Što ne smiju jesti trudnice ukloniti. Što i zašto trudnice ne smiju jesti. Što i zašto ne raditi trudnice. Koji se postupci ne mogu učiniti tijekom trudnoće

Trudnoća je zasigurno jedan od najljepših trenutaka u životu žene, ali i jedan od najodgovornijih. Može li se letjeti avionom, koja je fizička aktivnost prihvatljiva tijekom trudnoće, isplati li se imati seks? Ova pitanja zanimaju gotovo sve žene koje su na testu vidjele dvije drage trake ...

Pa, vrijeme je da shvatimo: što je zaista kategorički nemoguće učiniti tijekom trudnoće, a što će samo koristiti bebi i budućoj majci?

Alkohol i pušenje tijekom trudnoće. Bez kompromisa!

Koliko god vas djevojke ili poznanici s foruma uvjeravali u bezopasnost nekoliko čaša crnog vina ili piva, liječnici diljem svijeta jednoglasni su: čak i male doze alkohola mogu naškoditi djetetu i budućoj majci - jer teške malformacije intrauterinog razvoja, preuranjeni i često teški porodi, izazivaju pobačaj. “Stupanj” je posebno toksičan u ranoj fazi trudnoće - na i do kraja svega, kada se odvija vrlo važan proces organogeneze, tijekom kojeg se embrij tek formira, svi unutarnji organi i sustavi djeteta. su "položeni". Neželjeno je uzimati alkohol tijekom začeća, štoviše, oba buduća roditelja! Što se tiče pušenja, znanstvenici su odavno dokazali da se bebe čije su majke u trudnoći pušile rađaju sa spremnom ovisnošću o nikotinu, imaju oslabljen imunitet i često nerazvijena pluća. Oni također imaju veću vjerojatnost od druge djece da pate od astme i drugih bolesti plućnog sustava. Stoga, ako saznate da ćete imati dijete, odmah prestanite pušiti! Općenito, to se mora učiniti u fazi - 2-3 mjeseca prije odustajanja od kontracepcije.

Sport u trudnoći

Često se žene zanimaju je li moguće, dok očekuju dijete, baviti se sportom? U ovom pitanju, kao što je često slučaj, zlatna sredina je važna. Sada nitko od vas ne očekuje olimpijske rekorde, pa se ne biste trebali naprezati i znojiti nekoliko sati dnevno u teretani. Ali također je nemoguće potpuno se lišiti tjelesne aktivnosti i voditi sjedilački način života - takva "neaktivnost" može dovesti do skupa višak kilograma, razvoj edema, problemi s krvnim žilama, povećan krvni tlak. Takve komplikacije nepovoljno utječu na tijek trudnoće i razvoj fetusa.

Dakle, koju vrstu tjelesne aktivnosti odabrati? Postoji mnogo opcija: joga, fitness, gimnastika za trudnice, plivanje (ili aerobik u vodi), hodanje odmjerenim tempom na svježem zraku - takva opterećenja pomažu poboljšati rad pluća, održavaju mišiće nogu i leđa u dobrom tonusu, spriječiti pojavu proširenih vena i omogućiti borbu protiv venske kongestije u području zdjelice. Nordijsko hodanje, koje je danas popularno uz trekking ili skijaške štapove, vrlo je korisno za buduću majku i bebu. Tijekom takvog treninga poboljšava se protok krvi, stanje krvnih žila i srca, tijelo je zasićeno kisikom. Beba također dobiva više kisika i hranjivih tvari.

Ali biciklizam je bolje odbiti - oni se smatraju ekstremnim sportom za trudnice. Alpsko skijanje, snowboarding, rolanje, borilačke vještine- jednom riječju, previše aktivni i traumatični sportovi. U svakom slučaju, kako ne biste naštetili plodu, trebate se posavjetovati sa svojim ginekologom kakvo sportsko opterećenje odabrati tijekom trudnoće. Liječnik mora isključiti stanja u kojima je tjelesna aktivnost kontraindicirana ili značajno ograničena.

