§2. Regulacja oddychania i jego cechy wieku

Ośrodek oddechowy. Oddychanie jest kontrolowane przez centralny system nerwowy, których specjalne obszary określają automatyczny oddychanie - naprzemienne wdech i wydech oraz arbitralny oddychanie, zapewniające adaptacyjne zmiany w układzie oddechowym, odpowiadające określonej sytuacji zewnętrznej i trwającym czynnościom. Grupa komórek nerwowych odpowiedzialnych za cykl oddechowy nazywa się ośrodek oddechowy. Ośrodek oddechowy znajduje się w rdzeniu przedłużonym, jego zniszczenie prowadzi do zatrzymania oddechu. Ośrodek oddechowy jest w stanie ciągłej aktywności: rytmicznie powstają w nim impulsy pobudzenia. Te impulsy powstają automatycznie. Nawet po całkowitym zamknięciu dróg dośrodkowych prowadzących do ośrodka oddechowego można w nim zarejestrować rytmiczną aktywność. Automatyzm ośrodka oddechowego związany jest z zachodzącym w nim procesem przemiany materii. Impulsy rytmiczne są przekazywane z ośrodka oddechowego przez neurony odśrodkowe do mięśni międzyżebrowych i przepony, zapewniając stałą przemianę wdechu i wydechu. Aktywność ośrodka oddechowego regulowana jest odruchowo, impulsami pochodzącymi z różnych receptorów oraz humoralnie, zmieniając się w zależności od składu chemicznego krwi. regulacja odruchu. Receptory, których pobudzenie wchodzi do ośrodka oddechowego wzdłuż dróg dośrodkowych, obejmują chemoreceptory, zlokalizowane w dużych naczyniach (tętnicach) i reagujące na spadek ciśnienia tlenu we krwi i wzrost stężenia dwutlenku węgla, oraz mechanoreceptory płuca i mięśnie oddechowe. Receptory dróg oddechowych wpływają również na regulację oddychania. W naprzemiennym wdechu i wydechu szczególne znaczenie mają receptory płuc i mięśni oddechowych, od których w większym stopniu zależy proporcja tych faz cyklu oddechowego, ich głębokość i częstotliwość. Podczas wdechu, gdy płuca są rozciągnięte, receptory w ich ścianach są podrażnione. Impulsy z receptorów płucnych wzdłuż włókien dośrodkowych nerwu błędnego docierają do ośrodka oddechowego, hamują ośrodek wdechowy i pobudzają ośrodek wydechowy. W efekcie mięśnie oddechowe rozluźniają się, klatka piersiowa opada, przepona przyjmuje formę kopuły, objętość klatki piersiowej zmniejsza się i następuje wydech. Z kolei wydech odruchowo stymuluje inspirację. Kora mózgowa bierze udział w regulacji oddychania, co zapewnia najlepszą adaptację oddychania do potrzeb organizmu w związku ze zmianami warunków środowiskowych i życia organizmu. Osoba może dowolnie, do woli, wstrzymać oddech na chwilę, zmienić rytm i głębokość ruchów oddechowych. Wpływ kory mózgowej tłumaczy przedstartowe zmiany w oddychaniu u sportowców – znaczne pogłębienie i przyspieszenie oddechu przed startem zawodów. Możliwe jest rozwinięcie warunkowych odruchów oddechowych. Jeżeli do wdychanego powietrza dodaje się 5-7% dwutlenku węgla, co w takim stężeniu przyspiesza oddychanie, a oddechowi towarzyszy bicie metronomu lub dzwonka, to po kilku kombinacjach wystarczy dzwonek lub bicie metronomu spowoduje zwiększenie oddychania. Humoralne skutki dla ośrodka oddechowego. Skład chemiczny krwi, aw szczególności jej skład gazowy, ma duży wpływ na stan ośrodka oddechowego. Nagromadzenie dwutlenku węgla we krwi powoduje podrażnienie receptorów w naczynia krwionośne, przenosząc krew do głowy i odruchowo pobudza ośrodek oddechowy. Podobnie działają inne kwaśne produkty, które dostają się do krwi, np. kwas mlekowy, którego zawartość we krwi wzrasta podczas pracy mięśni. Cechy regulacji wdechu dzieciństwo. Do czasu narodzin dziecka jego ośrodek oddechowy jest w stanie zapewnić rytmiczną zmianę faz cyklu oddechowego (wdech i wydech), ale nie tak doskonale, jak u starszych dzieci. Wynika to z faktu, że do czasu narodzin funkcjonalna formacja ośrodka oddechowego jeszcze się nie zakończyła. Świadczy o tym duża zmienność częstotliwości, głębokości, rytmu oddychania u dzieci. młodym wieku. Pobudliwość ośrodka oddechowego u noworodków i niemowląt jest niska. Dzieci w pierwszych latach życia są bardziej odporne na brak tlenu (niedotlenienie) niż starsze dzieci. Powstawanie czynnościowej aktywności ośrodka oddechowego następuje wraz z wiekiem. Już w wieku 11 lat możliwość dostosowania oddychania do różnych warunków życia jest już dobrze wyrażona. Wrażliwość ośrodka oddechowego na zawartość dwutlenku węgla wzrasta wraz z wiekiem iw wieku szkolnym osiąga w przybliżeniu poziom dorosłych. Należy zauważyć, że w okresie dojrzewania dochodzi do chwilowego naruszenia regulacji oddychania, a organizm nastolatków jest mniej odporny na niedobór tlenu niż organizm osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na tlen, które wzrasta wraz ze wzrostem i rozwojem organizmu, zapewnia poprawa regulacji aparatu oddechowego, prowadząca do coraz większej ekonomizacji jego działania. W miarę dojrzewania kory mózgowej poprawia się zdolność do arbitralnej zmiany oddychania - tłumienia ruchów oddechowych lub wytwarzania maksymalnej wentylacji płuc. U osoby dorosłej podczas pracy mięśni zwiększa się wentylacja płucna na skutek wzmożenia i pogłębienia oddychania. Czynności takie jak bieganie, pływanie, jazda na łyżwach, jazda na nartach i jazda na rowerze znacznie zwiększają wentylację płuc. U osób przeszkolonych wzrost wymiany gazowej płuc następuje głównie na skutek zwiększenia głębokości oddychania. Dzieci, ze względu na specyfikę aparatu oddechowego, nie mogą znacząco zmienić głębokości oddychania podczas wysiłku fizycznego, ale zwiększają oddychanie. Już częste i płytkie oddychanie u dzieci podczas wysiłku fizycznego staje się jeszcze częstsze i powierzchowne. Skutkuje to niższą wydajnością wentylacji, zwłaszcza u małych dzieci. Organizm nastolatka, w przeciwieństwie do osoby dorosłej, szybciej osiąga maksymalny poziom zużycia tlenu, ale też szybciej przestaje działać ze względu na niezdolność do utrzymania zużycia tlenu przez długi czas. wysoki poziom. Dobrowolne zmiany w oddychaniu odgrywają ważną rolę w wykonywaniu szeregu ćwiczeń oddechowych i pomagają w prawidłowym łączeniu niektórych ruchów z fazą oddechową (wdech i wydech). Jeden z ważnych czynników zapewniających optymalne funkcjonowanie Układ oddechowy pod różnymi rodzajami obciążeń jest regulacja stosunku wdechu i wydechu. Najbardziej efektywnym i ułatwiającym aktywność fizyczną i psychiczną jest cykl oddechowy, w którym wydech jest dłuższy niż wdech. Jednym z zadań nauczyciela jest nauczenie dzieci prawidłowego oddychania podczas chodzenia, biegania i innych czynności. Jednym z warunków prawidłowego oddychania jest dbałość o rozwój skrzynia. W tym celu ważna jest prawidłowa pozycja ciała, zwłaszcza podczas siedzenia przy biurku, ćwiczeń oddechowych i innych ćwiczeń fizycznych, które rozwijają mięśnie poruszające klatką piersiową. Szczególnie przydatne w tym zakresie są sporty takie jak pływanie, wioślarstwo, łyżwiarstwo, narciarstwo. Zwykle osoba z dobrze rozwinięta klatka piersiowa, oddycha równomiernie i prawidłowo. Niezbędne jest nauczenie dzieci chodzenia i stania w pozycji wyprostowanej, gdyż przyczynia się to do rozszerzenia klatki piersiowej, ułatwia pracę płuc i zapewnia głębsze oddychanie. Kiedy ciało jest zgięte, mniej powietrza dostaje się do ciała. Prawidłowa pozycja ciała dzieci w procesie różnego rodzaju aktywność sprzyja rozbudowie klatki piersiowej, ułatwia głębokie oddychanie. Wręcz przeciwnie, gdy ciało jest zgięte, powstają przeciwne warunki, zaburzona jest normalna czynność płuc, pochłaniają one mniej powietrza, a jednocześnie tlenu. W procesie wychowania fizycznego dużą wagę przywiązuje się do edukacji dzieci i młodzieży prawidłowego oddychania przez nos w stanie względnego spoczynku, podczas pracy i wysiłku fizycznego. Ćwiczenia oddechowe, pływanie, wiosłowanie, jazda na łyżwach, jazda na nartach szczególnie pomagają poprawić oddychanie. Gimnastyka oddechowa ma również duże znaczenie zdrowotne. Przy spokojnym i głębokim oddechu ciśnienie w klatce piersiowej spada wraz z opadaniem przepony. Zwiększa się przepływ krwi żylnej do prawego przedsionka, co ułatwia pracę serca. Przepona opadająca podczas inhalacji masuje wątrobę i narządy górne Jama brzuszna, pomaga usuwać z nich produkty przemiany materii, az wątroby - zastałą krew żylną i żółć. Podczas głębokiego wydechu przepona unosi się, co zwiększa wypływ krew żylna od kończyny dolne, miednicy i brzucha. W rezultacie ułatwione jest krążenie krwi. Jednocześnie przy głębokim wydechu następuje delikatny masaż serca i poprawia się jego ukrwienie. W gimnastyce oddechowej wyróżnia się trzy główne rodzaje oddychania, nazwane zgodnie z formą wykonania - klatka piersiowa, brzuch i pełne oddychanie. Rozważany jest najbardziej kompletny dla zdrowia pełny oddech. Istnieją różne kompleksy gimnastyki oddechowej. Kompleksy te zaleca się wykonywać do 3 razy dziennie, co najmniej godzinę po jedzeniu. Wartość higieniczna powietrza w pomieszczeniach. Czystość powietrza oraz jego właściwości fizykochemiczne mają ogromne znaczenie dla zdrowia i sprawności dzieci i młodzieży. Przebywanie dzieci i młodzieży w zakurzonym, słabo wentylowanym pomieszczeniu jest przyczyną nie tylko pogorszenia się stanu funkcjonalnego organizmu, ale także wielu schorzeń. Wiadomo, że w zamkniętych, słabo wentylowanych i przewietrzanych pomieszczeniach, wraz ze wzrostem temperatury powietrza, jego właściwości fizyczne i chemiczne gwałtownie się pogarszają. Dla organizmu człowieka zawartość jonów dodatnich i ujemnych w powietrzu nie jest obojętna. W powietrzu atmosferycznym liczba jonów dodatnich i ujemnych jest prawie taka sama, jony lekkie zdecydowanie przeważają nad ciężkimi. Badania wykazały, że światło i jony ujemne korzystnie wpływają na człowieka, a ich liczba w miejscach pracy stopniowo spada. Zaczynają dominować jony dodatnie i ciężkie, które obniżają aktywność życiową człowieka. W szkołach przed lekcjami 1 cm 3 powietrza zawiera około 467 lekkich i 10 tysięcy ciężkich jonów, a pod koniec dnia szkolnego liczba pierwszych spada do 220, a drugich wzrasta do 24 tys. Efekt ujemnych jonów powietrza był podstawą do zastosowania sztucznej jonizacji powietrza w pomieszczeniach zamkniętych placówek dziecięcych, halach sportowych. Sesje krótkiego (10 min) pobytu w pomieszczeniu, w którym 1 cm 3 powietrza zawiera 450-500 tys. jonów świetlnych wytwarzanych przez specjalny jonizator powietrza nie tylko pozytywnie wpływa na wydajność, ale również ma działanie utwardzające. Równolegle z pogorszeniem składu jonowego wzrasta temperatura i wilgotność powietrza w salach lekcyjnych, wzrasta stężenie dwutlenku węgla, gromadzą się amoniak i różne substancje organiczne. Pogorszenie właściwości fizykochemicznych powietrza, zwłaszcza w pomieszczeniach o obniżonej wysokości, pociąga za sobą znaczne pogorszenie funkcjonowania komórek kory mózgowej człowieka. Od początku do końca zajęć zwiększa się zapylenie powietrza i jego zanieczyszczenie bakteryjne, zwłaszcza jeśli na początku zajęć pomieszczenia nie były sprzątane metodą mokrą i wietrzone. Liczba kolonii drobnoustrojów w 1 m 3 powietrza w takich warunkach pod koniec zajęć na drugiej zmianie wzrasta 6-7 razy, wraz z nieszkodliwą mikroflorą zawiera również patogenną. Przy wysokości pomieszczenia 3,5 m wymagane jest co najmniej 1,43 m 2 na ucznia. Zmniejszenie wysokości pomieszczeń edukacyjnych i mieszkalnych (internat) wymaga zwiększenia powierzchni przypadającej na jednego ucznia. Przy wysokości pomieszczenia 3 m wymagane jest minimum 1,7 m2 na ucznia, a przy wysokości 2,5 m - 2,2 m2. Ponieważ podczas pracy fizycznej (lekcje wychowania fizycznego, praca na warsztatach) ilość emitowanego przez uczniów dwutlenku węgla wzrasta 2-3-krotnie, to wymagana ilość powietrza, które należy dostarczyć na siłownię, na warsztatach, wzrasta odpowiednio do 10- 15 m 3. W związku z tym zwiększa się również powierzchnia przypadająca na jednego ucznia. Fizjologiczne zapotrzebowanie dzieci na czyste powietrze zapewnia instalacja centralnego systemu wentylacji wywiewnej oraz wywietrzników lub rygli. Napływ powietrza do pomieszczenia i jego zmiana zachodzi w sposób naturalny. Wymiana powietrza odbywa się poprzez pory materiału budowlanego, szczeliny w ramach okien, w drzwiach na skutek różnicy temperatur i ciśnień wewnątrz i na zewnątrz pomieszczenia. Ta wymiana jest jednak ograniczona i niewystarczająca. Sztuczna wentylacja nawiewno-wywiewna w placówkach dla dzieci nie znalazła uzasadnienia. Dlatego rozpowszechniło się centralne urządzenie wentylacyjne wywiewne z szerokim napowietrzaniem - napływem powietrza atmosferycznego. Część otwierana okien (naświetla, wywietrzniki) w każdym pomieszczeniu w jego całkowitej powierzchni powinna wynosić co najmniej 1:50 (najlepiej 1:30) powierzchni podłogi. Do wentylacji lepiej nadają się rygle, ponieważ ich powierzchnia jest większa, a powietrze z zewnątrz przepływa przez nie w górę, co zapewnia skuteczną wymianę powietrza w pomieszczeniu. Wentylacja poprzez wentylację jest 5-10 razy bardziej wydajna niż zwykle. Dzięki wentylacji krzyżowej zawartość mikroorganizmów w powietrzu w pomieszczeniach również gwałtownie spada. Obowiązujące normy i przepisy przewidują naturalną wentylację wywiewną w ilości jednej wymiany na 1 h. Przyjmuje się, że reszta powietrza jest usuwana przez obiekty rekreacyjne, a następnie wywiew z pomieszczeń sanitarnych oraz przez dygestorium laboratoriów chemicznych. W pracowniach przepływ powietrza powinien zapewniać 20 m 3 / h, w halach sportowych - 80 m 3 / h na ucznia. W laboratoriach chemicznych i fizycznych oraz w warsztacie stolarskim instalowane są dodatkowe dygestoria. W celu zwalczania kurzu przynajmniej raz w miesiącu należy przeprowadzić generalne czyszczenie z myciem paneli, kaloryferów, parapetów, drzwi oraz dokładnym wytarciem mebli. Mikroklimat. Temperatura, wilgotność i prędkość powietrza (siła chłodzenia) w klasie charakteryzują jej mikroklimat. Wartość optymalnego mikroklimatu dla zdrowia i wydajności uczniów i nauczycieli jest nie mniejsza niż inne parametry stanu sanitarnego i utrzymania sal lekcyjnych szkoły i szkół zawodowych. W związku ze wzrostem temperatury powietrza zewnętrznego i powietrza w pomieszczeniu zaobserwowano spadek zdolności do pracy uczniów. W różnych porach roku dzieci i młodzież wykazują osobliwe zmiany uwagi i pamięci. Związek między wahaniami temperatury na zewnątrz a wydajnością dzieci posłużył częściowo jako podstawa do ustalenia dat rozpoczęcia i zakończenia roku szkolnego. Najlepszy czas Jesienią i zimą brane są pod uwagę sesje treningowe. Podczas sesji treningowych, nawet przy ujemnych temperaturach zewnętrznych, temperatura w salach rośnie już przed wielką przerwą o 4°, a pod koniec sesji o 5,5°. Wahania temperatury wpływają oczywiście na stan cieplny uczniów, co przekłada się na zmiany temperatury skóry kończyn (stóp i dłoni). Temperatura tych obszarów ciała wzrasta wraz ze wzrostem temperatury powietrza. Wysoka temperatura w salach lekcyjnych (do 26°C) prowadzi do napięć w procesach termoregulacyjnych i obniżenia wydajności. W takich warunkach sprawność umysłowa uczniów pod koniec lekcji jest znacznie zmniejszona. Jeszcze wyraźniej widoczny jest wpływ warunków temperaturowych na zdolność do pracy uczniów podczas wychowania fizycznego i porodu. Na terenie szkół, internatów, internatów przy szkołach, szkołach zawodowych o wilgotności względnej 40-60% i prędkości powietrza nie większej niż 0,2 m / s, jego temperatury są znormalizowane zgodnie z regionami klimatycznymi (tabela 19 ), temperatura powietrza w pomieszczeniu zarówno w pionie jak iw poziomie jest ustawiona w granicach 2-3°С. Niska temperatura powietrza w hali sportowej, warsztatach i terenach rekreacyjnych odpowiada rodzajowi aktywności dzieci i młodzieży na tych terenach.

