Ескеу - ежелгі рефлекс және көптеген адамдар оны процесспен байланыстырады.
«Егер сіз есінесеңіз, бұл сіздің ұйықтағыңыз келетінін білдіреді» - бұл жалпы қабылданған көзқарас толығымен дұрыс емес және есінеудің себебі мен мақсатын өте үстірт көрсетеді.
Өйткені, біз жатар алдында ғана емес, оянғаннан кейін де көңілді, сергек кезімізде есінейміз. Біз дымқыл бөлмеде және шаршаған сәттерде есінейміз.
Ескеу де жұқпалы: көліктегі немесе аудиториядағы біреу есінегенде, «компания үшін» солай жасағысы келетіндер көп.
Ескеу – адам ағзасының қалыпты жұмыс істеуі үшін өте қажет күрделі физиологиялық процесс.Йогилердің ілімінде ол адамның бес өмірлік күшінің бірі болып саналады.
Неліктен, оның пайдасы мен механизмі туралы, белгілері туралы мүмкін аурулар, осы мақаладағы қызықты деректер.
Есіту механизмі
қалай есінейміз
Рефлекстік (еріксіз) терең және ұзақ ингаляция ауыздың кең ашылуымен және тән дыбыспен жүретін жылдам дем шығарумен ауыстырылады.
Не болып жатыр
Ескеу әрекетіне адам ағзасының тамыр, жүйке, тыныс алу, қан айналымы, сүйек және бұлшықет жүйелері қатысады.
Жоғарғы жақ қуысына апаратын мұрын-жұтқыншақ өзектері, сондай-ақ ішкі құлаққа апаратын евстахи түтіктері ашылып түзеледі, өкпе альвеолалары кең ашылып, олардың терең желдетуі жүреді.
Мидың қанмен қамтамасыз етілуі және тамақтануы жеделдетіледі.
Естеу себептері және оның ағзаға әсері
Мидың қызып кетуі
Америкалық ғалым, профессор Эндрю Гэллаптың айтуынша, есінеу мидың критикалық температурасынан асып кетуінен туындайды.
Зерттеу попугаяларда жүргізілді, бұл құстардың миы жеткілікті үлкен, олар ұжымдық есінеумен сипатталмайды.
Қоршаған ортаның температурасы көтерілген кезде олар екі есе жиі есіней бастады. Сонымен, есінеу - бұл табиғат берген табиғи «желдеткіш» (компьютерлік процессор сияқты).
Бұл зерттеу есінеу шабуылдарын маңдайды салқындату және мұрын арқылы жиі тыныс алу арқылы тоқтатуға болатынын түсіндіреді.
Өнімділіктің төмендеуі
Ояну гетерогенді процесс, ол белсенділік пен тежелу фазаларынан тұрады. Белсенділік төмендеген кезеңде біздің барлық органдар мен жүйелер баяу жұмыс істейді, тыныс алу сирек және таяз болады, бұл қандағы метаболикалық өнімдердің (мысалы, көмірқышқыл газы) жиналуына әкеледі.
Ескеу мойын, бет және бұлшық еттерін жұмыс істейді ауыз қуысы, бұл қан ағымының жылдамдығының жоғарылауына, метаболизмнің жеделдетілуіне және организмнен зиянды метаболиттердің шығарылуына әкеледі. Бұл процестердің барлығы ми мен жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады.
жүйке кернеуі
Студенттер емтихан алдында, парашютпен секірушілер секіру алдында, әртістер сахнаға шықпас бұрын есіней алады. Сонымен, қанды оттегімен қанықтыру арқылы дене ең маңызды сәтте ессіздікке () түсіп қалмауға көмектеседі.
Ұйқысыздық күйі - қауіпке, жүйке кернеуіне генетикалық тән реакция. Ескеу бұл реакцияны бейтараптандырады, ми қызметін ынталандырады және жағдайды бақылауға мүмкіндік береді.
Мәжбүрлі ояту
Таңертең ерте немесе кешке қалай есінегіңіз келетінін байқадыңыз ба? Ұйқы кезінде сергек болу керек болғанда, есінеу миды оттегімен қамтамасыз ету арқылы белсенді күйде ұстауға көмектеседі.
Ақпараттың шамадан тыс жүктелуі
Психикалық шаршау кезінде жүйке жасушалары мен миы олардың жұмысын баяулатады. Бұл жағдайда есінеу ақпаратты белсенді қабылдауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар әрекеттерді өзгерту және демалу қажеттілігін білдіреді.
Есіту нашар желдетілетін аймақтағы ескірген ауадан туындауы мүмкін. Бұл жағдайда есінеу әрдайым дерлік және барлығында болады. Таза және орташа салқын ауа тиімді жұмыс істеудің маңызды факторларының бірі болып табылады.
Оттегі ашығуы көбінесе ағзадағы жинақталудың нәтижесі болып табылады, бұл барлық органдар мен жүйелердің тіндерін оттегімен қамтамасыз етуді қиындатады.
Естудің жұқпалылығы
Көптеген теориялар бұл жұмбақ құбылысты түсіндіруге тырысады.
Олардың бірі есінеудің ежелгі тамырларын болжайды:
Қарабайыр адамдар маймылдар сияқты үйір-үйір болып, ұйқы кезінде бір-бірін жылытып өмір сүрді. Ескеу бір-біріне жеткізілетін ұйқы сигналы ретінде қызмет етті, бұл топқа ұжымдық әрекеттерді үйлестіруге мүмкіндік берді.
Жапон ғалымы Атсуши Сенгу аутист балаларды зерттеп, мынадай қорытындыға келді:
ұжымдық есінеудің себебі – эмпатия – қабылдау қабілеті эмоционалдық жағдайжәне басқа адамның ішкі әлемі, эмпатия. Аутизммен ауыратын адамдар денесі қажет болғанда ғана есінейді және ешқашан серіктестік үшін емес.
Американдық зерттеушілердің экспериментінің нәтижелері де Атсушидің тұжырымдарын растайды:
10 қатысушы адамдардың есінеген видеосын тамашалады, ал сенсорларға қосылған магниттік-резонанстық томографиялық сканер мидың белсенділігін тіркеді. Эмпатияға жауапты аймақтар белсенді түрде жұмыс істей бастады, бұл эксперименттік субъектілердің есінеуінен көрінді.
Сіз өзіңізді келесідей сынай аласыз:
егер сіз біреудің есінегеніне оңай әрекет етсеңіз, ұжымдық есінеу процесіне қосылыңыз, онда сезімталдық пен сезімталдық сізге жат емес.
Зерттеулер интроспекцияға және эмпатияға қабілетті арық адамдар ұжымдық есінеуге бейім екенін көрсетті. Қатал, ымырасыз тұлғалар компания үшін сирек есінейді.
Жалпы алғанда, бұл «инфекцияға» адамдардың 40-60% шалдығады және олар бұл туралы оқығанда немесе теледидардан көргенде де есінейді.
Адамдар мен иттер арасындағы эмоционалдық байланыс ерекше назар аударуды қажет етеді., ол иесінің артынан ерікті түрде есінейді.
Порту университетінің португалдық ғалымдары 15 000 жыл бұрынғы ынтымақтастықтың көп ғасырлық тарихы бар адамдар мен жануарлар арасындағы бұл түраралық эмпатияны түсіндіреді.
Мүмкін болатын аурулардың белгілері
Ескеу, оның барлық зиянсыздығына қарамастан, сигнал бере алады:
- мидың температурасын реттеу проблемалары, оның оттегі ашығуы туралы,
- гормоналды бұзылулар туралы,
- склероз сияқты қауіпті аурудың хабаршысы ретінде қызмет етеді.
Ол мигреньмен бірге жүреді, эпилепсиялық ұстаманың алдында болады.
Сіз обсессивті есінеуді мұқият қарастырып, мамандардан кеңес алуыңыз керек.
Жануарлардың есінеуі
Ірі жыртқыштардың аң аулау алдында қарқынды есінейтіні байқалды, сондықтан олар физикалық күш салуға дайындалады: олар қанды оттегімен байытады, оны жүрек дененің барлық бөліктеріне айдайды, бұл жылдам лақтыруға және жылдам жүгіруге қуат береді.