Seks i tabu

Samo vrlo ozbiljne medicinske indikacije mogu zabraniti vaš seksualni život tijekom ovog razdoblja.

zabranjena hrana

Govoreći o zabranama zanimljivog položaja, vrijedi spomenuti izbor proizvoda. Dakle, pri sastavljanju popisa prihvatljive hrane za ovo razdoblje, vrijedi se odreći vrlo masnih, slanih, prženih, začinjenih jela i dimljenog mesa - oni "preopterećuju" jetru i žučni mjehur, povećati opterećenje bubrega, može izazvati žgaravicu, pogoršanje gastritisa. Proizvodi koji sadrže mnogo kemijskih dodataka, osobito bojila i pojačivača okusa (nitriti, mononatrijev glutamat) i začina, nemaju najbolji učinak na tijelo trudnica: čips, sve vrste krekera, gotovi umaci, štapići od rakova. , instant hrana, sok, mnogi slatkiši. Ne naslanjajte se na neke plodove mora (tuna, sabljarka, škampi), čokoladu, jagode i egzotično voće - mogu izazvati alergije. Iz istog razloga, suzdržite se od česte konzumacije povrća i voća s narančastim pigmentom (citrusi, mrkva, bundeva, suhe marelice), ali ne potpuno ih isključite iz svoje prehrane - oni sadrže mnogo korisnih vitamina i minerala. Usput, vjeruje se da su namirnice poput crvene ribe i mesa opasne tijekom trudnoće - to nije istina. Naprotiv: proteini, omega-3 masne kiseline i folna kiselina sadržani u takvoj hrani jednostavno su potrebni trudnicama. Osim toga, meso služi kao izvrsna prevencija anemije nedostatka željeza, koja se često javlja tijekom trudnoće. Najbolje je da vam liječnik na temelju ovih pretraga i anamneze odredi dijetu.

Nisu svi čajevi isti

Tijekom trudnoće, neke se žene suočavaju s takvim problemom kao što je edem. Kao rezultat toga, želeći izbaciti višak tekućine iz tijela, trudnice počinju piti razne diuretičke čajeve, biljni pripravci ili infuzije bobica i bilja. Apsolutno se ne isplati to raditi bez savjetovanja s liječnikom, jer su mnogi napici ljekoviti zbog svog sastava, jer sadrže kemijske komponente koje imaju različite ljekovita svojstva. Stoga možda neće imati najbolji učinak na tijelo trudnice i stanje fetusa. Dakle, pića na bazi kadulje, peršina, ginsenga, valerijane, kamilice često povećavaju i povećavaju arterijski tlak.

Iz istih razloga, bolje je odreći se kave. Znanstvenici su potvrdili činjenicu da svakodnevna konzumacija ovog napitka (više od 3 šalice dnevno) povećava rizik od pobačaja za 2 puta, posebno u prvih 12 tjedana! Također, kava povećava krvni tlak, uzrokuje nesanicu, uklanja korisne elemente u tragovima i vitamine iz tijela, koji su potrebni za normalan razvoj djeteta. I svježe pripremljena i instant pića imaju štetan učinak. Osim toga, liječnici snažno savjetuju da tijekom trudnoće isključite iz prehrane druge tekućine koje sadrže kofein - kolu, energetska pića, jake zelene i crne čajeve.

No, infuzije od metvice, đumbira, bijelog čaja i šipka iznimno su korisne. Menta smiruje, ublažava mučninu, đumbir ima antibakterijska svojstva i nezamjenjiv je tijekom prehlade i SARS-a, šipak je bogat vitaminima C, B, PP i željezom, a bijeli čaj ne sadrži kofein, normalizira krvni tlak, potiče elastičnost krvnih žila i jača zube caklinu, što je vrlo važno tijekom nošenja djeteta.

Trudnoća: mitovi i praznovjerja

S pojavom dvije pruge na testu, svaka žena (čak i s dva ili tri visoka obrazovanja) počinje pridavati pretjeranu važnost znakovima i uvjerenjima. U međuvremenu, mnogi od njih samo kvare život buduće majke. Evo nekih od njih:

Mit. Tijekom trudnoće ne možete rezati i bojati kosu.

U stvarnosti: tijekom trudnoće, struktura kose često se mijenja: postaju lomljivije i beživotnije. Zato, da biste izgledali dobro, morate redovito šišati kosu ili barem skraćivati ​​vrhove. Što se tiče bojanja, moderne boje bez amonijaka prilično su sigurne i za trudnicu i za bebu. Nadležni frizer vjerojatno će najprije testirati boju na jednom pramenu i utvrditi kako kosa percipira ovu ili onu boju.

Odakle je došlo: Još od biblijskih vremena kosa se smatra simbolom života (sjetimo se tragične priče o Samsonu i Dalili). Očigledno, to je razlog zašto su se naši preci toliko bojali ošišati tijekom trudnoće.

Što je moguće, a što nemoguće za trudnice u ranim fazama kako embrij ne bi patio? Naveli smo nekoliko važnih točaka koje treba uzeti u obzir. Štoviše, ove se preporuke odnose ne samo na prve tjedne, već i na cijelo razdoblje rađanja djeteta. Štoviše, opisali smo ne samo ono što je nemoguće za trudnice u ranim fazama, već i zašto postoje takva ograničenja.

2. Usput, o lijekovima. Uzmi lijekove, narodni lijekovi, dodataka prehrani treba biti vrlo oprezan. Popularni znakovi da je nemoguće za trudnice u ranim fazama također pokazuju da je bolje uzimati manje bilo koje kemije tijekom ovog ključnog razdoblja. No ovoj kemiji mogu se pripisati i razne biljke. Uostalom, njihov učinak na tijelo nitko nije pažljivo proučavao. U međuvremenu, čak i liječnici mogu budućim majkama propisati sumnjive lijekove poput Canephrona. Ne samo da nije jasno koliko su učinkoviti, već sadrže i mnoštvo biljnih komponenti neshvatljivog djelovanja na organizam.
Ako imate priliku - nemojte uzimati lijekove. A ako je potrebno, svakako se prethodno posavjetujte sa svojim liječnikom.
Tijekom trudnoće apsolutno su kontraindicirani lijekovi iz kategorija D i X. To uključuje lijekovi uzimaju se kao kemoterapija, lijekovi za liječenje akni, psorijaze itd.

3. Tijekom nošenja djeteta, a posebno u prvom tromjesečju, trudnice ne bi trebale jesti loše i jednolično. Nedostatak takvog elementa kao što je folna kiselina može izazvati teške malformacije u embriju. Stoga je toliko važno ovaj mikroelement uzimati zasebno u obliku tableta.
Čak je i dobra prehrana potrebna onim ženama koje imaju tešku toksikozu, jer su posebno sklone beriberiju, koji, ako se odgodi, može izazvati intrauterini zastoj u rastu fetusa.

4. Fizički pretjerani rad i često doživljavate stres. U ranoj fazi trudnicama je zabranjeno aktivno bavljenje sportom. Pogotovo za one žene koje nisu navikle na takva opterećenja. Sve to može dovesti do odvajanja fetalnog jaja, krvarenja. Do 12-13 tjedana potrebno je paziti, a zatim samo, pažljivo i nakon razgovora s liječnikom, možete izvoditi bilo koje tjelesne vježbe. I to samo ako ne postoji opasnost od prekida trudnoće.

5. Lakirajte nokte i kosu. Iako je već dokazano da boja za kosu u minimalnoj količini prodire kroz kožu u krv, ipak iz nje mogu izlaziti štetna isparenja. Stoga, ako stvarno bojite, onda s dobrom bojom iu dobro prozračenom prostoru. I, usput, morate uzeti u obzir činjenicu da boja kose tijekom trudnoće može biti potpuno drugačija od one koju ste očekivali.
Lakove za nokte biramo jednako skrupulozno. Ako na laku nema naljepnice sa sastavom, nazivom proizvođača, datumom isteka, bolje je ne koristiti ga.

6. Živite spolno, osobito nezaštićeno sa zaraženim spolnim partnerima. Prvo, spolni odnos izaziva hipertonus maternice, što u određenim situacijama može uzrokovati odvajanje fetalnog jajašca ili čak pobačaj. Drugo, svaka spolna infekcija tijekom trudnoće velika je prijetnja životu embrija.

7. Mnogi ljudi misle da je u ranoj trudnoći apsolutno zabranjeno kupanje u vrućim kupkama, jer to može uzrokovati pobačaj. Ovo nije posve točno. Ipak, vruće kupke tijekom trudnoće su zaista nepoželjne, jer dovode do širenja krvne žile i nagli pad krvnog tlaka. I u ranoj fazi trudnoće većina budućih majki ima nizak krvni tlak. U vrućoj kupki žena može jednostavno izgubiti svijest sa svim posljedicama.

8. Još jedna stvar koju trudnice ne bi trebale činiti u ranim fazama, kako ne bi izazvale pobačaj, jest razboljeti se.Često teške akutne respiratorne virusne infekcije, gripa s vrlo visoka temperatura, teška opijenost tijela izazvati spontani pobačaj. Stoga je važno da buduće majke izbjegavaju velike gužve u prostorijama, ne posjećuju poliklinike bez preke potrebe i ne putuju javnim prijevozom. Ili barem nosite medicinske maske ako je razdoblje gripe i imate posla s nezdravim ljudima na ovaj ili onaj način.

9. Nanesite kemikalije na kožu, primjerice, kao zaštitu od insekata - komaraca, krpelja, mušica i sl. Ako možete biti trudni, prije nanošenja kreme ili spreja na kožu pažljivo pročitajte upute - je li to dopušteno trudnicama.

10. Očistite WC za mačkama ako su imale toksoplazmozu. Obično se analiza za ovu bolest daje prilikom registracije trudnoće. Rezultat se smatra lošim ako žena u krvi ima aktivna antitijela protiv infekcije.

11. Budite u velikim skupinama djece ako nema cijepljenja protiv rubeole i ova bolest nije prethodno prenesena. Rubeola je vrlo opasna za trudnice. Ako se žena razboli u prvom tromjesečju, često joj se u takvim slučajevima preporučuje prekid trudnoće.
Liječnici preporučuju svim ženama koje planiraju dijete, čak i prije začeća, uzeti krvni test za antitijela protiv uzročnika ove bolesti. A ako se ispostavi da bolest nije prenesena u prošlosti, morate se cijepiti. I 2-3 mjeseca nakon toga mirno planirajte trudnoću.

12. Pušite, uzimajte alkohol. Minimalna šteta koja može biti je visok rizik od ranog prekida trudnoće i intrauterinog zastoja u rastu fetusa. Pa, alkohol može izazvati ozbiljne malformacije kod djeteta. Tijekom trudnoće ne možete piti u bilo kojim količinama.

13. Učinite x-zrake, fluorografiju. Naravno, ako se dogodilo da ste "prosvijetljeni" nakon začeća, nitko vam neće preporučiti prekid trudnoće. Međutim, ginekolog će pažljivo promatrati takvu buduću majku. Rendgensko snimanje zuba također je dijagnostički postupak koji bi trebalo odgoditi do rođenja djeteta.

Postoje i mitovi da trudnice ne bi trebale jesti u ranoj fazi razvoja embrija. Na primjer, takvi proizvodi uključuju obični peršin. A sve zato što se vjeruje da razrjeđuje krv, što znači da može izazvati krvarenje. Neke žene na taj način pokušavaju izazvati menstruaciju, odnosno rani pobačaj. Ali zapravo nema proizvoda koji ugrožavaju trudnoću, osim ako su normalne kvalitete i bez isteka roka trajanja.

23.07.2019 15:25:00 Prekomjerna težina: uzroci, posljedice, načini kako se riješiti Prekomjerna težina može biti izvor razne bolesti a posljedica je pothranjenosti i nedostatka kretanja. Međutim, ovo nije rečenica i nije razlog za odustajanje - riješiti se viška kilograma je stvarno!

22.07.2019 18:22:00 19.07.2019 19:40:00 20 tajni harmonije i mršavljenja Sezona bikinija je u punom jeku - vrijeme je da budete vitki i lijepi! Kako biste poboljšali svoju figuru i izgledali seksi u svom novom kupaćem kostimu, koristite sljedeće metode što češće!

18.07.2019 16:27:00 10 načina za mršavljenje sa strane Dosljedno smanjenje sala na bokovima ne uspijeva uglavnom zbog straha od gladi, dijeta i napornog treninga. Međutim, ako redovito provodite sljedećih 10 metoda, možete smršaviti na bokovima bez većih poteškoća, ali ne u jednom danu.

18.07.2019 16:05:00 Zašto biste trebali jesti sirove bademe svaki dan? Miris prženih badema sviđa se svima. Nažalost, bademi u prahu su štetan proizvod, 100 grama sadrži od 500 do 600 kalorija. Ali ako jedete bademe u neprženom, neoguljenom i neslanom obliku, tada možete donijeti zdravstvene prednosti. Zato biste svaki dan trebali pojesti najmanje 10 grama badema.

Prvo tromjesečje trudnoće, koje traje prvih 12 tjedana prema porodništvu ili prva tri mjeseca prema lunarni kalendar, najvažnija je faza u životu majke. Ovo je razdoblje formiranja svih organa i sustava tijela nerođenog djeteta, a najmanja povreda može uzrokovati kongenitalne anomalije ili smrt fetusa. Dakle, žena mora biti posebno oprezna i odreći se niza stvari:

1) Od podizanja i nošenja teških stvari, jer to povećava rizik od pobačaja i prijevremenog poroda. Tijelo žene se obnavlja: hrskavice (osobito zdjelice) postaju labavije, kosti kostura postaju krhke, uključujući i zbog djelomičnog "ispiranja" kalcija iz njih, povećava se opterećenje kralježnice. A podizanje tereta, čak i težine od 5 kg, dovodi do povećanja pritiska na kralježnicu i malu zdjelicu, kao i povećanja intraabdominalnog tlaka, a time i pritiska na maternicu. Stoga vrijedi podići ne više od 3 kg, a teret podijeliti u dvije ruke. Ako je potrebno, da biste podnijeli teret, prvo lagano čučnite, a zatim ravnomjerno rasporedite teret tako da glavni teret padne na noge i ruke;

2) Od ekstremnih i teških sportova, vožnje biciklom i motociklom, jahanje, kao i obuka na simulatorima. Tjelesna aktivnost treba biti umjerena. Jedina iznimka je posebna gimnastika za trudnice, ali prije nego što odaberete njezine vježbe, trebate se posavjetovati s liječnikom;

3) Od sauna, kupki i toplih kupki. Kad se uroni u vruću vodu, krvni tlak raste, a krv juri u kožu i unutarnji organi, uključujući i maternicu, stvarajući prijetnju pobačaja. Isto vrijedi i za vrući vlažni zrak parne sobe. Topla ili malo hladna voda je prikladnija. Također je korisno plivati ​​u bazenu pod uvjetom da će u blizini biti netko tko može pomoći u slučaju nužde;

4) Iz rendgenskih studija. Utjecaj prekomjernih doza X-zraka, pred kojima su stanice organa u razvoju nerođenog djeteta koje se dijele posebno bespomoćne, ima prilično negativan učinak na fetus. RTG je dopušten tek nakon dvadesetog tjedna trudnoće i samo iz medicinskih razloga;

5) Od cijepljenja. U pravilu, svako cjepivo sadrži žive bakterije koje, ako uđu u fetus, mogu uzrokovati intrauterine patologije. Na visoka razina cijepljenje protiv morbiditeta, naravno, može se učiniti za prevenciju, međutim, uz obvezno uvođenje imunoglobulina - gotovih antitijela;

6) Od pušenja, aktivnog i pasivnog. Nikotin brzo prolazi placentu i amnionska tekućina, tamo se koncentrira i uzrokuje vazospazam posteljice, što onemogućuje dotok kisika do fetusa i dovodi do hipoksije. Nedostatak kisika, s druge strane, negativno utječe na moždane stanice, što u budućnosti može dovesti do mentalna retardacija. Akumulirati nikotin i srce, bubrezi, jetra i drugi organi;

7) Od alkohola. Njegova glavna opasnost nije čak ni u oštećenju tkiva i organa u razvoju, već iu oštećenju središnjeg živčanog sustava, posebice moždanih stanica. Smanjenje sadržaja vitamina u krvi uzrokuje metaboličku i hormonsku neravnotežu.

Treba obratiti posebnu pozornost pravilna prehrana. Trebao bi biti uravnotežen i hranjiv. Potrebno je isključiti sve gazirane napitke, brzu hranu i jesti manje prezačinjene hrane, koja tako često dovodi do nelagode u želucu i žgaravice.

I što je najvažnije: ne smijete dopustiti da vaše vlastito zdravlje krene svojim tijekom.

Žena na položaju mijenja kulinarske preferencije, stil života, odnos prema drugima. Buduća majka se svjesno pokušava ograničiti od svega što može naštetiti njezinom djetetu. To se odnosi na prehranu, postupke, loše navike. Znati što je nemoguće za trudnice u ranoj fazi potrebno je ne samo novopečenim roditeljima, već i rođacima koji također žele osigurati povoljnu trudnoću.

Što ne raditi tijekom trudnoće

Postoje mnogi mitovi i činjenice o ovom razdoblju života žene: neki vjeruju da se ne može šišati, lakirati nokte, aktivno se kretati itd. Trebali biste to pažljivije razmotriti. Zbog promjene hormonske pozadine, bolje je suzdržati se od postupaka trajne i bojanja kose, zbog čega se njihovo stanje može pogoršati. Ako spadate u kategoriju žena koje stalno farbaju kosu, odlučite se za štedne opcije. Budućoj majci također je zabranjeno nositi sintetičko donje rublje. Tijekom trudnoće ne možete:

• okupati se (vruće);
• posjetite saunu i solarij;
• uzimati lijekove bez savjetovanja s liječnikom;
• cijepiti protiv rubeole, tuberkuloze, zaušnjaka;
• provesti X-ray ili fluorografiju;
• očistite mačji WC (mačka je nositelj bolesti kao što je toksoplazmoza).

Što ne jesti u trudnoći

Svjesna žena tijekom trudnoće s posebnom pažnjom pregledava svoju prehranu, a neke čak i objese popis zabranjenih jela u kuhinji. U tom razdoblju stvaraju se ovisnosti o hrani ili odbojnost prema određenim namirnicama. Možda se ispostavi da vas ne privlači zdrava hrana, ali želite jesti više onoga što ne možete, stoga je važno proučiti popis namirnica koje su opasne za zdravlje organizma u razvoju.

U ranim fazama

Razvoj i zdravlje djeteta ovisi o tome kako će proći prvo tromjesečje trudnoće, pa bi buduća majka trebala pažljivo pristupiti pitanju svoje prehrane. Preporučljivo je dati prednost samo prirodni proizvodi pripremljeno u skladu sa svim sanitarnim standardima. U ovom trenutku nema značajnih promjena u stanju žene, ali još uvijek morate ograničiti ili isključiti sljedeće proizvode:

• Slatkiši i proizvodi od brašna. Oni doprinose brzom debljanju, stoga je u ranim fazama važno prilagoditi prehranu kako biste se osjećali dobro na kraju trudnoće i ne patili od edema. U ovu kategoriju spadaju sve vrste slastica i rafinirani šećer koji ne sadrže vitamine, ali su puni ugljikohidrata.
• Proizvodi koji mogu izazvati alergije, što može rezultirati nepravilnim razvojem djeteta ili čak pobačajem. To uključuje crveno povrće, voće, agrumi, med.
• Grah, grah, grašak mogu izazvati povećano stvaranje plinova, što će rezultirati povećanim tonusom.
• Čokolada, kao snažan stimulans, štetno djeluje na mentalno i psihičko stanje živčani sustavčovječuljak. Ovdje je važna mjera, par komada nikome neće naškoditi, pa si takvu poslasticu smijete priuštiti jednom tjedno.

Što ne smiju jesti trudnice

Prehrana buduće majke ne bi trebala štetiti organizmu u razvoju. Neke se namirnice mogu ograničiti tijekom ovog važnog životnog razdoblja, a pojesti ih jednom neće dovesti do negativne posljedice. Međutim, postoje proizvodi koji se moraju staviti na crnu listu za razdoblje nošenja djeteta i dojenje. Trudnice ne smiju jesti:

Što je bolje ne piti

Ako vam je šalica jutarnje kave postala svakodnevni ritual, trebali biste se odreći ovog užitka radi zdravlja svog nerođenog djeteta. Ovo piće ima negativan učinak: povećava krvni tlak, izaziva prijetnju pobačaja, uzrokuje nesanicu, uklanja vitamine i elemente u tragovima iz tijela. Također morate iz svog jelovnika izbaciti namirnice koje sadrže kofein, nemojte piti energetska pića i kolu.

Za ljubitelje crnog čaja dozvoljeno je povremeno konzumiranje ovog napitka, koji ne smije biti jak. Razlog za to je isti kofein, koji, prodirući u placentu, može naštetiti djetetu. Gaziranu vodu morate izbaciti zbog sadržaja kemikalija i bojila.

Sva pića koja sadrže alkohol opterećuju bubrege, koji već tijekom trudnoće rade pojačano. Čak i ako se odlučite počastiti čašom piva, to može negativno utjecati na intelektualne sposobnosti i formiranje nerođenog djeteta, osobito u prvom tromjesečju. Stoga je zabranjeno konzumiranje alkohola. Kvass je također bolje ne piti u ovom trenutku. Ovi savjeti za trudnice u ranim fazama pomoći će izbjeći mnoge neugodne trenutke.

Što ne raditi u trudnoći

U ovom posebnom razdoblju života pojavljuju se nove navike, pravila i mijenja se percepcija svijeta oko nas. Ponekad žena misli da može preokrenuti svijet, a ponekad nema snage ni zube oprati. Važno je prema tome postupati snishodljivo i pridržavati se niza mjera koje će osigurati vašu sigurnost. Prema ovim pravilima, zabranjeno je:

• Provedite opće čišćenje kućanskim kemikalijama. U ekstremnim slučajevima morate se maksimalno zaštititi nošenjem rukavica i prozračivanjem prostorije.
• Mirno sjedenje za računalom ili omiljeni posao. Kada radite vezenje ili neki drugi kreativni proces, nemojte zaboraviti raditi 15 minuta tjelesne aktivnosti.
• Hodajte u visokim petama (više od 4 cm). Ako ne želite proširene vene ili ravna stopala, ne možete to učiniti.
• Sjednite prekriženih nogu. U ovom položaju, vene koje se nalaze u poplitealnoj jami su stegnute, a cirkulacija krvi u zdjeličnim organima usporava se. Rezultat može biti fetalna hipoksija.
• dim. To dovodi do loše opskrbe posteljice krvlju zbog njenog vazokonstriktivnog djelovanja. Postoji mogućnost da se beba rodi prerano ili s malom težinom.
• Zaboravite na zabave i diskoteke. Miris cigaretnog dima, alkohol i glasna glazba ne pridonose blagotvornom tijeku trudnoće.
• Odustanite od ekstremnih sportova. Adrenalin negativno utječe na mentalnu aktivnost djeteta, stoga biste trebali izbjegavati stres, brige i biti manje nervozni. Buduća majka trebala bi si osigurati mirno i pozitivno okruženje.

U ranim fazama

U prvom tromjesečju ne preporučuje se spavanje na trbuhu. Ovaj položaj vrši pritisak na maternicu, što može oštetiti embrij. U ovom položaju možete biti u rijetkim slučajevima, ali nikako vam to ne pređe u naviku. Međutim, kada se trbuščić već primjetno povećao, preporučljivo je poslušati preporuke liječnika i isključiti odmor na leđima. Cirkulacija krvi može biti poremećena zbog činjenice da će narastao trbuh opteretiti duboke vene.

U prvom tromjesečju djevojčica se mijenja hormonska pozadina, što rezultira promjenama raspoloženja i emocionalnim ispadima. U ovom razdoblju nekima su intimni odnosi nužnost, dok su drugima nepoželjni. Prema liječnicima, trudnici je dopušteno imati seks, štoviše, ima i pozitivan rezultat, jer se proizvode endorfini. Lijep bonus je trening mišića zdjelice.

Međutim, postoje kontraindikacije u slučajevima kada je tonus maternice povećan, postoji opasnost od pobačaja ili infekcija kod partnera. Bolje je odbiti intimne odnose kako ne bi došlo do pobačaja. U drugim slučajevima, trudnici je dopušten seks tijekom cijele trudnoće, glavno je izbjegavati duboku penetraciju, pritisak na trbuh i predugi odnos.