Podczas szkoleń należy zwrócić szczególną uwagę na komfort cieplny uczniów siedzących w pierwszym rzędzie od okien, ściśle przestrzegać ustalonych przerw, nie sadzać dzieci w pobliżu kaloryferów (piecków). W szkołach z przeszkleniem pasmowym szczeliny między pierwszym rzędem ławek a oknami w okresie zimowym należy zwiększyć do 1,0-1,2 m. chłodzenie radiacyjne i konwekcyjne. Już przy temperaturze powietrza na zewnątrz poniżej -15°C temperatura wewnętrznej powierzchni szyby spada średnio do 6-10°C, a pod wpływem wiatru do 0°C. Wymagania higieniczne dla szkół ciepłowniczych. Spośród istniejących systemów centralnego ogrzewania w placówkach dziecięcych stosuje się niskociśnieniowy system podgrzewania wody. Ogrzewanie to przy zastosowaniu urządzeń o dużej pojemności cieplnej zapewnia równomierną temperaturę powietrza w pomieszczeniu w ciągu dnia, nie wysusza powietrza i eliminuje sublimację kurzu na urządzeniach grzewczych. Spośród lokalnych urządzeń grzewczych stosowane są piece holenderskie, które mają dużą pojemność cieplną. W nocy z korytarzy rozpalane są piece, a rury zamykane są nie później niż 2 godziny przed przyjazdem uczniów.

