એવી કોઈ ખાસ દવાઓ નથી કે જે વજન વધારવામાં ફાળો આપે. પરંતુ કેટલીક દવાઓ લેતી વખતે વજનમાં વધારો થવાના સ્વરૂપમાં આડઅસર હોય છે. તેનો ઉપયોગ વજન વધારવા માટે થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે ગંભીર રોગોની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી અત્યંત અસરકારક દવાઓ છે. પરંતુ એવી દવાઓ છે જે ભૂખને ઉત્તેજીત કરે છે.
વજનમાં વધારો થવાના સ્વરૂપમાં દવાઓની આડઅસરો
આ દવાઓમાં મુખ્યત્વે સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે, જે બનાવવા માટે રમતગમતમાં અર્ધ-કાયદેસર રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સ્નાયુ સમૂહ, કારણ કે તેઓ પ્રોટીન સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે, અને વજનમાં વધારો સ્નાયુ સમૂહના ખર્ચે થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, પુરુષ સેક્સ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન). આ પુરૂષ જનન વિસ્તાર અને અકાળ નપુંસકતામાં વિવિધ વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. કિશોરોમાં વૃદ્ધિ મંદ પડી શકે છે.
આડઅસરવજન વધારવાના સ્વરૂપમાં, આધુનિક હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક સહિત, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ પણ આપવામાં આવે છે. 
(અલબત્ત, આ શ્રેણીની પ્રથમ દવાઓ કરતાં ઘણી ઓછી હદ સુધી).
ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ હોર્મોન્સની આડઅસર, જે બળતરા અને એલર્જીક પ્રક્રિયાઓને સારી રીતે રાહત આપે છે, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવી દે છે, તે પુરૂષ પ્રકાર અનુસાર શરીરના ઉપરના ભાગમાં ચરબીના જથ્થાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.
અમુક સાયકોટ્રોપિક દવાઓ લેતી વખતે પણ શરીરના વજનમાં વધારો શક્ય છે: એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિસાઈકોટિક્સ વગેરે.
જેમ કે આ દવાઓની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિથી સ્પષ્ટ છે, તેનો ઉપયોગ શરીરના વજનમાં વધારો કરવા માટે કરી શકાતો નથી.
કેટલાક બાયોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ વજન વધારવામાં ફાળો આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઈન્જેક્શન માટેના ઉકેલના સ્વરૂપમાં કુંવાર અર્ક. પરંતુ તમે આ દવાનો ઉપયોગ તમારા પોતાના પર કરી શકતા નથી: જો શરીર અગોચર રીતે વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે જીવલેણ ગાંઠ, (અને તે વર્ષો સુધી નિષ્ક્રિય રહી શકે છે), પછી બાયોસ્ટીમ્યુલેટર તેની ઝડપી વૃદ્ધિનું કારણ બનશે.
વજન વધારવા માટે, તમે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લઈ શકો છો, જે ફાર્મસીમાં વેચાય છે. બ્રુઅરના યીસ્ટની રચનામાં વિટામિન બી 1 અને બી 2, તેમજ પ્રોટીન અને અન્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જે વજન વધારવામાં ફાળો આપે છે.
તમે શરીરનું વજન કેવી રીતે વધારી શકો છો?
માત્ર ખોરાક સાથે. જે વ્યક્તિ વજન વધારવા માંગે છે તેના આહારમાં તેની શારીરિક જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે જરૂરી કરતાં થોડી વધુ કેલરી હોવી જોઈએ. ભૂખ સુધારવા અને આ પ્રક્રિયાને વધુ આનંદપ્રદ બનાવવા માટે, ત્યાં છે લોક ઉપાયો, પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે અને ભૂખમાં સુધારો કરે છે:
- બાર્બેરી પ્રેરણા: અડધા લિટર ઉકળતા પાણી સાથે સૂકા કચડી પાંદડાના બે ચમચી રેડવું, એક કલાક માટે આગ્રહ રાખો, તાણ, સ્વીઝ કરો અને ભોજનના અડધા કલાક પહેલા ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ લો;
- કેળનો રસ: તાજા કેળના પાંદડા, કોગળા, સૂકા, માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર કરો, સ્વીઝ કરો અને ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચીમાં રસ લો;
- નાગદમનની પ્રેરણા: બે કપ ઉકળતા પાણી સાથે અદલાબદલી નાગદમનની વનસ્પતિનો એક ચમચી રેડવો, વીસ મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ કરો અને ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ક્વાર્ટર કપ લો;
- ડેંડિલિઅન મૂળની પ્રેરણા: ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે ઉડી અદલાબદલી ડેંડિલિઅન રુટનું એક ચમચી રેડવું, વીસ મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ કરો અને ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત ક્વાર્ટર કપ લો;
- ભૂખને ઉત્તેજીત કરવા માટે સંગ્રહ: નાગદમનની વનસ્પતિના આઠ ચમચી અને યારો જડીબુટ્ટીના બે ચમચી લો, મિશ્રણ કરો, સંગ્રહનો એક ચમચી લો, ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો, વીસ મિનિટ માટે છોડી દો અને ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચી લો.
