როგორ ებრძვით მოწევას მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში. მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდები და ზომები რუსეთში შვედეთში: თამბაქოს გარეშე, მაგრამ პრემიით

მოწევის შეწყვეტა დღეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს არის თამბაქოს ნაწარმის მოხმარების წინააღმდეგ ბრძოლა. ევროპაში თამბაქოს საწინააღმდეგო ზომები კონტინენტზე თამბაქოს გამოჩენამდეც მიიღეს. მოწევის გამო ციხეში ჩასვეს. ასევე აკრძალული იყო მოწევა იქ, სადაც ლოცვა იმართებოდა.

მოწევის შეწყვეტა მოითხოვს შესაბამისობას პრევენციული ღონისძიებები. ამავე დროს, უნდა მიმართოთ Განსაკუთრებული ყურადღებათამბაქოს მოხმარებაზე ახალგაზრდებში. აუცილებელია საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ლექციების უფრო ხშირად ჩატარება თამბაქოს საშიშროების შესახებ.

მავნე ჩვევებთან გამკლავების გზები

პრობლემა, როგორ გავუმკლავდეთ მოწევას, აღელვებს თითქმის მთელ მსოფლიოში და ეს შემთხვევითი არ არის. თამბაქოს ნაწარმის ბოროტად გამოყენების გამო დაღუპულთა რიცხვი სტაბილურად იზრდება. დღეს ეფექტური გზებიმოწევის შეწყვეტა მოიცავს:

1. არამწეველებში მოწევის თავიდან აცილება.
2. მოიცილეთ პასიური მოწევა, ე.ი. არამწეველთა მიერ თამბაქოს კვამლის შესუნთქვის თავიდან აცილება.
3. შეამცირეთ ტოქსიკური ნივთიერებების შემცველობა სიგარეტში.
4. შეწყვიტე თამბაქოს მოხმარება იმ ადამიანებისთვის, ვინც უკვე ეწევა.

დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ საუკეთესო საშუალება მოწევისადმი ლტოლვის დასაძლევად არის წამალი. სამედიცინო პროპაგანდა საუბრობს ნიკოტინის საშიშროებაზე და ბევრს აკეთებს მოწევის აღმოსაფხვრელად. ეს პროპაგანდა უნდა განხორციელდეს საბავშვო ბაღებში, სკოლებში, კოლეჯებსა და უმაღლეს სასწავლებლებში. AT მოცემული დროექიმებს და პოლიკლინიკების თანამშრომლებს სამუშაო დღის განმავლობაში ეკრძალებათ მოწევა. თამბაქოს დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტურობის გაზრდის მიზნით სახელმწიფო იზიდავს სხვადასხვა ორგანიზაციებს და სპეციალურ კომიტეტებს.

ასევე ძალიან ეფექტურია მოწევასთან ბრძოლა ადმინისტრაციულ დონეზე. სახელმწიფო მხოლოდ გარკვეულ ადგილებში უშვებს მოწევას, აკრძალულია სიგარეტის რეკლამა და მოწევა თვითმფრინავებში, მატარებლებში და სხვა საზოგადოებრივ ადგილებში. აკრძალულია თამბაქოს ნაწარმის მიყიდვა მოზარდებსა და ბავშვებს.ასე რომ, სახელმწიფო ებრძვის თამბაქოს მოხმარებას.

მსოფლიოს მრავალი ქვეყანა უკვე ებრძვის მოწევას და ამისთვის არის შემდეგი აქტივობები:

1. საზოგადოებრივ და კულტურულ ადგილებში არის ცალკე მოსაწევი ოთახები.
2. ნაკლებად აჩვენებენ სცენებს სიგარეტით, მაგალითად, ფილმებში.
3. იმართება ღონისძიებები, რომლებიც საუბრობენ მოწევის საშიშროებაზე (აქ არის თემატური ფილმები, წიგნები, გამოფენები და მრავალი სხვა).

ეს ყველაფერი ხელს უწყობს საზოგადოებაში მოწევის თანდათანობით შეწყვეტას. მწეველ ადამიანს უჭირს დამოკიდებულების მიტოვება, ამას ხელს უშლის ნიკოტინის დამოკიდებულება.