Ośrodek oddechowy. Regulacja oddychania jest realizowana przez centralny układ nerwowy, którego specjalne obszary określają automatyczny oddychanie - naprzemienne wdech i wydech oraz arbitralny oddychanie, zapewniające adaptacyjne zmiany w układzie oddechowym, odpowiadające określonej sytuacji zewnętrznej i trwającym czynnościom. Grupa komórek nerwowych odpowiedzialnych za cykl oddechowy nazywa się ośrodek oddechowy. Ośrodek oddechowy znajduje się w rdzeniu przedłużonym, jego zniszczenie prowadzi do zatrzymania oddechu. Ośrodek oddechowy jest w stanie ciągłej aktywności: rytmicznie powstają w nim impulsy pobudzenia. Te impulsy powstają automatycznie. Nawet po całkowitym zamknięciu dróg dośrodkowych prowadzących do ośrodka oddechowego można w nim zarejestrować rytmiczną aktywność. Automatyzm ośrodka oddechowego związany jest z zachodzącym w nim procesem przemiany materii. Impulsy rytmiczne są przekazywane z ośrodka oddechowego przez neurony odśrodkowe do mięśni międzyżebrowych i przepony, zapewniając stałą przemianę wdechu i wydechu. Aktywność ośrodka oddechowego regulowana jest odruchowo, impulsami pochodzącymi z różnych receptorów oraz humoralnie, zmieniając się w zależności od składu chemicznego krwi. regulacja odruchu. Receptory, których pobudzenie wchodzi do ośrodka oddechowego wzdłuż dróg dośrodkowych, obejmują chemoreceptory, zlokalizowane w dużych naczyniach (tętnicach) i reagujące na spadek ciśnienia tlenu we krwi i wzrost stężenia dwutlenku węgla, oraz mechanoreceptory płuca i mięśnie oddechowe. Receptory dróg oddechowych wpływają również na regulację oddychania. W naprzemiennym wdechu i wydechu szczególne znaczenie mają receptory płuc i mięśni oddechowych, od których w większym stopniu zależy proporcja tych faz cyklu oddechowego, ich głębokość i częstotliwość. Podczas wdechu, gdy płuca są rozciągnięte, receptory w ich ścianach są podrażnione. Impulsy z receptorów płucnych wzdłuż włókien dośrodkowych nerwu błędnego docierają do ośrodka oddechowego, hamują ośrodek wdechowy i pobudzają ośrodek wydechowy. W efekcie mięśnie oddechowe rozluźniają się, klatka piersiowa opada, przepona przyjmuje formę kopuły, objętość klatki piersiowej zmniejsza się i następuje wydech. Z kolei wydech odruchowo stymuluje inspirację. Kora mózgowa bierze udział w regulacji oddychania, co zapewnia najlepszą adaptację oddychania do potrzeb organizmu w związku ze zmianami warunków środowiskowych i życia organizmu. Osoba może dowolnie, do woli, wstrzymać oddech na chwilę, zmienić rytm i głębokość ruchów oddechowych. Wpływ kory mózgowej tłumaczy przedstartowe zmiany w oddychaniu u sportowców – znaczne pogłębienie i przyspieszenie oddechu przed startem zawodów. Możliwe jest rozwinięcie warunkowych odruchów oddechowych. Jeżeli do wdychanego powietrza dodaje się 5-7% dwutlenku węgla, co w takim stężeniu przyspiesza oddychanie, a oddechowi towarzyszy bicie metronomu lub dzwonka, to po kilku kombinacjach wystarczy dzwonek lub bicie metronomu spowoduje zwiększenie oddychania. Humoralne skutki dla ośrodka oddechowego. Świetnie wpływa na stan ośrodka oddechowego skład chemiczny krew, w szczególności jej skład gazowy. Nagromadzenie dwutlenku węgla we krwi powoduje podrażnienie receptorów w naczyniach krwionośnych przenoszących krew do głowy i odruchowo pobudza ośrodek oddechowy. Podobnie działają inne kwaśne produkty, które dostają się do krwi, np. kwas mlekowy, którego zawartość we krwi wzrasta podczas pracy mięśni. Cechy regulacji oddychania w dzieciństwie. Do czasu narodzin dziecka jego ośrodek oddechowy jest w stanie zapewnić rytmiczną zmianę faz cyklu oddechowego (wdech i wydech), ale nie tak doskonale, jak u starszych dzieci. Wynika to z faktu, że do czasu narodzin funkcjonalna formacja ośrodka oddechowego jeszcze się nie zakończyła. Świadczy o tym duża zmienność częstotliwości, głębokości, rytmu oddychania u małych dzieci. Pobudliwość ośrodka oddechowego u noworodków i niemowląt jest niska. Dzieci w pierwszych latach życia są bardziej odporne na brak tlenu (niedotlenienie) niż starsze dzieci. Powstawanie czynnościowej aktywności ośrodka oddechowego następuje wraz z wiekiem. W wieku 11 lat umiejętność dostosowania oddychania do: różne warunki żywotna aktywność. Wrażliwość ośrodka oddechowego na zawartość dwutlenku węgla wzrasta wraz z wiekiem iw wieku szkolnym osiąga w przybliżeniu poziom dorosłych. Należy zauważyć, że w okresie dojrzewania dochodzi do chwilowego naruszenia regulacji oddychania, a organizm nastolatków jest mniej odporny na niedobór tlenu niż organizm osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na tlen, które wzrasta wraz ze wzrostem i rozwojem organizmu, zapewnia poprawa regulacji aparatu oddechowego, prowadząca do coraz większej ekonomizacji jego działania. W miarę dojrzewania kory mózgowej poprawia się zdolność do arbitralnej zmiany oddychania - tłumienia ruchów oddechowych lub wytwarzania maksymalnej wentylacji płuc. U osoby dorosłej podczas pracy mięśni zwiększa się wentylacja płucna na skutek wzmożenia i pogłębienia oddychania. Czynności takie jak bieganie, pływanie, jazda na łyżwach, jazda na nartach i jazda na rowerze znacznie zwiększają wentylację płuc. U osób przeszkolonych wzrost wymiany gazowej płuc następuje głównie na skutek zwiększenia głębokości oddychania. Dzieci, ze względu na specyfikę aparatu oddechowego, nie mogą znacząco zmienić głębokości oddychania podczas wysiłku fizycznego, ale zwiększają oddychanie. Już częste i płytkie oddychanie u dzieci podczas wysiłku fizycznego staje się jeszcze częstsze i powierzchowne. Skutkuje to niższą wydajnością wentylacji, zwłaszcza u małych dzieci. Organizm nastolatka, w przeciwieństwie do osoby dorosłej, szybciej osiąga maksymalny poziom zużycia tlenu, ale też szybciej przestaje działać ze względu na niemożność utrzymania przez długi czas zużycia tlenu na wysokim poziomie. Dobrowolne zmiany w oddychaniu odgrywają ważną rolę w wykonywaniu szeregu ćwiczeń oddechowych i pomagają w prawidłowym łączeniu niektórych ruchów z fazą oddechową (wdech i wydech). Jednym z ważnych czynników zapewniających optymalne funkcjonowanie układu oddechowego pod różnego rodzaju obciążeniami jest regulacja stosunku wdechu i wydechu. Najbardziej efektywnym i ułatwiającym aktywność fizyczną i psychiczną jest cykl oddechowy, w którym wydech jest dłuższy niż wdech. Jednym z zadań nauczyciela jest nauczenie dzieci prawidłowego oddychania podczas chodzenia, biegania i innych czynności. Jednym z warunków prawidłowego oddychania jest dbanie o rozwój klatki piersiowej. W tym celu ważna jest prawidłowa pozycja ciała, zwłaszcza podczas siedzenia przy biurku, ćwiczeń oddechowych i innych ćwiczeń fizycznych, które rozwijają mięśnie poruszające klatką piersiową. Szczególnie przydatne w tym zakresie są sporty takie jak pływanie, wioślarstwo, łyżwiarstwo, narciarstwo. Zwykle osoba z dobrze rozwinięta klatka piersiowa, oddycha równomiernie i prawidłowo. Niezbędne jest nauczenie dzieci chodzenia i stania w pozycji wyprostowanej, gdyż przyczynia się to do rozszerzenia klatki piersiowej, ułatwia pracę płuc i zapewnia głębsze oddychanie. Kiedy ciało jest zgięte, mniej powietrza dostaje się do ciała. Prawidłowa pozycja ciała dzieci w procesie różnych zajęcia wspomaga ekspansję klatki piersiowej, ułatwia głębokie oddychanie. Wręcz przeciwnie, gdy ciało jest zgięte, powstają przeciwne warunki, zaburzona jest normalna czynność płuc, pochłaniają one mniej powietrza, a jednocześnie tlenu. W procesie wychowania fizycznego dużą wagę przywiązuje się do edukacji dzieci i młodzieży prawidłowego oddychania przez nos w stanie względnego spoczynku, podczas pracy i wysiłku fizycznego. Ćwiczenia oddechowe, pływanie, wiosłowanie, jazda na łyżwach, jazda na nartach szczególnie pomagają poprawić oddychanie. Gimnastyka oddechowa ma również duże znaczenie zdrowotne. Przy spokojnym i głębokim oddechu ciśnienie w klatce piersiowej spada wraz z opadaniem przepony. Zwiększa się przepływ krwi żylnej do prawego przedsionka, co ułatwia pracę serca. Przepona schodząca podczas inhalacji masuje wątrobę i górne narządy jamy brzusznej, pomaga usuwać z nich produkty przemiany materii, az wątroby – zastałą krew żylną i żółć. Podczas głębokiego wydechu przepona unosi się, co zwiększa odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych, miednicy i brzucha. W rezultacie ułatwione jest krążenie krwi. Jednocześnie przy głębokim wydechu następuje delikatny masaż serca i poprawia się jego ukrwienie. W gimnastyce oddechowej wyróżnia się trzy główne rodzaje oddychania, nazwane zgodnie z formą wykonania - klatka piersiowa, brzuch i pełne oddychanie. Rozważany jest najbardziej kompletny dla zdrowia pełny oddech. Istnieją różne kompleksy gimnastyki oddechowej. Kompleksy te zaleca się wykonywać do 3 razy dziennie, co najmniej godzinę po jedzeniu. Wartość higieniczna powietrza w pomieszczeniach. Czystość powietrza oraz jego właściwości fizykochemiczne mają ogromne znaczenie dla zdrowia i sprawności dzieci i młodzieży.

SPECYFIKA REGULACJI ODDECHOWYCH DZIECI W RÓŻNYM WIEKU

CHARAKTERYSTYKA NARZĄDÓW ODDECHOWYCH PŁODU I NOWORODKA, MECHANIZM PIERWSZEGO WDECHU. WSKAŹNIKI WENTYLACJI PŁUC. CECHY WYMIANY GAZU W TRANSPORCIE GAZU PŁUC I KRWI U NOWORODKA.

Na długo przed urodzeniem klatka piersiowa płodu wykonuje 38-70 rytmicznych ruchów na minutę. Przy hipoksemii mogą się nasilać. Podczas tych ruchów tkanka płucna pozostaje zapadnięta, jednak pomiędzy płatami opłucnej powstaje podciśnienie, gdy klatka piersiowa się rozszerza. Wahania ciśnienia w klatce piersiowej płodu sprzyjają przepływowi krwi do serca. Dzięki rytmicznym ruchom klatki piersiowej może dojść do dróg oddechowych płodu płyn owodniowy zwłaszcza, gdy dziecko rodzi się w asfiksji. W takich przypadkach przed rozpoczęciem sztuczne oddychanie, płyn z dróg oddechowych jest odsysany.

Pierwszy samodzielny oddech zaraz po urodzeniu jest początkiem własnej wymiany gazowej w płucach dziecka. Na mechanizm powstawania pierwszego oddechu noworodka składa się wiele czynników. Najważniejsze z nich to: zaprzestanie wymiany gazowej przez łożysko w związku z podwiązaniem pępowiny, w wyniku czego rozwija się niedotlenienie i hiperkapnia; odruchowe podrażnienie termo- i mechanoreceptorów skóry i błon śluzowych noworodka przez czynniki środowiskowe. Z reguły po urodzeniu, po 1-3 ruchach oddechowych, tkanka płuc staje się równomiernie przezroczysta. Wraz z początkiem oddychania płucnego krążenie krwi przez krążenie płucne zmienia się z powodu zmniejszenia oporu w tętnicy płucnej.

Po urodzeniu zmienia się zawartość gazów we krwi dziecka, ale nadal znacznie różni się od składu gazów krwi osoby dorosłej. Zawartość tlenu i dwutlenku węgla we krwi dzieci jest niższa niż u dorosłych. Istnieje stan fizjologicznej hipoksemii i hipokapnii.

Ze względu na niedojrzałość aparatu oddechowego i odpowiednio nieefektywność oddychania przybrzeżnego, oddychanie przeponowe występuje u noworodków.

Cechy morfologiczne oddychania dziecka w pierwszych dniach życia związane są z wąskimi przewodami nosowymi, co utrudnia oddychanie przez nos. Jednocześnie żebra u noworodków znajdują się pod kątem prostym do kręgosłupa, a mięśnie międzyżebrowe nie są jeszcze wystarczająco rozwinięte, dlatego oddychanie jest płytkie i częste. Wraz z wiekiem zmniejsza się kąt nachylenia żeber w stosunku do kręgosłupa, a tym samym zwiększa się objętość płuc. Pod tym względem głębokość oddychania wzrasta, a częstość oddechów spada z 30-70 oddechów na minutę u noworodków do 12-18 u dorosłych.

Stosunkowo duża wątroba utrudnia poruszanie przeponą, przez co objętość oddechowa jest niewielka. W przyszłości rodzaj oddychania ustalany jest indywidualnie i w zależności od płci staje się głównie przeponą, klatką piersiową lub mieszaną.

Podczas dojrzewania narządów układu oddechowego następuje zmiana rodzajów oddychania: u niemowląt oddychanie to klatka piersiowa-brzuszna, w wieku 3-7 lat - klatka piersiowa. W wieku 7-8 lat pojawiają się różnice między płciami w rodzajach oddychania. W wieku 14-17 lat chłopcy mają najskuteczniejszy oddech brzuszny, a dziewczynki oddychają klatką piersiową. W takim przypadku rodzaj oddychania może się zmieniać w zależności od aktywności sportowej.

Układ oddechowy dziecka charakteryzuje się szeregiem cech morfologicznych i funkcjonalnych ze względu na niekompletność tworzenia aparatu oskrzelowo-płucnego. Rozwój płuc dziecka polega na zwiększeniu ich wielkości, przewadze pęcherzyków i kanałów pęcherzykowych, zwiększeniu pojemności pęcherzyków i elementów elastycznych w warstwach tkanki łącznej. Wzrost wielkości płuc występuje do 16 lat. Najintensywniejszy wzrost obserwuje się w pierwszych 3 miesiącach oraz w okresie od 13 do 16 lat. Powierzchnia oddechowa płuc u dzieci jest stosunkowo większa niż u dorosłych.

Klatka piersiowa małych dzieci jest zawsze w stanie maksymalnego wdechu - żebra są ustawione pod kątem prostym do kręgosłupa, w związku z tym wyrównanie niedoboru tlenu poprzez pogłębienie oddychania jest prawie niemożliwe. W rzeczywistości mięśnie oddechowe u noworodków są słabo rozwinięte, w związku z tym mięśnie brzucha uczestniczą w czynnościach oddechowych od pierwszych godzin po urodzeniu.