જે વ્યક્તિ સારું થવા માંગે છે તેનો આહાર 
, આંશિક રીતે ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. પરંતુ તમે માત્ર એક ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક ખાઈ શકતા નથી - આ શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે.
વૈવિધ્યસભર આહારની જરૂર છે, જેમાં ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક (માંસ, માછલી, ઇંડા, ચરબીયુક્ત) બંનેનો સમાવેશ થાય છે.
અતિશય પાતળા લોકો, જ્યારે વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ મીઠાઈઓ અને સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક લે છે ત્યારે મોટી ભૂલ કરે છે. ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ થોડા કિલોગ્રામ ઉમેરશે, પરંતુ ચરબીનો સમૂહ પેટ પર એકઠા થશે. યોગ્ય પોષણ અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંયોજનમાં વજન વધારવા માટેની ગોળીઓ તમને તમારા ધ્યેયને ઝડપથી હાંસલ કરવામાં, સુમેળભર્યા આકૃતિ અને સ્નાયુઓને રાહત આપવામાં અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે.પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અસરકારક વજન વધારવાની દવાઓની ઝાંખી
વજન વધારવા માટેની કેટલીક દવાઓમાં દૂધ અને ઇંડા પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ક્રિએટાઇન હોય છે. અન્યમાં હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી અને કાળજીપૂર્વક દવા પસંદ કરવાની જરૂર છે. ઘણી દવાઓ કે જે ભૂખમાં વધારો કરે છે અને ખૂટતા કિલોગ્રામના સમૂહમાં ફાળો આપે છે તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે.
- ડાયાબિટન. અસર ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને સક્રિય કરીને પ્રાપ્ત થાય છે. ડાયાબિટન વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે, શરીર પર તેની અસરની દ્રષ્ટિએ તે એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સની સમકક્ષ છે. જો ડોઝ અને પોષણની ભલામણોનું પાલન કરવામાં આવે તો, કોઈ આડઅસર થતી નથી.
- ઓક્સેન્ડ્રોલોન. તે વૃદ્ધિ હોર્મોનના સંશ્લેષણને સક્રિય કરે છે, સખત સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે, હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. દવા શરીરમાં પાણી જાળવી રાખતી નથી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક નથી, ગંભીર બીમારી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ડેક્સામેથાસોન. ગોળીઓનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવાર માટે થાય છે, પરંતુ તે ઘણી અનિચ્છનીય અસરોનું કારણ બને છે, જેમાંથી વજનમાં વધારો છે. તેથી, સાધન પાવર સ્પોર્ટ્સમાં લોકપ્રિય છે. વધુમાં, ડેક્સામેથાસોન અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવે છે, સાંધામાં બળતરાથી રાહત આપે છે.
- પોટેશિયમ ઓરોટેટ. ભૂખમાં વધારો કરે છે, પ્રોટીન ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે. દવાની અસરકારકતા વધશે વિટામિન બી, સી, ઇ, ગ્લુટામિક એસિડ, રિબોક્સીન.
- પેરીટોલ. મુખ્ય એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ક્રિયા ઉપરાંત, ગોળીઓ ભૂખમાં વધારો કરે છે, તેથી તેઓ કેન્સરના દર્દીઓ અને એચ.આય.વી સંક્રમિત લોકોને વજન ઘટાડવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. પેરીટોલ ભાગ્યે જ આડઅસરોનું કારણ બને છે, પરંતુ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતામાં બિનસલાહભર્યું છે. એથ્લેટ્સ સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ગોળીઓ લે છે.
- બ્રૂઅરનું યીસ્ટ. આહાર પૂરવણીમાં બી વિટામિન્સ, આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે. બ્રુઅરનું યીસ્ટ પાચન અને વજનમાં વધારો કરે છે, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે.
- પ્રોટીન 78-81 ગ્રામ 84-87 ગ્રામ
- ચરબી 85-87 ગ્રામ 98-102 ગ્રામ
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 372-378 ગ્રામ 432-452 ગ્રામ
- પ્રોટીન 93-96 ગ્રામ 106-110 ગ્રામ
- ચરબી 108-114 ગ્રામ 132-136 ગ્રામ
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 426-440 ગ્રામ 518-504 ગ્રામ
- એન્ડ્રિઓલ. પ્રોટીન ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે, સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને વેગ આપે છે, કામવાસનામાં વધારો કરે છે.
