Екінші күні не жеуге болады. Уланғаннан кейінгі үшінші күні не жеуге болады. Уланудың алдын алу шаралары

«Дұшпанға ас беру керек» деген даналықты біреу естімеген шығар. Біз соншалықты категориялық болмаймыз. Кешкі астан бас тарту керек пе, жоқ па, әркім өзі шешеді, бірақ жаққа барар алдында жеңіл тамақ ішудің қажеті жоқ. Өйткені, дененің бұл тағамды ұйықтар алдында қорытуға уақыты болмайды, бірақ түнде ондағы барлық процестер әлдеқайда баяу жүреді. Нәтижесінде оянғанға дейін сіңірілмей ілулі тұрған картоп немесе балық пен күріш қосылған котлет болады. Бұл денсаулыққа жақсы емес.

Сондықтан диетологтар кешкі асты ұйқыға дейін кем дегенде 4 сағат бұрын ішуге кеңес береді. Өйткені, бұл кезеңде тағам тұтастай қорытылады және ішінара сіңіріледі. Бірақ сіздің кешкі асыңыз ұсынылған уақытта өтсе де, оған арналған өнімдерді таңдауға мұқият болуыңыз керек. Түстен кейінгі белсенділік ас қорыту жүйесітөмендеді, бауыр өт қабы, ұйқы безі күндізгіге қарағанда баяу жұмыс істей бастайды. Мұның барлығын ескеру қажет. Ал ауыр, жоғары калориялы, майлы, ащы тағамдардан бас тартыңыз. Көмірсулар да ұсынылмайды, әсіресе оңай сіңетіндер (ақ нан, қант, тәтті жемістер, торттар және т.б.), алайда жарма мен картоп түріндегі күрделі көмірсулардан бас тартқан дұрыс. Кешке дене глюкозаны өте нашар өңдейді, сондықтан тәттілердің барлығына да тыйым салынады, өкінішке орай, жаңа піскен жемістер мен кептірілген жемістерге абай болу керек.

Тоқаштар

Қант пен жоғары сортты ұн - мұның бәрі қандағы қант деңгейін өте тез көтереді, бірақ тәтті бәліштен кейін бұл да тез төмендейді және сіз жаңа күшпен жегіңіз келеді. Сонымен қатар, бұл ең алдымен жамбасқа салынған тазартылған тағамдар. Өнеркәсіптік өңдеуден кейін оларда пайдалы ештеңе қалмайды, ал глюкоза мен крахмал - қалағаныңызша.

қызыл ет

Әсіресе қуырылған, бірақ пісірілген немесе қайнатылған да оған тұрарлық емес. Өйткені қызыл ет құрамында адреналин деңгейін жоғарылататын тирозиннің көп мөлшері бар. Сондықтан оны таңертең жеген дұрыс, кешке қарай адреналин деңгейі қалыпқа келеді және сіз тыныш ұйықтай аласыз. Ақ құс еті мен майсыз балықты кешкі астың жеңіл ақуыздық құрамдас бөлігі ретінде ұсынуға болады.

Қақталған ет және шұжықтар

Қақталған ет, қайнатылған және шикі ысталған шұжық, қайнатылған шошқа еті және басқа да тәттілер құрамында терамин амин қышқылы бар. Ол нерв импульстарын өндіруге жауапты зат - норадреналин өндірісін арттырады. Оның артық мөлшері біздің миымызды қоздырады, ұйықтауға мүмкіндік бермейді. Олар ысталған ет тым майлы және зиянды деп айтпайды.

Күріш

Біз әдетте тазартылған күрішті жейміз. Және ол тым жақсы сіңіреді. Онда крахмал көп және, тиісінше, тез көмірсулар бар. Сондықтан түстен кейін күріш пен басқа да дәнді дақылдардан бас тартқан дұрыс.

Шоколад

Түстен кейін қара шоколадтың кішкене бөлігі де болады үлкен зиянсалмақ жоғалту үшін де жақсы денсаулық. Біріншіден, оның құрамында қант тым көп, яғни тез көмірсулар, екіншіден, кофеин бар. Сондықтан шоколадты, сондай-ақ басқа тәттілерді тек таңертең жеу ұсынылады.

жаңғақтар

Олардың калориялары өте жоғары және өте майлы. Ойлап көріңізші, бір уыс жаңғақтың құрамында 600 ккал болады. Бұл салмақ жоғалтуға арналған күнделікті диетаның жартысынан көбі. Диета ұстанбайтындар әлі де жаңғақтардан аулақ болу керек. Оларда тым көп май бар (пайдалы болса да), күннің соңғы тағамы үшін - тым пайдалы емес және оңай сіңетін тағам.

тәтті жемістер

Жүзім, өрік, шабдалы, қарбыз, қауын – пайдалы тағам, бірақ олардың құрамында қант пен тез көмірсулар көп. Сондықтан кешке олардан бас тартып, таңертең ғана жеген жөн. Сондай-ақ кептірілген жемістерді жемеген дұрыс.

Рас, егер сіз кешке десерттен бас тарту сіздің қолыңызда емес деп ойласаңыз, жүзім торттан жақсы.

Желкек және қыша

Желкек пен қыша, дәлірек айтсақ, оларға негізделген ыстық соустар - жақсы және ұзақ уақыт бойы ұйқыны кетіретін нәрсе. Сонымен қатар, түстен кейін асқазан-ішек жолдары соншалықты белсенді емес және ащы тағамды жеңе алмауы мүмкін, бұл күйдіруді және басқа да ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

Тұздалған қиярлар

Тұздалған және маринадталған көкөністер асқазанға тым ауыр, олар жиі күйдіруді тудырады, ол тіпті кешкі астан кейін де емес, төсекке жатқанда ғана жабылуы мүмкін.

Фастфуд

Бұл сөз жоқ, бірақ біз тізімге гамбургерлер мен басқа да «фаст-фудтарды» қосамыз. Мұндай өнімдер өте майлы, тұзды, жиі ащы, оларда қант көп. Орамдағы май котлеттері тәтті соуспен құйылады. Бұл әдетте өте зиянды, тіпті кешке одан да көп. Ауыр асқазан, кем дегенде, түні бойы сізге беріледі.

Кешке не жеуге болады

Кешкі асқа біздің иелігімізде: әртүрлі балықтар (тым майлы емес), шаян тәрізділер мен моллюскалар, ақ құс еті, қоян, барлық дерлік көкөністер, сүт өнімдері, жұмыртқалар, қантсыз жемістер. Көлемі бойынша кешкі асқа жейтін сыбаға қайыққа бүктелген екі алақаннан аспауы керек.

Салауатты диетаға көшу керек деген ойға келетіндер көбейіп келеді, олардың арасында ерлер де, әйелдер де бар. Көптеген адамдар үшін бұл артық фунттан құтылудың және денені тазартудың жолы зиянды заттар. Зерттеулер көрсеткендей, дұрыс әзірленген тамақтану бағдарламасы салмақ жоғалтуға және жүрекке, бауырға және басқа органдарға шамадан тыс жүктемесіз қалыпты метаболизмді қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Нені, қашан және қандай мөлшерде екенін түсіну ғана қалады.

«Дұрыс тамақтану» терминін әр адам өзінше түсінгенімен, мәні бойынша, бұл пайдалы тағамды жеу. Дегенмен, мұнда бір нюанс бар - сіз қандай нақты тағамдарды ғана емес, сонымен қатар қай уақытта және қандай мөлшерде жейтініңіз маңызды. Негізгі идея - барлық қажетті қоректік заттарды алу, бірақ тағамның калория мөлшері дененің тәулігіне жұмсайтын мөлшерінен артық емес (және салмағын жоғалтқан кезде де аз) болатындай етіп. Сонымен қатар, жеке кесте мен диетаны жасау және сақтау қажет, ол мыналарға байланысты болады:

жынысы мен жасы;
өмір салты және күнделікті режим;
артық салмақ;
созылмалы аурулардың болуы;
тамақтану әдеттері.

