ადრეული ორსულობის უნდა და არა. რა უნდა და არ შეიძლება ორსული ქალებისთვის. ლუდის საფუარი ორსულებისთვის

რისი გაკეთება შეიძლება და არ შეიძლება ქალებს ორსულობის დროს? რა ჩვევები უნდა მოიშორონ მათ რაც შეიძლება მალე, რომ არ დააზიანონ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა? როგორ უნდა შეიცვალოს მათი დიეტა ბავშვის ტარებისას? რისი გაკეთება არ შეიძლება „პოზიციაში“ მყოფ ქალებს იმის მიხედვით ხალხური ნიშნები? რომელი სპორტია კარგი ახალგაზრდა დედის ჯანმრთელობისთვის და რომელმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა? ყველა ამ კითხვაზე პასუხები შეგიძლიათ იხილოთ ამ სტატიაში.

რა არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის ადრეულ პერიოდში?

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაზეც მომავალმა დედებმა უარი უნდა თქვან, ალკოჰოლური სასმელების და სიგარეტის მოხმარებაა. 3-4 კვირიდან დაწყებული და 12-13-მდე დამთავრებული ფორმირება ხდება შინაგანი ორგანოებიბავშვი. სწორედ ამ დროს არის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი მცდელობა, რომ შეზღუდოს დედის გადაყლაპვა მავნე ნივთიერებებიშეინარჩუნოს ჯანმრთელობა, ზოგჯერ კი ნამსხვრევების სიცოცხლე.

ადრეულ სტადიაზე მოწევა და „სახალისო“ სასმელების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული ტოქსიკოზი, რთული ორსულობა. გარდა ამისა, ამ ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაბადება გულის დეფექტით და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებით. ასე რომ, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს სხეულის არასწორი პროპორციებით. პირველ ტრიმესტრში დედის მიერ მოხმარებულმა მოწევამ და ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრაბიზმი და ასევე ქუთუთოს პროლაფსი. ბავშვები, რომელთა დედები სვამდნენ ან ეწეოდნენ, როგორც წესი, დაბალი იმუნიტეტით და ცუდი მეხსიერებით იბადებიან. ისინი, როგორც წესი, ბევრად ჩამორჩებიან თავიანთ თანატოლებს განვითარებაში.

დამატებითქალებმა, რომლებსაც ბავშვი ჰყავთ, უარი უნდა თქვან სპორტულ ვარჯიშზე. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სპონტანური აბორტი.

მომავალ დედებს ნერვიულობა უკუნაჩვენებია. მათ უნდა შეხედონ ცხოვრების ყველა გაჭირვებას ღიმილით. არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე. თუ რაიმე სერიოზული მოხდა, მაშინ უნდა შეეცადოთ არ იფიქროთ ამაზე, ან, როგორც ფსიქოლოგები გვირჩევენ, შეეცადეთ იპოვოთ რაიმე კარგი მომხდარში.

ბავშვის ჯანმრთელობა და სიცოცხლე დამოკიდებულია მომავალი დედის სულიერ მდგომარეობაზე. მას უნდა ახსოვდეს, რომ ყველა ნევროზი და სტრესი, რომელსაც განიცდის ადრეულ ეტაპზე, მასზე გადადის. ორსულობის დროს ქალის ხშირი გამოცდილების გამო, მისი ბავშვი ინ საუკეთესო შემთხვევაშეიძლება დაიბადოს დასუსტებული და ნერვიული. უარეს შემთხვევაში, მას შეუძლია "დაკარგოს" ბავშვი მისი გაჩენის პერიოდში.

ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ყოველდღიური რუტინა. თუ ახალგაზრდა ქალს დაორსულებამდე დღეში 6 საათზე ნაკლები ეძინა, მაშინ დროა შეცვალოს ეს. ნამსხვრევების ტარების დროს მოლოდინ დედას სჭირდება მაქსიმალურად დასვენება და არ უნდა გადაიტვირთოს. მას დღეში მინიმუმ 9 საათი უნდა ეძინოს.

"პოზიციაში" გოგონამ უარი უნდა თქვას ყველა სახის ნარკოტიკების მოხმარებაზე, თუ, რა თქმა უნდა, მისი სიცოცხლე არ არის დამოკიდებული მათზე. საუბარია იმ შემთხვევებზე, როცა ორსულს აქვს სერიოზული დაავადებარომელშიც მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნება დამოკიდებულია გარკვეული მედიკამენტების მიღებაზე. იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ მათი სწორად გამოყენება ისე, რომ მათგან ზიანი ბავშვისთვის მინიმალური იყოს, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ინფორმაციაგაციების დროს მომავალ დედებს ეკრძალებათ ვაზოდილატაციური წვეთების გამოყენება სუნთქვის გასაადვილებლად. მათ არ შეუძლიათ ანტიბიოტიკების გამოყენება. ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა. ორსულმა გოგონებმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიტარონ თვითმკურნალობა.

ასევე, მომავალმა დედებმა უნდა. ახლა ის განსაკუთრებულად სწორი უნდა იყოს. არ არის სწრაფი კვება, სოდა ან ჩიფსები. ამიერიდან მხოლოდ ჯანსაღი საკვები.

უკუჩვენებები

• ორსული გოგონა არ უნდა იწვა ცხელ აბაზანაში, ასევე უნდა წავიდეს აბაზანაში ან საუნაში.
• ორსული გოგონები არ უნდა იყვნენ რემონტით ბინაში ან სხვაგან. მათ ეს პასუხისმგებლობა სხვაზე უნდა გადაიტანონ.
• იგივე შეიძლება ითქვას ზოგადი დასუფთავების შესახებ. მისი განხორციელება შესაძლებელია მხოლოდ ვინმესთან ერთად, ხოლო ქალი, რომელსაც ბავშვი მყავს, უნდა შეეცადოს მხოლოდ რამდენიმე მარტივი სამუშაოს შესრულება. ეს მისგან დიდ ძალისხმევას არ უნდა მოითხოვდეს.

თუ გაწმენდა გჭირდებათ, მაგრამ არავინ დაგვეხმარება, მაშინ უნდა მიიღოთ შემდეგი ზომები. პირველი, აირჩიე სარეცხი საშუალებასუსტი სუნით. მეორეც, მისი გამოყენებისას აუცილებლად ატარეთ ხელებზე რეზინის ხელთათმანები. და მესამე, არავითარ შემთხვევაში არ დაგავიწყდეთ გაწმენდილი ოთახის პერიოდულად ვენტილაცია.

• აკრძალულია მომავალი დედებისთვის ხალიჩების ცემა. ეს ქმედება მათგან მოითხოვს მკვეთრ და მკვეთრ მოძრაობებს და ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის სასარგებლო ორსული გოგონებისთვის, შეიძლება ითქვას, პირიქით, საზიანოა.
• არ ახვიდეთ მაღალ ზედაპირებზე. მაგალითად, არ არის რეკომენდებული სკამზე ასვლა. გოგონას, რომელსაც ბავშვი ატარებს, შესაძლოა თავბრუ ეწყოს, რის გამოც წონასწორობა დაკარგოს, წონასწორობა დაკარგოს და დაეცეს. შედეგები შეიძლება იყოს ტრაგიკული. ამიტომ, იატაკის, კედლების, ჭერის მოხატვა, ასევე ფანჯრების რეცხვა, ის სხვას უნდა მიანდო.
• არავითარ შემთხვევაში არ გაქვთ სიმძიმის აწევის უფლება. ჩანთის ან სხვა ნივთის წონა, რომელსაც ორსული აწევს, არ უნდა აღემატებოდეს 2-3 კგ-ს.

სახლში ავეჯის გადაწყობა უნდა გააკეთოს ქმარმა, მეგობარმა, სიმამრმა, მაგრამ არა მომავალმა დედამ. ეს მისთვის ძალიან დიდი ტვირთია. ამ ტიპის აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი სისხლდენა, რომელიც დაკავშირებულია პლაცენტის მოწყვეტასთან, რაც მომავალში ან ნაადრევ მშობიარობასთან არის დაკავშირებული.

• ორსულ ქალებს არ ეკრძალებათ დიდხანს ჯდომა. ეს ხდება, მაგალითად, როცა ქალი კერავს ან ქსოვს. ეს აქტივობები უდავოდ ძალიან ამაღელვებელია, თუმცა ამის გამო მისი სხეული მუდმივად დაძაბულობაშია. სახსრები დუნდება, ზურგი (ყველაზე ხშირად წელის არეში) ძლიერ ტკივილს იწყებს. ამის გამო უარესდება სისხლის მიმოქცევა, მცირდება ქალის, შემდეგ კი ბავშვის ორგანიზმისთვის მიწოდებული ჟანგბადის რაოდენობა. ამის გამო შეიძლება მოხდეს ნაყოფის ჰიპოქსია და ქალს მოუწევს საავადმყოფოში მკურნალობა. ამის თავიდან ასაცილებლად, მომავალმა დედებმა ასეთი გაკვეთილების დროს უნდა დაიცვან შემდეგი პირობები:

1. ქსოვის ან კერვისას დაჯექი პირდაპირ, სკამის ან სავარძლის საზურგეზე დაყრდნობილისას;
2. არავითარ შემთხვევაში არ გადააჯვარედინოთ ფეხები;
3. ადექით ყოველ 40 წუთში და გაიარეთ დათბობა დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში ან უბრალოდ იარეთ ოთახში.

რა არ უნდა ჭამონ ორსულებმა?

„ჭამე რაც გინდა. ვინაიდან ორგანიზმი მოითხოვს რაიმე სახის პროდუქტს ან სასმელს, ეს ნიშნავს, რომ მას სჭირდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი შეზღუდვის გარეშე! უკიდურესად მცდარი განცხადებაა. ქალებმა "პოზიციაში" უბრალოდ უნდა მკაცრად აკონტროლონ რას იყენებენ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ დიდად დააზიანოს ბავშვის ჯანმრთელობა. ასე რომ, გაითვალისწინეთ, რისი ჭამა არ შეიძლება ორსულობისას, ასევე, რა შეგიძლიათ, მაგრამ ზომიერად.

ინფორმაციაარავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ შემორჩენილი და ვადაგასული საკვები, ჭუჭყიანი ბოსტნეული ან ხილი, ასევე ხორცი და თევზი, რომელსაც არ გაუვლია სათანადო თერმული დამუშავება.

რისი ჭამა შეიძლება ორსულობის დროს, მაგრამ ფრთხილად?