- મિથાઈલટેસ્ટોસ્ટેરોન. કૃત્રિમ એનાલોગ પુરૂષ હોર્મોનપાણીની જાળવણીને કારણે વજન વધે છે. પરંતુ ઉપાય યકૃત માટે ઝેરી છે, બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
- ડાયનાબોલ. ભૂખમાં વધારો કરે છે, પ્રોટીન સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે અને હાડપિંજર સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.
- ડુફાસ્ટન. માટે ઉપાય હોર્મોન ઉપચારવજન વધવાની આડ અસર થઈ શકે છે.
- ક્લો. ખીલ દૂર કરે છે, એન્ડ્રોજનાઇઝેશન લક્ષણો થોડા વધારાના પાઉન્ડ ઉમેરી શકે છે.
- અલ્વેઝિન. પ્રોટીન ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરતા કેટલાક આવશ્યક એસિડ્સ ધરાવે છે. તે નસમાં લાગુ પડે છે.
- બોલ્ડેનોન. માત્ર પુરુષો માટે ભલામણ કરેલ. ચરબીના થાપણો વિના સ્નાયુઓના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- ઓમ્નાડ્રેન. ભૂખ વધે છે, પેશીઓના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે.
- નેબીડો. દુર્બળ બોડી માસ વધે છે. સ્ત્રીઓ માટે દવા સૂચવવામાં આવતી નથી.
- એલ્કર. તંદુરસ્ત ઉપાય એકંદર સ્વર, ભૂખમાં વધારો કરે છે, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને ખોરાકના શોષણમાં સુધારો કરે છે. ઈન્જેક્શન માટે એલ્કરને આંતરિક ઉપયોગ માટેના સોલ્યુશનથી બદલી શકાય છે.
વજન વધારવા માટેની ગોળીઓ માત્ર ઉચ્ચ-કેલરી પોષણ સાથે કામ કરશે. તમારે ભોજનની સંખ્યામાં વધારો કરવાની જરૂર છે. ઘણાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (50%) અને પ્રોટીન (30%) વાળા ખોરાક લો. માંસ, માછલી, અનાજ અને પાસ્તા, મધ્યમ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપો. સ્વીકારો વિટામિન સંકુલ, જેમાં વિટામિન સી, ઇ, કેલ્શિયમ પેન્ટોથેનેટ, રેટિનોલ, ફોલિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે.
પુખ્ત વયની દૈનિક જરૂરિયાત
સ્ત્રીઓ માટે વપરાશ દર: મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ મજબૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિ
પાતળા લોકો અને સખત તાલીમ લેનારાઓ માટે પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ સપ્લિમેન્ટ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વજન વધારવા માટે, તમારે ફક્ત સરળતાથી સુપાચ્ય ગેઇનર્સ પસંદ કરવાની જરૂર છે. પ્રોટીન સામૂહિક લાભ, પુનઃસ્થાપિત અને સ્નાયુ તંતુઓની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ગ્લુટામિક એસિડ આડઅસરોનું કારણ નથી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને વૃદ્ધિ હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે. ઉચ્ચ કાર્બ બારમાં ઓછામાં ઓછી 400 કેલરી અને લગભગ 15% હોય છે દૈનિક માત્રાશરીર માટે જરૂરી પદાર્થો. તેઓ એક ભોજન બદલી શકે છે.
પુરુષો માટે વજન વધારવાની ગોળીઓ
સિવાય ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનો, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ દ્વારા લઈ શકાય છે, મજબૂત સેક્સ માટે ટેસ્ટોસ્ટેરોન સાથેની તૈયારીઓ બનાવવામાં આવી છે.
સ્ત્રીઓ માટે તૈયારીઓ
મદદરૂપ માહિતી
વજન વધારવાની ગોળીઓ દખલ કરી શકે છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ. તેથી, ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. સમૂહની અછત સાથે, તમારે યકૃત, સ્વાદુપિંડની કામગીરી તપાસવાની, પાચન સમસ્યાઓ અને માનસિક સમસ્યાઓ દૂર કરવાની જરૂર છે. ફાર્મસી તૈયારીઓમાત્ર ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક અને કસરત સાથે સંયોજનમાં વજન વધારવામાં મદદ કરશે.