Кесте жасауға және өнімдерді таңдауға асықпау керек, өйткені алдымен оны қалай дұрыс жасау керектігін түсіну керек. Дұрыс тамақтану - бұл қажетті нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, сақталуы керек белгілі бір принциптері бар тұтас жүйе. Диетаны жоспарлаудың негізгі ережелерін қарастырайық:

Сіз жиі тамақтануыңыз керек - тамақтанудың оңтайлы саны күніне 5-6 және бірнеше сағаттық аралықпен. Тұрақты «тамақтандырудың» арқасында дене аштықты сезінбейді, ас қорыту жүйесі сәтсіз жұмыс істейді. Бонус ретінде салмағын жоғалтқан адамдар асқазанның көлемін азайтуға сене алады.
Бөлшектердің мөлшерін азайту керек, бірақ сіз шектен шықпауыңыз керек - тағамның санына ғана емес, сапасына да, яғни тағамның калориясына да назар аудару керек.
Міндетті түрде таңғы асты ішіңіз - таңертең метаболизм ең қарқынды жүреді, сондықтан сіз тіпті шоколадтың бір бөлігі немесе сүйікті макарон сияқты көбірек қоректік тағамды ала аласыз. Егер сіз таңғы астан бас тартсаңыз, онда түскі ас кезінде сіз әлдеқайда көп жейсіз, ал тағам нашар қорытылады, бұл май жасушаларының пайда болуына әкеледі.
Негізгі күнделікті диета көкөністер мен жемістер болуы керек - әрине, оларды жеуге болмайды, бірақ олар витаминдер мен пайдалы микроэлементтердің көзі ретінде өте маңызды. Тамақты мүмкіндігінше пайдалы ету үшін жемістер мен көкөністерді жаңа піскен немесе пеште пісірілген және буға пісірілген жеген жөн.
Ет жеу керек, бірақ тек майсыз - бұл жақсы тауық филесі, майсыз сиыр еті және т.б.
Соңғы тамақ денеге шамадан тыс жүктелмеуі үшін ұйқыға дейін 3-4 сағат бұрын болуы керек.
Ас қорытуды қалыпқа келтіру үшін мәзірде сүт өнімдері, атап айтқанда, майы аз сүзбе, айран, ашытылған пісірілген сүт және қатты ірімшіктер болуы керек.
Күн сайын кем дегенде 2 литр су ішу керек, ал кішкене жұтыммен және жақсырақ баяу ішу маңызды - тұтынылатын сұйықтықтың негізгі бөлігі күннің бірінші жартысында болуы керек.

Дұрыс тамақтану дегеніміз - майлардың, ақуыздардың және көмірсулардың жеткілікті мөлшерін алу. Бұл компоненттердің әрқайсысы маңызды, сондықтан қатаң диетаға бару өте қауіпті. Сонымен, диетаңызға қосуға болатын тағамдарды қарастырыңыз:

Көмірсулардан тез өңделмейтіндерін таңдау керек, әйтпесе сіз үнемі аштық сезінесіз. Ең жақсы нұсқа жарма болады: қарақұмық, сұлы жармасы, күріш (жылтыратпаған), тары, көбірек жарма (қара бидай, сұлы жармасы, бірақ тәттілендіргіштерді қоспай), сондай-ақ тұтас дәнді нан және пісірілген картоп. Бұл тағам таңғы және түскі асқа ғана жарамды екенін ескеріңіз.
Ақуыз жасушаларды қалпына келтіру және бұлшықеттердің дамуы үшін қажет, сондықтан міндетті түрде тауық еті, күркетауық және басқа майсыз ет (қайнатылған), балық, жұмыртқа, май мөлшері 25 пайызға дейін (тәулігіне 40 грамнан аспайтын) ірімшіктер, 0 пайыздық айран мен сүзбе.
Әртүрлі жаңғақтар (әсіресе грек жаңғағы), рапс және күнжіт майы, өскін бидай және балық «жақсы» майлардың көзіне айналуы мүмкін.
Жемістер мен көкөністерден, негізінен, сіз барлығын дерлік жеуге болады, бірақ олардың кейбіреулерін шектеулі мөлшерде тұтыну керек (мысалы, қант мөлшері жоғары банандар мен жүзім).

Айтпақшы, егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, таңдау туралы қамқорлық жасау пайдалы болар еді витаминдер кешені- сонда ағза қоректік заттардың тапшылығын сезінбейді.

Жақында көптеген дәрігерлер бөлек тамақтануды насихаттады, оның негізінде 6 жапырақты диета құрастырылған, сіз онымен таныса аласыз, тамақтанудың осы стилі туралы пікірлерді зерттей аласыз, кейбіреулер бөлек тамақтану дұрыс деп санайды. Бірақ қанша адам, сонша көзқарасты ұмытпаңыз. Сондықтан алдымен денеңізді тыңдаңыз.

Ең үлкен нәтижеге сіз үнемі дұрыс тамақтануды ұстанатын болсаңыз, яғни денеге стресстік әкелетін артық тамақтану мен ораза күндерінен бас тартсаңыз. Содан кейін дене аштық кезеңдерінен «қорқынышты» тоқтатады және май жасушаларын белсенді түрде жаға бастайды. Салмақты жоғалтқысы келетіндер үшін бір күндік мәзір қолайлы:

таңғы ас үшін - бір алма, судағы сұлы жармасының кішкене бөлігі және сүт қосылған бір кесе кофе;
екінші таңғы ас үшін - 1 стакан майсыз (1,5 пайызға дейін) айран және 2 шабдалы;
түскі асқа - картоп қосылған пісірілген балық (1 дана), көкөніс қосылған салат және 1 ас қасықтан таңғыш. зәйтүн майының ас қасықтары;
түстен кейінгі тағамдар үшін - зәйтүн қосылған үгітілген сәбіз;
кешкі асқа – апельсин және қайнатылған брокколи қосылған бұқтырылған тауықтың төс етінің бір бөлігі.

Бай диетаға үйренген адамдар үшін мұндай мәзірге ауысу қиын болуы мүмкін, бірақ бірнеше күннен кейін асқазан азайып, ыңғайсыздық өтеді. Режимді ұстанғаныңыз үшін сыйақы ретінде сіз әр 7-10 күн сайын өзіңізге аздап зиянды емге рұқсат ете аласыз (ең бастысы оны асыра алмау!).

Күн сайын ертең не жеу керек деп ойламау үшін аптаның мәзірін бірден жоспарлаудың мәні бар. Ыдыстарды таңдағанда, тек калориялық мазмұнды ғана емес, әртүрлілікті де басшылыққа алу керек. Диетада міндетті түрде болуы керек:

әртүрлі дәнді дақылдар;
жемістер мен көкөністер;
картоп (тек пісірілген және буға пісірілген);
шектеулі мөлшерде балық және ет;
төмен майлы сүт өнімдері;
су – тамақтан 30 минут бұрын бір стақан су ішуіңіз тоқтық сезімін тудырады.