1. შოკოლადი (არაუმეტეს 20-30 გრამი დღეში).
2. კარაქი.
3. ყავა (1 ჭიქა დღეში) ან ჩაი (2 ჭიქა დღეში).
4. ცხიმიანი თევზი (არაუმეტეს 300 გრამი 7 დღეში).
5. ვირთევზას ღვიძლი (კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ მიირთვათ პატარა ნაჭერი).
6. მარილი (4-6 გრამი დღეში).
7. ზღვის პროდუქტები.
8. ცხიმიანი ხორცი.
9. სწრაფი კვება (თვეში 1-ჯერ).
10. მაიონეზი, მდოგვი, კეტჩუპი და ხახვი.

ორსულობის დროს ქალებს ეკრძალებათ რაიმე აქტიური სპორტით დაკავება. ასე რომ, მათ არ შეუძლიათ ფეხბურთის, ფრენბურთის ან კალათბურთის თამაში, სკეიტი ან როლიკებით. ცურვა ითვლება ერთადერთ სპორტად, რომელიც არ არის აკრძალული ორსულებისთვის.მიუხედავად იმისა, რომ აქ არის გარკვეული შეზღუდვები.

ორსულობის დროს არ შეიძლება მუცლის კუნთების დაჭიმვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს საშვილოსნოს ტონუსი ან სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობა. ამიტომ „პოზიციაში“ მყოფ ქალებს ეკრძალებათ ნებისმიერი ვარჯიშის გაკეთება, რომლის დროსაც მუცლის კუნთები იძაბება. განვიხილოთ უფრო დეტალურად რომელ მათგანზე უნდა თქვან უარი ორსულმა ქალებმა:

• squats;
• ჰანტელების აწევა;
• ხელის პრესები;
• ნებისმიერი ვარჯიში პრესაზე;
• გრეხილი;
• ხტუნვა;
• ლუნგები;
• ზურგზე წოლისას შესრულებული ვარჯიშები;
• სიმძიმის აწევა.

დამატებითარ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს ვარჯიში პირველ ტრიმესტრში! მხოლოდ მეორიდან დაწყებული, უკვე შეგიძლიათ იფიქროთ რაიმე ვარჯიშის გაკეთებაზე, მაგრამ მაინც, სანამ დაიწყებთ მათ გაკეთებას, უნდა მიმართოთ ექიმს. ის ზუსტად გეტყვით, რისი გაკეთება შეუძლია და არა „პოზიციაში“ მყოფ ქალს. თუ ორსულობა რთულია, მაშინ მას შეუძლია აკრძალოს ნებისმიერი სახის ვარჯიში და დანიშნოს გოგონას, რომელსაც ბავშვი მყავს, სრული დასვენება.

რა არ შეიძლება გაკეთდეს კონცეფციის შემდეგ ხალხური ნიშნების მიხედვით?

არსებობს მრავალი ნიშანი, რომელსაც შეუძლია როგორმე შეცვალოს ბედი. მაგალითად, ითვლება, რომ თუ ადამიანმა შემთხვევით სარკე გატეხა, მაშინ ახლა მხოლოდ უბედურება შეხვდება მის გზას. კიდევ ერთი რამ: თუ გოგონა მამას ჰგავს და არა დედას, მაშინ ის ბედნიერად იცხოვრებს.

ნიშნები დიდი ხნის წინ გამოიგონეს, არავინ იცის, რამ გამოიწვია ისინი, თუმცა, ბევრი მაინც აგრძელებს მათი სჯერა. ასე რომ, მოდით განვიხილოთ, რა, პოპულარული ნიშნების მიხედვით, ქალებს არ აქვთ უფლება გააკეთონ "პოზიციაში":

• შეხედე სიმახინჯეს, თორემ ბავშვი მახინჯი იქნება;
• იყიდეთ ნივთები ბავშვისთვის, სანამ ის დაიბადება, რადგან ბოროტმა სულებმა შეიძლება მოისურვონ მათი წაყვანა. თავიანთი მიზნის მისაღწევად, მათ შეუძლიათ ყველანაირად ეცადონ, თავი დააღწიონ ნამსხვრევებს, რომლებიც ჯერ კიდევ საშვილოსნოშია;
• დადგეს ან დაჯდეს ზღურბლზე. ჩვენი წინაპრების აზრით, ბარიერი არის საზღვარი გარე სამყაროსა და შინაგან სამყაროს შორის. მასზე ჯდომისას ან დგომის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ წყევლა სხვა სამყაროს სულებისგან;
• ორსულობის დროს კატებთან თამაში არ შეიძლება. ძველად ითვლებოდა, რომ ასეთი თამაშების გამო ბავშვს მოგვიანებით ეყოლებოდა მტრები, რომლებიც ეშმაკობის დახმარებით ყველანაირად ატყუებდნენ. ასევე, ჩვენს წინაპრებს სჯეროდათ, რომ კატებთან თამაშის გამო ბავშვს შეეძლო კანქვეშა თმა გაეზარდა, რაც შემდგომში ძილში უშლიდა ხელს;
• უთხარით სხვებს თქვენი ორსულობის შესახებ ადრეულ ეტაპზე;
• შეხედეთ ლეშის და ასევე გადააფურთხეთ მას, თორემ უსიამოვნო სუნი გამოვა პირის ნამსხვრევებიდან;
• მჯდომარე მდგომარეობაში გადაიჯვარედინე ფეხები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშვილდოსანი ან ცალფეხა ტერფები ნამსხვრევებში;
• გადააბიჯე ცოცხებსა და მორებს. ითვლება, რომ ამის გამო ბრაუნი შესაძლოა ორსულმა გოგონამ განაწყენდეს და უბედურება გაუგზავნოს;
• პოპულარული რწმენის თანახმად, ორსულმა გოგონამ არ უნდა ჭამოს წითელი კენკრა. ძველ ხალხს სჯეროდა, რომ მათ გამო ბავშვს შეეძლო სკროფულა განუვითარდეს;
• თმის შეჭრა;
• სცემეს ცხოველები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვი დაიბადება ნერვიული;
• ააფეთქეთ ცეცხლი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მშობიარობის დროს ბავშვს გაუჭირდება სუნთქვა;
• დაივარცხნე თმა პარასკევს. ძველთა აზრით, ამის გამო მშობიარობა გაუჭირდება;
• დაესწარით დაკრძალვას, წადით სასაფლაოზე. ეს ნიშანი აიხსნება იმით, რომ სანამ ბავშვი დედის მუცელშია, მას არ ჰყავს მფარველი ანგელოზი და ამიტომ ბოროტი სულებიშეიძლება სცადონ მისი სულის თავისთვის აღება;
• თევზის ჭამა. როგორც ჩვენი წინაპრები ამტკიცებდნენ, მის გამო შეიძლება მუნჯი დაიბადოს;
• იქსოვება, რადგან ამის გამო ბავშვს შეუძლია ჭიპის ტვინში ჩახლართვა. ორსული ქალის მიერ შეკრულ ნებისმიერ კვანძს შეუძლია გადაკეტოს ბავშვის გზა ცოცხალთა სამყაროში.

რა არის უკუნაჩვენები ორსულებისთვის აღდგომაზე?

• ჯერ ერთი, ორსული ქალები არ უნდა წავიდნენ სასაფლაოზე. ამისათვის არის მემორიალური კვირა.
• მეორეც, გააკეთეთ ნებისმიერი საშინაო დავალება. ასე რომ, აკრძალულია რაიმეს შეკერვა, გარეცხვა, მოხარშვა, გაწმენდა, გარეცხვა, მტვერსასრუტი, დარგვა. ამ დღესასწაულზე ცურვა დაუშვებელია.
• მესამე, ქმართან ან ნებისმიერ სხვა მამაკაცთან სასიყვარულო სიამოვნების მიღება.

რა არ უნდა გააკეთონ ორსულებმა დიდ პარასკევს?

დიდ პარასკევს დაუშვებელია სიმღერა, ცეკვა, გართობა და ყვირილი, გინება, ალკოჰოლის დალევა და ასევე პარტნიორთან სიყვარული. ამ დღეს, ყოველივე ზემოთქმულის ნაცვლად, თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს ცხოვრებაზე, ასევე იმაზე, თუ რა გააკეთა იესო ქრისტემ ადამიანებისთვის.

ისევე როგორც აღდგომას, ორსულებმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აკეთონ საშინაო საქმეები, აკრძალულია ბანაობა. ამ დღეს, გოგონებმა, რომლებსაც ბავშვი ჰყავთ, დრო ოჯახთან ერთად ბიბლიის კითხვასა და ლოცვაში უნდა გაატარონ.

უბრალო ადამიანებს ეკრძალებათ ჭამა-სმა წირვამდე. მხოლოდ საფარველის ამოღების შემდეგ ეძლევათ პურის ჭამის და წყლის დალევის უფლება. ეს იმის გამო ხდება, რომ დიდი პარასკევი ითვლება ყველაზე მკაცრ დღედ მთელი დიდი მარხვის განმავლობაში. ორსულებს არ სჭირდებათ საკუთარი სხეულის ასე „დაცინვა“. ზოგიერთს სჯერა, რომ არამარტო მარხულობენ, არამედ ტაძარშიც კი ვერ მიდიან. თუმცა, ეს ყველაფერი მოხუცების ცრურწმენებია. თუ მომავალ დედას სურს, მაშინ შეუძლია სამსახურში წასვლა.

ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე მომავალი დედები ჯერ კიდევ ვერ ამჩნევენ მათ მდგომარეობაში მნიშვნელოვან ცვლილებებს. ის ფაქტი, რომ მუცელში ნამდვილი სასწაულია, მხოლოდ დილის ავადმყოფობას მოგვაგონებს. ამ ეტაპზე ქალები უკვე იწყებენ სიყვარულით მოფერებას ჯერ კიდევ შეუმჩნეველ მუცელზე, ესაუბრებიან პატარას, იგონებენ მისთვის სახელს და გამოცნობენ რა ფერის პერანგები უნდა შეუკვეთონ ახლობლებს ბავშვის დაბადების დღეზე.

მდგომარეობის აშკარა სიმარტივის მიუხედავად, ახლა მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის მაქსიმალურად ფრთხილად მოპყრობა და იმის გაგება, რომ ყოველი ქმედება შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის მდგომარეობაზე.

მნიშვნელოვანია: ყველა ორსულობის 15 პროცენტზე მეტი მთავრდება სპონტანური აბორტებით.

გესტაციის პერიოდში თქვენ არ გჭირდებათ გამოყენება:

• დარიჩინი;
• კედარი;
• კვიპაროსი;
• რეჰანი;
• ლიმონის ბალახი;
• ღვია.

ეს არომატები ორსულის საგრძნობლად გააქტიურების და საშვილოსნოს ტონუსის გაზრდის გზებია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები ასევე კრძალავენ გვირილის, ვარდის ხის და სანდლის ხის ზეთებს.