Częstotliwość ruchów oddechowych u dzieci maleje wraz z wiekiem.

Zmienia się również pojemność płuc. Te ostatnie można ocenić na podstawie wielu wskaźników. Najczęściej stosuje się zmianę pojemności płuc (VC). W pierwszych latach życia dziecka pomiar VC jest niemożliwy, gdyż wymaga to arbitralnego pogłębienia oddechu, czego dziecko nie może zrobić do ok. 4-6 roku życia. VC osiąga poziom dorosłych w wieku 16-17 lat. Zwykle jest wyższy u mężczyzn niż u kobiet.

Minutowa objętość oddechowa wzrasta wraz z wiekiem. Ze względu na to, że u dzieci poniżej pierwszego roku życia ruchy oddechowe są bardzo częste, ich wydolność oddechowa jest odpowiednio mniejsza, o czym świadczy skład gazowy powietrza wydychanego i pęcherzykowego. Dopiero w wieku 14 lat wskaźniki te zbliżają się do wartości charakterystycznych dla osoby dorosłej. Przez cały pierwszy rok życia dziecko znajduje się w stanie fizjologicznej duszności.

Słabo rozwinięta jest ochrona noworodków przed niedotlenieniem. Jednocześnie odporność komórek nerwowych na niedotlenienie jest u nich wyższa niż u dorosłych. Noworodki mogą znosić takie stopnie niedotlenienia, w których umierają dorośli.

Wentylacja płucna. W spoczynku u osoby dorosłej wartość ta wynosi 5-6 l/min. U noworodka minutowa objętość oddechowa wynosi 650-700 ml/min, do końca 1 roku życia osiąga 2,6-2,7 l/min, w wieku 6 lat 3,5 l/min, w wieku 10 lat 4,3 l/ min, a u młodzieży – 4,9 l/min. Podczas wysiłku fizycznego minimalna objętość oddechowa może znacznie wzrosnąć, osiągając 100 l/min lub więcej u młodych mężczyzn i dorosłych.

U noworodków częstotliwość oddychania jest nadal nieregularna. Seria częstych oddechów przeplata się z rzadkimi, czasami są głębokie oddechy. Możliwe są również nagłe przerwy w oddychaniu, co tłumaczy się niską wrażliwością neuronów ośrodka oddechowego (w rdzeniu przedłużonym) na zawartość CO 2 i częściowo O 2. Z tego powodu noworodki i niemowlęta są bardziej odporne na niedotlenienie (brak tlenu). Wrażliwość neuronów ośrodka oddechowego na zawartość CO2 wzrasta wraz z wiekiem, osiągając stan ʼʼʼʼʼ w wieku 7–8 lat. Już w wieku 11 lat zdolność przystosowania się do oddychania do różnych warunków jest już dobrze wyrażona.

W okresie dojrzewania dochodzi do nieznacznego naruszenia regulacji oddychania i zmniejszenia odporności na brak tlenu. Dzieci i młodzież są mniej zdolne niż dorośli do wstrzymywania oddechu i pracy w warunkach niedoboru tlenu. Z tego powodu czystość powietrza oraz jego właściwości fizykochemiczne, które zależą od temperatury powietrza w pomieszczeniu, mają ogromne znaczenie dla zdrowia i utrzymania wysokiej sprawności dzieci i młodzieży.

Z powodu niedojrzałości ośrodków nerwowych i aparatu receptorowego u noworodków pobudliwość ośrodka oddechowego jest znacznie zmniejszona. Chemoreceptory w zatoce szyjnej i łuku aorty zaczynają funkcjonować od około 15-18 dnia po urodzeniu. Niska pobudliwość ośrodka oddechowego utrzymuje się dość długo. Dopiero w okresie szkolnym osiąga normalne wartości dla osoby dorosłej. W okresie dojrzewania można zauważyć niewielki wzrost pobudliwości ośrodka oddechowego. U nastolatków w tym okresie występuje zwiększona wrażliwość na brak tlenu.

Cechy regulacji oddychania u dzieci związane są ze stopniowym tworzeniem ośrodka oddechowego. U noworodka okres oddechowy jest nieregularny: częste oddechy na przemian z rzadkimi oddechami, głębokie wdechy występują około 1 raz na minutę, czasami wstrzymywanie oddechu na 3 lub więcej sekund. Jest to szczególnie częste podczas snu REM. Wzrost wentylacji płucnej spowodowany wzrostem CO 2 we wdychanym powietrzu jest znacznie mniej wyraźny niż u dorosłych i odbywa się za pośrednictwem chemoreceptorów ośrodkowych.

U dzieci ze zmniejszoną reakcją na CO 2 przedłużone wstrzymywanie oddechu występuje podczas snu. To jest przyczyna nagłej śmierci dzieci. Wraz z wiekiem zwiększa się wzrost wentylacji płuc w odpowiedzi na hiperkapnię i hipoksję, ale już w wieku 8-9 lat reakcja w odpowiedzi na hiperkapnię i hipoksję u dzieci jest prawie dwukrotnie słabsza niż u dorosłych.

U dzieci w wieku szkolnym utrzymuje się zmniejszona wrażliwość na nadmiar CO 2 i brak O 2. W okresie dojrzewania obserwuje się zjawisko odwrotne. Wraz ze wzrostem dziecka poprawia się regulacja oddychania dzięki rozwojowi receptorów obwodowych i ośrodka pneumotaksji w moście. Istnieje możliwość dobrowolnej kontroli oddechu, odruchu warunkowego, wzrostu wentylacji płuc przed wysiłkiem fizycznym. Jednocześnie dzieci w wieku 7-8, a nawet 12-14 lat powinny łączyć aktywność fizyczną z odpoczynkiem, a dopiero w wieku 17-18 lat nastolatkowie są zdolni do długotrwałej pracy mięśniowej.

Wraz z rozwojem mowy rozwija się dobrowolna regulacja oddychania. Poprawę tej regulacji odnotowuje się w pierwszych latach życia.

CECHY REGULACJI ODDECHU DZIECI W RÓŻNYM WIEKU - pojęcie i rodzaje. Klasyfikacja i cechy kategorii „CECHY REGULACJI ODDECHOWEJ DZIECI W RÓŻNYM WIEKU” 2017, 2018.

Wysyłanie dobrej pracy do bazy wiedzy jest proste. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy korzystający z bazy wiedzy w swoich studiach i pracy będą Ci bardzo wdzięczni.

Hostowane na http://www.allbest.ru/

AKADEMIA PAŃSTWOWA W SMOLEŃSKU

KULTURA FIZYCZNA SPORTU I TURYSTYKI

Temat: Cechy oddychania związane z wiekiem

Spełniony

grupa studencka 1-2-07

Darevsky P.I

Smoleńsk 2012

ZNACZENIE ODDYCHANIA

Oddychanie jest ważnym procesem ciągłej wymiany gazów między ciałem a jego środowiskiem zewnętrznym.

Prawie wszystkie złożone reakcje przemiany substancji w ciele zachodzą z obowiązkowym udziałem tlenu. Bez tlenu metabolizm jest niemożliwy, a stałe dostarczanie tlenu jest niezbędne do zachowania życia.

Podczas procesów oksydacyjnych powstają produkty rozpadu, w tym dwutlenek węgla, które są usuwane z organizmu.

Podczas oddychania dochodzi do wymiany gazów między ciałem a otoczeniem, co zapewnia stały dopływ tlenu do organizmu i usuwanie z niego dwutlenku węgla. Proces ten odbywa się w płucach. Nośnikiem tlenu z płuc do tkanek i dwutlenku węgla z tkanek do płuc jest krew.

STRUKTURA NARZĄDÓW ODDECHOWYCH

Jama nosowa. W narządach oddechowych wyróżnia się drogi oddechowe, przez które przechodzi powietrze wdychane i wydychane, oraz płuca, w których zachodzi wymiana gazowa między powietrzem a krwią. Drogi oddechowe zaczynają się od jamy nosowej, oddzielonej od jamy ustnej przegrodą: z przodu - podniebienie twarde, a z tyłu - podniebienie miękkie. Powietrze dostaje się do jamy nosowej przez otwory nosowe - nozdrza. Na ich zewnętrznej krawędzi znajdują się włoski, które chronią przed dostaniem się kurzu do nosa. Jama nosowa jest podzielona przegrodą na prawą i lewą połówkę, z których każda jest podzielona przez małżowiny nosowe na dolny, środkowy i górny kanał nosowy.

W pierwszych dniach życia oddychanie u dzieci przez nos jest utrudnione. Kanały nosowe u dzieci są węższe niż u dorosłych i ostatecznie tworzą się w wieku 14-15 lat.

Błona śluzowa jamy nosowej jest obficie ukrwiona i pokryta wielorzędową nabłonek rzęskowy. W nabłonku znajduje się wiele gruczołów wydzielających śluz, który wraz z cząsteczkami kurzu, które przeniknęły z wdychanym powietrzem, jest usuwany przez migoczące ruchy rzęsek. W jamie nosowej wdychane powietrze jest ogrzewane, częściowo oczyszczane z kurzu i nawilżane.

Jama nosowa za otworami - choanas - komunikuje się z nosogardłem.

Nosogardła. Nosogardło to górna część gardła. Gardło to rurka mięśniowa, do której otwiera się jama nosowa, jama ustna i krtań. W nosogardzieli oprócz nozdrzy tylnych otwierają się rurki słuchowe, łączące jamę gardła z jamą ucha środkowego. Z nosogardzieli powietrze przechodzi do części ustnej gardła i dalej do krtani.

Gardło u dzieci jest szerokie i krótkie, przewód słuchowy znajduje się nisko. Choroby górne drogi oddechowe często komplikuje zapalenie ucha środkowego, ponieważ infekcja łatwo przenika do ucha środkowego przez szeroką i krótką rurkę słuchową.

Krtań. Szkielet krtani składa się z kilku chrząstek połączonych stawami, więzadłami i mięśniami. Największym z nich jest chrząstka tarczycy. Nad wejściem do krtani znajduje się płytka chrzęstna - nagłośnia. Działa jak zastawka, która podczas połykania zamyka wejście do krtani.

Jama krtani pokryta jest błoną śluzową, która podczas połykania tworzy dwie pary fałd, które zamykają wejście do krtani. Dolna para fałd obejmuje struny głosowe. Przestrzeń między strunami głosowymi nazywana jest głośnią. W ten sposób krtań nie tylko łączy gardło z tchawicą, ale także uczestniczy w funkcji mowy.

Podczas normalnego oddychania struny głosowe są rozluźnione, a szczelina między nimi zwęża się. Wydychane powietrze, przechodząc przez wąską szczelinę, wprawia struny głosowe w drgania - wytwarzany jest dźwięk. Wysokość tonu zależy od stopnia napięcia strun głosowych: przy napiętych strunach dźwięk jest wyższy, przy rozluźnionych niższy. Ruchy języka, warg i policzków, skurcz mięśni krtani przyczyniają się do drżenia strun głosowych i powstawania dźwięków.

Krtań u dzieci jest krótsza, węższa i wyższa niż u dorosłych. Krtań rozwija się najintensywniej w 1-3 roku życia oraz w okresie dojrzewania.

W wieku 12-14 lat u chłopców na styku blaszek chrząstki tarczycy zaczyna rosnąć jabłko Adama, wydłużają się struny głosowe, cała krtań staje się szersza i dłuższa niż u dziewczynek. U chłopców w tym okresie dochodzi do łamania głosu.

Tchawica i oskrzela. Tchawica odchodzi od dolnej krawędzi krtani. Jest to pusta, niezapadająca się rurka (u osoby dorosłej) o długości około 10–13 cm, wewnątrz tchawicy wyściełana jest błona śluzowa. Tutaj nabłonek jest wielorzędowy, rzęskowy. Za tchawicą znajduje się przełyk. Na poziomie kręgów piersiowych IV-V tchawica dzieli się na prawe i lewe oskrzela pierwotne.