როგორ გავუმკლავდეთ მოწევას შეწყვეტის პირველ დღეებში:

1. ფიზიკური ვარჯიში - უნდა დაკავდეთ სპორტით, გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები და ტანვარჯიში სუნთქვისთვის.
2. გასეირნება - გრძელი გასეირნება უნდა მოხდეს მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად.
3. სპეციალური დიეტა - დროებით უარი უნდა თქვათ სანელებლებსა და ცხიმოვან საკვებზე, კრემებზე, ყავაზე, ტკბილეულზე. პირველ დღეებში უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბოსტნეულს და ხილს, უნდა დალიოთ მეტი წყალი და წვენები ან ჩაი.
4. მეგობრებისა და ნაცნობების მოწევა თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

სამედიცინო მკურნალობაენიჭება თითოეულ მწეველს ინდივიდუალურად. არის მედიკამენტები, რომლებითაც უნდა ჩამოიბანოთ პირი სიგარეტის მოწევამდე და არის ისეთებიც, რომლებიც თამბაქოს ნაწარმის სრულ შეწყვეტას მოითხოვს. ეს ნიშნავს, რომ მოწევასთან ბრძოლის მეთოდები ექიმმა უნდა შეარჩიოს.

მოწევაზე თავის დანებებით ადამიანი საკუთარ თავს აძლევს ახლის შანსს და ჯანმრთელი ცხოვრება. მოწევაზე თავის დანებებით თქვენ ქმნით თქვენს საფუძველს ჯანსაღი მომავლისთვის. რა თქმა უნდა, ორგანიზმში კვალი მაინც დარჩება, თამბაქოს ნაწარმის ბოროტად გამოყენება უკვალოდ არ გადის. მას შემდეგ, რაც ადამიანმა მოწევას თავი დაანება, მისი ორგანიზმი იწყებს გამოჯანმრთელებას და გამოჯანმრთელებას და უკვე შესაძლებელი იქნება განვითარებადი დაავადებების მკურნალობის დაწყება.

არავითარი მკურნალობა არ დაეხმარება მწეველ ადამიანს, თუ მას თავად არ გაუჩნდება დამოკიდებულებასთან ბრძოლის სურვილი.

ძნელია მოწევის დამოუკიდებლად მიტოვება. ადამიანების თითქმის 70%, ვინც მოწევას წყვეტს, რამდენიმე თვის შემდეგ უბრუნდება სიგარეტს.

გამაფრთხილებელი ეტიკეტები სიგარეტზე

სიგარეტის კოლოფზე წარწერა, რომ თამბაქო ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ეხმარება მოწევასთან ბრძოლაში. ამ ანტიპროპაგანდის წყალობით ბევრმა დაანება თავი მოწევას. კვლევებმა აჩვენა, რომ სურათები უფრო ხელსაყრელია მოწევის შეწყვეტისთვის, ვიდრე მარტივი წარწერები. ამიტომ, ამჟამად, სიგარეტის კოლოფებზე წარწერების გარდა, ყველგან შეგიძლიათ ნახოთ პაციენტების სურათები შინაგანი ორგანოებიმწეველი ადამიანი.

მოწევის შეწყვეტის გზები დიდ როლს თამაშობს, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მწეველის პრობლემის შესახებ ინფორმირებულობის გარეშე, არანაირი ღონისძიება არ იქნება ეფექტური. ყველამ უნდა იფიქროს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაძლიოს ეს დამოკიდებულება და ეცადოს სხვებსაც მიაწოდოს, რამდენად საზიანოა მოწევა.

თამბაქოს გარეშე მსოფლიო დღე 31 მაისს მთელ მსოფლიოში აღინიშნება. ამ დღეს იმართება ლექციები და ღონისძიებები, სადაც საუბარია თამბაქოს საშიშროებაზე, შინაგანი ორგანოების დარღვევებზე, ფილტვებზე კვამლის ზემოქმედების მექანიზმზე.

ბევრი ადამიანი იწყებს მოწევას ადრეული ასაკიდა შესთავაზებენ მათ მეგობრებსა და ნაცნობებს. ასე ვრცელდება თამბაქო მთელ მსოფლიოში. ესაუბრეთ თქვენს შვილებს, თუ რამდენად მავნეა თამბაქო ჯანმრთელობისთვის. განსაკუთრებით ასეთი საუბრები გოგონებთან უნდა იყოს, რადგან ამაზეა დამოკიდებული მათი შვილების მომავალი ცხოვრება. თუ ორსული ეწევა, მაშინ ბავშვი შეიძლება დაიბადოს ავადმყოფი, ინვალიდი ან განუვითარებელი. თანდაყოლილი პათოლოგიების გამო დედები შვილებს ტოვებენ და ისინი ბავშვთა სახლში რჩებიან. ეს მოწევის საშიშროების კიდევ ერთი დასტურია. მომავალ თაობაზე ფიქრისას, თქვენ უნდა ებრძოლოთ დამოკიდებულებას, იპოვოთ გზები, რათა დაეხმაროთ მწეველ ნათესავებსა და მეგობრებს.