Koji se pokreti ne mogu raditi tijekom trudnoće

Dok čeka bebu, žena bi trebala isključiti rad koji uključuje podizanje teških predmeta (više od 3 kg). Dopuštena težina, u iznimnim slučajevima, iznosi 5 kg. Također je kontraindicirano za trudnice u ranoj fazi da preuređuju namještaj u stanu, čine oštre i trzajne pokrete. To može dovesti do prijevremeni porod. Ne možete raditi popravke i težak fizički rad. Bojenje zidova, tapanje tepiha, pranje prozora prepustite nekom drugom ili odgodite za određeno vrijeme.

Video

Što ne raditi tijekom trudnoće

Krenimo od najvažnijeg – od zabrana.

Jasno ko božji dan. Za one koji ne znaju, reći ću vam zašto je toliko štetan. Činjenica je da cigarete sadrže preko 4000 kemijskih spojeva, a tijekom pušenja sigurno ulaze u krv žene i s njom u dijete.

Kakvi su učinci majčinog pušenja na bebu?

• manjak težinu i visinu
• slabo razvijena pluća, što onda može dovesti do razvoj astme
• ponekad čak nedovoljno razvijeni organi(npr. prsti)
• majke pušačice 3 puta povećavaju rizik od razvoja sindrom iznenadne smrti dijete
• pušenje je loše na bebin mozak, kao rezultat toga, može početi patiti od oslabljene pažnje i lošeg pamćenja.

Ovo su samo neke od posljedica pušenja za vaše nerođeno dijete. Kao liječnici, najbolje je da odlučite prestati prije nego što poželite imati dijete ne preporučuje se odustati pušenje tijekom trudnoće.

Piti alkohol

Naravno, čaša vina ili 200 ml dobrog piva jednom mjesečno neće učiniti toliko. negativan utjecaj do voća. Međutim ipak se ne smije zloupotrijebiti, osobito u prvom tromjesečju, kada se postavljaju temelji za izgradnju novog organizma.

Izbjegavajte žestoka pića. Alkohol može nepovoljno utjecati na psihičko i fizičko stanje djeteta. Osim toga, utječe na živčani sustav bebe. A alkoholičari imaju veliku vjerojatnost da će imati dijete s raznim malformacijama.

zlouporaba kofeina

Kao takav, utjecaj na razvoj djeteta kofein ne pruža Međutim, zlouporaba kofeina može dovesti do do spontanog pobačaja ili prijevremeni porod(sve ovisi o vremenu).

Ne vrijedi potpuno odustati od kofeina (osim, naravno, ako nema posebnih propisa liječnika). Ako koristite manje od 150 miligrama kofeina dnevno, može biti sasvim sigurno. Pokušajte piti pića koja su ili bez kofeina ili koja ne čine vaš čaj/kavu jako jakima. I naravno, ne biste trebali piti nekoliko šalica kave dnevno, kao prije trudnoće.

Jedite određene vrste hrane

Bojanje kose

Moderna boja za kosu ima vrlo dobru kvalitetu, a koža upija vrlo malo pigmenta za bojanje. Međutim, bolje je koristiti štedljive boje, tonirani balzami - tko zna kako je zapravo?

Ali od perm bolje da se potpuno suzdržite. Ove tvari će sigurno dospjeti u vaš krvotok.

samotamnjenje

Nema podataka o djelovanju ovih lijekova na fetus. Radi sigurnosti, koristite bronzere i sredstva za samotamnjenje samo na licu, vratu, ramenima i prsima.

Cijepljenje

Pitanje je koje cijepljenje učiniti. Opet, provjerite sa svojim liječnikom o ovome. Ali čak i među njima postoje razlike u mišljenjima. Na primjer, neki ljudi misle da cjepivo protiv gripe može smanjiti za 60% mogućnost razvoja ove bolesti kod djeteta u prvoj godini života.

Bez obzira na sumnje koje imate, obratite se liječniku i slušajte svoje tijelo. Uostalom – razdoblje ne samo rada na sebi, već i udovoljavanja svojim hirovima