Oskrzela mają budowę podobną do tchawicy. Prawe oskrzele jest krótsze niż lewe. Oskrzele pierwotne, po wejściu do wrót płuc, dzieli się na oskrzela drugiego, trzeciego i innych rzędów, które tworzą drzewo oskrzelowe. Najcieńsze gałęzie to oskrzeliki.

U noworodków tchawica jest wąska i krótka, jej długość wynosi 4 cm, w wieku 14-15 lat długość tchawicy wynosi 7 cm.

Płuca. Cienkie oskrzeliki wnikają do zrazików płucnych i w ich obrębie dzielą się na końcowe oskrzeliki. Oskrzeliki rozgałęziają się na kanały pęcherzykowe z workami, których ściany tworzy wiele pęcherzyków płucnych - pęcherzyków płucnych. Pęcherzyki płucne to ostatnia część dróg oddechowych. Ściany pęcherzyków płucnych składają się z pojedynczej warstwy komórek nabłonka płaskiego. Każdy pęcherzyk jest otoczony z zewnątrz gęstą siecią naczyń włosowatych. Przez ściany pęcherzyków i naczyń włosowatych następuje wymiana gazów -? tlen przechodzi z powietrza do krwi, a dwutlenek węgla i para wodna dostają się do pęcherzyków z krwi.

W płucach znajduje się do 350 mln pęcherzyków, a ich powierzchnia sięga 150 m2. Duża powierzchnia pęcherzyków przyczynia się do lepszej wymiany gazowej. Po jednej stronie tej powierzchni znajduje się powietrze pęcherzykowe, stale odnawiające się w swoim składzie, po drugiej - krew stale przepływająca przez naczynia. Dyfuzja tlenu i dwutlenku węgla odbywa się przez ogromną powierzchnię pęcherzyków płucnych. Podczas pracy fizycznej, gdy pęcherzyki płucne są znacznie rozciągnięte przy głębokich wdechach, zwiększa się powierzchnia oddechowa. Im większa całkowita powierzchnia pęcherzyków, tym intensywniejsza jest dyfuzja gazów.

Każde płuco pokryte jest surowiczą błoną zwaną opłucną. Opłucna ma dwa liście. Jeden jest ciasno połączony z płucem, drugi jest przymocowany do klatki piersiowej. Pomiędzy obydwoma płatami znajduje się niewielka jama opłucnowa wypełniona płynem surowiczym (około 1-2 ml), co ułatwia przesuwanie płatów opłucnowych podczas ruchów oddechowych.

Płuca u dzieci rosną głównie ze względu na zwiększenie objętości pęcherzyków (u noworodka średnica pęcherzyków wynosi 0,07 mm, u osoby dorosłej osiąga już 0,2 mm). Do trzech lat dochodzi do wzmożonego rozrostu płuc i różnicowania poszczególnych elementów. Liczba pęcherzyków w wieku ośmiu lat osiąga liczbę zachorowań u osoby dorosłej. W wieku od 3 do 7 lat tempo wzrostu płuc maleje. Pęcherzyki rosną szczególnie intensywnie po 12 latach. Objętość płuc w wieku 12 lat wzrasta 10-krotnie w porównaniu z objętością płuc noworodka, a pod koniec okresu dojrzewania - 20-krotnie (głównie ze względu na wzrost objętości pęcherzyków płucnych).

RUCHY ODDECHOWE

Akty wdechu i wydechu. Dzięki rytmicznie wykonywanym czynnościom wdechu i wydechu dochodzi do wymiany gazów pomiędzy powietrzem atmosferycznym a pęcherzykowym znajdującym się w pęcherzykach płucnych.

Nie w płucach tkanka mięśniowa, a zatem nie mogą aktywnie się kurczyć. Aktywną rolę w akcie wdechu i wydechu odgrywają mięśnie oddechowe. W przypadku paraliżu mięśni oddechowych oddychanie staje się niemożliwe, chociaż narządy oddechowe nie są naruszone.

Podczas wdechu zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe i przepona kurczą się. Mięśnie międzyżebrowe unoszą żebra i przenoszą je nieco na bok. Zwiększa to objętość klatki piersiowej. Kiedy przepona się kurczy, jej kopuła spłaszcza się, co również prowadzi do zwiększenia objętości klatki piersiowej. Przy głębokim oddychaniu biorą udział również inne mięśnie klatki piersiowej i szyi. Płuca, będąc w hermetycznie zamkniętej klatce piersiowej, podczas wdechu i wydechu biernie podążają za jego ruchomymi ścianami, ponieważ są przyczepione do klatki piersiowej za pomocą opłucnej. Ułatwia to podciśnienie w jamie klatki piersiowej. Podciśnienie to ciśnienie poniżej ciśnienia atmosferycznego.

Podczas wdechu jest niższa od atmosferycznej o 9-12 mm Hg, a podczas wydechu o 2-6 mm Hg.

Podczas rozwoju klatka piersiowa rośnie szybciej niż płuca, dlatego płuca są stale (nawet podczas wydechu) rozciągnięte. Rozciągnięta elastyczna tkanka płucna ma tendencję do kurczenia się. Siła, z jaką tkanka płucna ma tendencję do kurczenia się z powodu elastyczności, przeciwdziała ciśnieniu atmosferycznemu. Wokół płuc jama opłucnowa, powstaje ciśnienie równe ciśnieniu atmosferycznemu minus elastyczny odrzut płuc. To tworzy podciśnienie wokół płuc. Ze względu na podciśnienie w jamie opłucnej płuca podążają za rozszerzoną klatką piersiową. Płuca są rozciągnięte. Ciśnienie atmosferyczne działa na płuca od wewnątrz przez drogi oddechowe, rozciąga je, dociska do ściany klatki piersiowej.

W rozdętym płucu ciśnienie staje się niższe niż ciśnienie atmosferyczne, a ze względu na różnicę ciśnień powietrze atmosferyczne dostaje się do płuc przez drogi oddechowe. Im bardziej zwiększa się objętość klatki piersiowej podczas wdechu, im bardziej rozciągają się płuca, tym głębszy jest wdech.

Kiedy mięśnie oddechowe rozluźniają się, żebra opadają do pierwotnego położenia, kopuła przepony unosi się, objętość klatki piersiowej, aw konsekwencji zmniejsza się płuca, a powietrze jest wydychane na zewnątrz. W głębokim wydechu biorą udział mięśnie brzucha, mięśnie międzyżebrowe wewnętrzne i inne.

Rodzaje oddechów. U małych dzieci żebra są lekko wygięte i zajmują prawie poziomą pozycję. Górne żebra i cała obręcz barkowa są wysokie, mięśnie międzyżebrowe słabe. W związku z tymi cechami u noworodków przeważa oddychanie przeponowe z niewielkim zaangażowaniem mięśni międzyżebrowych. Oddychanie przeponowe utrzymuje się do drugiej połowy pierwszego roku życia. W miarę rozwoju mięśni międzyżebrowych i wzrostu dziecka trudna klatka opada, a żebra przyjmują pozycję skośną. Oddychanie niemowląt staje się teraz klatką piersiowo-brzuszną, z przewagą przeponową i in górna część ruchliwość klatki piersiowej jest nadal niewielka.

W wieku od 3 do 7 lat, ze względu na rozwój obręczy barkowej, coraz bardziej zaczyna dominować oddychanie klatki piersiowej, a w wieku 7 lat staje się ono wyraźne.

W wieku 7-8 lat zaczynają się różnice między płciami w rodzaju oddychania: u chłopców dominuje oddychanie brzuszne, u dziewcząt - klatka piersiowa. Różnicowanie płciowe oddychania kończy się w wieku 14-17 lat. Należy zauważyć, że rodzaj oddychania u chłopców i dziewcząt może się różnić w zależności od sportu, aktywności zawodowej.

Ze względu na specyfikę budowy klatki piersiowej i niską wytrzymałość mięśni oddechowych, ruchy oddechowe u dzieci są mniej głębokie i częstsze.

Głębokość i częstotliwość oddychania. Dorosły wykonuje średnio 15-17 ruchów oddechowych na minutę; jednym oddechem przy spokojnym oddechu wdycha 500 ml powietrza. Podczas pracy mięśniowej oddychanie przyspiesza 2-3 krotnie. W przypadku niektórych rodzajów ćwiczeń sportowych częstość oddechów osiąga 40-45 razy na minutę.

U osób przeszkolonych, przy tej samej pracy, objętość wentylacji płucnej stopniowo wzrasta, ponieważ oddychanie staje się rzadsze, ale głębsze. Przy głębokim oddychaniu powietrze pęcherzykowe jest wentylowane w 80-90%, co zapewnia większą dyfuzję gazów przez pęcherzyki. Przy płytkim i częstym oddychaniu wentylacja pęcherzyków płucnych jest znacznie mniejsza, a stosunkowo duża część wdychanego powietrza pozostaje w tzw. przestrzeni martwej – w nosogardzieli, Jama ustna, tchawica, oskrzela. Tak więc u osób przeszkolonych krew jest bardziej nasycona tlenem niż u osób niewytrenowanych.

Głębokość oddychania charakteryzuje się objętością powietrza wchodzącego do płuc w jednym oddechu - powietrzem oddechowym.

Oddech noworodka jest częsty i płytki. Częstotliwość podlega znacznym wahaniom - 48-63 cykli oddechowych na minutę podczas snu.

U dzieci w pierwszym roku życia częstotliwość ruchów oddechowych na minutę podczas czuwania wynosi 50-60, a podczas snu 35-40. U dzieci w wieku 1-2 lat w czasie czuwania częstość oddechów wynosi 35-40, u 2-4-latków 25-35, a 4-6-latków 23-26 cykli na minutę. U dzieci w wieku szkolnym następuje dalszy spadek oddychania (18-20 razy na minutę).

Wysoka częstotliwość ruchów oddechowych dziecka zapewnia wysoką wentylację płuc.

Objętość powietrza oddechowego u dziecka w wieku 1 miesiąca wynosi 30 ml, w wieku 1 roku - 70 ml, w wieku 6 lat - 156 ml, w wieku 10 lat - 230 ml, w wieku 14 lat - 300 ml.

Ze względu na dużą częstość oddechów u dzieci, minimalna objętość oddechowa (w przeliczeniu na 1 kg wagi) jest znacznie wyższa niż u dorosłych. Minutowa objętość oddechowa to ilość powietrza, którą osoba wdycha w ciągu 1 minuty; jest określany przez iloczyn wartości powietrza oddechowego przez liczbę ruchów oddechowych w ciągu 1 minuty. U noworodka minimalna objętość oddechowa wynosi 650-700 ml powietrza, do końca pierwszego roku życia - 2600-2700 ml, do szóstego roku życia - 3500 ml, u 10-letniego dziecka - 4300 ml, u 14-latka 4900 ml, u osoby dorosłej 5000-6000 ml.

Pojemność życiowa płuc. W spoczynku osoba dorosła może wdychać i wydychać stosunkowo stałą objętość powietrza (około 500 ml). Ale przy zwiększonym oddychaniu możesz wdychać około 1500 ml powietrza. Podobnie, po normalnym wydechu, osoba nadal może wydychać 1500 ml powietrza. Maksymalna ilość powietrza, jaką osoba może wydychać po wzięciu głębokiego oddechu, nazywana jest pojemnością życiową.

Pojemność życiowa płuc zmienia się wraz z wiekiem, zależy również od płci, stopnia rozwoju klatki piersiowej i mięśni oddechowych. Zwykle jest większy u mężczyzn niż u kobiet; sportowcy mają więcej niż osoby nieprzeszkolone. Na przykład dla ciężarowców jest to około 4000 ml, dla piłkarzy - 4200 ml, dla gimnastyków - 4300, dla pływaków - 4900, dla wioślarzy - 5500 ml i więcej.