ჩვენს ქვეყანაში თამბაქოს გაჩენიდან საუკუნეზე მეტი გავიდა, მაგრამ თუ მაშინ მოწევა ერთგვარი საერო რიტუალი იყო, ახლა ეს არის როგორც სტრესის განმუხტვის საშუალება, ასევე სამსახურიდან შესვენება და გართობისა და დასვენების განუყოფელი ნაწილი. . ეს არის დღევანდელი დამოკიდებულება სიგარეტის მიმართ, რაც იწვევს მუდმივი ნიკოტინის დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას. ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ თანამედროვე თამბაქოს ნაწარმის მწარმოებლები ფართოდ იყენებენ სხვადასხვა დანამატებს, რომლებიც ზრდის მოწევისადმი ლტოლვას.

მოწევის ზიანი

მოწევის საშიშროების შესახებ შეგიძლიათ უსასრულოდ ისაუბროთ. ახლა ყველა წამიერი და გრძელვადიანი ეფექტებიეს ჩვევა:

• ცუდი სუნი;
• გემოვნების მგრძნობელობის დაქვეითება;
• ზოგიერთი ნივთიერება, რომელიც სიგარეტს ქმნის, აფერხებს რიგი ვიტამინებისა და მინერალების შეწოვას;
• ნიკოტინი, ტარი და თანამედროვე თამბაქოს სხვა შემადგენელი კომპონენტები; არიან კანცეროგენები (გამომწვევი ონკოლოგიური დაავადებებიდა არა მხოლოდ ფილტვები, არამედ სხეულის სხვა ორგანოები და სისტემები);
• ნიკოტინის დამოკიდებულება აძლიერებს განვითარებას კუჭ-ნაწლავის დაავადებებიროგორიცაა გასტრიტი, პეპტიური წყლული, ეზოფაგიტი;
• ათეროსკლეროზის, ინსულტის და გულის შეტევის გაზრდილი რისკი;
• პოტენციის და ზოგადად ლიბიდოს დაქვეითება;
• ორსულობის დროს მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტები, არდაბადებული ბავშვების მანკი.

თითოეული ამ ეფექტის განვითარების სიმძიმე და სიჩქარე დამოკიდებულია დღეში მოწევული სიგარეტის რაოდენობაზე. რაც უფრო ნაკლებია ამ მავნე ჩვევის გამოცდილება, მით მეტია სხეულის აღდგენის შანსი და შეამცირებს გრძელვადიანი შედეგების რისკს.

ამჟამად ფედერალურ დონეზე მოწევის წინააღმდეგ აქტიური ბრძოლა მიმდინარეობს. რეგულარულად გამოიცემა კანონები, რის გამოც თამბაქოს ნაწარმის ფასი იზრდება, ახლა სიგარეტის თითოეულ კოლოფზე მოტივაციური სურათები და წარწერებია. ბოლო, მაგრამ არა საბოლოო ნაბიჯი იყო მოწევის აკრძალვა საჯარო და სამუშაო ადგილებზე.

ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ არის რაიმე სარგებელი? არის თუ არა მოწევასთან ბრძოლის სხვა გზები?

მეტწილად, ნიკოტინზე დამოკიდებულების დონე დამოკიდებულია თავად ადამიანებზე. ყველაზე მოწყვლადი კატეგორიაა ბავშვები და მოზარდები. სწორედ ამ ასაკიდან უნდა ჩაუნერგო სურვილი - იცხოვრო ჯანსაღი ცხოვრების წესით ნიკოტინისა და ალკოჰოლის გარეშე. ბუნებრივია, ეს მოვალეობა, პირველ რიგში, მშობლებისა და მეორეც, ბაღის მასწავლებლებისა და სკოლის მასწავლებლებისაა. ახალგაზრდა თაობას მოწევის საშიშროების შესახებ რამდენიც გინდათ, შეგიძლიათ უთხრათ, მაგრამ ეფექტი მინიმალური იქნება, თუ თავად მასწავლებლები ეწევიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ადრეული ნიკოტინის დამოკიდებულების მთავარი მიზეზი არის სურვილი, გამოჩნდნენ უფრო სექსუალურები, ვიდრე სინამდვილეში არიან.