Диетаға пайдалы тағамдарды қосумен қатар, метаболикалық бұзылуларды тудыратын және денеде майдың жиналуына ықпал ететін тағамдарды одан алып тастауды ұмытпау керек. Негізгі «жауларға» мыналар жатады:

жаңғақтар, попкорн, чиптер және крекердің барлық түрлері;
алкогольдік сусындар (аптасына тек 1 стакан құрғақ қызыл шарапқа рұқсат етіледі);
концентраттар мен жартылай фабрикаттар, оның ішінде тез дайындалатын кеспе, тұшпара, құрғақ картоп пюресі және т.б.;
барлық дерлік кондитер өнімдері, әсіресе қант мөлшері жоғары;
фаст-фудтардан қуырылған тағамдар;
майонез және дайын соустар;
әртүрлі ысталған өнімдер, соның ішінде шұжықтар, ет және ірімшіктер;
тәттілер.

Көп күш жұмсамай, дұрыс тамақтануды ұстану арқылы сіз салмақ жоғалтуға болады - бір айдан кейін таразы көрсеткі бірнеше килограмм аз көрсете бастайды. Тым тез салмақ жоғалту денсаулыққа байланысты көптеген проблемаларға толы екенін есте сақтаңыз - әдетте мұндай жүйе күніне шамамен 400 килокалорияны жоғалтуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, аштық ереуіліне негізделген жылдам салмақ жоғалтудан айырмашылығы, соңғы нәтиже ұзақ уақытқа созылады. Егер сіз дұрыс диетаны физикалық белсенділікпен біріктірсеңіз, салмақ әлдеқайда қарқынды төмендей бастайды.

Кесариялық бөлім хирургиялық араласу болып табылады, оның оңалту кезеңі әйел денесін тез қалпына келтіру үшін диетаны қажет етеді. Алғашқы бірнеше күнде дәрігерлер тек жатырды ғана емес, сонымен қатар науқастың ішектері мен зәр шығару жүйесінің жұмысын мұқият қадағалайды, өйткені олар операция кезінде зардап шегеді. Кез келген асқынуларды болдырмау үшін мұндай жағдайлардан кейін арнайы әзірленген дұрыс тамақтану қажет кесар тілігібірден, алғашқы бірнеше күнде ұйымдастырылады.

Күніне қанша рет жеуге болады? Сіз қанша жеуге болады кейін жеуге болады? Қаншалықты жиі? Қандай бөліктер? Алғашқы күндерде қандай өнімдерге рұқсат етіледі және қандай пішінде? Жас ананы жеуге қатаң тыйым салынады? Бұл сұрақтардың барлығына дәрігерлер өте нақты жауап береді.

Бала туылғаннан кейінгі бірінші күні қатты тағамсыз істеу ұсынылады. Көптеген адамдар осы 24 сағат ішінде жаңа туған анаға кесарь тілігінен кейін не жеуге болады деп сұрайды, ол анестезиядан есін жиған кезде. Алайда, бұл кезеңде оған тек газдалмаған минералды суды ішуге тура келеді. Оны 1 литр суға 100 мл пропорцияда жеміс шырынымен сұйылтуға болады. Лимонға артықшылық берген дұрыс, ол:

операция кезінде жұмсалған дененің күштерін қалпына келтіреді;
иммундық жүйені нығайтады;
қабынуға қарсы және дезинфекциялық әрекетке ие.

Бұл мақсат үшін кез келген басқа жеміс шырынын қолдануға болады.

Операциядан кейін денені қалпына келтіру үшін қажетті барлық басқа қоректік заттар (емдік ерітінділер, витаминдер, микроэлементтер), әйел тамшылардан алады.

Дәрігер кесар тілігінен кейін босанған әйелдің тамақтануы бірінші күні толық тамақтануды болдырмайтынын ескертуі керек. Бұл туралы оның өзі де, жақындары да білуі керек. Бірақ сіз аздап азап шегуге тура келеді: екінші күні диета айтарлықтай толықтырылады.

Кесариялық бөлімнен кейін дұрыс тамақтанудан басқа, жеке гигиенаның ерекшеліктерін сақтау өте маңызды. Көптеген дәрігерлер операциядан кейін де, күнделікті өмірде де қолданатын косметикаға мұқият болуды ұсынады. Көптеген брендтерде емдік асқынуларды тудыруы мүмкін тітіркену мен аллергиялық реакцияларды қалдыратын химиялық заттардың барлық түрлері бар.

Өнімнің құрамын елемеңіз. Артқы жағында сіз SLS, SLES, GMO сияқты күрделі химиялық формулалар мен түсініксіз аббревиатуралардың тұтас жиынтығын немесе силикондар мен парабендерді еске түсірсеңіз, мұндай өнімді сөреде қалдырған дұрыс. Сондай-ақ жарамдылық мерзімі зиянды консерванттардың көптігін көрсетеді. Жоғары сапалы табиғи өнімдер үшін ол бір жылдан аспауы керек.

Операциядан кейін тітіркену мен аллергиядан қорықпау үшін дәрігерлердің көпшілігі тек табиғи және табиғи ингредиенттерге негізделген косметикалық өнімдерді қолдануға кеңес береді. Mulsan Cosmetic табиғи тазартқыш косметикалық өнімдерде көшбасшы болып қала береді. арналған гель интимдік гигиенақырмызы мен түймедақ сығындысы тез жазылуға ықпал етеді, ал макадамия майы ісіну мен қызаруды жеңілдетеді. Бояғыштар мен магний сульфатын қолданбай табиғи ингредиенттердің көптігі теріңіздің сұлулығын қалпына келтіруге көмектеседі және әйелдер денсаулығын қорғайды. Толығырақ mulsan.ru сайтынан біле аласыз.

Екінші күн

Әйелдер үшін күнделікті кесар тілігінен кейін арнайы диета әзірленді, олар оны қатаң сақтауы керек. Алдағы екі күн олар үшін әлдеқайда қолайлы. Егер операция асқынусыз өтсе, одан кейінгі 2-ші күні рұқсат етілген өнімдердің тізімі айтарлықтай кеңейеді. Олар жақсы, өйткені олар пайдалы, оңай, тез сіңеді, әлсіреген денеге зиян келтірмейді. Оларға мыналар жатады:

тауық немесе сиыр етіндегі ет сорпасы (шошқа етін қоспағанда), оған кейбір көкөністер қосылады;
майсыз ет (тауық немесе сиыр еті), міндетті түрде алдын ала қайнатылады, содан кейін ет тартқышы арқылы айналдырылады және пюре немесе суфлеге дейін шайқалады;
егер сіз кесарьден кейін диетаңызға сүзбе қоссаңыз, онда тек майсыз;
ешқандай қоспасыз үй йогурты, табиғи;
сусындардан - шырын, шай, жеміс сусыны, итмұрын сорпасы, сұйық желе, компот (кесарианнан кейінгі екінші күні ішілген сұйықтықтың дозасы шамамен 1,5 литр болуы керек).

Міне, екінші күні кесар тілігінен кейін не жеуге болады. Осы қарапайым, бірақ пайдалы диетаны ұстана отырып, босанған әйел күйзелістен кейін денесінің тез қалпына келуіне көмектеседі.

Барлық жағдайлар жеке болғандықтан, мәзір туралы қадағалаушы дәрігермен кеңесу керек. Мұнда көп нәрсе жас ананың туыстары мен достарына байланысты болады, олар оны ауруханаға апарып, оны медициналық себептер бойынша ұсынылған толыққанды қамтамасыз етуі керек. дұрыс тамақтану. Әсіресе, ет сорпасын дайындау ерекше назар аударуды қажет етеді.

