Aktive punkter på det menneskelige beindiagrammet. Akupunktur: aktive punkter på fotsålene. Akupunkturpunkter for behandling av isjiasnervesykdom

For mange århundrer siden la orientalske healere merke til at når man handler på visse punkter på foten, kan man ikke bare forbedre seg generell tilstand organisme, men også å komme seg fra ulike sykdommer. Gradvis studerte folk disse punktene og kartla deres korrespondanse til indre organer. Deretter gikk teknikken for å påvirke de biologisk aktive punktene på føttene godt inn i systemet for orientalsk medisin, spredt over hele verden og brukes aktivt til i dag.

En moderne versjon av en eldgammel teknikk

På kinesisk tradisjonell medisin Empirisk ble regelmessigheten av effekten av stimulering av punkter på overflaten av kroppen på et bestemt organ notert.

Etter å ha forent seg med kanonene fra østlig filosofi - læren om kroppens energimeridianer, som vital energi sirkulerer gjennom, ble en teknikk kalt akupunktur laget. Ifølge den er det 34 biologisk aktive punkter på foten.

Senere opprettet den koreanske forskeren Pak Je-woo Su Jok-systemet ("su" - hånd, "jok" - fot). Dens essens ligger i det faktum at overflaten av håndflatene og sålene er en projeksjon av hele menneskekroppen, og for hvert organ er det et "eget" punkt.

Hvis du føler smerte når du blir utsatt for et punkt, bør du være oppmerksom på helsetilstanden til det tilsvarende organet, og omvendt - med systematisk stimulering av et bestemt punkt, kan du aktivere selvreguleringssystemet og kurere sykdommen.

Til tross for det faktum at tradisjonell vestlig medisin avviser de fleste prinsippene for østlig akupunktur, med henvisning til deres uvitenskapelige natur, og sår tvil om effektiviteten av slik behandling, sammenlignet med placeboeffekten, er det velbegrunnede fakta som bekrefter effektiviteten av behandlingen. metodikk bygget tilbake i antikken.

Den menneskelige huden og nervesystemet har en felles kilde: under embryogenese utvikler de seg fra ett kimlag - ektodermen. Dette forklarer tilstedeværelsen av mange nervereseptorer på overflaten av huden.

Nerveender på plantaroverflaten av foten er plassert ujevnt, konsentrasjonen deres skaper bioaktive punkter (BAP) eller reflekssoner. De, avhengig av de konstitusjonelle egenskapene til organismen, den generelle tilstanden og virkningen av tredjeparts årsaker, kan være mindre enn en millimeter i størrelse og nå 10-20 mm.

Plasseringen har også individuelle egenskaper og varierer innenfor noen få millimeter hos ulike personer. BAP skiller seg fra andre områder av huden ved en rekke egenskaper:

• over varme med høypresisjonsmålinger;
• det er en raskere utveksling og aktivt forbruk av oksygen;
• fysiske mengder endres - det elektriske potensialet til huden (verdiene er i gjennomsnitt 2 W høyere enn i nærliggende områder);
• når man måler den bioelektriske motstanden mellom håndflaten og BAP, øker avlesningene med betennelse og avtar med dempningen av den patologiske prosessen.

Effektene av eksponering for aktive punkter forklares av tilstedeværelsen av en hud-visceral bue, gjennom hvilken, gjennom stimulering av refleksogene soner på foten, aktivering av den autonome nervesystemet regulerer funksjonen til indre organer.

Plasseringen av bioaktive punkter på foten i henhold til det kinesiske systemet

I følge verkene til kinesiske healere sirkulerer den vitale energien Qi i kroppen langs meridianene. De forbinder organer med nervesystemet og overflaten av huden, og skaper 3 typer akupunkturpunkter:

Kartet over de indre organene til en person på den støttende overflaten av foten projiseres i henhold til prinsippet om embryoet (se figur).

Den mediale overflaten vil tilsvare ryggraden. Høyre ben tilsvarer høyre halvdel av kroppen, venstre er ansvarlig for venstre side.

Hovedsonene for projeksjonen av organer på sålen med forklaringer er beskrevet i tabellen:

Dette kan tydelig sees på fig. 3, 4, 5:

Det er flere alternativer for plasseringen av projeksjonen av organer.

Korrespondansesystemet i Su Jok er litt forskjellig fra kinesisk akupunktur. Nesten hele behandlingsteknikken er basert på punktene på hånd, fot og øre. Foten er som en redusert person, hvor tommel- hodet, den andre og femte fingeren er hendene, den tredje og fjerde er bena.

Senere korrespondansesystemer ble utviklet, for eksempel minisystemet med hender og føtter og insektsystemet.

For å forsterke effekten bør du også være oppmerksom på områdene som grenser til dette punktet.

Akupressur kan også brukes i forebyggende formål, dersom det er disposisjon for visse sykdommer.

Hvis massasjen var effektiv, i tillegg til letthet, kan en moderat vegetativ reaksjon av kroppen merkes:

• endring i hjertefrekvens;
• svette;
• økning i fysiologiske funksjoner.

Når du utfører en fotmassasje, bør en annen person følge de samme prinsippene, overvåke reaksjonen hans nøye og spørre om det er smerte på visse punkter, forsiktig handle på dem. Et barn bør gjøre en slik massasje bare etter å ha konsultert en lege.

For å bli kvitt noen patologiske forhold, er det nødvendig å handle umiddelbart på flere massasjepunkter:

Kontraindikasjoner

Selv for å gjennomgå et kurs med fotmassasje i forebyggende formål, bør du konsultere en terapeut og soneterapeut.

Sykdommer der det er uønsket å massere:

• skade på huden på stedet for den tiltenkte påvirkningen;
• onkologiske sykdommer av enhver lokalisering (alle typer massasje er kontraindisert);
• blodproppforstyrrelser (tendens til trombose eller økt blødning);
• diabetisk fot;
• dekompensasjon av hjertesykdommer;
• akutt betennelse;
• svangerskap.

Fotmassasje kan kombineres med andre gunstige behandlinger. For å opprettholde helsen til bena og kroppen som helhet, er det nødvendig:

• Gå barbeint oftere. Samtidig er det nødvendig å beskytte føttenes hud mot skade: gå på trygge overflater.
• Bruk massasjetøfler eller legg et spesielt pimply teppe under føttene. Du må gå på slike overflater i minst 5 minutter om dagen.
• Rull ballen med føttene. Dette er effektiv forebygging flate føtter.
• Overvåk fothygiene, gjør bad og kompresser, ikke glem kontrastdusjen.
• Unngå hypotermi i føttene.
• Velg de riktige skoene. Materialer skal være naturlige og pustende, og fotens stilling skal være fysiologisk.

Å bruke ukomfortable sko har en negativ effekt på den generelle helsen, da det oppstår langvarig feilstimulering av aktive punkter.

Akupressur er en effektiv måte å holde kroppen i god form med riktig metode for å påvirke bioaktive punkter. Men denne metoden kan ikke erstatte nødvendig medisinsk behandling.

Kinesisk medisin mener at grunnlaget for lang levetid er påvirkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på armene, hodet, ryggen, magen. Mer enn 70 tusen nerveender er konsentrert i føttene. De danner refleksogene soner knyttet til arbeidet til ulike systemer og organer. Av denne grunn får en person som jevnlig masserer føttene og går barbeint et løft av energi for forebygging og behandling av ulike sykdommer.

Projeksjon av indre organer på føttene

Biologisk aktive punkter på foten er plassert på hele overflaten. Kineserne mener at foten er et kart over de indre organene, som kan brukes til å diagnostisere en helsetilstand. Og ved å handle på aktive punkter kan du bidra til en rask restitusjon. For å forestille deg hvordan massasjepunktene er plassert på foten, må du visualisere en person i fosterstilling.

Innsiden av foten er ansvarlig for ryggradens funksjon. Fingre - bak hodet, mens tommelen er hjernen (på kanten av fingeren pinealkjertelen, i midten - hypofysen), de resterende fire fingrene er de paranasale bihulene. Punktene på foten for massasje, som er ansvarlige for øynene, er plassert ved bunnen av indeksen, midten og fanger delvis opp området til ringfingeren.

Punktene på venstre fot, ansvarlig for organene, tilsvarer anatomien til venstre side av kroppen. Tilsvarende plasseringen av biologisk aktive soner for høyre fot. Ved roten av lillefingeren og ringfingrene er det en sone som tilsvarer ørene. Punktene som er ansvarlige for lungene er plassert en centimeter under øyeområdet.

På venstre fot, nærmere utsiden, er det en sone som tilsvarer hjertets arbeid. I en lignende sone, men på høyre fot, er det soner i leveren og galleblæren. Bukspyttkjertelen ligger på innsiden av føttene, rett under lungeområdet. Umiddelbart, men enda lavere er området av magen.

Langs ryggraden er skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, magen og tykktarmen har sin opprinnelse på tvers. Hælene er ansvarlige for baken, den sentrale nedre sonen av hælen tilsvarer det reproduktive systemet.

Hva er poengene

I det følgende diagrammet er alle soner som er ansvarlige for organene angitt tydeligere.

Ifølge kinesiske healere er alle punkter på fotsålene plassert på 14 meridianer, som hver tilhører en av typene: Hjertets Mester, Det Store Hjertet eller Tregradersvarmeren (Guverneur Meridian). Det er 3 typer punkter på hver meridian:

• eksitasjonspunkt. Den er én på hver meridian, og når den utsettes for den, aktiveres arbeidet til organet den er ansvarlig for;
• rolig punkt. Den er en på hver meridian, og når den aktiveres i det tilsvarende organet, oppstår en følelse av fred, kroppen slapper av, klemmer og nervøse spenninger forsvinner;
• harmoniseringspunkt. Det er alltid plassert i begynnelsen eller slutten av meridianen, innvirkningen på den normaliserer tilstanden til organene som ligger på denne meridianen, fører til en generell avslapning av kroppen.

For å finne de nødvendige punktene, bør du føle foten: når du finner et aktivt sted, vil kroppen smertefullt reagere på berøring. Hvis det er helseproblemer, kan tørrhet, svette oppstå i området av foten der organet som trenger behandling befinner seg.

Grunnleggende regler for selvmassasje

For å få maksimalt utbytte av prosedyren er det bedre å kontakte mesterne i akupressur og akupunktur, men du kan også gjøre selvmassasje ved å trykke på punktene på fotsålen som et forebyggende tiltak. Stimulering av refleksogene punkter aktiverer organets arbeid, forbedrer lymfestrømmen og blodsirkulasjonen.

Først må du lindre spenningen fra føttene, strekke dem: gå på tærne, ta et saltbad, sitte i en behagelig stilling og kjenne på foten, lytt til følelsene.

Massasje bør begynne med fingrene. Hver må utvikles separat. Etter det, med sterkt trykk, kan du begynne å massere den øvre delen av foten. Flytt deretter jevnt til indre og ytre, og flytt deretter til ankelen og hælen.

Smertepunkter strekkes i en sirkulær bevegelse. Hvis det er et spesifikt helseproblem, er det nødvendig å stimulere ikke ett punkt, men også naboer. Bare 5 minutter hver dag er nok til å føle seg bedre, bli kvitt spenninger, styrke immunforsvaret.

For å redusere sjansen for forkjølelse og andre sykdommer er det viktig å holde føttene varme og ha behagelige sko på.

Kontraindikasjoner

Før du starter behandlingen, bør du gjøre deg kjent med kontraindikasjonene. Akupunktur bør ikke utføres i slike tilfeller:

• svangerskap;
• blodpropp lidelse;
• akutte infeksjoner og patologier i perioden med forverring;
• venøs trombose;
• patologier på huden på stedet der det biologisk aktive punktet er lokalisert;
• emboli i det akutte stadiet.

Hvordan gjøre en fotmassasje på egen hånd, i komforten av ditt eget hjem? Hvilke enheter skal jeg bruke til selvmassasje? Hvilke mirakuløse punkter finnes på føttene våre? La oss nå finne ut av det. Vi vil også se en verdifull video med en forklaring og anbefalinger fra en spesialist.

Ordtaket "Vår helse er i våre hender" gjelder ikke i mindre grad for bena våre, mer presist - til føttene, der på en liten overflate av kroppen er plassert stor mengde biologisk aktive punkter assosiert med absolutt alle organer og miljøer i kroppen vår. Det viser seg at ved å bare handle på overflaten av foten, forbedrer vi helsen til hele organismen samtidig, toner den opp og forynger den!

Hvordan gjøre din egen fotmassasje

Akupressur fotmassasje har blitt brukt i tusenvis av år av tradisjonell og alternativ medisin fra forskjellige folk for å kurere menneskelige plager, harmonisere sjel og kropp. Ifølge legenden ble den oppfunnet av Buddha selv. I Kina har en slik fotmassasje lenge bare vært keiseres privilegium.

Moderne skjønnhetssalonger tilbyr massasjer for en pen sum penger. Men vi kan enkelt klare oss uten dyre prosedyrer, gjøre det i et komfortabelt hjemmemiljø, forbedre helsen vår gratis, nyte og umiddelbart gi energi, lindre spenninger og tretthet. La oss nå gå videre til helbredelsesprosessen. Hjemme kan du gjøre massasje uten noens hjelp som dette.

Lage en fotmassasjeapparat

Under en tur i naturen, eller når vi slapper av ved sjøen, tar vi ofte med oss ​​pene småstein, som så ligger på tomgang – det er synd å kaste dem som gode minner, men de tar opp plass forgjeves. Nå vil de tjene deg godt.

1. Vi tar en bred flat beholder, der begge bena våre kan passe fritt, og som ikke vil bryte fra belastningen (jeg tilpasset en gammel metallskuff for gelé til dette formålet).
2. Vi heller favorittsteinene våre i den slik at de dekker bunnen helt. Du kan samle grov grus, eller grus.
3. Det er enda bedre å kjøpe shungitt eller silisium i apotekkjeden, men disse steinene blir skitne til føttene - du må trampe på dem i sokker.
4. I fravær av alt det ovennevnte, kan du bruke vanlige tegneblyanter hellet i boksen. Massasjeapparatet vårt er klart, vi legger det under sengen.
5. Nå, hver morgen etter å ha stått opp av sengen, gjør vi det til en vane å trampe på denne massasjen i 3-5 minutter - den fjerner døsighet som for hånd, og en behagelig ladning av livlighet vil dukke opp.

Fotmassasje med matte

Du kan massere føttene ved hjelp av en spesiell massasjematte i gummi med korrugerte pigger, eller en dusjmatte, som på bildet. Disse selges i sportsutstyr og medisinsk utstyr. Det er nok å sette den på badet og trampe sammen med å pusse tennene eller barbere seg om morgenen. Så helsen styrkes, og tiden er ikke bortkastet spesielt for massasjeprosedyren.

Hvis du har problemer med mage, bukspyttkjertel, lever, tramp mer på hælene. Med sykdommer i lungene, hjerte - trampe på tærne. Prøv å trene alle områder av den plantar delen av bena.

Massasjebad med aromatiske oljer

Vibrerende elektriske bad er bra for trøtte ben, der du kan gjøre fotmassasje både uten vann og med vann (15 minutter).

I varmt vann for prosedyren er det ønskelig å legge til havsalt, infusjoner medisinske planter, 7 dråper aromatiske naturlige oljer (rosmarin, lavendel, appelsin, einer, furu, sedertre). Dette vil skape en avslappende effekt, lindre tretthet i bena og negativ informasjon som samles opp i løpet av dagen, og forbedre hudtilstanden.

I henhold til lovene for aromaterapi velges olje for hver person individuelt. Underbevisstheten vil hjelpe deg med å velge riktig olje for deg - bare lukt på oljene og se etter de du liker, lukten av som du ikke kan rive deg løs fra. Dette vil være det riktige valget for kroppen din å selvmedisinere. Hvis lukten av olje irriterer deg, slutt å bruke den, selv om den anbefales på det sterkeste!

Akupressur fotmassasje

Det finnes mange andre apparater for akupressur av føttene: applikatorer, spesielle innleggssåler i sko, tøfler og en rekke lignende. Jeg liker å bruke en nålmassasjeapparat i naturlig tre. Når jeg ser på TV eller surfer på Internett, ruller jeg det med sålene. Du kan lage en lignende enhet selv, hvis den er i et stort glass eller Plast flaske hell varmt vann og rull det med føttene - nytelsen er fantastisk, og fordelene også. Bena varmes raskt opp, blodet slutter å stagnere, tretthet og hevelse går bort.

Akupressur er lett å hjelpe kroppen med å overvinne smerte og sykdom. For eksempel: hvis du lider av hodepine, sitter ved en datamaskin, gadgets mye, øynene dine gjør vondt - kna den øvre delen av tommelen og ubehaget vil raskt forsvinne.

De biologisk aktive punktene på bena er listet opp nedenfor og vist på bildene (hvor de er plassert). Du må trene dem riktig som følger: finn punktene som er nødvendige for plagene dine og trykk dem med fingrene eller en massasjeapparat (med en frekvens på 1 trykk per sekund) i ikke mer enn 3 minutter.

Jeg anbefaler å se en sjelden video av hvordan de passerer i menneskekroppen, hvordan akupunkturpunkter er plassert på dem. Tross alt snakker ikke offisiell medisin om dette, siden disse kanalene og punktene er immaterielle, er det rett og slett umulig å se dem.

Du kan bruke selvmassasje av føttene og påvirke akupunkturpunkter hele tiden - denne teknikken har ingen kontraindikasjoner, den forgifter ikke det indre miljøet i kroppen din (som medisiner), og effekten er fantastisk. Det viktigste er ikke å overdrive det og delta i terapeutisk massasje på 10-dagers kurs med obligatoriske 10-dagers pauser.

I tillegg har jeg utarbeidet en veldig verdifull video om temaet. I den gir en gjenopplivningslege med 22 års erfaring i su jok-terapi praktiske råd hvordan man riktig utfører punktmassasje, behandler tilstander og sykdommer. Jeg anbefaler på det sterkeste å se.

Biologisk aktive punkter på foten (akupunkturpunkter)

Bildene viser plasseringen av aktive punkter på foten under visse tall. Og til venstre, under de samme tallene, er det gitt en liste over organer og systemer. I listen må du finne organene som er nødvendige for den terapeutiske effekten, og ved tallet på bildet bestemme punktene knyttet til hvert organ. Deretter gjør vi en fotmassasje på en av måtene beskrevet ovenfor, som du likte mer.

Venstre fot

1. Høyre frontal sinus
2. Hypofysen
3. Hode, hjerne Høyre side
4. hjernestamme, lillehjernen
5. Trigeminusnerven, høyre temporal region
6. Hals (krageområde) til høyre
7. Høyre øye
8. høyre øre
9. Parathyroid
10. Hals - venstre side
11. Skjoldbruskkjertelen
12. Trapesmuskel til venstre
13. Lunge og bronkier til venstre
14. Venstre skulder
15. Venstre skulder (øverst)
16. Et hjerte
17. Solar plexus

21. Mage
22. Binyrene til venstre
23. Nyre til venstre
24. Ureter til venstre
25. Blære
26. Bukspyttkjertelen
27. Duodenum
28. Milt
29. Tynntarm
31. Synkende kolon
35. Endetarm
36. Analåpning ( anus)
37. Hofteledd til venstre
38. Kneledd
39. Venstre kne
40. Kjønnskjertler - testikler og eggstokker
41. Nervesystemet

Høyre fot

1. Venstre frontale bihuler
2. Hypofyse
3. Nese
4. Hode, hjerne til venstre
5. Cortex, lillehjernen
6. Trigeminusnerve, temporal region til venstre
7. Hals (krageområde) til venstre
8. Venstre øye
9. Venstre øre
10. Biskjoldbruskkjertelen
11. Hals - høyre side
12. Skjoldbruskkjertelen
13. Trapesmuskel til høyre
14. Lunge og bronkier til høyre
15. Høyre skulder
16. Høyre skulder (øverst)
18. Solar plexus
19. galleblære
20. Lever
21. Mage
22. Binyrene til høyre
23. Nyre til høyre
24. Høyre urinleder
25. Blære
26. Bukspyttkjertelen
27. Duodenum
29. Tynntarm
30. Tverrgående tykktarm
31. Ascendens kolon
32. Kobling av tykktarmen og sigmoid kolon
33. Vedlegg
35. Hofteledd til høyre
36. Kneledd
37. Høyre kne
38. Kjønnskjertler - testikler og eggstokker
41. Nervesystemet

Fot - bakside

42. Lymfeknuter i overkroppen
43. Indre lymfeknuter
44. Lyskelymfeknuter
45. Diafragma
47.
48. Thorax lymfekanal
49. Strupestrupe og luftrør
50. Mandler
51. Underkjeve overkjeve
52. Overkjeve

Fot - ytre side

6. Whisky, trigeminusnerven
15. Skulder
37. Hofteledd
38. Kneledd
39. Kne
40. Sexkjertler - eggstokker, eggleder, testikler
42. Lymfeknuter i overkroppen
44. Lysken Lymfeknutene
45. Diafragma
46. ​​Balanseorganer (vestibulært apparat)
47. brystkjertler
53.

Fot - indre side

13. Nese
20. Biskjoldkjertler
25. Blære
37. Hofteledd
43. Indre lymfeknuter
44. Lyskelymfeknuter
54. Lyskeområdet
55. Livmor eller prostata
56. Penis, vagina, urinrør
57. Endetarm, hemoroider
58. Nakkevirvler
59. Thoraxvirvler
60. Korsryggvirvler
61. Korsbenet og halebenet

I dag fant vi ut hvordan vi kan gjøre fotmassasje for å fremme helse og behandle sykdommer på egen hånd. Vi bevæpnet oss med kunnskap om hvordan punktene på foten er plassert og med hvilke organer hver av dem er forbundet med. Hvis du glemmer noe, bokmerk artikkelen slik at du kan komme tilbake og se om nødvendig.

Jeg råder deg til å se hvordan du kan temperere kroppen og folkemessige rettsmidler til god helse hvordan finne og for skjønnhet og helse.

Det er dusinvis av punkter for massasje på fotsålene. Dette er det mest mettede stedet på kroppen vår når det gjelder nerveender, derfor er det under massasje veldig viktig å kontakte spesialister som korrekt beregner kraften og støtstedet.
Bildet nedenfor viser de viktigste behandlingspunktene til foten, som bør tas hensyn til når du utfører prosedyren.

Når de utsettes for visse områder av føttene, forbedres interne prosesser i kroppen, spastiske fenomener i organer og muskler fjernes.

Beskrivelse av fot- og benmassasjeteknikk

Teknikken for å utføre massasje av føtter og ben er delt inn i to stadier. Den første er kort, forberedende, den andre er gjennomføringen av selve prosedyren.

Opplæring:

• Ta en komfortabel stilling. Som regel ligger de først på magen, deretter snur de seg på ryggen, men det er andre metoder der massasjen kan foregå i pasientens sittestilling;
• Spesialisten bør velge en massasjekrem med essensielle oljer, som vil bidra til å roe nervesystemet og ha en positiv effekt på muskelavslapping generelt;
• Rommet hvor massasjen utføres bør være godt oppvarmet, minst 22-23 grader Celsius;
• Sørg for å ta med deg et stort badehåndkle. De dekker hoftedelen under massasje.

Massasjeteknikken består i å veksle mellom ulike metoder: gnidning, vibrasjon, strykingvinke, klappe, elte. Begynnelsen av økten er enkel: legen gnir bena og føttene, gir Spesiell oppmerksomhet hæler, ankler og legger, samt områder kneledd. Etter det begynner forskjellige sirkulære, horisontale og vertikale bevegelser, utført ved hjelp av fingre og håndflater.

Føtter masseres ved forsiktig trykk på individuelle punkter med tommelen, gni med håndflaten og knyttneven (skruing).

Massasje for føtter og område fra hofteleddet til hæler - et utmerket valg, både for avslapning og for forebygging og behandling av visse plager, alt fra åreknuter til depresjon, forstyrrelser i nervesystemet. Denne typen påvirkning på kroppen passer ikke bare for unge mennesker, men også for eldre mennesker, så vel som for barn hvis alder er fra 12 år og oppover.

Leger i Kina har lenge og vellykket brukt punkter som er ansvarlige for menneskelige organer for å behandle mennesker. For eksempel er mer enn 70 tusen nerveender konsentrert på fotsålene. Foten er som et kart over de indre organene, som til og med kan brukes til å diagnostisere deres patologier.

Biologisk aktive punkter er assosiert med arbeidet til forskjellige systemer og organer, ved å handle som du kan hjelpe med å bli kvitt patologier. Derfor har det alltid vært ansett som nyttig å gå barbeint på gresset, jorden for å få en ladning av livlighet og forebygge mange sykdommer. På føttene våre er det projeksjonssoner av mange indre organer, ved å påvirke som kan vi forbedre vårt velvære.

Massasje er viktig ikke bare for behandling, men også for forebygging av ulike sykdommer. Hvis det ikke er mulig å besøke en spesialist, ta opp studiet av det eneste kartet selv.
Når du kjenner projeksjonene til de indre organene på foten, kan du massere deg selv.

Før du fortsetter med prosedyren, varm opp bena, gå rundt, stå på tå, ta bad med salt, og følg deretter alle massasjereglene.

Regler for full fotmassasje

For å forbedre helsen din, prøv denne prosedyren hver kveld før du legger deg.

Før massasjen, kna sålene, lag et varmt bad for dem. Gå barbeint, stige flere ganger på tærne

Ta en hvilken som helst komfortabel stilling:

1. Bøy det ene benet, legg på låret på det andre benet.
2. Sett foten på stolsetet.
3. I stol fosterstilling med benet hvilende lett på kanten av stolen.
   Hvis du av helsemessige årsaker ikke kan sette deg ned som beskrevet, ta den stillingen som det er praktisk for deg å massere med.

Masser med varme hender.

Strekk først hele sålen.
Masser med fingrene på begge hender, knoker, never.
Det anbefales å massere hele foten.

Gni hele foten med strykebevegelser, og begynn deretter å trykke på hvert aktivt punkt (3-7 sekunder), og flytt fra tærne til hælen. Bruk også teknikker som tøying (når du masserer fingrene), banking (med kanten av håndflaten), klyping, elting.

Kna tærne veldig forsiktig: fra neglen til basen.
Behandle hver finger separat.

Masser ankelen og ankelen med myke sirkulære bevegelser.

Hvis du under prosedyren finner smertefulle punkter, så behandle dem med spesiell forsiktighet, ikke glem å veksle trykk med en pause. Det betyr at organene de har ansvar for ikke er i orden.
Masser smertefulle anslag i minst ett minutt til smerten forsvinner.
Og for hele massasjen av hver fot må du bruke ca 3 minutter. Resultatet av en riktig utført massasje er at smerten forsvinner.

Før du starter en massasje, se kontraindikasjoner. Det er svært få av dem.

• Svangerskap.
• Dårlig blodpropp.
• Forverring av sykdommer.
• Venøs trombose. Embolisme.

Både høyre og venstre fot er delt inn i 5 soner, som er dannet av 4 linjer. Hvert område på foten tilsvarer visse soner på kroppen og organene som ligger i dem.

Plasseringen og betydningen av aktive punkter på begge føttene er identisk. Projeksjoner av sammenkoblede organer (for eksempel øynene) er henholdsvis på høyre og venstre fot.

Verdiene til punktene på høyre og venstre ben er forskjellige. Projeksjonssonen til hjertet på venstre fot anbefales å masseres med sterk spenning, stress.

Verdiene til punktene på høyre og venstre fot er forskjellige.

Betydningen og plasseringen av punktene i denne delen av foten er den samme for høyre og venstre ben.

Punktene i den siste sonen er også identiske i plassering og verdi, både for høyre og venstre fot.

Dessert