Estrogeni

Što možete jesti drugi dan nakon. Što možete jesti treći dan nakon trovanja. Mjere za sprječavanje trovanja

Malo je vjerojatno da netko nije čuo mudrost da "večeru treba dati neprijatelju". Nećemo biti tako kategorični. Hoće li odbiti večernji obrok ili ne, svatko može slobodno odlučiti za sebe, ali ne isplati se grickati neposredno prije odlaska na stranu. Uostalom, tijelo neće imati vremena probaviti ovaj obrok prije spavanja, ali noću će se svi procesi u njemu odvijati mnogo sporije. Kao rezultat toga, kotlet s krumpirom ili ribom i rižom će ostati neprobavljen do buđenja. Što nije dobro za zdravlje.

Stoga nutricionisti s razlogom savjetuju večeru barem 4 sata prije spavanja. Činjenica je da se tijekom tog razdoblja hrana u cjelini probavlja i djelomično apsorbira. Ali čak i ako se vaša večera održava u preporučeno vrijeme, trebali biste paziti na izbor proizvoda za nju. Popodnevna aktivnost probavni sustav smanjena, jetra žučni mjehur, gušterača počinje raditi sporije nego tijekom dana. Sve to treba uzeti u obzir. I odbijte tešku, visokokaloričnu, masnu, začinjenu hranu. Ugljikohidrati se također ne preporučuju, osobito lako probavljivi (bijeli kruh, šećer, slatko voće, kolači i sl.), ali je također bolje odbiti složene ugljikohidrate u obliku žitarica i krumpira. U večernjim satima tijelo vrlo slabo obrađuje glukozu, stoga je sve slatko također zabranjeno, nažalost, morate biti oprezni sa svježim voćem i suhim voćem.

lepinje

Šećer i brašno najvišeg stupnja - sve to vrlo brzo podiže razinu šećera u krvi, ali nakon slatke pite i ova brzo pada i želite jesti s novom snagom. Osim toga, upravo se rafinirana hrana prvenstveno taloži na bokovima. Nakon industrijske obrade u njima ne ostaje ništa korisno, a glukoze i škroba - koliko god želite.

crveno meso

Pogotovo pržena, ali pečena ili kuhana također se ne isplati. Činjenica je da crveno meso sadrži veliku količinu tirozina, koji povećava razinu adrenalina. Stoga ga je najbolje jesti ujutro, do večeri će se razina adrenalina vratiti u normalu i možete mirno spavati. Bijelo meso peradi i nemasna riba mogu se preporučiti kao lagana proteinska komponenta večere.

Dimljeno meso i kobasice

Dimljeno meso, kuhana i sirovo dimljena kobasica, kuhana svinjetina i druge poslastice sadrže aminokiselinu teramin. Povećava proizvodnju norepinefrina, tvari odgovorne za proizvodnju živčanih impulsa. Njegov višak uzbuđuje naš mozak, ne dopušta nam da zaspimo. Ne kažu da je dimljeno meso previše masno i štetno.

Riža

Obično jedemo rafiniranu rižu. I predobro se upija. Ima puno škroba i, shodno tome, brzih ugljikohidrata. Stoga je bolje odbiti rižu i druge žitarice popodne.

Čokolada

Čak će i mali komadić tamne čokolade popodne velika šteta kako za mršavljenje tako i dobro zdravlje. Prvo, ima previše šećera, odnosno brzih ugljikohidrata, a drugo, sadrži kofein. Dakle, čokoladu, kao i druge slatkiše, preporučuje se jesti samo ujutro.

orašasti plodovi

Vrlo su kalorične i vrlo masne. Razmislite, šaka orašastih plodova sadrži i do 600 kcal. To je više od polovice dnevne prehrane za mršavljenje. Oni koji nisu na dijetama ipak bi trebali izbjegavati orašaste plodove. U njima ima previše masti (iako korisnih), za posljednji obrok u danu - ne previše zdrava i lako probavljiva hrana.

slatko voće

Grožđe, marelice, breskve, lubenica, dinja su zdrave namirnice, ali sadrže puno šećera, brzih ugljikohidrata. Stoga ih je poželjno odbiti navečer i jesti ih tek ujutro. Također je bolje ne jesti sušeno voće.

Istina, ako smatrate da nije u vašoj moći odbiti desert navečer, grožđe je bolje od kolača.

Hren i senf

Hren i senf, odnosno ljuti umaci na njihovoj osnovi, ono je što dobro i dugo tjera san. Osim toga, u poslijepodnevnim satima gastrointestinalni trakt nije toliko aktivan i možda se neće moći nositi sa začinjenom hranom, a to može uzrokovati žgaravicu i druge neugodnosti.

Kiseli krastavci

Slano i ukiseljeno povrće je preteško za želudac, često uzrokuje žgaravicu, koja može pokriti čak i ne odmah nakon večere, već samo kad idete u krevet.

Brza hrana

To se podrazumijeva, ali ipak ćemo na popis uvrstiti hamburgere i ostalu "brzu hranu". Takvi proizvodi su vrlo masni, slani, često začinjeni, imaju puno šećera. Masni kotleti na kolutiće preliju se slatkim umakom. Općenito je vrlo štetno, a još više navečer. Težak trbuh, barem, osiguran vam je cijelu noć.

Što možete jesti navečer

Na raspolaganju za večeru su: razne ribe (po mogućnosti ne previše masne), rakovi i mekušci, bijelo meso peradi, kunić, gotovo svo povrće, mliječni proizvodi, jaja, nezaslađeno voće. Što se tiče volumena, porcija koja se pojede za večeru ne smije biti veća od dva dlana presavijena u čamac.

Sve više ljudi dolazi na ideju da je potrebno prijeći na zdravu prehranu, a među njima ima i muškaraca i žena. Za većinu je ovo način da se riješe suvišnih kilograma i očiste organizam od štetne tvari. Studije pokazuju da pravilno osmišljen program prehrane omogućuje gubitak težine i uspostavljanje normalnog metabolizma bez pretjeranog stresa na srce, jetru i druge organe. Ostaje samo razumjeti što, kada i u kojoj količini.

Iako svaka osoba shvaća pojam "pravilne prehrane" na svoj način, u suštini je dobrobit u hrani. Međutim, ovdje postoji nijansa - važno je ne samo koju određenu hranu jedete, već iu koje vrijeme i u kojoj količini. Glavna ideja je dobiti sve potrebne hranjive tvari, ali tako da sadržaj kalorija u hrani ne bude veći (a čak ni manji kod mršavljenja) nego što tijelo potroši dnevno. Štoviše, potrebno je sastaviti i pridržavati se individualnog rasporeda i prehrane, koji će ovisiti o:

  • spol i dob;
  • način života i dnevna rutina;
  • višak težine;
  • prisutnost kroničnih bolesti;
  • prehrambene navike.

Ne biste trebali žuriti da napravite raspored i odaberete proizvode, jer prvo morate razumjeti kako to učiniti ispravno. Pravilna prehrana je cijeli sustav s određenim principima kojih se treba pridržavati ako želite postići željeni rezultat. Pogledajmo osnovna pravila planiranja prehrane:

  1. Trebate jesti često - optimalan broj obroka je 5-6 dnevno, s razmakom od nekoliko sati. Zahvaljujući redovitom "hranjenju", tijelo neće osjećati glad, a probavni sustav će raditi bez zastoja. Kao bonus, osobe koje mršave mogu računati na smanjenje veličine trbuha.
  2. Veličine porcija treba smanjiti, ali ne treba ići u krajnosti - važno je obratiti pažnju ne samo na količinu, već i na kvalitetu, odnosno na sadržaj kalorija u hrani.
  3. Svakako doručkujte – ujutro je metabolizam najintenzivniji, pa si možete priuštiti čak i nutritivno vrijedniju hranu, poput komadića čokolade ili omiljene tjestenine. Ako odbijete doručak, tada ćete za ručak pojesti puno više, a hrana će se lošije probaviti, što će dovesti do stvaranja masnih stanica.
  4. Glavna dnevna prehrana trebala bi biti povrće i voće - naravno, ne treba ih jesti, ali su neophodni kao izvor vitamina i korisnih elemenata u tragovima. Kako bi hrana bila što zdravija, voće i povrće poželjno je jesti svježe ili kuhano u pećnici i kuhano na pari.
  5. Morate jesti meso, ali samo nemasno - najbolje je pileći file, nemasni goveđi file itd.
  6. Posljednji obrok trebao bi biti 3-4 sata prije spavanja kako tijelo ne bi bilo preopterećeno.
  7. Za normalizaciju probave, jelovnik bi trebao uključivati ​​mliječne proizvode, posebno nemasni svježi sir, kefir, fermentirano pečeno mlijeko i tvrde sireve.
  8. Svaki dan morate piti najmanje 2 litre vode, a važno je piti u malim gutljajima i po mogućnosti polako - glavnina konzumirane tekućine trebala bi biti u prvoj polovici dana.

Pravilna prehrana znači unos dovoljne količine masti, bjelančevina i ugljikohidrata. Svaka od ovih komponenti je važna, pa je odlazak na strogu dijetu izuzetno opasan. Dakle, razmislite o namirnicama koje možete uključiti u svoju prehranu:

  1. Od ugljikohidrata trebate birati one koji se ne prerađuju prebrzo jer ćete u protivnom stalno osjećati glad. Najbolja opcija bi bile žitarice: heljda, zobena kaša, riža (nepolirana), proso, više žitarica (raž, zobena kaša, ali bez dodatka zaslađivača), kao i kruh od cjelovitog zrna i pečeni krumpir. Imajte na umu da je ova hrana prikladna samo za doručak i ručak.
  2. Bjelančevine su neophodne za obnovu stanica i razvoj mišića, stoga svakako unesite piletinu, puretinu i ostalo nemasno meso (kuhano), ribu, jaja, sireve s udjelom masti do 25 posto (ne više od 40 grama dnevno), 0 posto kefira i svježeg sira.
  3. Razni orašasti plodovi (osobito orasi), repičino i sezamovo ulje, proklijala pšenica i riba mogu postati izvor "dobrih" masti.
  4. Od voća i povrća u principu možete jesti gotovo sve, iako neka od njih treba konzumirati u ograničenim količinama (primjerice, banane i grožđe, koji su bogati šećerom).

Usput, ako želite izgubiti težinu, bilo bi korisno voditi računa o odabiru kompleks vitamina- tada tijelo neće osjetiti nedostatak hranjivih tvari.

U posljednje vrijeme mnogi liječnici promiču odvojenu prehranu, na temelju koje je izgrađena dijeta sa 6 latica, možete se upoznati s njom, proučiti recenzije o ovom stilu prehrane, neki vjeruju da je odvojena prehrana ispravna. Ali ne zaboravite koliko ljudi, toliko gledišta. Zato prvo slušajte svoje tijelo.

Najveći učinak postiže se ako se cijelo vrijeme pridržavate zdrave prehrane, odnosno odreknete se prejedanja i dana posta koji su stresni za organizam. Tada će se tijelo prestati "plašiti" gladnih razdoblja i počet će aktivno sagorijevati masne stanice. Za one koji žele izgubiti težinu, ovaj jelovnik za jedan dan je prikladan:

  • za doručak - jedna jabuka, mali dio zobene kaše na vodi i šalica kave s mlijekom;
  • za drugi doručak - 1 čaša nemasnog (do 1,5 posto) kefira i 2 breskve;
  • za ručak - pečena riba s krumpirom (1 kom.), salata s povrćem i preljevom od 1 žlice. žlice maslinovog ulja;
  • za popodnevni snack - ribana mrkva s maslinama;
  • za večeru - komad pilećih prsa pirjan s narančama i kuhanom brokulom.

Za one koji su navikli na bogatu prehranu može biti teško prijeći na takav jelovnik, ali nakon nekoliko dana želudac će se smanjiti i nelagoda će proći. Kao nagradu za pridržavanje režima, možete si dopustiti malo štetne poslastice svakih 7-10 dana (glavna stvar je ne pretjerivati!).

Kako ne biste svaki dan razmišljali što ćete jesti sutra, ima smisla odmah planirati jelovnik za tjedan. Prilikom odabira jela treba se voditi ne samo sadržajem kalorija, već i raznolikošću. Obavezno u prehrani mora biti prisutan:

  • razne žitarice;
  • voće i povrće;
  • krumpir (samo pečen i kuhan na pari);
  • riba i meso u ograničenim količinama;
  • mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
  • voda - čaša vode 30 minuta prije obroka učinit će da se osjećate siti.

Osim uključivanja zdravih namirnica u prehranu, ne smije se zaboraviti iz nje isključiti one namirnice koje uzrokuju poremećaj metabolizma i pridonose nakupljanju masnoća u tijelu. Glavni "neprijatelji" uključuju:

  • sve vrste orašastih plodova, kokica, čipsa i krekera;
  • alkoholna pića (dopuštena je samo 1 čaša suhog crnog vina tjedno);
  • koncentrati i poluproizvodi, uključujući instant rezance, knedle, suhi pire krumpir itd.;
  • gotovo sva peciva, posebno ona s visokim udjelom šećera;
  • pržena hrana iz brze hrane;
  • majoneza i gotovi umaci;
  • razni dimljeni proizvodi, uključujući kobasice, meso i sireve;
  • slatkiši.

Pridržavajući se pravilne prehrane bez puno napora, možete smršavjeti - nakon mjesec dana strelica na vagi počet će pokazivati ​​nekoliko kilograma manje. Imajte na umu da je prebrzo mršavljenje prepuno mnogih zdravstvenih problema - normalno će vam takav sustav omogućiti gubitak oko 400 kilokalorija dnevno. U isto vrijeme, krajnji rezultat će trajati dugo, za razliku od brzog mršavljenja na temelju štrajka glađu. Ako zdravu prehranu kombinirate s tjelesnom aktivnošću, težina će se početi znatno intenzivnije smanjivati.

Carski rez je kirurška intervencija, čije razdoblje rehabilitacije zahtijeva dijetu za brzu obnovu ženskog tijela. U prvim danima liječnici pažljivo prate ne samo maternicu, već i rad crijeva i mokraćnog sustava pacijentice, jer su zahvaćeni tijekom operacije. Kako biste izbjegli bilo kakve komplikacije, potrebna vam je pravilna prehrana posebno namijenjena takvim slučajevima nakon carski rez organizirali odmah, u prvih nekoliko dana.

Koliko puta dnevno možete jesti? Nakon koliko možete jesti možete jesti? Koliko često? Koje porcije? Koji su proizvodi dopušteni u prvim danima i u kojem obliku? Što je mladoj majci strogo zabranjeno jesti? Na sva ova pitanja liječnici daju vrlo jasne odgovore.

Prvog dana nakon poroda preporuča se bez čvrste hrane. Mnogi se pitaju što novopečena majka može jesti nakon carskog reza, čim se oporavi od anestezije, u ova 24 sata. Međutim, u tom će razdoblju morati piti samo negaziranu mineralnu vodu. Može se razrijediti voćnim sokom u omjeru 100 ml na 1 litru vode. Bolje je dati prednost limunu, koji:

  • vraća snage tijela potrošene tijekom operacije;
  • jača imunološki sustav;
  • ima protuupalno i dezinfekcijsko djelovanje.

Iako u tu svrhu možete koristiti bilo koji drugi voćni sok.

Sve ostale hranjive tvari (ljekovite otopine, vitamine, elemente u tragovima) potrebne za oporavak tijela nakon operacije žena dobiva putem kapaljki.

Liječnik mora upozoriti da prehrana trudnice nakon carskog reza isključuje pune obroke prvog dana. Ona sama i njezini voljeni trebali bi znati za ovo. Ali morat ćete dosta trpjeti: drugog dana dijeta će se značajno nadopuniti.

Osim pravilne prehrane nakon carskog reza, vrlo je važno promatrati značajke osobne higijene. Mnogi liječnici preporučuju da pripazite na kozmetiku za pranje koju koristite nakon operacije iu svakodnevnom životu. Mnogi brendovi sadrže razne vrste kemikalija koje iza sebe ostavljaju iritacije i alergijske reakcije koje mogu uzrokovati komplikacije zacjeljivanja.

Nemojte zanemariti sastav proizvoda. Ako na poleđini vidite čitav niz složenih kemijskih formula i nerazumljivih kratica, kao što su SLS, SLES, GMO ili spominjanje silikona i parabena, bolje je ostaviti takav proizvod na polici. Također, rok trajanja ukazuje na obilje štetnih konzervansa. Za visokokvalitetne prirodne proizvode ne bi smjelo prelaziti godinu dana.

Kako se ne bi bojali iritacija i alergija nakon operacije, većina liječnika savjetuje korištenje kozmetičkih proizvoda koji se temelje isključivo na prirodnim i prirodnim sastojcima. Mulsan Cosmetic ostaje lider u prirodnim kozmetičkim proizvodima za čišćenje. Gel za intimna higijena s ekstraktom nevena i kamilice pridonijet će bržem zacjeljivanju, a ulje makadamije ublažit će otekline i crvenilo. Obilje prirodnih sastojaka, bez upotrebe bojila i magnezijevog sulfata, pomoći će vam vratiti ljepotu vašoj koži i zaštitit će vaše žensko zdravlje. Više možete saznati na web stranici mulsan.ru.

Drugi dan

Za žene je razvijena posebna dijeta nakon carskog reza po danu, koje se moraju strogo pridržavati. Sljedeća dva dana su im puno ugodnija. Ako je operacija prošla bez komplikacija, drugi dan nakon nje, popis dopuštenih proizvoda značajno se proširuje. Oni su dobri jer su korisni, lagani, brzo se apsorbiraju, ne štete oslabljenom tijelu. To uključuje:

  • mesna juha od piletine ili govedine (isključujući svinjetinu), kojoj se dodaje malo povrća;
  • nemasno meso (piletina ili govedina), nužno prethodno kuhano, zatim provučeno kroz mlin za meso i istučeno u pire ili souffle;
  • ako uključite svježi sir u svoju prehranu nakon carskog reza, onda samo bez masti;
  • domaći jogurt bez ikakvih dodataka, prirodan;
  • od pića - sok, čaj, voćni napitak, juha od šipka, tekući žele, kompot (doza popijene tekućine drugog dana nakon carskog reza trebala bi biti oko 1,5 litara).

Evo što možete jesti nakon carskog reza drugi dan. Pridržavajući se ove skromne, ali zdrave prehrane, trudnica će pomoći svom tijelu da se brzo oporavi nakon stresa.

Budući da su svi slučajevi individualni, potrebno je posavjetovati se s nadzornim liječnikom o jelovniku. Ovdje će mnogo ovisiti o rodbini i prijateljima mlade majke, koji joj, posjećujući je u bolnici, moraju pružiti punopravnu, preporučenu iz medicinskih razloga, pravilna prehrana. Konkretno, priprema mesne juhe zahtijeva posebnu pozornost.

Recept za bujon:

  1. Ulijte meso hladna voda, prokuhati.
  2. Prvu juhu potpuno ocijedite.
  3. Ponovno prelijte meso svježom vodom, ponovno prokuhajte.
  4. Ponovno ocijedite juhu.
  5. Ponovno prelijte hladnom vodom, prokuhajte.
  6. Dodajte sitno nasjeckano povrće koje ne izaziva stvaranje plinova. Iz prehrane isključite kupus, krumpir, šparoge, kukuruz, artičoke, luk, češnjak, rotkvicu, repu, rotkvicu.

Tijekom drugog dana nakon carskog reza, žena smije jesti takvu mesnu juhu tri puta u malim (100 ml) obrocima u toplom obliku. Na to je prehrana nakon carskog reza još uvijek ograničena. Sve ostalo može štetiti gastrointestinalnom traktu trudnice, stoga je zabranjeno. Međutim, sljedeći dan obrok se ponovno povećava.

Treći dan

Trećeg dana prehrana žene nakon carskog reza postaje raznovrsnija. Gore navedenim proizvodima drugog dana nakon operacije dodaju se:

  • kotleti, mesne okruglice, kuhani od nemasnog mesa nužno - na pari;
  • kaša na vodi;
  • pečene jabuke;
  • lagano meso, pire od povrća iz serije dječje hrane;
  • ako postoje problemi sa stolicom, porodilja se preporučuje piti kefir nakon carskog 3. dana.

U prvim danima nakon operacije preporuča se uključiti u jelovnik mlade majke samo one proizvode koje dopuštaju liječnici. Ne smiju iritirati crijeva, izazivati ​​plinove i zatvor. Sva jela moraju biti zagrijana do toplog stanja, ali ni u kom slučaju ne smiju se konzumirati topla ili hladna.

Nakon tri dana nakon operacije prehrana dojilje postaje potpunija. Uključuje širok izbor proizvoda koji nisu isključeni u smislu laktacije.

Dijeta za zatvor

Kao što znate, nakon carskog reza mnoge žene pate od zatvora i ne možete gurati kako se šavovi ne bi otvorili. Ovaj problem počinje već u rodilištu, a nastavlja se kod kuće, izazivajući nelagodu i tjeskobu. Što učiniti? Za početak, ovaj trenutak mora se unaprijed raspraviti s liječnikom. Uostalom, samo on može odrediti što je točno uzrokovalo ovaj fenomen. Prehrana će također ovisiti o vrsti zatvora (atonični ili spastični).

Atoničan

Nakon carskog reza može se smanjiti peristaltika majčinih crijeva. Kao rezultat toga, dijagnosticira se pareza, koju karakteriziraju simptomi kao što su zadržavanje plina i nadutost.

S tako osjetljivim problemom, pravilna prehrana pomaže se nositi. Preporuča se uključiti u prehranu namirnice kao što su:

  • muesli;
  • bilo koja biljna ulja;
  • žitarice i juhe sa žitaricama kao što su heljda, ječam, proso;
  • crni kruh;
  • zobene mekinje;
  • povrće, voće (preporuča se obogatiti prehranu nakon carskog reza ciklom, bundevom, tikvicama, marelicama, dinjom, zelenim jabukama, suhim voćem);
  • kefir, kiselo mlijeko i drugi fermentirani mliječni proizvodi koji sadrže visok sadržaj bifido- i laktobacili.
  • jaki čaj;
  • griz;
  • Bijeli kruh;
  • muffini;
  • rižina kaša;
  • borovnice;
  • dunja;
  • kruške;
  • mahunarke.

Liječnici preporučuju uzimanje sljedeće biljne infuzije na prazan želudac u malim dozama za poticanje rada želuca i crijeva nakon carskog reza: pomiješajte sjemenke kima, anisa i komorača, skuhajte 2 žličice ove mješavine žitarica s čašom kipuće vode. Pijte infuziju cool, pola sata prije jela, žličicu.

Prehrana nakon operacije kod žena sa spastičnim zatvorom bit će potpuno drugačija.

spastičan

Ako je došlo do puknuća tijekom carskog reza, tijekom epizotomije, crijevni ton se često povećava. Zbog činjenice da je crijevo stegnuto, peristaltika postaje neučinkovita. Opet, pravilna prehrana dolazi u pomoć. Porodilje mogu jesti:

  • kuhana nemasna riba;
  • jela od mljevenog mesa s malo masnoće;
  • maslinovo ulje;
  • tjestenina;
  • džemovi;
  • pire od povrća;
  • voće i bobice koje ne sadrže gruba vlakna: grožđe, šljive, dinja, kruška.

Sukladno tome, brojni su proizvodi zabranjeni za spastičnu konstipaciju nakon carskog reza. Novopečene majke treba isključiti iz prehrane:

  • govedina;
  • janjetina;
  • majoneza;
  • dimljeni sir;
  • kolačić;
  • pržene pite (općenito, bolje je isključiti pržene pite nakon carskog reza iz prehrane);
  • sirup;
  • čokolada;
  • Bijeli kruh;
  • kolači;
  • kobasice;
  • ljuti umaci.

Ako normalizirate prehranu za zatvor nakon carskog reza, nakon dogovora o ovom pitanju sa svojim liječnikom, možete brzo riješiti problem bez štete za svoje zdravlje. I, naravno, morate nastaviti slijediti dijetu tijekom cijelog razdoblja laktacije.

Nakon otpusta

Ako nakon operacije nije bilo ozbiljnih komplikacija, stanje gastrointestinalnog trakta žene nije izazvalo zabrinutost među liječnicima, ograničenja u prehrani odnosit će se samo na one proizvode koji su zabranjeni tijekom dojenja. Evo što možete jesti nakon carskog reza za dojilju, prema stručnjacima, nakon otpusta:

  • mliječni proizvodi: kefir, kiselo mlijeko, mlijeko (500 ml dnevno);
  • povrće već može jesti svatko, ali ipak ono koje pridonosi stvaranju plinova najbolje je konzumirati umjereno, mrkve su isključene;
  • svježi sir;
  • meso;
  • vrlo često žene zanima koje se voće može bez straha jesti nakon carskog reza: u svoju prehranu možete sigurno uključiti jabuku (zelenu ili žutu), krušku, marelicu, šljivu, breskvu, neke banane;
  • maslac, biljni;
  • jaja (u ograničenim količinama);
  • dovoljna količina tekućine;
  • multivitamin formuliran posebno za dojilje i propisan od strane liječnika.

Moraš znati! Unatoč tome što bananu više svi ne doživljavaju kao egzotično voće, ona je upravo to. Stoga neki stručnjaci ne preporučuju uključivanje u prehranu dojilja nakon carskog reza.

Ovi proizvodi neće naškoditi želucu žene, i neće izazvati alergijske reakcije. Međutim, prehrana nakon carskog reza tijekom dojenja uključuje niz ograničenja. Prvi tjedan nakon operacije posebno je težak u tom pogledu. Ne preporučuje se uključivanje u majčinu prehranu:

  • prirodni med;
  • češnjak;
  • citrusno voće: pamelo, mandarine, naranče, limun, grejp;
  • egzotično voće: ananas, avokado, smokva, kokos, mango, marakuje, papaja, feijoa, persimmon;
  • jagode;
  • majoneza, senf;
  • marinade;
  • mrkva (zbog crvene boje treba je isključiti iz prehrane nakon carskog reza);
  • dimljeno meso;
  • konzervirana hrana;
  • plodovi mora;
  • kobasice, kobasice, kobasice;
  • čokolada.

Čak i prije operacije, ako je, liječnik mora reći ženi i njezinoj obitelji što jesti nakon carskog reza tijekom dojenja, a što odbiti. U ovoj fazi prehrana bi trebala biti usmjerena ne samo na obnovu majčinog tijela nakon poroda, već i na poboljšanje kvalitete laktacije. To će skratiti razdoblje rehabilitacije, pomoći trudnici da brzo uđe u uobičajeni ritam života bez komplikacija i problema, a također će održati zdravlje bebe koja je dojena.

Čini se da nakon poroda žena može zaboraviti na razne zabrane, ali majku još uvijek odlikuje veliki broj ograničenja. Prvo, majčina prehrana izravno utječe na volumen i sastav mlijeka, a time i na dobrobit i zdravlje djeteta.

Drugo, prehrana u prvim danima ovisit će o tome kako je došlo do poroda - prirodno ili carskim rezom. Zato biste trebali bolje pogledati što možete jesti nakon poroda, a koja je hrana strogo zabranjena za dojilje.

Kako se stanje žene ne bi pogoršalo nakon teškog procesa poroda, a razvoj novorođenčeta teče bez problema, na kraju trećeg tromjesečja potrebno je saznati što je dopušteno piti i jesti odmah nakon povratka na odjel. .

Maminu svakodnevnu prehranu treba promišljeno pripremati, pazeći da hrana bude raznolika, ali istovremeno što štedljivija i sigurnija.

Međutim, ako pogledate popis zabranjenih namirnica, može vam se učiniti da prvi dan žena ne bi trebala jesti ništa od obične hrane. Nije iznenađujuće da su mnoge majke zbunjene odakle dolaze korisne tvari za dijete i snaga za brigu o njemu.

Dakle, nekoliko riječi o tome zašto postoje ograničenja u hrani za trudnice:

  1. Unatoč nedostatku pupčane vrpce, dječje tijelo blisko povezana sa ženom, primajući mlijeko od dojilje. U prvim danima laktacija se prilagođava, stoga sastav najvažnijeg proizvoda za novorođenče ovisi o kvaliteti i hranjivoj vrijednosti proizvoda.
  2. Pravilno sastavljena prehrana također je potrebna kako bi se spriječio razvoj alergija i svih vrsta probavnih poteškoća kod djeteta. Zato liječnici zabranjuju upotrebu visoko alergene hrane, posebno u prvom tjednu nakon poroda.
  3. Osim o djetetu, mama mora misliti i na sebe. Isporuka ne ide uvijek glatko, ponekad se javljaju praznine. U ovom položaju guranje je strogo kontraindicirano. Kako bi spriječili probleme s pražnjenjem crijeva, liječnici odabiru poseban jelovnik koji je prikladan za određenu ženu.

Osim toga, hrana nakon prirodni porodće se donekle razlikovati od prehrane nakon carskog reza. Opstetričar zna sve ove nijanse, međutim, dojilja bi ih također trebala bolje upoznati.

Proces laktacije se poboljšava otprilike 3-5 dana nakon poroda. Da bi koristan proizvod stigao kako se očekuje, žena bi trebala pravilno jesti. Stručnjaci za dojenje savjetuju dojilju da jede frakcijsko - pet do šest puta dnevno, u malim obrocima.

Mlijeko će biti visoke kvalitete, obogaćeno vitaminima i mineralima, ako se majka pridržava nekoliko bitna načela prehrana. Među njima:

  • neškodljivost;
  • raznolikost;
  • optimalan redoslijed unosa tekućine.

Ova načela pomoći će "dovesti" majčino mlijeko u skladu sa svim normama i zahtjevima.

  1. Sigurnost proizvoda

Hrana koju dojilja konzumira mora biti sigurna - potrebno je isključiti namirnice koje su potencijalno opasne za bebu.

Prije svega odbijaju hiperalergene tvari ili one koje pojačavaju fermentaciju u probavnom traktu. Na primjer, pod strogom zabranom pušenja i marinada.

  1. Raznolikost

Prehrana dojilje prvog dana nakon poroda i sljedećih tjedana je raznolika. Popis dopuštenih jela pri uspostavljanju laktacije obično se daje u rodilištu, uključuje nemasne mesne i riblje proizvode, svježi sir i sir, "kiselo mlijeko".

  1. Način unosa tekućine

Pravilan redoslijed konzumacije vode i drugih pića pomaže uspostavljanju laktacije. Prvih dan ili dva žena se savjetuje da piju više od litre tekućine dnevno.

Do trećeg dana, volumen se smanjuje kao višak pijenja tijekom razdoblja postavljanja dojenje dovodi do prekomjerne proizvodnje mlijeka, a to je prepuno bolova u prsima i drugih neugodnih simptoma.

Prehrana u prvim danima nakon poroda nešto se razlikuje od prehrane tijekom dojenja. Ako se porod odvijao u "normalnom" načinu, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila prehrane.

  1. Ako je porođaj bio normalan, ali težak, prepun perinealnih suza, šavova, liječnici savjetuju jesti tekuću hranu prvog dana - kašu na vodi, lagane juhe.
  2. Bolje je napustiti gruba vlakna sadržana u pekarskim proizvodima, sirovom voću. Žitarice (zobene pahuljice, heljda, proso, kukuruz) će pomoći, ali morate se kloniti riže barem prvih tjedan dana jer jača.
  3. U ranim danima dojilja treba zaboraviti na masnu, slanu, prženu hranu. Jela od mesa pripremaju se samo od nemasne teletine ili peradi.
  4. “Kiselo mlijeko” je dopušteno, ali je važno pridržavati se načela razumnosti. Tijekom dojenja žena treba piti nemasni kefir u malim obrocima.
  5. Zabranjeno je jesti sirovo povrće ili voće! Toplinska obrada svih jela preduvjet je prehrane dojilja. Važno je promatrati takav režim tijekom cijelog prvog mjeseca.
  6. Iz prehrane izbacite namirnice koje izazivaju alergije. Dojenje u prvim danima nakon poroda, žena treba zaboraviti na čokoladu, limun, med i jela koja sadrže kemijske dodatke.
  7. Kofeinska pića, uključujući i jaki čaj, majkama neće trebati prvi dan nakon rođenja djeteta. Gore smo već govorili o višku tekućine, to nije prihvatljivo.

Uzimajući u obzir gore navedena pravila, liječnici sastavljaju popis dopuštenih proizvoda koje žene mogu konzumirati u prvom tjednu nakon "prosječnog" rođenja. Mama se smije maziti:

  • kuhana teletina ili pileće meso;
  • heljda ili zobena kaša kuhana u vodi (dopušteno je staviti malo biljnog ulja i malo soli);
  • kriška kruha od cjelovitog zrna;
  • tvrdi sir;
  • čaša nemasnog kefira, svježeg sira bez voća i zaslađivača;
  • lagana juha na povrtnoj juhi bez aromatičnih začina;
  • pečena jabuka ili banana;
  • mineralna voda bez plina, kompot od sušenog voća, kuhana voda (ali bez meda).

Možda će se takva prehrana činiti prilično oskudnom, ali mama će morati ovako jesti u prvom tjednu, a zatim, normalnim tijekom razdoblje oporavka, u prehranu se dodaju i druga jela prikazana dojilji.

Naravno, jelovnik se sastavlja uzimajući u obzir individualne karakteristike žene, osobitosti procesa rađanja, prisutnost / odsutnost alergija na određene proizvode. Ali grubi jelovnik može izgledati ovako:

Prvi dan

Prvog dana mama treba piti više, oko jednu i pol litru. Dopušteno je koristiti kompot od sušenog voća, sok od ribiza ili brusnice, moguće je lagano kuhani čaj.

Drugi dan

Za mamu pripremaju ista jela kao i prvog dana. Osim toga, u prehranu možete uključiti ne više od 100 grama kuhane nemasne teletine.

Treći dan

Ovih dana mlijeko aktivno pristiže, zbog čega je unos pića ograničen - ne više od litre. Dok doji, žena može utažiti žeđ sokom od limuna. Da biste to učinili, mala kriška se stavlja u usta. Vodu treba piti u malim gutljajima.

  • Doručak – zobene pahuljice s malo maslaca.
  • Drugi obrok je kuhani oslić ili pollock s tjesteninom.
  • Večera - kuhano povrće ili varivo od povrća kuhano u dvostrukom kotlu. Kao alternativa - šalica fermentiranog pečenog mlijeka.

Ako majka ima poteškoća s pražnjenjem crijeva, možete jesti suhe šljive ili izvarak ovog proizvoda sa suhim marelicama.

Dobiti dijete kirurškim putem znači pažljiviji pristup prehrani u prvom tjednu nakon rođenja. To je neophodno kako bi se majčinom tijelu dalo vremena za oporavak. To se posebno odnosi na one žene koje su bile podvrgnute operaciji skidanja. U tom će slučaju crijeva početi funkcionirati za nekoliko dana.

Da bi se normalizirao rad gastrointestinalnog trakta prvog dana, trudnica dobiva klistir, ali ako poteškoće s pražnjenjem crijeva ne nestanu, propisuju se rektalni čepići.

Čim organi probavnog trakta rade normalno, a žena može ići na WC bez medicinske pomoći, postoperativna prehrana se mijenja u dijetu za dojilju.

Prvi dan nakon carskog reza

Obično žena provodi prvi dan u kirurškom odjelu, ostavljajući nakon anestezije. Zato ona posebno ne želi jesti, pogotovo jer ulaze svi potrebni elementi žensko tijelo kroz kapaljku.

Žena s carskim rezom smije piti samo vodu, u malim gutljajima. Za utaživanje žeđi, limunov sok se iscijedi u mineralnu vodu bez plina. Ova jednostavna metoda omogućuje unos manje tekućine.

Drugi dan

Sutradan, uz jasnu stabilizaciju stanja i u nedostatku negativne posljediceŽena je prebačena na redovni odjel.

Prehrana u prvom tjednu slična je dijetama koje se preporučuju kod drugih kirurških zahvata na trbušnoj šupljini.

Budući da gastrointestinalni trakt ne funkcionira dovoljno, jela se uvode postupno, usredotočujući se na njihov sadržaj kalorija i probavljivost u želucu.

U početku liječnici dodaju u prehranu goveđu ili pileću juhu, a ona se obavezno kuha u trećoj vodi (prokuhana voda se dva puta ocijedi, a zatim se doda dozvoljeno povrće).

Maksimalni volumen jedne porcije je pola čaše. Jelo se konzumira dva puta dnevno. Nakon odobrenja opstetričara, u prehranu možete dodati malo mesnog suflea.

Također je dopušteno jesti pire krumpir, zobene pahuljice ili heljdinu kašu. Od pića možete koristiti kompote, juhu od šipka, sok od ribiza ili slabo kuhani čaj.

Treći dan

Ovih dana žena se već vraća u normalu, pa prehrana postaje raznovrsnija, ali zaboravite na visokokalorična jela.

Prejedanje je također zabranjeno, jer se gastrointestinalni trakt ne može nositi s viškom hrane. Morate jesti frakcijsko, u malim obrocima.

U prvom tjednu održava se slična prehrana - uspješnoj majci nudi se mesna juha i juha od povrća, ali treba izbjegavati voće koje dovodi do stvaranja plinova i zatvora. Kaša je također dobra opcija za ženu s carskim rezom.

Za diverzifikaciju prehrane, kotleti ili mesne okruglice pripremaju se u dvostrukom kotlu, a riba se kuha. Možete uživati ​​u nemasnim sirevima, prirodnom jogurtu i pečenoj jabuci. Važno je samo osigurati da posuđe bude toplo, a ne hladno ili vruće.

Tada prehrana postaje ista kao nakon normalnog poroda. Najvažnije je da u prvom tjednu nastavite jesti namirnice koje doprinose boljem učinku. gastrointestinalni trakt, na primjer, malo suhog voća ili kompot, cikla.

Pri dojenju žena s carskim rezom mora se pridržavati istih pravila koja su propisana i za druge rodilje. Doktori su, inače, sigurni da je bolje pojesti krišku kiselog krastavca nego patiti gledajući ga.

Međutim, još uvijek ne biste trebali jesti ona jela koja su uključena u popis zabranjenih tijekom dojenja:

Pravilno odabrana prehrana u prvom tjednu nakon poroda prilagođava rad majčinih probavnih organa, a također pomaže u jačanju imuniteta djece. Prilikom dojenja žena se mora pridržavati svih preporuka liječnika kako bi uspostavila laktaciju i osigurala željenu količinu mlijeka.

Dakle, odmah nakon poroda važno je da se žena pridržava svih pravila prehrane. Da biste to učinili, morate znati što možete jesti, a koju hranu treba odbaciti. Ako vam se čini da su takve zabrane prestroge, sjetite se da će prvi dani vrlo brzo proletjeti.

Dijete će uskoro odrasti, što znači da će dojilja moći proširiti prehranu. A sada se morate pravilno, uravnoteženo i cjelovito hraniti. Ovo je za ženu i dijete.

Zdravo, ja sam Nadezhda Plotnikova. Nakon uspješnog školovanja na SUSU za specijalnog psihologa, nekoliko je godina posvetila radu s djecom s poteškoćama u razvoju i savjetovanju roditelja o odgoju djece. Stečeno iskustvo primjenjujem, između ostalog, iu izradi psiholoških članaka. Naravno, ni u kojem se slučaju ne pretvaram da sam konačna istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se nose s bilo kakvim poteškoćama.

Pravilno odabrana prehrana nakon trovanja igra važnu ulogu u oporavku i obnovi probavnog sustava i cijelog organizma. U ovom smo članku detaljno ispitali što možete jesti nakon trovanja i proljeva, a koju hranu je bolje odbiti, napravit ćemo indikativni jelovnik. O značajkama prehrane nakon trovanja kod djece, također pročitajte na našoj web stranici.

Zašto je potrebna dijeta?

Dijeta nakon trovanja neophodna je za potpuni oporavak i prevenciju komplikacija bolesti. Pomaže u vraćanju sljedećih kršenja u tijelu.

  • Upala želučane sluznice. Upravo taj organ prvi strada u slučaju trovanja. Nekvalitetna ili otrovana hrana uzrokuje upalu njegovih stijenki.
  • Kršenje razine elektrolita, nedostatak proteina, neuspjeh u pH krvi. Zajedno s povraćanjem i proljevom, tijelo gubi veliku količinu bjelančevina i elemenata u tragovima. Pravilno odabrana prehrana eliminira ovaj problem.
  • Zatajenje gušterače. Kronični pankreatitis najčešće se razvija kod djece s trovanjem. Gušterača je glavni organ uključen u probavu. Proizvodi većinu enzima koji probavljaju ono što se pojede.
  • Oštećenje jetre. Na primjer, dijeta za trovanje alkoholom omogućuje da se ovaj organ odmori, jer kroz njega sav alkohol prolazi i neutralizira se. Ovaj organ je pogođen na prvom mjestu i kada se otruje gljivama, otrovima.
  • Zatajenje bubrega. Pate od dehidracije. Većina toksina i otrova izlučuje se putem bubrega. U slučaju trovanja gljivama, surogatima alkohola, kemikalijama, može se razviti zatajenje bubrega.
  • Opijanje tijela alkoholom. Dijeta nakon trovanja alkoholom pomaže neutralizirati alkohol i očistiti tijelo od njega.

Trebam li jesti u prvim danima nakon trovanja

Ranije se vjerovalo da nakon trovanja možete jesti samo 3 dana. Prema novim medicinskim protokolima i preporukama, post nakon trovanja je opasan i štetan za tijelo. Prehrana je dio liječenja, a njome možete:

  1. Nadoknaditi izgubljene hranjive tvari, tekućine, elektrolite i minerale koje je osoba izgubila zbog povraćanja i proljeva.
  2. Vratite želudac, zaštitite njegove zidove od nadražujuće klorovodične kiseline.
  3. Osigurajte tijelu sve što mu je potrebno hranjivim tvarima(proteini, masti, ugljikohidrati).

Posebna pažnja treba dati režimu pijenja. Zajedno s povraćanjem i proljevom, pacijent gubi vrlo veliku količinu tekućine i razvija se dehidracija. Odrasla osoba nakon trovanja hranom treba piti najmanje 2,5-3 litre tekućine dnevno u slučaju trovanja.

Popis onoga što možete jesti nakon trovanja za odraslu osobu i dijete nije osobito različit. Djeca su izuzetak djetinjstvo. Njihova prehrana je majčino mlijeko, koje ne treba napustiti.

Imajte na umu da u slučaju trovanja gljivama morate odmah nazvati hitnu pomoć medicinska pomoć, te se podvrgnuti liječenju u jedinici intenzivne njege i toksikologije. O mogućnosti prehrane s ovim trovanjem razgovara se s liječnikom.

Osnovna pravila prehrane nakon trovanja


S pićem i jelom nakon trovanja i povraćanja treba početi već prvog dana bolesti. Tijekom prvog tjedna morate se pridržavati prehrane, uz pomoć koje će se probavni sustav i tijelo oporaviti:

  • Jedite često i u malim obrocima. Pauze između obroka ne smiju biti duže od 3 sata. Optimalna veličina pojedinačne porcije je veličina dlana. Ako vam se uopće ne jede, možete smanjiti njegov volumen, ali ne smijete gladovati.
  • Temperatura hrane i pića treba biti na sobnoj temperaturi. Hladna i topla hrana nadražit će sluznicu želuca.
  • Parite, kuhajte ili pirjajte hranu. Tijekom razdoblja oporavka treba odbaciti prženu i dimljenu hranu.
  • Ako imate kronične bolesti probavnog sustava, na primjer: gastritis, kolecistitis, pankreatitis, tada pri sastavljanju prehrane morate uzeti u obzir njihove značajke.
  • Što se ne smije jesti nakon trovanja želuca, potrebno je razjasniti s liječnikom. Popis zabranjenih proizvoda može biti individualan. Prilikom propisivanja dijete liječnik uzima u obzir popratne bolesti i stanje bolesnika.

Imajte na umu da je u prvim danima nakon trovanja hranom najbolje promatrati odmor u krevetu, odmor i izbjegavati fizički napor.

Što možete jesti prvi dan


Prvog dana popis onoga što možete jesti nakon trovanja vrlo je ograničen. Prvog dana potrebno je boriti se protiv dehidracije i gubitka elektrolita, zaštititi stijenke želuca od toksina i klorovodične kiseline.

Morate piti alkalna negazirana pića. To može biti slab slatki crni čaj, slatki kompot, mineralna voda, izvarak kamilice ili gospine trave. Bolje je odbiti kisela pića, oni mogu povećati opijenost i upalu želuca. Svaki sat popiti 1 čašu tekućine.

Prvih dana u trovanje hranom Možeš jesti:

  • Osušeni bijeli kruh. Najbolje ga je sušiti kod kuće. Slani krekeri iz trgovine su kontraindicirani.
  • Kuhana kaša od riže bez soli i ulja. Prilikom pripreme potrebno je dodati dva puta više vode nego inače (za jednu čašu riže - 4 čaše vode).
  • Galette kolačići. Dovoljni su samo najjednostavniji kolačići, bez dodataka, nadjeva.
  • Banane. Birajte zrelo, neiskvareno voće. Možete jesti pola banane odjednom, možete je usitniti u blenderu, te pomiješati s rižinom kašom.
  • Kuhane zobene pahuljice, sluzave konzistencije. Omotava želudac, ublažava njegovu iritaciju.

Dijeta za dan 2

Sljedeći dan, nakon trovanja, prehrana se može malo diverzificirati i proširiti. U jelovnik se mogu dodati sljedeći proizvodi:

  • Kuhana nemasna piletina ili puretina. Bolje je jesti bez priloga, odvojeno. Drugi dan nakon trovanja možete pojesti prilično malo mesa, 100-150 grama. Potrebno je nadoknaditi potrebe organizma za proteinima i aminokiselinama.
  • jaja. Bolje ih je jesti u obliku parenog omleta ili tvrdo kuhane.
  • Pečene jabuke, kruške. Ovo jelo ima puno vlakana i pektina, koji će potaknuti pokretljivost crijeva.
  • Juha od povrća u biljnom ulju, koja može uključivati ​​mrkvu, krumpir, tikvice.

Posebnu pozornost treba posvetiti režimu pijenja. Drugi dan preporuča se piti vodu i čaj s limunom. Činjenica je da uz povraćanje tijelo gubi veliku količinu klorovodične kiseline i može se razviti alkaloza. Alkaloza je patološko stanje, pri čemu dolazi do alkalizacije krvi, povećanja njezinog pH. Može se ispraviti u slučaju trovanja zakiseljenim pićem.

Dijeta za prvi tjedan


Kod trovanja hranom potrebno je pridržavati se štedljive dijete 1 tjedan. Trećeg dana iu naredna 4 dana svoj jelovnik možete proširiti sljedećim jelima:

  • Mliječni proizvodi. Možete jesti nemasni svježi sir, piti fermentirano pečeno mlijeko, kefir, jogurt. Ovi proizvodi će obnoviti crijevnu mikrofloru, poboljšati njegov rad.
  • Kuhana ili pečena riba. Najbolje je odabrati nemasne sorte morske ribe.
  • Niskomasna pileća juha. Ovo jelo pomoći će vratiti izgubljene elemente u tragovima, masne kiseline.
  • Pečeno i kuhano povrće. Možete ih kuhati u obliku dijetalnog vinaigreta (bez majoneze i graha).
  • Heljda, proso kaša, tjestenina.

Ako vam je teško bez kave, možete je popiti već 3. dan, ali samo s mlijekom. Kavu je najbolje piti nakon jela, kako ne bi iritirala sluznicu želuca.

Donja tablica prikazuje primjer jelovnika kojim se možete kretati tijekom prvog tjedna nakon trovanja (s iznimkom 1,2 dana):

Što je strogo zabranjeno u slučaju trovanja


Uz trovanje hranom, sluznica želuca i jednjaka je upaljena i nadražena, crijevna mikroflora je poremećena. Sve pogreške u prehrani mogu uzrokovati bolesti kao što su gastritis, kolecistitis, duodenitis. Za što brži oporavak i oporavak, tijekom prvog tjedna nakon trovanja, treba napustiti određene vrste hrane. Tijekom trovanja i tjedan dana nakon trovanja ne smije se jesti sljedeća hrana:

  1. pušenje. Duhanski dim nadražuje sluznicu jednjaka i želuca, može izazvati peptički ulkus i razvoj malignih neoplazmi.
  2. Alkoholna pića, uključujući lijekove na bazi alkohola.
  3. Gazirana slatka pića, kupovni i svježe cijeđeni sokovi.
  4. Masna, pržena i dimljena hrana, iznutrice, čips, orasi, čokolada, slatkiši.
  5. Svježe voće, povrće. Oni mogu pojačati procese fermentacije u crijevima, te izazvati nadutost i nadutost. Povrće i voće možete peći ili kuhati.
  6. Mahunarke, uključujući slanutak, grah, grašak.
  7. Crni kruh.
  8. Sretno pečenje.
  9. Sala, maslac.
  10. Sve vrste kupusa.
  11. Češnjak, luk, začini.

Ovaj popis može proširiti liječnik. Na primjer, ako pacijent ima dijabetes, ne može u čaj dodavati šećer, med, jesti kekse i kruh.

Prehrana u slučaju trovanja je važna komponenta liječenja. Da biste saznali što točno možete jesti s trovanjem i proljevom za određenu osobu, kao i saznati popis zabranjene hrane, obratite se svom liječniku. Dijetu treba slijediti tijekom prvog tjedna. Prva 2 dana dijeta je ograničena i štedljiva. Posebnu pozornost treba posvetiti režimu pijenja. Količina koja se pije ne smije biti manja od dvije litre dnevno.

Kako uvesti nove namirnice i izaći s dijete

Dijeta nakon trovanja traje oko 2 tjedna. Nakon završetka ovog razdoblja, ne biste trebali odmah navaliti na proizvode koji vam nedostaju. Dnevno se može uvesti jedno novo jelo i proizvod.

Nagli prijelaz s dijetalne prehrane može izazvati pankreatitis (upalu gušterače) i poremećaj želuca i crijeva.

Nabavite bilježnicu i u nju zapisujte nove namirnice koje ste uveli u prehranu, bilježite u nju reakciju tijela na njih. Ako nešto uzrokuje bolove u želucu, žgaravicu, proljev – odbacite ih.

Dijetalna prehrana glavna je komponenta liječenja trovanja. Potrebno je obnoviti probavni sustav, nadoknaditi proteine ​​i elemente u tragovima u tijelu. Dijetu izrađuje liječnik. Možete početi jesti prvog dana nakon trovanja. Tijekom cijelog razdoblja liječenja potrebno je ograničiti pušenje i potpuno napustiti kavu i alkoholna pića. Nakon završetka dijete potrebno je pravilno izaći iz nje, uvoditi nove namirnice postupno, polako, pratiti reakciju tijela na njih.