Ponieważ pomiar pojemności życiowej płuc wymaga aktywnego i świadomego udziału samego dziecka, można go określić dopiero po 4-5 latach.

W wieku 16-17 lat pojemność życiowa płuc osiąga wartości charakterystyczne dla osoby dorosłej.

WYMIANA GAZU W PŁUCACH

Skład powietrza wdychanego, wydychanego i pęcherzykowego.

Naprzemiennie wdychając i wydychając, osoba wentyluje płuca, utrzymując względnie stały skład gazu w pęcherzykach płucnych. Człowiek oddycha powietrzem atmosferycznym o wysokiej zawartości tlenu (20,9%) i niskiej zawartości dwutlenku węgla (0,03%), a wydycha powietrze, w którym tlen wynosi 16,3%, a dwutlenek węgla 4%.

W powietrzu pęcherzykowym tlen wynosi 14,2%, a dwutlenek węgla 5,2%.

Dlaczego w powietrzu wydychanym jest więcej tlenu niż w powietrzu pęcherzykowym? Wyjaśnia to fakt, że podczas wydechu powietrze znajdujące się w narządach oddechowych, w drogach oddechowych, miesza się z powietrzem pęcherzykowym.

Niższa skuteczność wentylacji płucnej u dzieci wyraża się różnym składem gazów zarówno w powietrzu wydychanym, jak i pęcherzykowym. Im młodsze dzieci, tym mniejsza zawartość dwutlenku węgla i większa zawartość tlenu w powietrzu wydychanym i pęcherzykowym. W związku z tym mają niższy procent zużycia tlenu. Dlatego, aby zużywać taką samą ilość tlenu i uwalniać taką samą ilość dwutlenku węgla, dzieci muszą częściej wentylować płuca niż dorośli.

Wymiana gazowa w płucach. W płucach tlen z pęcherzyków płucnych dostaje się do krwi, a dwutlenek węgla z krwi dostaje się do płuc. Ruch gazów odbywa się zgodnie z prawami dyfuzji, zgodnie z którymi gaz rozprzestrzenia się ze środowiska o wysokim ciśnieniu cząstkowym do środowiska o niższym ciśnieniu.

Ciśnienie cząstkowe to część ciśnienia całkowitego, która przypada na proporcję danego gazu w mieszanka gazowa. Im wyższy udział procentowy gazu w mieszaninie, tym odpowiednio wyższe jej ciśnienie cząstkowe.

W przypadku gazów rozpuszczonych w cieczy stosuje się termin „napięcie”, który odpowiada terminowi „ciśnienie cząstkowe” stosowanemu dla gazów wolnych.

Wymiana gazowa w płucach odbywa się między powietrzem pęcherzykowym a krwią. Pęcherzyki płuc są otoczone gęstą siecią naczyń włosowatych. Ściany pęcherzyków płucnych i ściany naczyń włosowatych są bardzo cienkie, co ułatwia przenikanie gazów z płuc do krwi i odwrotnie. Wymiana gazowa zależy od powierzchni, przez którą odbywa się dyfuzja gazów oraz różnicy ciśnień cząstkowych (napięcia) dyfundujących gazów. Takie warunki istnieją w płucach. Z głębokim wdechem rozciągają się pęcherzyki, a ich powierzchnia sięga 100-150 m2. Powierzchnia naczyń włosowatych w płucach jest również duża. Istnieje również wystarczająca różnica w ciśnieniu parcjalnym gazów powietrza pęcherzykowego i napięciu tych gazów we krwi żylnej.

Z tabeli 15 wynika, że ​​różnica między ciśnieniem gazów we krwi żylnej a ich ciśnieniem cząstkowym w powietrzu pęcherzykowym wynosi 110-40=70 mm Hg dla tlenu, a 47-40=7 mm Hg dla dwutlenku węgla. Ta różnica ciśnień jest wystarczająca, aby dostarczyć organizmowi tlenu i usunąć z niego dwutlenek węgla.

Wiązanie tlenu z krwią. We krwi tlen łączy się z hemoglobiną, tworząc niestabilny związek – oksyhemoglobina. 1 g hemoglobiny jest w stanie związać 1,34 cm3 tlenu. Im wyższe ciśnienie parcjalne tlenu, tym więcej powstaje więcej oksyhemoglobiny. W powietrzu pęcherzykowym ciśnienie parcjalne tlenu wynosi 100 – PO mm Hg. Sztuka. W tych warunkach 97% hemoglobiny we krwi wiąże się z tlenem.

W postaci oksyhemoglobiny tlen jest transportowany z płuc przez krew do tkanek. Tutaj ciśnienie parcjalne tlenu jest niskie, a oksyhemoglobina dysocjuje, uwalniając tlen. Zapewnia to zaopatrzenie tkanek w tlen.

Obecność dwutlenku węgla w powietrzu lub tkankach zmniejsza zdolność hemoglobiny do wiązania tlenu.

Wiązanie dwutlenku węgla z krwią. Dwutlenek węgla jest przenoszony we krwi w postaci związanej chemicznie - w postaci wodorowęglanu sodu i wodorowęglanu potasu. Część jest transportowana przez hemoglobinę.

Wiązanie dwutlenku węgla i jego uwalnianie przez krew zależy od jego napięcia w tkankach i krwi. Ważną rolę odgrywa w tym enzym anhydraza węglanowa zawarta w erytrocytach. Anhydraza węglowa, w zależności od zawartości dwutlenku węgla, wielokrotnie przyspiesza reakcję, której równanie to: CO2 + H2O = H2CO3.

W naczyniach włosowatych tkankowych, gdzie napięcie dwutlenku węgla jest wysokie, powstaje kwas węglowy. W płucach anhydraza węglanowa sprzyja odwodnieniu, co prowadzi do wydalenia dwutlenku węgla z krwi.

Wymiana gazowa w płucach u dzieci jest ściśle związana ze specyfiką regulacji ich równowagi kwasowo-zasadowej. U dzieci ośrodek oddechowy jest bardzo wrażliwy na najmniejsze zmiany w reakcji krwi. Nawet przy niewielkim przesunięciu równowagi w kierunku zakwaszenia, duszność łatwo pojawia się u dzieci.

Zdolność dyfuzyjna płuc u dzieci wzrasta wraz z wiekiem. Wynika to ze wzrostu całkowitej powierzchni pęcherzyków płucnych.

Zapotrzebowanie organizmu na tlen i wydzielanie dwutlenku węgla determinowane jest poziomem procesów oksydacyjnych zachodzących w organizmie. Wraz z wiekiem poziom ten odpowiednio się zmniejsza, a ilość wymiany gazowej na 1 kg masy zmniejsza się wraz ze wzrostem dziecka.

REGULACJA ODDECHU

Ośrodek oddechowy. Oddychanie człowieka zmienia się w zależności od stanu jego ciała. Jest spokojna, rzadka podczas snu, częsta i głęboka podczas wysiłku fizycznego, przerywana, nierówna podczas emocji. Po zanurzeniu w zimna woda oddech człowieka zatrzymuje się na chwilę, „chwyta ducha”. Rosyjski fizjolog N. A. Mislavsky w 1919 r. Ustalił, że w rdzeniu przedłużonym znajduje się grupa komórek, których zniszczenie prowadzi do zatrzymania oddechu. To był początek badania ośrodka oddechowego. Ośrodek oddechowy jest formacją złożoną i składa się z ośrodka wdechowego i ośrodka wydechowego. Później można było wykazać, że ośrodek oddechowy ma bardziej złożoną budowę, a leżące nad nim części ośrodkowego układu nerwowego biorą również udział w procesach regulacji oddychania, które zapewniają adaptacyjne zmiany układu oddechowego do różnych czynności organizmu. Ważną rolę w regulacji oddychania odgrywa kora mózgowa.

Ośrodek oddechowy jest w stanie ciągłej aktywności: rytmicznie powstają w nim impulsy pobudzenia. Te impulsy powstają automatycznie. Nawet po całkowitym zamknięciu dróg dośrodkowych prowadzących do ośrodka oddechowego można w nim zarejestrować rytmiczną aktywność. Automatyzm ośrodka oddechowego związany jest z zachodzącym w nim procesem przemiany materii. Impulsy rytmiczne są przekazywane z ośrodka oddechowego wzdłuż neuronów odśrodkowych do mięśni oddechowych i przepony, zapewniając naprzemienne wdech i wydech.

regulacja odruchu. Przy podrażnieniu bólu, podrażnieniu narządów jamy brzusznej, receptorów naczyń krwionośnych, skóry, receptorów dróg oddechowych, odruchowo następuje zmiana oddychania.

Na przykład wdychanie oparów amoniaku powoduje podrażnienie receptorów błony śluzowej nosogardzieli, co prowadzi do odruchowego wstrzymywania oddechu. Jest to ważne urządzenie ochronne, które zapobiega przedostawaniu się toksycznych i drażniących substancji do płuc.

Szczególne znaczenie w regulacji oddychania mają impulsy pochodzące z receptorów mięśni oddechowych oraz z receptorów samych płuc. Od nich w większym stopniu zależy głębokość wdechu i wydechu. Tak się dzieje. Podczas wdechu, gdy płuca są rozciągnięte, receptory w ich ścianach są podrażnione. Impulsy z receptorów płucnych wzdłuż włókien dośrodkowych nerwu błędnego docierają do ośrodka oddechowego, hamują ośrodek wdechowy i pobudzają ośrodek wydechowy. W efekcie mięśnie oddechowe rozluźniają się, klatka piersiowa opada, przepona przyjmuje formę kopuły, objętość klatki piersiowej zmniejsza się i następuje wydech. Z kolei wydech odruchowo stymuluje inspirację.

Kora mózgowa bierze udział w regulacji oddychania, co zapewnia najlepszą adaptację oddychania do potrzeb organizmu w związku ze zmianami warunków środowiskowych i życia organizmu.

Oto przykłady wpływu kory mózgowej na oddychanie. Człowiek może wstrzymać oddech na chwilę, zmieniając rytm i głębokość ruchów oddechowych. Wpływ kory mózgowej tłumaczy przedstartowe zmiany w oddychaniu u sportowców – znaczne pogłębienie i przyspieszenie oddechu przed startem zawodów. Możliwe jest rozwinięcie warunkowych odruchów oddechowych. Jeżeli do wdychanego powietrza doda się 5-7% dwutlenku węgla, co w takim stężeniu przyspiesza oddychanie, a oddechowi towarzyszy bicie metronomu lub dzwonka, to po kilku kombinacjach już tylko dzwonek lub bicie metronom spowoduje wzrost oddychania.

Humoralne skutki dla ośrodka oddechowego. Skład chemiczny krwi, aw szczególności jej skład gazowy, ma duży wpływ na stan ośrodka oddechowego. Nagromadzenie dwutlenku węgla we krwi powoduje podrażnienie receptorów w naczyniach krwionośnych przenoszących krew do głowy i odruchowo pobudza ośrodek oddechowy. Podobnie działają inne kwaśne produkty, które dostają się do krwi, np. kwas mlekowy, którego zawartość we krwi wzrasta podczas pracy mięśni.

Pierwszy oddech noworodka. Podczas rozwoju wewnątrzmacicznego płód otrzymuje tlen i oddaje dwutlenek węgla przez łożysko do ciała matki. Jednak płód wykonuje ruchy oddechowe w postaci lekkiego rozszerzenia klatki piersiowej. W tym przypadku płuca nie prostują się, ale w przestrzeni opłucnowej powstaje tylko niewielkie podciśnienie.

Według I. A. Arszawskiego tego rodzaju ruchy oddechowe płodu przyczyniają się do lepszego przepływu krwi i poprawiają ukrwienie płodu, a także są rodzajem treningu czynności płuc. Podczas porodu, po zawiązaniu pępowiny, ciało dziecka zostaje oddzielone od ciała matki. Jednocześnie we krwi noworodka gromadzi się dwutlenek węgla, a zawartość tlenu spada. Zmiana składu gazowego krwi prowadzi do wzrostu pobudliwości ośrodka oddechowego zarówno humoralnie, jak i odruchowo poprzez podrażnienie receptorów w ściankach naczyń krwionośnych. Komórki ośrodka oddechowego są podrażnione iw odpowiedzi pojawia się pierwszy oddech. A potem wdech odruchowo powoduje wydech.

W pojawieniu się pierwszego oddechu ważną rolę odgrywa zmiana warunków egzystencji noworodka w porównaniu z jego istnieniem wewnątrzmacicznym. Mechaniczne podrażnienie skóry, gdy dłonie położnika dotykają ciała dziecka, niższa temperatura otoczenia w porównaniu z temperaturą wewnątrzmaciczną, wysuszenie ciała noworodka w powietrzu - wszystko to również przyczynia się do odruchowego wzbudzenia ośrodka oddechowego i pojawienia się pierwszego oddechu .

I. A. Arshavsky w pojawieniu się pierwszego oddechu przypisuje główną rolę wzbudzeniu rdzeniowych neuronów ruchowych dróg oddechowych, komórek siatkowatej formacji rdzenia przedłużonego; czynnikiem stymulującym w tym przypadku jest obniżenie ciśnienia parcjalnego tlenu we krwi.

Podczas pierwszego oddechu prostuje się płuca, przez co płód znajdował się w stanie zapadniętym, tkanka płucna płodu jest bardzo elastyczna, lekko rozciągliwa. Rozciągnięcie i rozszerzenie płuc wymaga pewnej siły. Dlatego pierwszy oddech jest trudny i wymaga dużo energii.

Cechy pobudliwości ośrodka oddechowego u dzieci. Do czasu narodzin dziecka jego ośrodek oddechowy jest w stanie zapewnić rytmiczną zmianę faz cyklu oddechowego (wdech i wydech), ale nie tak doskonale, jak u starszych dzieci. Wynika to z faktu, że do czasu narodzin funkcjonalna formacja ośrodka oddechowego jeszcze się nie zakończyła. Świadczy o tym duża zmienność częstotliwości, głębokości, rytmu oddychania u małych dzieci. Pobudliwość ośrodka oddechowego u noworodków i niemowląt jest niska.

Dzieci w pierwszych latach życia są bardziej odporne na brak tlenu (niedotlenienie) niż starsze dzieci.

Powstawanie czynnościowej aktywności ośrodka oddechowego następuje wraz z wiekiem. Już w wieku 11 lat możliwość dostosowania oddychania do różnych warunków życia jest już dobrze wyrażona.

Wrażliwość ośrodka oddechowego na zawartość dwutlenku węgla wzrasta wraz z wiekiem iw wieku szkolnym osiąga w przybliżeniu poziom dorosłych. Należy zauważyć, że w okresie dojrzewania dochodzi do chwilowego naruszenia regulacji oddychania, a organizm nastolatków jest mniej odporny na niedobór tlenu niż organizm osoby dorosłej.

O stanie funkcjonalnym aparatu oddechowego świadczy również zdolność do arbitralnej zmiany oddychania (tłumienia ruchów oddechowych lub wytwarzania maksymalnej wentylacji). Dobrowolna regulacja oddychania obejmuje korę mózgową, ośrodki związane z percepcją bodźców mowy i odpowiedziami na te bodźce.

Dobrowolna regulacja oddychania związana jest z drugim systemem sygnalizacji i pojawia się dopiero wraz z rozwojem mowy.

Dobrowolne zmiany w oddychaniu odgrywają ważną rolę w wykonywaniu szeregu ćwiczeń oddechowych i pomagają w prawidłowym łączeniu niektórych ruchów z fazą oddechową (wdech i wydech).

Oddychanie podczas pracy fizycznej. U osoby dorosłej podczas pracy mięśni zwiększa się wentylacja płucna na skutek wzmożenia i pogłębienia oddychania. Czynności takie jak bieganie, pływanie, jazda na łyżwach, jazda na nartach i jazda na rowerze znacznie zwiększają wentylację płuc. U osób przeszkolonych wzrost wymiany gazowej płuc następuje głównie na skutek zwiększenia głębokości oddychania. Dzieci, ze względu na specyfikę aparatu oddechowego, nie mogą znacząco zmienić głębokości oddychania podczas wysiłku fizycznego, ale zwiększają oddychanie. Już częste i płytkie oddychanie u dzieci podczas wysiłku fizycznego staje się jeszcze częstsze i powierzchowne. Skutkuje to niższą wydajnością wentylacji, zwłaszcza u małych dzieci.

Młodzież w przeciwieństwie do dorosłych szybciej osiąga maksymalny poziom zużycia tlenu, ale też szybciej przestaje pracować ze względu na niemożność utrzymania wysokiego zużycia tlenu przez długi czas.

Prawidłowe oddychanie. Czy zauważyłeś, że ktoś wstrzymuje oddech na krótki czas, gdy czegoś słucha? I dlaczego wioślarze i młoty mają moment największego wzmocnienia zbiegający się z ostrym wydechem („wow”)?

Przy normalnym oddychaniu wdech jest krótszy niż wydech. Ten rytm oddychania ułatwia aktywność fizyczną i umysłową. Można to wyjaśnić w ten sposób. Podczas wdechu ośrodek oddechowy jest pobudzony, podczas gdy zgodnie z prawem indukcji pobudliwość innych części mózgu zmniejsza się, a podczas wydechu dzieje się odwrotnie. Dlatego siła skurczu mięśni spada podczas wdechu i wzrasta podczas wydechu. Dlatego wydajność spada, a zmęczenie pojawia się szybciej, jeśli wdech jest wydłużony, a wydech skrócony.

Jednym z zadań nauczyciela jest nauczenie dzieci prawidłowego oddychania podczas chodzenia, biegania i innych czynności. Jednym z warunków prawidłowego oddychania jest dbanie o rozwój klatki piersiowej. W tym celu ważna jest prawidłowa pozycja ciała, zwłaszcza podczas siedzenia przy biurku, ćwiczeń oddechowych i innych ćwiczeń fizycznych, które rozwijają mięśnie poruszające klatką piersiową. Szczególnie przydatne w tym zakresie są sporty takie jak pływanie, wioślarstwo, łyżwiarstwo, narciarstwo.

Zwykle osoba z dobrze rozwiniętą klatką piersiową będzie oddychać równomiernie i prawidłowo. Konieczne jest nauczenie dzieci chodzenia i stania w pozycji wyprostowanej, ponieważ przyczynia się to do rozszerzenia klatki piersiowej, ułatwia pracę płuc i zapewnia 1 głębszy oddech. Kiedy ciało jest zgięte, mniej powietrza dostaje się do ciała.

Adaptacja organizmu do aktywności fizycznej

Z biologicznego punktu widzenia trening fizyczny jest procesem ukierunkowanej adaptacji organizmu do efektów treningowych. Obciążenia stosowane w procesie treningu fizycznego działają drażniąco, stymulując zmiany adaptacyjne w organizmie. O efekcie treningu decyduje kierunek i wielkość zmian fizjologicznych i biochemicznych zachodzących pod wpływem zastosowanych obciążeń. Głębokość przesunięć zachodzących w ciele zależy od głównych cech aktywności fizycznej:

* intensywność i czas trwania wykonywanych ćwiczeń;

* liczba powtórzeń ćwiczeń;

* czas trwania i charakter przerw na odpoczynek pomiędzy powtórzeniami ćwiczeń.

Pewna kombinacja wymienionych parametrów aktywności fizycznej prowadzi do niezbędnych zmian w organizmie, do restrukturyzacji metabolizmu i ostatecznie do wzrostu sprawności.

Proces adaptacji organizmu do efektów aktywności fizycznej ma charakter fazowy. Dlatego rozróżnia się dwa etapy adaptacji: pilny i długotrwały (przewlekły).

Etap naglącej adaptacji sprowadza się głównie do zmian metabolizmu energetycznego i związanych z nim funkcji wsparcia wegetatywnego w oparciu o ukształtowane już mechanizmy ich realizacji i jest bezpośrednią odpowiedzią organizmu na pojedyncze efekty aktywności fizycznej.

Wraz z wielokrotnym powtarzaniem uderzeń fizycznych i sumowaniem wielu śladów obciążeń, stopniowo rozwija się długotrwała adaptacja. Ten etap wiąże się z powstawaniem zmian funkcjonalnych i strukturalnych w organizmie, które zachodzą w wyniku pobudzenia aparatu genetycznego komórek obciążonych podczas pracy. W procesie długotrwałej adaptacji do aktywności fizycznej dochodzi do aktywacji syntezy kwasów nukleinowych i specyficznych białek, co skutkuje zwiększeniem możliwości układu mięśniowo-szkieletowego oraz usprawnieniem jego zaopatrzenia w energię.

Fazowy charakter procesów adaptacji do obciążeń fizycznych pozwala wyróżnić trzy rodzaje efektów w odpowiedzi na wykonaną pracę.

Pilny efekt treningowy, który występuje bezpośrednio podczas ćwiczeń oraz w okresie nagłej regeneracji w ciągu 0,5 – 1,0 godziny po zakończeniu pracy. W tym czasie dług tlenowy powstały podczas pracy zostaje wyeliminowany.

Opóźniony efekt treningowy, którego istotą jest pobudzenie przez wysiłek fizyczny procesów plastycznych do nadmiernej syntezy zniszczonych podczas pracy struktur komórkowych i uzupełnienie zasobów energetycznych organizmu. Efekt ten obserwuje się w późnych fazach rekonwalescencji (zwykle do 48 godzin po zakończeniu obciążenia).

Skumulowany efekt treningu jest wynikiem sekwencyjnego sumowania pilnych i opóźnionych efektów powtarzalnych obciążeń. W wyniku kumulacji śladowych procesów oddziaływań fizycznych w długich okresach treningu (ponad miesiąc) następuje wzrost wskaźników wydolnościowych i poprawa wyników sportowych.

Małe obciążenia fizyczne nie stymulują rozwoju wytrenowanej funkcji i są uważane za nieskuteczne. Aby osiągnąć wyraźny skumulowany efekt treningowy, konieczne jest wykonanie takiej ilości pracy, która przekracza wartość nieefektywnych obciążeń.

Dalszemu wzrostowi ilości wykonywanej pracy towarzyszy, do pewnego stopnia, proporcjonalny wzrost wytrenowanej funkcji. Jeśli obciążenie przekracza maksimum dopuszczalny poziom, wtedy rozwija się stan przetrenowania i zawodzi adaptacja.