მომავალ დედებს ნამდვილად სჭირდებათ მცენარეული აბაზანები კალენდულით, პიტნით და გვირილით, რომლებსაც ემატება ნებისმიერი ფორმით. ზოგიერთი ქალი ბალახს ნაჭრის ჩანთაში ათავსებს, რომელსაც აბაზანის კიდეზე აკრავენ. წყალში მცენარეები იწყებენ თავიანთი სასარგებლო თვისებების გავრცელებას.

რა ჩავიცვათ ორსულობის დასაწყისში

მომავალ დედებს არ არის რეკომენდებული ვიწრო ტანსაცმლის შეძენა, რომელიც აფერხებს მოძრაობას. მომავალი დედის გარდერობი თავისუფალი და ძალიან კომფორტული უნდა იყოს. მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში სიარული არ შეიძლება, რადგან ისინი ანაცვლებენ სიმძიმის ცენტრს და ზრდის ხერხემალზე დატვირთვას. არავითარ შემთხვევაში არ იყიდოთ სინთეზური საცვალი, დროებით უნდა მიატოვოთ „თანგის“ ტრუსი. თქვენ უნდა აირჩიოთ ბამბის მასალისგან დამზადებული საცვალი და ატაროთ სპეციალური ბოდიები.

კოსმეტიკა

ადრეულ სტადიაზე მომავალი დედა ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს კოსმეტიკური საშუალებების არჩევისას. ბავშვის განვითარებისთვის გამოიყენება ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა:

• ვიტამინი A;
• ბენზოილის პეროქსიდი;
• ჰიდროკორტიზონი.

Იყოს ჯანმრთელი!

ვიდეო - კვება ორსულობის დროს

ვიდეო - რა არ უნდა გააკეთოთ ორსულობისას

რა თქმა უნდა, ყველა გოგოსთვის ორსულობა ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია. ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ქალს ეცემა სხვადასხვა რჩევებისა და გაფრთხილებების ნაკადი. საინტერესოა, რომ თითოეული მათგანისთვის არის ვითომ მართლაც მომხდარი შემთხვევა. საბედნიეროდ, მათი უმეტესობა სხვა არაფერია, თუ არა ჩვეულებრივი მითები, რომლებსაც კრეფენ და ავრცელებენ არც თუ ისე წიგნიერი ადამიანები. იმისათვის, რომ ვიცოდეთ, როგორ განასხვავოთ ხორბალი ხორბალისაგან, სრულად უნდა შეისწავლოთ, რა არის შესაძლებელი ორსულობის დროს და რა არა.

განვიხილოთ ძირითადი პუნქტები, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ პოზაში მყოფ გოგონებს:

• დაკავდით სექსით.თუ ეს არანაირ დისკომფორტს არ იწვევს თქვენ და თქვენს საყვარელ მამაკაცს, მაშინ. გარდა ამისა, მას შეუძლია კიდევ უფრო წარმოუდგენელი ემოციების მოტანა. რა თქმა უნდა, ჯერ ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია.
• Შეიჭერი თმა.ვინც არაფერს ამბობს, თუმცა ორსულობისას თმის შეჭრა და შეღებვა უკუნაჩვენებია. ქალს აქვს სრული უფლება ყოველთვის მშვენივრად გამოიყურებოდეს. ერთადერთი, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, არის გარკვეული ტოქსიკური ნივთიერებები.
• Ცურვა.ექიმები გვირჩევენ ორსულობის დროს ცურვას რაც შეიძლება ხშირად. ასევე, არ დაივიწყოთ სპეციალური აკვა - აერობიკა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მნიშვნელოვნად ამშვიდებს და ათავისუფლებს სტრესს.
• ხელსაქმის გაკეთება.უცნობია, საიდან გაჩნდა, რომ ორსულ გოგონებს კატეგორიულად ეკრძალებათ, მაგალითად, ქარგვა. თუ გსურთ გართობა, მაშინ რატომაც არა.
• გემრიელია საჭმელად.დიახ, ჩვეულებრივი პროდუქტების უმეტესობა უნდა გამოირიცხოს. თუმცა, საკმარისია საკუთარი თავის სწორად ჩამოყალიბება - და ყველაფერი რიგზე იქნება.
• Ფიზიკური ვარჯიში.თუ ექიმი არ კრძალავს ფიზიკურ აქტივობას, მაშინ სავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება ზომიერად. ზოგადად, იოგას დიდი სარგებლობა მოუტანს.
• მოგზაურობა.თუ გინდა, წადი სადაც გინდა და რა გინდა. ეს არ არის აკრძალული. თუმცა, რაც უფრო ახლოსაა მშობიარობა, მით მეტად არის რეკომენდებული საკუთარი ბინიდან შორს არ წახვიდე.

ახლა თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის მკაცრად აკრძალული გოგონასთვის, როდესაც ის ატარებს შვილს:

• Ალკოჰოლის დალევა. ის ყველაზე მკაცრი აკრძალვის ქვეშაა. რამდენიმე ჭიქა წითელი ღვინოც კი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. უფრო მეტიც, ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი და რთული მშობიარობაც.
• მოწევა. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბავშვი შეიძლება გახდეს მოწევაზე დამოკიდებული იმ ეტაპზეც კი, როდესაც გოგონა მასზე ორსულადაა. გარდა ამისა, იმუნიტეტი სუსტდება და ფილტვები ბოლომდე განუვითარებელი ხდება. თუ გეგმავთ ორსულობას, რეკომენდებულია ნიკოტინის მიტოვება მის მოსალოდნელ დაწყებამდე რამდენიმე თვით ადრე.
• არასწორი საკვების ჭამა. უპირველეს ყოვლისა, მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში შეგიძლიათ დაივიწყოთ როგორც უმი კვერცხი, ასევე ათქვეფილი კვერცხი. მოხარშული რძე ახლა აკრძალულია. ასევე, არ შეიძლება სუშის, ძეხვის, დაფქული ხორცის, ლურჯი ყველისა და უმი ხორცის ჭამა.
• ჭამე ორზე.ორსულობისას ორგანიზმს მხოლოდ 200 კკალ მეტი სჭირდება. გადაჭარბებულმა ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი ორსულობის დროს და მშობიარობა ბევრად გაართულოს.
• ყავის დასალევად. ორსულობის დროს ტაბუ დაწესებულია ყავაზე, ასევე ძლიერ შავ ჩაიზე. კოფეინი - ეს ნივთიერება გვხვდება ორივე სასმელში, მას შეუძლია დიდად დააზიანოს არ დაბადებული ბავშვი.
• თვითმკურნალობა. მას შემდეგ, რაც იმუნიტეტი მნიშვნელოვნად შემცირდა, გოგონა უფრო ხშირად იწყებს ავადმყოფობას. ამ დროს კატეგორიულად აკრძალულია თვითმკურნალობა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ყველა საჭირო მედიკამენტი. და უფრო მეტიც, თქვენ არ გჭირდებათ ტრადიციული მედიცინისკენ მიხედვა.
• მიიღეთ ცხელი აბაზანები.თუ წყლის ტემპერატურა +39 გრადუსზე მეტია, მაშინ ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფის ფორმირებაზე.
• სპორტდარბაზში ჩართვისთვის.მძიმე ფიზიკური აქტივობა ახლა აკრძალულია.
• გაასუფთავეთ კატის ნაგავი.ტოქსოპლაზმოზით დაინფიცირების მაღალი რისკი არსებობს.
• იარეთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში.ამრიგად, ხერხემალზე გადაჭარბებული დატვირთვა იქმნება. მშობიარობის შემდეგ შეიძლება დაგეწყოთ ზურგის ტკივილი.

• კატეგორიულად შეუძლებელია ვინმეს უთხრათ ბავშვის მომავალი გარეგნობის შესახებ.. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ. ამის გამო არაფერი მოხდება. მითი დაბრუნდა იმ დროში, როდესაც თითქმის ყველა ადამიანს საშინლად ეშინოდა ბოროტი თვალის. ერთგვარი „გაჩუმება“ ერთადერთი გზა იყო ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.
• აკრძალულია თმის შეჭრა. ზოგიერთ გოგონას ჯერ კიდევ სჯერა მისი. ძველ ხალხებს ბევრი ლეგენდა ჰქონდათ თმის შესახებ. ითვლებოდა, რომ თუ გოგონა თმას შეიჭრიდა, ბავშვის მთელ ძალას გაანადგურებდა. თანამედროვე მეცნიერება არ ადასტურებს ამ მითს.
• მუცლის ფორმა მიუთითებს, ვინ გეყოლებათ - გოგო თუ ბიჭი.არსებობს სხვადასხვა თეორია იმის შესახებ, თუ როგორი ფორმის უნდა იყოს გოგონას მუცელი, რათა დადგინდეს, დაიბადება თუ არა ვაჟი ან ქალიშვილი. სინამდვილეში, მხოლოდ ექოსკოპიით არის შესაძლებელი იმის გაგება, თუ რა სქესისაა ბავშვი.
• ბავშვის გაჩენის შემთხვევაში კბილი დაგეკარგებათ.ამ მითს აქვს ნაწილობრივი დადასტურება. და სტომატოლოგები თანხმდებიან. ორსულობის დროს ღრძილების ანთება ხდება, კბილებთან დაკავშირებული პრობლემები ჩნდება. ამიტომ ექიმთან ვიზიტი უფრო ხშირად უნდა მოხდეს.

ვიდეო ორსულობის დროს აკრძალვების შესახებ

გთავაზობთ უყუროთ ვიდეოს ორსულობის დროს მთავარ ტაბუებზე, რა იმალება მათ უკან. რა არის მცდარი წარმოდგენები.

ბევრი ქალი, რომელიც უკვე დედა გახდა, ნოსტალგიით იხსენებს იმ ბედნიერ თვეებს, როდესაც ისინი ორსულად იყვნენ. უცნაურია, მაგრამ ისინი იწყებენ ხელიდან გაშვებას გარკვეული აკრძალვები! ძვირფასო მკითხველებო, როგორ განვითარდა თქვენი დაბადება? გაუზიარე შენი გამოცდილება სხვებს!

მომავალმა დედამ გულდასმით უნდა აკონტროლოს მისი ჯანმრთელობა, მაგრამ ამავე დროს, არ თქვას უარი ჩვეულ ქალურ სიხარულებზე. ამიტომ აუცილებელია მკაფიოდ გავიგოთ და ვიცოდეთ, რა არის შესაძლებელი და რა არა ორსულობისას.

დასაწყისისთვის გახსოვდეთ, რომ ბავშვის მოლოდინი არ არის ცხოვრების ჩვეული რიტმის მკვეთრი ცვლილების მიზეზი, რა თქმა უნდა, თუ ექიმი სხვაგვარად არ გირჩევთ. სამწუხაროდ, არის შემთხვევები, როდესაც ორსულობა არც თუ ისე მშვიდად მიმდინარეობს. მაშინ ნამდვილად ფრთხილად უნდა იყოთ. იშვიათად, ორსულობის მთელი პერიოდი გადის სრულ ჰოსპიტალიზაციაში მარცხის გაზრდილი რისკით.