Булон рецепті:

Етті құйыңыз суық су, қайнатыңыз.
Бірінші сорпаны толығымен төгіп тастаңыз.
Етті қайтадан таза сумен құйыңыз, қайтадан қайнатыңыз.
Сорпаны қайтадан ағызыңыз.
Қайтадан суық су құйыңыз, қайнатыңыз.
Газ түзілуін тудырмайтын майдалап туралған көкөністерді қосыңыз. Диетадан қырыққабат, картоп, спаржа, жүгері, артишок, пияз, сарымсақ, шалғам, шалғам, шалғамды алып тастаңыз.

Кесариядан кейінгі екінші күні әйелге осындай ет сорпасын үш рет шағын (100 мл) бөліктерде жылы пішінде жеуге рұқсат етіледі. Осыған байланысты кисариялық бөлімнен кейінгі тамақтану әлі де шектеулі. Қалғанының бәрі босанған әйелдің асқазан-ішек жолдарына зиян тигізуі мүмкін, сондықтан оған тыйым салынады. Дегенмен, келесі күні рацион қайтадан кеңейтіледі.

Үшінші күн

Үшінші күні кисариялық бөлімнен кейінгі әйелдің тамақтануы әртүрлі болады. Операциядан кейінгі екінші күннің жоғарыда аталған өнімдеріне мыналар қосылады:

котлеттер, котлеттер, міндетті түрде майсыз етден пісірілген - буға пісірілген;
судағы ботқа;
пісірілген алма;
жеңіл ет, көкөніс пюресібалалар тағамының сериясынан;
егер нәжіспен проблемалар болса, босанатын әйелге 3-ші күні кесарьдан кейін айран ішу ұсынылады.

Операциядан кейінгі алғашқы күндерде жас ананың мәзіріне тек дәрігерлер рұқсат еткен өнімдерді енгізу ұсынылады. Олар ішектерді тітіркендірмеуі керек, газды және іш қатуды тудырмауы керек. Барлық ыдыс-аяқтарды жылы күйге дейін жылыту керек, бірақ ешбір жағдайда оларды ыстық немесе суық күйде тұтынуға болмайды.

Операциядан кейін үш күннен кейін емізетін ананың тамақтануы толықтай түседі. Ол лактация тұрғысынан алып тасталмайтын көптеген өнімдерді қамтиды.

Іш қатуға арналған диета

Өздеріңіз білетіндей, кесарь тілігінен кейін көптеген әйелдер іш қатудан зардап шегеді және сіз тігістер ашылмауы үшін итере алмайсыз. Бұл мәселе қазірдің өзінде перзентханада басталып, үйде жалғасып, ыңғайсыздық пен алаңдаушылық тудырады. Енді не істеу керек? Бастау үшін бұл сәтті емдеуші дәрігермен алдын ала талқылау керек. Өйткені, бұл құбылыстың нақты не себеп болғанын тек ол ғана анықтай алады. Тамақтану сонымен қатар іш қатудың түріне (атоникалық немесе спастикалық) байланысты болады.

Атоникалық

Кесариялық операциядан кейін ананың ішектерінің перистальтикасы төмендеуі мүмкін. Нәтижесінде парез диагнозы қойылады, газдың сақталуы және кебуі сияқты белгілермен сипатталады.

Осындай нәзік мәселемен дұрыс тамақтану жеңуге көмектеседі. Диетаға келесі тағамдарды қосу ұсынылады:

мюсли;
кез келген өсімдік майлары;
жарма және қарақұмық, арпа, тары сияқты жарма қосылған сорпалар;
қара нан;
сұлының кебегі;
көкөністер, жемістер (кесарийден кейін диетаны қызылша, асқабақ, цуккини, өрік, қауын, жасыл алма, кептірілген жемістермен байыту ұсынылады);
құрамында айран, сүзбе және басқа ашытылған сүт өнімдері жоғары мазмұнбифидо- және лактобактериялар.

күшті шай;
жарма;
Ақ нан;
кекстер;
күріш ботқасы;
көкжидек;
айва;
алмұрт;
бұршақ дақылдары.

Кесариялық операциядан кейін асқазан мен ішектің жұмысын ынталандыру үшін дәрігерлер аш қарынға аз мөлшерде келесі шөптік инфузияны ішуді ұсынады: зире, анис және аскөк тұқымын араластырыңыз, осы астық қоспасының 2 шай қасықын бір стақан қайнаған сумен қайнатыңыз. Инфузияны салқын, тамақтанудан жарты сағат бұрын, шай қасықтан ішіңіз.

Спастикалық іш қатуы бар әйелдерде операциядан кейінгі диета мүлдем басқаша болады.

Спастикалық

Егер кесарь тілігі кезінде үзілістер болса, эпизотомия кезінде ішек тонусы жиі көтеріледі. Ішектің қысылуына байланысты перистальтика тиімсіз болады. Тағы да дұрыс тамақтану құтқаруға келеді. Босанатын әйелдер мыналарды жей алады:

қайнатылған майсыз балық;
майы аз тартылған етден жасалған тағамдар;
зәйтүн майы;
макарон;
кептеліс;
көкөніс пюресі;
құрамында ірі талшықтары жоқ жемістер мен жидектер: жүзім, қара өрік, қауын, алмұрт.

Тиісінше, кесарийден кейін спастикалық іш қату үшін бірқатар өнімдерге тыйым салынады. Жаңа туған аналар диетадан шығарылуы керек:

сиыр еті;
қозы;
майонез;
ысталған ірімшік;
печенье;
қуырылған пирогтар (жалпы, кесарьдан кейін қуырылған пирогтарды диетадан шығарған дұрыс);
сироп;
шоколад;
Ақ нан;
торттар;
шұжықтар;
ыстық соустар.

Кесариялық бөлімнен кейін іш қату үшін тамақтануды қалыпқа келтірсеңіз, бұл мәселені дәрігеріңізбен келісе отырып, денсаулығыңызға зиян келтірместен мәселені тез шеше аласыз. Және, әрине, лактация кезеңінде диетаны ұстануды жалғастыру керек.

Шығарғаннан кейін

Егер операциядан кейін ауыр асқынулар болмаса, әйелдің асқазан-ішек жолдарының жағдайы дәрігерлердің алаңдаушылығын тудырмаса, диеталық шектеулер тек лактация кезінде тыйым салынған өнімдерге қатысты болады. Мамандардың пікірінше, босанғаннан кейін емізетін анаға кесар тілігінен кейін не жеуге болады:

сүт өнімдері: айран, сүзбе сүт, сүт (тәулігіне 500 мл);
көкөністерді барлығы жеуге болады, бірақ газдың пайда болуына ықпал ететіндер қалыпты мөлшерде тұтынылады, сәбіз алынып тасталады;
ірімшмшік;
ет;
әйелдерді кесар тілігінен кейін қандай жемістерді қорықпай жеуге болатыны өте жиі қызықтырады: диетаға алма (жасыл немесе сары), алмұрт, өрік, қара өрік, шабдалы, кейбір банандарды қауіпсіз қосуға болады;
сары май, көкөніс;
жұмыртқа (шектелген мөлшерде);
сұйықтықтың жеткілікті мөлшері;
емшек сүтімен емізетін аналарға арнайы жасалған және дәрігер тағайындаған мультивитамин.

Сіз білуіңіз керек!Барлығы бананды экзотикалық жеміс ретінде қабылдамайтынына қарамастан, дәл солай. Сондықтан, кейбір сарапшылар оны кисариялық бөлімнен кейін емізетін аналардың диетасына енгізуді ұсынбайды.