მოწევის შეწყვეტა ყოველდღიური საქმე უნდა იყოს. არ უნდა იჩქაროთ მწეველზე აგრესია, შეგიძლიათ თავაზიანად და ტაქტიანად შეახსენოთ, რომ მისი ჩვევა სხვებს უხერხულობას უქმნის. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ დამსაქმებლებმა შეზღუდონ თანამშრომლების მიერ ნიკოტინის მოხმარება სამუშაო საათებში, კანონმდებლობის ცვლილებების გათვალისწინებით.

ჩვენ ყოველდღიურად ვებრძვით მოწევას, აკრძალვების გამოყენებით, მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ ისეთი საშუალებები, როგორიცაა აჟიოტაჟი ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. ნიკოტინისა და სიგარეტის შესახებ საშინელი ისტორიების გარდა, მნიშვნელოვანია მედიის საშუალებით გაავრცელოთ ინფორმაცია ხილისა და ბოსტნეულის ჭამის და რეგულარულად ვარჯიშის სარგებლობის შესახებ.

პატიმრობაში

იმისათვის, რომ შეცვალოთ სამყარო თქვენს გარშემო და გავლენა მოახდინოთ საზოგადოებაზე, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავით. ცუდ ჩვევასთან გამკლავების საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრების წესისადმი დამოკიდებულების შეცვლა და არა უსასრულო კითხვები ქსელის ძიებაში: როგორ დავანებოთ თავი მოწევას? გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი სხეულის მდგომარეობაზე და არა ექიმები და ფარმაცევტები. თქვენი ქცევა და ჩვევები მაგალითია ახალგაზრდა თაობისთვის.

(დასვენების დროს ფიქრი)

როცა თავის დახეხვა მინდა და მოტოციკლეტის ჩაფხუტს ვიხსნი, ვიწყებ იმის მოსმენას, რაზე საუბრობენ გარშემომყოფები. უნდა ვთქვა, რომ საშინელებაა. საუბრობენ ექსკლუზიურად იმაზე, რაც, ჩემი აზრით, სრულიად მოკლებული ვარ და რაც ასე მაკლია - შემწყნარებლობაზე, ადამიანურ გაგებაზე, კაცთმოყვარეობაზე, ადამიანზე ზრუნვაზე... და ამაზე საუბრობენ ისეთი ზეწოლით და აგრესიით, ისეთი. სახეები, რომ ორ მეტრზე ასი კილოგრამი წონა მქონდეს, მათი მეშინოდა. ასე რომ, მე არ მეშინია. უბრალოდ ჩაფხუტი დავაბრუნე, რომ ფიქრში ხელი არ შემეშალოს.

საბედნიეროდ, გავიდა ის დრო, როდესაც ყველანაირი ყინვაგამძლე ხალხი გადმოხტა ჩემსკენ ზუსტად ქუჩაში და ცდილობდა ჩვენი მაცხოვრის მიწვევას დიდი თეთრი თუთიყუშის სახელობის სექტაში. ახლა, როგორც ჩანს, ყველა ეს ჭაბუკი გაიზარდა და გადავიდა მედიაში და სხვადასხვა ძალაუფლების სტრუქტურებში.

როგორც ჩანს, ნებისმიერ ქვეყანაში მშვიდი გატარებისთვის საკმარისი უნდა იყოს არ ხულიგნობა, არ აქცია და გადასახადების გადახდა. მაგრამ მაშინ ძალიან ადვილი იქნებოდა ცხოვრება და კაცობრიობა, როგორც სახეობა, დამცირდება. ამიტომ ბუნება მუდმივად ამრავლებს და ავსებს ყველა სახის მებრძოლის რიგებს. უფრო მეტიც, ეს მოჭიდავეები - რაც უფრო ნაკლებად შეეხები და ავნებ მათ, მით უფრო აგრესიულად. ისე, მებრძოლებთან ნებისმიერი სხვა ცხოვრებისა და ზნეობისთვის, რომელიც ზეციდან ჩამოვარდა, ეს მარტივია - თქვა მან: ”მე არ შემიძლია კითხვა”, ან გაგზავნეს და ეს არის ის. მართალია, ესენი უკვე თავხედები გახდნენ და ბავშვების მეშვეობით ცდილობენ ტვინში შეღწევას. მაგრამ ბავშვები ძლიერი ბიჭები არიან და ვინ ვის გაზრდის, ჯერჯერობით უცნობია. არსებობენ მებრძოლები ყველა სიყვარულისთვის საზღვრების გარეშე, მათ შორის ხალხებს შორის. ისინი აქტიურობენ ძირითადად გაზაფხულზე და შემოდგომაზე და შემდეგ ჯგუფურად იკრიბებიან. შენც შეგიძლია გაუძლო. მიუხედავად იმისა, რომ აქ უკვე ერთმა, გაოცებულმა ჩემი ტორ-შტაინერის ახალი შარვლით, საკუთარ თავს დაუსვა შორსმჭვრეტელი შეკითხვა: „მართალი ხარ?“. თითქოს ვერ ხედავს. ისე, ასეთი თავხედობა მაინც შეიძლება გადარჩეს.