შესაძლოა, კონტრაცეფციასა და ოვულაციასთან დაკავშირებულმა კითხვებმა გარკვეული დროით შეწყვიტეს თქვენი აღელვება და, ოჰ, კარგი ამბავი: ორსულად ხართ! სასიამოვნო შეგრძნებებს ცვლის საზრუნავი და მრავალი კითხვა: რისი ჭამა, სად დაისვენოთ, რა ვიტამინების მიღება და ა.შ. სტატიის ამ ნაწილში ჩვენ გავცემთ პასუხებს ყველაზე პოპულარულ კითხვებზე, რომლებიც მომავალ დედებს აწუხებთ

• კვება;
• სპორტი;
• სექსი;
• მედიკამენტების მიღება;
• პირადი და საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობა;
• თავის მოვლა;
• ცუდი ჩვევები.

შესაძლებელია თუ არა ცურვა, აბაზანა, ფეხების აწევა და ზოგადად წყლის პროცედურებზე?

ნებისმიერი ექიმი იტყვის, რომ წყლის პროცედურები ძალიან სასარგებლოა, განსაკუთრებით აუზში ცურვა. ეს ნაზად ატონიზირებს კუნთოვან სისტემას, ამცირებს დატვირთვას ხერხემალზე, საშუალებას აძლევს მას დაისვენოს. გარდა ამისა, დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემაამშვიდებს, ხელს უწყობს კარგი ძილითუ ძილის წინ ბანაობ.

არ არის რეკომენდირებული და აკრძალულიც კი ცხელ წყალში დაბანა და გაციებით ფეხების აწევა. პედიკურისთვის თბილი აბაზანა არ ითვლება. ეს მნიშვნელოვანი შენიშვნაა, რადგან ბევრი ქალი ზედმეტად სიტყვასიტყვით აღიქვამს ფრაზას „ფეხებს ნუ აფრინდები“ და ეშინიათ ფეხებზე მოვლა მთელი ორსულობის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარბილოთ კანი მოვლისთვის ოთახის ტემპერატურაზე წყალში.

ადრეულ ეტაპზე ორსულობის ხელსაყრელი კურსით, შეგიძლიათ ზღვაზე გამგზავრება. თუმცა, ლანჩის დროს მზის აბაზანების მიღება თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ზღვებში შემდეგი მოგზაურობა შესაძლოა მალე არ შედგეს, ასე რომ ნუ უარვყოფთ საკუთარ თავს სიამოვნებას.

რა მედიკამენტები შეიძლება და არ შეიძლება მიეცეს მომავალ დედას?

აქ ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია. ორსულებს სჯობს არ დაავადდნენ, რადგან პრინციპში წამლების უმეტესობას ვერ გამოიყენებენ. ჩვენ არ გავაპროტესტებთ თანამედროვე ექიმების დასკვნებს, მაგრამ პრაქტიკულად შეუძლებელია 9 თვეში ერთხელაც არ დაავადდე. ირგვლივ არა მხოლოდ ბევრი ვირუსია, რომლებიც თავს ესხმიან ქალის დასუსტებულ იმუნიტეტს, არის ქრონიკული დაავადებებიც, რომლებიც აბების გარეშე ვერ გადარჩება, მაგალითად, შაკიკი, პანკრეატიტი და სხვადასხვა ალერგია.

როგორ შევამციროთ მაღალი ტემპერატურა ორსულ ქალში? როგორ მოვიშოროთ საშინელი თავის ტკივილი?

თქვენ უნდა შეამჩნიოთ ეს ყველაფერში წამლებიმიუთითებს, რომ შესაძლებელია ორსულობის დროს მიღება, თუ პრეპარატის მოსალოდნელი სარგებელი აღემატება მისაღებ რისკს? 39-40 ტემპერატურა ან თავის ტკივილი დღის განმავლობაში ზუსტად ასეა. თავისუფლად გამოიყენეთ პარაცეტამოლი, იბუპროფენზე დაფუძნებული პრეპარატები, ნიმესულიდი. ერთი ან ორი მიღება შეძლებს მინიმალურად იმოქმედოს არ დაბადებულ ბავშვზე, რაზეც არ შეიძლება ითქვას მაღალი ტემპერატურადა ნეგატიური ემოციები, რომლებსაც ქალი განიცდის ტკივილების დროს. იგივე ეხება ანტიჰისტამინებს. თუ ალერგია გტანჯავთ, ექიმთან ერთად აირჩიეთ ალერგიის წამლების მიღების რეჟიმი და განაგრძეთ ცხოვრებით ტკბობა.

მართალია, რომ ორსული ქალები აქტიურად იმატებენ წონაში და აუცილებელია მისი შეკავება აუცილებლად? ორსულებს სჭირდებათ სპეციალური დიეტა?

ორსული ქალის კვება ცალკე თემაა ორსული ქალების ნებისმიერ სპეციალურ წიგნში ან სტატიაში. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ამ მიზეზით კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და რეგულარული. საშვილოსნოში განვითარებით, ბავშვი იღებს ყველა საჭირო ვიტამინს, ნუტრიენტებიკვალი ელემენტები, მჟავები, ცხიმები და სხვა მისი ჰაბიტატიდან. თუ ფიქრობთ, რომ ცუდი კვებით, პირველ რიგში ბავშვს ზიანს აყენებთ, ცდებით.

ნორმალური კვებით, ჯერ საკვები ნივთიერებები შეიწოვება დედისგან, ხოლო "უფასო" მიდის ბავშვზე. თუ დედის ორგანიზმში საკვები ნივთიერებები ცოტაა, ანუ საკმარისია მხოლოდ ერთი ორგანიზმისთვის, ისინი ყველა წავა ბავშვზე. თუ საკვები ნივთიერებები ძალიან ცოტაა, მაშინ ბავშვი დედის „რეზერვებიდან“ მიიღებს საკვებ ნივთიერებებს. სწორედ მაშინ იწყება საშინელებათა ისტორიების ახდენა, რომ ორსულებს თმა უკარგავთ და კბილებს სცვივათ, მათი კანი საშინელება ხდება და საერთოდ, დედობა სრულყოფილად იქცევა.

როგორ გამოიყურება ბავშვი ორსულობის 26 კვირაში? რა არის 26 კვირის სიმპტომები და ნიშნები? საჭირო სამედიცინო გამოკვლევები, დაკვირვებები და ანალიზები, წაიკითხე!

ორსულობის დროს საჭიროა უფრო ფრთხილად აკონტროლოთ საკუთარი სხეულის სისუფთავე, მაგრამ

საბედნიეროდ, ჩვენ ვცხოვრობთ ცივილიზებულ სამყაროში, სადაც ვიტამინის კომპლექსებიორსული ქალებისა და მეძუძური დედებისთვის, ისინი განსაკუთრებით აქტუალურია მათთვის, ვისი ორსულობა იწყება ზამთარში და გაზაფხულზე. ზაფხულში და შემოდგომაზე, ახალი ხილი, ბოსტნეული, მზის შუქი უხვად არის, ამიტომ ამის გაკეთება სავსებით შესაძლებელია დამატებითი ნარკოტიკები. არ არის საჭირო ტკბილეულზე, ნამცხვრებზე დაყრდნობა. ეს პროდუქტები ნამდვილად არის ჭარბი წონაარაფერს დაამატებს თქვენს სხეულს. საკვების მიღმა, არ დაივიწყოთ სუფთა ჰაერზე რეგულარული სეირნობა. ეს განსაკუთრებით ეხება ამჟამინდელ ბიზნეს ქალებს, რომლებიც აგრძელებენ მუშაობას დაბადებამდე. ორსულობა არის დრო, რომ იფიქროთ საკუთარ თავზე, თქვენს ჰობიზე და ინტერესებზე.

შესაძლებელია თუ არა სამედიცინო მანიპულაციების ჩატარება, მაგალითად, სტომატოლოგიური მკურნალობა?

როგორც მედიკამენტების შემთხვევაში, კბილების კარიესული დაზიანებები ბევრჯერ უფრო საშიშია ორსული ქალის ორგანიზმისთვის, ვიდრე ადგილობრივი ანესთეზია. მიუხედავად იმისა, რომ კბილის რენტგენი, რა თქმა უნდა, უკუნაჩვენებია. ამიტომ, ორსულობის დროს კბილების მკურნალობა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ ძალიან აუცილებელია. რა თქმა უნდა, არ უნდა თქვათ, რომ თუ თქვენ გეგმავთ ბავშვს, მაშინ უმჯობესია ყველა ეს პრობლემა ჩასახვამდე მოაგვაროთ. ცალკე მინდა ხაზი გავუსვა ინფორმაციას რენტგენის შესახებ.

თუ ორსულობის დროს დარწმუნებულნი ხართ რენტგენის გადაღებაზე, ნუ წახვალთ კომპრომისზე.

ტანზე ედება სპეციალური დამცავი ჟილეტი, რომელიც მინიმალურად აფერხებს ბავშვის ექსპოზიციას, ამიტომ ჯობია არ გარისკო. გამოცდილ სტომატოლოგს შეუძლია აუცილებლობის შემთხვევაში ნერვის ამოღება უბედური გამოსახულების გარეშე.

შეუძლია თუ არა ორსულს ულტრაბგერის გაკეთება?

ამ კითხვას უსაფრთხოდ შეიძლება ვუწოდოთ ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი, რომელსაც ყველა თანამდებობაზე მყოფი ქალი სვამს და ამაში მედიაა დამნაშავე. ისინი ერთმანეთს ეჯიბრებიან ჩატარებულ სამეცნიერო კვლევაზე საუბრობენ, სადაც აღმოჩნდა, რომ ულტრაბგერითი პროცედურაყველაზე საშინლად არღვევს ნაყოფის სიმშვიდეს და შეუძლია გააფუჭოს მისი მხედველობა, სმენა და სხეულის სხვა სასიცოცხლო ფუნქციები. არგუმენტად მოყვანილია უდაო „სანამ ამას არავინ აკეთებდა და ბავშვები ნორმალურად დაიბადნენ“.

შეიძლება თუ არა ულტრაბგერამ მართლაც გამოიწვიოს დისკომფორტი? პატარა კაცი, მაგრამ დაფიქრდით იმაზე, რომ თანამედროვე დიაგნოსტიკას შეუძლია ბავშვში ბევრი პათოლოგიის გამოვლენა და მათი საშვილოსნოში გამოსწორების საშუალებაც კი. ულტრაბგერის გარეშე ეს ბავშვები განწირულები იქნებოდნენ. ამიტომ, აქ არ შეიძლება იყოს ცალსახა რეკომენდაციები! უსაქმური ინტერესისთვის არ ღირს ულტრაბგერითი გამოკვლევაზე წასვლა, მაგრამ მთელი ორსულობის განმავლობაში დაგეგმილი სამიდან ოთხჯერ უნდა გაიაროთ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის და თქვენი სულის სიმშვიდისთვის.

შეუძლია თუ არა ორსულს დაიჯეროს სხვადასხვა ნიშნები და ცრურწმენები?

ყველამ ვიცით, რომ თუ რაიმეს ძალიან მტკიცედ გჯერა, ეს აუცილებლად მოხდება. იგივე ეხება ნიშნებს. თუ ვერ დარწმუნდებით, რომ ხელსაქმის კეთება (კერვა, ქსოვა, ქარგვა) არ არის თვითრეალიზაციისა და დასვენების შესანიშნავი საშუალება, მაგრამ ცუდი ნიშანი, მაშინ ჯობია არ გაუმკლავდეთ მათ. ორსულობის დროს ყველა აქტივობამ უნდა მოიტანოს მხოლოდ სიხარული და სიმშვიდე. განსაკუთრებით უსაფუძვლოა ცრურწმენები, რომ ორსულმა არ უნდა შეიჭრას და თმა შეიღებოს. პირველ შემთხვევაში არის რისკი, რომ ბავშვი დაიბადოს ჭიპთან შეხლართულებით, მეორეში კი თმის საღებავის მავნე კომპონენტები შეაღწიოს სისხლში და დააზიანოს ბავშვი.

ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ორსულებს შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს თმის შეღებვაში, არის ცვლილებები ჰორმონალური ფონი. ხშირად ეს ხდება იმის მიზეზი, რომ საღებავმა შეიძლება არ მიიღოს ან ჰქონდეს მოულოდნელი ფერი. თმა, სხეული, ფრჩხილები (სურვილის შემთხვევაში, მათი გაზრდაც შესაძლებელია) ყოველთვის უნდა იყოს მოვლილი, განურჩევლად მათი მდგომარეობისა.

შესაძლებელია თუ არა თვითმფრინავში ფრენა?

ოფიციალურად, ექიმები არ გირჩევენ ფრენას ორსულობის 25 კვირის შემდეგ. არ ღირს რისკი, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფრენა გადაუდებელი საჭიროებაა. არიან ქალები, რომლებიც მშობიარობამდე ერთი კვირით ადრე დაფრინავდნენ თვითმფრინავით და იმშობიარეს კიდეც, როგორც ამბობენ, სამოთხეში.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სპორტის თამაში?

თუ ორსულობამდე დიდი ხანია რომელიმე სპორტით ხართ დაკავებული, მაშინ მის დროს არ უნდა მიატოვოთ ჩვეული ვარჯიში. გამონაკლისი არის ექსტრემალური, ძალიან აქტიური და პოტენციურად საშიში სპორტი. მათ შორისაა სირბილი, თხილამურები, სერფინგი, ჭიდაობა და სხვა. შემცირებული ფიტნესი და აერობიკა, პილატესი, იოგა, თუნდაც ცეკვა (მაგრამ არა მანამ, სანამ არ ჩამოხვალთ) ძალიან სასარგებლო იქნება დედისა და ბავშვისთვის.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ვარჯიში?

არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც, თუ ექიმთან უკუჩვენება არ არსებობს. მას შემდეგ, რაც გაიგეთ, რომ მალე დედა გახდებით, არ უნდა დაკავდეთ ყველა სპორტით ერთდროულად (თქვენ მხოლოდ გადატვირთავთ თქვენს სხეულს, რომელიც ახლა, შესაბამისად, მუშაობს თავისი შესაძლებლობების ზღვარზე). ორსულობის დროს ყველაზე სასარგებლოა იოგა, პილატესი, გაჭიმვა, ლაშქრობა, ცურვა. სხვათა შორის, ბევრი სპორტული კლუბი გვთავაზობს უამრავ პროგრამას, რომელიც სპეციალურად ორსულებისთვისაა შექმნილი (იგივე იოგა, წყლის აერობიკა და ა.შ.). თუ ორსულობამდე დადიოდი სპორტით, მაშინ ახლა არ გჭირდებათ ვარჯიშის შეწყვეტა, საკმარისია გადახვიდეთ უფრო რბილ რეჟიმზე. ორსულობის დროს კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული სპორტით დაკავება, რომლებშიც შესაძლებელია მუცელში დაცემის ან დარტყმის შესაძლებლობა: სირბილი, როლიკებით სრიალი და სრიალი, ცხენოსნობა, ყველა სახის ჭიდაობა, კალათბურთი და ფრენბურთი, ექსტრემალური სპორტი.

შესაძლებელია იყო კაპრიზული და მომთხოვნი?

მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტი - ორსულებში მცირდება მეხსიერება, ლოგიკა, მოძრაობების კოორდინაცია, მატულობს მგრძნობელობა, გაღიზიანება, სიზუსტე. ეს ყველაფერი ბიოლოგიურად არის დაფუძნებული. ბუნებით, ჩაფიქრებულია, რომ ბავშვის გაჩენის დროს ქალი მხოლოდ შთამომავლობის გამოჩენისთვის უნდა მოემზადოს. შეძენილი უნარები უკანა პლანზე ქრება, ძირითადი ინსტინქტები გამოდის წინა პლანზე.

ამიტომ, ორსულთა 90%-ს მუდმივად სურს ძილი, განიცდის შიმშილის მწვავე გრძნობას, რომელიც შეიძლება მაცივარშიც კი გაიზარდოს შუაღამისას და ჰქონდეს უცნაური გემოვნების პრეფერენციები. თუ უკვე წარმატებული დედა ხართ, კითხულობთ ამ სტრიქონებს და დარწმუნებული ხართ, რომ ამან არ იმოქმედა თქვენზე და რომ ნორმალური ორსული იყავით, სთხოვეთ თქვენს ახლო მეგობრებს, გულწრფელად აღიარონ ყველაფერი. სავარაუდოდ, ისინი გეტყვიან, რომ უბრალოდ აუტანელი იყავი. და მათ ჰქონდათ ამის უფლება.

ორსული ქალის მთავარი ამოცანაა საკუთარ თავზე და ბავშვზე ზრუნვა, ამიტომ მას შეიძლება ეპატიოს ზედმეტი ეგოცენტრიზმი, დუნე, სიზარმაცე და ყველაფერი. მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური ბალანსი თანდათან აღდგება და ყოფილი ცოლი ან შეყვარებული ისევ თავად გახდება.

ასე რომ, რა შეიძლება და არ შეიძლება გაკეთდეს ორსულობის დროს?

ზუსტად შეგიძლია:

• ცხოვრებით ტკბობა;
• გააკეთე ის, რაც აქამდე არ გაკეთებულა, მაგრამ ახლა სიამოვნებას მოაქვს;
• იარეთ, ისუნთქეთ ჰაერი;
• მოუსმინეთ ლამაზ მუსიკას, აღფრთოვანდით ლამაზი ადამიანებით, ნახატებით, პეიზაჟებით;
• ნუ ნერვიულობთ და არ გამოავლინოთ თავი სიტუაციებში, სადაც აუცილებლად მოგიწევთ ფიქრი;
• არ უარყოთ საკუთარი თავი ბავშვისთვის მზითის ყიდვის სიამოვნებაზე, არანაირი ცრურწმენა;

პირველ რიგში, ეს არის პრაქტიკული და მოსახერხებელი. მშობიარობის შემდეგ შოპინგისთვის დრო არ გექნებათ, მაგრამ არ გსურთ ეს მისია ვინმეს მიანდოთ;

• იფიქრეთ მხოლოდ კარგზე, ჯანსაღ ბავშვზე, სწრაფ და მარტივ მშობიარობაზე და ყოველმხრივ ჩართეთ პოზიტივი;

• წაიკითხე და მოუსმინე საშინელებათა ისტორიებიბავშვებისა და ცუდი დასასრულით მშობიარობის შესახებ;
• წვრილმანებზე აღელვება;
• საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბი და გინება;
• შეწყვიტე ზრუნვა საკუთარ გარეგნობაზე;

ახლა თქვენ იცით, რომ ორსულობა მართლაც უნიკალური ცხოვრების მომენტია. დაე, დაბნელდეს ჭარბი წონა, ფორმების შეცვლა, ტოქსიკოზი და სხვა „ხიბლი“, მაგრამ ეს მას არანაკლებ შეხებასა და ლამაზს ხდის. მხოლოდ ორსულობის დროს შეგიძლიათ განიცადოთ დედამიწაზე ყველაზე რეალური სასწაულის სიახლოვე. ახლა, მას შემდეგ რაც გაიგეთ რა არის შესაძლებელი და რა არა ორსულობისას, თავისუფლად დატკბით ახალი სასწაულის, თქვენი სისხლით, ოჯახის ახალი წევრის შექმნით.

რა საკვების მიღება შეგიძლიათ ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს მნიშვნელოვანია სწორი კვება, ნაყოფის ნორმალური განვითარებისთვის აუცილებელ ძირითად ნივთიერებებს შორის ბალანსის დაცვა. ორსულმა ყოველდღიურად უნდა მიიღოს ნახშირწყლები, ცილები, ცხიმები, ვიტამინები და კვალი ელემენტები სწორი თანაფარდობით. მოხმარებისთვის რეკომენდებულ პროდუქტებს შორის:

• რძის პროდუქტები;
• ხაჭო;
• მწვანე და ყვითელი ბოსტნეული და ხილი;
• მჭლე ხორცი;
• ზღვის თევზი;
• გამომშრალი ხილი;
• კვერცხები;
• მთელი ხორბლის პური;
• მარცვლეული.

• უაღრესად ალერგენული საკვები (მაგ. კრევეტები, ფორთოხალი, მარწყვი);
• პროდუქტები, რომლებსაც არ გაუვლიათ თერმული დამუშავება (ხორცი, სუში, ხმელი თევზი);
• ჩამოსხმული ყველი;
• შოკოლადი;
• სწრაფი კვება.

ბუნებრივია, თუ ორსულობის დროს გრძნობთ, რომ ნამდვილად გსურთ მწნილი, ან ბანანი, ან გარგარი, ან სხვა საკვები, რომელიც არ არის თქვენთვის ჩვეულებრივი, მაშინ უნდა მოეპყროთ საკუთარ თავს (ბებიის სიბრძნე: „თუ მართლა გინდა რამე, მაგრამ შენ არ შეიძლება, მაშინ შეგიძლია), მაგრამ არ გაიტაცე და ნუ ჭამ ზედმეტად.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სექსი?

ეს კითხვა ბევრს აწუხებს. მასზე პასუხი დადებითია: შესაძლებელია და აუცილებელია, თუ ამას ექიმის მხრიდან არანაირი უკუჩვენება არ აქვს. ამაზე ჯობია გინეკოლოგს მიმართოთ, თუ ყველაფერი რიგზეა, მაშინ ამ სიამოვნებას დაბადებამდე საკუთარ თავს ვერ უარს ვერ იტყვით. ორსულობის დროს სქესობრივი კავშირის შეზღუდვები:

• სისხლდენა ადრეულ ეტაპებზე;
• წინა ნაადრევი მშობიარობა;
• გვიან ორსულობა, როდესაც კუჭი იწყებს ჩარევას და არსებობს ნაადრევი მშობიარობის შესაძლებლობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო განცხადება სადავოა, რადგან ბევრი ექიმი, პირიქით, გვირჩევს მშობიარობამდე სიყვარულის კეთებას, რათა ნაზად აღძრას ორგანიზმი მშობიარობისკენ.

თუ ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე არ არსებობს, სექსიც კი სასარგებლოა. ის ნაზად ასტიმულირებს საშვილოსნოს კუნთებს, ამზადებს მათ მშობიარობისთვის. და რა თქმა უნდა, აუმჯობესებს განწყობას და ემოციურ ფონს, რაც ორსულებში ხშირად არასტაბილურ მდგომარეობაშია.

შემიძლია თუ არ შემიძლია თვითმფრინავის ფრენა / მატარებლის ტარება / მანქანის მართვა ორსულობის დროს?

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაორსულების შემდეგ მთელი 9 თვე გაატარებთ სახლში ჯდომას ან მხოლოდ ფეხით მოძრაობას. დეკრეტულ შვებულებაში წასვლამდე მაინც დაგჭირდებათ სამსახურში წასვლა, რაც გულისხმობს საზოგადოებრივი ან კერძო ტრანსპორტით სარგებლობას. აქ განსაკუთრებული აკრძალვები არ არის, უბრალოდ შეეცადეთ იყოთ მეტი სიფრთხილე, განსაკუთრებით თუ თქვენ თვითონ მართავთ მანქანას. ორსულობის გვიან ეტაპებზე ქალები ხშირად უარს ამბობენ ავტომობილის მართვაზე, რადგან მუცელი იწყებს ჩარევას და მინდა თავიდან ავიცილო სტრესული სიტუაციები, რომლებიც ხშირად ხდება გზაზე.

რაც შეეხება შორ მანძილზე მგზავრობის საკითხს - მატარებლით ან თვითმფრინავით - ასევე არ არის სპეციალური აკრძალვები. ამ შემთხვევაში გადაწყვეტილება „შესაძლებელია თუ შეუძლებელი“ დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენს კეთილდღეობაზე და მოხერხებულობაზე. მანქანა. მატარებელში ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ ან შეიძინოთ სპეციალური ბილეთი კუპეში და/ან ქვედა სავარძელში. თვითმფრინავში ასევე შეგიძლიათ მოითხოვოთ სასწრაფო გასასვლელი ადგილი, სადაც უფრო მოსახერხებელი იქნება ფეხების გაჭიმვა. ერთადერთი "მაგრამ": ზოგიერთი ავიაკომპანია არ იღებს ბორტზე ქალებს ორსულობის ბოლოს (36 კვირიდან), ამიტომ, აეროპორტში უსიამოვნო სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად, წინასწარ ჰკითხეთ თქვენს ავიაკომპანიას ტრანსპორტირების წესების შესახებ.

შემიძლია თუ არა ორსულობის დროს მედიკამენტების მიღება?

ამ პერიოდში უმჯობესია შეწყვიტოთ ყველა არასაჭირო მედიკამენტის მიღება. ორსულობის დროს სავალდებულოებს შორის, ალბათ, არის ორსულებისთვის სპეციალურად შექმნილი ვიტამინები (ელევიტი, ვიტრუმ პრენატალი და ა.შ.). თუ პოზაში ავად გახდებით, გარკვეული მედიკამენტების მიღებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა საფრთხე არ შეუქმნათ ორსულობას და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას. ასევე რეკომენდებულია ყურადღებით წაიკითხოთ წამლების გამოყენების ინსტრუქცია, განსაკუთრებით უკუჩვენებების განყოფილება. არ დაგავიწყდეთ პოტენციური საფრთხე ე.წ ხალხური მეთოდებიმკურნალობა (ბევრი მათგანი ორსულობის დროსაც უკუნაჩვენებია).

რა თვითმოვლის პროცედურები შეიძლება გაიარონ ორსულებმა?

ექიმების მიერ დაშვებულ და დამტკიცებულ პროცედურებს შორის, როგორც ამაღლების, ორსულობის დროს სახის და სხეულის მოვლის პროცედურები:

• თმის შეჭრა და თმის ვარცხნილობა;
• თმის შეღებვა ან შეღებვა (იმ პირობით, რომ ოსტატმა იცის თქვენი სიტუაცია და გამოიყენებს ყველაზე ნაკლებად ტოქსიკურ მასალებს);
• პედიკური (განსაკუთრებით შემდგომ ეტაპებზე, როდესაც ძნელია დახრილობა);
• მანიკური (სასურველია ხატვის გარეშე).

ორსულობის დროს არ არის რეკომენდებული აბანოში ან საუნაში სიარული, რადგან. შეიძლება დაავადდეთ და ადრეულ სტადიაზე ტემპერატურის მატება სრულიად საზიანო იყოს ნაყოფისთვის. ასევე, არ გაიკეთოთ სახის წმენდა, სპა პროცედურები და ტანის შეფუთვა, პერმები, პირსინგები. სპეციალური ტაბუ სოლარიუმის მონახულებისა და ტატუების პროცედურებზე.

ორსულობის დროს ცუდი ჩვევები, რა არის შესაძლებელი და რა არა?

ალკოჰოლის გამოყენება, რომ აღარაფერი ვთქვათ ნარკოტიკულ ნივთიერებებზე, მკაცრად უკუნაჩვენებია ორსულობისას, რადგან ეს იწვევს ნაყოფის დეფექტებს, ორსულობის გართულებას, აბორტამდე. რა თქმა უნდა, საუბარი არ არის იმ შემთხვევებზე, როცა ღვინოს ყლუპ ყლუპს სვამ მის გემოს შესაგრძნობად, მაგრამ არა მეტი. ორსულობის დროს მოწევა ასევე უკუნაჩვენებია პატარა ბავშვის გაჩენის ალბათობის, გართულებული მშობიარობის, პრობლემების გამო. სასუნთქი სისტემაბავშვი მომავალში. თუმცა ზოგიერთი ექიმის აზრით, მოწევის უეცარი შეწყვეტა ორგანიზმისთვის სტრესულია, რაც ორსულობისას არ არის რეკომენდებული. ასეთ შემთხვევაში მიზანშეწონილია მაქსიმალურად შემცირდეს მოწეული სიგარეტის რაოდენობა.

ბევრი გოგოსთვის ყველაფერი, რაც ორსულობასა და მშობიარობასთან არის დაკავშირებული, პანიკურ მდგომარეობას იწვევს. და როცა შთამომავლობაზე ფიქრის დრო დგება, შიში ხელს უშლის მთავარზე - ბავშვის დაბადებაზე ფოკუსირებას, გაიძულებს მთელი შენი აზრი ორივე პროცესის შესაძლო ნეგატიურ ასპექტს დაუთმო. არის კიდევ ერთი უკიდურესობა - რწმენა იმისა, რომ ბუნება ყველაფერს თავად გააკეთებს, ამიტომ სანერვიულო არაფერია. ორივე თვალსაზრისი არასწორია. ორსულობა და მშობიარობა - ბუნებრივი პროცესები. მაგრამ ქალმა უნდა მოემზადოს მათთვის გონებრივად და ფიზიკურად, ჰქონდეს საკმარისი ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება ეს, გააკეთოს ყველაფერი, რაც შეუძლია, ჯანმრთელი ბავშვის უსაფრთხო გაჩენისა და დაბადებისთვის.

წაიკითხეთ ამ სტატიაში

ამის საჭიროება გამოწვეულია არა მხოლოდ ოჯახის მატერიალური რესურსებით. აქ მთავარია ორივე მშობლის ჯანმრთელობა, ბავშვის გაჩენისთვის მათი მზადყოფნა, ამისთვის ხელსაყრელი პირობების შექმნა. პროცესი უნდა დაიწყოს 2-3 თვით ადრე დაგეგმილ განაყოფიერებამდე. Ეს შეიცავს:

• შეწყვიტე მოწევა და ალკოჰოლი;
• კვების ნორმალიზება დიდი რაოდენობით ვიტამინების, კვალი ელემენტების, ბოჭკოების სავალდებულო გამოყენებით;
• ჯანსაღი ფიზიკური აქტივობა სუფთა ჰაერზე ხშირი ზემოქმედებით. პრეპარატის ეს ნაწილი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალისთვის, რადგან სწორედ ის გააჩენს ბავშვს და გააჩენს, რაც გამძლეობას და ენერგიის ხარჯვას მოითხოვს;
• სტრესის თავიდან აცილება.

რეალურად, ამ მოთხოვნებში არაფერია რთული, კარგი იქნება, ყველამ მუდმივად იხელმძღვანელოს ასეთი ცხოვრების წესით.

რომელ ექიმებს უნდა ეწვიოთ

მომავალი მშობლები აუცილებლად უნდა შემოწმდეს ექიმებმა. ქალმა უნდა მოინახულოს შემდეგი სპეციალობის ექიმები:

• გინეკოლოგი. კარგია, რომ ეს არის სპეციალისტი, რომელიც შემდეგ დააკვირდება მთელ ორსულობას. მან უნდა იცოდეს წარსული დაავადებების, მშობიარობის, აბორტების შესახებ. გინეკოლოგს დასჭირდება ფლორის, ციტოლოგიური ტესტების შედეგები, ვირუსული ინფექციები(აივ, ჰეპატიტი, სიფილისი), PCR კვლევები ვენერიულ ინფექციებზე, ციტომეგალოვირუსზე, აგრეთვე ინფორმაციას წითურას მიმართ ორგანიზმის მგრძნობელობის შესახებ;
• სტომატოლოგი. ორსულობამდე უნდა მოიცილოთ პირის ღრუს ინფექციები, კარიესი;
• კარდიოლოგი;
• ოტორინოლარინგოლოგი;
• ალერგოლოგი;
• ენდოკრინოლოგი.

ზემოაღნიშნული ანალიზების გარდა, მეტი კვლევაა საჭირო:

• რეპროდუქციული ორგანოების და სარძევე ჯირკვლების ულტრაბგერა;
• სისხლის და შარდის ტესტები (ზოგადი და ბიოქიმიური);
• ჰორმონის დონე;
• ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერა.

თუ ქალი არ არის დაორსულების პირველი მცდელობა, სპეციალისტმა შესაძლოა საჭიროდ ჩათვალოს დანიშნოს:

• საშვილოსნოს ყელის კოლპოსკოპია;
• ჰისტეროსკოპია;
• ენდომეტრიუმის ბიოფსია.