Бұл өнімдер әйелдің асқазанына зиян тигізбейді және олар тудырмайды аллергиялық реакциялар. Дегенмен, лактация кезінде кисариялық бөлімнен кейінгі диета бірқатар шектеулерді қамтиды. Операциядан кейінгі бірінші апта осыған байланысты әсіресе қиын. Ананың диетасына мыналарды қосу ұсынылмайды:

табиғи бал;
сарымсақ;
цитрус жемістері: памело, мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут;
экзотикалық жемістер: ананас, авокадо, інжір, кокос, манго, пассиферлік жеміс, папайя, фейджоа, хурма;
құлпынай;
майонез, қыша;
маринадтар;
сәбіз (қызыл түсті болғандықтан, оны кесарьден кейін диетадан шығару керек);
ысталған ет;
консервіленген тамақ;
теңіз тағамдары;
шұжықтар, шұжықтар, шұжықтар;
шоколад.

Операция алдында да, егер ол болса, дәрігер әйелге және оның отбасына емшек сүтімен емізу кезінде кесар тілігінен кейін не жеуге болатынын және неден бас тарту керектігін айтуы керек. Бұл кезеңде тамақтану босанғаннан кейін ананың денесін қалпына келтіруге ғана емес, сонымен қатар лактация сапасын жақсартуға да бағытталуы керек. Бұл оңалту кезеңін қысқартады, босанған әйелге асқынуларсыз және қиындықтарсыз әдеттегі өмір ырғағына тез енуге көмектеседі, сондай-ақ емшек сүтімен қоректенетін нәрестенің денсаулығын сақтайды.

Әйел босанғаннан кейін әртүрлі тыйымдарды ұмыта алатын сияқты, бірақ ана әлі де көптеген шектеулермен ерекшеленеді. Біріншіден, ананың диетасы сүттің көлемі мен құрамына, демек, баланың әл-ауқаты мен денсаулығына тікелей әсер етеді.

Екіншіден, алғашқы күндердегі диета босанудың қалай болғанына байланысты болады - табиғи жолмен немесе кесарь тілігі арқылы. Сондықтан сіз босанғаннан кейін не жеуге болатынын және емізетін әйелге қандай тағамдарға қатаң тыйым салынғанын мұқият қарастырған жөн.

Күрделі босану процесінен кейін әйелдің жағдайы нашарламауы және жаңа туған нәрестенің дамуы қиындықсыз жүруі үшін үшінші триместрдің соңында палатаға оралғаннан кейін бірден не ішуге және жеуге болатынын анықтау керек. .

Ананың күнделікті рационы мұқият дайындалуы керек, тағам әртүрлі, бірақ сонымен бірге мүмкіндігінше үнемді және қауіпсіз болуы керек.

Дегенмен, тыйым салынған тағамдардың тізіміне қарасаңыз, бірінші күні әйел қарапайым тағамнан ештеңе жеуге болмайды сияқты көрінуі мүмкін. Көптеген аналар балаға пайдалы заттар мен оны күтуге күш қайдан келетініне таң қалуы таңқаларлық емес.

Сонымен, босанған әйелдерге неліктен азық-түлік шектеулері бар екендігі туралы бірнеше сөз:

Кіндіктің жоқтығына қарамастан, балалар денесіемізетін анадан сүт алатын әйелмен тығыз байланысты. Алғашқы күндерде лактация реттеледі, сондықтан жаңа туған нәресте үшін ең маңызды өнімнің құрамы өнімнің сапасы мен тағамдық құндылығына байланысты.
Балада аллергияның және ас қорыту қиындықтарының барлық түрлерінің дамуын болдырмау үшін дұрыс құрылған диета қажет. Сондықтан дәрігерлер өте аллергенді тағамдарды, әсіресе босанғаннан кейінгі бірінші аптада пайдалануға тыйым салады.
Баладан басқа, ана өзі туралы ойлауы керек. Жеткізу әрқашан біркелкі бола бермейді, кейде олқылықтар орын алады. Бұл позицияда итеру қатаң түрде қарсы. Ішек қозғалысы кезінде проблемаларды болдырмау үшін дәрігерлер белгілі бір әйелге сәйкес келетін арнайы мәзірді таңдайды.

Сонымен қатар, тамақтан кейін табиғи босануКесариялық бөлімнен кейінгі диетадан біршама ерекшеленеді. Акушер бұл нюанстардың барлығын біледі, бірақ емізетін ана да оларды жақсы білуі керек.

Лактация процесі босанғаннан кейін шамамен 3-5 күннен кейін жақсарады. Пайдалы өнім күткендей келуі үшін әйел дұрыс тамақтануы керек. Бала емізетін сарапшылар емізетін анаға бөлшек тамақтануға кеңес береді - күніне бес-алты рет, кішкене бөліктерде.

Анасы бірнеше ұстанатын болса, сүт жоғары сапалы, витаминдер мен минералдармен байытылған болады маңызды принциптертамақтану. Олардың ішінде:

зиянсыздық;
әртүрлілік;
сұйықтықты қабылдаудың оңтайлы тәртібі.

Бұл принциптер ана сүтін барлық нормалар мен талаптарға сәйкестендіруге «әкелуге» көмектеседі.

Өнімнің қауіпсіздігі

Бала емізетін әйел тұтынатын тағам қауіпсіз болуы керек - нәресте үшін ықтимал қауіпті тағамдарды алып тастау керек.

Ең алдымен, олар гипераллергенді заттардан немесе асқазан-ішек жолында ашытуды арттыратындардан бас тартады. Мысалы, темекі шегуге және маринадтарға қатаң тыйым салу аясында.

Әртүрлілік

Бала емізетін ананың босанғаннан кейінгі бірінші күні және келесі апталарда тамақтануы әртүрлі. Лактацияны белгілеу кезінде рұқсат етілген тағамдардың тізімі әдетте перзентханада беріледі, оған майсыз ет және балық өнімдері, сүзбе және ірімшік, «қышқыл сүт» кіреді.

Сұйықтықты қабылдау режимі

Суды және басқа сусындарды тұтынудың дұрыс тәртібі лактацияны орнатуға көмектеседі. Бірінші немесе екі күнде әйелдерге күніне бір литрден артық сұйықтық ішу ұсынылады.

Үшінші күні орнату кезеңінде шамадан тыс ішу салдарынан дыбыс көлемі азаяды емізусүттің шамадан тыс өндірілуіне әкеледі және бұл кеудедегі ауырсынумен және басқа да жағымсыз белгілермен толы.

Босанғаннан кейінгі алғашқы күндердегі диета емшек сүтімен емізу кезіндегі диетадан біршама ерекшеленеді. Егер туылу «тұрақты» режимде болса, келесі диеталық ережелерді сақтау керек.

Егер туылу қалыпты, бірақ қиын болса, перинэяның жыртылуымен, тігістерімен толтырылған болса, дәрігерлер бірінші күні сұйық тағамдарды жеуге кеңес береді - судағы ботқалар, жеңіл сорпалар.
Нан өнімдерінде, шикі жемістерде бар ірі талшықтан бас тартқан дұрыс. Дәнді дақылдар (сұлы жармасы, қарақұмық, тары, жүгері) көмектеседі, бірақ күріштен кем дегенде бірінші аптада аулақ болу керек, өйткені ол күшейеді.
Алғашқы күндерде емізетін ана майлы, тұзды, қуырылған тағамдарды ұмытуы керек. Ет тағамдары тек майсыз бұзау немесе құс етінен дайындалады.
«Қышқыл сүтке» рұқсат етіледі, бірақ парасаттылық принципін сақтау маңызды. Емшекпен емізу кезінде әйел аз мөлшерде майсыз айран ішуі керек.
Шикі көкөністер мен жемістерді жеуге тыйым салынады! Барлық ыдыстарды термиялық өңдеу емізетін аналардың диетасының міндетті шарты болып табылады. Бүкіл бірінші айда мұндай режимді сақтау маңызды.
Диетаңыздан аллергиялық тағамдарды алып тастаңыз. Бала туылғаннан кейінгі алғашқы күндерде емізу кезінде әйел шоколад, лимон, бал және құрамында химиялық қоспалар бар тағамдарды ұмытуы керек.
Кофеинді сусындар, соның ішінде күшті шай, бала туылғаннан кейінгі бірінші күні аналарға қажет болмайды. Жоғарыда артық сұйықтық туралы айттық, бұл қабылданбайды.

