Estrogen adalah hormon wanita utama yang bertanggung jawab untuk penampilan jenis kelamin yang adil, tinggi badan, berat badan, dorongan seks dan bahkan suasana hati mereka. Tidak mengherankan bahwa fluktuasi hormon sekecil apa pun langsung memengaruhi keadaan eksternal dan internal seorang wanita.
Secara umum diterima bahwa wanita lebih mungkin mengalami kekurangan estrogen, itulah sebabnya mereka mengalami banyak gejala yang tidak menyenangkan. Namun, kehidupan menunjukkan bahwa tidak sedikit kaum hawa yang menderita tingkat Lanjut estrogen. Itulah sebabnya dalam artikel ini kita akan berbicara tentang kasus-kasus di mana tingkat estrogen meningkat, bagaimana kegagalan hormonal ini memanifestasikan dirinya, dan tindakan apa yang harus diambil untuk menormalkan kondisi Anda.
Efek estrogen pada tubuh wanita
Perempuan latar belakang hormonal dapat berubah secara signifikan selama seumur hidup. Sintesis estrogen meningkat pesat selama masa pubertas seorang gadis, karena hormon ini bertanggung jawab untuk siklus menstruasi, mempengaruhi kekuatan dinding vagina dan produksi pelumasan oleh alat kelamin. Selain itu, di bawah pengaruh estrogen, gadis itu mengembangkan karakteristik seksual sekunder - pinggul mengembang, dada terisi, kulit menjadi beludru, dan rambut menjadi kuat dan mewah.
Selama menopause, produksi estrogen oleh ovarium berkurang secara nyata, yang tidak luput dari perhatian seorang wanita. Haidnya hilang, vagina menjadi kering, hot flashes menyerang, hasrat seksual menghilang, rambut rontok, dan bintik-bintik penuaan serta kerutan muncul di kulit. Dan mengingat bahwa, bersama dengan kalsium, estrogen mengambil bagian dalam pembentukan dan penguatan tulang, dengan timbulnya menopause, tulang seorang wanita menjadi rapuh dan rentan terhadap penyakit.
Namun, pada masa pubertas, estrogen pada wanita diproduksi dalam jumlah yang cukup, dalam beberapa kasus bahkan melebihi norma (pubertas dan waktu melahirkan anak). Sisa waktu, estrogen seimbang dengan hormon penting lainnya bagi wanita yang disebut progesteron. Namun, di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, hormon ini dapat diproduksi tidak hanya oleh ovarium, tetapi juga oleh hati, jaringan lemak, otot, kelenjar adrenal, dan bahkan otak. Dokter menyebut kondisi ini sebagai dominasi estrogen, karena dalam kasus ini ia mulai mendominasi progesteron, yang juga bertanggung jawab atas siklus menstruasi.
Penyebab peningkatan produksi estrogen
Ternyata, kelebihan estrogen adalah fenomena yang cukup umum, yang dijelaskan oleh konsumsi konstan senyawa mirip estrogen dari makanan ke dalam tubuh. Ini semua adalah jenis herbisida dan pestisida, hormon pertumbuhan dan zat lain yang "diisi" dengan tanaman dan ternak yang ditanam untuk pertumbuhan dan peningkatan volume yang cepat. Apalagi di alam ada produk (kedelai) yang berbeda konten tinggi estrogen tumbuhan. Adalah logis bahwa penggunaan makanan ini secara teratur menyebabkan peningkatan kadar estrogen dalam tubuh seorang wanita.
Omong-omong, produk rumah tangga, khususnya deterjen, kosmetik, karpet, furnitur, dan berbagai struktur plastik, mengandung bahan kimia yang disebut "pengganggu endokrin". Mereka meniru estrogen, yang berarti bahwa dengan menghirup uap berbahaya mereka, tingkat hormon tersebut dapat meningkat dalam tubuh. Selain itu, dengan paparan racun yang berkepanjangan pada tubuh, seorang wanita mulai menambah berat badan, dan dalam hal ini, organ lain bergabung dengan produksi estrogen oleh ovarium, seperti yang telah disebutkan di atas.
Alasan lain untuk peningkatan kadar estrogen dalam tubuh wanita harus disorot:
- minum obat tertentu (terapi penggantian hormon);
- konsumsi alkohol berlebihan;
- tinggi tekanan darah;
- penyakit jantung;
- diabetes;
- menekankan.
Tidak mengherankan, lebih dari 50% wanita berusia di atas 30 tahun didiagnosis dengan dominasi estrogen oleh dokter. Hanya saja sebagian besar kaum hawa malah tidak tahu tentang masalah yang ada. Itulah sebabnya di bawah ini kami akan mempertimbangkan tanda-tanda yang menjadi ciri negara ini.
10 gejala estrogen tinggi
1. Kenaikan berat badan yang tidak terkontrol
Jika seorang wanita, tanpa mengubah gaya hidupnya dan tidak makan berlebihan, tiba-tiba mulai menambah berat badan tanpa alasan yang jelas, ini adalah salah satu tanda utama peningkatan produksi hormon estrogen. Sangat penting untuk memperhatikan kenaikan berat badan jika Anda sedang diet dan berolahraga, mis. melakukan segalanya untuk menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karena ketidakseimbangan hormon mengganggu penurunan berat badan. Apalagi seorang wanita dalam hal ini bertambah berat badan terutama di pinggul.
2. Pelanggaran siklus menstruasi
Ada banyak alasan yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Namun, dalam 80% kasus, kegagalan hormonal, atau lebih tepatnya dominasi estrogen, yang harus disalahkan. Itulah sebabnya, jika siklus Anda mulai menyimpang atau debit bulanan menjadi terlalu banyak, ada baiknya mendonorkan darah dan memeriksa kadar hormon.
3. Pembengkakan dan peningkatan sensitivitas payudara
Payudara wanita sangat sensitif terhadap perubahan kadar hormonal. Setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil memperhatikan bahwa selama aliran menstruasi atau selama kehamilan, payudaranya membulat, ukurannya bertambah. Semua ini disebabkan oleh peningkatan produksi estrogen. Ketika payudara menjadi bulat tanpa alasan yang objektif, inilah saatnya untuk memikirkan dominasi estrogen.
4. Nyeri pada kelenjar susu
Kelebihan hormon yang dipermasalahkan dengan latar belakang tingkat progesteron yang rendah memiliki efek yang sangat negatif pada kelenjar susu seorang wanita. Mereka tidak hanya bertambah besar dan menjadi sensitif, tetapi juga memperoleh apa yang disebut keadaan berserat, di mana setiap sentuhan pada dada menyebabkan rasa sakit. Dan bahkan tanpa menyentuh, seorang wanita mungkin mengeluhkan rasa sakit yang tumpul di bagian atas dan samping dadanya. Tampaknya bagi kaum hawa bahwa mereka mengembangkan mastitis, atau neoplasma telah muncul di payudara, tetapi pada kenyataannya, hormon paling sering disalahkan atas rasa sakit.
5. Emosi yang meningkat
Seperti disebutkan di atas, estrogen tidak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga kondisi psikologis wanita. Apakah Anda harus memperhatikan kegugupan, lekas marah dan air mata yang menutupi Anda selama menstruasi? Kondisi serupa dapat menghantui seorang wanita sepanjang waktu jika estrogen mulai mendominasi progesteron dalam tubuhnya. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah dalam hal ini dapat menjadi depresi, pengalaman serangan panik, temper tantrum dan keadaan emosional lainnya.
6. Sering sakit kepala
Setiap wanita menderita sakit kepala dan migrain dari waktu ke waktu. Tentu saja, kondisi patologis ini bisa memiliki seratus alasan, mulai dari genetika, hingga kelelahan kronis dan kekurangan gizi. Namun, jika sakit kepala menghantui seorang wanita sepanjang waktu, tidak ada salahnya untuk memeriksakan kadar estrogen dalam darah. Kemungkinan akan jauh lebih tinggi dari biasanya, sementara tingkat progesteron akan sangat rendah.
Omong-omong, fakta ini dikonfirmasi oleh statistik. Ternyata sebelum pubertas, anak perempuan dan laki-laki mengalami migrain dengan frekuensi yang sama, sedangkan pada masa pubertas, perempuan menderita sakit kepala parah 3 kali lebih sering.
7. Rambut rontok yang melimpah
Secara umum diterima bahwa pria lebih mungkin mengalami kerontokan rambut. Ini sebagian benar, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat dua kali lebih mungkin menderita kebotakan. Namun, jika seorang wanita didominasi oleh estrogen, dia berisiko kehilangan rambut indahnya di puncak hidupnya. Tentu saja, sama sekali tidak perlu bagi seorang wanita dengan ketidakseimbangan hormon seperti itu untuk menjadi botak, tetapi dia pasti mengalami kerontokan rambut yang melimpah dan kekhawatiran tentang hal ini.
8. Masalah memori
Masalah memori adalah tanda lain dari ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Memperhatikan bahwa Anda lupa lagi dan lagi hari apa ini, tidak ingat tanggal penting, kehilangan kunci mobil Anda atau lupa dompet Anda dalam transportasi, segera periksa tingkat hormon. Ada kemungkinan bahwa semua ini adalah efek dari peningkatan produksi estrogen. Omong-omong, kehilangan memori yang cepat sering dikaitkan dengan perkembangan penyakit Alzheimer, tetapi hari ini telah terbukti bahwa kegagalan hormonal juga menyebabkan kondisi serupa.
Estrogen adalah stimulan otak yang terkenal, dan oleh karena itu wanita yang mengonsumsi persiapan hormonal dengan ini secara biologis zat aktif berisiko mengalami depresi dan insomnia. Hal ini disebabkan fakta bahwa dengan peningkatan produksi hormon yang bersangkutan, produksi melatonin menurun, yaitu. hormon tidur. Dan jika pada saat yang sama ada tingkat progesteron yang rendah - hormon yang bertanggung jawab untuk ketenangan, Anda pasti akan terjaga di malam hari.
Selain itu, tanda khas lain dari dominasi estrogen dapat dianggap sebagai ketidakmampuan seseorang untuk berhenti berbicara, bekerja atau berolahraga.
10. Kelelahan tubuh
Akibat kurang tidur, tubuh wanita mulai terkuras, yang berujung pada berbagai masalah pada tubuh. Tentu saja, ada banyak alasan untuk peningkatan kelelahan, kinerja rendah dan sikap apatis tanpa ketidakseimbangan hormon, tetapi jika masalah seperti itu menghantui Anda hampir di pagi hari dan ini berlanjut hari demi hari, diagnosis tubuh juga harus mencakup tes kadar hormon. .
Selain itu, katakanlah dokter mengaitkan dominasi estrogen dengan perkembangan kondisi patologis seperti depresi, tekanan darah tinggi, endometriosis, kanker payudara, dan onkologi rahim.
Jelas bahwa masalah seperti itu harus dilawan dengan memeriksa kadar hormon ini secara teratur. Tapi bagaimana jika estrogen tinggi dan progesteron rendah? Berikut adalah beberapa tips sederhana namun sangat membantu.
Bagaimana mengembalikan kadar estrogen Anda menjadi normal?
1. Batasi asupan alkohol Anda
Hati bertanggung jawab atas metabolisme estrogen, oleh karena itu organ ini harus dirawat tanpa lelah jika Anda tidak ingin menghadapi ketidakseimbangan hormon. Dan, pertama-tama, Anda harus berhenti "meracuni" dia dengan alkohol. Ini akan menjadi langkah pertama menuju normalisasi tingkat hormon seks wanita. Dan di samping itu, harus diingat bahwa mengonsumsi lebih dari satu gelas alkohol per hari, seorang wanita berisiko terkena kanker payudara.
2. Makan Organik
Makanan anorganik mengandung banyak "bahan kimia" yang berdampak buruk pada seluruh tubuh, dan terutama pada sistem endokrin. Untuk mengatasi situasi ini, cobalah untuk lebih sering membeli sayuran dan buah-buahan di pasar tempat produk alami dijual, atau menanam tanaman sendiri.
3. Makan Lebih Banyak Serat
Serat makanan yang tidak dapat dicerna, yang kita sebut serat, menghilangkan racun dan limbah dari tubuh. Dengan cara yang sama, mereka mengikat kelebihan estrogen yang mengambang bebas, membersihkan tubuh dari kelebihan estrogen dan dengan demikian membantu mencapai keseimbangan hormon yang diperlukan. Dalam hal ini, cobalah untuk memastikan bahwa sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan selalu ada dalam makanan Anda.
4. Makan Makanan Probiotik
Perkembangan dysbacteriosis mengancam wanita tidak hanya dengan masalah usus, tetapi juga kegagalan hormonal, karena dalam hal ini usus akan lebih sulit mengeluarkan kelebihan hormon yang bersangkutan dari dalam tubuh. Untuk mengembalikan tingkat mikroba bermanfaat di perut dan mencegah dysbacteriosis, makan makanan dengan probiotik lebih sering, yaitu, produk susu fermentasi dan kvass, asinan kubis, acar, kimchi dan keju tahu.
Sebelum memutuskan bagaimana meningkatkan kadar estrogen pada wanita, perlu dicatat bahwa kelompok ini mencakup beberapa: hormon penting- estriol, estradiol, serta estron, di mana banyak proses dalam tubuh bergantung.
Menganalisis alasan kurangnya estrogen dalam tubuh wanita, dapat dicatat bahwa fungsi ovarium yang melemah mendominasi di antara mereka, yang dirancang untuk menghasilkan hormon wanita yang vital.
Sejumlah kelainan patologis yang dapat menurunkan estrogen juga terungkap:
- penyakit kelenjar pituitari, menyebabkan kegagalan dalam pengaturan kadar hormon;
- penurunan berat badan yang tajam;
- kebiasaan buruk - alkohol, narkoba, merokok;
- tumor aktif secara hormonal;
- faktor keturunan;
- mengonsumsi antidepresan dalam waktu lama.
Hormon tiroid yang diproduksi oleh kelenjar tiroid mempengaruhi berfungsinya estradiol, penurunan tingkat yang dapat terjadi dengan hipotiroidisme, suatu proses patologis di kelenjar tiroid.
Ada hipoestrogenia dan sebagai konsekuensi dari perubahan terkait usia. Dapat menyebabkan kekurangan estrogen, asupan obat Vitex yang salah, yang diresepkan secara pasti penyakit wanita. Hal ini disebabkan fakta bahwa Vitex, diambil untuk meringankan keadaan pramenstruasi, mampu menurunkan produksi estrogen. Jika Anda benar-benar mengikuti resep medis, hasilnya adalah pemulihan keseimbangan hormon. Dengan penggunaan obat yang berlebihan, gangguan serius akan mengikuti, yang disebabkan oleh kekurangan hormon dan memerlukan tindakan terapeutik.
Gejala yang terlihat
Untuk hormon estrogen wanita, gejala kekurangannya cukup khas, sehingga bisa diketahui sendiri, menjadi alasan untuk pergi ke dokter.
Pada awalnya jalan hidup tanda-tanda defisiensi estrogen seperti pembentukan yang terlambat atau tidak adanya karakteristik seksual sekunder karena perkembangan seksual yang tertunda dapat dilacak. Anak perempuan mungkin memiliki fitur maskulin yang tidak seperti biasanya - rambut wajah, otot yang berkembang, tubuh yang berotot, dll. Jika menstruasi datang sangat terlambat atau tidak muncul sama sekali, maka tanpa pengobatan tepat waktu infertilitas dapat berkembang.
Yang paling terlihat dengan kekurangan estrogen untuk wanita usia reproduksi adalah perubahan negatif dalam keadaan penampilan:
- kerapuhan dan warna rambut kusam;
- penurunan bentuk payudara;
- kekeringan, hilangnya elastisitas, penipisan dan pengelupasan kulit;
- munculnya kerutan;
- kerapuhan dan delaminasi kuku.
Perubahan patologis berikut dalam tubuh juga dapat menunjukkan adanya kekurangan estrogen pada wanita:
- munculnya satu atau banyak tahi lalat baru, serta papiloma;
- penurunan tekanan darah;
- Suasana hati buruk;
- kekeringan vagina;
- kembung;
- manifestasi sering dari infeksi kandung kemih;
- pelanggaran termoregulasi, ciri khasnya adalah perubahan cepat dalam sensasi dingin dan panas yang hebat dalam tubuh;
- ketidakmampuan untuk hamil;
- menolak.
Defisiensi kombinasi estrogen-progesteron memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit yang parah dengan latar belakang menstruasi yang tidak teratur, serta infertilitas. Kurangnya estrogen dapat menyebabkan penurunan daya ingat yang cepat. Terkadang ini dibuktikan dengan sakit jantung, koordinasi yang buruk, kehilangan konsentrasi. Banyak gejala yang mirip dengan hipotiroidisme, sehingga tes tiroid akan diperlukan untuk membuat diagnosis yang tepat.
Pada wanita setelah usia 40 tahun, kenaikan berat badan tanpa alasan yang jelas menjadi perhatian, karena pola makannya tetap sama. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada usia ini intensitas produksi estrogen menurun, dan tubuh mulai mengalami perubahan hormonal. Harus diingat bahwa jika prolaktin meningkat, maka ini juga penuh dengan obesitas.
Dengan latar belakang kekurangan estrogen, karena hilangnya kalsium pada seorang wanita, kekuatan tulang menurun, yang sering mengarah pada perkembangan osteoporosis. Paling sering, kondisi ini terjadi setelah 50 tahun, ketika estrogen tidak lagi diproduksi selama menopause menurut parameter normal fisiologis. Apakah dalam kasus ini perlu diobati dengan suportif? terapi hormon dokter memutuskan.
Tidak mungkin untuk memahami hubungan sebab akibat Anda sendiri, oleh karena itu, dengan gejala apa pun yang terlihat dan mengganggu yang merupakan karakteristik dari defisiensi estrogen, dukungan konsultasi yang kompeten dari seorang spesialis diperlukan.
Metode normalisasi level
Untuk malfungsi serius dalam tubuh yang menyebabkan kadar estrogen rendah, pengobatan biasanya dilakukan. dengan cara khusus dirancang untuk mengisi kembali jumlah hormon. Kompleks terapeutik dalam setiap kasus ditentukan secara individual. Ini dapat mencakup persiapan obat dan alami.
Mengingat bahwa dibutuhkan oleh tubuh estrogen ditemukan di beberapa produk yang terjangkau, dokter memberikan rekomendasi tentang cara mengatur diet harian Anda dengan benar. Defisiensi estrogen-progesteron akan memerlukan pendekatan khusus, karena itu perlu, bersama dengan pengisian hormon wanita, untuk merangsang produksi progesteron.
Menopause juga membutuhkan perhatian. Dalam kasus yang parah, kursus perawatan suportif dapat dilakukan.
Perawatan medis
Pengobatan tradisional didasarkan pada penggunaan obat-obatan yang memiliki efek peningkatan pada tarragon. Sebagai zat aktif mereka memiliki hormon semacam itu, yang menurut hasil studi analitis, tidak cukup untuk fungsi normal tubuh.
Jika Anda memilih apa yang lebih baik untuk digunakan, Anda harus memperhitungkan bahwa ada beberapa bentuk sediaan.
- Yang paling nyaman dan umum adalah tablet. Ketika mereka diambil sesuai dengan skema yang direkomendasikan, efek positif muncul cukup cepat.
- Bagi orang yang sering bepergian dan bekerja, patch menjadi semakin menarik, yang memberikan peningkatan estrogen dengan menyerap zat aktif melalui kulit.
- Salep obat, gel, krim dengan estrogen mempengaruhi tubuh dengan cara yang sama. Mereka tidak menyebabkan ketidaknyamanan saat digunakan, kecuali jika reaksi alergi diamati.
- Implan subkutan memiliki durasi kerja yang panjang. Mereka mampu mengeluarkan hormon langsung ke dalam darah. Biasanya mereka bertahan selama enam bulan, dan kemudian penggantian menyusul. Dalam kasus kemungkinan reaksi negatif, pengangkatan implan segera diperlukan.
- Hampir tidak efek samping bentuk vagina bekerja. Tetapi manifestasi dari efek positif lebih lemah.
- Untuk mengembalikan estrogen rendah kembali normal lebih cepat, dokter mungkin meresepkan suntikan intravena atau intramuskular.
Jika defisiensi progesteron diamati bersamaan dengan defisiensi estrogen, maka kombinasi oral alat kontrasepsi. Diperlukan obat yang mengembalikan fungsi kelenjar tiroid jika terjadi hipotiroidisme, jika diketahui bahwa penyakit ini adalah penyebab penurunan jumlah hormon wanita.
Jika prolaktin meningkat, maka ini menunjukkan bahwa tingkat estrogen juga tinggi. Sebelum melakukan kursus penurunan, perlu untuk mengidentifikasi penyebab kegagalan hormonal sehingga tubuh dengan cepat mengembalikan aktivitas vitalnya.
Obat tradisional
Seiring dengan terapi hormonal, estrogen alami sering digunakan, yang bila digunakan dengan benar, dengan lembut mengembalikan keseimbangan yang terganggu.
Saat memutuskan bagaimana cara meningkatkan kadar estrogen, Anda bisa memperhatikan biji rami, yang cukup diseduh di malam hari, dibiarkan hingga pagi hari, sehingga setelah bangun tidur Anda bisa minum minuman biji rami. Juga efek bagus Rami memanifestasikan dirinya jika bijinya hanya dikunyah kering. Karena memiliki rasa yang spesifik, lebih baik menyiapkan salad vitamin dengan wortel, kol, biji rami, dan kacang-kacangan. Anda juga bisa menggiling biji rami menjadi bubuk dan menambahkan sedikit demi sedikit ke piring.
Kadar estrogen secara bertahap akan meningkat jika diseduh, bukan tablet, herbal seperti wormwood, sage dan lain-lain. Estrogen alami yang terkandung di dalamnya memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita. Sangat efektif dalam meningkatkan konsentrasi hormon wanita adalah bijak, sering digunakan jika terjadi ketidakteraturan menstruasi.
Sage juga memiliki efek menenangkan pada hot flash, mendorong pembentukan folikel. Sebelum minum bijak, harus diingat bahwa disarankan untuk melakukan ini di akhir menstruasi sebelum ovulasi dimulai. Lebih nyaman menggunakan bijak untuk menyeduh dalam tas. Kursus, jika perlu, bisa berlangsung setahun, tetapi dengan pengawasan wajib oleh dokter.
Makanan yang kaya akan estrogen
Menjadi pengobatan yang lebih efektif untuk meningkatkan estrogen, jika Anda melakukan penyesuaian pada diet dan makan makanan di mana persentase tinggi dari hormon-hormon ini terdeteksi.
Daftar yang cukup luas mencakup varietas makanan berikut yang mengandung estrogen yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita:
- kedelai, kacang-kacangan;
- minyak zaitun;
- buah-buahan - delima, prem, apel, dll .;
- susu;
- Kacang merah;
- terong.
Penting juga untuk mengetahui makanan mana yang mengandung karoten, yang diperlukan untuk defisiensi estrogen (bit, buckthorn laut, wortel, dan lainnya). Sangat berguna dalam jumlah kecil jus bit, kaya akan vitamin lainnya.
Estrogen sangat penting untuk berfungsinya tubuh. Ketika semua hormon seimbang, tubuh bekerja sebagaimana mestinya, tetapi dengan kelebihan hormon, berbagai masalah muncul. Terlepas dari kenyataan bahwa estrogen dikenal sebagai hormon "wanita", kelebihannya berdampak negatif pada pria juga.
Pada wanita, estrogen diproduksi di ovarium kondisi patologis itu sering diproduksi oleh sel-sel lemak, plasenta, hati, kelenjar adrenal, otak dan otot. Ini bertanggung jawab untuk siklus menstruasi, pengembangan karakteristik seksual sekunder, dan bahkan pembentukan tulang.
Bersama dengan kalsium dan vitamin D, ia memulihkan tulang, sehingga kadarnya menurun secara signifikan seiring bertambahnya usia.
Estrogen juga mempengaruhi ketebalan dan kekuatan dinding vagina, pembekuan darah, merangsang produksi pelumasan vagina dan banyak fungsi tubuh lainnya, mempengaruhi otot-otot panggul, rambut dan kulit.
Sepanjang hidup, tingkat hormon wanita terus berubah.: Dari pubertas hingga kehamilan hingga menopause. Penurunan produksi estrogen terjadi dengan timbulnya menopause, yang menyebabkan gejala seperti hot flashes, kekeringan vagina, dan hilangnya gairah seks.
Apa yang terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak estrogen?
Kemungkinan penyebab kelebihan estrogen:
Kadar estrogen meningkat dengan permulaan pubertas dan kehamilan. Namun terkadang kelebihan estrogen muncul dalam periode kehidupan normal.
Hanya ada dua alasan untuk akumulasi estrogen dalam tubuh: baik tubuh itu sendiri memproduksi terlalu banyak, atau kita mendapatkannya dari lingkungan dan makanan.
Jika kadar estrogen lebih tinggi dibandingkan dengan hormon lain, maka kondisi tersebut sering disebut sebagai dominasi estrogen karena satu hormon mendominasi yang lain. Gangguan yang umum adalah dominasi estrogen atas progesteron, hormon lain yang juga mengatur siklus menstruasi.
Anehnya, akumulasi kelebihan estrogen tidak terlalu sulit untuk dijelaskan, karena kita terus-menerus terpapar senyawa mirip estrogen dalam makanan yang mengandung pestisida beracun, herbisida, dan hormon pertumbuhan.
Banyak produk rumah tangga sehari-hari yang kita gunakan, termasuk plastik seperti BPA, deterjen, kosmetik, furnitur, dan karpet mengandung pengganggu endokrin - bahan kimia yang meniru estrogen.
Racun ini menyebabkan penambahan berat badan, yang berfungsi sebagai insentif untuk memproduksi lebih banyak estrogen dari sel-sel lemak kita sendiri.
Hormon farmasi yang digunakan dalam terapi penggantian hormon (HRT) juga menyebabkan kelebihan estrogen, baik kita meminumnya sendiri atau meminumnya dari air minum.
Ketahuilah bahwa ada juga produk dengan konten tinggi beberapa jenis fitoestrogen, seperti kedelai.
Ada penyebab lain dari kelebihan estrogen, termasuk:
- Konsumsi alkohol yang berlebihan;
- Menekankan;
- Obat-obatan;
- Diabetes;
- Tekanan darah tinggi;
- Kegemukan;
- Penyakit jantung.
Dengan mengingat semua ini, tidak mengherankan bahwa tingkat dominasi estrogen yang mengkhawatirkan dalam statistik baru-baru ini menunjukkan bahwa lebih dari 50% wanita berusia 35 tahun ke atas menderita kelebihan estrogen.
Mari kita lihat beberapa tanda dominasi estrogen:
1) Berat badan Anda bertambah, meskipun Anda tidak mengubah gaya hidup Anda
Anda tidak makan berlebihan, Anda tidak berbaring di sofa sepanjang hari. Tetapi Anda masih menambah berat badan tanpa alasan, terutama di daerah panggul - ini adalah salah satu gejala utama kelebihan estrogen.
Anda juga sering mengalami kembung dan tidak bisa menurunkan berat badan meski sudah mengurangi kalori secara signifikan, makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Semua ini karena tubuh tidak dapat menyeimbangkan latar belakang hormonal, karena hanya dengan demikian Anda akan kehilangan berat badan dan dapat mempertahankan berat badan ideal Anda.
2) Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur
Ada banyak alasan mengapa menstruasi datang lebih awal atau terlambat, dan level tinggi estrogen adalah salah satunya. Jika siklus Anda selalu sesuai jadwal dan tiba-tiba menjadi tidak menentu (kecuali saat hamil), mungkin karena kelebihan estrogen.
Periode menstruasi dikontrol dengan hati-hati oleh hormon dan dengan peningkatan tingkat satu di luar norma, seluruh proses menjadi tersesat.
3) Payudara Anda terlalu sensitif atau bengkak
Banyak wanita mengalami perubahan payudara selama siklus bulanan mereka dan juga selama kehamilan. Dada sangat sensitif terhadap perubahan hormonal. Jika payudara Anda sakit, terutama di sekitar puting susu dan bagian depan payudara Anda, atau jika Anda menyadari bahwa payudara Anda lebih bengkak dari biasanya, maka Anda perlu memeriksa kadar estrogen Anda.
4) Kelenjar susu sakit
Dengan kelebihan estrogen dan tingkat progesteron yang rendah, payudara mengalami apa yang disebut kondisi fibrokistik. Ini menjadi sensitif dan bahkan menyakitkan, biasanya di bagian atas atau samping dada. Dengan tanda-tanda tersebut, segera konsultasikan ke dokter untuk menghindari munculnya tumor dan perubahan lain pada payudara.
5) Anda terlalu emosional
Estrogen mempengaruhi banyak sistem dalam tubuh kita. Keadaan mental dan emosi tidak terkecuali. Anda mungkin mengalami ketidakseimbangan dan agitasi selama PMS. Perubahan suasana hati yang drastis seperti itu disebabkan oleh hormon. Dengan kelebihan estrogen, wanita mengalami depresi, serangan panik, kecemasan, kemarahan yang tidak dapat dijelaskan, dan banyak lagi.
6) Anda sering mengalami sakit kepala
Wanita lebih rentan terhadap sakit kepala dan migrain karena sistem reproduksi mereka dan tingkat estrogen yang berfluktuasi. Dengan penyimpangan kuat estrogen dari progesteron, sakit kepala sering berkembang.
Banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan sakit kepala, termasuk genetika dan diet, tetapi pada wanita, kelebihan estrogen merupakan faktor utama penyebab sakit kepala kronis dan migrain menstruasi.
Sebelum pubertas, migrain terjadi kira-kira sama pada anak laki-laki dan perempuan, tetapi setelah pubertas mereka terjadi dengan frekuensi 3:1 pada anak perempuan.
7) Rambutmu rontok
Banyak orang berpikir bahwa pria lebih rentan terhadap kerontokan rambut, tetapi ini tidak benar. Dengan kelebihan estrogen dan kekurangan progesteron, wanita kehilangan rambut tidak kurang dari pria. Tapi jangan buru-buru menyalahkan hormon untuk semuanya. Itu semua tergantung pada seberapa banyak rambut Anda rontok dan untuk berapa lama.
Kerontokan rambut yang terlihat tergantung pada sejumlah faktor: kecenderungan genetik, gaya hidup, diet dan kondisi umum kesehatan, apakah Anda mengambil langkah-langkah untuk memecahkan masalah atau tidak.
"Memori gadis"
Apakah Anda tahu ekspresi lucu ini? Jika Anda menyadari bahwa ingatan Anda menurun lebih sering daripada sebelumnya, seperti sering kehilangan kunci mobil, meninggalkan ponsel di tempat kerja, maka ini mungkin karena kesalahan estrogen.
Tingkat estrogen yang rendah sering dikaitkan dengan penyakit Alzheimer dan kehilangan memori, tetapi para ilmuwan telah menemukan bahwa kelebihan estrogen juga menyebabkan kesulitan memori, meskipun penyebab pasti dari fenomena ini belum diketahui.
9) Anda menderita insomnia
Estrogen adalah stimulan untuk otak, bahkan hormon ini dapat dianggap sebagai eksotoksin. Oleh karena itu, wanita yang mengonsumsi banyak estrogen mengalami depresi berat dan insomnia setelah tiba-tiba menghentikan asupannya.
Salah satu tanda kelebihan estrogen pada wanita adalah ketidakmampuan untuk berhenti, baik itu bekerja, olahraga, atau hanya berbicara.
Bahkan dominasi estrogen moderat menyebabkan masalah tidur, karena kelebihan hormon ini mengurangi produksi melatonin. Jadi jika Anda memiliki banyak estrogen dan tidak cukup progesteron (hormon yang membantu menenangkan), maka Anda dijamin insomnia.
10) Anda merasa lelah
Kurang tidur dengan mudah menyebabkan perasaan benar-benar lelah. Tentu saja, di dunia yang begitu sibuk, dengan banyak dari kita menghadapi daftar tanggung jawab yang panjang setiap hari, banyak yang lelah, tetapi itu tidak selalu berarti dominasi estrogen.
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda lebih sering lelah dari biasanya, Anda mengalami beberapa gejala lain yang telah kita bicarakan, Anda mungkin memang memiliki kelebihan estrogen.
Ketahuilah bahwa dominasi estrogen meningkatkan risiko masalah medis yang serius, termasuk tekanan darah tinggi, depresi, kanker rahim, payudara dan endometrium, dan endometriosis.
Detail penting lainnya: kadar estrogen harus dipantau dari waktu ke waktu, karena kadarnya terus berfluktuasi.
Apa yang bisa kita lakukan agar estrogen kembali normal?
Batasi asupan alkohol Anda.
Karena hati bertanggung jawab atas metabolisme estrogen, hati harus dijaga dengan hati-hati. Alkohol merusak fungsi hati, yang dapat menyebabkan estrogen menumpuk.
Minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari pada wanita meningkatkan risiko kanker payudara.
Makan makanan organik.
Makanan non-organik mengandung berbagai pestisida dan bahan kimia, termasuk yang bertindak seperti estrogen dalam tubuh atau pengganggu endokrin. Beli lebih sering produk alami untuk menjaga tubuh Anda dari menyerap hormon, antibiotik, dan bahan kimia.
Makan lebih banyak serat.
Serat tidak larut mengikat kelebihan estrogen di saluran pencernaan dan kemudian dikeluarkan dari tubuh. Serat juga mempengaruhi komposisi bakteri usus dan mengurangi akumulasi dan reabsorpsi estrogen yang mengambang bebas. Sumber serat yang baik termasuk buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang kering.
Makan lebih banyak probiotik.
Ketidakseimbangan bakteri sehat, yang dikenal sebagai probiotik, dan bakteri "jahat" atau tidak sehat tidak hanya dapat mengganggu pencernaan, tetapi juga mencegah kelebihan estrogen dikeluarkan dengan benar dari tubuh di saluran pencernaan.
Makan lebih banyak makanan probiotik seperti kimchi, asinan kubis, yogurt, dan kombucha, atau minum suplemen probiotik.
Makanan fitoestrogenik yang lemah.
Makanan ini melawan efek kelebihan estrogen: biji rami, gandum, barley, pir, beri, dan apel.
Ikuti diet seimbang.
Semua vitamin dan mineral penting membantu menyeimbangkan kadar hormon. Tubuh membutuhkan vitamin B6, magnesium, seng, dan lainnya dalam jumlah yang cukup nutrisi untuk dukungan tingkat normal hormon dan fungsi enzim yang menyeimbangkan testosteron dan estrogen.
Minyak esensial rosemary.
Dipercaya bahwa minyak ini dapat mengontrol kadar estrogen dengan merangsang aliran darah ke otak, mendorong fungsi tiroid yang tepat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan kuat ini merangsang pertumbuhan rambut, meningkatkan memori, dan meredakan nyeri otot, yang berarti dapat memerangi beberapa gejala dominasi estrogen juga.
100% minyak rosemary murni bahkan mempengaruhi hormon estrogen inert. Pakar Universitas Rutgers mengevaluasi efek ekstrak rosemary pada tikus laboratorium dan menemukan bahwa diet dengan 2% minyak rosemary meningkatkan oksidasi mikrosomal hati dan glukuronidasi, sebuah proses yang terkait dengan metabolisme xenobiotik.
Ini terutama tercermin dalam estradiol dan estrone di dalam rahim. Estradiol dianggap sebagai bentuk agresif estrogen.
Hindari paparan xenoestrogen.
Xenoestrogen meniru efek estrogen dan ditemukan dalam kosmetik, plastik, pil KB, dan produk lainnya. Batasi paparan Anda terhadap zat berbahaya ini.
Kendalikan stres.
Stres yang berlebihan menyebabkan produksi estrogen yang lebih tinggi dalam tubuh. Stres menurunkan progesteron dan meningkatkan hormon stres kortisol, yang sering menyebabkan kelebihan estrogen.
Kelebihan estrogen pada seks yang adil disebut ketidakseimbangan hormon menyebabkan masalah kesehatan wanita. Alasan untuk itu tidak hanya terletak pada kecenderungan turun-temurun, tetapi juga pada pengaruh faktor antropogenik - pencemaran lingkungan oleh manusia, kekurangan gizi dan penyalahgunaan kebiasaan buruk.
Peran hormon estrogen dalam tubuh dikaitkan dengan kontrol pertumbuhan, fungsi organ genital - stimulasi pembelahan sel permukaan bagian dalam rahim dan persiapannya untuk kehamilan di masa depan. Estrogen memicu pertumbuhan mereka yang cepat. Aktivasi hormon jatuh pada proses pubertas.
Terlihat gejala kelebihan hormon estrogen wanita
Ketika estrogen berlebih dalam tubuh wanita, merekalah yang pertama kali memberi sinyal ini tanda-tanda eksternal:
- penambahan berat badan;
- masalah dengan rambut rontok di kepala;
- munculnya jerawat di wajah dan décolleté.
Mungkin mengganggu bercak berdarah di tengah siklus menstruasi, yang tidak berhubungan dengan menstruasi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa hormon memengaruhi aktivitas vital sistem, organ, dan proses metabolisme lainnya.
Penambahan berat badan
Terlalu banyak estrogen menyebabkan nafsu makan meningkat, yang menyebabkan munculnya pound ekstra pada wanita. Pada dasarnya, garis pinggang, kaki, pinggul dibulatkan. Pada saat yang sama, proses obesitas mengaktifkan lebih banyak produksi hormon seks, karena estrogen diproduksi di jaringan lemak. Lalu ada siklus dalam kelebihannya dan pertumbuhan berat badan.
Rambut rontok
Ketika keseimbangan hormonal terganggu, masalah dimulai dengan rambut rontok. Biasanya, kita kehilangan 50-100 rambut sehari, dan saat ini sisanya tumbuh aktif, sehingga kerontokan tidak terlihat.
Ketika patologi menegaskan dirinya sendiri, rambut mulai jatuh dalam jumlah yang lebih besar, mereka pecah, menjadi lebih tipis, tetapi yang baru tidak terburu-buru untuk tumbuh di tempatnya. Prolaps dapat diamati di seluruh permukaan kepala atau hanya di area tertentu.
Jerawat
Penampilannya dikaitkan dengan penyumbatan saluran ekskresi kelenjar sebaceous akibat ketidakseimbangan hormonal. Ada peregangan kelenjar karena akumulasi formasi purulen di dalamnya dan dimulai proses inflamasi, yang menyebabkan ruam di dahi, pipi, di belakang telinga, di hidung, di leher.
Bercak berdarah
Keluarnya darah di tengah siklus menstruasi muncul dalam bentuk sedikit terlihat memulaskan. Jarang, mereka berubah menjadi perdarahan hebat, yang membutuhkan rawat inap segera. Bercak dengan kelebihan estrogen dalam tubuh wanita paling sering muncul antara 10 dan 16 hari setelah menstruasi terakhir. Dalam kisaran normal, diyakini bahwa mereka memiliki konsistensi lendir yang kental, di mana garis-garis darah terlihat. Durasi pendarahan adalah dari 12 jam hingga 3 hari. Jika lebih - Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Tanda-tanda nyata kelebihan estrogen pada wanita
Selain terlihat tanda-tanda kelebihan hormon dalam tubuh wanita, ada juga yang dirasakan pada tingkat fisik dan psikologis. Ini termasuk:
- kekeringan pada alat kelamin;
- kegagalan menstruasi;
- sakit kepala;
- depresi dan kecemasan;
- sensasi dingin di ekstremitas;
- sensitivitas puting;
- gangguan pada organ sistem kardiovaskular dan pencernaan.
Kekeringan vagina
Selama menopause selama terapi obat terjadi ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, estrogen diproduksi dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan. Ini memicu perubahan pada kulit, yang juga mencakup perasaan kering di vagina. Sensasi tersebut muncul karena kelenjar endokrin, akibat ketidakseimbangan, dapat menghasilkan sedikit pelumasan alami. Pada saat yang sama, alat kelamin wanita menjadi lebih sensitif, terkadang kemerahan diamati.
Penyakit pembuluh darah dan pankreas
Saat mengonsumsi obat yang dirancang untuk meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, seiring dengan kelebihannya, jumlah lemak trigliserida meningkat. Mereka bergerak pembuluh darah dan menyumbatnya di beberapa tempat, membentuk bekuan darah dan pembekuan. Hal ini menyebabkan penyakit pada pembuluh darah dan jantung. Juga, dengan latar belakang kelebihan hormon, pankreas rusak, yang memicu penyakit pankreatitis, disertai dengan rasa sakit di perut, mual, dan refleks muntah.
Ketidakteraturan menstruasi
Ketidakteraturan dalam frekuensi menstruasi- salah satu gejala kelebihan estrogen. Ketidakseimbangan siklus sering disertai dengan perdarahan berat atau perdarahan ringan. Saat haid tidak teratur, nyeri di dada, kembung bisa mengganggu. Hal ini disebabkan oleh retensi cairan dan kelebihan garam di payudara dan perut.
Migrain
Cocok untuknya muncul tiba-tiba dan bersifat jangka panjang atau jangka pendek. Mungkin ada peningkatan sensitivitas organ visual, persepsi pendengaran dan penciuman.
Terkadang ada mual, pusing. Badan jadi lesu, ngantuk. Rasa sakit fokus di belahan kiri atau kanan tetapi dapat menyebar ke seluruh kepala. Khawatir tentang migrain selama setengah jam atau beberapa jam.
depresi, kecemasan
Kelebihan hormon seks estrogen menyebabkan ketidakharmonisan internal. keadaan depresi dapat berubah menjadi bentuk gangguan mental yang parah atau hanya perubahan suasana hati jangka pendek.
Ke tanda-tanda psikologis munculnya keadaan depresi dan cemas saat kelebihan estrogen dalam tubuh antara lain:
- Depresi, keengganan untuk mengambil inisiatif.
- Kurangnya kepuasan hidup.
- Pandangan pesimis tentang masa depan.
- Perasaan tidak berharga dan bersalah.
- Harga diri rendah dan pikiran obsesif tentang kematian.
Selain gejala tersebut, ada juga perubahan somatik dinyatakan dalam:
- kehilangan selera makan;
- kelelahan yang cepat;
- gangguan tidur;
- penghambatan gerakan atau sebaliknya eksitasi berlebihan;
- hilangnya hasrat seksual;
- penampilan yang tidak terawat dan sakit-sakitan.
Sensitivitas puting meningkat
Ini diamati dengan kelebihan hormon seks pada setiap tahap siklus menstruasi - sebelum timbulnya menstruasi, selama atau sesudahnya. Rasa sakitnya bisa tajam, menarik, menusuk atau sakit. Hipersensitivitas diekspresikan dalam reaksi yang menyakitkan bahkan terhadap rangsangan yang paling tidak penting- linen tidak nyaman, handuk tumpukan keras. Ada perasaan bahwa semuanya mengganggu, menciptakan ketidaknyamanan.
Tangan dingin, kaki
Ketika kelebihan estrogen menumpuk di dalam tubuh, masalah sirkulasi darah.
Kekurangannya pada anggota tubuh mengarah pada fakta bahwa lengan dan kaki selalu dingin saat disentuh, kulit pada mereka mengambil warna kebiruan atau putih. Kulit tampak kasar dan mati rasa.
Gejala kelebihan estrogen dalam tubuh wanita yang terdaftar muncul secara individual atau dalam kombinasi dan menunjukkan perlunya tindakan segera untuk normalisasi keseimbangan hormon.