Жануарлар тез реакция немесе жүйке кернеуін қажет ететін басқа жағдайларда да есінейді. Мысалы, маймылдың есінегені күлімсіреумен бірге еркек қарсыласына немесе жыртқышқа тән ескерту сигналы болып табылады. Егеуқұйрықтар аш болған кезде есінейді.
Гиппопотам есінегенде денеде жиналған газдарды сыртқа шығарады. Олардың айтарлықтай көлемін асқазанның 16 бөлімі құрайды - үш үлкен және он бір кішкентай. Айта кету керек, газдар мүлдем қорлайтын емес, хайуанаттар бағында келушілер гиппопотамның аузын 150 градусқа ашуын тамашалайды.
- тек адамдар ғана емес, сонымен қатар көптеген сүтқоректілер, құстар, бауырымен жорғалаушылар,
- құрсақта туылмаған балаларды есінету,
- сәтсіз есінеу жақтың дислокациясына әкелуі мүмкін,
- есінеу әдетте 6 секундқа дейін созылады,
- мұқият бақылау кезінде есінеу мүмкін емес.
- Жапонияда өндірістік гимнастикамен айналысады: үзіліс кезінде жұмысшылар есінейді.
Сонымен қатар, дене жасанды есінеуге оңай жауап береді. Мұндай түпнұсқа жылыту еңбек өнімділігін айтарлықтай арттырады.
- Адамдар бөтен ортадан гөрі туыстары мен достарының ортасында жиі есінейді.
- бес жасқа толмағандар тым өзімшіл және есінеу арқылы «инфекцияға» ұшырамайды, олар әлі басқалармен эмпатия жасай алмайды.
Ескеудің пайдасы
Табиғи есінеудің пайдалы екенін дәрігерлер бірауыздан айтады:
- Мидың қанмен қамтамасыз етілуі жақсарады, метаболикалық процестер жеделдетіледі, жұмыс қабілеті қалпына келеді.
- Көздің шаршауын жеңілдетеді жақ бұлшықеттері, есінегенде кернеуді қабылдайтын, көру нервтерімен тікелей байланысты.
- Ұшу кезінде ортаңғы құлақтағы қысым теңестіріледі.
- Өкпедегі ауа терең желдетіледі.
- Ескеу қанды оттегімен байыту арқылы бет терісін жасартады.
- Есене отырып жұтып қою арқа, аяқ және қол бұлшықеттеріне физикалық белсенділік береді.
Осы мақаланы дайындап, жазып жүргенімде мен көп нәрсені жоғалтып алдым. Саған не тілеймін:
ДЕНСАУЛЫҚ үшін есінеңіз!
Дереккөздер: «Есінші» / Брокгауз мен Эфронның энциклопедиялық сөздігі, А.Борбели «Ұйқы құпиясы», www.newsland.ru.
Елена Клапан «Ұйқысыз кантата» жобасына арналған.
Мен сізге есінеу туралы келесі бейнені көруге кеңес беремін, ол осы мақаланы логикалық түрде толықтырады:
Негізінде, сіз кешкі уақытта, әдеттегі төсекке жататын уақыт келгенде есінеп алғыңыз келеді. Мұндай есінеу табиғи және ешкімді таң қалдырмайды. Бірақ кейде ол жұмыс күнінің қызған шағында кенеттен басталып, оның қарқындылығы сонша, оны тоқтату мүмкін емес. Ғалымдар адамның неліктен жиі есінейтіні және бұл процестің физиологиялық маңызы қандай екендігі қызықтырады.
Неліктен есінеу керек?
Адам есінегенде аузын кең ашып, өте терең тыныс алады. Осылайша, өкпенің гипервентиляциясы пайда болады, дене оттегінің максималды мөлшерін алады.
Ауа жетіспейтін немесе тыныс алу қиын болған кезде, дымқыл бөлмеде немесе басқа жағдайларда есінеу керек деп болжау қисынды. Бірақ бақылаулар есінеу тек мұндай жағдайларда ғана емес екенін көрсетті.
Негізгі себептер
Әртүрлі зерттеулерден кейін ғалымдар есінеудің негізгі себептерінің классификациясын жасай алды. Олар тек физиологиялық емес, психологиялық болуы мүмкін екені белгілі болды. Ал тым жиі есінеу тіпті кейбір ауыр аурулардың симптомы болып табылады.
Сондықтан, егер сіз тек ұйықтағыңыз келгенде ғана емес, есінеп жатсаңыз, осы сәтті қараусыз қалдырмаңыз.
Физиологиялық
Ең жиі кездесетін физиологиялық себептер. Біз оттегінің жетіспеушілігін жоғарыда атап өттік. Сонымен қатар, адам есінейді:
- ауыр стресс немесе ұзақ жүйке кернеуі - бұл оған аздап демалуға мүмкіндік береді;
- витамин тапшылығымен - зат алмасу процестері бұзылады, жиі адам созылмалы шаршауды сезінеді және үнемі есінейді;
- шайқау үшін - мысалы, монотонды жұмыстан кейін немесе шаршаудан құтылу үшін ұзақ күту;
- босаңсу кезінде - терең тыныс бүкіл дененің толық релаксациясына ықпал етеді;
- құлақтың бітелуі - осылайша құлақ қалқанының екі жағындағы ауа қысымы теңестіріледі;
- қызып кету кезінде - адамның миы қызып кеткен кезде, ыстық климатта жиі есінеу шабуылдары.
Ескеуді тудыруы мүмкін физиологиялық себептерді біле отырып, қай жағдайларда, тіпті қайталанса да, алаңдамау керектігін және мамандармен кеңескен дұрыс екенін түсіну оңайырақ.
Патологиялық
Ғалымдар сыртқы әсерлерге байланысты емес жиі бақыланбайтын есінеу келесі аурулардың бірінің симптомы болуы мүмкін екенін дәлелдеді:
Емдеу кезінде адамдар әдеттегіден көбірек есінейді онкологиялық аурулархимия курсы немесе сәулелік терапия, күшті қабылдау дәрілер. Дабыл белгілері летаргия, ұйқышылдық, жиі бас ауруы немесе айналуы, есінеумен бірге жүретін дүрбелең шабуылдары.
Бұл жағдайларды тек анықтауға және емдеуге болады тәжірибелі дәрігерлер. Сондықтан, егер сіз үнемі онсыз есінесеңіз көрінетін себептер- Міндетті түрде сынақтан өтіңіз.
Ескеу түрлері
Ұйқыда
Түсімде есінеу сияқты құбылыс туралы бөлек айтқым келеді. Бұл әсіресе жаңа туған нәрестелер мен үш жасқа дейінгі балаларда жиі кездеседі. Аналар алаңдай бастайды және педиатрдан мұндай есінеу ненің симптомы болуы мүмкін екенін білуге тырысады. Бірақ бәріне кінәлі бет құрылымыәлі де өте тар мұрын жолдары бар бала.
Бөлме тым ыстық немесе ауа өте құрғақ болған кезде мұрында қыртыстар пайда болады және тыныс алу кезінде оттегі аз беріледі. Нәресте бұл кемшілікті есінеу арқылы өтейді. Бөлмені жақсы желдетіп, мұрынды мұқият тазаласаңыз, бала тыныш ұйықтай береді.
Егде жастағы балалар мен ересектер басқа себептермен оянбай есіней алады:
- кеудеге қысылған дененің ыңғайсыз жағдайы;
- күн ішінде ауыр жүйке кернеуі;
- ми қан айналымының бұзылуы (инсульттің хабаршысы);
- храп және респираторлық аурулармен тыныс алудың қиындауы;
- үлкен артық салмақпен жатқан қалпында көмейді қысу.
Ескеу бір мезгілде бірнеше функцияларды орындайтын әмбебап механизм болып табылады: қорғаныс, сигнал беру, реттеу.
Айна
Өте қызықты процесс «айна есінеу» деп аталады. Егер бөлмеде бір уақытта бірнеше адам болса және олардың біреуі тәтті есіней бастаса, онда сөзбе-сөз «тізбекті реакция» бар - бұл айналадағылардың барлығына беріледі.
Ғалымдар ешқашан есінеудің неліктен жұқпалы екеніне қанағаттанарлық түсініктеме таба алмады. Бір теория бұл ата-бабамыздан қалған атавизм түрлерінің бірі дейді.