Жоғарыда аталған ережелерді ескере отырып, дәрігерлер әйелдер «орташа» туылғаннан кейінгі бірінші аптада тұтынуға болатын рұқсат етілген өнімдердің тізімін жасайды. Анаға өзін еркелетуге рұқсат:

қайнатылған бұзау немесе тауық еті;
суға қайнатылған қарақұмық немесе сұлы жармасы (аздап өсімдік майы мен аздап тұз салуға рұқсат етіледі);
тұтас дәнді нанның бір тілімі;
қатты ірімшік;
бір стақан майсыз айран, жемістер мен тәттілендіргіштерсіз сүзбе;
хош иісті дәмдеуіштерсіз көкөніс сорпасында жеңіл сорпа;
пісірілген алма немесе банан;
газсыз минералды су, кептірілген жеміс компоты, қайнатылған су (бірақ балсыз).

Мүмкін мұндай тамақтану өте аз болып көрінуі мүмкін, бірақ анам бірінші аптада осылай жеуге мәжбүр болады, содан кейін қалыпты курспен қалпына келтіру кезеңі, емізетін анаға көрсетілген басқа тағамдар диетаға қосылады.

Әрине, мәзір әйелдің жеке ерекшеліктерін, туу процесінің ерекшеліктерін, белгілі бір өнімдерге аллергияның болуын / болмауын ескере отырып құрастырылады. Бірақ дөрекі мәзір келесідей болуы мүмкін:

Бірінші күні

Бірінші күні анам көбірек ішуі керек, шамамен бір жарым литр. Кептірілген жеміс компотын, қарақат немесе мүкжидек шырынын қолдануға рұқсат етіледі, жеңіл қайнатылған шай мүмкін.

Екінші күн

Анасы үшін олар бірінші күндегідей тағамдарды дайындайды. Сонымен қатар, диетаға 100 грамнан артық емес пісірілген майсыз бұзау етін қосуға болады.

Үшінші күн

Бұл күндері сүт белсенді түрде келеді, сондықтан сусындарды қабылдау шектелген - бір литрден аспайды. Емшек сүтімен емізу кезінде әйел шөлді лимон шырыны арқылы қандыра алады. Ол үшін ауызға кішкене тілім салынады. Суды кішкене жұтыммен ішу керек.

Таңғы ас - аздап сары май қосылған сұлы майы.
Екінші тағам - макаронмен пісірілген хек немесе поллок.
Кешкі ас - пісірілген көкөністер немесе қос қазандықта пісірілген көкөніс бұқтырмасы. Балама ретінде - ашытылған пісірілген сүттен жасалған кружка.

Егер ананың ішектерді босатуы қиын болса, сіз кептірілген өрік қосылған қара өрік немесе осы өнімнің қайнатпасын жеуге болады.

Операция арқылы нәресте туылғаннан кейінгі бірінші аптада тамақтануға мұқият қарауды білдіреді. Бұл ананың денесін қалпына келтіруге уақыт беру үшін қажет. Бұл әсіресе стриптиз операциясынан өткен әйелдерге қатысты. Бұл жағдайда ішектер бірнеше күннен кейін жұмыс істей бастайды.

Асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіру үшін бірінші күні босанған әйелге клизма беріледі, бірақ егер ішектерді босату қиындықтары жойылмаса, тік ішек суппозиторийлері тағайындалады.

Ас қорыту жолдарының мүшелері қалыпты жұмыс істей бастағанда және әйел медициналық көмексіз дәретханаға бара алатын болса, операциядан кейінгі тамақтану емізетін анаға арналған диетаға ауыстырылады.

Кесариялық операциядан кейінгі бірінші күн

Әдетте, әйел хирургиялық бөлімде бірінші күнді өткізеді, анестезиядан кейін кетеді. Сондықтан ол әсіресе тамақтанғысы келмейді, әсіресе барлық қажетті элементтер кіреді әйел денесітамшы арқылы.

Кесариялық әйелге суды аз ғана жұтыммен ішуге рұқсат етіледі. Шөлді қандыру үшін лимон шырынын газсыз минералды суға сығып алады. Бұл қарапайым әдіс сұйықтықты аз тұтынуға мүмкіндік береді.

Екінші күн

Келесі күні жағдайдың анық тұрақтануымен және болмаған жағдайда теріс салдарыӘйел кәдімгі палатаға ауыстырылды.

Бірінші аптадағы тамақтану іш қуысына басқа хирургиялық араласулар үшін ұсынылған диеталарға ұқсайды.

Асқазан-ішек жолдары жеткілікті түрде жұмыс істемейтіндіктен, тағамдар олардың калориялылығына және асқазанның сіңімділігіне назар аудара отырып, біртіндеп енгізіледі.

Алдымен дәрігерлер диетаға сиыр немесе тауық сорпасын қосады және ол міндетті түрде үшінші суда қайнатылады (қайнаған су екі рет ағызылады, содан кейін рұқсат етілген көкөністер қосылады).

Бір порцияның максималды көлемі - жарты стакан. Ыдыс күніне екі рет тұтынылады. Акушер мақұлдағаннан кейін диетаға аздап ет суфлесін қосуға болады.

Сондай-ақ картоп пюресі, сұлы немесе қарақұмық ботқасын жеуге рұқсат етіледі. Сусындардан компоттарды, итмұрын сорпасын, қарақат шырынын немесе әлсіз қайнатылған шайды қолдануға болады.

Үшінші күн

Бұл күндері әйел қалыпты жағдайға оралуда, сондықтан диета әртүрлі болады, бірақ жоғары калориялы тағамдарды ұмыту керек.

Асқазан-ішек жолдары артық тағамды жеңе алмайтындықтан, артық тамақтануға да тыйым салынады. Сіз аз мөлшерде, кішкене бөліктерде жеуіңіз керек.

Бірінші аптада ұқсас диета сақталады - жетілген анаға ет сорпасы мен көкөніс сорпасы ұсынылады, бірақ газдың пайда болуына және іш қатуға әкелетін жемістерден аулақ болу керек. Кесариялық әйел үшін ботқа да жақсы нұсқа.

Диетаны әртараптандыру үшін қос қазандықта котлеттер немесе фрикаделькалар дайындалады, ал балық қайнатылады. Сіз майсыз ірімшіктерді, табиғи йогуртты және пісірілген алманы пайдалана аласыз. Ыдыс-аяқтың суық немесе ыстық емес, жылы болуын қамтамасыз ету ғана маңызды.

Содан кейін диета қалыпты босанғаннан кейінгідей болады. Ең бастысы - бірінші аптада жақсы өнімділікке ықпал ететін тағамдарды жеуді жалғастыру. асқазан-ішек жолдары, мысалы, кейбір кептірілген жемістер немесе компот, қызылша.

Емшек сүтімен емізу кезінде кисариялық әйел босанатын басқа әйелдерге тағайындалған ережелерді сақтауы керек. Дәрігерлер, айтпақшы, маринадталған қиярға қарап қиналғанша, бір тілім жеген жақсы екеніне сенімді.