მიღება ორალური კონტრაცეპტივები, ასევე სპირალის გამოყენებით დაცვა უნდა შეწყდეს ჩასახვამდე 2-3 თვით ადრე. თუ ოჯახს აქვს გენეტიკური დაავადებებიან ერთ-ერთ მომავალ მშობელს ჰქონდა რადიოაქტიური ზემოქმედება, ღირს შესაბამის სპეციალისტთან მისვლა.

იმისათვის, რომ ჩასახვა მოხდეს ზუსტად მაშინ, როდესაც მომავალ მშობლებს ეს სურთ, აუცილებელია გამოვთვალოთ მისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეები. ოვულაცია ხდება დაახლოებით 11-16-ზე, თუ ითვლით მენსტრუაციის პირველი დღიდან.

ორსულობის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი

ამ პერიოდში ბევრი ნიუანსია, რომელიც უნდა იცოდეთ, რათა ყველაფერი ჰარმონიულად და უსაფრთხოდ წარიმართოს ქალისთვის და არ დაბადებული ბავშვისთვის. სწორი ქცევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი პოტენციური პრობლემა.

ტესტები

ქალი შეძლებს გაიგოს, რომ ორსულადაა, საკუთარი კეთილდღეობიდან გამომდინარე. მაგრამ ეს ცოტა მოგვიანებით იქნება, მაგრამ სანამ პირველი ნიშნები გამოჩნდება, ორსულობის ტესტი მოვა სამაშველოში. რაც არ უნდა იყოს, მისი ფუნქციონირება ემყარება შარდში განსაზღვრას ქორიონული გონადოტროპინიადამიანი, რომელიც ჩნდება ემბრიონის იმპლანტაციისთანავე საშვილოსნოს შიგნით, ანუ ჩასახვის შემდეგ 7-10 დღის შემდეგ. და თუ ტესტს გააკეთებთ მოსალოდნელი, მაგრამ არ ჩამოსული მენსტრუაციის პირველ დღეს, ეს იქნება ინფორმაციული. ეს მოწყობილობები რამდენიმე ტიპისაა:

• ტესტის ზოლები. გაჟღენთილია რეაგენტით, რომელიც დილის შარდში ჩაძირვისას იძლევა შედეგს 95%-მდე სიზუსტით 5-10 წამში. თუ არსებული საკონტროლო ხაზის გვერდით გამოჩნდება სხვა საკონტროლო ხაზი, ქალი ორსულია;
• ტაბლეტი. შეუძლია მიუთითოს ორსულობა კვირაზე ნაკლები დაგვიანებით. დილის შარდის წვეთი მოთავსებულია დანიშნულ ფანჯარაში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შედეგი ჩანს მიმდებარე მართკუთხედში;
• რეაქტიული. ის ორსულობას მაღალი სიზუსტით გამოავლენს რაც შეიძლება ადრეულ ვადაში. მოწყობილობის მიმღები წვერი მოთავსებულია შარდის ნაკადის ქვეშ და შედეგი რამდენიმე წუთში გამოჩნდება ამისთვის განკუთვნილ ფანჯარაში.

ეს ხდება, რომ ტესტები იძლევა ინფორმაციას, რომელიც არ შეესაბამება რეალობას. ამის მიზეზი არის ინსტრუქციის დარღვევა ან hCG შემცველი პრეპარატების მიღება.

როგორ განვსაზღვროთ ტერმინი

ორსულობის თვალყურის დევნებისთვის აუცილებელია, როგორც ექიმმა, ასევე მომავალმა დედამ იცოდეს მისი ვადა. ეს არის კვლევების დანიშვნის საფუძველი, ნაყოფის განვითარების მონიტორინგი, პათოლოგიის გამოვლენის შესაძლებლობა. ტერმინის ცოდნის წყალობით, ადვილია მომავალი დაბადების თარიღის დადგენა. დათვლის რამდენიმე მეთოდი არსებობს:

• ოვულაციის დღეს. ეს ხდება ციკლის შუა რიცხვებში. თუ ეს არის 28 დღე, მაშინ კონცეფცია მოხდა ბოლო მენსტრუაციის დაწყებიდან 14 დღის შემდეგ. შესაძლებელია ოვულაციის დღის იდენტიფიცირება ბაზალური ტემპერატურის რეგულარული გაზომვით;
• ულტრაბგერის დახმარებით. ეკრანზე ნათლად ჩანს ნაყოფის კვერცხუჯრედის ზომა, რომლის მიხედვითაც ექიმი გამოთვლის ტერმინს. ეს მეთოდი ყველაზე ინფორმაციულია 24 კვირამდე;
• საშვილოსნოს გამოკვლევა. გინეკოლოგი დაადგენს პერიოდს ზომით, მე-5 კვირიდან, როცა ორგანო იწყებს ზრდას;
• ნაყოფის პირველი მოძრაობით. როგორც წესი, ეს ხდება 18-20 კვირაში, ზოგჯერ მე-16-ში. ცოტა გვიანია, მაგრამ ზოგიერთი უყურადღებო ქალი ორსულობის შესახებ სწორედ ასე იგებს.

როგორ ვიცხოვროთ ორსულობასთან ერთად

ცხოვრების წესი მიმართული უნდა იყოს არ დაბადებული ბავშვის ნორმალური განვითარების უზრუნველსაყოფად და ველნესიქალები. ეს არ ნიშნავს, რომ ყველა სიამოვნება მიუწვდომელია, მაგრამ მომავალი დედის ცხოვრება უფრო გამარტივდება:

• აუცილებელია კვების მონიტორინგი, რათა ნაყოფმა მიიღოს საკმარისი ვიტამინები და მინერალები. ჯერ უნდა დაივიწყოთ ყავა, მწვანე ჩაი, ზღვის პროდუქტები, პარკოსნები, ნაკლები ნახშირწყლები, საიდანაც წონა იზრდება. მაგრამ დიეტაში არ არის აკრძალული ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, ხილი;
• მიიღეთ ვიტამინები ექიმის დანიშნულებით. ფოლიუმის მჟავა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. მაგრამ A ვიტამინს სჭირდება ზომიერი დოზები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს პათოლოგია ემუქრება;
• დასვენება და კომფორტი ყოველდღიური რუტინის მთავარი კომპონენტია. ეს ასევე ეხება ტანსაცმელს და საცვლებს. ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 8 საათი, მცირდება გონებრივი, ფიზიკური და ემოციური სტრესი. მნიშვნელოვანი 1,5 საათიანი გასეირნება სუფთა ჰაერზე, ხერხემლის, მუცლის კუნთების, პერინეუმის გასამაგრებელი ვარჯიშები;
• ტრანსპორტის გამოყენება შეზღუდული უნდა იყოს შესაძლო შერყევის გამო, რაც ქმნის არასასურველ ვიბრაციას;
• აკრძალულია სიმძიმის აწევა და საშინაო შრომის შოკი, განსაკუთრებით ქიმიკატების გამოყენებით;
• ალკოჰოლი და მოწევა ორსულობის მტერია. იშვიათმა გამოყენებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს დეფორმაციები ბავშვში;
• სამკურნალო პრეპარატები და მცენარეები მიიღება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით;
• თქვენ მაინც ფრთხილად უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, მაგრამ ტოქსიკური კოსმეტიკური საშუალებების, აკრილის და ამიაკის მასალების, სოლარიუმის და აპარატურის მეთოდების გამოყენების გარეშე. მოვლისა და ჰიგიენის საშუალებები უმჯობესია აირჩიოთ ის, რაც სპეციალურად ორსული ქალებისთვისაა შექმნილი;
• მკერდი მომავალი კვებისთვის მზადდება თბილი და გრილი წყლით დაბანით, ჰაერის აბაზანებით დღეში 3-ჯერ 10 წუთის განმავლობაში;
• ნორმალური ორსულობის დროს ვაგინალური სექსი არ არის აკრძალული. ვადის გაზრდით, საჭიროა მხოლოდ მზარდი მუცლის დაცვა მასზე ზეწოლისგან.

ცუდი ჯანმრთელობა არ არის იშვიათი შემთხვევა სხვადასხვა პერიოდებიორსულობა. ტიპიური პრობლემები ქალებში:

• ტოქსიკოზი. ის ორსულობის დაწყებიდანვე ვლინდება გულისრევით, ღებინების, საკვებისადმი ზიზღით და გარკვეული სუნით. მე-12 კვირამდე ტოქსიკოზი ქრება, მაგრამ ამ დრომდე მისი სიმპტომების შემსუბუქება შესაძლებელია დილით მარილიანი ბისკვიტის ტკბილ სუსტი ჩაით მირთმევით, დღეში 1,5 ლიტრი სითხის დალევით, ულუფების შემცირებასა და კერძების რაოდენობის გაზრდით. 6-მდე;
• ფეხებში. გადიდებული საშვილოსნო ახდენს სისხლძარღვების შეკუმშვას, ამიტომ კუნთების სისხლით მომარაგება ირღვევა. ორგანიზმს შეიძლება ჰქონდეს კალციუმის და კალიუმის დეფიციტი. ხელს შეუწყობს ამ მიკროელემენტების შემცველი პროდუქტები, მინი-ვარჯიშები ფეხის თითების შეკუმშვით და მოხსნაში;
• ვერტიგო. ისინი შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზის გამო: შეშუპება, შებოჭილობა, დაღლილობა. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პრობლემას იმ პირობების თავიდან აცილებით, რომლებიც ქმნის მას;
• უძილობა. მას იწვევს შფოთვა და ორგანიზმში მომხდარი ცვლილებები, რომლებიც იწვევს ტუალეტში ხშირად სიარულის აუცილებლობას, კუჭის გამო კომფორტული პოზიციის არჩევის შეუძლებლობას. ერთსა და იმავე საათებში ძილი, ცოტა ხნით ადრე თბილი რძის დალევა, დღის დასვენება დაგეხმარებათ;
• . პრობლემის გამოსწორება შეგიძლიათ, თუ გაღვიძების შემდეგ დალევთ ჭიქა წყალს და ჭამამდე ლიმონის წვენს დაუმატებთ, ბევრი იარეთ, რაციონში შეიტანეთ ქლიავი და გარგარის ჩირი.

მშობიარობა: მზადყოფნა #1

მშობიარობის მთელ ჯაჭვში სწორედ ამის ეშინიათ ქალებს ყველაზე მეტად. მშობიარობა სერიოზული გამოცდაა, მაგრამ დედების აბსოლუტურმა უმრავლესობამ ის წარმატებით გადალახა. გარდა ამისა, ექსპერტები ყოველთვის მზად არიან დასახმარებლად.