Айна реакциясы генетикалық түрде бағдарламаланған. Осылайша, көшбасшы топтың әрекеттерін синхронизациялады, содан кейін тиісті командалар берді.
Бақылау мүмкін бе
Кешкі есінеу ешкімді мазаламайды. Бірақ егер оның шабуылы жұмыс күнінің ортасында сізді таң қалдырса, бұл ыңғайсыз және әдепсіз. Дәрігерлер есінеуді қалай бақылауға болатынын және бар-жоғын анықтауды шешті тиімді құралдарбұл жағымсыз құбылыспен күресу керек пе?
Көптеген адамдар жақтарын қатты қысу арқылы есінеуді басуға тырысады. Бірақ, әдетте, бұл көмектеспейді, өйткені ол қазір денеге қажет оттегінің қосымша бөлігін алуға мүмкіндік бермейді.
Естеуді тез тоқтату үшін келесі әрекеттерді орындаған дұрыс:
Егер есінеу ұйқының болмауынан туындаса, онда бір кесе кофе оған қарсы уақытша ем болады. Бірақ оны көп ішуге болмайды, әйтпесе ұзақ күннен кейін ұйықтап кету қиын болады, ал таңертең бәрі қайталанады.
Алдын алу
Тіпті есінеу созылмалы аурулармен байланысты болса да, оның бақыланбайтын шабуылдарын болдырмаудың қарапайым әдістері бар:
Ақырында тағы біреуі қызықты факт, мұны есінеуді зерттейтін британдық психологтар атап өтті. Адам неғұрлым эмоционалды және көпшіл болса, соғұрлым ол жиі есінейді.
Жиі есінейтіндер табиғатынан мейірімді және көпшіл, олар тез жанашырлық танытып, басқаларға көмекке келеді. Сондықтан жаңа достар таңдағанда осыны ескеріңіз.
Маған жақ бұлшық еттерін «тоқырауға ұшыратпау» үшін, өйткені адам тісін тазалағанда ғана аузын толық ашады, ал тыныс алғанда немесе тамақ ішкенде жақ ең көбі үштен біріне жұмыс істейтін сияқты көрінді :))
Жауап беру
Мен кейбіреулеріндемін ғылыми журнал(қайсысы, өкінішке орай, есімде жоқ) Мен есінеу жоғары приматтарда ұжымдық ұйықтауға сигнал болғанын оқыдым, сондықтан ол «жұқпалы».
Мынадай көрінетін шығар. Бастапқыда есінеу оттегі ашығуы жағдайында балықтар мен бауырымен жорғалаушылардың «шартсыз рефлекторлық әрекеті» болды. Мысалы, әдетте оттегіге бай емес жылы судағы балық жер бетіне қалқып шығып, ауаны жұтады. Балықтардың барлық «эволюциялық ұрпақтарында» бұл «шартсыз рефлекторлық әрекет» сақталған. Жоғары сатыдағы жануарларда, мысалы, приматтарда, ол шаршаумен көрінеді және дене ұйқыға дайындалып жатқанда, дененің жалпы белсенділігінің төмендеуіне байланысты ғана миға оттегінің жеткізілуі азаяды. Мұндай мінез-құлық төсекке жатар кезде тұрақты болғандықтан және жоғары приматтардың бір мезгілде ұйықтауы оларға эволюциялық артықшылықтар бергендіктен, табиғи сұрыпталудың нәтижесінде «есеу» «жұқпалы! шартсыз рефлекторлық әрекет» ретінде бекітілді. Жоғары приматтар үшін «бір уақытта ұйықтау» сигналының қандай эволюциялық артықшылықтары бар екенін анықтау ғана қалады. Мысалы, бұл болжам: түнде бәрі бірдей, приматтар белсенді бола алмайды, бірақ күндіз, егер табынның барлық мүшелері бірдей жақсы ұйықтаса, қажет болған жағдайда, барлық адамдарға максималды белсенділікті көрсетуге болады. сол уақытта, яғни. шаршау және ұйқысыз. Сонымен қатар, жануарлар бір мезгілде белсенді болғандықтан, мұндай популяцияларда жеке адамдар арасындағы қарым-қатынастың жоғары деңгейі болды, демек, олардың неғұрлым жетілген және табысты болу қабілеті болды. әлеуметтік мінез-құлықдұшпандық табиғи ортада (және бұл әсіресе жоғары приматтар үшін маңызды), бұл мұндай популяциялар үшін табиғи сұрыптауға оң әсер етті.
Бұл мәселе бойынша сарапшылардың пікірін тыңдау қызықты болар еді.
Жауап беру
Бірақ менің денемде байқауға мүмкіндігім бар келесі фактілерді қалай түсіндіруге болады?
1. 3 сағатқа созылатын білім беру курстарындағы сабақтарда, көбінесе сабақтың екінші жартысында, ауыз есінеуден жабылмайды - және ұйықтауға мүлде құштарлық жоқ болса да, оны жеңудің ешқандай жолы жоқ! Ең қызығы, сабақ біткен бойда есінеу қолмен ұстағандай жоғалады.
2. дәл солай физикалық жүктеме кезінде де болады (белсенді!) – фитнестің соңғы сағаты есінеумен күресуде өтеді және бұл жаттығу аяқталған минутқа дейін ғана жалғасады.
Жауап беру
«3 сағат, көбінесе сабақтың екінші жартысында ауыз есінеуден жабылмайды - және ұйықтауға мүлде құштар болмаса да, оны жеңуге мүмкіндік жоқ!» Мұнда. Ал алтыншы жұп інжірде сіз есінейсіз.
Жауап беру
О, мен де таңғаламын, неге біз өзімізді қызықтырмайтын адаммен сөйлескенде есінейміз?
Кейде есінегенімді әрең ұстай аламын. Бірақ сөйлесуді тоқтатқаннан кейін мен қайтадан көңілді болдым, мен мүлде есінегім келмейді. :)
Жауап беру
немесе бәлкім, есінеу - айналадағы жағдайды бағалау, жақсы, яғни релаксация үшін қолайлы ма, жоқ па? Өйткені, біреу есіней бастағанда, басқалар да айналасындағы жағдайды бағалай бастайды, содан кейін олар демалуға болады деп келіссе, олар да есіней бастайды.
Жауап беру
Меніңше, есінеу бір жұтатын сияқты, тек үшін тыныс алу жүйесі. Жануарлар көбінесе екі нәрсені бір уақытта жасайды. Ал адам көпшілік алдында созылудан ұялады, бірақ ол аузын қолымен жауып есіней алады. Сондықтан адамдарда бұл әрекеттер кейде бөлек орындалады.
Жауап беру
Ескеу «жұқпалы» болып табылады, өйткені есінеу актісін жүзеге асыратын жүйке орталықтарында басқа адамның есінеуін тіркейтін сенсорлық жүйелерден келетін сыртқы афферентиясы бар өкпе рецепторларының табалдырық асты қозуының қосындысы болады. Есту рефлексін тудыруға қабілетті шекке жетпеген жүйке орталықтарындағы жасырын қозу осылайша табалдырық болып, есінеу актісімен жүзеге асады.
Мүмкін бұл бір кездері ұйықтауға ұжымдық сигнал болған шығар, мен білмеймін. Оның пайда болуы, негізінен, қайталама болуы мүмкін - яғни бұл үлгінің ритуализациясы болды. Бірақ механизмнің өзі келесідей - қозулардың жиынтығы.
Жауап беру
Мен есінеу туралы оймен және осы тақырыпты талқылағанда шынымен есінеуді қалайтынымен келісемін және мидың ақпаратпен айқын шамадан тыс жүктелуі болған кезде жиі есінеуге тура келеді, сонымен қатар лектордың монотонды дауысымен оқиды. .. мұның бәрі өкпені түзету қажеттілігімен қалай байланысты !?
Жауап беру
Сізде бәрі дұрыс және бәрін дұрыс айтасыз, бірақ маңызды нәрсені айтпаңыз. Өйткені, бұл құбылысты дүниені материалистік тұрғыдан түсіну тұрғысынан ғана түсіндіруге болмайды. Мұның бәрі күрделі энергетикалық әлеуетке қатысты. Бір қарапайым тәжірибе жасаңыз. Алақаныңызды аузыңызға апарыңыз және жай ғана ауаны шығарыңыз, алақандағы сезімдерді есте сақтаңыз. Сіз есінегенде, өз тәжірибеңізді еске түсіріңіз және алақаныңызды тағы бір рет көтеріңіз, сонда сіз есінегенде жай дем шығарудан гөрі қаншалықты көп энергия бөлінетініне таң қаласыз. Алақан жай күйіп кетеді, тек жылу ғана емес, биологиялық (астральды-психикалық) энергия бөлінеді. Ескеу - дене мен мидың энергия деңгейін теңестіру тәсілі. Адамның массасының 2%-ын құрайтын ми барлық энергияның 20%-ын тұтынады. Бүкіл дене ми үшін жұмыс істейді! Яғни, кешкі уақытта адам шаршаған кезде оның денесінің энергетикалық потенциалы өте төмен болады, бұл уақытта оның миы әлі жұмыс істеп, «қызып» тұрған кезде, ол есінеу арқылы мидан айналадағы кеңістікке бұрылады. үлкен саныҚазіргі уақытта «қажетсіз» энергия, бұл ұйқыға дейін мидың «салқындауы», бүкіл дененің энергетикалық әлеуетін теңестіреді. Ең бастысы, бұл энергия тек жылулық емес. Дәрісте адам қозғалмай ұзақ отырғанда дененің энергетикалық потенциалы қайтадан төмендейді, ми денеге қатысты «ысып кетеді» және дененің қорғаныс реакциясы пайда болады - есінеу - шығару, энергия. мидан шығарылғанда, ми мен дененің энергетикалық потенциалдары қайтадан теңестіріледі. Дене тоңған кезде есінеу де байқалады – мидың салқындауы. Таңертең алғаш оянған кезде ми денеге қарағанда әлдеқайда жылдам жұмыс істей бастайды. Дене үлкен массаға ие, жігерлі, жалқау, баяу жылынып, қайтадан тез арада «процессор» мен «темір» арасындағы энергетикалық теңгерімсіздікті тудырады және бірден біздің «салқындатқышты» қосады - есінейді. Таңертең жаттығулар жасауға тырысыңыз, сонда энергиялар тез теңестіріледі, есінеу болмайды. Ескеу – миды қызып кетуден қорғау тәсілі, бұл тек адамдарға ғана емес, жануарларға, құстарға, балықтарға – миы азды-көпті дамыған әрбір адамға тән. Ең қызығы есінегеннен кейін болады. Мидан шығарылған және ғарышта қалықтап жүрген энергия ұйығышы астральды әлемде энергияны толықтыру ғана емес, сонымен бірге тәуелсіз энергия бірлігі ретінде шұғыл қажет болатын интеллектуалды энергетикалық жаратылыс түрін (интеллектуалды көңнің бір түрі) құрайды. Және бұл болмыс өзінің энергиясын тез жоғалта бастайды, оны ғарышқа таратады немесе астральды әлемнің энергетикалық вампирлері тартып алады. Алаңдайтын ештеңе жоқ, ол бактериялар мен құрттардың үйі, қорегі болып табылатын кәдімгі биологиялық қалдықтар сияқты. Ішінара интеллектке ие болған бұл тіршілік иесі өлімнен қорқады және оны бөлшектеп тастағысы келмейді, ол қоршаған биологиялық құрылымдардан - сіз бен бізден энергияны белсенді түрде сорып бастайды, ұжымдық есінеу түрінде, өзінің өмір сүруін ұзартады. мүмкіндігінше. Мұның бәрі, қалғанының бәрі: рефлекстер, оттегі, өкпелер - екіншілік және негізгі нәрсені түсіндіре алмайды.
Жауап беру
Vov, өте қызықты және түпнұсқа интерпретация. Мен мұндай түсініктемені әлі еш жерден көрген емеспін.. ол туралы қай жерден оқығаныңызды жазыңыз.
Мен бәрімен келісемін, тек мынаны қоспағанда: «Мидан алынған және ғарышта қалықтап жүрген энергия ұйығышы интеллектуалды энергия құрудың бір түрін құрайды ... астральды әлемде энергияны толықтыру ғана емес, сонымен қатар тәуелсіз энергетикалық нысан ретінде шұғыл қажет. . «Жартылай интеллектке ие бола отырып, бұл тіршілік иесі өлімнен қорқады және оны бөлшектеуді қаламайды, ол қоршаған биологиялық құрылымдардан - сіз бен бізден энергияны белсенді түрде сорып бастайды, ұжымдық есінеу түрінде өзінің өмір сүруін ұзартады. мүмкіндігінше».
«энергия шоғыры» туралы .. теорияда, ми мен дене (бұл мән оны алатын адамның) арасындағы температура мен энергия теңгерімсіздігін болдырмау үшін, дене жұмыс кезінде жиналған энергиядан бас тартпауы керек. күні...
бірақ қалғанының бәрі бұл құбылысты таңқаларлық дәл түсіндіреді .. =)
Жауап беру
Қайырлы күн!
Дене күндізгі уақытта энергияны жинамайды, керісінше оны жұмсайды және
өзгереді.Адам энергияны тамақтан немесе вампиризм арқылы алады.
Ми - адамның негізгі мүшесі, қалған барлық мүшелер соған жаралған.
қызмет көрсету.
Күні бойы жүрген көлік кешке салқындағандай
тұрақта, сондықтан адам кешке, таңертең «салқындайды».
«басталады». Көлік сияқты қозғалтқыш ең ыстық
қалған бөліктерге қатысты, сондықтан адамның миы күн ішінде шаршайды
жылы және ыстық. Көлік салқындаған кезде шығатын газдар сырт еткізеді
құбыр, гүрілдеген антифриз және т.б. - «еседі», сондықтан адам миын суытады
есінеу, ыстық ми мен шаршау арасындағы энергия балансын теңестіру
дене. Бұл энергияны ысырап ету емес, бұл жай ғана ораза ұстаудың бір түрі
өзіңізді ретке келтіру. Сіз көлікті көрпемен жабуға болады, бірақ ол болады
Түні бойы «енді» және таңертеңге дейін тыныштанбаңыз, ал егер ол болмаса
есінейді, артық энергияны жоғалтпаса, ұйықтамайды және демалмайды
қозу. Мүмкін машинамен және жақсы үлгі емес.
Бірақ егер машина тек жылу энергиясы болса, онда ми шығарады
жылу энергиясынан басқа, ерекше нәзік (астральды, жартылай интеллектуалды энергия) бар.
Бұл энергияны ми арнайы жасушаға, яғни матрицаға айналдырады
егер сіз солай айта аласыз ба? ақыл-ой элементтері, өйткені оны ми дамытады.
Бұл жануардың жылуы сияқты, мысыққа, итке құмарланып, сіз сезінесіз
олар шығаратын жылу электр жылытқыштың немесе аккумулятордың жылуынан ерекшеленетінін
жылыту. Бірақ бұл интеллектуалды энергия материалдық «қуаттылыққа» ие емес.
өйткені ғарышта тіршілік тез жойылады, балқиды.
Өмір өмірде өмір сүреді. Адам тіпті өсімдіктерді, тұқымдарды,
өзінің қорларын толықтыру үшін басқа өмірлер мен энергияларды сіңіреді.
Энергиялар әртүрлі. Жылулық, химиялық, биологиялық және энергетикалық
«ақыл». Бұл туралы қорқынышты немесе қорқынышты ештеңе жоқ. Бұл барлығына арналған
материалдық әлемде энергияның сақталу және түрлену заңы белгілі.
Дәл осы энергиямен адамның ғана емес, сонымен қатар ақыл-ойдың сәулеленуі
кез келген нысан, соның ішінде Жер, және ең қызықты
құбылыстар. Бұл энергия астральды әлем - нәзік әлем өмірінің негізі болып табылады
субъектілері. Оларды біздің энергиямыз, ойларымыз, эмоцияларымыз жасайды. Олар жай
оны материалдық әлемдегі бактериялар ретінде қайта өңдеңіз
біздің өмір сүруімізге мүмкіндік беретін биологиялық өміріміздің қалдықтары
бұл дүние.