მაგრამ რატომღაც ახალი უცხოური ინფექცია შემოვიდა ჩვენში - ბრძოლა მოწევასთან. არა, გეთანხმები, რომ არ არის აუცილებელი მოწევის დაწყება და ყველანაირად უნდა განერიდო მას და დაარწმუნო ახალგაზრდები, რომ არ ჩაერთონ მოწევაში. მაგრამ ასეთი პროგრამის განხორციელებას ძალიან ცოტა სჭირდება. თქვენ უბრალოდ უნდა მისცეთ რაღაც სანაცვლოდ. ისე, მინიმუმ სპორტი. ფიტნესი კი არა - ბორდელები საუნებითა და სუში ბარებით, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანური სპორტი. ისე, რომ ფიზიკური აღზრდის ინსტიტუტის კურსდამთავრებულები რიგს არ დგანან სილამაზის სალონში მასაჟისტთან, არამედ წავიდნენ რიგებად და სვეტებად, რათა ავარჯიშონ ბიჭები ნათელ და სუფთა, და არა აუცილებლად მდიდრულ და მომხიბვლელ დარბაზებში, რომლებიც მდებარეობენ ნებისმიერისგან ათი წუთის მანძილზე. ადამიანის საცხოვრებელი. ისე, რომ არა სხვა იოგას სტუდიის ანონსები აფრქვევდა ყველა კუთხეში, არამედ მოკრძალებული, მაგრამ დამაჯერებელი მოწვევა კრივის განყოფილებაში შესასრულებლად.

და თუ ფიქრობთ, რომ ამას ფული სჭირდება, მაშინ ღრმად ცდებით. არის ეს ფული და ყოველდღიურად გადის ჩვენთან, იხსნება თანამდებობის პირების ხარჯთაღრიცხვაში და ჯიბეებში. საჭიროა იდეა. ნორმალური, ფხიზელი და ჯანსაღი იდეა. და მისი სახელმწიფო მხარდაჭერა. და იქ მიდის.

მეჩვენება, რომ საზოგადოებაში წესრიგისთვის ნებისმიერი ბრძოლა განწირულია წარუმატებლობისთვის, თუ ბრძოლის ობიექტს არ მიეცემა მზეზე ადგილის პოვნის საშუალება. ანუ თუ ეს არის ბრძოლა სრული განადგურებისთვის. პრინციპში, ბრძოლა სულ მიდის და ყველა ერთმანეთს ერევა. აი, მაგალითად, მანქანები - ისინი ხელს უშლიან ფეხით მოსიარულეებს. და პირიქით. ვიღაცამ მოიფიქრა საცალფეხო გადასასვლელები, ტროტუარები და შუქნიშანი. დღეს სავსებით შესაძლებელი იქნებოდა ნობელის პრემიის მიცემა. მოწევის წინააღმდეგ მებრძოლები აგრესიულები არიან და მზად არიან ბოლომდე წავიდნენ. რატომ არ ებრძვიან პირველ რიგში გამონაბოლქვს?

გასაგებია, რომ მოწევის წინააღმდეგ მებრძოლებს არ აინტერესებთ, რას ებრძოლონ - სანამ მხარდაჭერა არსებობს და უსაფრთხოა. მათ მხარს უჭერს ხელისუფლების ოფიციალური პოზიცია და გავლენიანი WHO-ს პოლიტიკა. იგივე ჯანმო, რომელიც უკვე კიდევ უფრო დაბნეულია ოზონის ხვრელების, ბაყაყის გრიპის და გლობალური დათბობის თაღლითობაში. მოწევის მავნებლობის დამადასტურებელი სტატისტიკა არაპირდაპირი და არასწორად არის მიღებული. მათთვის, ვინც იცნობს სამედიცინო სამუშაო პროცესს, გასაგები უნდა იყოს, საიდან მოდის ეს მონაცემები. ეწეოდა თუ არა გარდაცვლილი სიცოცხლის განმავლობაში? "დიახ, მოკვდა მოწევით." იგივე მეთოდების საფუძველზე შეიძლება დავასკვნათ, რომ მოსახლეობის უმრავლესობა ბავშვობაში კიტრის ჭამით იღუპება, მაგალითად. მეტიც, ვინ რისგან კვდება, ფაქტობრივად არავინ იცის.

ნებისმიერი ფართო კამპანიის მსგავსად, მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლა ძალიან მომგებიან კომერციასთან არის დაკავშირებული. ალან კარის სულელური წიგნი დღეს უფრო კარგად იყიდება, ვიდრე საბჭოთა დროს, სახელმწიფოსა და რევოლუციაში. და ისევე, როგორც პროტოტიპი, არავინ კითხულობს კარს. ძირითადად აძლევენ. გამოჩნდა ელექტრონული სიგარეტები, კიდევ რაღაც გამოჩნდება. ოკუპაცია ხალხისთვის, რათა მათ ეგზისტენციალური პრობლემები არ შეექმნათ.

ექიმებმა იციან თამბაქოს მოწევიდან სრულ აბსტინენციაზე უეცარი გადასვლის საშიშროების შესახებ. მაგრამ დღეს ამაზე საუბარი ნიშნავს თქვენი პროფესიული რეპუტაციის შელახვას. ორგანიზმი, რომელიც დიდხანს ინარჩუნებს მოწევის რეჟიმს, უარს რეაგირებს თავის ორგანოებში ნორმალურ ფუნქციონირებაზე უარს. მოწევის უეცარი შეწყვეტის გამო გულის დაავადების გამწვავებისა და გაჩენის არაერთი შემთხვევაა. „მოჭიდავეების“ მიერ გავრცელებული ინფორმაცია იმის შესახებ, თითქოს მცდარი მოსაზრება, რომ მკვეთრი სროლა იწვევს სხეულის წონის მკვეთრ მატებას, თავისთავად მცდარი და კრიმინალურია. საკმაოდ ჩვეულებრივია ოცდაათიდან ორმოცი კილოგრამით წონის მომატების შემთხვევები. და ეს მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები იზღუდებიან საკვებში და ინტენსიურად ვარჯიშობენ ვარჯიში. ყველა ეს საქმე აქ არის, ჩემს გვერდით, მაგრამ არა პრესაში.

ვისაც უნდა გაკიცხვა მოწევის ხელშეწყობისთვის, ავუხსნი. მწეველი იგივეა, რაც არამწეველი და მისი უფლება უნდა შეინარჩუნოს სხეული. ისევე როგორც თქვენი უფლება შეინარჩუნოთ თქვენი. პასიურ მოწევასთან კავშირი დაუსაბუთებელია. განშორდით მწეველებს. აიღეთ აქციზები, რომლებსაც მწეველები უხდიან, არავინ იცის, ვის და ააგეთ მოსაწევი ოთახები ჰაერის გამწმენდი სისტემებით. რას აშენებ მათზე? სადაც არ უნდა დადოთ ისინი. თუ არა...?

ნებისმიერ ლაპარაკს, რომ შენ ამბობენ, ჩემი ნიკოტინი ისევ ქუჩის მეორე მხარეს სუნთქავო, მერე ასე გიპასუხებ. ზედმეტი ფიქრი არ არის საჭირო, ბატონებო. მეც ვსუნთქავ შენს ყველას. და ეს რომ იყოს მხოლოდ იაფი სუნამო და ალკოჰოლი...

სხვათა შორის, კვამლის შესახებ. აქ არის აქტივისტების საქმიანობის სფერო. სუფთა ველი. უფრო მეტიც, პრობლემა მართლაც სერიოზულია. ალკოჰოლი არ იწვევს მხოლოდ ნიკოტინის მსგავსად ნარკომანიას, ის ცვლის ცნობიერებას, ანადგურებს სასიცოცხლო მნიშვნელობის ორგანოებს და ადამიანის ტვინს, ანუ ის არის შხამი და წამალი. არავინ იბრძვის. ოღონდ იმიტომ, რომ ეს მოსახერხებელია - შეგიძლია იყიდო ადამიანი ბოთლში, მაგრამ სიგარეტის კოლოფისთვის შეიძლება გაუმაძღარი იყოს სულის გაყიდვა.

დღეს ყველამ იცის, რომ თამბაქოს მოწევა გაჩნდა ევროპაში, ისევე როგორც ყველა სიკეთე - ამერიკიდან. ამერიკელი ადგილობრივები ალკოჰოლში ნიკოტინით იხდიდნენ. ერების კულტურული გაცვლა საინტერესოა მოწევასთან ბრძოლის ისტორიული ასპექტი. პირველი აღიარებული მებრძოლი მოწევის წინააღმდეგ თანამედროვე ევროპაში იყო ჰიტლერი. მინიშნებებისა და ფარული მნიშვნელობების გარეშე ვარ. უბრალოდ, ყველანაირ მებრძოლს ტოლერანტობისთვის ძალიან უყვართ ხანდახან ჰიტლერის შეშინება, ასე გამახსენდა. სწორედ ომამდელ და ომის დროს გერმანიაში გამოსცადეს მოწევის საწინააღმდეგო ყველა მეთოდი, რომელსაც დღეს იყენებენ აქტივისტები ჩემი ჯანმრთელობისთვის ბრძოლაში. მართალია, მოწევისთვის საკონცენტრაციო ბანაკი არავის ემუქრებოდა, მაგრამ ჩვენ, ვფიქრობ, ჯერ კიდევ წინ ვართ. თავად ჰიტლერი არ ეწეოდა და მოწევაზე თავის დანებებას ელემენტარული დანაზოგით აძლევდა მოტივაციას - ბავშვობაში დაზოგილი ფულით ახერხებდა ჭამას. მას ძალიან აწუხებდა, რომ მისი უახლოესი მეგობრები და თანამოაზრეები - ბორმანი და გერინგი - ეწეოდნენ. მძიმე მწეველები იყვნენ ასევე ევა ბრაუნი და მაგდა გებელსი. მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლა გერმანიაში საკმაოდ წარმატებულად ჩატარდა და მხოლოდ ჰიტლერიზმის კრახით შეჩერდა. ამერიკულმა თამბაქოს კომპანიებმა გერმანიის ბაზარი მარშალის გეგმის მარაგებით დატბორეს. ასე რომ, ბრძოლის თანამედროვე მცდელობები შეიძლება ჩაითვალოს ადოლფ ალოიზევიჩის დიდებული მოღვაწეობის გაგრძელებად. გერმანელი ქალები, რომლებიც დაიჭირეს მოწევის დროს საჯარო ადგილას, გარიცხეს NSDAP-დან. მაინტერესებს ახლა რომელი პარტია აიღებს ხელკეტს?

ახლა ორიოდე სიტყვა ომის შესახებ, სავარაუდოდ, საზღვარგარეთის ქვეყნებში. ხშირად ვარ. მართლაც, თავიდან იყო უხერხულობა. ნელ-ნელა მოწევის ადგილები განისაზღვრა, ყველაფერი როგორღაც ნორმალურად დაბრუნდა. დიახ, და დაწყევლილი კვამლი, ისევე როგორც ჩვენ. მხოლოდ ხანდახან იყურებიან გარშემო და მეტ ფულს ხარჯავენ.

ამასთან დაკავშირებით, ძალიან დემონსტრაციულ საუბარს მახსენდება. პარიზი. 2005 წელი. დაიწყო აქტიური ბრძოლა მოწევის წინააღმდეგ. ერთი დღით ვარ პარიზში, თავისუფალი საღამო მაქვს და სასტუმროში ვხვდები ძველ ამხანაგს მეუღლესთან ერთად. ვარბლერიც ერთი დღითაა, მაგრამ ჩემამდე მოფრინდა და სამსახურის გარდა ცოლის სადმე წაყვანაც მოახერხა.

სლავიკ, როგორ არის პარიზი? ამბობენ რევოლუციაა, მანქანები იწვისო. სახლში გამიშვეს.

აქ არაფერი არ იწვის. მათ არც კი იციან ამის შესახებ.

სად შეიძლება საღამოს სირბილი? Მშია. მივმართოთ.

კუთხის გარშემო არის ლამაზი კაფე. წარმოიდგინეთ, მოვიდნენ, დასხდნენ, სიგარეტი ამოიღეს და ასე პონტიკურად მეუბნებიან: „აქ არ ვეწევით“. აბა, სიგარეტს მოვშორდი, ორმოცდაათი ევროდ ვუკვეთავთ ბოთლ ღვინოს - ხომ იცი, ამას არ სვამენ, თავს დაახრჩობენ. და იცი პირველ რიგში რა მომიტანენ? ვერასოდეს გამოიცნობ...

საფერფლე!

ახლა შევეცდები მოკლედ შევაჯამოთ. მოწევასთან ბრძოლა არაადამიანურია და არა მორალური. აუცილებელია მოწევის გამომწვევ მიზეზებთან ბრძოლა, მათ წინააღმდეგ ბრძოლა, ვინც არ ეწევა, მაგრამ შესაძლოა დაიწყო მოწევა. ამისათვის თქვენ უნდა იმუშაოთ, იფიქროთ და ააშენოთ. მწეველებთან საბრძოლველად საკმარისია აკრძალვა, განადგურება და აყეფება. ეს, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია.
ჯანმრთელობისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის ბრძოლა შემოქმედებას გულისხმობს. თუ ბრძოლა აგრესიას, აკრძალვას, სიძულვილს ეფუძნება, მაშინ ეს მაინც ბრძოლაა ადამიანის წინააღმდეგ. ზოგს გაუჭირდება გასაგები, მაგრამ გაიგებს, როცა ვინმე მათ წინააღმდეგ წარმატებით ბრძოლას დაიწყებს. ასე რომ, ჩვენ ერთმანეთს ვებრძოლებით. სანამ გავიმარჯვებთ...

მიმოხილვები

გასწორდა. Დიდი მადლობა. სინამდვილეში, ეს არ არის ნიჭის პატივისცემა, რაც ყველაზე მეტად ეხება, არამედ ფრთხილად კითხვა. Ძალიან დიდი მადლობა. Შოკირებული. ეს არის სარკაზმის გარეშე.
Პატივისცემით,

არავის სჭირდება ცალკე შეხსენება, რომ მოწევა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. ბევრ მძიმე მწეველს დიაგნოზირებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები, შინაგანი ორგანოების და კანის მდგომარეობის პრობლემები. ქალებისთვის კი თამბაქოს შეუძლია უშვილობა გამოიწვიოს. როგორც ჩანს, სწორედ ამიტომ იქცევა რუსეთში მოწევასთან ბრძოლა ხალხის გადარჩენის მასშტაბურ მისიად.

მოწევასთან ბრძოლის გზები

მსოფლიო პრაქტიკა გულისხმობს სპეციალურ ზომებს, რომლებიც მიმართულია მოწევასთან ბრძოლისკენ. ისინი შესაძლებელს ხდიან ნიკოტინზე დამოკიდებული ადამიანების რაოდენობის შემცირებას და რუსი ერის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

მოწევის შეზღუდვა რუსეთში

კვლევამ აჩვენარომ ქვეყნის მოსახლეობის დაახლოებით 40% ეწევა. დანარჩენები კი უნებურად პასიური მწეველები ხდებიან. შესაბამისად, მას შემდეგ ყველა რუსი იტანჯება თამბაქოს მავნებლობით ადრეული წლები. ახალგაზრდა დედები საზიანოა მათი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ხალხი უბრალოდ ეწევა გაჩერებებზე და სხვა საზოგადოებრივ ადგილებში, აწარმოებს გამონაბოლქვებს ატმოსფეროში, რაც გავლენას ახდენს გარშემომყოფებზე, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ თავად ეკოლოგიური მდგომარეობა კრიტიკულ მდგომარეობაშია.

ამიტომ სულ უფრო და უფრო განვითარებული ქვეყნები უხსნიან ნამდვილ ომს მწეველებს. გამონაკლისი არც რუსეთია. ტერიტორიაზე რუსეთის ფედერაციაარსებობს მოწევის საწინააღმდეგო მასშტაბური პროგრამები, რომლებიც მიზნად ისახავს მოქალაქეების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და ცხოვრების ჯანსაღ წესზე გადასვლას. დღეს მოდაშია სპორტის თამაში, სწორად ჭამა და ცუდი ჩვევების არქონა.

საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისად მოქმედებს შემდეგი შეზღუდვები:

როგორ მოვიშოროთ პრობლემა

იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მწეველებთან, თქვენ უნდა შეისწავლოთ პრობლემა შიგნიდან. ეს აუცილებელია, თუ ადამიანი მზად არის გადადგას სერიოზული ნაბიჯი და მიატოვოს ცუდი ჩვევა, მაგრამ არ იცის საიდან დაიწყოს.