რა უნდა წაიყვანოთ საავადმყოფოში

საჭირო ნივთები და დოკუმენტები წინასწარ უნდა მომზადდეს. მშობიარობამდე საჭიროა თან წაიღოთ მხოლოდ ის, რაც საჭიროა უშუალოდ ქალისთვის და ახალშობილისთვის. დანარჩენს ყველაფერს აგროვებენ და მერე ტოვებენ, ამ ნივთებს მოგვიანებით ბედნიერი მამა მოიტანს.
დოკუმენტაცია:

• პასპორტი;
• გაცვლის ბარათი;
• უახლესი ანალიზის შედეგები დღემდე;
• სამედიცინო პოლიტიკა;
• Დაბადების მოწმობა;
• ხელშეკრულება კლინიკასთან (თუ დადებულია).

მშობიარობისა და პალატაში ყოფნის საქმეები:

• ფართო ღამის პერანგი;
• წინდები, თხელი და სქელი, მაგრამ არა შალის;
• ჰიგიენის საშუალებები (საპონი, სავარცხელი, ჯაგრისი და კბილის პასტა, ხელსახოცები, ტუალეტის ქაღალდი);
• წყვილი პატარა ტერი პირსახოცი;
• ხალათი;
• გასარეცხი ჩუსტები არ მოცურების ძირებით.

ნივთები, რომლებიც საჭირო იქნება მშობიარობის შემდეგ და გამოწერის დროს:

• სანიტარული ბალიშები და ერთჯერადი საცვლები დედისთვის;
• 2 წინა დახურვით;
• კრემი ძუძუს ბზარებისთვის;
• საფაღარათო სანთლები;
• პამპერსი ახალშობილისთვის 1 კომპლექტი. მეორეს ყიდულობენ უკვე ბავშვის ზომის შესაბამისად;
• ბავშვის საპონი, კრემი, რბილი პირსახოცი;
• სტერილური ბამბა;
• თხელი და სქელი ჟილეტები, კაპოტები, საფენები, ხელთათმანები;
• საბანი ან "კონვერტი", ქუდი, სპეცტანსაცმელი, წინდები გამონადენი. ყველაფერი ამინდის მიხედვით;
• ტანსაცმელი და კოსმეტიკა დედისთვის. ის, რომელშიც ქალი საავადმყოფოში მივიდა, სავარაუდოდ შესანიშნავია.

როგორ ხდება მშობიარობა

ჯანმრთელი ქალები შვილს ბუნებრივი გზით, ანუ სამშობიარო არხით აჩენენ. პროცესი ბებიაქალი ან ექიმის დახმარებით დაყოფილია 3 ეტაპად:

• პირველი ითვლება რეგულარული შეკუმშვის დაწყებიდან, სანამ საშვილოსნოს ყელი სრულად არ გაფართოვდება 4 სმ-ით, ეს ყველაზე გრძელი ნაწილია - 8-10 საათი. ზოგჯერ პროცესი წამლებით სტიმულირდება;
• მეორე გრძელდება 3-4 საათი. შეკუმშვა ძლიერდება და ხშირდება, ნაყოფის ბუშტი იხსნება და წყალი ტოვებს. საშვილოსნოს ყელი იხსნება 6-8 სმ-მდე, ხოლო ნაყოფი გადადის მენჯის ფსკერის დონეზე;
• მესამე ხასიათდება საშვილოსნოს ღრუს გახსნით 10-12 სმ-ით და გრძელდება 20 წუთიდან 2 საათამდე. ის გადადის მშობიარობის ძირითად ნაწილში, თუმცა იგრძნობა, რომ პროცესის აქტივობა სუსტდება. მაგრამ ეს ასე არ არის, სწორედ საშვილოსნოს ყელის სრული გახსნის შემდეგ გადის ნაყოფის თავი მენჯის რგოლში და დედის 8-10 მცდელობის შემდეგ ბავშვი გამოდის. ზოგჯერ, ბილიკის ამ ნაწილის გასაადვილებლად, ქალის პერინეუმს კვეთენ.

პირველი ორი ფაზის დროს ქალს უფლება აქვს იჯდეს, სიარული, სტიმულირება ტომობრივი საქმიანობა. ზოგიერთ კლინიკაში პროცესი ანესთეზიით მიმდინარეობს. მშობიარობის ქალის მდგომარეობას აკონტროლებენ წნევის, ტემპერატურის გაზომვით და ვაგინალური გამოკვლევებით.

ბავშვის დაბადებისა და ჭიპლარის პულსაციის შეწყვეტის შემდეგ იჭრება. შემდგომი მშობიარობა საშვილოსნოდან 2-3 შეკუმშვის შემდეგ გამოდის, ქალს აძლევენ წამლებს სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად.

Საკეისრო კვეთა

ჩვენებების მიხედვით უნდა დაინიშნოს, მაგრამ ზოგჯერ ქალის თხოვნით კეთდება. დაგეგმილი ოპერაცია ხორციელდება შემდეგნაირად:

• საოპერაციო მაგიდაზე ქალს უტარებენ ეპიდურული ან ზოგადი ანესთეზია. აყენებენ საწვეთურს და წნევის საზომ აპარატს, ასევე შარდის გამოსაყვან კათეტერს;
• ქალის მუცელი ანტისეპტიკით იწმინდება, ექიმი კვეთს მუცლის კედელიდა წინა საშვილოსნო, შლის ბავშვს, ჭრის ჭიპს. სჭირდება 10-15 წუთი;
• ქირურგი გამოყოფს პლაცენტას, იკვლევს საშვილოსნოს ღრუს, კერავს ორგანოს. შემდეგ ნაკერები დაიტანება მუცლის კედელზე, სახვევი და ზემოდან ყინული;
• ქალი მოთავსებულია ინტენსიურ თერაპიაში ერთი დღით, სადაც ფიზიოლოგიური ხსნარი და ანტიბიოტიკები უტარდება.

პალატაში გადაყვანის შემდეგ ნაკერების დამუშავება ხდება ყოველდღე, ტკივილგამაყუჩებელი 3-4 დღის შემდეგ ჩერდება.

როგორც წესი, ბავშვს მკერდზე ადებენ დაბადებიდან მესამე დღეს, მანამდე კი ქალმა უნდა გამოხატოს თავი. მტკივა, მაგრამ აუცილებელია, რომ მერე იკვებოთ მინიმუმ 6 თვე, სასურველია ერთ წლამდე. ამასთან დაკავშირებით, ახალბედა დედებს ორი პრობლემა აწუხებთ:

• რძის ნაკლებობა;
• დაბზარული ძუძუს.

პირველი იხსნება ბავშვის მკერდზე ხშირი მიმაგრებით, ლაქტაციის მასტიმულირებელი საშუალებების მიღებით: ანისის თესლის ინფუზია, გახეხილი სტაფილო არაჟნით. ქალს მოუწევს ბევრი სითხის დალევა და სწორი კვება, რათა თავიდან აიცილოს გაზების წარმოქმნა ბავშვში.

დაბზარული ძუძუს წვერები უნდა დამუშავდეს სპეციალური კრემებითა და ჰაერის აბაზანებით. ასევე აუცილებელია ვისწავლოთ, თუ როგორ სწორად აწოვოთ ბავშვი ძუძუთი ისე, რომ მან დაიჭიროს ძუძუს არეოლასთან ერთად.

სხეული მშობიარობის შემდეგ

ამ ნაწილში კუჭი ყველაზე დიდ ტანჯვას აწვდის ქალებს. ის აღარ არის ისე ბრტყელი, როგორც ადრე, ორსულობის დროს კუნთები დაჭიმული და ოდნავ ჩამოხრილი. მაგრამ თქვენ არ უნდა შეეგუოთ ამას. ზოგიერთი ნაბიჯის გადადგმა შეიძლება:

• კვების შეცვლა. თუ თქვენს რაციონში შეიტანთ შვრიის ფაფას, ბრინჯს, ბოსტნეულს, ხილს, დალიეთ ბევრი წყალი, ეს ხელს შეუწყობს მეტაბოლურ პროცესებს. მუცლის ცხიმი ნელა, მაგრამ სტაბილურად დაიწყებს გაქრობას. არ დაგავიწყდეთ, რომ ბოჭკოების დიდი რაოდენობა საზიანოა ბავშვისთვის, თუ ის ძუძუთი იკვებება. და შიმშილი მიუღებელია, რადგან რძე გაქრება. ამიტომ, ჰარმონიის მოშურნეობაში, თქვენ უნდა იცოდეთ ზომა;
• კუნთების ტონის აღდგენა. მუცლის ღრუსთვის ნაზი ვარჯიშები დაგეხმარებათ: მუცლის სუნთქვა, მისი დაძაბულობა სეირნობისას, საოჯახო საქმეების კეთება. დატვირთვა თანდათან უნდა გაზარდოთ, მშობიარობიდან ექვს თვეში ინტენსიურად ჩაერთოთ, თუ ისინი გართულებების გარეშე გაიარეს.

მშობიარობის შემდგომი გამონადენი

მშობიარობის შემდეგ საშვილოსნო ერთ დღეში არ აღდგება. ეს პროცესი იწელება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რომლის დროსაც ქალს ლოხია აქვს. თავდაპირველად ისინი შეიცავს უამრავ სისხლს, შემდეგ თანდათან ანათებენ და დაბადებიდან მე-6-8 კვირის ბოლოს ხდება გამჭვირვალე ან თეთრი.

მენსტრუაცია შეიძლება დადგეს 1,5-2 თვეში, თუ ქალი ძუძუთი არ არის. ლაქტაცია ახანგრძლივებს მენსტრუაციის გარეშე პერიოდს ექვს თვემდე. მაგრამ საშუალოდ და ძუძუთი კვებაისინი იწყება მშობიარობიდან მე-4 თვიდან, რადგან ამ დროისთვის ბავშვი უკვე ეცნობა დამატებით საკვებს და ნაკლებად სვამენ მკერდს.

სექსი მშობიარობის შემდეგ

მისგან თავის შეკავება კიდევ 4-6 კვირა მოგიწევთ, თუ მშობიარობა ნორმალური იყო. ქალის სექსუალური სფერო სრულად უნდა აღდგეს, მაშინ სექსი იქნება სიხარული და არ გამოიწვევს ტკივილს და ინფექციას.
შემდეგ საკეისრო კვეთაან პერინეალური გასკდომა, აღდგენას 2 თვე დასჭირდება.

პირველი სქესობრივი აქტის დროს ქალმა შეიძლება იგრძნოს ტკივილი და დისკომფორტი. ეს გამოწვეულია საშოს სიმშრალით, რომელიც შეიძლება გამოსწორდეს ლუბრიკანტით, მაგრამ უფრო გრძელი პრელუდია აქტისა. კედლის ტონი თითქმის ყოველთვის მცირდება. მაგრამ ეს პრობლემა ასევე მოსაგვარებელია საშოს კეგელის ვარჯიშებით ვარჯიშით.