વજન વધારવાની કઈ ગોળીઓ અસ્તિત્વમાં છે, પ્રિય ગોળાકાર આકાર કેવી રીતે મેળવવો અને ચરબી મેળવવા માટે તમે શું ખાશો? મોટાભાગની છોકરીઓ વજન ઘટાડવાનું અને સુંદર, સ્વસ્થ, પાતળી, પરંતુ વળાંકવાળા અને ગોળાકાર દેખાવનું સ્વપ્ન જુએ છે. યોગ્ય સ્થાનોશરીર, જેમ કે ફેશન અથવા સ્પોર્ટ્સ મેગેઝિનના કવર પર. અને તે બીજી રીતે થાય છે, ખૂબ જ પાતળી છોકરીઓ જાડા થવાનું અને તે મોહક સ્વરૂપો મેળવવાનું સપનું જુએ છે જેના વિશે તેઓએ સપનું જોયું હતું. પુરુષો પણ ઘણીવાર તેમના પાતળા, બિન-સ્નાયુબદ્ધ શરીરથી અસંતુષ્ટ હોય છે, કારણ કે સ્નાયુઓની રાહત તેમના પુરૂષાર્થ, સામાજિક દરજ્જા સાથે દગો કરે છે, તેમની શક્તિ અને આરોગ્ય દર્શાવે છે. ઝડપી વજન વધારવા માટેની ગોળીઓ એ પ્રિય ધ્યેય હાંસલ કરવા માટેનું એક પગલું હશે.
યોગ્ય આહાર
મારા માથામાં પહેલો વિચાર એ આવે છે કે જે લોકો વજન ઓછું કરે છે તેઓ શું ખાવાનું ટાળે છે. "હા, લોટવાળું, મીઠી, ચરબીયુક્ત, તળેલું અને ખારું. આ ખાવું જોઈએ અને મોટી માત્રામાં!" - તમે વિચારી શકો છો. આ વિચારો સાવ ખોટા છે! પ્રથમ તમારે સમજવાની જરૂર છે કે બધું જ ખાવું અને અંદર મોટી માત્રામાંવજન વધારવા માટે, અને ખાસ કરીને જેઓ વજન ઓછું કરી રહ્યાં છે તે ખાવાનું ટાળે છે તે અશક્ય છે. પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સક્ષમ ઉપયોગને ધ્યાનમાં લેતા, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમારા આહારનું યોગ્ય રીતે વિતરણ કરવું, તેની કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવી અને તમારા માટે એક સંપૂર્ણ મેનૂ બનાવવું જરૂરી છે.
- પ્રોટીન: દરરોજ 65 થી 117 ગ્રામ, અને તેમાંથી 50% પ્રાણી મૂળના હોવા જોઈએ;
- ચરબી: દિવસ દીઠ 70 થી 154 ગ્રામ સુધી;
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: દરરોજ 257 થી 686 ગ્રામ સુધી, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માનવ પ્રવૃત્તિઓને ધ્યાનમાં રાખીને ખાવા જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, એક રમતવીર ઓફિસ કર્મચારી કરતાં વધુ ઊર્જા ખર્ચ કરશે, તેથી વ્યક્તિના વ્યવસાયના પ્રકારને આધારે દૈનિક ઊર્જાની જરૂરિયાતને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.
- પ્રોટીન: દરરોજ 58 થી 87 ગ્રામ, અને તેમાંથી 50% પ્રાણી મૂળના હોવા જોઈએ;
- ચરબી: દિવસ દીઠ 60 થી 87 ગ્રામ સુધી;
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: પુરુષો માટે સમાન ગણતરીઓ.
પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ભલામણ કરેલ દૈનિક વપરાશ એ શરીરને સારી (સ્વસ્થ) સ્થિતિમાં જાળવવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોની સરેરાશ અંદાજિત માત્રા છે.
પુખ્ત વયની દૈનિક જરૂરિયાત
પુરુષો માટે વપરાશ દર:
સ્ત્રીઓ માટે, આ નિયમો છે:
પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વપરાશ ઉપરાંત, શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે, વ્યક્તિએ વિટામિન્સ, મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ, વિવિધ એમિનો એસિડ્સ અને ફેટી એસિડ્સ લેવાની જરૂર છે. વજન વધારવાની દવાઓમાં ઘણા રાસાયણિક તત્વો હોઈ શકે છે જે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે વિટામિન્સ લેવાનું વધુ પડતું તેમના અભાવ જેટલું જ જોખમી છે. વિટામિનના સેવનના અભાવથી બેરીબેરી થાય છે, વિટામિન્સનું વધુ સેવન હાયપરવિટામિનોસિસનું કારણ બની શકે છે. બંને વિકૃતિઓ અપ્રિય છે, પરંતુ છુટકારો મેળવવાની એક ખૂબ જ સરળ પદ્ધતિ - તમારે ફક્ત વિટામિન્સના સેવનને સામાન્ય બનાવવાની જરૂર છે.