Дегенмен, емшек сүтімен емізу кезінде тыйым салынғандар тізіміне енгізілген тағамдарды әлі де жеуге болмайды:

Бала туылғаннан кейінгі бірінші аптада дұрыс таңдалған диета ананың ас қорыту органдарының жұмысын реттейді, сонымен қатар балалардың иммунитетін нығайтуға көмектеседі. Емшекпен емізу кезінде әйел лактацияны орнату және қажетті сүт мөлшерін қамтамасыз ету үшін дәрігердің барлық ұсыныстарын орындауы керек.

Осылайша, жеткізілгеннен кейін бірден әйелге тамақтанудың барлық ережелерін сақтау маңызды. Мұны істеу үшін сіз не жеуге болатынын және қандай тағамдарды тастау керектігін білуіңіз керек. Егер сізге мұндай тыйымдар тым қатал болып көрінсе, алғашқы күндер өте жақын арада өтетінін есте сақтаңыз.

Бала жақын арада өседі, яғни емізетін ана диетаны кеңейте алады. Ал енді дұрыс, теңдестірілген және толық тамақтану керек. Бұл әйел мен балаға арналған.

Сәлем, мен Надежда Плотниковамын. СУМУ-да арнайы психолог мамандығы бойынша сәтті білім алған ол дамуында ақауы бар балалармен жұмыс істеуге және ата-аналарға бала тәрбиесі бойынша кеңес беруге бірнеше жыл арнады. Алған тәжірибемді психологиялық мақалалар жасауда қолданамын. Әрине, мен өзімді түпкілікті шындық деп көрсетпеймін, бірақ менің мақалаларым қымбатты оқырмандарға кез келген қиындықтарды жеңуге көмектеседі деп үміттенемін.

Уланудан кейін дұрыс таңдалған тамақтану ас қорыту жүйесін және тұтастай алғанда бүкіл ағзаны қалпына келтіруде және қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады. Бұл мақалада біз уланудан және диареядан кейін не жеуге болатынын және қандай тағамдардан бас тартқан дұрыс екенін егжей-тегжейлі қарастырдық, біз индикативті мәзір жасаймыз. Балалардағы уланудан кейінгі тамақтану ерекшеліктері туралы біздің веб-сайтта оқыңыз.

Диета не үшін қажет?

Толық сауығу және аурудың асқынуының алдын алу үшін уланудан кейінгі диета қажет.Бұл ағзадағы келесі бұзушылықтарды қалпына келтіруге көмектеседі.

Асқазанның шырышты қабығының қабынуы. Дәл осы орган улану кезінде бірінші болып зардап шегеді. Сапасы нашар немесе уланған тағам оның қабырғаларының қабынуын тудырады.
Электролиттер деңгейінің бұзылуы, ақуыздардың жетіспеушілігі, қанның рН-ның бұзылуы. Құсу және диареямен бірге дене ақуыздар мен микроэлементтердің көп мөлшерін жоғалтады. Дұрыс таңдалған тамақтану бұл мәселені жояды.
Ұйқы безінің жеткіліксіздігі. Созылмалы панкреатит көбінесе уланған балаларда дамиды. Ұйқы безі ас қорытуға қатысатын негізгі орган болып табылады. Ол жегенді қорытатын ферменттердің көпшілігін шығарады.
Бауырдың зақымдануы. Мысалы, алкогольмен улануға арналған диета бұл органның демалуына мүмкіндік береді, өйткені ол арқылы барлық алкоголь өтеді және бейтараптандырылады. Бұл орган бірінші кезекте және саңырауқұлақтармен, уланулармен уланған кезде әсер етеді.
Бүйрек жеткіліксіздігі. Олар сусызданудан зардап шегеді. Токсиндер мен улардың көпшілігі бүйрек арқылы шығарылады. Саңырауқұлақтармен, алкоголь суррогаттармен, химиялық заттармен улану кезінде бүйрек жеткіліксіздігі дамуы мүмкін.
Дененің алкогольмен улануы. Алкогольмен уланудан кейінгі диета алкогольді бейтараптандыруға және денені тазартуға көмектеседі.

Уланғаннан кейінгі алғашқы күндерде жеу керек пе?

Бұрын уланудан кейін 3 күн ғана жеуге болады деп есептелді. Жаңа медициналық хаттамалар мен ұсыныстарға сәйкес, уланудан кейін ораза ұстау ағзаға қауіпті және зиянды. Тамақтану емдеудің бір бөлігі болып табылады және онымен сіз:

Адам құсу мен диареядан жоғалған қоректік заттарды, сұйықтықтарды, электролиттер мен минералдарды толтырыңыз.
Асқазанды қалпына келтіріңіз, оның қабырғаларын қорғаңыз тітіркендіргіштұз қышқылы.
Денені барлық қажетті заттармен қамтамасыз етіңіз қоректік заттар(белоктар, майлар, көмірсулар).

Ерекше назарішу режиміне берілуі керек. Құсу және диареямен бірге науқас сұйықтықтың өте көп мөлшерін жоғалтады, дегидратация дамиды. Тамақтан уланғаннан кейін ересек адам улану кезінде күніне кемінде 2,5-3 литр сұйықтық ішуі керек.

Ересек адам мен бала үшін уланудан кейін не жеуге болатын тізім ерекше ерекшеленбейді. Балалар - бұл ерекшелік сәбилік. Олардың диетасы - емшек сүті, одан бас тартудың қажеті жоқ.

Саңырауқұлақпен уланған жағдайда дереу жедел жәрдем шақыру керек екенін ескеріңіз медициналық көмек, және реанимация және токсикология бөлімінде емделуде. Бұл уланумен тамақтану мүмкіндігі емдеуші дәрігермен талқыланады.

Уланудан кейінгі диетаның негізгі ережелері

Уланудан және құсудан кейін ішу және тамақтану аурудың ең бірінші күнінен басталуы керек. Бірінші аптада сіз тамақтануды ұстануыңыз керек, оның көмегімен ас қорыту жүйесі мен дене қалпына келеді:

Жиі және кішкене бөліктерде тамақтаныңыз. Тамақтану арасындағы үзілістер 3 сағаттан аспауы керек. Бір порцияның оңтайлы мөлшері - алақанның өлшемі. Егер сіз мүлде жегіңіз келмесе, оның көлемін азайтуға болады, бірақ сіз аштықтан өле алмайсыз.
Тамақ пен сусынның температурасы бөлме температурасында болуы керек. Суық және ыстық тағамдар асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді.
Тамақты буға пісіріңіз, қайнатыңыз немесе қайнатыңыз. Қалпына келтіру кезеңінде қуырылған және ысталған тағамдарды тастау керек.
Егер сізде ас қорыту жүйесінің созылмалы аурулары болса, мысалы: гастрит, холецистит, панкреатит, содан кейін диетаны құрастыру кезінде олардың ерекшеліктерін ескеру қажет.
Асқазанның улануынан кейін не жеуге болмайтынын емдеуші дәрігермен түсіндіру керек. Тыйым салынған өнімдердің тізімі жеке болуы мүмкін. Диетаны тағайындау кезінде дәрігер қатар жүретін ауруларды және науқастың жағдайын ескереді.

Тамақтан уланудан кейінгі алғашқы күндерде төсек демалысын, демалуды және физикалық күш салудан аулақ болған дұрыс.

Бірінші күні не жеуге болады

Бірінші күні уланудан кейін не жеуге болатын тізім өте шектеулі. Бірінші күні дегидратациямен және электролиттердің жоғалуымен күресу керек, асқазанның қабырғаларын токсиндерден және тұз қышқылынан қорғау керек.