Hostowane na Allbest.ru

Podobne dokumenty

Pojęcie procesu oddychania w medycynie. Opis cech układu oddechowego, krótki opis każdy z nich, struktura i funkcja. Wymiana gazowa w płucach, profilaktyka chorób układu oddechowego. Cechy budowy układu oddechowego u dzieci, rola terapii ruchowej.

artykuł, dodany 06.05.2010


Znaczenie oddychania dla życia ciała. Mechanizm oddechowy. Wymiana gazowa w płucach i tkankach. Regulacja oddychania w organizmie człowieka. Cechy wieku i zaburzenia układu oddechowego. Wady narządów mowy. Zapobieganie chorobom.

praca semestralna, dodana 26.06.2012


Pojęcie oddychania zewnętrznego. Wentylacja pęcherzyków konwekcyjnych podczas pracy fizycznej. Czynniki przyczyniające się do dyfuzji gazów w płucach. Skład powietrza wdychanego, wydychanego i pęcherzykowego. Adaptacja układu oddechowego podczas ćwiczeń.

praca semestralna, dodana 12.10.2009


Fizjologiczne wskaźniki oddychania. Regulacja oddychania zewnętrznego. Funkcjonalny system utrzymania poziomu tlenu w organizmie. Główne receptory w płucach. Aktywność różnych typów neuronów w fazach oddychania. Odruchowa aktywacja ośrodka wdechowego.

prezentacja, dodano 13.12.2013


Regulacja oddychania zewnętrznego. Wpływ oddychania zewnętrznego na ruchy, jego cechy podczas lokomocji, pracę mięśni o różnym natężeniu. Połączenie faz oddychania i ruchu. Efektywność synchronicznych i asynchronicznych stosunków szybkości ruchów i częstości oddechów.

praca semestralna, dodana 25.06.2012


Funkcje i elementy układu oddechowego. Budowa jamy nosowej, krtani, tchawicy, oskrzeli i płuc. Cechy oddychania płodu i noworodka, jego zmiany związane z wiekiem. Wymagania higieniczne dotyczące organizacji reżimu powietrznego w placówkach przedszkolnych.

test, dodano 23.02.2014


Proces pobierania tlenu z powietrza i uwalniania dwutlenku węgla. Zmiana powietrza w płucach, naprzemienne wdech i wydech. Proces oddychania przez nos. Co jest niebezpieczne dla układu oddechowego. Rozwój śmiertelnych chorób płuc i serca u palaczy.

prezentacja, dodano 15.11.2012


Anatomiczne i fizjologiczne cechy układu oddechowego. Stosunek wentylacji i perfuzji przez krew płuc, proces dyfuzji gazów. Procesy zaburzeń wymiany gazowej w płucach przy zmienionym ciśnieniu powietrza. Funkcjonalne i specjalne metody badania płuc.

praca semestralna, dodano 26.01.2012


Embriogeneza narządów oddechowych. Warianty wad rozwojowych. Anatomiczne i fizjologiczne cechy układu oddechowego u dzieci, ich znaczenie. Badanie kliniczne układu oddechowego. Objawy w badaniu, palpacji, opukiwaniu i osłuchiwaniu.

prezentacja, dodano 20.11.2015


Układ oddechowy to narządy, przez które zachodzi wymiana gazowa między ciałem a środowiskiem zewnętrznym. Etapy aktu oddychania. Funkcje i budowa krtani. Szkielet tchawicy. Główne oskrzela w rejonie wrót płuc. Regulacja oddychania. Mechanizm pierwszego oddechu.

Regulacja oddychania jest realizowana przez centralny układ nerwowy, którego specjalne obszary określają automatyczny oddychanie - naprzemienne wdech i wydech oraz arbitralny oddychanie, zapewniające adaptacyjne zmiany w układzie oddechowym, odpowiadające określonej sytuacji zewnętrznej i trwającym czynnościom. Grupa komórek nerwowych odpowiedzialnych za wykonanie nicli oddechowej nazywa się ośrodek oddechowy.

Aktywność ośrodka oddechowego regulowana jest odruchowo, impulsami pochodzącymi z różnych receptorów oraz humoralnie, zmieniając się w zależności od składu chemicznego krwi.

regulacja odruchu. Receptory, których pobudzenie wchodzi do ośrodka oddechowego wzdłuż dróg dośrodkowych, obejmują chemoreceptory, zlokalizowane w dużych naczyniach (tętnicach) i reagujące na spadek ciśnienia tlenu we krwi i wzrost stężenia dwutlenku węgla, oraz mechanoreceptory płuca i mięśnie oddechowe. Receptory dróg oddechowych wpływają również na regulację oddychania. W naprzemiennym wdechu i wydechu szczególne znaczenie mają receptory płuc i mięśni oddechowych, od których w większym stopniu zależy proporcja tych faz cyklu oddechowego, ich głębokość i częstotliwość.

Humoralne wpływy na ośrodek oddechowy. Skład chemiczny krwi, aw szczególności jej skład gazowy, ma duży wpływ na stan ośrodka oddechowego. Nagromadzenie dwutlenku węgla i krwi powoduje podrażnienie receptorów w naczyniach krwionośnych przenoszących krew do głowy i odruchowo pobudza ośrodek oddechowy. Podobnie działają inne kwaśne produkty, które dostają się do krwi, np. kwas mlekowy, którego zawartość we krwi wzrasta podczas pracy mięśni.

Cechy regulacji oddychania w dzieciństwie. Do czasu narodzin funkcjonalna formacja ośrodka oddechowego jeszcze się nie zakończyła. Świadczy o tym duża zmienność częstotliwości, głębokości, rytmu oddychania u małych dzieci. Pobudliwość ośrodka oddechowego u noworodków i niemowląt jest niska. Dzieci w pierwszych latach życia są bardziej odporne na brak tlenu (niedotlenienie) niż starsze dzieci.

Powstawanie czynnościowej aktywności ośrodka oddechowego następuje wraz z wiekiem. Już w wieku 2 lat możliwość dostosowania oddychania do różnych warunków życia jest już dobrze wyrażona.

Wrażliwość ośrodka oddechowego na zawartość dwutlenku węgla wzrasta wraz z wiekiem iw wieku szkolnym osiąga w przybliżeniu poziom dorosłych. W okresie dojrzewania dochodzi do chwilowego naruszenia regulacji oddychania, a organizm nastolatków jest mniej odporny na niedobór tlenu niż organizm osoby dorosłej.

Jednym z ważnych czynników zapewniających optymalne funkcjonowanie układu oddechowego pod różnego rodzaju obciążeniami jest regulacja stosunku wdechu i wydechu. Najbardziej efektywnym i ułatwiającym aktywność fizyczną i psychiczną jest cykl oddechowy, w którym wydech jest dłuższy niż wdech.

Jednym z warunków prawidłowego oddychania jest dbanie o rozwój klatki piersiowej. Do tego ważne jest:

prawidłowe ułożenie ciała w procesie różnych czynności,

· ćwiczenia oddechowe,

· klasa ćwiczenie rozwijanie klatki piersiowej.

Pytanie 3. Wartość higieniczna powietrza w pomieszczeniu

Przebywanie w zakurzonym, słabo wentylowanym pomieszczeniu jest przyczyną nie tylko pogorszenia się stanu funkcjonalnego organizmu, ale także wielu schorzeń. Na człowieka korzystnie wpływa światło i jony ujemne, a ich liczba w pomieszczeniach roboczych stopniowo maleje. Korzystne fizjologiczne działanie ujemnych jonów powietrza było podstawą do zastosowania sztucznej jonizacji powietrza w pomieszczeniach. Równolegle z pogorszeniem składu jonowego wzrasta temperatura i wilgotność w pomieszczeniach, wzrasta stężenie dwutlenku węgla, gromadzą się amoniak i różne substancje organiczne. Pogorszenie właściwości fizykochemicznych powietrza, zwłaszcza w pomieszczeniach o obniżonej wysokości, pociąga za sobą znaczne pogorszenie funkcjonowania komórek kory mózgowej człowieka.

Mikroklimat. Temperatura, wilgotność i prędkość powietrza (siła chłodzenia) w klasie charakteryzują jej mikroklimat. W związku ze wzrostem temperatury powietrza zewnętrznego i powietrza w pomieszczeniu zaobserwowano spadek wydajności. W pomieszczeniach o wilgotności względnej 40-60% i prędkości powietrza nie większej niż 0,2 m / s jego temperatury są znormalizowane zgodnie z regionami klimatycznymi. Różnica temperatur powietrza w pomieszczeniu zarówno w pionie jak iw poziomie jest ustawiona w granicach 2-3°C.

CECHY WIEKU NARZĄDÓW POKARMOWYCH. METABOLIZM I ENERGIA.

HIGIENA JEDZENIA.

1. Budowa i funkcje narządów trawiennych.

2. Ochronne odruchy pokarmowe. Profilaktyka chorób przewodu pokarmowego.

3. Metabolizm i energia.

4. Metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów, cechy związane z wiekiem.

5. Wymagania higieniczne dla cateringu.

Pytanie 1. Znaczenie, budowa i funkcje narządów trawiennych

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jego wzrostu i rozwoju konieczne jest regularne przyjmowanie pokarmu zawierającego złożone substancje organiczne (białka, tłuszcze, węglowodany), sole mineralne, witaminy i wodę. Wszystkie te substancje są niezbędne do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na energię, do realizacji procesów biochemicznych zachodzących we wszystkich narządach i tkankach. Związki organiczne są również wykorzystywane jako budulec w procesie wzrostu organizmu i reprodukcji nowych komórek w miejsce obumierających. Główny składniki odżywcze w postaci, w jakiej znajdują się w pożywieniu, nie mogą być wykorzystywane przez organizm, ale muszą zostać poddane specjalnej obróbce - trawieniu.

Trawienie nazywany jest procesem fizycznej i chemicznej obróbki żywności i przekształcania jej w prostsze i bardziej rozpuszczalne związki, które mogą być wchłaniane, przenoszone przez krew, wchłaniane przez organizm.

Obróbka fizyczna polega na rozdrabnianiu żywności, nacieraniu jej, rozpuszczaniu. Zmiany chemiczne to złożone reakcje zachodzące w różne działy układu pokarmowego, gdzie pod wpływem enzymów zawartych w sekretach gruczołów trawiennych, złożone nierozpuszczalne związki organiczne zawarte w pożywieniu ulegają rozkładowi, zamieniając je w substancje rozpuszczalne i łatwo przyswajalne przez organizm. Enzymy- Są to katalizatory biologiczne wytwarzane przez organizm i różnią się pewną specyfiką.

W każdym z działów układ trawienny w każdym z nich istnieją specjalistyczne operacje przetwarzania żywności związane z obecnością określonych enzymów.

Masę spożywczą przetwarza sok z dwóch głównych gruczołów trawiennych - wątroba oraz trzustka i sok z gruczołów jelita cienkiego. Pod wpływem zawartych w nich enzymów następuje najintensywniejsza obróbka chemiczna białek, tłuszczów i węglowodanów, które ulegając dalszemu rozszczepieniu doprowadzane są w dwunastnicy do takiego stanu, że mogą być wchłonięte i przyswojone przez organizm.

Główną funkcją jelita cienkiego jest wchłanianie. Przetwarzanie enzymatyczne pokarmu w jelicie grubym jest bardzo małe. W jelicie grubym żyją liczne bakterie. Niektóre z nich rozkładają błonnik roślinny, ponieważ w sokach trawiennych człowieka nie ma enzymów, które mogłyby go strawić. Wchłanianie to złożony proces fizjologiczny, który zachodzi głównie dzięki aktywnej pracy komórek nabłonka jelitowego.

Dzieci charakteryzują się zwiększoną przepuszczalnością ściany jelita, w niewielkiej ilości z jelit wchłaniane są naturalne białka mleka i białko jaja kurzego. Nadmierne spożycie nierozszczepionych białek w ciele dziecka prowadzi do różnego rodzaju wysypek skórnych, swędzenia i innych działań niepożądanych. Ze względu na zwiększoną przepuszczalność ściany jelita u dzieci, substancje obce i trucizny jelitowe powstające podczas rozkładu pokarmu, produkty niepełnego trawienia mogą dostać się do krwi z jelit, powodując różnego rodzaju toksykoza.

Ważną funkcją jelita jest jego poruszanie się- jest wykonywany przez mięśnie podłużne i pierścieniowe jelita, których skurcze powodują dwa rodzaje ruchów jelit - segmentację i perystaltykę. Ze względu na motorykę jelit, kleik pokarmowy miesza się z sokami trawiennymi, porusza się wzdłuż jelita, a także zwiększa ciśnienie wewnątrzjelitowe, co przyczynia się do wchłaniania niektórych składników z jamy jelita do krwi i limfa. Ruchy perystaltyczne rozchodzą się powolnymi falami (1-2 cm/s) wzdłuż jelita w kierunku od jamy ustnej i przyczyniają się do wypychania pokarmu.