Efek cahaya alami pada tubuh manusia. Pengaruh pencahayaan pada kinerja manusia. Kemungkinan faktor karsinogenik

Pencahayaan memainkan peran yang sangat penting bagi seseorang. Dengan bantuan penglihatan, seseorang menerima sekitar 90% informasi dari dunia luar. cahaya tampak- ini adalah gelombang elektromagnetik dari jangkauan optik di wilayah spektrum yang terlihat (radiasi dengan panjang gelombang 0,38 hingga 0,76 mikron atau 380 ... 760 nm). Cahaya tampak berfungsi sebagai stimulus untuk penganalisa visual dan mempengaruhi nada pusat dan perifer sistem saraf, metabolisme dalam tubuh, kekebalan dan reaksi alergi pada kinerja dan kesejahteraan manusia.

Mata manusia membedakan tujuh warna primer dan lebih dari seratus coraknya. Sensitivitas relatif mata terhadap radiasi di wilayah spektrum yang terlihat dan sensasi warna yang sesuai adalah sebagai berikut: violet - 380 ... 455 nm, biru - 455 ... 470, cyan - 470 ... 500, hijau - 500 ... 540, kuning - 540 ... 610, merah - 610 ... 770 nm. Sensitivitas terbesar organ penglihatan manusia jatuh pada radiasi dengan panjang gelombang 555 nm (warna kuning-hijau).

Yang menarik adalah persepsi psikologis dari warna yang berbeda: warna merah dan oranye memiliki efek yang menarik, biru, biru dan ungu - menenangkan. Warna biru menciptakan perasaan dingin, sedangkan hijau dianggap "netral". Sensorik warna sangat erat kaitannya dengan keadaan emosional seseorang, yaitu memungkinkan Anda untuk mengobjektifikasi tingkat kecemasan, tingkat kepercayaan diri, keparahan sifat agresif, adanya aspirasi tersembunyi, dll.

Faktor berbahaya dan berbahaya yang terbentuk di lingkungan produksi memiliki dampak signifikan pada penganalisis visual. Misalnya, ketika organ penglihatan terkena berbagai senyawa kimia, peradangan kelopak mata yang diucapkan, kornea mata, serta lesi pada pembuluh mata, saraf optik dan okulomotor adalah karakteristik. Gangguan Fungsional dimanifestasikan dalam penurunan ketajaman visual, sensitivitas cahaya, persepsi warna dan penyempitan batas bidang pandang. Penganalisis visual sangat sensitif terhadap kekurangan oksigen. Yang disebut bertingkat tinggi atau penyakit gunung Ini dimanifestasikan oleh penurunan semua fungsi visual: ketajaman visual, penurunan sensitivitas cahaya, sensitivitas kontras memburuk, persepsi warna memburuk, bidang pandang menyempit, frekuensi kritis fusi kedip berkurang, ilusi visual terjadi. Semua fenomena di atas adalah reversibel. Ketika oksigen dihirup, fungsi visual dipulihkan dengan cepat.

Di bawah pengaruh radiasi cahaya dalam rentang yang terlihat, perubahan fungsional dan organik terjadi pada organ penglihatan. Kilatan cahaya yang terang, paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan kebutaan sementara - pelanggaran persepsi visual, disertai dengan penurunan tajam sensitivitas cahaya, daya resolusi mata, dan pelanggaran persepsi warna. Daftar yang tidak lengkap tentang dampak faktor produksi berbahaya dan berbahaya pada penganalisis visual menunjukkan bahwa dari sudut pandang keselamatan tenaga kerja, kemampuan visual dan kenyamanan visual sangat penting.

Persyaratan sanitasi dan higienis utama untuk penerangan industri adalah sebagai berikut:

Kesesuaian penerangan di tempat kerja dengan nilai standar;

keseragaman iluminasi dan kecerahan permukaan kerja dalam ruang, termasuk dalam waktu;

tidak adanya bayangan tajam di permukaan kerja dan kecemerlangan objek di dalam area kerja;

· arah fluks cahaya yang optimal, yang membantu meningkatkan perbedaan antara relief elemen permukaan;

tidak ada efek stroboskopik atau denyutan ringan;

keselamatan listrik, kebakaran dan ledakan dari sumber cahaya;

ekonomi dan ramah lingkungan.

Menurut jenis energi yang digunakan, pencahayaan dapat berupa: alami, buatan, dan gabungan.

Menurut desainnya, pencahayaan alami bisa dari atas (cahaya masuk ke ruangan melalui aerasi dan skylight, bukaan di langit-langit), samping (melalui bukaan jendela) dan kombinasi (pencahayaan samping ditambahkan ke pencahayaan atas).

Menurut desainnya, pencahayaan buatan dapat terdiri dari dua jenis: umum dan gabungan. Umum - ketika lampu terletak di zona atas (langit-langit). Ini dibagi menjadi seragam umum dan lokal umum. Pencahayaan buatan semacam itu disebut gabungan ketika pencahayaan lokal ditambahkan ke pencahayaan umum.

Menurut tujuan fungsional, pencahayaan buatan dibagi menjadi bekerja, darurat, tugas, keamanan dan evakuasi. Pencahayaan kerja diatur di semua kamar dan wilayah untuk memastikan operasi normal dan lalu lintas orang. Pencahayaan darurat diperlukan untuk melanjutkan pekerjaan jika terjadi pemadaman tiba-tiba seorang pekerja, yang dapat menyebabkan gangguan dalam pemeliharaan peralatan atau proses teknologi yang berkelanjutan. Yang bertugas adalah penerangan fasilitas produksi di not waktu kerja. Pencahayaan buatan yang dibuat di sepanjang perbatasan wilayah yang dilindungi pada malam hari disebut pencahayaan keamanan. Escape lighting diatur di tempat-tempat yang berbahaya bagi lalu lintas orang, serta di lorong-lorong utama dan di tangga yang berfungsi untuk mengevakuasi orang dari bangunan industri dengan lebih dari 50 karyawan.Escape lighting harus memberikan penerangan minimum pada lorong-lorong utama dan di anak tangga: 5 lux, di area terbuka 0,2 lux.

Pencahayaan dan lingkungan cahaya dicirikan oleh indikator kuantitatif dan kualitatif berikut. Kuantitas meliputi: fluks bercahaya, intensitas cahaya, iluminasi, kecerahan.

Fluks bercahaya (F)- Ini adalah bagian dari energi pancaran yang menyebabkan sensasi cahaya. Unit fluks bercahaya - lumen(lm) - fluks bercahaya yang dipancarkan oleh sumber titik dengan sudut padat 1 steradian pada intensitas cahaya satu candela. Nilai F tidak hanya bersifat fisik, tetapi juga fisiologis.

Intensitas cahaya (I) adalah kerapatan spasial fluks cahaya, mis. fluks bercahaya terkait dengan sudut padat di mana ia dipancarkan: I=Ф/ω, cd (candela), di mana w- sudut padat (dalam steradian) atau bagian dari ruang yang terdapat di dalam permukaan kerucut. Berarti w ditentukan oleh rasio area yang dipotong olehnya dari bola dengan radius sewenang-wenang r, ke kuadrat jari-jari ini: =S/r2

Iluminasi (E)- rasio fluks bercahaya dengan luas permukaan yang diterangi olehnya:

E=F/S, lx (lux) (27)

Kecerahan (V) - rasio intensitas cahaya dalam arah tertentu dengan luas permukaan radiasi pada bidang yang tegak lurus terhadap arah radiasi tertentu:

, cd/m2 ,

di mana a adalah sudut antara normal permukaan yang diterangi dan arah fluks cahaya dari sumber cahaya.

Karakteristik kualitatif meliputi: latar belakang, kontras objek dengan latar belakang, visibilitas, indeks silau, koefisien pulsasi, komposisi spektral cahaya.

Latar belakang adalah permukaan di mana objek dibedakan. Objek pembedaan dipahami sebagai elemen minimum dari objek yang dipertimbangkan, yang harus dibedakan untuk karya visual. Latar belakang dicirikan oleh kemampuan permukaan untuk memantulkan insiden fluks cahaya di atasnya dan diperkirakan oleh koefisien refleksi ( r), didefinisikan sebagai rasio fluks cahaya yang dipantulkan dari permukaan ref terhadap insiden fluks cahaya di atasnya pad:

= F neg / F jatuh. (28)

Pada > 0,4 ​​latar belakangnya terang, pada 0,2≤ 0,4 sedang, pada< 0,2- темный.

Kontras objek dengan latar belakang k(tingkat perbedaan antara objek dan latar belakang) dicirikan oleh rasio kecerahan objek yang dipertimbangkan ( Saya tidak) dan latar belakang ( V F):

k = |B f -B o | / V F (29)

Nilai kontras diambil modulo. Untuk k > 0,5, kontrasnya besar, untuk 0,2≤ k≤0,5, sedang; garpu< 0,2- малый.

Visibilitas (V) - mencirikan kemampuan mata untuk melihat suatu objek. Itu tergantung pada iluminasi, ukuran objek, kontras objek dengan latar belakang, durasi eksposur. Visibilitas ditentukan oleh jumlah kontras ambang batas kontras objek dengan latar belakang:

V = k / k waktu, (30)

di mana pori-pori k adalah kontras terkecil yang dapat dibedakan oleh mata, dengan sedikit penurunan di mana objek menjadi tidak dapat dibedakan dengan latar belakang ini.

indeks kebutaan (R) - kriteria untuk menilai efek menyilaukan yang diciptakan oleh instalasi pencahayaan:

, (31)

di mana k o adalah koefisien silau; k o =V 1 /V 2 ; V 1 , V 2 - visibilitas objek pengamatan, masing-masing, saat melindungi dan di hadapan sumber terang di bidang pandang.

Faktor riak iluminasi (KP) adalah kriteria untuk kedalaman fluktuasi iluminasi sebagai akibat dari perubahan waktu fluks cahaya sumber cahaya.

(32)

di mana E max , E min , E cf - nilai maksimum, minimum dan rata-rata penerangan untuk periode osilasi (untuk lampu pelepasan gas K P = 25 ... 65%, lampu pijar konvensional K P = 7%, untuk lampu pijar halogen KP = 1%).

Saat menyalakan tempat industri dengan lampu pelepasan gas, kedalaman denyut tidak boleh melebihi 10-20%, tergantung pada sifat pekerjaan yang dilakukan.

Pendistribusian pencahayaan buatan tempat perusahaan industri diproduksi sesuai dengan SNiP 23.05-95 "Pencahayaan alami dan buatan", dan bangunan tempat tinggal dan umum sesuai dengan SanPiN 2.2.1/2.1.1.1278-03 "Persyaratan higienis untuk pencahayaan alami, buatan dan kombinasi".

Semua jenis karya visual untuk perusahaan industri dibagi menjadi VIII kategori, yang gradasinya didasarkan pada ukuran minimum objek pembeda, dan ke dalam subkategori, dibedakan berdasarkan kontras objek dengan latar belakang dan karakteristiknya. dari latar belakang, yang ditunjukkan: a B C D

Untuk menentukan nilai iluminasi buatan yang dinormalisasi, perlu diketahui (ditetapkan) ukuran terkecil dari objek pembeda, karakteristik latar belakang, kontras objek dengan latar belakang, dan sistem pencahayaan. Untuk menghitung pencahayaan buatan tempat industri, tiga metode digunakan: penggunaan fluks bercahaya, titik, dan daya spesifik.

Pilihan sumber cahaya dipandu oleh pertimbangan berikut. Di ruangan dengan persyaratan tinggi untuk kualitas reproduksi warna, suhu udara di atas 10 ° C dan tidak ada risiko cedera karena efek stroboskopik, lampu pelepasan gas yang ekonomis lebih disukai. Jenis luminer ditentukan sesuai dengan kondisi teknologi, dengan mempertimbangkan persyaratan untuk distribusi kecerahan di bidang pandang pekerja. Pilihan desain luminer tergantung pada keadaan udara di ruangan tertentu (adanya debu, kelembapan, zat yang mudah terbakar atau meledak).

Untuk membatasi silau perlengkapan pencahayaan umum di tempat industri, indeks silau tidak boleh melebihi 20-80 unit, tergantung pada durasi dan kategori pekerjaan visual. Lokasi luminer di ruangan dengan sistem pencahayaan umum tergantung pada ketinggian suspensinya di atas bidang yang diterangi (permukaan).

Pengaturan cahaya alami. Tempat dengan tempat tinggal permanen orang harus, sebagai suatu peraturan, pencahayaan alami. Pencahayaan alami biasanya dicirikan dengan menggunakan koefisien iluminasi alami (e), yang menunjukkan rasio iluminasi pada titik tertentu di dalam ruangan (E ext) dengan iluminasi horizontal eksternal (E nar) yang dihasilkan oleh cahaya langit:

e \u003d (E vn / E nar) 100% (33)

Koefisien cahaya alami (KEO) tergantung pada kategori karya visual dan jenis pencahayaan. Dengan penerangan satu sisi, nilai KEO dinormalisasi pada titik yang terletak pada jarak 1 m dari dinding, terjauh dari bukaan lampu; dengan pencahayaan atas dan kombinasi, nilai rata-rata KEO dinormalisasi.

(34)

di mana n adalah jumlah poin; e 1 , e 2 ... e n - nilai KEO yang sesuai pada titik-titik yang terletak di garis perpotongan bidang bagian karakteristik dan bidang kerja.

Nilai normalisasi KEO untuk bangunan yang terletak di wilayah yang berbeda ditentukan oleh:

e N \u003d e n × m N,%, (35)

di mana N adalah jumlah kelompok wilayah administrasi menurut sumber daya iklim ringan (1-5 kelompok);

e n - nilai KEO yang dinormalisasi menurut SNiP 23-05-95;

m N - koefisien iklim cahaya, tergantung pada jumlah kelompok wilayah administrasi, jenis pencahayaan dan orientasi bukaan cahaya ke sisi cakrawala.

Perhitungan pencahayaan alami direduksi menjadi penentuan luas bukaan cahaya.

Semua orang tahu bahwa kekuatan sinar matahari begitu besar sehingga mampu mengendalikan siklus alam dan bioritme manusia. Cahaya sebenarnya terhubung dengan emosi kita, dengan perasaan nyaman, aman, serta kecemasan dan kekhawatiran. Namun, di banyak bidang kehidupan modern, cahaya tidak mendapat perhatian yang layak. Ketika ditanya apa hal terpenting dalam hidup, kebanyakan orang menjawab - kesehatan. Sementara masalah makan sehat, kebugaran dan lingkungan dibahas secara luas di surat kabar, majalah, dan situs web, liputan yang tepat dan sehat tidak tercakup sama sekali. Aspek pencahayaan yang paling terkenal adalah efek radiasi UV di musim panas, serta kemampuannya untuk melawan depresi musim dingin dan beberapa penyakit kulit.

Masalah pencahayaan lainnya hanya dibahas dalam lingkaran sempit profesional, dan kebanyakan orang tidak memikirkan kemungkinan luas pengaruh cahaya pada kondisi fisik dan moral kita. Hubungan antara cahaya dan manusia telah berubah secara dramatis selama 100 tahun terakhir dengan munculnya industrialisasi. Kami sekarang menghabiskan sebagian besar waktu kami di dalam ruangan dengan cahaya buatan. Banyak komponen spektrum cahaya alami yang penting bagi kesehatan kita hilang saat melewati kaca. Menurut terapis cahaya Alexander Wunsh, sepanjang evolusi, manusia telah beradaptasi dengan spektrum radiasi matahari dan untuk kesehatan yang baik dia perlu menerima spektrum penuh. Banyak yang mengimbangi kurangnya sinar matahari dengan berjalan-jalan di taman, di sepanjang pantai atau bersantai di balkon. Efek dari gangguan musiman pertama kali dijelaskan oleh Dr. Normann Rosenthal. Kemudian, sebuah eksperimen dilakukan di antara penduduk Norwegia, di mana malam berlangsung selama 49 hari dalam setahun. Orang yang hidup dalam kondisi seperti itu sering merasa lelah, sulit untuk bangun dan mulai bekerja, banyak yang dihantui oleh depresi dan kelesuan. Namun hari ketika matahari kembali dirayakan sebagai hari libur "Hari Matahari" dan disambut dengan air mata kebahagiaan. Pengamatan menunjukkan bahwa ada hubungan khusus antara pencahayaan dan kenyamanan. Mereka juga menunjukkan bahwa pencahayaan alami selalu lebih baik dan nyaman untuk semua aktivitas normal. Banyak desain arsitektur menunjukkan pengabaian total terhadap siang hari. Gedung perkantoran dan ritel tanpa jendela, di mana orang menghabiskan berjam-jam tanpa melihat matahari dan tidak memahami jam berapa hari dan tahun di luar. Meningkatkan penetrasi cahaya matahari ke dalam kantor pada akhirnya dapat mengurangi absensi karena sakit dan meningkatkan suasana kerja di kantor. Secara bertahap, situasi dengan aspek pencahayaan dalam arsitektur membaik, namun karena pendidikan berkualitas yang tidak memadai di bidang ini, banyak arsitek tidak sepenuhnya mempertimbangkan pentingnya perencanaan kerja dan pencahayaan.

Menurut Andreas Schulz, seorang profesor di Universitas Ilmu Terapan Hildesheim di Jerman, semuanya tergantung pada arsiteknya, namun, sebagian besar proyek dibangun tanpa keterlibatan spesialis desain pencahayaan. Karena tidak ada cukup sinar matahari di dalam gedung untuk memenuhi kebutuhan manusia, sumber listrik dirancang untuk mengimbangi kekurangan ini. Semua sumber cahaya buatan mencoba meniru siang hari sampai batas tertentu, beberapa melakukannya dengan sangat baik. Alexander Wunsh mempelajari efek berbagai cahaya pada seseorang dan sampai pada kesimpulan bahwa setiap penyimpangan dari spektrum cahaya alami membawa potensi berbahaya bagi kesehatan. Eksperimen tentang hal ini telah dilakukan sejak lama, pada tahun 1973 John Ott mempelajari dua kelompok anak-anak yang belajar di kamar tanpa jendela. Di satu ruangan, pencahayaannya sedekat mungkin dengan alam, melalui penggunaan lampu spektrum penuh, dan di ruangan lain, lampu neon konvensional digunakan. Akibatnya, anak-anak yang belajar di ruangan dengan lampu neon pada awalnya hiperaktif, dan kemudian sangat lelah dan kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi, dan peningkatan tekanan juga dicatat. Alexander Wunsh baru-baru ini menguji sejumlah sumber cahaya buatan modern untuk efek biologis yang mereka miliki pada manusia dibandingkan dengan cahaya alami. Profesor sampai pada kesimpulan bahwa lampu pijar memiliki spektrum yang paling dekat dengan alam. Hasil penelitian semacam itu jarang diketahui masyarakat umum.

Faktanya adalah bahwa kebanyakan orang memiliki sedikit pemahaman tentang hal-hal seperti itu. Selain itu, budaya yang berbeda menghargai lingkungan dan hadiahnya secara berbeda. Bagi sebagian besar dari kita, cahaya adalah iringan yang akrab bagi kehidupan kita sehingga kita tidak memikirkan berbagai propertinya yang memengaruhi kehidupan kita secara moral dan fisik. Seperti udara, yang tidak kita perhatikan, cahaya diterima begitu saja, sampai kita merasakan kekurangan atau ketidaknyamanannya saat bersentuhan dengan, misalnya, bola lampu yang terlalu terang. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami kelelahan di tempat kerja karena pencahayaan yang buruk, karena hal ini tidak selalu terlihat jelas. Buta huruf umum dalam masalah pencahayaan berkualitas dibahas oleh para profesional, termasuk dalam diskusi tentang perlunya pelarangan lampu pijar tradisional. Mengingat masalah penghematan energi saat ini, lampu pijar tradisional tidak tahan terhadap kritik dan semuanya akan melarang penggunaannya.

Namun, hanya sedikit orang yang berbicara tentang kinerja spektral dan toksikologi yang buruk dari lampu fluoresen kompak (hemat energi), yang harus menggantikan lampu pijar. Di antara diskusi-diskusi tersebut, suara-suara yang menganjurkan tidak hanya penghematan sumber daya energi, tetapi juga berbicara tentang kesehatan dan kualitas hidup masyarakat masih terdengar. Desainer pencahayaan Jerman Ingo Maurer mengatakan: "Cahaya adalah perasaan, dan perasaan itu harus benar. Cahaya yang buruk membuat orang tidak bahagia" menurut Ingo Maurer, "bola lampu Edison adalah simbol industri dan puisi." Tidak ada yang bisa memaksa seorang desainer untuk berhenti menggunakan lampu pijar. "Anda tidak dapat menghasilkan banyak uang dengan bola lampu pijar," kata juru bicara Philips Bern Glaser. Juru bicara Osram menggemakannya: "Lampu neon jauh lebih menguntungkan bagi perusahaan." Tentu saja, produsen berusaha untuk meningkatkan pendapatan mereka, dan dari sudut pandang ekonomi, ini sepenuhnya dapat dimengerti. Tapi tetap saja, perusahaan menanggapi permintaan, yang menentukan kebutuhan akan produk yang lebih efisien.

Dan hanya keinginan kami untuk mendapatkan pencahayaan yang lebih baik dan lebih sehat yang dapat mengarah pada produksi sumber pencahayaan seperti itu oleh produsen massal. Namun, semua ini tidak mengurangi sifat ekonomis lampu modern, yang berkali-kali lebih baik daripada lampu pijar. Dalam proyek apa pun, apakah itu apartemen, toko, atau kantor, pencahayaan sangat menentukan suasana dan perasaan yang ditimbulkan interior dalam diri kita. Karena efek pencahayaan dirasakan secara tidak sadar, kita sering tidak menyadari dari mana sensasi ini atau itu berasal. Mereka yang secara sadar menerapkan cahaya mendapatkan alat untuk memodelkan perasaan nyaman, yang sangat berharga di tempat-tempat dengan suasana yang menyedihkan, seperti di terowongan. Banyak orang merasa tidak nyaman saat bergerak di terowongan. Di salah satu terowongan terpanjang di dunia, Terowongan Laerdal sepanjang 24,5 kilometer antara Bergen dan Oslo, para desainer menerapkan solusi yang menarik. Perancang Eric Salmer telah membagi terowongan menjadi tiga bagian, di ujungnya setiap pelancong akan menemukan tiruan dinding gua dengan pencahayaan yang mengingatkan pada matahari terbit Skandinavia.

Dengan demikian, seseorang akan merasa bahwa Anda sedang melewati tiga terowongan, bukan hanya satu, dan gambar matahari terbit yang indah menenangkan dan membangkitkan asosiasi yang menyenangkan. Di area lainnya, skema pencahayaan biasa digunakan. Banyak yang tidak bisa menjelaskan fenomena cahaya alami, tetapi efek yang kita rasakan ketika melihat lukisan imitasi selalu berhasil, karena menarik perasaan yang sama. Dalam kata-kata Eric Selmer: "Semua orang kagum, dan tidak ada yang bisa menjelaskannya secara logis. Itu hanya suasana yang luar biasa." Ada banyak bidang keahlian yang dapat dimanfaatkan oleh para profesional pencahayaan. Pengetahuan tentang cahaya dapat diperoleh dalam bidang biologi, fisika, kedokteran dan lain-lain. Kadang-kadang spesialis di bidang ini bertemu di konferensi, tetapi seringkali mereka hampir tidak berguna satu sama lain, karena mereka tidak memiliki bahasa yang sama dan berkomunikasi terlalu sedikit satu sama lain. Satu kelompok ahli sibuk di laboratorium mereka mengembangkan sumber cahaya baru yang semakin kecil dan lebih efisien. Kelompok lain sedang mengerjakan penerapan inovasi pada desain arsitektur. Namun, ada kelompok besar lain yang mengalami kelebihan dan kekurangan kualitas pencahayaan untuk diri mereka sendiri - konsumen. Sementara para ilmuwan menganggap cahaya sebagai panjang gelombang tertentu yang dapat diukur, desainer dan arsitek berbicara tentang persepsi dan psikologi. Namun, untuk pengembangan desain pencahayaan yang efektif dan bermanfaat, perlu memperhitungkan pengetahuan dari semua bidang saat mengerjakan produk dan interior.

Sulit untuk melebih-lebihkan peran cahaya dalam kehidupan manusia. Pertama-tama, sinar matahari menciptakan kondisi bagi keberadaan kehidupan di planet kita dalam semua manifestasinya. Cahaya memberikan persepsi visual tentang dunia di sekitar kita. Kami menerima melalui penglihatan 90% dari semua informasi dari luar.

Cahaya tampak adalah gelombang elektromagnetik dari jangkauan optik di wilayah spektrum yang terlihat (radiasi dengan panjang gelombang 0,38 hingga 0,76 mikron atau 380 ... 760 nm). Cahaya tampak berfungsi sebagai penggerak penganalisa visual dan mempengaruhi nada sistem saraf pusat dan perifer, metabolisme dalam tubuh, reaksi imun dan alerginya, pada kapasitas kerja dan kesejahteraan seseorang. Pencahayaan juga mempengaruhi pembentukan ritme sirkadian. fungsi fisiologis orang.

Secara ilmiah dikonfirmasi bahwa cahaya berkualitas tinggi adalah kunci kesehatan yang baik dan keadaan psikologis yang seimbang. Tanpa pencahayaan yang tepat, mustahil untuk merumuskan orang yang sehat dan bahagia.

Dalam hal ini, pencahayaan yang salah dipilih berdampak negatif tidak hanya pada penglihatan, tetapi juga kondisi kesehatan secara umum. Terutama dalam hal penerangan tempat industri dan kantor, di mana orang modern menghabiskan sebagian besar waktunya.

Persyaratan higienis utama untuk pencahayaan adalah distribusi kecerahan yang seragam di bidang pandang dan batasan bayangan; pembatasan kecemerlangan langsung dan pantulan (dari sumber cahaya dan permukaan cermin); pembatasan atau penghapusan fluktuasi fluks cahaya.

Sampai saat ini, pencahayaan LED yang dapat memberikan cahaya seragam yang paling bermanfaat bagi kesehatan kita. Indeks rendering warna LED sedekat mungkin dengan indikator cahaya alami saat matahari terbenam, sehingga para ahli mengenalinya sebagai yang paling menguntungkan untuk bioritme manusia. Teknologi pencahayaan modern memiliki kemungkinan terluas untuk menciptakan lingkungan cahaya yang nyaman yang memenuhi persyaratan paling canggih.

Dalam hal fisiologi persepsi visual, tingkat kecerahan objek industri dan objek lain yang diterangi sangat penting. Perubahan konstan dalam tingkat kecerahan menyebabkan penurunan fungsi visual, meningkatkan tingkat kelelahan. Pada gilirannya, kelelahan visual menyebabkan penurunan kinerja visual dan umum. Misalnya, mata beradaptasi dengan cahaya yang terlalu terang dengan cukup cepat, dalam waktu 5-10 menit. Dibutuhkan setengah jam hingga dua jam untuk membiasakan diri dengan kurangnya cahaya.

Pencahayaan tempat industri yang dirancang dan dilaksanakan secara kompeten dan rasional memiliki efek psiko-fisiologis positif pada manusia, meningkatkan efisiensi dan keselamatan tenaga kerja, mengurangi kelelahan dan cedera, dan membantu mempertahankan efisiensi tinggi. Telah terbukti bahwa pencahayaan yang tepat di kantor, pabrik dan tempat industri dapat meningkatkan produktivitas karyawan sekitar 20%, dan mengurangi jumlah kesalahan yang dibuat hingga 30%.

Cahaya buatan dapat melengkapi atau menggantikan cahaya alami yang hilang, sehingga memastikan kehidupan aktif seseorang di malam hari atau di ruangan tanpa atau tidak cukup cahaya alami. Cahaya putih, dengan sedikit warna biru, mengaktifkan keadaan hormonal seseorang, seperti siang hari alami, sepanjang hari kerja. Dengan demikian, memiliki efek positif pada konsentrasi karyawan.

Dengan penggunaan cahaya yang tepat, Anda dapat menciptakan suasana yang tepat, meningkatkan produktivitas karyawan di tempat kerja, meningkatkan moral orang, dan bersenang-senang di rumah Anda. Pada saat yang sama, terlalu banyak atau terlalu sedikit cahaya, silau atau reproduksi warna yang salah mempengaruhi persepsi kita, mengalihkan perhatian kita dan melelahkan mata kita.

Institusi pendidikan anggaran kota

Sekolah menengah Novonikolsk

DAMPAK INTENSITAS DAN DURASI PENCAHAYAAN TERHADAP KESEHATAN MANUSIA

Pekerjaan telah selesai :

Slascheva Daria Sergeevna,

siswa kelas 9

pengawas:

Koroleva Olga Igorevna

guru biologi MBOU

Sekolah menengah Novonikolskaya

Distrik Michurinsky, desa Novonikolskoye, 2012

pengantar......................................................................................................................3

Bagian 1. Pembuktian teoritis masalah pengaruh intensitas dan durasi pencahayaan pada kesehatan manusia ............................. ........................................................ ..5

1. karakteristik umum emisi cahaya .................................................6

   Mata sebagai sistem optik………………………………………………………

   Efek cahaya tampak pada tubuh manusia ......................................... .....

   Kelenjar pineal dan hormonnya ............................................ .. ..................................

   Efek radiasi ultraviolet pada tubuh

   Efek radiasi infra merah pada tubuh

Bagian 1 Kesimpulan:

Bagian 2. Pembuktian eksperimental pengaruh intensitas dan durasi iluminasi pada kesehatan manusia ........................ ...................................

2.1 Analisis Survei Siswa Sekolah Dasar .................................................. ....

2.2 Analisis survai siswa kelas 5-9 ......................................... .......

2.3 Analisis survai siswa kelas 10-11 ......................................... .......

2.4 Analisis pertanyaan guru ............................................ .................. ..............

Bagian 2 Kesimpulan:..............................................................................................

Kesimpulan...............................................................................................................

Bibliografi................................................................................................

Aplikasi..............................................................................................................

pengantar

Pengaruh iluminasi pada aktivitas vital organisme tampak jelas dan tidak begitu misterius, tetapi ini tidak menghalangi para ilmuwan untuk membuat penemuan baru di bidang ini. Pencahayaan sangat penting bagi seseorang. Dengan bantuan penglihatan, seseorang akan menyiksa sebagian besar informasi (sekitar 90%),datang dari dunia luar. Cahaya adalah elemen kunci dalam kemampuan kita untuk melihat, menghargai bentuk, warna, dan perspektif objek di sekitar kita. Tidak boleh dilupakan bahwa unsur-unsur kesejahteraan manusia seperti kesehatan mentalberdiri atau tingkat kelelahan tergantung pada pencahayaan dan warna benda-benda di sekitar kita. Dari sudut pandang keselamatan kerjakemampuan visual dan kenyamanan visual sangat penting. Banyak kecelakaan terjadi, di atas segalanya
karena pencahayaan yang buruk atau karena kesalahan manusia, karena kesulitan mengenali satu atau lainnyasubjek atau pemahaman tentang tingkat risiko yang terkait dengan layanan Kendaraan, peralatan mesin, dll. Cahaya menciptakan lubangkondisi kerja yang buruk. Pencahayaan yang tidak memadai di tempat kerja atau area kerja dapat menjadimenyebabkan penurunan produktivitas dan kualitas kerja, cedera.

Selain menciptakan kenyamanan visual, cahaya memiliki efek psikologis dan fisiologis pada seseorang.dampak logis dan estetis. Cahaya mengatur produksi melatonin, melalui mana kontrol atas endokrin, saraf dan sistem kekebalan tubuh.Cahaya adalah salah satu elemen terpenting dari organisasi ruang dan mediator utama antaramanusia dan lingkungan di sekitarnya.

Relevansi Topik ini disebabkan oleh meningkatnya persentase penyakit mental, psikosamosis dan munculnya obesitas pada orang-orang, kota-kota besar, serta peningkatan insiden kanker payudara.

Target: studi tentang pengaruh intensitas dan durasi pencahayaan pada kesehatan manusia.

Tugas:

Untuk memproses data yang dikumpulkan oleh para ilmuwan dan dokter tentang pengaruh intensitas pencahayaan terhadap kesehatan manusia.

Melakukan pengolahan dan analisis bahan tentang pengaruh durasi pencahayaan terhadap kesehatan manusia.

Untuk menganalisis dan mengolah data dari survei siswa dan staf pengajar di sekolah menengah MBOU Novonikolskaya.

Objek penelitian saya menjadi siswa dan guru sekolah menengah MBOU Novonikolskaya.

Hipotesa : intensitas dan durasi pencahayaan dapat memiliki efek berbahaya dan menguntungkan bagi tubuh manusia .

Kebaruan ilmiah dari karya tersebut terdiri dari bahwa studi tentang dampak intensitas dan durasi pencahayaan, akan memungkinkan Anda memilih cara untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan harapan hidup manusia.

Signifikansi praktis dari pekerjaan: Berdasarkan hasil penelitian, rekomendasi dikembangkan, yang tujuannya adalah untuk melestarikan dan memperkuat kesehatan manusia.

Bagian 1. Pembuktian teoritis masalah pengaruh intensitas dan durasi pencahayaan pada kesehatan manusia.

1.1. Karakteristik umum radiasi cahaya.

Kita telah mengetahui bahwa semua materi terdiri dari partikel-partikel, yang jumlah jenisnya sedikit. Elektron adalah partikel dasar materi yang ditemukan pertama kali. Tetapi elektron juga merupakan kuanta dasar dari listrik negatif. Selain itu, kita belajar bahwa beberapa fenomena memaksa kita untuk berasumsi bahwa cahaya juga terdiri dari kuanta cahaya dasar, berbeda untuk panjang gelombang yang berbeda. Sebelum melangkah lebih jauh, kita harus mempertimbangkan beberapa fenomena fisik di mana, bersama dengan radiasi, materi memainkan peran penting.

Matahari memancarkan radiasi yang dapat diuraikan menjadi bagian-bagian komponennya menggunakan prisma. Dengan demikian, adalah mungkin untuk mendapatkan spektrum kontinu Matahari. Di antara kedua ujung spektrum tampak, salah satu panjang gelombang menengah diwakili. Pada awal abad XIX. Ditemukan bahwa di atas (sepanjang panjang gelombang) bagian merah dari spektrum cahaya tampak adalah bagian inframerah yang tidak terlihat dari spektrum, dan di bawah bagian ungu dari spektrum cahaya tampak adalah bagian ultraviolet yang tidak terlihat dari spektrum.

Naturalis luar biasa, pencipta doktrin biosfer V.I. Vernadsky menulis bahwa “di sekitar kita, di dalam diri kita sendiri, di mana-mana dan di mana-mana, tanpa gangguan, selamanya berubah, bertepatan dan bertabrakan, ada radiasi dengan panjang gelombang yang berbeda - dari gelombang yang panjangnya dihitung dalam sepersepuluh sepersejuta pecahan milimeter, hingga panjang, diukur dalam kilometer.
Spektrum ini juga mencakup radiasi dari daerah optik dari rentang energi radiasi - cahaya matahari, langit dan sumber cahaya buatan.

Semua jenis radiasi di wilayah optik jangkauan memiliki sifat fisik yang sama. Tetapi setiap bagian terpisah dari rentang (sinar tampak, ultraviolet dan inframerah) memiliki panjang gelombang dan frekuensi osilasi elektromagnetik tertentu, yang pada gilirannya secara sempurna mencirikan bagian rentang ini, efek biologis dan signifikansi higienisnya. Untuk mata manusia cahaya adalah energi gelombang mulai dari 380 nanometer (nm) (ungu) sampai 780 nm (merah). Panjang gelombang yang penting untuk fotosintesis terletak antara 700 nm (merah) dan 450 nm (biru). Hal ini sangat penting untuk diketahui saat menggunakan pencahayaan buatan, karena dalam hal ini tidak ada distribusi gelombang yang seragam dengan panjang yang berbeda, seperti di bawah sinar matahari.

Lampu - ini adalah radiasi elektromagnetik yang dirasakan oleh mata (terlihat), yang terletak pada rentang panjang gelombang dari 380 hingga 780 nm (1 nm = 10−9 m).

Tentu saja, sensitivitas mata orang tertentu bersifat individual, sehingga kisaran di atas sesuai dengan rata-rata orang.

Aliran cahaya mewakili kekuatan radiasi yang diperkirakan dari posisi dampaknya pada peralatan visual manusia.

  penerangan adalah insiden fluks bercahaya per satuan luas permukaan yang diberikan. Iluminasi adalah karakteristik dari permukaan yang diterangi, dan bukan dari emitor. Selain karakteristik emitor, iluminasi juga bergantung pada geometri dan karakteristik reflektif objek yang mengelilingi permukaan tertentu, serta pada posisi relatif emitor dan permukaan tertentu. Illuminance mengacu pada seberapa banyak cahaya jatuh pada permukaan tertentu. Penerangan sama dengan rasio fluks bercahaya yang jatuh di permukaan dengan luas permukaan ini. Satuan ukuran penerangan adalah 1 lux (lx). 1 lux = 1 lm/m2.

Intensitas cahaya jatuh pada bidang tertentu diukur dalam satuan "lux". Di musim panas, pada siang hari, intensitas cahaya di garis lintang kita mencapai 100.000 lux. Pada sore hari, kecerahan cahaya berkurang menjadi 25.000 lux. Pada saat yang sama, di tempat teduh, tergantung pada kepadatannya, itu hanya sepersepuluh dari nilai ini atau bahkan kurang. Di rumah-rumah, intensitas penerangan bahkan lebih sedikit, karena cahaya tidak langsung jatuh ke sana, tetapi dilemahkan oleh rumah atau pohon lain. Di musim panas, di jendela selatan, tepat di belakang kaca (yaitu, di ambang jendela), intensitas cahaya mencapai kasus terbaik dari 3000 menjadi 5000 lux, dan dengan cepat menurun ke tengah ruangan. Pada jarak 2-3 meter dari jendela, itu akan menjadi sekitar 500 lux.

Di musim dingin, tidak hanya siang hari berkurang, tetapi juga intensitas penerangan: di dekat jendela hanya 500 lux, sementara di tengah ruangan hampir sepenuhnya melemah hingga senja.

Untuk menilai intensitas iluminasi, kamera atau pengukur eksposur foto cocok.

1.2. Mata itu seperti sistem optik.

Penganalisis visual terdiri dari bagian reseptif (retina), jalur (saraf optik, chiasm, saluran optik), pusat subkortikal dan pusat visual yang lebih tinggi di lobus oksipital korteks serebral.

Retina adalah lapisan dalam mata yang menerima cahaya.

Sebelum mencapai retina, sinar cahaya melewati sejumlah media transparan mata: kornea, kelembaban ruang anterior, lensa, tubuh vitreus. Di masing-masing media ini, sinar dibiaskan dan akhirnya difokuskan pada retina.Alat reseptor terletak di retina dalam bentuk kompleks batang yang bertanggung jawab untuk penglihatan hitam dan putih dan kerucut yang bertanggung jawab untuk persepsi warna. Selain itu, para ilmuwan telah membuktikan bahwa pancaran energi cahaya juga dirasakan oleh jaringan kolosal pembuluh darah dan sistem pigmen-reaktif koroid (di mana iris adalah bagiannya) dan langsung ditransmisikan ke pusat pengaturan otak. . Ada tiga neuron di retina dan tidak hanya penerimaan yang dilakukan, tetapi juga pemrosesan utama informasi yang diterima. Serabut internal nervus optikus membentuk decussation anterior ke sella tursika, akibatnya serabut dari bagian retina yang sesuai dikumpulkan di saluran visual yang terbentuk setelah decussation: dari bagian kanan di sebelah kanan, dan dari kiri - di saluran optik kiri. Inti hipotalamus, yang terletak di atas kiasma optikum, menggunakan informasi tentang intensitas cahaya untuk mengoordinasikan ritme internal.

Dengan demikian, stimulasi cahaya pada sistem visual dan otak manusia mengaktifkan neuron korteks dan formasi subkortikal otak - kelenjar pineal, yang merupakan pusat utama produksi bioritme; hipotalamus - pusat regulasi visceral tertinggi; kelenjar pituitari adalah yang utama kelenjar endokrin; thalamus - pusat integratif utama otak; formasi retikuler, yang mempertahankan aktivitas korteks, dan sistem limbik, yang terlibat dalam pembentukan emosi dan motivasi. Dalam hal ini, otak mengubah sinyal yang datang dari iris dan retina menjadi reaksi biologis spesifik yang diekspresikan. Jadi, di bawah pengaruh radiasi cahaya, terjadi perubahan sifat biofisik dan biokimia pada tingkat seluler dan subselular dengan keterlibatan semua organ dan sistem tubuh dalam respons.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Pengaruh cahaya tampak pada tubuh manusia.

Cahaya - radiasi tampak - adalah satu-satunya iritasi mata yang menyebabkan indra visual yang memberikan persepsi visual dunia. Namun efek cahaya pada mata tidak hanya dibatasi oleh aspek penglihatan – munculnya bayangan pada retina mata dan pembentukan bayangan visual. Selain proses utama penglihatan, cahaya menyebabkan reaksi mendasar lainnya yang bersifat refleks dan humoral. Bertindak melalui sensor yang memadai - organ penglihatan, itu menyebabkan impuls yang menyebar melalui saraf optik hingga daerah optik belahan otak (tergantung pada intensitas) menggairahkan atau menekan sistem saraf pusat, membangun kembali reaksi fisiologis dan mental, mengubah nada umum tubuh, mempertahankan keadaan aktif.
Cahaya tampak juga memiliki efek pada reaksi imun dan alergi, serta pada karakteristik yang berbeda pertukaran, mengubah tingkat asam askorbat dalam darah, di kelenjar adrenal dan otak. Ini juga bekerja pada sistem kardiovaskular. Meskipun sebagian besar reaksi yang disebabkan oleh cahaya dalam tubuh manusia memiliki efek positif, masih ada aspek berbahaya dari aksi cahaya tampak. Baru-baru ini, pengaruh humoral eksitasi saraf juga telah terbentuk, yang terjadi ketika iritasi ringan pada mata dilakukan oleh kelenjar pineal atau tubuh pineal.

Standar pencahayaan untuk lembaga pendidikan: ruang kelas, ruang kelas, auditorium sekolah pendidikan umum, sekolah asrama, lembaga khusus dan kejuruan menengah, laboratorium, ruang kelas untuk fisika, kimia, biologi, dan 500 lux lainnya. Dan oleh karena itu, pada periode musim gugur-musim dingin, untuk mengimbangi kurangnya penerangan, perlu menambahkan penerangan buatan ke penerangan alami.

Kerusakan ringan pada mata. Kerusakan mata oleh radiasi cahaya tampak Matahari bahkan diketahui oleh para dokter zaman dahulu. Galileo Galilei mungkin adalah orang pertama yang mengalami kerusakan seperti itu saat mengamati piringan matahari melalui teleskop. Paling sering, sengatan matahari pada fundus muncul selama pengamatan gerhana matahari yang berkepanjangan dengan mata yang tidak dipersenjatai dengan peralatan pelindung.

Kemajuan teknologi telah mengarah pada penciptaan sumber cahaya buatan, yang kecerahannya tidak hanya sebanding dengan kecerahan Matahari, tetapi juga berkali-kali melebihinya.
Pada 1930-an, deskripsi luka bakar pada orang dengan cahaya busur volta muncul.

Setelah tes pertama bom atom, jenis patologi baru diketahui

Profil luka bakar kulit ringan dan luka bakar ringan chorioretinal

radiasi dari ledakan atom. Yang terakhir muncul karena fakta bahwa

sistem optik mata membentuk di retina gambar yang berapi-api

bola ledakan atom, di mana energi cahaya terkonsentrasi,

cukup untuk koagulasi membran selama refleks berkedip, yang,

sehingga tidak dapat memenuhi fungsi perlindungannya.

Sumber radiasi cahaya buatan,

dirancang untuk memenuhi kebutuhan ilmu pengetahuan, industri dan kedokteran,

juga sering menjadi prasyarat untuk fungsional dan organik

kerusakan mata pada manusia.

Perubahan tajam dalam tingkat iluminasi umum atau kecerahan yang dipertimbangkan

objek menyebabkan pelanggaran persepsi visual selama

periode waktu yang diperlukan untuk berpindah ke tingkat adaptasi yang baru. Ini

Fenomena dalam optik fisiologis disebut "membutakan".

Kerusakan organik pada mata oleh elektromagnetik non-pengion

radiasi spektrum optik dapat muncul baik di bawah pengaruh langsung dan

sinar matahari yang dipantulkan, dan sebagai hasil dari tindakan yang diciptakan oleh manusia

perangkat pencahayaan, dan kerusakan yang disebabkan oleh yang terakhir

sebagai kemajuan teknologi berkembang, mereka datang ke depan.

Radiasi laser menimbulkan bahaya yang jauh lebih besar pada organ penglihatan daripada semua sumber cahaya inkoheren yang diketahui, karena dapat menyebabkan kerusakan pada organ penglihatan dalam waktu yang jauh lebih singkat daripada yang diperlukan untuk pengoperasian perangkat pelindung fisiologis. Segera setelah munculnya laser, laporan-laporan diterbitkan tentang kerusakan mata yang tidak disengaja oleh radiasinya. Analisis pesan-pesan ini menunjukkan bahwa kerusakan terjadi dengan frekuensi yang sama dari aksi langsung dan pantulan dari permukaan yang berbeda dari berkas cahaya. Laser, ditemukan pada tahun 1955, telah menjadi sumber radiasi spektrum optik yang secara fundamental baru, berbeda dalam sejumlah parameter baru yang tidak dimiliki oleh radiasi sumber cahaya yang dapat dikenali sebelumnya, yang telah diadaptasi oleh mata selama jutaan tahun proses evolusi. .

Saat ini, radiasi tampak dari spektrum optik meliputi:

radiasi dengan panjang gelombang 400-780 nm (1, 2). radiasi cahaya mampu

menyebabkan kerusakan hanya pada jaringan di mana ia diserap.

Karakteristik utama dari laser adalah: panjang gelombang, daya dan mode operasi, yang dapat terus menerus atau berdenyut, serta kemampuan untuk memberikan efek anti-inflamasi dan membakar. Sifat penting dari radiasi laser untuk pembedahan adalah kemampuannya untuk mengentalkan jaringan biologis jenuh darah (vaskularisasi). Pada dasarnya, koagulasi terjadi karena penyerapan radiasi laser oleh darah, pemanasan yang kuat hingga mendidih dan pembentukan bekuan darah. Karena sifat-sifat ini, laser telah menemukan aplikasi luas di berbagai cabang kedokteran.

Laser banyak digunakan dalam praktik medis dan di atas semua itu dalam bidang bedah, onkologi, oftalmologi, dermatologi, kedokteran gigi, dan bidang lainnya.

Laser bedah dibagi menjadi dua kelompok besar: ablatif (dari bahasa Latin ablatio - "mengambil"; dalam kedokteran - operasi pengangkatan, amputasi) dan laser non-ablatif. Laser ablatif lebih dekat ke pisau bedah. Laser non-ablatif beroperasi dengan prinsip yang berbeda: setelah merawat suatu objek, misalnya, kutil, papiloma atau hemangioma, dengan laser semacam itu, objek ini tetap di tempatnya, tetapi setelah beberapa waktu serangkaian efek biologis lewat di dalamnya dan itu mati. Dalam praktiknya, terlihat seperti ini: neoplasma menjadi mumi, mengering dan menghilang.

Dalam operasi, laser terus menerus digunakan. Prinsipnya didasarkan pada aksi termal. Keuntungan dari operasi laser adalah non-kontak, praktis tidak berdarah, steril, lokal, memberikan penyembuhan yang mulus pada jaringan yang diiris, dan karenanya memberikan hasil kosmetik yang baik.

Dalam onkologi, diketahui bahwa sinar laser memiliki efek merusak pada sel tumor. Mekanisme penghancuran didasarkan pada efek termal, yang menghasilkan perbedaan suhu antara permukaan dan bagian dalam objek, yang mengarah pada efek dinamis yang kuat dan penghancuran sel tumor.

ritme sirkadian.

Para ilmuwan telah menemukan di otak sebuah "pusat sirkadian" dan di dalamnya disebut "gen jam" dari ritme kesehatan biologis. Bioritme harian dikaitkan dengan rotasi Bumi di sekitar porosnya dan perubahan siang dan malam. Ini memberikan periode penurunan dan peningkatan aktivitas fisik dan mental di siang hari. Ritme sirkadian (sirkadian) adalah ritme biologis manusia yang paling penting. Dalam tubuh manusia, diatur sebagai sistem osilasi yang terorganisir secara kompleks yang dapat memberikan respons resonansi di bawah pengaruh pengaruh frekuensi eksternal, jam biologis mengukur detik, menit, jam, dan tahun. Mereka bertanggung jawab atas penyakit yang disebabkan oleh perubahan siang dan malam, perubahan zona waktu, mengatur pelepasan hormon menstruasi dan serangan depresi musim dingin, bertanggung jawab atas proses penuaan, kanker, penyakit Parkinson, dan ketidakhadiran patologis. dikaitkan dengan kegagalan mereka. Inti dari masalah ritme biologis adalah bukti adanya kemampuan internal untuk mengukur waktu pada organisme hidup dan manusia. Jam biologis seseorang perlu terus-menerus diputar, disetel dengan ritme alami dari lingkungan eksternal.
Jam sirkadian memaksa kita untuk mematuhi siklus siang dan malam yang disebabkan oleh rotasi Bumi pada porosnya. Siklus membentuk struktur eksitasi saraf tertentu yang dapat direproduksi dari satu momen ke momen lainnya. Salah satu alasan bioritme harian adalah perlindungan sel-sel saraf sistem saraf pusat dari kelelahan oleh tidur berkala, disertai dengan penghambatan pelindung.Biasanya, kebanyakan orang bangun di pagi hari pada waktu yang sama sepanjang tahun. Sebagai aturan, ini diperlukan oleh keadaan kehidupan - pekerjaan, anak-anak, orang tua.

Perubahan zona waktu atau kerja shift adalah situasi luar biasa di mana fase jam sirkadian internal berubah sehubungan dengan siklus siang-malam dan tidur-bangun. Hal ini dapat terjadi setiap tahun dengan adanya pergantian musim.

Selama hari sirkadian (terjaga), fisiologi kita terutama disetel ke pemrosesan nutrisi yang disimpan untuk mendapatkan energi untuk kehidupan sehari-hari yang aktif. Sebaliknya, selama malam sirkadian nutrisi menumpuk, restorasi dan "perbaikan" jaringan terjadi. Ternyata, perubahan laju metabolisme ini diatur oleh sistem endokrin yaitu hormon.

1.4. Kelenjar pineal dan hormonnya.

Salah satu fitur paling khas yang melekat pada epifisis adalah kemampuan untuk mengubah impuls saraf yang datang dari retina mata menjadi proses endokrin.

Beberapa senyawa aktif biologis terbentuk di kelenjar pineal, yang paling penting adalah dua: serotonin dan turunannya, melatonin (kedua senyawa tersebut terbentuk dari asam amino triptofan).

Melatonin dan serotonin memasuki hipotalamus melalui sistem peredaran darah dan cairan serebral, di mana mereka memodulasi produksi hormon pelepas tergantung pada iluminasi. Selain itu, melatonin juga memiliki efek penghambatan langsung pada kelenjar pituitari. Di bawah pengaruh melatonin, sekresi ginadotropin, hormon pertumbuhan, hormon perangsang tiroid, ACTH terhambat.

Aktivitas kelenjar pineal diatur oleh cahaya dengan cara berikut. Stimulator utama produksi melatonin adalah mediator neuron adrenergik HA (melalui (-adrenergik reseptor pinealosit). Sinyal cahaya ditransmisikan tidak hanya di sepanjang jalur sistem sensorik visual, tetapi juga ke serat preganglionik di serviks bagian atas. ganglion simpatis.

Bagian dari proses yang terakhir, pada gilirannya, mencapai sel-sel epifisis. Cahaya menghambat pelepasan NA oleh saraf simpatis yang berkontak dengan pinealosit epifisis. Dengan cara ini, cahaya menghambat pembentukan melatonin, menghasilkan peningkatan sekresi serotonin. Sebaliknya, dalam gelap, pembentukan NA, dan karenanya melanin, meningkat. Oleh karena itu, dari jam 11 malam hingga jam 7 pagi, sekitar 70% melatonin harian disintesis.

Sekresi melatonin juga meningkat selama stres. Efek penahanan pada produksi hormon seks melatonin jelas dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa pada anak laki-laki permulaan pubertas didahului oleh penurunan tajam tingkat melatonin dalam darah. Mungkin karena fakta bahwa penerangan total harian di wilayah selatan lebih tinggi, remaja yang tinggal di sini mengalami pubertas pada usia yang lebih dini.

Tapi kelenjar pineal terus mempengaruhi tingkat hormon seks pada orang dewasa. Jadi, pada wanita, tingkat melatonin tertinggi diamati selama menstruasi, dan terendah - selama ovulasi. Dengan melemahnya fungsi sintesis melatonin dari kelenjar pineal, peningkatan potensi seksual diamati.

Karena efek hormon kelenjar pineal di atas pada produksi hormon sistem hipotalamus-hipofisis, kelenjar pineal adalah semacam "jam biologis". Dalam banyak hal, pengaruhnyalah yang menentukan fluktuasi sirkadian (sirkadian) dan ritme musiman aktivitas hormon gonadotropik, hormon pertumbuhan, kortikotropik, dll.

Skema mekanisme regulasi sekresi melatonin oleh kelenjar pineal dan efek utama hormon. Cahaya yang diterima mata menghambat sekresi melatonin, dan dalam gelap, impuls saraf melalui traktus retikulohipotalamus, hipotalamus, dan ganglion simpatis servikal atas menyebabkan pelepasan mediator norepinefrin pada terminal simpatis di kelenjar pineal, yang merangsang sekresi hormon oleh kelenjar pineal.

Melatonin adalah turunan dari asam amino triptofan, mengatur bioritme fungsi endokrin dan metabolisme untuk menyesuaikan tubuh dengan kondisi cahaya yang berbeda.

Sintesis dan sekresi melatonin bergantung pada iluminasi - kelebihan cahaya menghambat pembentukannya. Jalur regulasi sekresi dimulai dari retina mata, dari diensefalon, sepanjang serabut preganglionik, informasi masuk ke ganglion simpatis servikal atas, kemudian prosesus sel postganglionik kembali ke otak dan mencapai epifisis. Penurunan iluminasi meningkatkan pelepasan norepinefrin pada ujung saraf pineal simpatis dan, karenanya, sintesis dan sekresi melatonin. Pada manusia, 70% dari produksi harian hormon terjadi pada malam hari.

Melatonin:

Menurut struktur kimianya, melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamine) adalah turunan dari serotonin amina biogenik, yang, pada gilirannya, disintesis dari asam amino triptofan, yang disuplai dengan makanan.

Telah ditetapkan bahwa melatonin dibentuk dalam sel-sel kelenjar pineal, dan kemudian disekresikan ke dalam darah, terutama pada malam hari, pada malam hari, dalam terang, di pagi dan sore hari, produksi hormon ditekan secara tajam.

Kelenjar pineal orang dewasa yang sehat melepaskan sekitar 30 mikrogram melatonin ke dalam darah pada malam hari. Cahaya terang langsung memblokir sintesisnya, sementara dalam kegelapan konstan, ritme harian pelepasan, yang dipertahankan oleh aktivitas periodik SCN, dipertahankan. Oleh karena itu, tingkat maksimum melatonin di kelenjar pineal dan dalam darah manusia diamati pada malam hari, dan minimum - di pagi dan sore hari. Meskipun sumber utama melatonin yang beredar dalam darah adalah kelenjar pineal, sintesis parakrin melatonin juga telah ditemukan di hampir semua organ dan jaringan: timus, saluran pencernaan, gonad, jaringan ikat. Tingkat melatonin yang begitu tinggi dalam tubuh menekankan kebutuhannya untuk kehidupan manusia.

Selain efek pengaturan ritme, melatonin memiliki efek antioksidan dan imunomodulator yang nyata. Beberapa penulis percaya bahwa kelenjar pineal melalui melatonin, melakukan kontrol atas sistem endokrin, saraf dan kekebalan tubuh, mengintegrasikan respons sistemik terhadap faktor-faktor yang merugikan, yang bekerja pada daya tahan tubuh. Melatonin mengais radikal bebas oksigen sambil memicu sistem pertahanan antioksidan alami melalui aktivasi SOD dan katalase. Sebagai antioksidan, melatonin bekerja di mana-mana, menembus semua penghalang biologis.

Namun, enzim yang mengubah serotonin menjadi melatonin ditekan oleh cahaya, itulah sebabnya hormon ini diproduksi di malam hari. Kurangnya serotonin menyebabkan kurangnya melatonin, yang menyebabkan insomnia. Karena itu, seringkali tanda awal depresi adalah masalah tidur dan bangun. Pada orang yang menderita depresi, ritme pelepasan melatonin sangat terganggu. Misalnya, produksi hormon ini memuncak antara fajar dan siang hari, bukan jam 2 pagi seperti biasanya. Pada mereka yang masih menderita kelelahan yang cepat, ritme sintesis melatonin berubah sangat kacau.

Serotonin memiliki efek yang komprehensif pada tubuh manusia. Hormon ini mempengaruhi kerentanan terhadap stres dan stabilitas emosional, mengatur fungsi hormonal kelenjar pituitari dan tonus pembuluh darah, meningkatkan fungsi motorik, dan kekurangannya menyebabkan migrain dan depresi. Ini adalah peningkatan suasana hati yang merupakan salah satu fungsi utama serotonin.

Dengan datangnya musim gugur dan memudarnya hari yang cerah, kita mulai merasakan kekurangan cahaya, dan ini merangsang sintesis melanin, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan serotonin. Itulah sebabnya limpa lebih sering mengunjungi kita pada periode musim gugur-musim dingin, membuat kita lesu dan mengantuk.

Atur sendiri sedikit terapi cahaya - bahkan satu jam pencahayaan buatan yang terang akan memiliki efek positif pada kesejahteraan Anda. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa aktivitas fisik meningkatkan kadar serotonin. Lebih banyak bergerak, berjalan-jalan atau sedikit bersih-bersih, pergi ke gym atau kolam renang, dan suasana hati yang baik Anda disediakan.

Penting juga untuk memasukkan dalam makanan Anda sebanyak mungkin makanan yang kaya triptofan - dari asam amino inilah tubuh kita memproduksi serotonin. Cara termudah adalah makan permen, tetapi cara tercepat juga paling berbahaya, membuat Anda kecanduan makanan manis. Cobalah untuk tidak menyalahgunakan cokelat, kue kering, madu, permen.

Jumlah yang meningkat triptofan ditemukan dalam keju keras dan olahan, kedelai, kacang-kacangan, pisang, kurma, plum, tomat, buah ara, susu dan produk susu, telur ayam, daging tanpa lemak, lentil, soba, millet.

Makanan yang mengandung magnesium akan membantu Anda menjaga kadar serotonin dalam darah Anda. Sejumlah besar magnesium ditemukan dalam dedak, beras liar, rumput laut, aprikot kering dan plum.

Teh dan kopi mengandung zat yang meningkatkan kadar serotonin dalam darah, sehingga secangkir teh hitam sederhana pun dapat meningkatkan mood Anda.

mengontrol efisiensi pemancar lain, seolah-olah berjaga-jaga dan memutuskan apakah akan meneruskan sinyal ini ke otak atau tidak. Akibatnya, yang terjadi: dengan kekurangan serotonin, kontrol ini melemah dan reaksi adrenal, diteruskan ke otak, menyalakan mekanisme kecemasan dan kepanikan bahkan ketika tidak ada alasan khusus untuk ini, karena penjaga yang memilih prioritas dan kemanfaatan tanggapan tidak mencukupi. Krisis adrenal konstan dimulai (dengan kata lain, serangan panik atau krisis vegetatif) untuk alasan yang sangat tidak penting, yang, dalam bentuk yang diperluas dengan semua pesona reaksi sistem kardiovaskular dalam bentuk takikardia, aritmia, sesak napas, ketakutan seseorang dan masuk ke dalam lingkaran setan serangan panik. Ada penipisan struktur adrenal secara bertahap (kelenjar adrenal menghasilkan norepinefrin, yang berubah menjadi adrenalin), ambang persepsi menurun dan ini membuat gambarannya semakin parah.

1.5. Efek radiasi ultraviolet pada tubuh .

Radiasi ultraviolet memiliki efek fisik, kimia dan biologis pada tubuh manusia. Pada panjang gelombang 400 nm hingga 320 nm, mereka dicirikan oleh efek biologis yang lemah; dari 320 hingga 280 nm - bekerja pada kulit; dari 280 nm hingga 200 nm - pada protein jaringan dan lipoid.

Radiasi ultraviolet dengan rentang yang lebih pendek (dari 180 nm ke bawah) diserap dengan kuat oleh semua bahan dan media, termasuk udara, dan oleh karena itu hanya dapat terjadi dalam kondisi vakum.

Sinar ultraviolet memiliki kemampuan untuk menimbulkan efek fotolistrik, menunjukkan aktivitas fotokimia (perkembangan reaksi fotokimia), menyebabkan pendaran dan memiliki aktivitas biologis yang signifikan. Di mana sinar ultraviolet area A dibedakan oleh efek biologis yang relatif lemah, mereka menggairahkan fluoresensi senyawa organik. Sinar area B memiliki efek eritema dan antirachitic yang kuat, dan sinar area C secara aktif bekerja pada protein dan lipid jaringan, menyebabkan hemolisis dan memiliki efek antirachitic yang nyata.

Kelebihan dan kekurangan jenis radiasi ini berbahaya bagi tubuh manusia. Paparan kulit terhadap radiasi ultraviolet dosis tinggi menyebabkan penyakit kulit- dermatitis. Daerah yang terkena mengalami pembengkakan, rasa terbakar dan terasa gatal. Ketika terkena radiasi ultraviolet dosis tinggi pada sistem saraf pusat, gejala penyakit berikut adalah karakteristik: sakit kepala, mual, pusing, demam, peningkatan kelelahan, kegembiraan saraf, dll.

Sinar ultraviolet dengan panjang gelombang kurang dari 0,32 mikron, yang bekerja pada mata, menyebabkan penyakit yang disebut electrophthalmia. Pria itu sudah tahap awal Penyakit ini terasa nyeri yang tajam dan rasa berpasir di mata, penglihatan kabur, sakit kepala. Penyakit ini disertai dengan lakrimasi yang banyak, dan terkadang fotofobia dan lesi kornea. Ini sembuh dengan cepat (dalam satu hingga dua hari) kecuali jika terus terpapar radiasi ultraviolet.

Radiasi ultraviolet dicirikan oleh efek ganda pada tubuh: di satu sisi, bahaya paparan berlebih, dan di sisi lain, itu diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia, karena sinar ultraviolet adalah stimulator penting dari biologis dasar. proses. Manifestasi paling menonjol dari "defisiensi ultraviolet" adalah beri-beri, di mana metabolisme fosfor-kalsium dan proses pembentukan tulang, serta penurunan sifat pelindung tubuh terhadap penyakit lain.

Telah ditetapkan bahwa di bawah pengaruh radiasi ultraviolet ada ekskresi bahan kimia yang lebih intensif (mangan, merkuri, timbal) dari tubuh dan penurunan efek toksiknya.

Meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi morbiditas, khususnya masuk angin, meningkatkan ketahanan terhadap pendinginan, mengurangi kelelahan, meningkatkan efisiensi.

Radiasi ultraviolet dari sumber industri, terutama busur las listrik, dapat menyebabkan cedera kerja akut dan kronis.

Penganalisis visual paling sering terpapar radiasi ultraviolet.

Lesi mata akut, yang disebut electrophthalmia (photophthalmia), adalah konjungtivitis akut atau keratokonjungtivitis. Penyakit ini didahului oleh periode laten, yang durasinya paling sering 12 jam.Penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan sensasi benda asing atau pasir di mata, fotofobia, lakrimasi, blepharospasm. Sering ditemukan eritema pada kulit wajah dan kelopak mata. Penyakit ini berlangsung hingga 2-3 hari.

Konjungtivitis kronis, blepharitis, katarak lensa berhubungan dengan lesi kronis.

Lesi kulit terjadi berupa dermatitis akut dengan eritema, kadang edema, hingga terbentuknya lepuh. Seiring dengan reaksi lokal, mungkin ada efek toksik umum dengan demam, menggigil, sakit kepala, dan gejala dispepsia. Selanjutnya, hiperpigmentasi dan pengelupasan terjadi. Contoh klasik dari lesi kulit yang disebabkan oleh: radiasi ultraviolet, berfungsi sebagai sunburn.

Perubahan kronis pada kulit dan integumen yang disebabkan oleh radiasi UV diekspresikan dalam "penuaan" (elastosis surya), perkembangan keratosis, atrofi epidermis, dan perkembangan neoplasma ganas mungkin terjadi.

Yang sangat penting secara higienis adalah kemampuan radiasi UV (wilayah C) dari sumber industri untuk mengubah komposisi gas udara atmosfer karena ionisasinya. Ini menghasilkan ozon dan nitrogen oksida di udara. Gas-gas ini diketahui sangat beracun dan dapat menjadi bahaya pekerjaan utama, terutama saat mengelas dengan radiasi UV di ruang tertutup, berventilasi buruk, atau tertutup.

1.5. radiasi infra merah atau radiasi termal merupakan salah satu bentuk perpindahan panas. Ini adalah kehangatan yang sama yang Anda rasakan dari kompor panas, matahari atau dari baterai pemanas sentral. Ini tidak ada hubungannya dengan radiasi ultraviolet atau sinar-x. Benar-benar aman untuk manusia. Selain itu, radiasi inframerah sekarang sangat luas dalam pengobatan (operasi, kedokteran gigi, mandi inframerah), yang menunjukkan tidak hanya tidak berbahaya, tetapi juga efek menguntungkannya pada tubuh.

Dalam spektrum inframerah ada wilayah dengan panjang gelombang sekitar 7 hingga 14 mikron (yang disebut bagian gelombang tengah dari rentang inframerah), yang memiliki efek menguntungkan yang benar-benar unik pada tubuh manusia. Bagian dari radiasi infra merah ini sesuai dengan radiasi tubuh manusia itu sendiri dengan maksimum pada panjang gelombang sekitar 10 mikron. Oleh karena itu, tubuh kita merasakan radiasi eksternal dengan panjang gelombang seperti "miliknya sendiri", menyerapnya dan menyembuhkannya.

Ada juga konsep radiasi inframerah jauh atau gelombang panjang. Apa pengaruhnya bagi tubuh manusia? Pengaruh ini terbagi menjadi dua komponen. Yang pertama adalah efek penguatan umum yang membantu tubuh melawan banyak penyakit terkenal, memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan daya tahan alami tubuh, dan membantu melawan usia tua. Yang kedua adalah pengobatan langsung penyakit umum yang kita temui setiap hari.

Apa sebenarnya radiasi infra merah itu? Anda tidak perlu khawatir - ini tidak ada hubungannya dengan radiasi ultraviolet yang keras, yang membakar dan merusak kulit, atau dengan radiasi radioaktif.

Radiasi inframerah hanyalah suatu bentuk energi yang memanaskan objek secara langsung tanpa memanaskan udara antara sumber radiasi dan objek.

Selama memasak dengan bantuan sinar inframerah, produk disterilkan, mikroorganisme dan ragi berbahaya dihancurkan, sambil mempertahankan semua mineral dan vitamin. Oven inframerah tidak ada hubungannya dengan oven microwave. Mereka tidak menghancurkan produk, tetapi, sebaliknya, mempertahankan semua kualitas alami mereka.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan yang berikut: radiasi infra merah adalah salah satu komponen sinar matahari biasa. Hampir semua organisme hidup terkena sinar matahari dan, akibatnya, sinar inframerah. Selain itu, justru tanpa sinar inilah planet kita tidak akan menghangat hingga suhu kita yang biasa, udara tidak akan menghangat, dingin abadi akan memerintah di Bumi. Radiasi inframerah adalah bentuk alami perpindahan panas. Tidak ada lagi.

Studi tentang sifat-sifat radiasi infra merah gelombang panjang, yang dilakukan oleh laboratorium medis di Jepang, Cina, Rusia dan Amerika Serikat, telah mengkonfirmasi efek terapeutik yang efektif di bidang-bidang berikut.

-Tindakan terapeutik:

meningkatkan kondisi otot dan sendi dan jaringan:

Ini mempromosikan peregangan jaringan jika terjadi cedera tendon, ligamen dan otot, selain itu, pemanasan dalam dianjurkan sebelum pelatihan dan olahraga untuk mengurangi risiko cedera olahraga,

Mengurangi ketegangan otot, di bawah pengaruh panas yang terpancar, otot-otot rileks dan ketegangan berkurang, nyeri linu panggul yang bersifat neurologis juga berkurang,

Membantu meredakan kejang otot: radiasi inframerah menyebabkan penurunan refleks pada nada lurik dan otot polos, mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kejangnya, karena iradiasi inframerah, aliran darah yang melimpah ke otot terjadi, yang secara efektif mengurangi rasa sakit akibat cedera, sekaligus mengurangi kontraksi otot spasmodik (kejang),

Sinar IR meningkatkan mobilitas sendi dan jaringan ikat.

Meningkatkan suplai darah:

Meningkatkan sirkulasi darah: pemanasan dengan gelombang inframerah melebarkan pembuluh darah, merangsang peningkatan sirkulasi darah, terutama di daerah perifer, ini disertai dengan peningkatan aliran darah lokal dan peningkatan volume darah yang beredar di jaringan.

Panas inframerah membantu mengurangi kadar kolesterol darah, yang pada gilirannya secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung (serangan jantung, pembuluh koroner), dan juga berkontribusi pada normalisasi tekanan darah,

sebagai efek tambahan, dapat dicatat bahwa dalam proses vasodilatasi, otot-otot yang bertanggung jawab untuk proses ini dilatih, akibatnya, dinding pembuluh menjadi lebih mobile dan elastis, dan mikrosirkulasi darah meningkat.

Memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik:

Mempercepat proses regenerasi: mengaktifkan proses regeneratif pada fokus peradangan, mempercepat granulasi luka dan ulkus trofik,

Sinar inframerah meningkatkan sirkulasi darah, dan hiperemia yang disebabkan oleh sinar inframerah memiliki efek analgesik. Juga telah dicatat bahwa pembedahan yang dilakukan dengan radiasi infra merah memiliki beberapa keuntungan - nyeri pascaoperasi lebih mudah ditoleransi, dan regenerasi sel terjadi lebih cepat. Selain itu, sinar inframerah tampaknya menghindari pendinginan internal jika terbuka rongga perut. Praktek menegaskan bahwa ini mengurangi kemungkinan kejutan operasional dan konsekuensinya.

Penggunaan sinar IR pada pasien luka bakar menciptakan kondisi untuk menghilangkan nekrosis dan autoplasti dini, mengurangi durasi demam, keparahan anemia, frekuensi komplikasi, dan mencegah perkembangan infeksi nosokomial.

Memiliki efek kosmetik:

Efek anti-selulit: aktivasi sirkulasi darah di kulit di bawah pengaruh penetrasi radiasi inframerah mengarah pada perluasan dan pembersihan pori-pori kulit, sementara sel-sel mati dihilangkan, dan kulit menjadi halus, kencang dan elastis. Kulit dibersihkan, yang diperlukan untuk prosedur kosmetik, kulit membaik, kerutan dihaluskan dan kulit terlihat segar dan lebih muda. Efek "kulit jeruk", yang dikenal sebagai selulit, yang begitu mengganggu sebagian besar umat manusia, menyebabkan masalah kosmetik yang nyata, menumpuk di lapisan di bawah kulit. Selulit terdiri dari air, lemak, dan produk metabolisme tubuh, dan penetrasi panas inframerah yang dalam membantu memecah selulit dan mengeluarkannya dalam bentuk keringat. Jadi, iradiasi inframerah adalah tambahan yang bagus untuk program anti-selulit apa pun.

Prosedur IR untuk atlet: karena efeknya yang unik pada tubuh manusia, prosedur IR sangat diperlukan untuk persiapan atlet, sesi prosedur IR memungkinkan sejumlah besar asam laktat yang terakumulasi selama pelatihan dikeluarkan dari otot dalam waktu singkat, efek "overtraining" menghilang lebih cepat ", secara aktif menghilangkan racun dari tubuh tanpa menggunakan obat-obatan.

Tindakan psikologis:

Seiring dengan efek terapeutik radiasi infra merah pada tubuh manusia, perlu diperhatikan secara khusus efek psikologisnya. Biasanya, ketika menjelaskan prosedur inframerah, faktor ini tidak terlalu diperhatikan, namun memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit. Kunjungan ke pemandian Rusia atau sauna Finlandia adalah tekanan bagi tubuh dan sistem saraf, sementara tubuh manusia dipaksa untuk memobilisasi sumber dayanya ke pengaruh lingkungan eksternal, oleh karena itu, setelah melakukan prosedur di sauna atau pemandian, kami merasakan kehancuran. Tetapi kebalikan total dalam hal ini adalah prosedur inframerah (misalnya, sauna inframerah), suasana ringan yang mempengaruhi kondisi psikologis seseorang, meredakan ketegangan, menciptakan perasaan relaksasi dan kenyamanan tubuh, perasaan senang yang menyenangkan, yang pada akhirnya juga memiliki efek preventif dan terapeutik pada tubuh secara keseluruhan.

Jenis radiasi inframerah juga mencakup jenis pemanasan yang menjanjikan - pemanasan inframerah. Pemanas gelombang panjang inframerah Ecoline adalah contohnya, panjang gelombang sinar inframerah Ecoline adalah 5,6 mikron, yang memanifestasikan efek menguntungkan yang unik pada tubuh manusia secara keseluruhan, karena bagian dari radiasi inframerah ini sesuai dengan radiasi manusia. tubuh itu sendiri. Karena itu, Anda bisa mendapatkan kesenangan yang menyenangkan dengan menciptakan iklim mikro di rumah dengan bantuan pemanas Ecoline, mendapatkan kesenangan, kehangatan, dan kenyamanan. Dengan pemanas EcoLine Anda merasa hangat.

Banyak yang dapat ditulis tentang efek positif dari radiasi inframerah. Hal utama dalam menggunakan sinar infra merah di berbagai alat kesehatan atau pemanas adalah kemampuan untuk mendengarkan tubuh Anda dan merasakan kenyamanan tubuh Anda. Ini akan menjadi tambahan yang baik dan aman untuk kesehatan modern dan prosedur restoratif. Kami berharap kekuatan magis panas inframerah akan memberi Anda kesehatan dan umur panjang!

Seseorang juga memancarkan energi inframerah dalam rentang gelombang yang panjang. Dengan demikian, ia bertukar energi dengan Semesta, dengan makhluk hidup lain, ia dapat "beresonansi" ketika frekuensi radiasi bertepatan. Dengan resonansi, seseorang menjadi tenang, suasana hatinya membaik, perasaan bahagia dan harmoni dengan dunia luar muncul, dan efek penyembuhan terjadi pada tubuh. Radiasi inframerah dengan panjang gelombang 7 hingga 14 mikron menembus tidak hanya di bawah kulit manusia, tetapi juga ke tingkat sel, memulai reaksi enzimatik di sana.

Karena ini, energi potensial sel-sel tubuh meningkat dan air yang tidak terikat keluar darinya, tingkat imunoglobulin meningkat, aktivitas enzim dan estrogen meningkat, kekebalan diperkuat dan reaksi biokimia lainnya terjadi. Ini berlaku untuk semua jenis sel tubuh dan darah. Secara umum, orang tersebut mulai merasa lebih baik. Pengaruh sinar IR terutama terlihat setelah mengunjungi sauna inframerah.

Intensitas radiasi

Seperti dalam kasus panjang gelombang yang berbeda, arti yang berbeda intensitas bisa berbahaya atau, sebaliknya, menguntungkan bagi seseorang. Ketika terkena aliran energi dengan intensitas 70-100 W per m2, aktivitas proses biokimia dalam tubuh meningkat, yang mengarah pada peningkatan kondisi umum seseorang.

Penelitian modern di bidang bioteknologi telah mengkonfirmasi bahwa radiasi infra merah jauhlah yang sangat penting bagi perkembangan semua bentuk kehidupan di Bumi. Itulah mengapa disebut juga sinar biogenetik atau sinar kehidupan.

Tubuh kita sendiri memancarkan energi, tetapi itu sendiri membutuhkan pasokan panas gelombang panjang yang konstan. Seseorang menerima energi dari makanan, karena setiap produk memiliki nilai energinya sendiri. Kita mendapatkannya dengan bernapas, dari kontak energi dengan orang lain, hewan, tumbuhan. Saat ini, ada lebih dari 30 ribu orang di dunia yang sebagian atau seluruhnya meninggalkan makanan dan hanya menerima energi dari Matahari dan ruang sekitarnya. Pada cuaca tidak berawan, sinar matahari juga sampai ke bumi dengan intensitas kurang lebih 1000 W/m2.

Namun, jika seseorang membatasi akses ke radiasi matahari, maka tubuh akan diserang berbagai penyakit, seseorang dengan cepat menua dengan latar belakang penurunan kesejahteraan umum. Dalam kondisi seperti itu, radiasi IR dari perangkat lain dapat membantu, terutama dalam spektrum yang sesuai untuk manusia.

Radiasi inframerah jauh menormalkan proses metabolisme dalam tubuh dan menghilangkan penyebab penyakit, dan bukan hanya gejalanya. Pekerjaan pada studi penerapan penetrasi radiasi inframerah jauh terus berlanjut di seluruh dunia.