Астральдің ерекше бағанасы, нәзік
интеллектуалды энергия, ол бізді құйындай айналдырады, айналдырады,
энергияның бұралу шұңқыры, ерекше құрылымды (су сияқты,
ваннадан ағып жатқан құйынға айналады). Ежелгі шеңбер билері
Дольмендердің айналасындағы дөңгелек билер, ағаштар астралдың жалпы құйынына айналды
модуляцияланған тастың, ағаштың, басқа қуат орнының айналасында ағып кетеді
жұмбаққа қатысушылардың ойлары мен тілектері. Және бұл дұға астральды әлем арқылы
материалдық дүниедегі оқиғалардың барысын өзгертті. Бұл үшін және әлі де қызмет етіңіз
шіркеу қызметтері және шамдардағы шіркеулеріміздің биік күмбездері
бұл бұралу өрістері бұралған. Адам интуитивті немесе әрекет үстінде
Сыртынан мен олардың бетіне бұралуды ыңғайлы ету үшін шамдардың пішінін алдым
бауырсақ айналуы және олардың дұғаларының тиімділігін арттыру. Бағыт
өрістің айналуы жердегілердің менталитетін анықтайды. Бұл торс
содан кейін олар бір үлкенге біріктіріліп, өз бетінше өмір сүреді
әр қалада және біздің энергиямыздан қуат алады. Ал есінеу - бұл, жақсы,
қазандықтағы тонналап көмір жағудан пешті тазалау сияқты ұсақ-түйек.
Бірақ мен қызғандым, бұл мүлдем басқа тақырып ...Мен мұны қайдан оқыдым? Менің есімде жоқ, барлық жерде бір тамшы ақпарат бар, соның ішінде
дүниенің суреті қалыптасты. Немесе бұл рефлексияның нәтижесі немесе
нақтылаулар, дүниені интуитивті танудың нәтижесі.
Қызық болса жазыңыз, сөйлесеміз...Жауап беру
«Пальма жай күйіп кетеді, тек жылу ғана емес, биологиялық (астральды-психикалық) энергия бөлінеді». Біріншіден, ерекше биологиялық, әлдеқайда аз астральды-психикалық энергия жоқ. Екіншіден, сіз аузыңызды қолыңызбен жауып, есінегенде, ол ЕШҚАНДАЙ сезінбейді. Қарапайым дем шығару ыстық ауа ағыны сияқты.
Жауап беру
"Таңертең, сіз жай ғана оянғанда, ми денеге қарағанда әлдеқайда жылдам жұмыс істей бастайды. Дене үлкен массаға ие, жігерлі, жалқау, баяу жылынып, қайтадан тез арада "процессордың арасында энергетикалық теңгерімсіздікті тудырады. » және «үтік» және бірден біздің «салқындатқышты» қосады - есінейді. «Керісінше, 50 миллисекунд дене үшін жеткілікті, ал мидың жартылай ұйқысы алты сағаттан бір жарым минутқа дейін созылады. Ал сіз диктантта емессіз, онда дұрыс жазудың мағынасы жоқ. Мұнда бәрі керісінше.
Жауап беру
Ескеудің жұқпалы екенін сіз бұл жерде эволюция теориясы тұрғысынан түсіндіруге тырысасыз. Мен бұл дәлелденбеген теория болып қала береді деп айтпаймын, бірақ соған қарамастан бәрі оған сенеді. Жарайды, Алла жар болсын.
Жыртқыштар бұлай аң аулауды қалай ойламады - үңгірге жүгірді, есінеді, айналасындағылардың бәрі қорылдады - шайнаймын, мен қаламаймын.
Немесе міне, астральды егрегорлары бар тағы бір ақылды жігіт мұнда бос сөз айтып жатыр.
Дегенмен, ол неге жұқпалы?
Жауап беру
Пікірлерді оқып отырып мен де есінеп кеттім. Ал менің суреттерім өшірілді, тек мәтінді көрдім. Анау. есінеу ұғымының өзі есінеу рефлексін тудырады. Бірақ, айталық, үйде мысық немесе ит есінесе, мен мүлде есінегім келмейді.
Бұл жерде есінеу денені жұмыс жағдайына келтіру үшін қызмет етеді және керісінше емес деген қызықты пікір айтылды. Әйтеуір ойыма келмеді, бірақ шыны керек, жалықсақ, ұйқымыз кетеді, бірақ әртүрлі себептермен әлі ұйықтамаймыз - есінейміз, өткір соққыдан денеміз дірілдейді. ингаляция кезінде оттегінің түсуі және дем шығару кезінде көмірқышқыл газының жойылуы. Иә, бұлшық еттердің бір бөлігі жұту кезінде шиеленіске түседі.
Мұнда анық емес бірнеше жайттар ғана бар. Ауыз неге кең ашылады? Өйткені, терең тыныс алу үшін бұл қажет емес. Менде құрысу гипоидты бұлшықетті азайтады. Жақ буындарын созу нұсқасы қандай да бір түрде дене жұмысын белсендіруге жарамайды. Менің ойыма бір ғана нұсқа келеді - бет массажы осылай жасалады, өйткені біз есінегенде назар аударыңыз, аузымыз ашылып қана қоймайды, сонымен қатар беттегі көптеген бұлшықеттер керіліп қалады. Дене шынықтыру сабағында бізге өзімізді сергіту жолдарын айтты, оның бірі бетімізді алақанмен ысқылау (айтпақшы, мен тексердім, бұл шынымен көмектеседі).
Келесі түсініксіз сәт есінеудің «жұқпалылығының» себебі болып табылады. Мұнда айтылған барлық нұсқалар қандай да бір түрде сенімді емес. Ескеумен келісіңіз, адам ләззат алады, тіпті «тәтті есінеу» деген сөз бар. Ал ағзадағы мұндай реакциялардың барлығы оның өмірі үшін маңыздылығынан туындайды (түшкіру, тамақтану, тырнау, созылу, өзін жеңілдету және т.б.). Сондықтан есінеудің жұқпалы болуының себебі әлеуметтік дегенге келіспеймін. Себептер физиологиялық болуы керек. Бірақ нақты қайсысы?
Маған энергияны тазарту туралы сәл жоғарырақ жарияланған нұсқа ұнады. Оның ішінде бірдеңе бар, бірақ мен көп нәрсемен келіспеймін. Мен есінегенде мидың қалай салқындағанын түсінбедім. Ал ең ыстық мүше – бауыр. Мүмкін олар термиялық салқындату емес, сәл басқаша болған шығар? Және тағы да, егер бөлінетін энергия астральды сипатта болса, дыбысты естігенде неліктен дірілдеп, аузымызды ашатынымыз түсініксіз?
Жауап беру
Жауап беру
Мереке де өтті. Тағы да, көпшілігіміз ыңғайлы отырып, түннің бір уағына дейін теледидар қарап отырдық. Мерекелік қойылымдарды, концерттерді, фильмдерді қарауды тоқтатқысы келмеуі. Сонда да, екі сағаттан кейін сіз есіней бастадыңыз. Басында сирек. Содан кейін, егер ерекше бірдеңе қолға алынбаса, біз оны жиі жасаймыз, анда-санда ұйықтап қаламыз. Ең қызық жерде ұйықтап қалатындай.
Ендеше, бұл қандай адасушылық – есінеу. Кейде ең орынсыз жерде, ең сәтсіз уақытта көріну. Айталық, осы жолдардың авторы Теңіз Абуладзенің «Тәубе» фильмін екі рет, экранға шыққан жылдары алғаш рет көрді. Екі рет де мен бірінші серияның соңына қарай ұдайы ұйықтай бастадым. Иә, және бүкіл екінші. Дәл сол автордың «Тілек ағашын» грузин тілінен басқа, сонау жетпісінші жылдары мен үлкен қызығушылықпен қарадым.
Басқалардың есінеу туралы не айтатынынан бастайық. Мысалы, мұндай ескерту 2001 жылы «Аргументы и факты» «Денсаулық» қосымшасында, № 22:
«Есу денсаулыққа өте пайдалы дейді. Ескегенде Әуе жолдарыадам мүмкіндігінше кеңейеді, бұлшықеттер босаңсытады, содан кейін дене үшін қысқа, бірақ өте жағымды сана жоғалады. Ескеу денеге шаршауды, психикалық күйзелісті жеңілдетуге, стрессті «шайқауға», өкпедегі ауаны жаңартуға көмектеседі. Сондықтан қасыңызда абайсызда есінегендерге ренжімеңіз. Бұл сізді құрметтемеуден және қызығушылық танытпаудан емес, дәл осылайша адам босаңсығанын, демалатынын, сіздің қасыңызда өзін жақсы сезінетінін көрсетеді.
Міне, осы тақырып бойынша тағы бір хабарлама, координаттары бар Интернетте бір жылдан астам уақыт бұрын пайда болды: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509
«Ғалымдардың пайымдауынша, есінеу мүлдем ұйқының болмауының көрсеткіші емес, бұл миды ынталандыратын физиологиялық әрекет. Сонымен, сабақта есінеу тіпті пайдалы болып шықты!
Ескеу - шаршаған кезде, дымқыл немесе түтіндік бөлмеде болған кезде, жүрек пен қан тамырларының жұмысын нашарлатқанда, бұлшықет белсенділігінің жетіспеушілігінен, сондай-ақ ұйқышыл күйде болатын рефлекторлық әрекет, дейді физиолог Валентин Засердный.
Ескеумен күресудің ең жақсы жолы - бөлмені желдету. Ашық терезедегі гимнастикалық жаттығулар да есінеуден арылуға көмектеседі. Адам есінейді, себебі оның миы тежелу жағдайында болады, ал есінеу ми жасушаларының қызметін «реттейді», жақсартады. ми қан айналымы. Ал есінеумен күресуде таза ауа да, гимнастика да көмектеспесе, ол қыңыр әрі ұзаққа созылатын болса, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
Ескеу көбінесе шаршау немесе зерігуден болатыны бұрыннан белгілі. Бірақ физиологиялық процестің айналасында көптеген қайшылықтар бар. Физиолог Валентин Засердный мидың жүйке жасушалары шаршаған кезде осылай әрекет етеді және бет бұлшықеттеріне сигнал береді деп есептейді. Көп жағдайда есінеу сергектіктен ұйқыға көшу туралы ескерту сияқты».
Жалпы, екінші хабарлама қазірдің өзінде дәлірек. Жалпы, басқалардың бұл екеуінен айырмашылығы жоқ, мысалы, «Көңілді есінеу» деп аталады, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Сондай-ақ, есінеудің жұқпалылығы және сол сияқтылар қосылған материалдар бар. Бірақ, соған қарамастан, олар қарастыруда, көзқарастарда біржақтылықпен сипатталады.
қазірдің өзінде есінеп жатыр ма әлде әлі босаңсыған адамдар ма?
Бірақ, жоғарыдағы түсіндірмелерді нақтыламас бұрын, есінеудің мәні мен оның пайдалылығы туралы өз көзқарасымызды келтірейік. Жалпы, есінеу процесінің физиологиясын сипаттаумен келісе отырып, біз есінеу жақсы ма, жоқ па, кім үшін және қандай жағдайда туралы толықтай дұрыс емес түсіндірмелерді атап өтеміз.
Адам ағзасының әртүрлі процестерін, соның ішінде рефлексиялық процестерді зерттеумен айналысатын зерттеушілер ұзақ уақыт бойы мынаны байқаған шығар. Яғни, есінеу психикалық салаға көбірек тиесілі болса, оның бұлшықеттер мен денеге аналогы - жұту - соматикалық, физикалық сфераға көбірек жатады. Ересектерде де, балаларда да. Иә, тіпті жануарлар да. Дәл сол иттер немесе мысықтар.
Егер сіз бұл орын алатын уақыт пен жағдайларға мұқият қарасаңыз, келесіні байқайсыз.
Біріншіден, есінеу де, созылу да еріксіз әрекеттер, яғни сананың бастамасы емес (біз оларға еліктеу туралы айтып отырған жоқпыз). Ал олардың іске қосылуы санадан тыс деңгейде жүзеге асырылады. Подсознание, оның деңгейінде, бейнелеп айтқанда, тұрақты бақылау орын алады, дененің және психиканың қазіргі күйін де, олардың болашақ күйіндегі шартты түрлерін де қадағалайды. Сонымен қатар, бұл подсознание деңгейінде дене мен психиканың өмірді қамтамасыз ететін процестерінің көпшілігі басқарылады және реттеледі. Яғни, олар санамен емес, мидың қыртыстық құрылымдарымен емес, басқарылады.
Екіншіден, созылу және, әсіресе, есінеу, әдетте, ұйқы-ояу және сергектік-ұйқы ретінде сипатталатын ағза мен психика күйлерінің шекарасында еріксіз қоздырылатынын атап өтуге болады. Және олардың алғашқы көрінісін, сәйкесінше, психика мен дененің күйінің триггерлік ауысуы деп атауға болады. Бұл жерде депрессиялық және оларға жақын күйлерге тоқталмай-ақ айталық, есінеу кезіндегі психиканың және дененің, мүшелердің - жұтатын кездегі мінез-құлқы қай жағына байланысты (таңертең ұйқы-ояу, немесе, мысалы, сергектіктен). кешке ұйықтау ) оның антиподына жақындайды, жеке адамның күйі - айтарлықтай өзгеше болады.
Қалыпты ұйқыдан кейін есінеу де, созылу да жартылай немесе толық қалпына келтірілген бейімделу мүмкіндіктерінің фонында орын алады. Бірақ ағымдағы, жаңартылған міндеттерді шешуге әлі барабар енгізілген жоқ. Және, бұл жағдайда, олардың көріністері психика мен денені осындай шекаралық күйден, «ступордан» шығаратын итермелейтін функцияны орындайды. Бұл жақсы есінеу және жұтулар. Зейін мен шоғырлану әлі жүз пайыз болмаса да, олар оңтайлы жолында. Ұйқының байланысын аздап шайқаңыз. Еріксіз «артқы күйдіргіш» арқылы бір жағдайда есінеу, ал екіншісінде - жұту арқылы іске қосылады.
Әдетте ұзақ уақыт оянғаннан кейін пайда болатын есінеу және жұту, салыстырмалы түрде ұзақ қабылдау, дерлік «артқы күйік» деңгейінде, яғни бірдей шамадан тыс жүктеме - қиын жағдай, процесс (сабақ, лекция, спектакль, баяндама, жолдағы жағдай және т.б.) .) зейінді шоғырландыру, назар аудару, нәзік, бірақ маңызды өзгерістерді қабылдау үшін оңтайлы ағымдағы бейімделу мүмкіндіктерін жояды - олар қазіргі бизнеске, процеске одан әрі қатысу - бұдан былай болмайтынының сигналы сияқты. өнімді. Ал жіпті немесе процестің мәнін қабылдау, әңгімелесу, қарым-қатынас – адаса бастайды, саналы қабылдау шеңберінен шығып кетеді. Яғни, подсознание деңгейінде назар аудару триггері қалпына келтіріледі. Бұл жағдайда сананың терең құрылымдары (подсознание қарастырайық) бұдан былай ақпаратты бір тамырда және одан әрі адекватты түрде қабылдай алмайтындығына тең.
Атап айтқанда, ең шиеленісті жағдай қауіпті деп қабылданбаған кезде де, есінеуді подсознание қоздырады. Яғни, бейсананың үнсіз келісімімен жағдайды саналы түрде талдау туғызған, назар аударуды, шиеленісті, байсалдылықты қажет ететін нәрсенің маңызды қауіпті бөлігі әлдеқашан өтіп кеткенін, ол «ерігенін» немесе жеңгенін айтады. Бұл маңызды емес.
басқалардың есінегеніне кім ренжуі керек?
Екінші жағдайда (зейіннің немесе қаңқа мен бұлшықеттің кернеуін сақтаудан еріксіз кету) жағдай бақылаудан шыға бастайды, өйткені психика немесе дене және бұлшықеттер, еріксіз созылу кезінде олардың шегінде болады. ағымдағы бейімделу мүмкіндіктері. Кім үшін монотондылықтан және кім үшін білінбейтін күрделіліктен. Ал бейімделу мүмкіндіктерін барабар толықтырмайынша (немесе, қарапайым, демалу, сауықтыру) адекватты жауап болмайды (назар аудару, ойды бақылау, жолда көлікті жүргізу, нақты реттелген әрекеттер және т.б.) енді болмайды. Жағдайды қабылдаудың монотондылығы, шаршауға байланысты мотивацияның өзектілігінің қазіргі төмендеуі шаршаған назарға «бәрі тәртіппен, демалыңыз, сіз шаршадыңыз» деп көмектеседі. Сондықтан сорғылардың монотондылығы, қабылдау тез арада жағдайдың бақылаудан шығып кетуіне әкеледі. Ал бірінші қоңырау, осының белгісі - дәл еріксіз есінеу.
Бұл әсіресе оқытушылар үшін де, оқытушылар үшін де маңызды. Әлеуетті серіктестерін іскерлік келіссөздерге қызықтырғысы келетіндердің барлығына. Сана деңгейінде әңгімелесуші, тыңдаушы, серіктес сізге жақсы қарым-қатынас жасай алады және қалайды. Бірақ олардың подсознание деңгейінде сіз оларды қазірдің өзінде «жүктеп жатырсыз» деген ой қалыптаса бастады. Жасырын бас тарту, тітіркену күшейеді.
Жалпы, егер сіздің әлеуетті серіктестеріңіз шаршамаса, бірақ сізбен сөйлесу барысында олар еріксіз есіней бастаса - сіздің ұсыныстарыңыз оларға назар аударуға лайық емес болып көрінетінін ескеріңіз. Немесе бұл түсініксіз және күрделі. Сондықтан, егер жағдай мүмкіндік берсе, келесі жолы толығырақ дайындала отырып, байланысты дұрыс қысқартқан дұрыс.
Бұл адам өз ойын күрделі түрде айту керек дегенді білдірмейді. Оңай және тиімдірек. Бірақ қызығушылықты ілгерілету үшін. Сосын жағдай...
Ұйқыға дейін немесе кейін, сондай-ақ шаршаған жұмыстан кейін біз аузымызды кең ашып, өкпемізге көбірек ауа жібереміз. Бұл бізге өте таныс, сондықтан аз адамдар қарапайым сұрақ қояды: адам неліктен есінейді? Жақындап қарасақ, өте күрделі мәселе көрінеді.
Зерттеушілер бұл құбылысты түсіндіретін бірнеше болжамды себептерді алға тартты:
- Қандағы көмірқышқыл газының концентрациясының жоғарылауы, нәтижесінде дене оттегінің үлкен мөлшерін алуы керекқысқа уақытқа. Алайда, кейде нәтижесінде газдың мөлшері тіпті азаяды;
- Шоғырлануды арттыру және сергектік күйін күшейту. Демек, десантшылар ұшақтан секіріп кетпес бұрын аузын ашады;
- Бұл дене мидың температурасын басқаратын әдістердің бірі. Олбани университетінің зерттеушілері 2007 жылы дәлелдегендей, бұл өмірлік маңызды органды салқындатады;
- Көңіл-күйді, тәбетті, эмоцияларды және т.б. анықтайтын арнайы химиялық заттардың (нейротрансмиттерлердің) әсері.Оларға дофамин, серотонин, глутамин қышқылы және азот оксиді жатады. Олардың шоғырлануы күшейе бастағанда, есінеуге деген қатты ұмтылыс пайда болады. Керісінше, опиоидты нейротрансмиттерлердің (эндорфиндердің) болуы ауызды ашуға деген ұмтылысты айтарлықтай төмендетеді;
- Қант диабеті, инсульт немесе бүйрек үсті безінің дисфункциясы сияқты кейбір аурулар белгілі бір әсерге ие.
Неліктен сіз есінегенде жас ағады?
Кейбіреулер есінеу кезінде еріксіз лакримацияны сезінеді. Бұл фактіні түсіндіру үшін физиологияның қарапайым білімі жеткілікті:
- Сау көз күн сайын салыстырмалы түрде көп мөлшерде жас ағызатын сұйықтық шығарады (шамамен 1 мл);
- Әдетте, көру органдарының сулануы белгілі бір кезеңділікпен жүреді. Бірақ әртүрлі факторлар оны кездейсоқ тудыруы мүмкін;
- Олардың кейбіреулері аурулармен байланысты. Сонымен, ринит (немесе созылмалы мұрын ағуы) жыртылуға әкеледі;
Басқа жағдайларда, көз жасының босатылуы байқаусызда өздігінен туындауы мүмкін. Сонымен, ауыздың кең ашылуымен, жатыр мойнының жиырылуы және бет бұлшықеттері. Ал соңғылары көз бұлшықеттерімен тікелей байланыста болады. Сондықтан жақсы есінесең жас ағады. Дегенмен, бұл бәріне қатысты емес. Кейде көздің бездері соншалықты тұрақты, бәрі маңызды емес.
Жануарлардағы рефлекторлық мінез-құлық
Фаунада есінеу тіршілік етуде маңызды рөл атқарады:
- Чарльз Дарвин «Адамдар мен жануарлардағы эмоциялардың көрінісі туралы» кітабында жазғандай, бұл жыртқыштардың шабуылына ұшыраған кезде агрессияны білдіретін әдістердің бірі. Сонымен, ауыздарын ашқан тауықтар тістерін жалаңаштады. Гвинея шошқалары да солай етеді. Көбінесе бір уақытта сәйкес иіс пен гүрілдің бөлінуі байқалады;
- Адели пингвині қарама-қарсы жынысты осындай экстравагантпен қудалайды. Еркек тұмсықтарын кең ашып, аспанға қарайды;
- Осылайша жыландар өз денесінің тамақтанудан тыныс алуға дейінгі маңызды жүйелерін қалпына келтіреді. Бұл әрекетті орындау кезінде трахея мөлшері күрт артады;
- Неліктен иттердің мұны жасайтыны әлі белгісіз. Бұл үй жануарлары қожайынының қимылдарын көшіруде айтарлықтай биіктерге жетті, сондықтан олар қолға үйретілгеннен кейін есінеуді үйренген болуы мүмкін;
- Балықтар мұны оттегі ашыған кезде көбірек ауа алу үшін жасайды.
Неліктен адамдар бір-бірінің артынан есінейді?
Бұл қазіргі антропологияның тағы бір тамаша сұрағы:
- Бұл құбылыс тіпті жабайы табиғатта да байқалды. Осылайша, үйір жануарлары (мысалы, қасқырлар) оянып, ұйықтап жатқанда бір-біріне жалпы көңіл-күйді жеткізеді. Бұл сүтқоректілерге тән ең көне қарабайыр табын инстинкті;
- Психолог Гаррет Норрис 2013 жылы психологиялық бақылаулар сериясында эмпатия мен есінеудің жұқпалылығы арасындағы оң қатынасты көрсетті. Аутизм спектрі бұзылған балалар, дені сау құрбыларынан айырмашылығы, бейтаныс адамдарға ешқандай реакция жасамайды;
- Осындай қорытындыға итальяндық психологтар келді, олар рефлекстің жақын туыстардан берілетінін көрсетті. Сосын ықпал азайған сайын достары, таныстары, сырттан келген адамдар ілеседі;
- Бұл жағдайдың жұқпалы болуының тікелей физиологиялық себебі фронтальды ми қыртысының айна нейрондарында жатыр. Бұл жасушалар имитация және көшіру механизмдерінде жетекші рөл атқарады. Осылайша, олар тілді меңгеру кезінде айтарлықтай белсендіріледі.
Ескеудің мәдени мағынасы
Кейбір қоғамдарда оның ерекше маңызы бар:
- Кейде ашық ауыз жанның денеден кетуімен және оған зұлым рухтардың енуімен байланысты болды. Оны еріксіз есінеу дәстүрі осыдан бастау алған шығар;
- Ауыз ашуға деген теріс көзқарас ежелгі медицинада сіңген. Сонымен, Полидор Вирджил (15-16 ғасырлардағы тарихшы және философ) бұл жағдайда крест белгісін жасау керек деп жазды. Бұл, қалай болғанда да, орта ғасырларда өршіп тұрған өлімге әкелетін оба жұқтыруын болдырмауға көмектеседі;
- Соңғы бірнеше ғасырларда осылай босаңсу сіздің немқұрайлылығыңызды немесе құрметтемеуіңізді білдіреді деген стереотип тамыр алды. Джордж Вашингтон бұл еріксіз әрекет кезінде бетін орамалмен жабу немесе бетін бұру керек деп жазды;
- АҚШ-тың кейбір штаттарында ерекше қатты есінеу сотты құрметтемеу (сот билігі мен абыройына нұқсан келтіру) ретінде қарастырылады. Осылайша, 2005 жылы Лос-Анджелестегі алқабилердің бірі мұндай құқық бұзушылық үшін ауыр баға төледі.
Есту шабуылын қалай тоқтатуға болады?
Бұл инстинкт орынсыз деп күшті әлеуметтік қуғын-сүргінге ұшырағанын жоғарыда көрдік. Егер ол бізді жұмыста немесе басқа қоғамдық жерде ұстаса, сіз бет-әлпетті қалай сақтау керектігін білуіңіз керек және қарабайыр шақыруға ерік бермеуіңіз керек:
- Ерніңізді жауып, мұрын саңылаулары арқылы таза тыныс алыңыз. Жоғарыда дәлелдегендей, кейде бұл рефлекс оттегінің жетіспеушілігіне қалыпты жауап болып табыладынеғұрлым әлеуметтік қолайлы жолмен болдырмауға болады;
- Мұнда соңғы маңызды емес тағы бір фактор - бұл дене температурасы, дәлірек айтқанда, мидың температурасы. «Орталық өңдеу қондырғымызды» салқындату үшін еріксіз аузымызды ашамыз. Бірақ сіз бір стақан салқын суды (немесе кез келген басқа сұйықтықты) ішіп, терезені айқара ашып немесе маңдайыңызға ағынды суға малынған дәкені жағу арқылы дәл осындай әсерге қол жеткізе аласыз;
- Төтенше шара ретінде және қолында суық нәрсе болмаған кезде қарапайым халықтық трюктар көп көмектеседі: тілдің ұшын жоғарғы таңдайға басыңыз, ерінді тістеңіз немесе бірнеше рет терең тыныс алыңыз.
Қазіргі таңда да әлем ғылымының көрнекті ғалымдары адамның неліктен есінейтінін нақты түсіндіре алмайды. Кейбір ғалымдар бұл жануарлар қауымдастығында эмпатияны дамытатын ең көне табын инстинкті деп санайды. Басқалары себеп тек оттегінің жетіспеушілігі деп санайды. Бірақ бұл физиологиялық әрекетке нейротрансмиттерлердің (нейрондар арасындағы импульстарды жіберетін заттар) қатысатынын ешкім жоққа шығармайды.
Осы бейнені көргеннен кейін есінемей кете аласыз ба?
Бұл бейне есінеудің «жұқпалы» әсерін көрсетеді, осы бейнені соңына дейін қараңыз:
Неліктен есінеу жұқпалы? Сіз оған назар аудардыңыз ба? Өйткені, біреу есіней салысымен айналадағылардың бәрі солай істей бастайды. Тіпті оған ешқандай себеп болмаса да. Неліктен есінеу жұқпалы? Ғалымдар анықтауға тырысты ...
Неліктен есінеу жұқпалы? Бақылаулар
Дәрігерлер не дейді? Естеу неліктен жұқпалы деген сұраққа олардың алғашқы сенімі мынадай ой: эмпатияны білмейтін адамдар оған бейім, яғни өзін басқа біреудің орнында елестете алмайтын қатал тұлғалар.
Неліктен есінеу жұқпалы? көп адамдар сұрайды. Иә, бұл, әрине, «ұйқы прелюдиясымен» тығыз байланысты. Бірақ, соған қарамастан, адамдар неге есінейді, тіпті ұйықтағысы келмейтін сияқты?
Теориялардың бірі өте ерекше. Бір кездері адамдар шимпанзе сияқты үйір болып өмір сүрген. Және олар бір уақытта ғана ұйықтауға мәжбүр болды. Ескеу оларға ұйқыға кететін уақыттың белгісі ретінде ғана қызмет етті. Әр көршінің есінегені адамның өзіне есінеу белгісі болатын. Осыдан кейін - ұйықта. Сонымен, ұзақ уақыт бойы әрекет етті, айтпақшы, және малды.
Айтпақшы, жануарлар мен адамдар арасында жұқпалы есінеу бар. Иесі есінеген бойда ит оны қайталайды. Өйткені, иттер адам иесіне жанашырлық танытады. Олар оның барлық қимылдары мен көзқарастарын түсінеді.
Домино эффектісі
Неліктен адамдар есінейді және неліктен есінеу жұқпалы? Сіз қатты шаршамайтын сияқтысыз. Дегенмен, біреу есінегенде, сіз де ұзақ есінегенде аузыңызды ашасыз. Бұл құбылыс «жұқпалы есінеу» деп аталады. Оның шығу тегі, негізінен, ғалымдар әлі нақтыланған жоқ. Дегенмен, бірнеше гипотезалар әлі де бар.
Олардың бірі жұқпалы есінеу белгілі бір тітіркендіргіштерден туындайды деп мәлімдейді. Бұл әрекеттің жиынтық үлгісі деп аталады. Үлгі рефлекс пен домино эффектісі ретінде бір уақытта жұмыс істейді. Яғни, бөгде адамның есінегені осы оқиғаның кездейсоқ куәгеріне айналған басқа адамды тура мағынада солай етеді. Ең бастысы, бұл рефлекске қарсы тұру мүмкін емес. Естудің басы сияқты. Бір сөзбен айтқанда, жағдай өте қызық.
хамелеон әсері
Ескеудің жұқпалы болуының екінші физиологиялық себебін қарастырайық. Ол хамелеон эффектісі немесе бейсаналық мимика ретінде белгілі. Басқа біреудің мінез-құлқы оның әдейі емес еліктеуіне негіз болады. Адамдар бір-бірінен позалар мен ым-ишараны алуға бейім. Мысалы, сіздің әңгімелесушіңіз аяқтарын қарама-қарсы айқастырып жібереді. Ал сен де байқамай солай істейсің.
Бұл, шамасы, өзін-өзі тану және үйрену үшін өте маңызды болып табылатын басқа адамдардың әрекеттерін көшіру үшін өткірленген айна нейрондарының арнайы жиынтығына байланысты болады. Адам кейбір физикалық жаттығуларды (тоқу, ерін далабы жағу және т.б.) басқа біреудің жасағанын көру арқылы үйрене алады. Біз біреудің есінегенін естіген немесе ойлаған кезде айна нейрондарымызды белсендіретініміз дәлелденді.
Психологиялық себеп те айна нейрондарының әрекетіне негізделген. Бұл эмпатия есінеу деп аталады. Яғни, бұл адамдар үшін өте маңызды болып табылатын басқа адамдардың эмоцияларымен бөлісу және түсіну қабілеті.
Жақында неврологтар айна нейрондары адамға эмпатияны терең деңгейде сезінуге мүмкіндік беретінін анықтады. Зерттеу иттердің адамның есінеген дыбыстарына жауап бере алатындығын анықтау үшін жүргізілді. Белгілі болғандай, жануарлар өз иелерінің таныс есінеуіне жиі назар аударады.
Нәтижелер
Және соңында. Ескеу жұқпалы және өте пайдалы. Бұл құбылыс өте жұмбақ. Ол не үшін қажет? Кейбіреулер бұл қандағы оттегінің мөлшерін арттырудың тамаша тәсілі деп санайды. Сәйкесінше, көңілділік үшін. Басқалары есінеу мидың температурасын төмендетеді, оны салқындатады деп санайды. Бірақ, сондықтан жұқпалы - бұл әлі де айту қиын.
Айтпақшы, бұл тек есінеу туралы ғана емес. Дүрбелең, толқу, күлкі және басқа да көптеген күйлеріміз де жұқпалы. Адамның «үйір жануары» екенін ұмытпа. Сондықтан оның бойында «үйір инстинкттері» өте жақсы дамыған.
Осылайша, белгілі бір қорытындылар жасауға болады. Ескеу шын мәнінде жұқпалы, ұйқысы бар адамның көзінше есінеу ынтасына қарсы тұру мүмкін емес. Себептердің барлығы біздің психологиямызда, миымыз бен ойлау ерекшелігімізде. Жалпы, адам денесіӘдеттегідей, ол бізді таң қалдыруды тоқтатпайды!