તે માત્ર મહત્વનું નથી - શું વાપરવું, તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે - તેનો યોગ્ય રીતે અને શરીરના ફાયદા માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો. અપૂર્ણાંક અને ઘણીવાર (દિવસમાં 5-6 વખત) અને પ્રાધાન્ય એક જ સમયે ખાવું વધુ સારું છે. વારંવાર અપૂર્ણાંક ભોજન તમને ભૂખ લાગવા દેશે નહીં, તમારું શરીર હંમેશા શક્તિ અને શક્તિથી ભરેલું રહેશે, ભરેલું અનુભવો. તમારે સૂવાના સમયના 4 કલાક પહેલાં ભારે ભોજન ન લેવું જોઈએ, પરંતુ ફળના રૂપમાં હળવો નાસ્તો અથવા કેફિરનો ગ્લાસ તંદુરસ્ત અને સ્વાસ્થ્ય માટે એકદમ યોગ્ય છે. યોગ્ય પોષણ. વજન વધારવા માટે પૂરતી માત્રામાં (1.5-2 લિટર પ્રતિ દિવસ) પીવું જરૂરી છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે તે પાણી છે જે તમારે પીવાની જરૂર છે, અન્ય પ્રવાહી, ચા અને રસ પણ તેને બદલી શકતા નથી. વજન વધારવા માટે ગોળીઓ લેવાથી શરીરમાં પાણી જળવાઈ રહે છે, તેથી તમારે સામાન્ય કરતાં વધુ પીવું જોઈએ નહીં. તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પ્રવાહી પીવો, પછી સારી થવા માટેની ગોળીઓ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના હકારાત્મક અસર કરશે.
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ એ એક સંખ્યાત્મક મૂલ્ય છે જે તમને વ્યક્તિના શરીરના વજનના તેની ઊંચાઈના ગુણોત્તરનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે અને શોધી કાઢે છે કે શું આવા સૂચક અપૂરતું, સામાન્ય અથવા અતિશય છે.
BMI ની ગણતરી નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે: વજન (કિલોગ્રામમાં) ઊંચાઈના ચોરસ (મીટરમાં) દ્વારા વિભાજિત. પરિણામી સંખ્યાની તુલના સૂચકાંકોના મૂલ્ય અને અનુરૂપ શરીરના વજન સાથે કરવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે, આ ડેટા થોડો અલગ છે. સ્ત્રીઓ માટે ધોરણ 19-24 છે, પુરુષો માટે 20-25 છે. છોકરીઓ માટે અપર્યાપ્ત 19 વર્ષથી ઓછી હશે, પુરુષો માટે - 20 થી નીચે. શરીરના વજનમાં સ્પષ્ટ ઉણપ 16 કરતા ઓછી છે.
રમતગમત પોષણ
રમતગમતનું પોષણ વ્યક્તિ માટે સેટ કરેલા કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે - વજન ઘટાડવા અથવા વધારવું. વજન વધારવા માટે, વિવિધ ઉચ્ચ-પ્રોટીન પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ, ગેઇનર્સ, નાસ્તા માટે પ્રોટીન બારનો ઉપયોગ થાય છે.
ગેઇનર્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ-પ્રોટીન ખોરાક પૂરક છે જેનો ઉપયોગ શરીરનું વજન વધારવા માટે થાય છે. ગેઇનર્સમાં સરળ અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, પ્રોટીન પણ અલગ હોઈ શકે છે - છાશ પ્રોટીન કેન્દ્રિત, સોયા પ્રોટીન, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે બનાવાયેલ, ઇંડા સફેદ, વનસ્પતિ, માંસ અને અન્ય.
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એ જીમમાં શારીરિક અને કાર્ડિયો લોડ માટે "બળતણ" છે, પ્રોટીન એ સ્નાયુ સમૂહ (રાહત) મેળવવા અને આકાર આપવા માટે "ઈંટ" છે.
કહેવાતા પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ વિન્ડો બંધ કરવા માટે વર્કઆઉટ પછી સૂચનો અનુસાર ગેઇનર્સ લેવા જોઈએ. તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ વિન્ડો બંધ કરવાથી રમતવીરને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની અને શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનું સંતુલન ફરી ભરવા, સ્નાયુ પેશીઓને ઝડપથી પુનર્જીવિત કરવા અને નવી રચનાને પ્રોત્સાહન આપવા, શરીરમાં કેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ (સડો પ્રક્રિયાઓ) ને દબાવવા અને ઊર્જા અનામત ફરી ભરવું.
