora faza ne traje više od pola sata kod male djece. Ovo je adaptivna značajka tijela. Uostalom, beba se treba probuditi da jede.

U skladu s tim, prvih 20 minuta bebe može se nazvati razdobljem "drijemanja". Može ga probuditi bilo koji vanjski podražaj – dodir, šuštanje ili šapat. Stoga se ne preporučuje prebacivanje bebe odmah nakon mučnine kretanja.

Preporuke o pitanju koliko dijete treba spavati u 1 mjesecu ne mogu se temeljito slijediti. Uostalom, svaka, čak i najmanja, osoba je vrlo individualna. Neke su bebe aktivnije, dok su druge apsolutni flegmatični. Ali moramo imati na umu da je svakom od njih potreban dugi odmor - to pridonosi pravilnom razvoju živčanog sustava. Uostalom, ni za koga nije tajna da “neispavana” djeca postaju hirovita, cvilljiva i češće obolijevaju.

Ali kako organizirati proces odmora za bebu?

I pod kojim uvjetima?

Ako osoba ima tendenciju da se vrlo snažno "isključi", zaspat će pod bilo kojim uvjetima (to je posebno istinito, naravno, za studente). No, za mališane je potrebno stvoriti takvo okruženje kako bi im proces odmora bio zdrav. Osim toga, od drugog ili trećeg tjedna života potrebno je početi formirati kulturu spavanja. Prerano, kažeš? Nikako. Što se kasnije započne s takvim “odgajanjem”, roditeljima će kasnije biti teže izgraditi dnevnu rutinu.

Temperatura

Među roditeljima postoji mišljenje da bi soba u kojoj beba spava trebala biti gotovo boksačka. Ovo nije istina. Naravno, važno je da je bebi udobno. Ali to ne znači da je potrebno dovesti sobu u uvjete inkubatora.

Smatra se da je prosječna temperatura od 18 ° do 22 ° C. Zimi, kada počinje sezona grijanja, teže je regulirati temperaturu, ali trebate pokušati ne dopustiti da se podigne iznad 23 ° C. Potrebno je promatrati malog čovjeka - u kojoj mu je "klimi" ugodnije odmarati. Pedijatri vjeruju da zrak zagrijan za više od 22 ° C izaziva tjeskobu, beba lošije zaspi, češće se budi, plače. Toplomjer je najbolje postaviti u blizini dječjeg krevetića. Vlažnost je jednako važan pokazatelj. Mora biti najmanje 50%.

Prije spavanja potrebno je strogo provjetravati sobu (čak i zimi). Dakle, zrak ne stagnira, obogaćen kisikom, pročišćen. Ali nacrti bebe su strogo kontraindicirani. Stoga noću ne možete ostaviti otvorena i vrata i prozor.

odjeća

Nemojte previše zamotavati bebu. Ako je a sobna temperatura 22 ° C i više, bit će dovoljno na njega staviti prsluk i klizače i pokriti plahtom. Na temperaturi od 18-22 ° treba koristiti deku ili omotnicu i nositi pamučne kombinezone.

Pitanje treba li povijati dijete zasad ostaje otvoreno, nema konsenzusa. S jedne strane, vjeruje se da beba bolje spava u pelenama, jer se ne može probuditi naglim pokretom.

S druge strane, postoji nekoliko nedostataka:

• pelene ometaju kretanje, a ako bebi nije baš ugodno, neće se samo kretati, kao u odjeći, već će se probuditi i početi plakati;
• pelene se ne mogu nositi ispod pelene, inače je velika vjerojatnost da će se razviti bodljikava vrućina, pa "mirni san" neće raditi, a osim hranjenja, morat ćete promijeniti i pelenu;
• ako se pelena smoči noću, tada će se njezina promjena "uzburkati" čovječuljak ne dopuštajući mu da brzo zaspi natrag.

Odlučujući hoće li povijati dijete, svaka će majka morati samostalno.

Odvojeno ili zajedno s roditeljima?

O tome je li zajedničko “noćenje” djece i roditelja štetno ili korisno, također nema konsenzusa. Ovdje sam detaljno raspravljao o ovom pitanju:. Svaka odluka ima prednosti i nedostatke, a o ovom pitanju trebaju odlučivati ​​samo roditelji.

Koliko bi beba trebala spavati s 1 mjesecom, zapravo ne ovisi o ovom stanju. Ipak, vjeruje se da ako mališan spava pored majke, njegovi snovi se donekle produžuju. Za što? Kada se beba probudi, gladna, može pronaći dojku pored sebe. Za to ne treba vrištati, budi se još više, ne dižu ga iz krevetića, ne pale svjetlo.

Ako se odabere praksa zajedničkog odmora, moraju se poštivati ​​sljedeći uvjeti:

• beba bi trebala imati dovoljno prostora;
• ne može se staviti na rub kreveta da ne padne;
• ne preporuča se stavljati između roditelja, opasno je;
• najbolji položaj je između majke i zida;
• dijete mora imati svoju posteljinu, zasebnu dekicu. Plahta na roditeljskom krevetu mora biti čista;
• bebina glava ne smije biti na jastuku;
• ako je majka jako umorna, čak i u najblažem stupnju opijenosti ili pod utjecajem droga, bolje je staviti bebu odvojeno;
• da bi se održala povoljna psihička situacija obitelji, potrebno je da se oba roditelja žele noću odmarati zajedno s djetetom, ne smije se zanemariti mišljenje oca.

Jasle

Dječji krevetić za novorođenče trebao bi biti opremljen posebnim odbojnicima, iako to nije toliko važno tijekom neonatalnog razdoblja. Trebao bi biti smješten dalje od prozora, a ne na propuhu.

Djetetu nije važno koje je boje posteljina, na njoj su nacrtane princeze ili automobili - to je stvar ukusnih preferencija roditelja. Pažljivo birajte posteljinu, pazite da je od prirodnih materijala, čisto, ispeglano. Baby minnow ne treba jastuk, kao ni presavijenu pelenu - može se staviti ispod glave od šest mjeseci.

Odbijte koristiti nadstrešnice i nadstrešnice – iako malo, one ometaju cirkulaciju zraka, što ometa san. Stavljanje igračaka i drugih predmeta u krevetić se ne preporučuje. To se objašnjava jednostavno: mali još ne razumije zašto su potrebni, ne razlikuje njihove boje, ne razlikuje jednu od druge. A kada zaspi, oni su apsolutno beskorisni. Dijete se još ne može fokusirati na predmete s mobitela.

Beba je tradicionalno položena na leđa, okrećući glavu na bilo koju stranu. Možete ga staviti na trbuh, pogotovo ako ga muče kolike. Sasvim je prihvatljivo ostaviti spavati u kolicima ili kolijevci. Vjeruje se da je novorođenčad ugodnije kada je “skučeno” – ti su uvjeti najbliži majčinoj utrobi.

Spavajte na svježem zraku

Ne postoji standard koliko bi dijete trebalo spavati u 1 mjesecu na svježem zraku, a koliko u stanu. No, kako bi se poboljšala kvaliteta i produžilo trajanje odmora, preporuča se šmrkati na otvorenom - na ulici ili na balkonu.

Zimi, u umjerenoj klimi, beba može hodati vani na temperaturama iznad 10°C bez vjetra i ispod 25°C ne pod užarenim suncem (da, tamo gdje živimo zimi +30). Ako je zdrav, preporuča se započeti ovu praksu od dva tjedna starosti u hladnoj sezoni, ljeti - od 7 dana. Možete izvaditi da dobijete snagu na zraku 1-2 puta dnevno, prvo pola sata. Zatim, postupno, cijelo vrijeme dok spava.

Nadražujuće tvari

Prvih šest mjeseci djetetova života budite ga izloženošću vanjski faktor prilično teško. Ne reagira jako jako na svjetlost, a još manje na zvuk. Stoga tihi, ali ne i šaptasti razgovor bez vriska i oštrih zvukova neće narušiti njegov mir. Buka ulice također ne sprječava bebu da sanja.

Najranjiviji trenutak je prvih 20-30 minuta nakon uspavljivanja, sve dok novorođenče ne uđe u prvu fazu dubokog sna. Ako je zaspao u vašem naručju, nemojte ga žuriti presvlačiti ili presvlačiti, lako se može probuditi.

Beba se ne bi trebala odmarati sa svjetlom: još se ne boji mraka, pa nema potrebe za noćnim svjetlom. Ali zbuniti dan i noć, ako tijekom noćnog "punjenja" upalite svjetlo, a tijekom dana, naprotiv, možete zavjesiti sve prozore, on može.

Oštri, iznenadni zvukovi probudit će i uplašiti dijete. Na primjer, ako je zaspao uz glazbu, onda najvjerojatnije neće boljeti. Ali ako ga upalite nakon što zaspite, pogotovo onaj s bubnjevima ili glasom pjevača, probudit će vas. Vikanje, lavež pasa, padanje predmeta, lupanje vratima – ovo će očito probuditi bebu.

rituali

Vrijedi li uvesti bilo kakve "tradicije spavanja", utječe li to na raspored spavanja i budnosti. Siguran sam da da! Unatoč činjenici da je osoba još uvijek vrlo, vrlo mala i razumije mali dio onoga što mu se događa, ovo je korisno. Prvo, ubuduće nećete morati navikavati sebe ili svog mališana na određena pravila odlaska u krevet. Drugo, uz pomoć ovih rituala može se pomoći naučiti prepoznavati dan i noć.

Kupanje

Trebam li kupati bebu svaki put prije spavanja? Najvjerojatnije ne. Čovjek može zaspati 3-4-5 puta dnevno, nema potrebe da ga toliko puta kupate. Osim toga, ponekad postaje potrebno oprati bebu, bez obzira na skori odlazak u krevet. Stoga kupanje kao “uspavana tradicija” možda i nije najbolja opcija. Ali možete i trebate koristiti kupke kao umirujući postupak za noć. Na primjer, dodajte izvarak kamilice, umotajte bebu u topli ručnik nakon pranja, ne igrajte se s njom i ne palite jaka svjetla. U tom će slučaju zaspati puno brže nego inače.

Hraniti

Koliko beba treba spavati u dobi od 1 mjeseca uvelike utječe njegova potreba za hranom. Danas je općeprihvaćena metoda hranjenje na zahtjev – čim zaplačete, odmah dajte dojku ili bočicu. Novorođenčad može jesti do 12-15 puta dnevno, i to je normalno. Ali kako je hranjenje povezano sa spavanjem?

Vrlo često beba zaspi tijekom procesa hranjenja ili neposredno nakon njega. Prva opcija nije uvijek poželjna. Bebu ćete morati probuditi ako malo jede, ne deblja se, a majčino mlijeko nestane. To znači da dijete brže zaspi nego što jede. Inače, neka spava. “Isključivanje” odmah nakon hranjenja je sasvim normalno. Glavna stvar je osigurati da se podrigivanje, ako ga ima, dogodi u uspravnom položaju u majčinim rukama. Svrha ovog ograničenja je izbjegavanje aspiracije (udisanja sadržaja gastrointestinalnog trakta).

Noćno hranjenje treba provoditi "s minimalnim prekidom spavanja". Ne pali svjetlo, ne pričaj glasno, ne igraj se s bebom. Sve opcije hranjenja su prihvatljive:

• U fotelji;
• na roditeljskom krevetu s povratkom u zaseban;
• na krevetu roditelja, nakon čega slijedi spavanje u njemu.

Ako bebu pažljivo podignete, nemojte činiti nagle pokrete, neće biti velike razlike u trajanju naknadnog uspavljivanja.

Uspavanka

Uspavanke su sastavni dio kulture svakog naroda. Zašto su toliko važni? Dijete se, slušajući mirno majčino ili očevo pjevanje, smiruje, osjeća se sigurnim. Još uvijek ne razumije riječi, ne prepoznaje glazbenu intonaciju, ali osjeća ljubav svojih roditelja. Osim toga, razumije razliku između smijeha, glasnog razgovora i pjevanja šapatom. Čim počne, znači da je vrijeme da zatvorite oči i odnesete se u svijet snova. Ekvivalent uspavanke je bajka ili samo tihi razgovor.

U početku je bolje koristiti uspavanke za smirivanje rudara, kako danju tako i noću. Ali do dobi od 6-8 mjeseci, preporuča se pjevati samo noću.

bolest putovanja

Suprotno uvriježenom mišljenju, ljuljanje djeteta da bi zaspalo uopće nije potrebno. Ali ako se "naviknete" na to, tada će sami mladunče teško zaspati. Dovoljno ga je prije spavanja nekoliko minuta držati u naručju, staviti u krevetić (ili na krevet) i sjesti do njega.

Možete pogladiti rudara ili samo staviti ruku na trbuščić. Tada će beba osjetiti prisutnost roditelja. Ako mirno zaspi u krevetiću, nemojte mu usađivati ​​naviku da to čini samo u vašim rukama. No, kada beba zaspi samo na rukama, a plače u krevetiću, bolje je izdržati nego kasnije odviknuti, kaže dr. E.O. Komarovsky.

Štoviše, pedijatri razlikuju takozvani "sindrom potresanja". Izražava se gubitkom svijesti kod djeteta. I ovdje sve počiva na nedovršenoj formaciji djetetovog tijela. Živčani sustav se ne može nositi s opterećenjem, dovod krvi u mozak je poremećen, što rezultira nesvjesticom. Za odraslu osobu to bi bila banalna "bolest". Kako biste spriječili razvoj takve komplikacije, pažljivo ljuljajte bebu. Nemojte raditi nagle pokrete, smanjite amplitudu zamaha.

Kako pomoći naučiti prepoznavati dan i noć?

Da biste bebu naučili ispravnom ritmu dana i noći, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• držati se režima - slagati u istom vremenskom razdoblju;
• ako se dijete probudilo noću, nemojte paliti svjetlo ili TV, ne pričajte glasno;
• tijekom dana, naprotiv, ne pokušavajte prigušiti zvukove i zvukove tijekom razdoblja budnosti mrvica, a kada zaspi, nemojte "čvrsto" objesiti prozore;
• neka se proces polaganja navečer razlikuje od ostalih - okupajte se toplom vodom, pjevajte uspavanku, poželite laku noć.

Zapamtite da mladunče već u dobi od dva tjedna uči razlikovati dan i noć. Nije "najbolje" dopustiti formiranju njegovog režima da ide svojim tijekom.

Ali kako znati kada je vrijeme da utišate glazbu, ugasite TV i odložite vas u krevet?

Znakovi pospanosti

Neću reći da je svaka majka dužna osjetiti što se događa s njezinim djetetom. Ovo nije istina. Često se mlade žene plaše da ne razumiju zašto njihova beba plače. Ovo je potpuno normalno! Novorođenče, naravno, ni riječima ni određenim gestama neće moći reći da je umorno. A njegov plač je „bez lica“ – je li mu hladno ili vruće, je li gladan ili umoran i treba mu san? Sljedeći "simptomi" pomoći će razumjeti da je vrijeme da beba "bainka":

• zatvara oči, ne otvara ih dugo vremena;
• žmiri, često trepće;
• prinosi ruke očima, pokušava ih protrljati;
• beba pokušava povući uho;
• ponekad pospana sunca imaju čak i suptilne tamne krugove ispod očiju.

Ne zadovoljavamo standard!

Događa se da dijete - staro 1 mjesec - ne spava cijeli dan. Ovo nije dobro. Nitko ne kaže da je brojka koja normalizira koliko dijete treba spavati u 1 mjesecu konstanta, a svaka odstupanja od nje su patologija.

Međutim, "punjenje" je nevjerojatno važno! Po prirodi je propisano da san traje prilično dugo i dolazi često. Možda ako vaš sin ili kćer ne spavaju više od 5 sati za redom, nešto ga muči. To može biti:

• vanjski iritansi - jako svjetlo, glasni zvukovi;
• neugodni uvjeti: hladnoća, prekomjerna vrućina, zagušljivost, vlaga;
• loše osjećanje - bol u trbuhu, svrbež, druga nelagoda, temperatura;
• premorbidno stanje (razdoblje koje prethodi bolesti - smanjenje imuniteta, hipotermija, itd.), faza inkubacije bolesti (razdoblje kada je osoba već bolesna, ali se simptomi još ne pojavljuju);
• stres (dug plač, kretanje, dug put).

Dakle, postoje dvije vrste uzroka, nazovimo ih "neopasni" i "opasni". Prvi su pak vanjski i unutarnji. Vanjske se mogu eliminirati otvaranjem ili zatvaranjem prozora, promjenom pelene, gašenjem glazbe. Osim gore navedenog, previše aktivne akcije odraslih, svijetle igračke i kućni ljubimci mogu odvratiti od sna.

Unutarnji uključuju stres, dugi plač, strah, promjenu krajolika. Kako biste pomogli bebi da zaspi, možete pripremiti kupku s kamilicom, protresti u naručju, razgovarati s njim. Prihvatljivo je ležati u krevetu pored sebe, čak i ako se ova praksa prije nije koristila.

Ali ako, osim budnosti, postoje i druge manifestacije, na primjer:

• povećanje temperature;
• plavičasto ili crvenilo kože;
• isprekidano disanje;
• pretjerana plačljivost, koja graniči s kontinuiranim plačem;
• tremor udova (brzi, ritmični pokreti);
• konvulzije i sl. – vrijeme je da se „oglasi alarm“ i što prije pozovete hitnu pomoć.

Na pitanje koliko dijete treba spavati s 1 mjesec, dr. E.O. Komarovsky jednostavno odgovara: "Kad ne spavaju, jedu; kada jedu, ne spavaju." A ako je beba predugo budna, nešto nije u redu: ili sa zdravljem ili sa sobom. Vrijedno je sniziti temperaturu zraka (bolje od 16 ° C nego 22 ° C), prozračiti, ukloniti izvore prašine.

Kada se raspored spavanja vraća u normalu?

Kao što je već spomenuto, od otprilike trećeg tjedna života bebe počinju polako shvaćati razliku između dana i noći. Raspored njihovih snova izravno ovisi o rasporedu hranjenja. Stoga, čim se jedan formira, drugi se odmah "složi". Pitanje je samo - što znači "normalizirati"?

Ovaj koncept znači da će beba početi zaspati i buditi se svaki dan otprilike u isto vrijeme, a promjene će se dogoditi tek s godinama. Počevši od 4-5 mjeseci, beba će provoditi manje vremena u svijetu snova - minus 60 minuta svakih 30 dana. Dakle, do jedne godine korisno je "napuniti" oko 13-14 sati dnevno.

"Moj vlastiti redatelj"

Vjeruje se da isti pokazatelji tijekom trudnoće utječu na učestalost i trajanje razdoblja snova novorođenčeta. Iako fetus nema pojmove dana i noći kao takve, često se bebe koje su rodile mame koje su pridržavale režima lakše "prilagođavaju" ovom rasporedu. Žena u položaju bi, teoretski, trebala spavati bolje nego u svom normalnom stanju. Najbolje je ići u krevet i ustati u isti sat.

Naravno, nakon poroda neće biti moguće slijediti isti strogi sustav. Ipak, koliko god mali novi čovječuljak bio, on je taj koji diktira pravila života u kući. Ali glavna stvar je razumjeti da je nemoguće "otpisati" formiranje režima na karakteristike djetetova tijela. Doista, već u tako nježnoj dobi jasno je je li "sova" mali čovjek ili "šava". Međutim, potrebno je regulirati proces formiranja.

Prvo, dobro je za djecu. Manja je vjerojatnost da će organizam koji je navikao funkcionirati "po rasporedu" otkazati. Mama može kontrolirati stanje svog djeteta, usredotočujući se na trajanje njegovog "punjenja". Ovo je svojevrsni "kalendar" - prema vremenu odmora možete procijeniti je li beba zdrava, osjeća li se dobro, razvija li se pravilno. Je li mu udobno u sobi. A ako čovječuljak spava potpuno “nasumično”, teže je suditi o takvim stvarima. Drugo, to je "plus" za roditelje: oni se također navikavaju na režim. Osim toga, bit će puno lakše formirati ispravan raspored za vašeg sina ili kćer.

Rezimirajući rečeno: važnije je orijentirati se na stanje bebe, a ne na standard koji regulira koliko dijete treba spavati u 1 mjesecu. Međutim, ako spava manje od 15-16 sati, važno je analizirati sve gore opisane čimbenike i konzultirati se s pedijatrom.

Istina o trajanju i kvaliteti spavanje bebe, kao i uvijek, negdje u sredini. Koliko će se puta vaša beba probuditi noću ovisi o njezinoj dobi, zdravlju i o tome koliko dobro imate zdrave navike spavanja. Dakle, u koliko se noćnih buđenja može smatrati normalnim različite dobi?

Od rođenja do 2 mjeseca

Prva 2 mjeseca dijete, strogo govoreći, uopće nema dan ni noć, jer. još nije formirao cirkadijalne (dnevne) ritmove. Osim toga, djetetov želudac je toliko malen da ne može zadržati dovoljno hrane dulje vrijeme bez hranjenja. Naravno, ima djece koja od rođenja spavaju nekoliko sati zaredom, ali to je prije iznimka od pravila. Obično se u ovoj dobi bebe bude svaka 2 do 3 sata za hranu i mogu biti malo budne usred noći.

Vaš zadatak u ovoj fazi je pokazati bebi razliku između dana i noći. Odnosno, noću pokušajte ne paliti svjetlo, govoriti tihim glasom, minimizirati aktivnost. To će pomoći u izbjegavanju čest problem pod nazivom "Zbrkani dan i noć".

2–4 mjeseca

U ovoj dobi kod beba dolazi do konsolidacije sna, odnosno javlja se razmak od 4-6 sati koje dijete može (ali ne smije) prespavati bez buđenja. Djetetu je potrebno 10-11 sati sna noću, pa će se probuditi nekoliko puta da bi jelo.

U ovoj fazi važno je pomoći bebi da nauči sama povezati cikluse spavanja. Ako primijetite da već imate dugo razdoblje noćnog sna bez buđenja, pokušajte ojačati ovu naviku. Kada beba petlja, grca ili čak vrišti, to ne znači da se probudila, ona je u fazi REM sna. Uzimate li bebu u naručje za svaki pokret ili je odmah hranite, tada će mrvice razviti naviku da se često budi i zaspi samo uz pomoć izvana.

4-6 mjeseci

U ovoj dobi može doći do takozvane "četveromjesečne regresije spavanja". Dakle, vaša beba je već počela spavati 5-6 sati bez buđenja, kada se odjednom sve promijenilo u jednoj noći. Postao je nemirniji, budi se svaki sat uz plač, ne može dugo zaspati. Zašto postoji takva regresija?

Sa 4 mjeseca (plus ili minus mjesec) arhitektura spavanja kod djece se mijenja. Sada se ciklus spavanja počinje dijeliti na faze i faze, kao kod odraslih. Osim toga, oko ove dobi dolazi do značajnog razvojnog skoka – beba se počinje prevrtati. Svaki skok u fizičkom ili intelektualnom razvoju može uzrokovati privremeno pogoršanje sna.

Ako imate sreće i regresija od 4 mjeseca vas je zaobišla, onda se do 6 mjeseci dijete može probuditi 2-3 puta samo da bi jelo.

Što učiniti ako beba ima regresiju sna?

Ne brinite i prvo isključite bolest u bebe. Ako je sve u redu sa zdravljem, onda je vrijedno shvatiti da se regresija ne može poništiti, to je dio razvoja djeteta, možete ga preživjeti samo s najmanjim gubicima.

Potrebno je pratiti vrijeme budnosti (u 2 mjeseca - 1 sat-1 sat 20 minuta; u 4 mjeseca - 1 sat 30 minuta - 1 sat 45 minuta). Izbjegavajte pretjerano uzbuđenje, stavite bebu u krevet na vrijeme. Ne smijete u ovo ionako teško vrijeme uvoditi asocijacije za uspavljivanje koje zahtijevaju vašu pomoć (bolest, spavanje s dojkom, bočicom i sl.). Jer ako se te asocijacije poprave, morat ćete ljuljati bebu ili hraniti bebu nekoliko puta na noć jako dugo.

6–8 mjeseci

Bebin želudac je, kao i on sam, narastao, pa će djetetu biti dovoljno 1-2 hranjenja po noći. Pod uvjetom da beba dobro jede tijekom dana i unosi dovoljno kalorija tijekom dnevnih obroka. Ali glad nije jedini razlog za noćna buđenja.

Djeca se najčešće bude iz pretjerane uzbuđenosti nakupljene tijekom dana ili zbog nemogućnosti samostalnog povezivanja ciklusa spavanja. Ako dijete nije dovoljno spavalo tijekom dana ili je otišlo predaleko prije spavanja, u svom živčani sustav uzbuđenje će kružiti. Ne dopušta vam da čvrsto i potpuno spavate, dakle, od bilo kakvog šuštanja ili svakih 20-40 minuta.

Pratite budnost prema dobi (u 6 mjeseci - 2 sata, u 8 - oko 3 sata).

Nemojte se pretjerano uzbuđivati ​​prije odlaska u krevet. Odvojite vrijeme za smirivanje i ritual prije spavanja.

Pazite da dnevno pakiranje bude dovoljno i po količini i po kvaliteti. U dobi od 6-8 mjeseci, djeca spavaju 2-3 puta tijekom dana, ukupno vrijeme dnevnog sna je 3-4 sata.

8-12 mjeseci

Bliže godini bebe trebaju samo jedno predjutarnje hranjenje. Dijete može spavati cijelu noć bez buđenja ako mu ništa ne smeta. Što ako ste zabrinuti? Kojih je najviše česti uzroci noćna buđenja?

Tjelesna nelagoda (izbijanje zubi, nešto boli, neudobna odjeća). U ovoj dobi, bebe koje su prije dobro spavale u mokrim pelenama mogu se početi buditi zbog nelagode.

Nepovoljna okolina (u dječjoj sobi prevruće, hladno, suh zrak, prašnjavo, svjetlo).

Emocionalne poteškoće. Baš na vrijeme od 8 mjeseci, bebe počinju osjećati separaciju (strah od odvajanja od majke). To također može utjecati na učestalost noćnih buđenja. Dijete se budi da provjeri je li majka u blizini.

Provjerite ima li okolišnih čimbenika koji bi mogli uzrokovati nelagodu i, kao rezultat, buđenje djece. U ovom teškom razdoblju za bebu, pokušajte mu pružiti maksimalnu fizičku naklonost i emocionalnu bliskost. Nemojte iznenada nestati, obavezno se pozdravite kad odete. Igrajte se skrivača s bebom, pokazujući da ako majka nestane, onda na kratko i uvijek se vraća.

Problemi sa spavanjem su neophodni! Ako ima više od tri buđenja po noći, san postaje fragmentiran. Ne pruža pravi odmor ni vama ni bebi.

1–3 godine

Do 3 godine normalnim se smatraju 1-2 buđenja po noći. Ako se dijete češće budi, potražite razlog. Jedna od najčešćih je asocijacija na spavanje, za koju je potrebna pomoć roditelja.

Zamislite da ste zaspali u svom krevetu i probudili se ... na klupi u parku. Bit ćete (barem) jako nesretni. Istu stvar doživljava i dijete kada je zaspalo s mučninom kretanja ili dok se hrani u majčinom naručju, ali bez hrane i bez ljuljanja. Svi se budimo nekoliko puta tijekom noći između ciklusa spavanja. Ali, pazeći da je sve u redu, zaspimo i zaboravimo na to.

Dijete, koje zaspi uz niz asocijacija u kojima je potrebno sudjelovanje roditelja (bolest, gutljaj kompota, dojka, bočica itd.), probudi se, treba vratiti iste uvjete.

U idealnom slučaju, od samog početka potrebno je stvoriti takve udruge za uspavljivanje koje će ostati s djetetom tijekom spavanja: udoban krevet, igračka, deka itd. No, ako je već formirana udruga kojoj je potrebna pomoć, jedini način da zaustavite svakodnevnu mučninu kretanja je da naučite bebu da sama zaspi. Metode su ovdje različite: dugo i potpuno bez suza; brži, ali protestniji i žešći, ostavljajući jednog u sobi (ne preporučam ove!).

Koliko treba spavati beba od 1 godine? Svi roditelji razmišljaju o ovom pitanju. To postaje posebno važno kada dođe vrijeme da se beba pošalje u predškolsku ustanovu. Nije tajna da je djeci potrebna dnevna rutina primjerena njihovoj dobi. I nije važno koliko dijete ima: šest mjeseci, godinu dana, pet, sedam ili deset godina. Posebnu pozornost treba posvetiti spavanju, jer njegov nedostatak negativno utječe emocionalno stanje dijete, čini ga razdražljivim, hirovitim, agresivnim.

Malo o važnosti dnevne rutine

Djeca mlađa od 1 godine trebaju posebna pažnja jer je svaki dan ispunjen otkrićima. Važno je i da će za manje od godinu dana većina njih krenuti u vrtić. Dakle, vrijeme je da počnete raditi na navikavanju na novi način života. Nakon što su krenuli to saznati, mladi roditelji u dobi od 1 godine proučavaju informacije na internetu, savjetuju se s prijateljima i rođacima. Nije neuobičajeno da podaci dobiveni iz različitih izvora međusobno proturječe. I tada se pred roditeljima postavlja pitanje kakva bi trebala biti dnevna rutina jednogodišnja beba?

Važno je razumjeti da je svatko uzoran. Prilikom sastavljanja treba uzeti u obzir ne samo preporuke liječnika i psihologa, već i individualne karakteristike bebe. No, roditelji trebaju paziti da naglo ne promijene svoj uobičajeni način života, jer se dijete u tako maloj dobi ne može brzo prilagoditi. Iznenadne promjene mogu biti izvor stresa, stoga promjene treba unositi postupno.

Temeljna pravila

Odgovarajući na pitanje koliko dijete treba spavati u dobi od 1 godine, većina stručnjaka se slaže da bi ovaj proces trebao trajati ukupno 12-13 sati. Za noćni san trebate odvojiti 8-10 sati, a za dnevni san ostatak dana. Prilikom sastavljanja dnevne rutine za dijete, važno je pridržavati se ne samo ovih preporuka, već i nekoliko jednostavnih pravila.

1. Prvo ustajte ujutro u isto vrijeme. Želja majke da legne dodatni sat može negativno utjecati na bebu, koja će odmah osjetiti raspoloženje roditelja i reagirati u skladu s tim.
2. Drugo, početak novog dana trebao bi postati ritual za bebu. Trebalo bi ga na razigran način naučiti da se pere, oblači i radi vježbe. Proces može biti popraćen tematskim pjesmama i pjesmama.
3. Treće, trebali biste se strogo pridržavati odabranog vremena jela. Nemojte davati opuštenost i dopustite bebi da stalno nešto žvače tijekom dana. NA Dječji vrtić neće imati tu priliku.
4. Četvrto, šetnje bi trebale biti svakodnevne. Jedan ujutro, drugi - poslije ručka. Ako vrijeme nije pogodno za šetnju, onda možete izaći na balkon i gledati s djetetom kako pada kiša ili snijeg.
5. Peto, noćnom snu trebaju prethoditi određeni rituali. Trebate naučiti bebu da za sobom čisti igračke, a prije spavanja cijela obitelj može čitati bajku i pjevati uspavanku. To će omogućiti bebi da se smiri i prilagodi nadolazećem snu.

Poludnevni način rada

Jednogodišnju bebu je bolje probuditi između 6:30 i 7:00 sati. Istodobno, vrijedi obratiti pažnju na navike druge djece, ako su u obitelji.

Doručak bi trebao biti zakazan između 7:30 i 8:00 sati. Prije prvog obroka dijete će imati pola sata za pranje i vježbe. Prilikom odabira hrane za doručak, trebali biste dati prednost svježem siru, žitaricama, kajgani. Ova jela ne samo da će zasititi dijete, već će i dati naboj živahnosti koji je neophodan ujutro.

U samostalnim igrama bebi treba dati nekoliko sati. U 10:00-10:30 poželjno je organizirati drugi doručak. Jabuka, banana ili neko drugo voće, sok, jogurt – izbor proizvoda ovisi o preferencijama bebe. Ovaj obrok ne treba zanemariti, jer probavni sustav jednogodišnje dijete još je nesavršeno, pa mu stoga dugotrajan post neće koristiti.

Između 11:00 i 12:00 sati najbolje je prošetati. Igre na otvorenom osigurat će dobar apetit za vrijeme ručka i zdrav podnevni san.

Dnevni raspored u poslijepodnevnim satima

Ručak bi trebao biti zakazan za 12:30 sati.

Vrijeme odmora je od 12:30 do 15:00 sati. Spavanje djeteta od 1 godine trebalo bi biti otprilike dva i pol do tri sata.

Između 15:00 i 15:30 sati dijete treba imati popodnevni međuobrok. Nakon sljedeći sastanak hrana, vrijeme je za igru.

16:30-17:30 - večernja šetnja.

U 18 sati djetetu treba dati večeru. Nakon toga, vrijeme je za igre. Poželjno je dati prednost aktivnostima koje će umiriti bebu nakon aktivnog dana, postaviti ga za nadolazeći san.

Od 20 sati počinje priprema za spavanje: pranje, presvlačenje, čitanje priča za laku noć.

Slijedi u 21:00. Nema potrebe odgađati noćni san i pokušavati prilagoditi djetetov režim navikama roditelja. u dobi od 1 godine sugerira da noću beba treba spavati najmanje 8 sati. Inače neće moći spavati, a sljedeći dan bit će hirovit i uzbuđen.

Organizacija dnevnog sna

Kada beba navrši godinu dana, većina roditelja počinje ga prebacivati ​​na jednodnevni san. Do sada su mnoga djeca spavala dva ili tri puta dnevno tijekom dana. U tom razdoblju roditelji trebaju biti strpljivi i ne nametati novu dnevnu rutinu, inače su hirovi i napadi bijesa zajamčeni. Ako je bebi teško zaspati sama, onda majka može leći do nje. Istodobno, važno je razumjeti da se dijete ne smije navikavati na spavanje s majkom, inače može imati poteškoća u vrtiću. Ne očekujte trenutne rezultate. Važno je shvatiti da će trebati više od jednog dana da se naviknete.

Priprema za večernji san

Večer je vrijeme za mirne igre. Igre na otvorenom bolje je odgoditi do jutra. Važno je da se dijete uskladi s nadolazećim snom, stoga je najbolje ponuditi bebi aktivnosti koje ne zahtijevaju veliku tjelesnu aktivnost. To može biti crtanje, modeliranje, čitanje knjiga. Večernja topla kupka još je jedan način da se opustite nakon dugog dana. Ako je dijete odviknuto relativno nedavno, a još uvijek mu je teško ne dobiti hranu noću, možete mu dati čašu kefira ili toplog mlijeka prije spavanja.

Sumirati

Samo roditelji mogu odlučiti koliko dijete treba spavati u dobi od 1 godine. Nisu važne samo preporuke stručnjaka - psihologa, pedijatara, već i osobnost djeteta, njegove navike i karakter. Pritom je važno biti kritičan prema savjetima prijatelja i rodbine od kojih ste saznali koliko djeca spavaju.

Priče o tome kako žive susjedski dječak Vova ili djevojčica Lera svakako će biti korisne, ali samo kao primjer. Ne možete prenijeti navike i značajke razvoja jednog djeteta na drugo. Što beba živi, ​​što ga zanima, kako zaspi, kako se budi - te podatke imaju samo roditelji. Stoga bi upravo oni trebali činiti dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta.