Natūralios šviesos poveikis žmogaus organizmui. Apšvietimo poveikis žmogaus veiklai. Galimi kancerogeniniai veiksniai

Apšvietimas žmogui atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Regėjimo pagalba žmogus gauna apie 90% informacijos iš išorinio pasaulio. matoma šviesa- tai optinio diapazono elektromagnetinės bangos matomoje spektro srityje (spinduliavimas, kurio bangos ilgis nuo 0,38 iki 0,76 mikrono arba 380 ... 760 nm). Matoma šviesa yra vizualinio analizatoriaus stimulas ir veikia centrinio bei periferinio tonusą nervų sistema, medžiagų apykaitą organizme, jo imuninę ir alerginės reakcijos apie žmogaus veiklą ir gerovę.

Žmogaus akis skiria septynias pagrindines spalvas ir daugiau nei šimtą jų atspalvių. Santykinis akies jautrumas spinduliuotei matomoje spektro srityje ir atitinkami spalvų pojūčiai yra tokie: violetinė - 380 ... 455 nm, mėlyna - 455 ... 470, žydra - 470 ... 500, žalia - 500 ... 540, geltona - 540 ... 610, raudona - 610 ... 770 nm. Didžiausias žmogaus regėjimo organų jautrumas patenka į spinduliuotę, kurios bangos ilgis yra 555 nm (gelsvai žalia spalva).

Ypač įdomus psichologinis skirtingų spalvų suvokimas: raudona ir oranžinė spalvos turi jaudinantį poveikį, mėlyna, mėlyna ir violetinė – ramina. Mėlyna spalva sukuria šalčio jausmą, o žalia laikoma „neutralia“. Spalvų jutimas yra labai glaudžiai susijęs su žmogaus emocine būsena, būtent, leidžia objektyvizuoti nerimo lygį, pasitikėjimo savimi laipsnį, agresyvių bruožų sunkumą, paslėptų siekių buvimą ir kt.

Didelę įtaką vizualiniam analizatoriui turi gamybinėje aplinkoje susidarantys pavojingi ir kenksmingi veiksniai. Pavyzdžiui, kai regos organas yra veikiamas įvairių cheminių junginių, būdingi ryškūs vokų, akies ragenos uždegimai, taip pat akies kraujagyslių, regos ir okulomotorinių nervų pažeidimai. Funkciniai sutrikimai pasireiškiantis regėjimo aštrumo, šviesos jautrumo, spalvų suvokimo ir regėjimo lauko ribų susiaurėjimu. Vizualinis analizatorius yra labai jautrus deguonies trūkumui. Vadinamasis daugiaaukštis arba kalnų liga Tai pasireiškia visų regėjimo funkcijų sumažėjimu: regėjimo aštrumo, šviesos jautrumo sumažėjimu, kontrasto jautrumo pablogėjimu, spalvų suvokimo pablogėjimu, matymo lauko siaurėjimu, kritinio mirgėjimo susiliejimo dažnio sumažėjimu, regos iliuzijų atsiradimu. Visi aukščiau išvardyti reiškiniai yra grįžtami. Įkvėpus deguonies, regėjimo funkcijos greitai atsistato.

Šviesos spinduliuotės įtakoje matomame diapazone regėjimo organe atsiranda funkcinių ir organinių pokyčių. Ryškus šviesos blyksnis, tiesioginių saulės spindulių poveikis gali sukelti laikiną aklumą - regėjimo suvokimo pažeidimą, kurį lydi staigus šviesos jautrumo sumažėjimas, akies skiriamoji geba ir spalvų suvokimo pažeidimas. Neišsamus pavojingų ir žalingų gamybos veiksnių įtakos vizualiniam analizatoriui sąrašas rodo, kad darbo saugos požiūriu itin svarbūs regėjimo gebėjimai ir regėjimo komfortas.

Pagrindiniai sanitariniai ir higienos reikalavimai pramoniniam apšvietimui yra šie:

Darbo vietų apšvietimo atitiktis standartinėms vertėms;

darbo paviršiaus apšvietimo ir ryškumo vienodumas erdvėje, įskaitant laiką;

aštrių šešėlių nebuvimas ant darbinio paviršiaus ir objektų spindesys darbo zonoje;

· optimali šviesos srauto kryptis, padedanti pagerinti paviršiaus elementų reljefo skirtumą;

nėra stroboskopinio efekto ar šviesos pulsavimo;

šviesos šaltinių elektros, gaisro ir sprogimo sauga;

ekonomiškumas ir ekologiškumas.

Pagal naudojamą energijos rūšį apšvietimas gali būti: natūralus, dirbtinis ir kombinuotas.

Natūralus apšvietimas pagal projektą gali būti viršutinis (šviesa į patalpą patenka per aeraciją ir stoglangius, angas lubose), šoninis (per langų angas) ir kombinuotas (prie viršutinio apšvietimo pridedamas šoninis apšvietimas).

Pagal konstrukciją dirbtinis apšvietimas gali būti dviejų tipų: bendras ir kombinuotas. Bendra – kai lempos yra viršutinėje (lubų) zonoje. Jis skirstomas į bendrą vienodą ir bendrą lokalizuotą. Toks dirbtinis apšvietimas vadinamas kombinuotu, kai prie bendrojo pridedamas vietinis apšvietimas.

Pagal funkcinę paskirtį dirbtinis apšvietimas skirstomas į darbinį, avarinį, budintį, apsauginį ir evakuacinį. Visose patalpose ir teritorijose įrengtas darbinis apšvietimas, užtikrinantis normalią veiklą ir žmonių praėjimą. Avarinis apšvietimas yra būtinas norint tęsti darbus staigaus darbuotojo išjungimo atveju, dėl kurio gali sutrikti įrangos priežiūra ar nenutrūkstamas procesas. Budi gamybinių patalpų apšvietimas ne darbo laikas. Dirbtinis apšvietimas, sukurtas palei naktį saugomų teritorijų ribas, vadinamas apsauginiu apšvietimu. Evakuacinis apšvietimas įrengiamas pavojingose ​​žmonių praėjimui vietose, taip pat pagrindiniuose praėjimuose ir laiptuose, skirtuose žmonėms evakuoti iš pramoninių pastatų, kuriuose dirba daugiau nei 50 darbuotojų. Evakuacinis apšvietimas turi užtikrinti minimalų pagrindinių praėjimų apšvietimą ir ant laiptų pakopos: 5 liuksai, atvirose vietose 0,2 liuksai.

Apšvietimas ir šviesos aplinka apibūdinami šiais kiekybiniais ir kokybiniais rodikliais. Į kiekius įeina: šviesos srautas, šviesos intensyvumas, apšvietimas, ryškumas.

Šviesos srautas (F)- Tai dalis spinduliavimo energijos, sukeliančios šviesos pojūtį. Šviesos srauto vienetas - liumenas(lm) – taškinio šaltinio, kurio erdvės kampas yra 1 steradianas, skleidžiamas šviesos srautas, esant vienos kandelos šviesos intensyvumui. Vertė F yra ne tik fizinis, bet ir fiziologinis.

Šviesos intensyvumas (I) yra šviesos srauto erdvinis tankis, t.y. šviesos srautas, susijęs su erdvės kampu, kuriuo jis spinduliuojamas: I=Ф/ω, cd (kandela), kur w- erdvinis kampas (steradianais) arba erdvės dalis kūginiame paviršiuje. Reikšmė w yra nustatomas pagal ploto, kurį jis iškirto iš savavališko spindulio sferos, santykį r, į šio spindulio kvadratą: ω=S/r2

Apšvietimas (E)- šviesos srauto ir juo apšviesto paviršiaus ploto santykis:

E = F/S, lx (liuksai) (27)

Ryškumas (V) –šviesos stiprio tam tikra kryptimi santykis su spinduliuojamo paviršiaus plotu plokštumoje, statmenoje nurodytai spinduliavimo krypčiai:

, cd/m2,

čia a yra kampas tarp apšviečiamo paviršiaus normalės ir šviesos srauto iš šviesos šaltinio krypties.

Kokybinės charakteristikos apima: foną, objekto kontrastą su fonu, matomumą, akinimo indeksą, pulsacijos koeficientą, spektrinę šviesos sudėtį.

Fonas yra paviršius, ant kurio išskiriamas objektas. Išskyrimo objektas suprantamas kaip minimalus nagrinėjamo objekto elementas, kurį būtina išskirti vizualiniam darbui. Fonas apibūdinamas paviršiaus gebėjimu atspindėti ant jo krintantį šviesos srautą ir yra įvertinamas atspindžio koeficientu ( r), apibrėžiamas kaip šviesos srauto, atsispindinčio nuo paviršiaus Ф ref ir šviesos srauto, patenkančio į jį Ф pad, santykis:

ρ = F neg / F kritimas. (28)

Kai ρ > 0,4 ​​fonas yra šviesus, kai 0,2≤ ρ≤0,4 - vidutinis, kai ρ< 0,2- темный.

Objekto kontrastas su fonu k(objekto ir fono skirtumo laipsnis) apibūdinamas nagrinėjamo objekto ryškumo santykiu ( Aš ne) ir fonas ( V F):

k = |B f -B o | / V F (29)

Kontrasto reikšmė imama modulio. Jei k > 0,5 – kontrastas didelis, 0,2≤ k≤0,5 – vidutinis; už k< 0,2- малый.

Matomumas (V) – apibūdina akies gebėjimą suvokti objektą. Tai priklauso nuo apšvietimo, objekto dydžio, objekto kontrasto su fonu, ekspozicijos trukmės. Matomumą lemia objekto kontrasto su fonu slenkstinių kontrastų skaičius:

V = k / k laikas, (30)

kur k poros yra mažiausias akies matomas kontrastas, šiek tiek sumažėjus, o objektas šiame fone tampa nebeatskiriamas.

Aklumo indeksas (R) - apšvietimo įrenginio sukuriamo akinimo efekto įvertinimo kriterijus:

, (31)

kur k o – akinimo koeficientas; k o =V1/V2; V 1 , V 2 - atitinkamai stebimo objekto matomumas ekranuojant ir esant ryškiems šaltiniams matymo lauke.

Apšvietimo bangavimo koeficientas (K P) yra apšvietimo svyravimų, atsirandančių pasikeitus šviesos šaltinio šviesos srauto laikui, gylio kriterijus.

(32)

čia E max, E min, E cf - didžiausia, mažiausia ir vidutinė apšvietimo vertė svyravimų laikotarpiu (dujų išlydžio lempoms K P = 25 ... 65%, įprastoms kaitrinėms lempoms K P = 7%, halogeninėms kaitrinėms lempoms K P = 1 % ).

Apšviečiant gamybines patalpas dujų išlydžio lempomis, pulsacijos gylis neturi viršyti 10-20%, priklausomai nuo atliekamo darbo pobūdžio.

Normavimas dirbtinis apšvietimas patalpose pramonės įmonės pagaminti pagal SNiP 23.05-95 „Natūralus ir dirbtinis apšvietimas“, o gyvenamieji ir visuomeniniai pastatai pagal SanPiN 2.2.1/2.1.1.1278-03 „Natūralaus, dirbtinio ir kombinuoto apšvietimo higieniniai reikalavimai“.

Visų rūšių vizualiniai darbai pramonės įmonėms skirstomi į VIII kategorijas, kurių gradacija pagrįsta minimaliu skiriamojo objekto dydžiu, ir į subkategorijas, diferencijuojamas atsižvelgiant į objekto kontrastą su fonu ir charakteristikas. fono, kurie yra nurodyti: a B C D.

Norint nustatyti normalizuoto dirbtinio apšvietimo reikšmę, būtina žinoti (nustatyti) mažiausią skiriamojo objekto dydį, fono charakteristiką, objekto kontrastą su fonu, apšvietimo sistemą. Pramoninių patalpų dirbtiniam apšvietimui apskaičiuoti naudojami trys metodai: šviesos srauto, taško ir specifinės galios panaudojimas.

Renkantis šviesos šaltinius, vadovaujamasi šiais aspektais. Patalpose, kuriose keliami aukšti spalvų atkūrimo kokybės reikalavimai, oro temperatūra aukštesnė nei 10 ° C ir nėra pavojaus susižeisti dėl stroboskopinio efekto, pirmenybė teikiama ekonomiškoms dujų išlydžio lempoms. Šviestuvo tipas nustatomas pagal technologines sąlygas, atsižvelgiant į šviesumo pasiskirstymo darbuotojų matymo lauke reikalavimus. Šviestuvų konstrukcijos pasirinkimas priklauso nuo oro būklės tam tikroje patalpoje (dulkių, drėgmės, degių ar sprogių medžiagų).

Siekiant apriboti bendrųjų šviestuvų akinimą pramoninėse patalpose, akinimo indeksas neturi viršyti 20-80 vienetų, priklausomai nuo vizualinio darbo trukmės ir kategorijos. Šviestuvų vieta patalpoje su bendra apšvietimo sistema priklauso nuo jų pakabos aukščio virš apšviestos plokštumos (paviršiaus).

Natūralios šviesos reguliavimas. Patalpose, kuriose nuolat gyvena žmonės, paprastai turėtų būti natūralus apšvietimas. Natūralus apšvietimas paprastai apibūdinamas naudojant natūralaus apšvietimo koeficientą (e), kuris parodo apšvietimo tam tikrame patalpos viduje (E ext) ir išorinio horizontalaus apšvietimo (E nar) santykį, kurį sukuria dangaus šviesa:

e \u003d (E vn / E nar) ∙ 100 % (33)

Natūralios šviesos koeficientas (KEO) priklauso nuo vizualinio darbo kategorijos ir apšvietimo tipo. Naudojant vienpusį šoninį apšvietimą, KEO reikšmė normalizuojama taške, esančiame 1 m atstumu nuo sienos, toliausiai nuo šviesos angų; su viršutiniu ir kombinuotu apšvietimu vidutinė KEO vertė normalizuojama.

(34)

čia n yra taškų skaičius; e 1 , e 2 ... e n - atitinkama KEO reikšmė taškuose, esančiuose charakteringosios pjūvio plokštumos ir apdirbimo plokštumos susikirtimo tiesėje.

Skirtingose ​​vietose esančių pastatų normalizuotą KEO vertę nustato:

e N \u003d e n × m N, %, (35)

čia N – administracinio regiono grupės skaičius pagal šviesaus klimato išteklius (1-5 grupės);

e n - normalizuota KEO vertė pagal SNiP 23-05-95;

m N - šviesos klimato koeficientas, priklausantis nuo administracinio regiono grupės skaičiaus, apšvietimo tipo ir šviesos angų orientacijos į horizonto puses.

Natūralaus apšvietimo apskaičiavimas sumažinamas iki šviesos angų ploto nustatymo.

Visi žino, kad saulės šviesos galia yra tokia didelė, kad ji sugeba valdyti gamtos ciklus ir žmogaus bioritmus. Šviesa iš tikrųjų yra susijusi su mūsų emocijomis, su komforto, saugumo jausmais, taip pat su nerimu ir rūpesčiu. Tačiau daugelyje šiuolaikinio gyvenimo sričių šviesai neskiriamas toks dėmesys, kurio ji nusipelnė. Į klausimą, kas gyvenime yra svarbiausia, dauguma atsako – sveikata. Nors sveikos mitybos, kūno rengybos ir aplinkosaugos klausimai plačiai aprašomi laikraščiuose, žurnaluose ir svetainėse, apie tinkamą ir sveiką informaciją visai nekalbama. Žinomiausi apšvietimo aspektai yra UV spinduliuotės poveikis vasarą, taip pat jo gebėjimas kovoti su žiemos depresija ir kai kuriomis odos ligomis.

Kiti apšvietimo klausimai aptariami tik siaurame profesionalų rate, o apie plačias šviesos įtakos mūsų fizinei ir moralinei būklei galimybes dauguma nesusimąsto. Ryšys tarp šviesos ir žmogaus per pastaruosius 100 metų smarkiai pasikeitė, kai prasidėjo industrializacija. Dabar didžiąją laiko dalį praleidžiame patalpose su dirbtine šviesa. Praeinant pro stiklą, prarandama daug mūsų sveikatai svarbių natūralios šviesos spektro komponentų. Pasak šviesos terapeuto Alexander Wunsh, per visą evoliuciją žmogus prisitaikė prie saulės spinduliuotės spektro ir gera sveikata jis turi gauti tiksliai visą spektrą. Daugelis saulės šviesos trūkumą kompensuoja pasivaikščiojimais parke, paplūdimiu ar poilsiu balkone. Sezoninio sutrikimo poveikį pirmasis aprašė daktaras Normannas Rosenthalas. Vėliau buvo atliktas eksperimentas tarp Norvegijos gyventojų, kur naktis trunka 49 dienas per metus. Tokiomis sąlygomis gyvenantys žmonės dažnai jaučiasi pavargę, jiems sunku pabusti ir kibti į darbą, daugelį persekioja depresija, vangumas. Tačiau saulės sugrįžimo diena minima kaip šventė „Saulės diena“ ir pasitinkama su džiaugsmo ašaromis. Stebėjimai rodo, kad tarp apšvietimo ir komforto yra specifinis ryšys. Jie taip pat rodo, kad natūralus apšvietimas visada yra palankesnis ir patogesnis visai įprastai veiklai. Daugelis architektūrinių projektų rodo visišką dienos šviesos nepaisymą. Biurų ir prekybos pastatai be langų, kuriuose žmonės daug valandų praleidžia nematydami saulės ir nesuprasdami, koks paros ir metų laikas lauke. Didesnis dienos šviesos skverbimasis į biurus galiausiai gali sumažinti nebuvimą dėl ligos ir pagerinti darbo atmosferą biure. Pamažu situacija su apšvietimo aspektais architektūroje gerėja, tačiau dėl nepakankamo kokybiško išsilavinimo šioje srityje daugelis architektų iki galo neįvertina darbų ir apšvietimo planavimo svarbos.

Pasak Vokietijos Hildesheimo taikomųjų mokslų universiteto profesoriaus Andreaso Schulzo, viskas priklauso nuo architekto, tačiau didžioji dauguma projektų statomi neįtraukiant apšvietimo projektavimo specialisto. Kadangi pastatų viduje nėra pakankamai dienos šviesos žmogaus poreikiams tenkinti, elektros šaltiniai yra skirti kompensuoti šį trūkumą. Visi dirbtiniai šviesos šaltiniai kažkiek bando imituoti dienos šviesą, kai kurie tai daro labai gerai. Aleksandras Wunshas tyrinėjo įvairios šviesos poveikį žmogui ir padarė išvadą, kad bet koks nukrypimas nuo natūralios šviesos spektro gali pakenkti sveikatai. Eksperimentai šia tema buvo atliekami jau seniai, 1973 metais Johnas Ottas tyrinėjo dvi vaikų grupes, besimokančius kambariuose be langų. Vienoje patalpoje apšvietimas buvo kuo panašesnis į natūralų, naudojant viso spektro lempas, o kitame – įprastos liuminescencinės lempos. Dėl to vaikai, besimokantys patalpoje su liuminescencinėmis lempomis, iš pradžių buvo hiperaktyvūs, o vėliau labai pavargę ir praradę gebėjimą susikaupti, taip pat buvo pastebėtas slėgio padidėjimas. Alexanderis Wunshas neseniai išbandė daugybę šiuolaikinių dirbtinių šviesos šaltinių, kad nustatytų jų biologinį poveikį žmonėms, palyginti su natūralia šviesa. Profesorius padarė išvadą, kad kaitinamoji lempa turi artimiausią natūralų spektrą. Tokių tyrimų rezultatai retai supažindinami su plačiąja visuomene.

Faktas yra tas, kad dauguma žmonių mažai supranta tokius dalykus. Be to, skirtingos kultūros skirtingai vertina aplinką ir jos dovanas. Daugeliui iš mūsų šviesa yra toks pažįstamas mūsų gyvenimo palydovas, kad nesusimąstome apie įvairias jos savybes, kurios daro įtaką mūsų gyvenimui morališkai ir fiziškai. Kaip ir oras, kurio nepastebime, šviesa yra savaime suprantama, kol pajuntame jos trūkumą ar diskomfortą kontaktuodami su, pavyzdžiui, per ryškia lempute. Daugelis žmonių nesuvokia, kad darbo vietoje jaučia nuovargį dėl prasto apšvietimo, nes tai ne visada akivaizdu. Apie bendrą neraštingumą kokybiško apšvietimo klausimais diskutuoja specialistai, taip pat ir diskutuodami apie būtinybę uždrausti tradicines kaitrines lempas. Atsižvelgiant į dabartines energijos taupymo problemas, tradicinė kaitrinė lempa neatlaiko kritikos ir viskas draus ją naudoti.

Tačiau mažai kas kalba apie prastus spektrinius ir toksikologinius kompaktinių liuminescencinių (energiją taupančių) lempų, kurios turės pakeisti kaitrinę lempą, charakteristikas. Tarp tokių diskusijų vis dar pasigirsta pasisakančių už ne tik energijos išteklių taupymą, bet ir kalbančių apie žmonių sveikatą bei gyvenimo kokybę. Vokiečių apšvietimo dizaineris Ingo Maureris sako: "Šviesa yra jausmas, o jausmas turi būti teisingas. Bloga šviesa daro žmones nelaimingus", anot Ingo Maurer, "Edisono lemputė yra pramonės ir poezijos simbolis". Niekas negali priversti dizainerio nustoti naudoti kaitrines lempas. „Su kaitinamąja lempute didelių pinigų neuždirbsi“, – sako „Philips“ atstovas Bernas Glaseris. Jam antrino ir „Osram“ atstovas: „Fluorescencinės lempos įmonei yra daug pelningesnės“. Žinoma, gamintojai siekia padidinti savo pajamas, o ekonominiu požiūriu tai visiškai suprantama. Tačiau vis tiek įmonės reaguoja į paklausą, o tai lemia efektyvesnių produktų poreikį.

Ir tik mūsų noras gauti geresnį ir sveikesnį apšvietimą gali paskatinti masinius gamintojų tokius apšvietimo šaltinius gaminti. Tačiau visa tai nesumenkina ekonomiškų šiuolaikinių lempų savybių, kurios yra daug kartų geresnės nei kaitrinės lempos. Bet kuriame projekte, nesvarbu, ar tai butas, parduotuvė ar biuras, apšvietimas daugiausia lemia atmosferą ir jausmą, kurį interjeras mums sukelia. Kadangi apšvietimo efektai suvokiami nesąmoningai, dažnai nesuvokiame, iš kur kyla tas ar kitas pojūtis. Sąmoningai taikantys šviesą įgyja komforto jausmo modeliavimo įrankį, kuris ypač vertingas slegiančios atmosferos vietose, pavyzdžiui, tuneliuose. Daugelis žmonių jaučia diskomfortą judėdami tunelyje. Viename ilgiausių pasaulyje tunelių, 24,5 kilometro Laerdal tunelyje tarp Bergeno ir Oslo, dizaineriai pritaikė įdomų sprendimą. Dizaineris Ericas Salmeris tunelį padalijo į tris dalis, kurių gale kiekvienas keliautojas ras urvo sienų imitaciją su skandinavišką saulėtekį primenančiu apšvietimu.

Taip atsiranda jausmas, kad einate ne vienu, o trimis tuneliais, o nuostabaus saulėtekio vaizdas nuramina ir sukelia malonias asociacijas. Likusiose zonose buvo naudojama įprasta apšvietimo schema. Daugelis negali paaiškinti natūralios šviesos reiškinio, tačiau efektas, kurį jaučiame pamatę paveikslo imitaciją, visada veikia, nes apeliuoja į tuos pačius jausmus. Erico Selmerio žodžiais: "Visi buvo įsibrovę ir niekas negalėjo to logiškai paaiškinti. Tai buvo tiesiog nuostabi atmosfera." Apšvietimo profesionalai gali remtis daugybe patirties sričių. Žinių apie šviesą galima įgyti biologijos, fizikos, medicinos ir kt. Kartais šių sričių specialistai susitinka konferencijose, tačiau dažnai vargu ar gali būti naudingi vienas kitam, nes neturi bendros kalbos ir per mažai bendrauja tarpusavyje. Viena ekspertų grupė dirba savo laboratorijose, kurdama naujus šviesos šaltinius, kurie tampa mažesni ir efektyvesni. Kita grupė dirba siekdama naujovių pritaikyti architektūriniams projektams. Tačiau yra ir kita didelė grupė, kuri patys patiria apšvietimo kokybės privalumus ir trūkumus – tai vartotojai. Kol mokslininkai galvoja apie šviesą kaip apie specifinį bangos ilgį, kurį galima išmatuoti, dizaineriai ir architektai kalba apie suvokimą ir psichologiją. Tačiau norint efektyviai ir naudingai plėtoti apšvietimo dizainą, dirbant su gaminiais ir interjeru būtina atsižvelgti į visų sričių žinias.

Sunku pervertinti šviesos vaidmenį žmogaus gyvenime. Visų pirma, saulės šviesa sudaro sąlygas gyvybei mūsų planetoje egzistuoti visomis jos apraiškomis. Šviesa leidžia vizualiai suvokti mus supantį pasaulį. Per regėjimą gauname 90% visos informacijos iš išorės.

Matoma šviesa – tai optinio diapazono elektromagnetinės bangos matomoje spektro srityje (spinduliavimas, kurio bangos ilgis nuo 0,38 iki 0,76 mikrono arba 380 ... 760 nm). Matoma šviesa veikia kaip regos analizatoriaus stimulas, veikia centrinės ir periferinės nervų sistemos tonusą, medžiagų apykaitą organizme, jo imunines ir alergines reakcijas, žmogaus darbingumą ir savijautą. Apšvietimas taip pat turi įtakos cirkadinio ritmo formavimuisi. fiziologines funkcijas asmuo.

Moksliškai patvirtinta, kad kokybiška šviesa yra geros sveikatos ir subalansuotos psichologinės būsenos raktas. Be tinkamo apšvietimo neįmanoma suformuluoti sveiko ir laimingo žmogaus.

Šiuo atžvilgiu netinkamai parinktas apšvietimas neigiamai veikia ne tik regėjimą, bet ir apskritai sveikatos būklę. Ypač kalbant apie pramoninių patalpų ir biurų apšvietimą, kur šiuolaikinis žmogus praleidžia didžiąją laiko dalį.

Pagrindiniai higienos reikalavimai apšvietimui – vienodas ryškumo pasiskirstymas matymo lauke ir šešėlių ribojimas; tiesioginio ir atspindimo spindesio apribojimas (nuo šviesos šaltinių ir veidrodinių paviršių); šviesos srauto svyravimų ribojimas arba pašalinimas.

Iki šiol būtent LED apšvietimas gali suteikti vienodą šviesą, kuri yra naudingiausia mūsų sveikatai. Šviesos diodų spalvų perteikimo indeksas yra kuo artimesnis natūralios šviesos rodikliams saulėlydžio metu, todėl ekspertai jį pripažino palankiausiu žmogaus bioritmams. Šiuolaikinės apšvietimo technologijos turi plačiausias galimybes sukurti patogią šviesos aplinką, atitinkančią sudėtingiausius reikalavimus.

Kalbant apie vizualinio suvokimo fiziologiją, apšviestų pramoninių ir kitų objektų ryškumo lygis yra nepaprastai svarbus. Nuolatiniai ryškumo lygio pokyčiai lemia regėjimo funkcijų sumažėjimą, didėja nuovargio lygis. Savo ruožtu dėl regėjimo nuovargio sumažėja ir regėjimas, ir bendras efektyvumas. Pavyzdžiui, akys prie per ryškios šviesos prisitaiko gana greitai, per 5-10 minučių. Priprasti prie šviesos trūkumo prireiks nuo pusvalandžio iki dviejų valandų.

Kompetentingai ir racionaliai suprojektuotas ir atliktas gamybinių patalpų apšvietimas turi teigiamą psichofiziologinį poveikį žmonėms, didina darbo efektyvumą ir saugumą, mažina nuovargį ir traumų skaičių, padeda išlaikyti aukštą efektyvumą. Įrodyta, kad tinkamas apšvietimas biuruose, gamyklose ir gamybinėse patalpose gali padidinti darbuotojų produktyvumą apie 20%, o daromų klaidų skaičių sumažinti 30%.

Dirbtinė šviesa gali papildyti arba pakeisti trūkstamą natūralią šviesą, taip užtikrindama aktyvų žmogaus gyvenimą naktį arba patalpose, kuriose nėra arba nepakanka natūralios šviesos. Balta šviesa, turinti švelnų mėlyną atspalvį, suaktyvina žmogaus hormoninę būklę, kaip ir natūrali dienos šviesa, visą darbo dieną. Taigi tai turi teigiamos įtakos darbuotojų koncentracijai.

Tinkamai naudodami šviesą galite sukurti tinkamą atmosferą, padidinti darbuotojų produktyvumą darbo vietoje, pakelti žmonių nuotaiką ir tiesiog gerai praleisti laiką savo namuose. Tuo pačiu metu per daug arba per mažai šviesos, akinimo ar netinkamo spalvų atkūrimo paveikia mūsų suvokimą, atitraukia dėmesį ir vargina akis.

Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga

Novonikolsko vidurinė mokykla

APŠVIETIMO INTENSYVUMO IR TRUKMĖS POVEIKIS ŽMOGAUS SVEIKATAI

Darbas baigtas :

Slascheva Daria Sergeevna,

9 klasės mokinys

mokslinis patarėjas:

Koroleva Olga Igorevna

biologijos mokytojas MBOU

Novonikolskaya vidurinė mokykla

Michurinsky rajonas, Novonikolskoye kaimas, 2012 m

Įvadas......................................................................................................................3

1 skyrius. Apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai problemos teorinis pagrindimas ................................. .................................................. ..5

1. bendrosios charakteristikosšviesos emisija ..............................................6

   Akis kaip optinė sistema……………………………………………

   Matomos šviesos poveikis žmogaus organizmui ................................................ .....

   Kankorėžinė liauka ir jos hormonai ................................................ ..................................

   Ultravioletinės spinduliuotės poveikis organizmui

   Infraraudonųjų spindulių poveikis organizmui

1 skyriaus išvados:

2 skyrius. Eksperimentinis apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai pagrindimas ................................ ..............................

2.1 Pradinių klasių mokinių apklausos analizė .............................................. ....

2.2 5-9 klasių mokinių apklausos analizė ...................................... ......

2.3 10-11 klasių mokinių apklausos analizė ...................................... ......

2.4 Mokytojų apklausų analizė ................................................ ..................................

2 skyriaus išvados:..............................................................................................

Išvada...............................................................................................................

Bibliografija................................................................................................

Programos..............................................................................................................

Įvadas

Apšvietimo įtaka gyvybinei organizmų veiklai atrodo akivaizdi ir ne tokia paslaptinga, tačiau tai netrukdo mokslininkams daryti naujų atradimų šioje srityje. Apšvietimas žmogui be galo svarbus. Regėjimo pagalba žmogus kankins didžiąją dalį informacijos (apie 90 proc.),ateinantys iš išorinio pasaulio. Šviesa yra pagrindinis mūsų gebėjimo matyti, įvertinti aplinkinių objektų formą, spalvą ir perspektyvą elementas. Nereikia pamiršti, kad tokie žmogaus gerovės elementai kaip psichinė sveikatastovėjimas ar nuovargio laipsnis priklauso nuo mus supančių daiktų apšvietimo ir spalvos. Darbo saugos požiūriuvizualinis gebėjimas ir regėjimo komfortas yra nepaprastai svarbūs. Be viso to, įvyksta daug nelaimingų atsitikimų
dėl prasto apšvietimo ar dėl žmogiškų klaidų, dėl to, kad sunku atpažinti vieną ar kitąsubjektas arba supratimas apie su paslauga susijusios rizikos laipsnį Transporto priemonė, staklės ir tt Šviesa sukuria skylesprastos darbo sąlygos. Darbo vietoje ar darbo zonoje gali būti nepakankamas apšvietimassukelti produktyvumo ir darbo kokybės sumažėjimą, traumą.

Be vizualinio komforto kūrimo, šviesa žmogui daro psichologinį, fiziologinį poveikį.loginis ir estetinis poveikis. Šviesa reguliuoja melatonino gamybą, per kurį kontroliuoja endokrininę, nervinę ir imuninės sistemos.Šviesa yra vienas iš svarbiausių erdvės organizavimo elementų ir pagrindinis tarpininkas tarpžmogus ir jį supanti aplinka.

Aktualumas Šią temą lėmė didėjantis psichikos, psichosamotinių ligų procentas ir žmonių, didžiųjų miestų nutukimo atsiradimas, taip pat didėjantis sergamumas krūties vėžiu.

Tikslas: apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai tyrimas.

Užduotys:

Apdoroti mokslininkų ir medikų sukauptus duomenis apie apšvietimo intensyvumo įtaką žmogaus sveikatai.

Apdoroti ir analizuoti medžiagas apie apšvietimo trukmės poveikį žmonių sveikatai.

Išanalizuoti ir apdoroti MBOU Novonikolskaya vidurinės mokyklos mokinių ir dėstytojų apklausos duomenis.

Mano tyrimo objektas tapo MBOU Novonikolskaya vidurinės mokyklos mokiniais ir mokytojais.

Hipotezė : apšvietimo intensyvumas ir trukmė gali turėti žalingą ir naudingą poveikį žmogaus organizmui .

Mokslinis darbo naujumas susideda iš kad apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos tyrimas, leis pasirinkti būdą, kaip išlaikyti sveikatą ir ilginti žmogaus gyvenimo trukmę.

Praktinė darbo reikšmė: Remiantis tyrimo rezultatais, buvo parengtos rekomendacijos, kurių tikslas – išsaugoti ir stiprinti žmonių sveikatą.

1 skyrius. Apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai problemos teorinis pagrindimas.

1.1. Bendrosios šviesos spinduliavimo charakteristikos.

Jau žinome, kad visa materija susideda iš dalelių, kurių atmainų skaičius yra mažas. Elektronai buvo tos elementarios medžiagos dalelės, kurios buvo atrastos pirmosios. Tačiau elektronai taip pat yra elementarūs neigiamos elektros kvantai. Be to, sužinojome, kad kai kurie reiškiniai verčia mus manyti, kad šviesa taip pat susideda iš elementarių šviesos kvantų, kurie skirtingiems bangos ilgiams yra skirtingi. Prieš eidami toliau, turime apsvarstyti kai kuriuos fizikinius reiškinius, kuriuose kartu su radiacija svarbią vietą atlieka materija.

Saulė skleidžia spinduliuotę, kurią naudojant prizmę galima suskaidyti į sudedamąsias dalis. Taigi galima gauti ištisinį Saulės spektrą. Tarp abiejų matomo spektro galų pavaizduotas bet kuris tarpinis bangos ilgis. XIX amžiaus pradžioje. Nustatyta, kad aukščiau (išilgai bangos ilgio) raudonoji matomos šviesos spektro dalis yra nematoma infraraudonoji spektro dalis, o žemiau violetinė matomos šviesos spektro dalis yra nematoma ultravioletinė spektro dalis.

Iškilus gamtininkas, biosferos doktrinos kūrėjas V. I. Vernadskis rašė, kad „aplink mus, mumyse, visur ir be pertrūkių, amžinai besikeičiančių, sutampančių ir susidūrusių, sklinda skirtingo bangos ilgio spinduliuotė – iš bangų, kurių ilgis skaičiuojamas m. nuo dešimties milijonų dalių milimetro iki ilgio, matuojant kilometrais.
Į šį spektrą taip pat įeina spinduliuotė iš spinduliavimo energijos diapazono optinės srities – saulės šviesos, dangaus ir dirbtinių šviesos šaltinių.

Visų tipų spinduliuotės diapazono optinėje srityje fizinė prigimtis yra tokia pati. Bet kiekviena atskira diapazono dalis (regimi, ultravioletiniai ir infraraudonieji spinduliai) turi tam tikrus elektromagnetinių virpesių bangos ilgius ir dažnius, kurie savo ruožtu puikiai apibūdina šias diapazono dalis, jų biologinį poveikį ir higieninę reikšmę. Dėl žmogaus akisšviesa – tai energijos bangos nuo 380 nanometrų (nm) (violetinė) iki 780 nm (raudona). Fotosintezei svarbūs bangos ilgiai yra nuo 700 nm (raudona) iki 450 nm (mėlyna). Tai ypač svarbu žinoti naudojant dirbtinį apšvietimą, nes tokiu atveju nėra vienodo skirtingo ilgio bangų pasiskirstymo, kaip saulės šviesoje.

Šviesa - tai akies suvokiama (matoma) elektromagnetinė spinduliuotė, kuri yra bangos ilgių diapazone nuo 380 iki 780 nm (1 nm = 10−9 m).

Žinoma, konkretaus žmogaus akių jautrumas yra individualus, todėl aukščiau pateiktas diapazonas atitinka vidutinį žmogų.

Šviesos srautas atspindi spinduliuotės galią, apskaičiuotą pagal jos poveikio žmogaus regos aparatui padėtį.

  apšvietimas yra šviesos srautas, patenkantis į tam tikro paviršiaus ploto vienetą. Apšvietimas yra apšviečiamo paviršiaus, o ne emiterio charakteristika. Be emiterio charakteristikų, apšvietimas taip pat priklauso nuo objektų, supančių tam tikrą paviršių, geometrijos ir atspindinčių savybių, taip pat nuo spinduliuotės ir konkretaus paviršiaus santykinės padėties. Apšvietimas reiškia, kiek šviesos patenka ant tam tikro paviršiaus. Apšvietimas yra lygus ant paviršiaus nukritusio šviesos srauto ir šio paviršiaus ploto santykiui. Apšvietimo matavimo vienetas yra 1 liuksas (lx). 1 liuksas = 1 lm/m2.

šviesos stiprumas kritimas tam tikroje plokštumoje matuojamas vienetu „lux“. Vasarą, saulės vidurdienį, šviesos intensyvumas mūsų platumose siekia 100 000 liuksų. Po pietų šviesos ryškumas sumažinamas iki 25 000 liuksų. Tuo pačiu metu pavėsyje, priklausomai nuo jo tankio, jis bus tik dešimtadalis šios vertės ar net mažiau. Namuose apšvietimo intensyvumas dar mažesnis, nes šviesa ten nekrenta tiesiogiai, o susilpnina kitų namų ar medžių. Vasarą pietiniame lange, tiesiai už stiklo (tai yra ant palangės), šviesos intensyvumas siekia geriausiu atveju nuo 3000 iki 5000 liuksų ir greitai mažėja link kambario vidurio. 2-3 metrų atstumu nuo lango bus apie 500 liuksų.

Žiemą mažėja ne tik dienos šviesos valandos, bet ir apšvietimo intensyvumas: prie lango tik 500 liuksų, o patalpos centre beveik visiškai susilpnėja iki sutemų.

Apšvietimo intensyvumui įvertinti tinka fotoaparatas arba nuotraukos ekspozicijos matuoklis.

1.2. Akys yra tarsi optinė sistema.

Vizualinis analizatorius susideda iš imliosios dalies (tinklainės), takų (regos nervo, chiazmo, optinių takų), subkortikinių centrų ir aukštesnių regos centrų smegenų žievės pakaušio skiltyse.

Tinklainė yra vidinė akies gleivinė, kuri gauna šviesą.

Prieš patekdami į tinklainę, šviesos spinduliai praeina per daugybę skaidrių akies terpių: rageną, priekinės kameros drėgmę, lęšį, stiklakūnis kūnas. Kiekvienoje iš šių terpių spinduliai lūžta ir galiausiai nukreipiami į tinklainę.Receptoriaus aparatas yra tinklainėje kaip kompleksas strypų, atsakingų už juodos ir baltos spalvos regėjimą, ir kūgių, atsakingų už spalvų suvokimą. Be to, mokslininkai įrodė, kad šviesos spindulys taip pat yra suvokiamas kolosalaus kraujagyslių tinklo ir į pigmentus reaguojančios gyslainės sistemos (kurios dalis yra rainelė) ir akimirksniu perduodama į smegenų reguliavimo centrus. . Tinklainėje yra trys neuronai ir vykdomas ne tik priėmimas, bet ir pirminis gaunamos informacijos apdorojimas. Vidinės regos nervo skaidulos suformuoja dekusaciją priekyje sella turcica, dėl to skaidulos iš atitinkamų tinklainės pusių surenkamos į regos traktus, susidariusius po dekusijos: iš dešiniųjų pusių dešinėje ir iš. kairiosios pusės – kairiajame optiniame trakte. Pagumburio branduoliai, esantys virš optinio chiazmo, naudoja informaciją apie šviesos intensyvumą vidiniams ritmams koordinuoti.

Taigi šviesa stimuliuojant regėjimo sistemą ir žmogaus smegenis suaktyvinami žievės neuronai ir subkortikiniai smegenų dariniai – kankorėžinė liauka, kuri yra pagrindinis bioritmų susidarymo centras; pagumburis – aukščiausias vidaus organų reguliavimo centras; hipofizė yra pagrindinė endokrininė liauka; talamas – pagrindinis integracinis smegenų centras; tinklinis darinys, palaikantis žievės veiklą, ir limbinė sistema, kuri dalyvauja formuojant emocijas ir motyvacijas. Šiuo atveju smegenys paverčia signalus, gaunamus iš rainelės ir tinklainės, į išreikštas specifines biologines reakcijas. Taigi, veikiant šviesos spinduliuotei, ląsteliniame ir tarpląsteliniame lygmenyje keičiasi biofizinės ir biocheminės savybės, į atsaką įtraukiant visus kūno organus ir sistemas.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Matomos šviesos poveikis žmogaus organizmui.

Šviesa – matoma spinduliuotė – yra vienintelis akies dirgiklis, sukeliantis regos pojūčius, suteikiančius vizualinį pasaulio suvokimą. Bet šviesos poveikio akiai neapriboja tik regėjimo aspektas – vaizdų atsiradimas akies tinklainėje ir vizualinių vaizdų formavimasis. Be pagrindinio regėjimo proceso, šviesa sukelia ir kitas esmines refleksinio ir humoralinio pobūdžio reakcijas. Veikdamas per tinkamą jutiklį – regėjimo organą, jis sukelia impulsus, kurie sklinda pro jį regos nervas iki smegenų pusrutulių optinės srities (priklausomai nuo intensyvumo) sužadina arba slopina centrinę nervų sistemą, pertvarko fiziologines ir psichines reakcijas, keičia bendrą organizmo tonusą, palaiko aktyvią būseną.
Matoma šviesa taip pat turi įtakos imuninėms ir alerginėms reakcijoms, taip pat skirtingos savybės keičiasi, keičia askorbo rūgšties kiekį kraujyje, antinksčiuose ir smegenyse. Jis taip pat veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Nors dauguma šviesos sukeliamų reakcijų žmogaus organizme turi teigiamą poveikį, vis dėlto yra žalingų matomos šviesos veikimo aspektų. Pastaruoju metu taip pat nustatyta humoralinė nervinio sužadinimo įtaka, kuri atsiranda, kai lengvas akies dirginimas atliekamas kankorėžinės liaukos ar kankorėžinio kūno.

Apšvietimo standartai švietimo įstaigoms: bendrojo lavinimo mokyklų, internatų, vidurinių specializuotų ir profesinių įstaigų, laboratorijų, fizikos, chemijos, biologijos kabinetų, auditorijų, auditorijų ir kitų 500 liuksų. Todėl rudens-žiemos laikotarpiu, norint kompensuoti apšvietimo trūkumą, prie natūralaus apšvietimo būtina pridėti dirbtinį apšvietimą.

Lengvas akių pažeidimas. Apie regimos Saulės šviesos spinduliuotės žalą akims žinojo net antikos gydytojai. Galilėjus Galilėjus buvo bene pirmasis žmogus, patyręs tokią žalą, stebėdamas saulės diską per teleskopą. Dažniausiai akių dugno nudegimai atsiranda ilgai stebint saulės užtemimą akimis, neapginkluota apsauginėmis priemonėmis.

Technologijų pažanga paskatino sukurti dirbtinius šviesos šaltinius, kurių ryškumas ne tik proporcingas Saulės šviesumui, bet ir daug kartų jį viršija.
1930-aisiais pasirodė žmonių nudegimų, naudojant voltinio lanko šviesą, aprašymai.

Po pirmųjų atominių bombų bandymų tapo žinoma nauja patologijos rūšis

Profiliniai lengvi odos nudegimai ir šviesūs chorioretinaliniai nudegimai

atominio sprogimo spinduliuotė. Pastarieji atsiranda dėl to, kad

akies optinė sistema tinklainėje suformuoja ugnies vaizdą

atominio sprogimo kamuolys, kuriame sutelkta šviesos energija,

pakanka membranų krešėjimui mirksėjimo reflekso metu,

todėl negali atlikti savo apsauginės funkcijos.

dirbtiniai šviesos spinduliuotės šaltiniai,

sukurta siekiant patenkinti mokslo, pramonės ir medicinos poreikius,

taip pat dažnai yra būtina funkcionalumo ir ekologiškumo sąlyga

akių pažeidimai žmonėms.

Staigus aptariamo bendro apšvietimo lygio ar ryškumo pokytis

objektai sukelia vizualinio suvokimo pažeidimą metu

laikotarpis, reikalingas pereiti į naują adaptacijos lygį. tai

reiškinys fiziologinėje optikoje vadinamas „apakimu“.

Organinis akių pažeidimas nejonizuojančiu elektromagnetiniu poveikiu

optinio spektro spinduliuotė gali atsirasti tiek veikiant tiesioginei, tiek

atspindėtos saulės šviesos, ir dėl žmogaus sukurtų veiksmų

apšvietimo prietaisus, ir pastarųjų padarytą žalą

vystantis technologinei pažangai, jos išryškėja.

Lazerio spinduliuotė kelia žymiai didesnį pavojų regėjimo organui nei visi žinomi nenuoseklios šviesos šaltiniai, nes gali jį pažeisti per daug trumpesnį laiko tarpą nei reikia fiziologinių apsaugos priemonių veikimui. Netrukus po lazerių atsiradimo buvo paskelbti pranešimai apie atsitiktinį jų spinduliuotės pažeidimą akims. Šių pranešimų analizė parodė, kad žala atsirado vienodai dažnai dėl tiesioginio ir atsispindinčio nuo skirtingų šviesos pluošto paviršių. 1955 m. išrasti lazeriai tapo iš esmės nauju optinio spektro spinduliuotės šaltiniu, besiskiriančiu daugybe naujų parametrų, kurių neturėjo anksčiau atpažįstamų šviesos šaltinių spinduliuotė, prie kurios akis prisitaikė per milijonus metų trukusio evoliucijos proceso. .

Šiuo metu optinio spektro matoma spinduliuotė apima

spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra nuo 400 iki 780 nm (1, 2). šviesos spinduliuotė gali

pakenkti tik audiniams, kuriuose jis absorbuojamas.

Pagrindinės lazerio charakteristikos yra šios: bangos ilgis, galia ir veikimo režimas, kuris gali būti nuolatinis arba impulsinis, taip pat gebėjimas suteikti priešuždegiminį ir kauterizuojantį poveikį. Svarbi lazerio spinduliuotės savybė chirurgijai yra gebėjimas koaguliuoti kraujo prisotintus (vaskuliarizuotus) biologinius audinius. Iš esmės krešėjimas atsiranda dėl lazerio spinduliuotės sugerties krauju, jos stipraus įkaitinimo iki virimo ir kraujo krešulių susidarymo. Dėl šių savybių lazeris buvo plačiai pritaikytas įvairiose medicinos srityse.

Lazeriai plačiai naudojami medicinos praktikoje ir visų pirma chirurgijos, onkologijos, oftalmologijos, dermatologijos, odontologijos ir kitose srityse.

Chirurginiai lazeriai skirstomi į dvi dideles grupes: abliacinius (iš lot. ablatio – „atėmimas“; medicinoje – chirurginis pašalinimas, amputacija) ir neabliacinius lazerius. Abliaciniai lazeriai yra arčiau skalpelio. Neabliaciniai lazeriai veikia kitu principu: tokiu lazeriu apdorojus objektą, pavyzdžiui, karpą, papilomą ar hemangiomą, šis objektas lieka vietoje, tačiau po kurio laiko jame praeina eilė biologinių poveikių ir miršta. Praktiškai tai atrodo taip: neoplazma mumifikuojasi, išdžiūsta ir išnyksta.

Chirurgijoje naudojami nuolatiniai lazeriai. Principas pagrįstas terminiu poveikiu. Lazerinės chirurgijos privalumai yra tai, kad ji yra nekontaktinė, praktiškai be kraujo, sterili, lokali, užtikrina sklandų įpjautų audinių gijimą, taigi ir gerus kosmetinius rezultatus.

Onkologijoje pastebėta, kad lazerio spindulys destruktyviai veikia naviko ląsteles. Naikinimo mechanizmas pagrįstas šiluminiu efektu, dėl kurio tarp objekto paviršiaus ir vidinių dalių susidaro temperatūrų skirtumas, sukeliantis stiprų dinaminį poveikį ir naviko ląstelių sunaikinimą.

cirkadiniai ritmai.

Mokslininkai smegenyse aptiko „cirkadinį centrą“ ir jose vadinamuosius biologinės sveikatos ritmų „laikrodžio genus“. Kasdienis bioritmas siejamas su Žemės sukimu aplink savo ašį bei dienos ir nakties kaita. Tai suteikia nuosmukio ir fizinio bei psichinio aktyvumo padidėjimo periodus per dieną. Cirkadinis (cirkadinis) bioritmas yra svarbiausias žmogaus biologinis ritmas. Žmogaus kūne, išdėstytoje kaip sudėtingai organizuota virpesių sistema, galinti duoti rezonansinius atsakus veikiant išoriniams dažnio poveikiams, biologinis laikrodis matuoja sekundes, minutes, valandas ir metus. Jie atsakingi už negalavimus, kuriuos sukelia dienos ir nakties kaita, laiko juostų kaita, reguliuoja mėnesinių hormonų išsiskyrimą ir žiemos depresijos priepuolius, atsakingi už senėjimo procesus, vėžį, Parkinsono ligą, patologinį abejingumą. susiję su jų nesėkmėmis. Biologinių ritmų problemos esmė – gyvų organizmų ir žmonių vidinio gebėjimo matuoti laiką egzistavimo įrodymas. Biologinis žmogaus laikrodis turi būti nuolat sukamas, derinamas prie natūralių išorinės aplinkos ritmų.
Cirkadinis laikrodis verčia mus paklusti dienos ir nakties ciklams, kuriuos sukelia Žemės sukimasis aplink savo ašį. Ciklai formuoja tam tikrą atkuriamą nervinio sužadinimo struktūrą nuo vieno momento iki kito. Viena iš kasdienio bioritmo priežasčių – centrinės nervų sistemos nervinių ląstelių apsauga nuo išsekimo periodiniu miegu, kartu su apsauginiu slopinimu.Paprastai dauguma žmonių visus metus atsibunda ryte tuo pačiu metu. Paprastai to reikalauja gyvenimo aplinkybės – darbas, vaikai, tėvai.

Laiko juostos keitimas arba darbas pamainomis yra išskirtinės situacijos, kai vidinio cirkadinio laikrodžio fazė keičiasi atsižvelgiant į dienos-nakties ir miego-budrumo ciklus. Tai gali atsitikti kiekvienais metais, keičiantis metų laikams.

Cirkadinės dienos (budrumo) metu mūsų fiziologija daugiausia yra pritaikyta sukauptų maistinių medžiagų apdorojimui, siekiant gauti energijos aktyviam kasdieniam gyvenimui. Priešingai, paros nakties metu maistinių medžiagų kaupiasi, atsiranda audinių atstatymas ir „remontas“. Kaip paaiškėjo, šiuos medžiagų apykaitos greičio pokyčius reguliuoja endokrininė sistema t.y. hormonai.

1.4. Kankorėžinė liauka ir jos hormonai.

Vienas iš būdingiausių epifizei būdingų bruožų yra gebėjimas nervinius impulsus, ateinančius iš akies tinklainės, paversti endokrininiu procesu.

Kankorėžinėje liaukoje susidaro keli biologiškai aktyvūs junginiai, iš kurių svarbiausi yra du: serotoninas ir jo darinys melatoninas (abu junginiai susidaro iš aminorūgšties triptofano).

Melatoninas ir serotoninas per kraujotakos sistemą ir smegenų skystį patenka į pagumburį, kur, priklausomai nuo apšvietimo, moduliuoja atpalaiduojančių hormonų gamybą. Be to, melatoninas taip pat turi tiesioginį slopinamąjį poveikį hipofizei. Veikiant melatoninui, slopinama ginadotropinų, augimo hormonų, skydliaukę stimuliuojančio hormono, AKTH sekrecija.

Kankorėžinės liaukos veiklą šviesa reguliuoja taip. Pagrindinis melatonino gamybos stimuliatorius yra adrenerginių neuronų HA mediatorius (per (pinealocitų β-adrenerginius receptorius). Šviesos signalas perduodamas ne tik regos jutimo sistemos takais, bet ir į preganglionines skaidulas viršutinėje gimdos kaklelio dalyje). simpatinis ganglijas.

Dalis pastarųjų procesų savo ruožtu pasiekia epifizės ląsteles. Šviesa slopina NA išsiskyrimą simpatiniais nervais, kurie liečiasi su epifizės pinealocitais. Tokiu būdu šviesa slopina melatonino susidarymą, todėl padidėja serotonino sekrecija. Priešingai, tamsoje didėja NA, taigi ir melanino, susidarymas. Todėl nuo 23 valandos vakaro iki 7 valandos ryto susintetinama apie 70% paros melatonino.

Streso metu padidėja ir melatonino sekrecija. Lytinių hormonų melatonino gamybą stabdantis poveikis akivaizdžiai pasireiškia tuo, kad berniukams prieš brendimo pradžią smarkiai sumažėja melatonino kiekis kraujyje. Tikriausiai dėl to, kad pietiniuose rajonuose bendras dienos apšvietimas yra didesnis, čia gyvenantys paaugliai brendimą patiria ankstyvesniame amžiuje.

Tačiau kankorėžinė liauka ir toliau daro įtaką suaugusiųjų lytinių hormonų lygiui. Taigi, didžiausias melatonino kiekis moterims stebimas menstruacijų metu, o mažiausias – ovuliacijos metu. Silpnėjant kankorėžinės liaukos melatonino sintezės funkcijai, pastebimas seksualinės potencijos padidėjimas.

Dėl minėto kankorėžinės liaukos hormonų poveikio pagumburio-hipofizės sistemos hormonų gamybai kankorėžinė liauka yra savotiškas „biologinis laikrodis“. Daugeliu atžvilgių būtent jos įtaka lemia cirkadinius (cirkadinius) svyravimus ir sezoninius gonadotropinių, augimo hormonų, kortikotropinių ir kt.

Kankorėžinės liaukos melatonino sekrecijos reguliavimo mechanizmo schema ir pagrindinis hormono poveikis. Akies suvokiama šviesa slopina melatonino sekreciją, o tamsoje nerviniai impulsai per retikulohipotalaminį traktą, pagumburį ir viršutinį gimdos kaklelio simpatinį gangliją sukelia tarpininko norepinefrino išsiskyrimą simpatiniuose kankorėžinės liaukos galuose, o tai stimuliuoja. hormono sekrecija kankorėžinėje liaukoje.

Melatoninas yra aminorūgšties triptofano darinys, reguliuoja endokrininių funkcijų ir medžiagų apykaitos bioritmus, kad organizmas prisitaikytų prie skirtingų apšvietimo sąlygų.

Melatonino sintezė ir sekrecija priklauso nuo apšvietimo – šviesos perteklius stabdo jo susidarymą. Sekrecijos reguliavimo kelias prasideda nuo tinklainės, iš diencephalono, palei preganglionines skaidulas, informacija patenka į viršutinį gimdos kaklelio simpatinį ganglioną, tada poganglioninių ląstelių procesai grįžta į smegenis ir pasiekia epifizę. Sumažėjęs apšvietimas padidina norepinefrino išsiskyrimą simpatinio kankorėžinio nervo galuose ir atitinkamai melatonino sintezę bei sekreciją. Žmonėms 70% dienos hormono pagaminama naktį.

Melatoninas:

Pagal cheminę struktūrą melatoninas (N-acetil-5-metoksitriptaminas) yra biogeninio amino serotonino darinys, kuris, savo ruožtu, yra sintetinamas iš aminorūgšties triptofano, tiekiamo su maistu.

Nustatyta, kad melatoninas susidaro kankorėžinės liaukos ląstelėse, o vėliau išskiriamas į kraują, daugiausia naktį, naktį, šviesoje, ryte ir po pietų, hormono gamyba smarkiai nuslopinama.

Sveiko suaugusio žmogaus kankorėžinė liauka per naktį į kraują išskiria apie 30 mikrogramų melatonino. Ryški šviesa akimirksniu blokuoja jo sintezę, o nuolatinėje tamsoje palaikomas paros išleidimo ritmas, palaikomas periodinės SCN veiklos. Todėl didžiausias melatonino kiekis kankorėžinėje liaukoje ir žmogaus kraujyje stebimas naktį, o minimalus – ryte ir po pietų. Nors pagrindinis kraujyje cirkuliuojančio melatonino šaltinis yra kankorėžinė liauka, parakrininė melatonino sintezė taip pat nustatyta beveik visuose organuose ir audiniuose: užkrūčio liaukoje, virškinamajame trakte, lytinėse liaukose, jungiamajame audinyje. Toks didelis melatonino kiekis organizme pabrėžia jo būtinybę žmogaus gyvybei.

Be ritmą organizuojančio poveikio, melatoninas turi ryškų antioksidacinį ir imunomoduliacinį poveikį. Kai kurie autoriai mano, kad kankorėžinė liauka per melatoniną, kontroliuodama endokrininę, nervų ir imuninę sistemas, integruoja sisteminę reakciją į neigiamus veiksnius, veikdama organizmo atsparumą. Melatoninas pašalina deguonies laisvuosius radikalus, aktyvindamas SOD ir katalazę, suaktyvindamas natūralią antioksidacinę gynybos sistemą. Kaip antioksidantas melatoninas veikia visur, prasiskverbdamas į visus biologinius barjerus.

Tačiau fermentus, kurie serotoniną paverčia melatoninu, šviesa slopina, todėl šis hormonas gaminasi naktį. Serotonino trūkumas sukelia melatonino trūkumą, dėl kurio atsiranda nemiga. Todėl dažnai pirmasis depresijos požymis yra užmigimo ir pabudimo problema. Žmonėms, sergantiems depresija, melatonino išsiskyrimo ritmas yra labai sutrikęs. Pavyzdžiui, šio hormono gamyba pasiekia piką tarp aušros ir vidurdienio, o ne įprastos 2 val. Tiems, kuriuos vis dar kamuoja greitas nuovargis, melatonino sintezės ritmai pasikeičia visiškai chaotiškai.

Serotoninas turi visapusišką poveikį žmogaus organizmui. Šis hormonas veikia jautrumą stresui ir emocinį stabilumą, reguliuoja hipofizės hormoninę funkciją ir kraujagyslių tonusą, gerina motorinę funkciją, o jo trūkumas sukelia migreną ir depresiją. Būtent nuotaikos pakėlimas yra viena iš pagrindinių serotonino funkcijų.

Atėjus rudeniui ir mažėjant saulėta diena, pradedame jausti šviesos trūkumą, o tai skatina melanino sintezę, o tai savo ruožtu lemia serotonino sumažėjimą. Štai kodėl blužnis mus dažniau aplanko rudens-žiemos laikotarpiu, daro mus vangus ir mieguistas.

Susitvarkykite šiek tiek šviesos terapijos – net valanda ryškaus dirbtinio apšvietimo turės teigiamos įtakos jūsų savijautai. Be to, mokslininkai nustatė, kad fizinis aktyvumas didina serotonino kiekį. Daugiau judėkite, eikite pasivaikščioti ar šiek tiek valytis, eikite į sporto salę ar baseiną ir gera nuotaika jums suteikiama.

Taip pat būtina į savo racioną įtraukti kuo daugiau maisto produktų, kuriuose gausu triptofano – būtent iš šios aminorūgšties mūsų organizmas gamina serotoniną. Lengviausias būdas yra valgyti saldumynus, bet greičiausias būdas yra ir pats klastingiausias, todėl tampama priklausomas nuo saldžių maisto produktų. Stenkitės nepiktnaudžiauti šokoladu, pyragaičiais, medumi, saldumynais.

Padidinta suma triptofano yra kietuose ir lydytuose sūriuose, sojos pupelėse, pupelėse, bananuose, datulėse, slyvose, pomidoruose, figose, piene ir pieno produktuose, vištienos kiaušiniuose, liesoje mėsoje, lęšiuose, grikiuose, sorose.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra magnio, padės palaikyti serotonino kiekį kraujyje. Didelis magnio kiekis yra sėlenose, laukiniuose ryžiuose, jūros dumbliuose, džiovintuose abrikosuose ir slyvose.

Arbatoje ir kavoje yra medžiagų, didinančių serotonino kiekį kraujyje, todėl net paprastas juodosios arbatos puodelis gali pagerinti nuotaiką.

tarsi budėdamas kontroliuoja kitų siųstuvų efektyvumą ir nusprendžia perduoti šį signalą smegenims ar ne. Dėl to kas atsitinka: esant serotonino trūkumui ši kontrolė susilpnėja, o antinksčių reakcijos, pereinančios į smegenis, įjungia nerimo ir panikos mechanizmus net tada, kai tam nėra jokios ypatingos priežasties, nes pirmenybę pasirenka sargas. o atsako tikslingumo trūksta. Dėl bet kokios labai nereikšmingos priežasties prasideda nuolatinės antinksčių krizės (kitaip tariant, panikos priepuoliai ar vegetacinės krizės), kurios išsiplėtusioje formoje su visais širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijos kerais – tachikardija, aritmija, dusuliu – gąsdina. asmenį ir įeiti į jį užburtas ratas panikos priepuoliai. Palaipsniui nyksta antinksčių struktūros (antinksčiai gamina norepinefriną, kuris virsta adrenalinu), sumažėja suvokimo slenkstis ir dėl to vaizdas dar labiau pablogėja.

1.5. Ultravioletinės spinduliuotės poveikis organizmui .

Ultravioletinė spinduliuotė turi fizinį, cheminį ir biologinį poveikį žmogaus organizmui. Esant bangos ilgiui nuo 400 nm iki 320 nm, jiems būdingas silpnas biologinis poveikis; nuo 320 iki 280 nm – veikia odą; nuo 280 nm iki 200 nm – ant audinių baltymų ir lipoidų.

Trumpesnio diapazono ultravioletinę spinduliuotę (nuo 180 nm ir žemiau) stipriai sugeria visos medžiagos ir terpės, įskaitant orą, todėl gali atsirasti tik vakuumo sąlygomis.

Ultravioletiniai spinduliai turi savybę sukelti fotoelektrinį efektą, rodyti fotocheminį aktyvumą (fotocheminių reakcijų vystymąsi), sukelti liuminescenciją ir turi didelį biologinį aktyvumą. Kuriame ultravioletiniai spinduliai A sritys išsiskiria gana silpnu biologiniu poveikiu, jos sužadina organinių junginių fluorescenciją. B srities spinduliai turi stiprų eriteminį ir antirachitinį poveikį, o C srities spinduliai aktyviai veikia audinių baltymus ir lipidus, sukelia hemolizę ir turi ryškų antirachitinį poveikį.

Šios spinduliuotės perteklius ir trūkumas yra pavojingi žmogaus organizmui. Odos poveikis didelėms ultravioletinės spinduliuotės dozėms sukelia odos ligos- dermatitas. Pažeistoje vietoje yra patinimas, jaučiamas deginimas ir niežėjimas. Veikiant dideles ultravioletinės spinduliuotės dozes centrinę nervų sistemą, būdingi šie ligų simptomai: galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, karščiavimas, padidėjęs nuovargis, nervinis susijaudinimas ir kt.

Ultravioletiniai spinduliai, kurių bangos ilgis mažesnis nei 0,32 mikrono, veikdami akis sukelia ligą, vadinamą elektroftalmija. Vyras jau yra Pradinis etapas Dėl šios ligos jaučiamas aštrus skausmas ir smėlio pojūtis akyse, neryškus matymas, galvos skausmas. Šią ligą lydi gausus ašarojimas, kartais – fotofobija ir ragenos pažeidimai. Jis greitai praeina (per vieną ar dvi dienas), nebent nuolatinis ultravioletinių spindulių poveikis.

Ultravioletinei spinduliuotei būdingas dvejopas poveikis organizmui: viena vertus, per didelio poveikio pavojus, kita vertus, ji būtina normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, nes ultravioletiniai spinduliai yra svarbus pagrindinių biologinių procesų stimuliatorius. procesus. Ryškiausias „ultravioletinių spindulių trūkumo“ pasireiškimas yra beriberis, kuriame fosforo-kalcio metabolizmas ir kaulų formavimosi procesas, taip pat organizmo apsauginių savybių nuo kitų ligų sumažėjimas.

Nustatyta, kad veikiant ultravioletiniams spinduliams iš organizmo intensyviau išsiskiria cheminės medžiagos (manganas, gyvsidabris, švinas), mažėja jų toksinis poveikis.

Padidina organizmo atsparumą, mažina sergamumą, ypač peršalimo, padidina atsparumą atšalimui, mažina nuovargį, didina efektyvumą.

Pramoninių šaltinių, pirmiausia elektros suvirinimo lankų, ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti ūmius ir lėtinius profesinius sužalojimus.

Vizualinis analizatorius yra labiausiai veikiamas ultravioletinių spindulių.

Ūminiai akių pažeidimai, vadinamoji elektroftalmija (fotoftalmija), yra ūminis konjunktyvitas arba keratokonjunktyvitas. Prieš ligą prasideda latentinis periodas, kurio trukmė dažniausiai yra 12 valandų.Liga pasireiškia svetimkūnio ar smėlio pojūčiu akyse, fotofobija, ašarojimu, blefarospazmu. Dažnai nustatoma veido ir vokų odos eritema. Liga trunka iki 2-3 dienų.

Lėtinis konjunktyvitas, blefaritas, lęšiuko katarakta yra susiję su lėtiniais pažeidimais.

Odos pažeidimai pasireiškia ūminiu dermatitu su eritema, kartais edema, iki pūslių susidarymo. Kartu su vietine reakcija gali pasireikšti bendras toksinis poveikis, pasireiškiantis karščiavimu, šaltkrėtis, galvos skausmais ir dispepsijos simptomais. Vėliau atsiranda hiperpigmentacija ir lupimasis. Klasikinis odos pažeidimo, kurį sukelia Ultravioletinė radiacija, tarnauja kaip saulės nudegimas.

Lėtiniai odos ir odos pokyčiai, kuriuos sukelia UV spinduliuotė, išreiškiami „senėjimu“ (saulės elastoze), galimas keratozės, epidermio atrofijos, piktybinių navikų vystymasis.

Didelę higieninę reikšmę turi pramoninių šaltinių UV spinduliuotės (C regionas) gebėjimas pakeisti atmosferos oro dujų sudėtį dėl jo jonizacijos. Dėl to ore susidaro ozonas ir azoto oksidai. Yra žinoma, kad šios dujos yra labai toksiškos ir gali kelti didelį pavojų darbe, ypač kai suvirinama UV spinduliuote uždarose, prastai vėdinamose arba uždarose patalpose.

1.5. infraraudonųjų spindulių arba šiluminė spinduliuotė yra šilumos perdavimo forma. Tai ta pati šiluma, kurią jaučiate nuo karštos krosnies, saulės ar centrinio šildymo akumuliatoriaus. Tai neturi nieko bendra nei su ultravioletiniais spinduliais, nei su rentgeno spinduliais. Visiškai saugus žmonėms. Be to, infraraudonoji spinduliuotė dabar labai paplitusi medicinoje (chirurgijoje, odontologijoje, infraraudonųjų spindulių voniose), o tai rodo ne tik jos nekenksmingumą, bet ir teigiamą poveikį organizmui.

Infraraudonųjų spindulių spektre yra sritis, kurios bangos ilgis yra nuo 7 iki 14 mikronų (vadinamoji infraraudonųjų spindulių diapazono vidurinės bangos dalis), kuri turi tikrai unikalų ir naudingą poveikį žmogaus organizmui. Ši infraraudonosios spinduliuotės dalis atitinka paties žmogaus kūno spinduliuotę, kurios maksimumas yra apie 10 mikronų bangos ilgio. Todėl mūsų kūnas bet kokią išorinę spinduliuotę tokio bangos ilgio suvokia kaip „savą“, ją sugeria ir gydo.

Taip pat yra tolimosios arba ilgosios bangos infraraudonosios spinduliuotės sąvoka. Kokį poveikį jis turi žmogaus organizmui? Ši įtaka yra padalinta į dvi dalis. Pirmasis iš jų – bendras stiprinantis poveikis, padedantis organizmui kovoti su daugeliu gerai žinomų ligų, stiprinantis imuninę sistemą, didinantis natūralų organizmo atsparumą, padedantis kovoti su senatve. Antrasis – tiesioginis įprastų negalavimų, su kuriais susiduriame kasdien, gydymas.

Kas iš tikrųjų yra infraraudonoji spinduliuotė? Jums nėra ko jaudintis – tai neturi nieko bendra su stipria ultravioletine spinduliuote, kuri nudegina ir pažeidžia odą, ar su radioaktyvia spinduliuote.

Infraraudonoji spinduliuotė yra tiesiog energijos forma, kuri šildo objektus tiesiogiai, nekaitindama oro tarp spinduliuotės šaltinio ir objekto.

Kepimo metu infraraudonųjų spindulių pagalba produktai sterilizuojami, sunaikinami kenksmingi mikroorganizmai ir mielės, išsaugant visas mineralines medžiagas ir vitaminus. Infraraudonųjų spindulių orkaitės neturi nieko bendra su mikrobangų krosnelėmis. Jie nesunaikina produktų, o, priešingai, išlaiko visas savo natūralias savybes.

Baigdamas norėčiau pasakyti taip: infraraudonoji spinduliuotė yra vienas iš įprastos saulės šviesos komponentų. Beveik visi gyvi organizmai yra veikiami saulės ir atitinkamai infraraudonųjų spindulių. Be to, kaip tik be šių spindulių mūsų planeta nesušiltų iki mums įprastų temperatūrų, nesušiltų oras, Žemėje viešpatautų amžinas šaltis. Infraraudonoji spinduliuotė yra natūrali, natūrali šilumos perdavimo forma. Nieko daugiau.

Japonijos, Kinijos, Rusijos ir JAV medicinos laboratorijose atlikti ilgųjų bangų infraraudonosios spinduliuotės savybių tyrimai patvirtino veiksmingą gydomąjį poveikį šiose srityse.

- Gydomasis veiksmas:

gerina raumenų ir sąnarių bei audinių būklę:

Skatina audinių tempimą esant sausgyslių, raiščių ir raumenų traumoms, be to, prieš treniruotę ir sportą rekomenduojamas gilus šildymas, siekiant sumažinti sportinių traumų riziką,

Sumažina raumenų įtampą, skleidžiamos šilumos įtakoje raumenys atsipalaiduoja ir sumažėja įtampa, taip pat sumažėja neurologinio pobūdžio išialgijos skausmai,

Padeda sušvelninti raumenų spazmus: infraraudonieji spinduliai sukelia refleksinį skersaruožių tonuso sumažėjimą ir lygiųjų raumenų, sumažina skausmą, susijusį su jų spazmu, dėl infraraudonųjų spindulių apšvitinimo atsiranda gausus kraujo tekėjimas į raumenis, kuris veiksmingai malšina skausmą po traumų, kartu sumažina spazminį raumenų susitraukimą (traukulius),

IR spinduliai pagerina sąnarių ir jungiamojo audinio mobilumą.

Pagerina kraujo tiekimą:

Pagerina kraujotaką: kaitinimas infraraudonųjų spindulių bangomis plečia kraujagysles, skatina kraujotakos gerėjimą, ypač periferinėse srityse, kartu sustiprėja vietinė kraujotaka ir padidėja audiniuose cirkuliuojančio kraujo tūris.

Infraraudonųjų spindulių šiluma padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu žymiai sumažina širdies ligų (širdies priepuolio, vainikinių kraujagyslių), taip pat prisideda prie kraujospūdžio normalizavimo,

kaip papildomą efektą galima pastebėti, kad vazodilatacijos procese treniruojami už šį procesą atsakingi raumenys, dėl to kraujagyslių sienelės tampa judresnės ir elastingesnės, pagerėja kraujo mikrocirkuliacija.

Turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį:

Pagreitina regeneracijos procesus: aktyvina regeneracinius procesus uždegimo židinyje, pagreitina žaizdų granuliaciją ir trofinės opos,

Infraraudonieji spinduliai gerina kraujotaką, o infraraudonųjų spindulių sukelta hiperemija turi analgetinį poveikį. Taip pat pastebėta, kad chirurginė intervencija, atliekama infraraudonaisiais spinduliais, turi tam tikrų privalumų – lengviau toleruojamas pooperacinis skausmas, greičiau vyksta ląstelių regeneracija. Be to, atrodo, kad infraraudonieji spinduliai vengia vidinio aušinimo, kai yra atvira pilvo ertmė. Praktika patvirtina, kad tai sumažina operatyvinio šoko ir jo pasekmių tikimybę.

IR spindulių naudojimas nudegusiems pacientams sudaro sąlygas pašalinti nekrozę ir ankstyvą autoplastiką, sumažina karščiavimo trukmę, anemijos sunkumą, komplikacijų dažnį, užkerta kelią hospitalinei infekcijai.

Turi kosmetinį poveikį:

Anticeliulitinis poveikis: suaktyvėjus odos kraujotakai, veikiant prasiskverbiamoms infraraudoniesiems spinduliams, plečiasi ir išsivalo odos poros, pašalinamos negyvos ląstelės, oda tampa lygi, stangri ir elastinga. Oda išvaloma, o tai būtina kosmetinėms procedūroms, pagerėja veido spalva, išsilygina raukšlės, oda atrodo gaivi ir jaunesnė. „Apelsino žievelės“ efektas, žinomas kaip celiulitas, kuris taip kankina gerąją žmonijos pusę, sukelia pastebimų kosmetinių problemų, kurios nusėda sluoksniais po oda. Celiulitą sudaro vanduo, riebalai ir organizmo medžiagų apykaitos produktai, o gilus infraraudonųjų spindulių šilumos skverbimasis padeda suskaidyti celiulitą ir išstumti jį prakaito pavidalu. Taigi, infraraudonųjų spindulių švitinimas yra puikus priedas prie bet kokios anticeliulitinės programos.

IR procedūros sportininkams: dėl unikalaus poveikio žmogaus organizmui IR procedūros yra nepamainomos sportininkų pasirengimui, IR procedūrų seansas leidžia per trumpą laiką iš raumenų pašalinti didelius treniruočių metu susikaupusius pieno rūgšties kiekius, „pertreniravimo“ efektas išnyksta greičiau“, aktyviai pašalina toksinus iš organizmo nenaudojant vaistų.

Psichologinis veiksmas:

Kartu su gydomuoju infraraudonųjų spindulių poveikiu žmogaus organizmui, būtina ypač atkreipti dėmesį į psichologinį poveikį. Paprastai aprašant infraraudonųjų spindulių procedūras šiam veiksniui neskiriama daug dėmesio, tačiau jis atlieka svarbų vaidmenį ligų profilaktikoje. Apsilankymas rusiškoje ar suomiškoje pirtyje yra stresas organizmui ir nervų sistemai, o žmogaus organizmas yra priverstas mobilizuoti savo resursus išorinės aplinkos poveikiui, todėl po procedūrų pirtyje ar pirtyje jaučiamės. gedimas. Tačiau visiška priešingybė šiuo atžvilgiu yra infraraudonųjų spindulių procedūra (pavyzdžiui, infraraudonųjų spindulių sauna), kurios švelni atmosfera teigiamai veikia psichologinė būklėžmogui, nuima įtampą, sukuria kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą, malonų malonumo jausmą, kuris galiausiai turi ir prevencinį bei gydomąjį poveikį visam kūnui.

Infraraudonųjų spindulių tipas apima ir perspektyvų šildymo tipą – infraraudonųjų spindulių šildymą. Ecoline infraraudonųjų ilgųjų bangų šildytuvai yra pavyzdys, Ecoline infraraudonųjų spindulių bangos ilgis yra 5,6 mikronai, o tai rodo unikalų teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui, nes ši infraraudonosios spinduliuotės dalis atitinka žmogaus spinduliuotę. pats kūnas. Todėl malonų malonumą galite gauti sukūrę namuose mikroklimatą Ecoline šildytuvų pagalba, įgydami jaukumo, šilumos ir komforto. Su EcoLine šildytuvais jums šilta.

Galima daug rašyti apie teigiamą infraraudonųjų spindulių poveikį. Pagrindinis dalykas naudojant infraraudonuosius spindulius įvairiuose medicinos prietaisuose ar šildytuvuose yra galimybė klausytis savo kūno ir jausti kūno komfortą. Tai bus geras ir saugus priedas prie šiuolaikinių sveikatinimo ir atkuriamųjų procedūrų. Tikimės, kad magiška infraraudonųjų spindulių šilumos galia suteiks jums sveikatos ir ilgaamžiškumo!

Infraraudonąją energiją žmogus skleidžia ir ilgųjų bangų diapazone. Taigi jis keičiasi energija su Visata, su kitomis gyvomis būtybėmis, jis sugeba „rezonuoti“, kai spinduliavimo dažniai sutampa. Esant rezonansui, žmogus nurimsta, pagerėja nuotaika, atsiranda laimės jausmas, harmonija su išoriniu pasauliu, atsiranda gydomasis poveikis organizmui. 7–14 mikronų bangos ilgio infraraudonoji spinduliuotė prasiskverbia ne tik po žmogaus oda, bet ir į ląstelių lygmenį, pradėdama ten fermentinę reakciją.

Dėl to didėja potenciali organizmo ląstelių energija ir iš jų išeina nesurištas vanduo, didėja imunoglobulinų lygis, fermentų ir estrogenų aktyvumas, stiprėja imunitetas, vyksta kitos biocheminės reakcijos. Tai taikoma visų tipų kūno ląstelėms ir kraujui. Apskritai žmogus pradeda jaustis geriau. IR spindulių įtaka ypač pastebima apsilankius infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Radiacijos intensyvumas

Kaip ir skirtingų bangų ilgių atveju, skirtingos reikšmės intensyvumas gali būti pavojingas arba, priešingai, palankus žmogui. Veikiant energijos srautams, kurių intensyvumas yra 70-100 W/m2, organizme sustiprėja biocheminių procesų aktyvumas, dėl to pagerėja bendra žmogaus būklė.

Šiuolaikiniai tyrimai biotechnologijų srityje patvirtino, kad visų gyvybės formų Žemėje vystymuisi išskirtinę reikšmę turi tolimoji infraraudonoji spinduliuotė. Štai kodėl jis dar vadinamas biogenetiniais spinduliais arba gyvybės spinduliais.

Mūsų kūnas pats spinduliuoja energiją, tačiau jam pačiam reikia nuolatinės ilgos bangos šilumos. Energiją žmogus gauna iš maisto, nes kiekvienas produktas turi savo energetinę vertę. Jį gauname kvėpuodami, iš energetinio kontakto su kitais žmonėmis, gyvūnais, augalais. Šiandien pasaulyje yra daugiau nei 30 tūkstančių žmonių, kurie iš dalies ar visiškai atsisakė maisto ir energiją gauna tik iš Saulės ir supančios erdvės. Esant be debesų, Saulės spinduliai taip pat pasiekia Žemę maždaug 1000 W/m2 intensyvumu.

Tačiau jei žmogus apriboja prieigą prie saulės spinduliuotės, tada puolamas kūnas įvairios ligos, žmogus greitai sensta bendros savijautos pablogėjimo fone. Tokiomis sąlygomis gali padėti kitų prietaisų IR spinduliuotė, daugiausia žmogui tinkamo spektro.

Tolimoji infraraudonoji spinduliuotė normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir pašalina ligų priežastis, o ne tik simptomus. Visame pasaulyje tęsiamas prasiskverbiančios infraraudonosios spinduliuotės taikymo tyrimas.