તમે રમતગમતના પોષણ ઉપરાંત વજન વધારવા માટે હોર્મોનલ ગોળીઓ લઈ શકો છો.
પુરુષો માટે વજન વધારવાની ગોળીઓ
ઇચ્છિત આકૃતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે વધારાની વજન વધારવાની દવાઓનો આશરો લઈ શકો છો, જે તમારા પ્રિય ધ્યેયના અભિગમને વેગ આપશે. મોટેભાગે, પુરુષો માટે વજન વધારવાની ગોળીઓમાં પુરુષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોય છે. તેના માટે, તેના શરીરમાં કોષોની વૃદ્ધિ અને પુનઃસ્થાપનની પ્રક્રિયા "શરૂ" કરવી જરૂરી છે. ગોળીઓની સૂચિ નીચે મુજબ છે:
- 1. ડુફાસ્ટન - હોર્મોનલ ગોળીઓ, કુદરતી હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના ગુણધર્મોમાં સમાન. તેઓ મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓ દ્વારા ગર્ભાવસ્થાના આયોજન અને જાળવણી અથવા માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. ડુફાસ્ટન શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેના કારણે વજન વધે છે અને શરીર (છાતી, હિપ્સ, પગ, પેટ) પર ગોળાકાર દેખાવ થાય છે. ગોળીઓ લેતા પહેલા, પુરુષોએ દવાના અયોગ્ય ઉપયોગથી થતા ગંભીર હોર્મોનલ વિક્ષેપોને ટાળવા માટે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.
- 2. ઓક્સેન્ડ્રોલોન (અનાવર) - દવામાં ઉપયોગમાં લેવાતી હોર્મોનલ ગોળીઓ પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળોશસ્ત્રક્રિયા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે અથવા ગંભીર બીમારીઓ. મધ્યમ એનાબોલિક અને નબળા એન્ડ્રોજેનિક અસર સાથે એક એનાબોલિક સ્ટીરોઈડ. ગોળીઓ અને ઇન્જેક્શનમાં ઉપલબ્ધ છે. ફાર્મસીમાં ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે અથવા ખાનગી ડીલરો પાસેથી ખરીદી શકાય છે, તે સાઇટ્સ પર પણ ખરીદી શકાય છે જે રમતના પોષણનું વેચાણ કરે છે (એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સ વિભાગમાં શોધો).
- 3. Andriol - હોર્મોનલ દવાસક્રિય પદાર્થ તરીકે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ધરાવે છે. દવા પુરૂષ જનન અંગો અને ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. ત્યાં વિરોધાભાસ છે, તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
- 4. પેરીટોલ એ ગોળીઓ અને ચાસણીના રૂપમાં ઉપલબ્ધ દવા છે, ફાર્માકોલોજિકલ અસર- એન્ટિહિસ્ટામાઇન અને એન્ટિએલર્જિક. પેરીટોલ શરીર પર શાંત અસર ધરાવે છે, જે વધુ સારી રીતે શોષણમાં ફાળો આપે છે પોષક તત્વોવજન વધારવામાં ફાળો આપે છે. મંદાગ્નિ માટે વપરાય છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા પ્રકાશિત.
- 5. ડેક્સામેથાસોન - હોર્મોનલ એજન્ટસ્થાનિક એપ્લિકેશન. પેરેંટેરલી અંદર, સ્થાનિક રીતે ઇનપુટ કરો: કન્જુક્ટીવલ, ઇન્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર, બાહ્ય શ્રાવ્ય નહેરમાં. તેમાં ઘણા વિરોધાભાસ છે. ચયાપચયનું નિયમન કરે છે, પરંતુ ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
- 6. ગ્લુટામિક એસિડ - એથ્લેટ્સ સાથે સસ્તું અને લોકપ્રિય ઔષધીય ઉત્પાદન. ગ્લુટામાઇન એ એમિનો એસિડ છે જે મધ્યને ઉત્તેજિત કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. તે શરીરમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયમાં ભાગ લે છે. શરીરમાં ઘણી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં ઓક્સિજન ટ્રાન્સફરને સુધારે છે.
- 7. બ્રેવરનું યીસ્ટ એ વિટામિનથી ભરપૂર સલામત અને હાનિકારક તૈયારી છે. તેનો ઉપયોગ જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થ તરીકે થાય છે. સામાન્ય રીતે, તે શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, તાણ સામે શરીરના પ્રતિકારમાં વધારો કરે છે, એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે, શરીરના સ્વરમાં વધારો કરે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે. શરીરના વજનમાં વધારો કરવા ઉપરાંત, બ્રુઅરના યીસ્ટમાં ઉચ્ચારણ કોસ્મેટિક અસર હોય છે - ત્વચા અને વાળની સ્થિતિ સુધરે છે.
