Aktywne punkty na schemacie ludzkiej nogi. Akupunktura: aktywne punkty na podeszwach stóp. Punkty akupunkturowe do leczenia choroby nerwu kulszowego

Wiele wieków temu orientalni uzdrowiciele zauważyli, że w niektórych punktach stopy można nie tylko poprawić stan ogólny organizmu, ale także aby wyzdrowieć z różne choroby. Stopniowo ludzie badali te punkty i mapowali swoją korespondencję na narządy wewnętrzne. Następnie technika wpływania na biologicznie aktywne punkty stóp mocno weszła w system medycyny orientalnej, rozprzestrzeniła się na cały świat i jest aktywnie wykorzystywana do dziś.

Nowoczesne podejście do starożytnej techniki

Po chińsku Medycyna ludowa Empirycznie zauważono regularność wpływu stymulacji punktów na powierzchni ciała na dany narząd.

Łącząc się z kanonami filozofii Wschodu - doktryną meridianów energetycznych ciała, przez które krąży energia życiowa, powstała technika zwana akupunkturą. Według niej na stopie znajdują się 34 biologicznie aktywne punkty.

Później koreański naukowiec Pak Je-woo stworzył system Su Jok („su” – ręka, „jok” – stopa). Jego istota polega na tym, że powierzchnia dłoni i podeszew jest projekcją całego ludzkiego ciała, a dla każdego narządu istnieje „własny” punkt.

Jeśli po wystawieniu na punkt odczuwalny jest ból, należy zwrócić uwagę na stan zdrowia odpowiedniego narządu i odwrotnie - dzięki systematycznej stymulacji określonego punktu można aktywować system samoregulacji i leczyć choroba.

Pomimo tego, że tradycyjna medycyna zachodnia odrzuca większość zasad wschodniej akupunktury, odwołując się do ich nienaukowego charakteru i poddaje w wątpliwość skuteczność takiego leczenia, porównując go z efektem placebo, istnieją uzasadnione fakty potwierdzające skuteczność metodologia zbudowana w starożytności.

Skóra i układ nerwowy człowieka mają wspólne źródło: podczas embriogenezy rozwijają się z jednego listka zarodkowego - ektodermy. Tłumaczy to obecność licznych receptorów nerwowych na powierzchni skóry.

Zakończenia nerwowe na podeszwowej powierzchni stopy są rozmieszczone nierównomiernie, ich koncentracja tworzy punkty bioaktywne (BAP) lub strefy refleksu. W zależności od konstytucyjnych cech organizmu, ogólnego stanu i wpływu przyczyn zewnętrznych mogą mieć rozmiar mniejszy niż milimetr i osiągać 10-20 mm.

Lokalizacja ma również indywidualne cechy i różni się w granicach kilku milimetrów u różnych osób. BAP różni się od innych obszarów skóry szeregiem właściwości:

• nad ciepło z precyzyjnymi pomiarami;
• następuje szybsza wymiana i aktywne zużycie tlenu;
• zmiany wielkości fizycznych - potencjał elektryczny skóry (wartości są średnio o 2 W wyższe niż na sąsiednich obszarach);
• podczas pomiaru oporu bioelektrycznego między dłonią a BAP odczyty wzrastają wraz ze stanem zapalnym i maleją wraz z osłabieniem procesu patologicznego.

Skutki ekspozycji na punkty aktywne tłumaczy się obecnością łuku skórno-trzewnego, przez który poprzez stymulację stref refleksogennych na stopie następuje aktywacja układu autonomicznego system nerwowy regulowanie funkcji narządów wewnętrznych.

Lokalizacja punktów bioaktywnych na stopie według systemu chińskiego

Według prac chińskich uzdrowicieli energia życiowa Qi krąży w ciele wzdłuż meridianów. Łączą narządy z układem nerwowym i powierzchnią skóry, tworząc 3 rodzaje punktów akupunkturowych:

Mapa narządów wewnętrznych osoby na powierzchni nośnej stopy jest rzutowana zgodnie z zasadą zarodka (patrz rysunek).

Środkowa powierzchnia będzie odpowiadać kręgosłupowi. Prawa noga odpowiada prawej połowie ciała, lewa odpowiada za lewą stronę.

Główne strefy rzutu narządów na podeszwie wraz z objaśnieniami opisano w tabeli:

Widać to wyraźnie na ryc. 3, 4, 5:

Istnieje jeszcze kilka opcji lokalizacji projekcji narządów.

System korespondencji w Su Jok różni się nieco od chińskiej akupunktury. Prawie cała technika leczenia opiera się na punktach dłoni, stopy i ucha. Stopa jest jak osoba zredukowana, gdzie kciuk- głowa, drugi i piąty palec to ręce, trzeci i czwarty to nogi.

Później powstały systemy korespondencji, takie jak minisystem rąk i stóp oraz system owadów.

Aby wzmocnić efekt, należy również zwrócić uwagę na obszary graniczące z tym punktem.

Akupresura może być również stosowana w celach profilaktycznych, jeśli istnieje predyspozycja do niektórych chorób.

Jeśli masaż był skuteczny, oprócz lekkości można odczuć umiarkowaną wegetatywną reakcję organizmu:

• zmiana częstości akcji serca;
• wyzysk;
• wzrost funkcji fizjologicznych.

Wykonując masaż stóp, inna osoba powinna przestrzegać tych samych zasad, uważnie obserwować jego reakcję i pytać, czy w niektórych punktach pojawia się ból, delikatnie na nie działając. Dziecko powinno wykonywać taki masaż tylko po konsultacji z lekarzem.

Aby pozbyć się niektórych stany patologiczne, konieczne jest natychmiastowe działanie w kilku punktach masażu:

Przeciwwskazania

Nawet w celu poddania się masażowi stóp w celach profilaktycznych należy skonsultować się z terapeutą i refleksologiem.

Choroby, w których masaż jest niepożądany:

• uszkodzenie skóry w miejscu zamierzonego uderzenia;
• choroby onkologiczne o dowolnej lokalizacji (wszystkie rodzaje masażu są przeciwwskazane);
• zaburzenia krzepnięcia krwi (skłonność do zakrzepicy lub zwiększone krwawienie);
• stopa cukrzycowa;
• dekompensacja chorób serca;
• ostre zapalenie;
• ciąża.

Masaż stóp można łączyć z innymi korzystnymi zabiegami. Aby zachować zdrowie nóg i całego ciała, konieczne jest:

• Chodź częściej boso. Jednocześnie należy chronić skórę stóp przed uszkodzeniem: chodzić po bezpiecznych powierzchniach.
• Noś kapcie do masażu lub połóż pod stopami specjalny pryszczaty dywanik. Musisz chodzić po takich powierzchniach przez co najmniej 5 minut dziennie.
• Rzuć piłkę stopami. To jest skuteczna profilaktyka płaskostopie.
• Monitoruj higienę stóp, rób kąpiele i kompresy, nie zapomnij o prysznicu kontrastowym.
• Unikaj hipotermii stóp.
• Wybierz odpowiednie buty. Materiały powinny być naturalne i oddychające, a ułożenie stopy powinno być fizjologiczne.

Noszenie niewygodnych butów ma negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia, ponieważ dochodzi do długotrwałej nieprawidłowej stymulacji punktów aktywnych.

Akupresura to skuteczny sposób na utrzymanie ciała w dobrej kondycji dzięki odpowiedniej metodzie oddziaływania na punkty bioaktywne. Ale ta metoda nie może zastąpić niezbędnego leczenia.

Medycyna chińska uważa, że ​​podstawą długowieczności jest oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty na ludzkim ciele. Są wszędzie: na ramionach, głowie, plecach, brzuchu. W stopach koncentruje się ponad 70 tysięcy zakończeń nerwowych. Tworzą strefy refleksogenne związane z pracą różnych układów i narządów. Z tego powodu osoba, która regularnie masuje stopy i chodzi boso, otrzymuje zastrzyk energii do profilaktyki i leczenia różnych chorób.

Projekcja narządów wewnętrznych na stopach

Punkty biologicznie czynne stopy znajdują się na całej jej powierzchni. Chińczycy uważają, że stopa jest mapą narządów wewnętrznych, którą można wykorzystać do diagnozy stanu zdrowia. A działając na aktywne punkty, możesz przyczynić się do szybkiego powrotu do zdrowia. Aby wyobrazić sobie położenie punktów masażu na stopie, musisz wizualizować osobę w pozycji płodowej.

Wnętrze stopy odpowiada za funkcjonowanie kręgosłupa. Palce - za głową, natomiast kciuk to mózg (na krawędzi palca) szyszynka, pośrodku - przysadka), pozostałe cztery palce to zatoki przynosowe. Punkty na stopie do masażu, które odpowiadają za oczy, znajdują się u podstawy palca wskazującego, środkowego i częściowo obejmują obszar palca serdecznego.

Punkty na lewej stopie odpowiedzialne za narządy odpowiadają anatomii lewej strony ciała. Podobnie lokalizacja biologicznie aktywnych stref dla prawej stopy. U nasady małego palca i palców serdecznych znajduje się strefa odpowiadająca uszom. Punkty odpowiedzialne za płuca znajdują się centymetr poniżej okolic oczu.

Na lewej stopie, bliżej zewnętrznej, znajduje się strefa odpowiadająca pracy serca. W podobnej strefie, ale na prawej stopie, znajdują się strefy wątroby i pęcherzyka żółciowego. Trzustka znajduje się po wewnętrznej stronie stóp, tuż pod obszarem płuc. Natychmiast, ale jeszcze niżej znajduje się okolica żołądka.

Wzdłuż kręgosłupa przebiegają poprzecznie tarczyca i trzustka, żołądek i okrężnica. Za pośladki odpowiadają pięty, środkowa dolna strefa pięty odpowiada układowi rozrodczemu.

Jakie są punkty?

Na poniższym schemacie wszystkie strefy odpowiedzialne za narządy są wyraźniej wskazane.

Według chińskich uzdrowicieli wszystkie punkty na podeszwach stóp znajdują się na 14 południkach, z których każdy należy do jednego z typów: Mistrza Serca, Wielkiego Serca lub Trzech Stopni Ogrzewacza (Meridian Guverneur). Na każdym południku są 3 rodzaje punktów:

• punkt wzbudzenia. Jest to jeden na każdym meridianie, a gdy zostanie wystawiony na jego działanie, aktywuje się praca organu, za który jest odpowiedzialny;
• spokojny punkt. Jest po jednym na każdym meridianie, a gdy zostanie aktywowany w odpowiednim narządzie, pojawia się uczucie spokoju, ciało odpręża się, znikają uciski i napięcia nerwowe;
• punkt harmonizacji. Znajduje się zawsze na początku lub końcu południka, oddziaływanie na niego normalizuje stan narządów znajdujących się na tym południku, prowadzi do ogólnego rozluźnienia organizmu.

Aby znaleźć niezbędne punkty, powinieneś wyczuć stopę: gdy znajdziesz aktywne miejsce, ciało boleśnie zareaguje na dotyk. W przypadku problemów zdrowotnych, suchości, pocenia się może pojawić się w okolicy stopy, gdzie znajduje się narząd wymagający leczenia.

Podstawowe zasady automasażu

Aby uzyskać maksymalne korzyści z zabiegu, lepiej skontaktować się z mistrzami akupresury i akupunktury, ale można również wykonać automasaż, naciskając punkty na podeszwie stopy jako środek zapobiegawczy. Stymulacja punktów refleksogennych aktywizuje pracę narządów, poprawia przepływ limfy i krążenie krwi.

Najpierw musisz rozładować napięcie stóp, rozciągnąć je: chodzić na palcach, wziąć kąpiel solną, usiąść w wygodnej pozycji i poczuć stopę, wsłuchać się w doznania.

Masaż należy rozpocząć od palców. Każdy musi być opracowany osobno. Następnie przy silnym nacisku możesz zacząć masować górną część stopy. Następnie płynnie przesuń się do wewnętrznej i zewnętrznej, a następnie do kostki i pięty.

Punkty bólu są rozciągnięte ruchem okrężnym. Jeśli istnieje konkretny problem zdrowotny, konieczne jest stymulowanie nie jednego punktu, ale także sąsiednich. Wystarczy 5 minut dziennie, aby poczuć się lepiej, pozbyć się napięć, wzmocnić układ odpornościowy.

Aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia i innych chorób, ważne jest, aby stopy były ciepłe i nosić wygodne buty.

Przeciwwskazania

Przed rozpoczęciem leczenia należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Akupunktury nie należy wykonywać w takich przypadkach:

• ciąża;
• zaburzenie krzepnięcia krwi;
• ostre infekcje i patologie w okresie zaostrzenia;
• Zakrzepica żył;
• patologie na skórze w miejscu, w którym znajduje się punkt biologicznie aktywny;
• zator w ostrej fazie.

Jak samodzielnie wykonać masaż stóp w zaciszu własnego domu? Jakich urządzeń użyć do samodzielnego masażu? Jakie cudowne punkty znajdują się na naszych stopach? Teraz zastanówmy się. Obejrzymy również wartościowy film z wyjaśnieniem i zaleceniami specjalisty.

Powiedzenie „nasze zdrowie jest w naszych rękach” w nie mniejszym stopniu odnosi się do naszych nóg, a dokładniej – do stóp, gdzie na niewielkiej powierzchni ciała znajduje się duża ilość biologicznie aktywne punkty związane z absolutnie wszystkimi narządami i środowiskami naszego ciała. Okazuje się, że działając jedynie na powierzchni stopy poprawiamy jednocześnie zdrowie całego organizmu, tonizujemy go i odmładzamy!

Jak zrobić własny masaż stóp

Akupresura stóp jest od tysięcy lat wykorzystywana przez tradycyjną i alternatywną medycynę różnych narodów do leczenia ludzkich dolegliwości, harmonizowania duszy i ciała. Według legendy wymyślił go sam Budda. W Chinach taki masaż stóp od dawna był przywilejem tylko cesarzy.

Nowoczesne salony kosmetyczne oferują masaże za porządną sumę pieniędzy. Ale z łatwością możemy obejść się bez kosztownych zabiegów, zrobić to w komfortowych warunkach domowych, za darmo poprawić nasze zdrowie, cieszyć się i natychmiast energetyzować, łagodzić stres i zmęczenie. Przejdźmy teraz do procesu gojenia. W domu możesz zrobić taki masaż bez niczyjej pomocy.

Wykonywanie masażu stóp

Podczas spaceru na łonie natury, czy relaksu nad morzem często zabieramy ze sobą ładne kamyki, które potem leżą bezczynnie – szkoda je wyrzucać jako dobre wspomnienia, ale na próżno zajmują miejsce. Teraz będą ci dobrze służyć.

1. Bierzemy szeroki płaski pojemnik, w którym swobodnie mieszczą się obie nasze nogi, a który nie oderwie się od ładunku (do tego celu przystosowałem starą metalową tackę na galaretkę).
2. Wlewamy do niego nasze ulubione kamyki, aby całkowicie zakryły dno. Możesz zbierać gruboziarnisty żwir lub żwir.
3. Jeszcze lepiej kupić szungit lub krzem w sieci aptek, ale te kamienie brudzą stopy - trzeba je deptać w skarpetkach.
4. W przypadku braku wszystkich powyższych, możesz użyć zwykłych ołówków rysunkowych wlewanych do pudełka. Nasz masażer jest gotowy, kładziemy go pod łóżko.
5. Teraz każdego ranka po wstaniu z łóżka wyrabiamy sobie nawyk deptania na tym masażerze przez 3-5 minut - usuwa on senność jak za dotknięciem czarną ręką i pojawia się przyjemny ładunek witalności.

Masaż stóp matą

Stopy możesz masować za pomocą specjalnej gumowej maty do masażu z karbowanymi kolcami lub maty pod prysznic, jak na zdjęciu. Są one sprzedawane w postaci artykułów sportowych i sprzętu medycznego. Wystarczy postawić go w łazience i rano tupać wraz z myciem zębów lub goleniem. Dzięki temu zdrowie zostaje wzmocnione, a czas nie jest marnowany specjalnie na zabieg masażu.

Jeśli masz problemy z żołądkiem, trzustką, wątrobą, bardziej depcz po piętach. Z chorobami płuc, serca - deptać palcami. Spróbuj wypracować wszystkie obszary podeszwowej części nóg.

Kąpiele masujące z olejkami aromatycznymi

Na zmęczone nogi dobrze sprawdzają się wibracyjne kąpiele elektryczne, w których można wykonać masaż stóp zarówno bez wody, jak i z wodą (15 minut).

W ciepłej wodzie do zabiegu pożądane jest dodanie soli morskiej, naparów Rośliny lecznicze, 7 kropli aromatycznych olejków naturalnych (rozmarynowy, lawendowy, pomarańczowy, jałowcowy, sosnowy, cedrowy). Daje to efekt odprężenia, złagodzi zmęczenie nóg i negatywne informacje nagromadzone w ciągu dnia oraz poprawi kondycję skóry.

Zgodnie z prawami aromaterapii olejek dobierany jest indywidualnie dla każdej osoby. Podświadomość pomoże Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie olejek – po prostu powąchaj olejki i poszukaj tych, które lubisz, od których zapachu nie możesz się oderwać. To będzie właściwy wybór dla twojego organizmu do samoleczenia. Jeśli zapach jakiegoś olejku Cię irytuje, przestań go używać, nawet jeśli jest Ci bardzo polecany!

Masaż stóp z akupresurą

Istnieje wiele innych urządzeń do akupresury stóp: aplikatory, specjalne wkładki do butów, kapcie i wiele podobnych. Lubię używać masażu igłowego z naturalnego drewna. Kiedy oglądam telewizję lub surfuję po Internecie, toczę to podeszwami. Możesz sam zrobić podobne urządzenie, jeśli w dużej szklance lub plastikowa butelka polej ciepłą wodą i rozwałkuj stopami - przyjemność jest niesamowita, a korzyści też. Nogi szybko się rozgrzewają, krew przestaje się stagnować, znikają zmęczenie i obrzęki.

Akupresura jest łatwa, aby pomóc organizmowi przezwyciężyć ból i choroby. Na przykład: jeśli cierpisz na bóle głowy, siedzisz przy komputerze, dużo gadżetów, bolą Cię oczy - ugniataj górną część kciuków, a dyskomfort szybko zniknie.

Biologicznie aktywne punkty nóg są wymienione poniżej i pokazane na zdjęciach (gdzie się znajdują). Musisz je poprawnie rozpracować w następujący sposób: znajdź punkty niezbędne dla twoich dolegliwości i uciskaj je palcami lub masażerem (z częstotliwością 1 nacisku na sekundę) nie dłużej niż 3 minuty.

Polecam obejrzeć rzadki film o tym, jak przechodzą w ludzkim ciele, jak znajdują się na nich punkty akupunktury. W końcu oficjalna medycyna o tym nie mówi, ponieważ te kanały i punkty są niematerialne, po prostu nie można ich zobaczyć.

Możesz cały czas korzystać z samodzielnego masażu stóp i oddziaływania na punkty akupunkturowe - technika ta nie ma przeciwwskazań, nie zatruwa środowiska wewnętrznego organizmu (jako leki), a efekt jest niesamowity. Najważniejsze, aby nie przesadzać i angażować się w masaż leczniczy na 10-dniowych kursach z obowiązkowymi 10-dniowymi przerwami.

Dodatkowo przygotowałem bardzo wartościowy film na ten temat. W nim podaje lekarz resuscytator z 22-letnim doświadczeniem w terapii su dżok praktyczne porady jak prawidłowo wykonywać masaż punktowy, leczyć stany i choroby. Gorąco polecam oglądanie.

Punkty biologicznie aktywne na stopie (punkty akupunkturowe)

Zdjęcia pokazują lokalizację aktywnych punktów na stopie pod określonymi numerami. A po lewej stronie pod tymi samymi numerami podana jest lista narządów i układów. Na liście należy znaleźć narządy niezbędne do uzyskania efektu terapeutycznego, a według liczby na zdjęciu określić punkty związane z każdym narządem. Następnie wykonujemy masaż stóp w dowolny z opisanych powyżej sposobów, który bardziej Ci się podobał.

Lewa stopa

1. Zatoka czołowa prawa
2. przysadka
3. Głowa, mózg Prawa strona
4. pień mózgu, móżdżek
5. Nerw trójdzielny, prawy region skroniowy
6. Szyja (obszar kołnierza) po prawej stronie
7. Prawe oko
8. prawe ucho
9. Przytarczyca
10. Gardło - lewa strona
11. Tarczyca
12. Mięsień czworoboczny po lewej stronie
13. Płuca i oskrzela po lewej stronie
14. Lewe ramię
15. Lewe ramię (u góry)
16. Serce
17. Splot słoneczny

21. Żołądek
22. Nadnercze po lewej stronie
23. Nerka po lewej stronie
24. Moczowód po lewej
25. Pęcherz moczowy
26. Trzustka
27. Dwunastnica
28. Śledziona
29. Jelito cienkie
31. Okrężnica zstępująca
35. Odbyt
36. Otwór analny ( odbyt)
37. Staw biodrowy po lewej stronie
38. Staw kolanowy
39. Lewe kolano
40. Gruczoły płciowe - jądra i jajniki
41. Układ nerwowy

Prawa noga

1. Zatoki czołowe lewe
2. Przysadka
3. Nos
4. Głowa, mózg po lewej
5. Kora, móżdżek
6. Nerw trójdzielny, obszar skroniowy po lewej stronie
7. Szyja (obszar kołnierza) po lewej stronie
8. Lewe oko
9. Lewe ucho
10. Przytarczyca
11. Gardło - prawa strona
12. Tarczyca
13. Mięsień czworoboczny po prawej stronie
14. Płuca i oskrzela po prawej
15. Prawe ramię
16. Prawe ramię (u góry)
18. Splot słoneczny
19. pęcherzyk żółciowy
20. Wątroba
21. Żołądek
22. Nadnercze po prawej stronie
23. Nerka po prawej stronie
24. Prawy moczowód
25. Pęcherz
26. Trzustka
27. Dwunastnica
29. Jelito cienkie
30. Okrężnica poprzeczna
31. Dwukropek wstępujący
32. Połączenie okrężnicy i esicy
33. Dodatek
35. Staw biodrowy po prawej stronie
36. Staw kolanowy
37. Prawe kolano
38. Gruczoły płciowe - jądra i jajniki
41. Układ nerwowy

Stopa - tylna strona

42. Węzły chłonne górnej części ciała
43. Wewnętrzne węzły chłonne
44. Węzły chłonne pachwinowe
45. Membrana
47.
48. Przewód limfatyczny klatki piersiowej
49. Krtań i tchawica
50. Migdałki
51. Dolna szczęka Górna szczęka
52. Górna szczęka

Stopka - strona zewnętrzna

6. whisky, nerw trójdzielny
15. Ramię
37. Staw biodrowy
38. Staw kolanowy
39. Kolano
40. Gruczoły płciowe - jajniki, jajowody, jądra
42. Węzły chłonne górnej części ciała
44. Pachwina Węzły chłonne
45. Membrana
46. ​​​​Narządy równowagi (aparat przedsionkowy)
47. gruczoły sutkowe
53.

Stopka - strona wewnętrzna

13. Nos
20. Przytarczyce
25. Pęcherz
37. Staw biodrowy
43. Wewnętrzne węzły chłonne
44. Węzły chłonne pachwinowe
54. Obszar pachwiny
55. Macica lub prostata
56. Penis, pochwa, cewka moczowa
57. Odbytnica, hemoroidy
58. Kręgi szyjne
59. Kręgi piersiowe
60. Kręgi lędźwiowe
61. Sacrum i kość ogonowa

Dzisiaj dowiedzieliśmy się, jak samodzielnie wykonać masaż stóp, aby promować zdrowie i leczyć choroby. Uzbroiliśmy się w wiedzę o tym, jak zlokalizowane są punkty na stopie i z jakimi organami jest połączony każdy z nich. Jeśli czegoś zapomnisz, dodaj artykuł do zakładek, aby móc wrócić i sprawdzić, czy jest to konieczne.

Radzę zobaczyć, jak zahartować ciało i środki ludowe dla dobre zdrowie jak znaleźć i dla urody i zdrowia.

Istnieje kilkadziesiąt punktów do masażu na podeszwach stóp. To najbardziej nasycone miejsce na naszym ciele pod względem zakończeń nerwowych, dlatego podczas masażu bardzo ważne jest skontaktowanie się ze specjalistami, którzy poprawnie obliczą siłę i miejsce uderzenia.
Poniższe zdjęcie przedstawia główne punkty zabiegowe stopy, na które należy zwrócić uwagę podczas wykonywania zabiegu.

Po ekspozycji na określone obszary stóp poprawiają się procesy wewnętrzne w ciele, usuwane są zjawiska spazmatyczne w narządach i mięśniach.

Opis techniki masażu stóp i nóg

Technika wykonywania masażu stóp i nóg podzielona jest na dwa etapy. Pierwsza jest krótka, przygotowawcza, druga to wdrożenie samej procedury.

Szkolenie:

• Zajmij wygodną pozycję. Z reguły najpierw leżą na brzuchu, potem przewracają się na plecy, jednak istnieją inne metody, w których masaż może odbywać się w pozycji siedzącej;
• Specjalista powinien wybrać krem ​​do masażu z olejki eteryczne, który pomoże uspokoić układ nerwowy i ogólnie pozytywnie wpłynie na rozluźnienie mięśni;
• Pomieszczenie, w którym wykonywany jest masaż, powinno być dobrze nagrzane, co najmniej 22-23 stopnie Celsjusza;
• Pamiętaj, aby zabrać ze sobą duży ręcznik kąpielowy. Podczas masażu zakrywają część biodrową.

Technika masażu polega na naprzemiennym stosowaniu różnych metod: rozcieranie, wibracja, głaskaniemachać, poklepywać, ugniatać. Początek sesji jest łatwy: lekarz masuje nogi i stopy, dając Specjalna uwaga pięty, kostki i łydki, a także okolice stawy kolanowe. Następnie rozpoczynają się różne ruchy okrężne, poziome i pionowe, wykonywane za pomocą palców i dłoni.

Stopy masuje się poprzez delikatny nacisk na poszczególne punkty kciukiem, pocieranie dłonią i pięścią (wkręcanie).

Masaż stóp i okolic od staw biodrowy do pięt – doskonały wybór zarówno do relaksacji, jak i do profilaktyki i leczenia niektórych dolegliwości, od żylaków po depresję, zaburzenia układu nerwowego. Ten rodzaj oddziaływania na organizm jest odpowiedni nie tylko dla osób młodych, ale także dla osób starszych, a także dla dzieci w wieku powyżej 12 lat.

Lekarze w Chinach od dawna i z powodzeniem stosują punkty odpowiedzialne za narządy ludzkie w leczeniu ludzi. Na przykład na podeszwach stóp koncentruje się ponad 70 tysięcy zakończeń nerwowych. Stopa jest jak mapa narządów wewnętrznych, którą można nawet wykorzystać do diagnozowania ich patologii.

Punkty biologicznie aktywne są związane z pracą różnych układów i narządów, działając na które można pomóc pozbyć się patologii. Dlatego zawsze uważano, że warto chodzić boso po trawie, ziemi, aby nabrać energii i zapobiec wielu chorobom. Na naszych stopach znajdują się strefy projekcji wielu narządów wewnętrznych, wpływając na to możemy poprawić nasze samopoczucie.

Masaż jest ważny nie tylko w leczeniu, ale także w profilaktyce różnych chorób. Jeśli wizyta u specjalisty nie jest możliwa, samodzielnie zajmij się badaniem jedynej mapy.
Znając projekcje narządów wewnętrznych na stopie, możesz samodzielnie masować.

Przed przystąpieniem do zabiegu rozgrzej nogi, chodź, stań na palcach, weź kąpiel z solą, a następnie przestrzegaj wszystkich zasad masażu.

Zasady pełnego masażu stóp

Aby poprawić swoje zdrowie, wypróbuj tę procedurę co wieczór przed pójściem spać.

Przed masażem ugniataj podeszwy, zrób dla nich ciepłą kąpiel. Chodź boso, wstań kilka razy na palcach

Zajmij dowolną wygodną pozycję:

1. Zegnij jedną nogę, załóż udo drugiej nogi.
2. Postaw stopę na siedzeniu krzesła.
3. W pozycji płodowej fotela z nogą opartą lekko na krawędzi fotela.
   Jeśli ze względów zdrowotnych nie możesz usiąść zgodnie z opisem, przyjmij pozycję, w której wygodnie jest Ci masować.

Masuj ciepłymi dłońmi.

Najpierw rozciągnij całą podeszwę.
Masować palcami obu rąk, kostkami, pięściami.
Zaleca się masować całą stopę.

Masuj całą stopę ruchami gładzącymi, następnie zacznij naciskać na każdy aktywny punkt (3-7 sekund), przesuwając się od palców do pięty. Stosuj również techniki takie jak rozciąganie (podczas masowania palców), stukanie (krawędzią dłoni), szczypanie, ugniatanie.

Bardzo delikatnie ugniataj palce: od paznokcia do nasady.
Traktuj każdy palec osobno.

Masuj kostkę i kostkę miękkimi okrężnymi ruchami.

Jeśli podczas zabiegu znajdziesz bolesne punkty, traktuj je ze szczególną ostrożnością, nie zapominając o naprzemiennym nacisku z przerwą. Oznacza to, że organy, za które są odpowiedzialni, nie są w porządku.
Masuj bolesne projekcje przez co najmniej minutę, aż ból zniknie.
A na cały masaż każdej stopy trzeba poświęcić około 3 minut. Efektem prawidłowo wykonanego masażu jest zniknięcie bólu.

Przed rozpoczęciem masażu spójrz przeciwwskazania. Jest ich bardzo mało.

• Ciąża.
• Słaba krzepliwość krwi.
• Zaostrzenie chorób.
• Zakrzepica żył. Embolizm.

Zarówno prawa, jak i lewa stopa są podzielone na 5 stref, które tworzą 4 linie. Każdy obszar na stopie odpowiada określonym obszarom na ciele i znajdującym się w nich organom.

Położenie i znaczenie aktywnych punktów na obu stopach jest identyczne. Projekcje sparowanych narządów (na przykład oczu) znajdują się odpowiednio na prawej i lewej stopie.

Wartości punktów na prawej i lewej nodze są różne. Strefę projekcyjną serca na lewej stopie zaleca się masować z silnym podnieceniem, stresem.

Wartości punktów znajdujących się na prawej i lewej stopie są różne.

Znaczenie i położenie punktów w tej części stopy są takie same dla prawej i lewej nogi.

Punkty ostatniej strefy są również identyczne pod względem położenia i wartości, zarówno dla prawej, jak i lewej stopy.

Deser