Сіз сілтілі газдалмаған сусындарды ішуіңіз керек. Бұл әлсіз тәтті қара шай, тәтті компот, минералды су, түймедақ немесе Сент-Джон сусынының отвары. Қышқыл сусындардан бас тартқан дұрыс, олар интоксикация мен асқазанның қабынуын күшейтеді. Әр сағат сайын 1 стакан сұйықтық ішіңіз.

Алғашқы күндері сағ тамақпен уланужеуге болады:

Кептірілген ақ нан. Оны үйде кептірген дұрыс. Дүкенде сатып алынған тұздалған крекер қарсы.
Тұзсыз және майсыз пісірілген күріш ботқасы. Оны дайындаған кезде суды әдеттегіден екі есе көп қосу керек (бір стақан күріш үшін - 4 стакан су).
Galette печеньелері. Тек қарапайым печеньелер қоспасыз, толтырусыз жасайды.
Банандар. Піскен, бұзылмаған жемістерді таңдаңыз. Бірден жарты банан жеуге болады, оны блендермен турап, күріш ботқасымен араластыруға болады.
Қайнатылған сұлы жармасы, шырышты консистенция. Ол асқазанды жабады, оның тітіркенуін басады.

2-ші күндік диета

Келесі күні уланудан кейін диетаны аздап әртараптандыруға және кеңейтуге болады. Мәзірге келесі өнімдерді қосуға болады:

Пісірілген майсыз тауық немесе күркетауық. Оны гарнирсіз, бөлек жеген дұрыс. Уланғаннан кейінгі екінші күні сізде жеткілікті мөлшерде ет, 100-150 грамм болуы мүмкін. Ағзаның ақуыздар мен аминқышқылдарына деген қажеттілігін толықтыру қажет.
Жұмыртқа. Оларды буға пісірілген омлет немесе қайнатылған қатты пісірілген түрінде жеген дұрыс.
Пісірілген алма, алмұрт. Бұл тағамда ішек моторикасын ынталандыратын көптеген талшықтар мен пектиндер бар.
Өсімдік майындағы көкөніс сорпасы, оған сәбіз, картоп, цуккини кіруі мүмкін.

Ішу режиміне ерекше назар аудару керек. Екінші күні лимон қосылған су мен шай ішу ұсынылады. Өйткені, құсумен бірге организм көп мөлшерде тұз қышқылын жоғалтады, алкалоз дамуы мүмкін. Алкалоз патологиялық жағдай, бұл кезде қанның сілтіленуі, оның рН жоғарылауы жүреді. Қышқылдандырылған сусынмен улану кезінде оны түзетуге болады.

Бірінші аптадағы диета

Тамақтан улану кезінде 1 апта бойы диетаны сақтау керек.Үшінші күні және келесі 4 күнде мәзіріңізді келесі тағамдармен кеңейте аласыз:

Сүт өнімдері. Майы аз сүзбе жеуге болады, ашытылған пісірілген сүт, айран, йогурт ішуге болады. Бұл өнімдер ішек микрофлорасын қалпына келтіреді, оның жұмысын жақсартады.
Қайнатылған немесе пісірілген балық. Теңіз балықтарының майсыз сорттарын таңдаған дұрыс.
Майы аз тауық сорпасы. Бұл тағам жоғалған микроэлементтерді, май қышқылдарын қалпына келтіруге көмектеседі.
Пісірілген және пісірілген көкөністер. Сіз оларды диеталық винегрет түрінде (майонез және бұршақсыз) дайындауға болады.
Қарақұмық, тары ботқасы, макарон өнімдері.

Егер сізге кофесіз өмір сүру қиын болса, оны 3-ші күні ішуге болады, бірақ тек сүтпен. Асқазанның шырышты қабығын тітіркендірмейтін кофені тамақтан кейін ішкен дұрыс.

Төмендегі кесте уланудан кейінгі бірінші аптада шарлауға болатын мәзірдің мысалын көрсетеді (1,2 күнді қоспағанда):

Улану кезінде не істеуге қатаң тыйым салынады

Тамақтан улану кезінде асқазан мен өңештің шырышты қабаты қабынған және тітіркенген, ішек микрофлорасы бұзылған. Тамақтанудағы кез келген қателіктер гастрит, холецистит, дуоденит сияқты ауруларды тудыруы мүмкін. Ең жылдам қалпына келтіру және қалпына келтіру үшін уланудан кейінгі бірінші аптада белгілі бір тағам түрлерінен бас тарту керек. Төмендегі тағамдарды улану кезінде де, одан кейін бір апта ішінде жеуге болмайды:

темекі шегу. Темекі түтіні өңеш пен асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді, қоздыруы мүмкін. асқазан жарасыжәне қатерлі ісіктердің дамуы.
Алкогольді ішімдіктер, оның ішінде алкоголь негізіндегі дәрілер.
Газдалған тәтті сусындар, дүкеннен сатып алынған және жаңа сығылған шырындар.
Майлы, қуырылған және ысталған тағамдар, қосалқы өнімдер, чиптер, жаңғақтар, шоколад, тәттілер.
Жаңа піскен жемістер, көкөністер. Олар ішекте ашыту процестерін күшейтіп, метеоризм мен кебулерді тудыруы мүмкін. Көкөністер мен жемістерді пісіруге немесе қайнатуға болады.
Бұршақ дақылдары, соның ішінде ноқат, бұршақ, бұршақ.
Қара нан.
Бақытты пісіру.
Сала, май.
Қырыққабаттың барлық түрлері.
Сарымсақ, пияз, дәмдеуіштер.

Бұл тізімді дәрігер кеңейте алады. Мысалы, егер науқаста болса қант диабеті, ол шайына қант, бал қосып, печенье мен нан жей алмайды.

Улану кезіндегі тамақтану емдеудің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Белгілі бір адам үшін улану және диареямен не жеуге болатынын білу үшін, сондай-ақ тыйым салынған тағамдардың тізімін білу үшін дәрігерге хабарласыңыз. Бірінші аптада диетаны сақтау керек. Алғашқы 2 күнде диета шектеулі және үнемді. Ішу режиміне ерекше назар аудару керек. Мас мөлшері күніне екі литрден кем болмауы керек.

Жаңа тағамдарды енгізу және диетадан қалай шығу керек

Уланудан кейінгі диета шамамен 2 аптаға созылады. Осы кезең аяқталғаннан кейін, сіз жіберіп алған өнімдерге бірден секірмеуіңіз керек. Күніне бір жаңа тағам мен өнімді енгізуге болады.

Диеталық тамақтанудан күрт ауысу панкреатитке (ұйқы безінің қабынуы) және асқазан мен ішектің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Дәптер алыңыз және оған диетаңызға енгізген жаңа тағамдарды жазыңыз, оған ағзаның оларға реакциясын белгілеңіз. Егер бірдеңе асқазанның ауырсынуын, күйдіруді, диареяны тудырса - оларды тастаңыз.

Диеталық тамақтану улануды емдеудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.Асқорыту жүйесін қалпына келтіру, ағзадағы ақуыздар мен микроэлементтерді толтыру қажет. Диетаны емдеуші дәрігер жасайды. Уланғаннан кейінгі бірінші күні тамақтануды бастауға болады. Емдеудің бүкіл кезеңінде сіз темекі шегуді шектеп, кофе мен алкогольдік сусындардан толығымен бас тартуыңыз керек. Диета аяқталғаннан кейін сіз одан дұрыс шығуыңыз керек, жаңа тағамдарды бірте-бірте, баяу енгізіп, дененің оларға реакциясын бақылаңыз.