ધ્યાન આપો! ગોળીઓ લેતા પહેલા, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ત્યાં contraindications છે.
સ્ત્રીઓ માટે તૈયારીઓ
સ્ત્રીઓ માટે વજન વધારવાની તૈયારીઓમાં સ્ત્રી અને પુરુષ બંને હોર્મોન્સ હોઈ શકે છે. હોર્મોનલ ગોળીઓવજન વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે લેવામાં આવે છે, તેથી જ હોર્મોન્સ ધરાવતી ઘણી ગર્ભનિરોધક દવાઓ આડઅસર તરીકે વજનમાં વધારો કરે છે. પુરૂષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન મોટી માત્રામાં સ્ત્રી પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે, તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે સ્ત્રી હોર્મોન્સવજન વધારવા માટે:
- 1. ડુફાસ્ટન - ઔષધીય હોર્મોનલ દવા, ધરાવે છે સક્રિય પદાર્થડાયડ્રોજેસ્ટેરોન, જે વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગ કરતા પહેલા, છોકરીઓએ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
- 2. બેન્ઝોડિયાઝેપિન - એપીલેપ્સી સામે લડવા, ચિંતા, હુમલા, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, બેચેની, અનિદ્રા, આંદોલન. આડઅસર - ચરબી મેળવવા માટે ગોળીઓ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. વ્યસનકારક.
- 3. એલ્કર - વૃદ્ધિ મંદતા, મંદાગ્નિ, લાંબા સમય સુધી શારીરિક અને ભાવનાત્મક તાણ અને તીવ્ર તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાતા ઉકેલના સ્વરૂપમાં દવા.
- 4. એનાડ્રોલ (ઓક્સીમેથોલોન) એ સૌથી શક્તિશાળી એનાબોલિક અને એન્ડ્રોજેનિક સ્ટેરોઇડ્સમાંનું એક છે. સ્નાયુ સમૂહ અને તાકાત સૂચકાંકોની ઝડપી વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, પરંતુ યકૃત પર ઝેરી અસર કરે છે. કોર્સ માટે લાગુ પડે છે.
ઉપરાંત, સ્ત્રીઓ પેરીટોલ, રિબોક્સીન, ગ્લુટામિક એસિડ, બ્રુઅરનું યીસ્ટ લઈ શકે છે.
પોષણ પણ છે એક સારો ઉપાયપુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે વજન વધારવા માટે. ન્યુટ્રિઝન એ પાવડર સંતુલિત પ્રોટીન ખોરાક છે જેમાં મોટી માત્રામાં ઉર્જા, ખનિજો અને વિટામિન્સ હોય છે. તે મૌખિક રીતે અથવા ચકાસણીના માધ્યમથી લાગુ પડે છે. ભંડોળ જારી કરવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે. તેનો ઉપયોગ શસ્ત્રક્રિયા, કુપોષણ અને રોગોની તૈયારીમાં થાય છે, જેના પરિણામો બની ગયા છે. વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. સંપૂર્ણ ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી.
સ્ત્રીઓ માટે વજન વધારવા માટેની આંતરસ્ત્રાવીય ગોળીઓમાં માત્ર શરીર માટે જ નહીં, પણ ત્વચા, વાળ, નખ, સામાન્ય માનસિક અને માટે પણ સંખ્યાબંધ સકારાત્મક ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. ભાવનાત્મક સ્થિતિ. સ્ત્રીઓ માટે વજન વધારવાની ગોળીઓ તમને ભૂખમરો ગોળાકાર આકાર મેળવવામાં મદદ કરશે, અને યોગ્ય માત્રામાં હોર્મોન્સ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરશે.
ઇન્જેક્શનની અરજી
નીચેની દવાઓ વજન વધારવા માટેના ઇન્જેક્શનને આભારી હોઈ શકે છે:
- 1. ક્લોરપ્રોમાઝિન (એમિનાઝિન) એક સંશ્લેષિત ન્યુરોલેપ્ટિક છે, જે શામક રાહત અસર સાથે શામક દવા છે. સફેદ પાવડરપાણીમાં ઓગળવામાં આવે છે, અને પછી ઇન્જેક્શન તરીકે લેવામાં આવે છે. ત્યાં વિરોધાભાસ છે, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
- 2. સાયપ્રોહેપ્ટાડિન એ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન, એન્ટિએલર્જિક દવા છે. સફેદ સ્ફટિકીય પાવડર પાણીમાં ભળે છે અને શરીરમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આડઅસરપદાર્થો સાયપ્રોહેપ્ટાડીન - વજનમાં વધારો. ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતીઓ અવલોકન કરવી જોઈએ. શરીરના વજનમાં વધારો કરવા માટે દવા લેવાની અવધિ 6 મહિનાથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
- 3. રિબોક્સિન - ઇન્ટ્રાવેનસ ઇન્જેક્શન માટેના સોલ્યુશન સાથે અથવા કોટેડ ગોળીઓમાં એમ્પૂલ્સમાં ઉપલબ્ધ છે. તે મેટાબોલિક અસર ધરાવે છે, ઊર્જા સ્તરમાં વધારો કરે છે. ઉચ્ચ-કેલરી પ્રોટીન આહાર અને મધ્યમ કસરત સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે વજન વધારવામાં ફાળો આપી શકે છે.
- 4. Boldenone (Equipoise) એ કૃત્રિમ સ્ટીરોઈડ દવા છે જેમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન ડેરિવેટિવ હોય છે. અન્ય એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સની જેમ ભૂખને મજબૂત રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. તેનો ઉપયોગ પશુ ચિકિત્સા દવાઓમાં પ્રાણીઓમાં ઇન્જેક્શન માટે થાય છે. સ્ત્રીઓ માટે આ દવા લેવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.
- 5. સિન્થોલ - સ્થાનિક સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે ફેટી એસિડ પર આધારિત તૈયારી. તંતુઓમાં ઘૂંસપેંઠ અને રીટેન્શનને કારણે સ્થાનિક અસર છે સ્નાયુ પેશી. સિન્થોલને પોઝિંગ ઓઇલ તરીકે સ્થાન આપવામાં આવે છે, પરંતુ બોડી બિલ્ડરો તેનો સમૂહ વધારવા માટે ઇન્જેક્શન તરીકે ઉપયોગ કરે છે. સિન્થોલને યોગ્ય રીતે દાખલ કરવા માટે, તમારે સારી રીતે જાણવાની જરૂર છે એનાટોમિકલ લક્ષણોબધા સ્નાયુ જૂથો, કારણ કે આકસ્મિક રીતે ચેતાને નુકસાન પહોંચાડવાનું શક્ય છે. ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક અરજી કરો!
- 6. નસમાં અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એડમિનિસ્ટ્રેશન માટે ઉકેલના સ્વરૂપમાં એલ્કર.
- 7. ઓક્સેન્ડ્રોલોન (અનાવર) ઇન્જેક્શન.
પુરૂષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપરાંત, વજન વધારવા માટે ઈન્જેક્શનમાં પેપ્ટાઈડ્સ અને ગ્રોથ હોર્મોન ઉમેરી શકાય છે.
મદદરૂપ માહિતી
તમારે ગોળીઓ અને ઇન્જેક્શન અને તેમની માત્રા કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવી જોઈએ જેથી શરીરની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને ખલેલ પહોંચાડે નહીં. કોઈપણ દવા ડોકટરોની સલાહ લીધા પછી અને તેમની કડક દેખરેખ હેઠળ લઈ શકાય છે. તમારે તમારી સંભાળ રાખવાની જરૂર છે સામાન્ય સ્થિતિઅપ્રિય પરિણામો ટાળવા અથવા તેમને સમયસર અટકાવવા. વજન વધારવા માટે હોર્મોન્સની માત્રા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, તમારે સ્વ-દવા ન કરવી જોઈએ.
તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સ શરીર માટે ઘણા અપ્રિય અને ક્યારેક ખતરનાક પરિણામો ધરાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે.
ટેબ્લેટ્સ તમને ઝડપથી વજન વધારવામાં મદદ કરશે જો તેને સતત શારીરિક તાલીમ અને સંતુલિત ઉચ્ચ-કેલરી આહાર સાથે જોડવામાં આવે.
પરંતુ તમારે હંમેશા તમારી સલામતી યાદ રાખવી જોઈએ: પ્રથમ વિના આવી દવાઓ લેવાનું શરૂ કરશો નહીં તબીબી તપાસઅને ડૉક્ટર પાસેથી યોગ્ય સલાહ મેળવો.
અને કેટલાક રહસ્યો...
વજન વધારવામાં અસમર્થ?
વજનની સમસ્યાવાળા લોકો માટે એલેના માલિશેવા શું સલાહ આપે છે તે વાંચો. અમારા વાચકોએ પહેલેથી જ પુષ્ટિ કરી છે કે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ઝડપથી વજનની સમસ્યાઓ હલ થાય છે. તે તારણ આપે છે કે બધું સરળ છે, તમારે શરીરમાંથી શું દૂર કરવું તે સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે ...