Erkən hamiləlikdə olanlar və edilməyəcəklər. Hamilə qadınlar üçün ediləcək və edilməyəcəklər. Hamilə qadınlar üçün pivə mayası

Hamiləlik dövründə qadınlara nə edilə bilər və edilə bilməz? Doğulacaq körpənin sağlamlığına zərər verməmək üçün ən qısa müddətdə hansı vərdişlərdən qurtulmalıdırlar? Körpəni daşıyarkən onların pəhrizi necə dəyişməlidir? Qadınlara "vəzifədə" görə nə edilə bilməz xalq əlamətləri? Gənc ananın sağlamlığı üçün hansı idman növləri yaxşıdır və hansılar aşağı düşməyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər? Bütün bu sualların cavablarını bu məqalədə tapa bilərsiniz.

Erkən hamiləlik dövründə nə edilməməlidir?

Gələcək anaların imtina etməli olduğu ilk və ən vacib şey spirtli içkilərin və siqaretlərin istifadəsidir. 3-4 həftədən başlayaraq 12-13-də bitən bir formalaşma var daxili orqanlar körpə. Məhz bu zaman ananın qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışmaq xüsusilə vacibdir zərərli maddələr sağlamlığını, bəzən isə qırıntıların həyatını qorumaq üçün.

Erkən mərhələdə siqaret çəkmək və "əyləncəli" içkilər içmək erkən toksikozlara, çətin hamiləliyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu vərdişlər uşağın ürək qüsuru və digər sağlamlıq problemləri ilə doğulmasına səbəb ola bilər. Belə ki, körpə yanlış bədən nisbətləri ilə doğula bilər. Birinci trimestrdə ananın istehlak etdiyi siqaret və spirt körpədə çəpgözlük, eləcə də göz qapaqlarının prolapsasına səbəb ola bilər. Anaları içən və ya siqaret çəkən uşaqlar, bir qayda olaraq, aşağı immunitet və zəif yaddaşla doğulur. Onlar adətən inkişaf baxımından həmyaşıdlarından xeyli geri qalırlar.

əlavə olaraq Körpə daşıyan qadınlar idman məşqindən imtina etməlidirlər. Onlar spontan aşağı düşməyə səbəb ola bilər.

Gələcək anaların əsəbi olması kontrendikedir. Onlar həyatın bütün çətinliklərinə təbəssümlə baxmalıdırlar. Xırda şeylərdən narahat olmayın. Əgər ciddi bir şey baş veribsə, o zaman bu barədə düşünməməyə çalışmalı və ya psixoloqların məsləhət gördüyü kimi, baş verənlərdə yaxşı bir şey tapmağa çalışmalısınız.

Körpənin sağlamlığı və həyatı gələcək ananın əhval-ruhiyyəsindən asılıdır. Yadda saxlamalıdır ki, ilkin mərhələdə yaşadığı bütün nevrozlar və stresslər ona ötürülür. Hamiləlik dövründə bir qadının tez-tez yaşadığı təcrübələr səbəbiylə körpəsi içindədir ən yaxşı hal zəif və əsəbi doğula bilər. Ən pis halda, o, doğuş zamanı uşağı "itirə" bilər.

Gündəlik rejimimizi dəyişdirməliyik. Əgər gənc qadın hamiləlikdən əvvəl gündə 6 saatdan az yatıbsa, o zaman bunu dəyişməyin vaxtıdır. Qırıntıların daşınması zamanı gələcək ananın mümkün qədər çox istirahət etməsi lazımdır və çox işləməməlidir. O, gündə ən az 9 saat yatmalıdır.

"Mövqeyində olan" bir qız, əlbəttə ki, həyatı onlardan asılı olmadığı təqdirdə, hər cür narkotikdən istifadə etməkdən imtina etməlidir. Hamilə qadının olduğu hallardan danışırıq ciddi xəstəlik onun sağlamlığının qorunması müəyyən dərmanların qəbulundan asılıdır. Onlardan körpəyə zərərin minimal olması üçün onları düzgün istifadə etməyə necə davam etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Məlumat Soyuqdəymə ilə, gələcək analara nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün vazodilatlayıcı damcılardan istifadə etmək qadağandır. Antibiotiklərdən istifadə edə bilmirlər. Hər hansı bir xəstəliyin müalicəsi yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Heç bir halda hamilə qızlar özünü müalicə etməməlidir.

Həm də gözləyən analar etməlidirlər. İndi son dərəcə düzgün olmalıdır. Fast food, soda və ya cips yoxdur. Bundan sonra yalnız sağlam qida.

Əks göstərişlər

• Hamilə qız isti vannada yatmamalı, həmçinin hamam və ya saunaya getməlidir.
• Hamilə qızlar mənzildə və ya başqa yerdə təmir işləri ilə məşğul olmamalıdırlar. Bu məsuliyyəti başqasının üzərinə atmalıdırlar.
• Eyni şeyi ümumi təmizlik haqqında da demək olar. Bu, yalnız kimsə ilə birlikdə həyata keçirilə bilər, körpəni daşıyan bir qadın isə yalnız bəzi sadə işləri görməlidir. Bu, ondan çox səy tələb etməməlidir.

Əgər təmizləmək lazımdırsa, amma kömək edəcək heç kim yoxdursa, o zaman aşağıdakı tədbirləri görməlisiniz. Birincisi, seçin yuyucu vasitə zəif qoxu ilə. İkincisi, istifadəsi zamanı əllərinizə rezin əlcəklər taxdığınızdan əmin olun. Üçüncüsü, heç bir halda təmizlənmiş otağı vaxtaşırı havalandırmağı unutmayın.

• Gələcək analara xalça döymək qadağandır. Bu hərəkət onlardan kəskin və sarsıdıcı hərəkətlər etməyi tələb edir və bu, hamilə qızlar üçün heç bir şəkildə faydalı deyil, hətta əksinə, zərərli olduğunu söyləmək olar.
• Hündür səthlərə qalxmayın. Məsələn, kresloya dırmaşmaq tövsiyə edilmir. Uşağı daşıyan qızda başgicəllənmə hiss oluna bilər, bu səbəbdən müvazinətini itirə, müvazinətini itirə və yıxıla bilər. Nəticələri faciəli ola bilər. Buna görə də döşəmələri, divarları, tavanları rəngləmək, eləcə də pəncərələri yumaq başqasına həvalə edilməlidir.
• Heç bir halda çəki qaldırmağa icazə verilmir. Hamilə qadının qaldırdığı çantanın və ya hər hansı digər əşyanın çəkisi 2-3 kq-dan çox olmamalıdır.

Evdəki mebelin yenidən qurulması ər, dost, qayınata tərəfindən edilməlidir, lakin gələcək ana deyil. Bu onun üçün çox yükdür. Bu cür fəaliyyət onun gələcəkdə və ya vaxtından əvvəl doğuşda olan plasentanın pozulması ilə bağlı qanaxmasına səbəb ola bilər.

• Hamilə qadınların uzun müddət hərəkətsiz oturmasına icazə verilmir. Bu, məsələn, qadın tikiş və ya toxuculuq edərkən baş verir. Bu fəaliyyətlər, şübhəsiz ki, çox həyəcan vericidir, lakin bunlara görə bədəni daim gərginlik içərisindədir. Oynaqlar uyuşur, arxa (ən çox bel bölgəsi) çox ağrıyır. Buna görə qan dövranı pisləşir, qadının, sonra körpənin bədəninə verilən oksigen miqdarı azalır. Buna görə fetal hipoksiya baş verə bilər və qadın xəstəxanada müalicə almalıdır. Bunun qarşısını almaq üçün belə dərslər zamanı gələcək analar aşağıdakı şərtlərə əməl etməlidirlər:

1. toxuculuq və ya tikiş zamanı düz oturmaq, stul və ya kreslo arxasına söykənmək;
2. heç bir halda ayaqlarınızı keçməyin;
3. hər 40 dəqiqədən bir qalxın və təxminən 5-10 dəqiqə isinmə hərəkətləri edin və ya sadəcə otaqda gəzin.

Hamilə qadınlar nə yeməməlidir?

“Nə istəyirsən ye. Bədənin bir növ məhsul və ya içki tələb etdiyi üçün, bu, ona ehtiyac duyduğunu göstərir, buna görə də hər şeyi məhdudiyyətsiz yeyə bilərsiniz! son dərəcə yanlış bəyanatdır. "Mövqeyində olan" qadınlar yalnız istifadə etdiklərini ciddi şəkildə izləməlidirlər, əks halda körpənin sağlamlığına böyük zərər verə bilərlər. Odur ki, hamiləlik dövründə nə yeyə bilməyəcəyinizi, həm də nə yeyə biləcəyinizi, ancaq ölçülü şəkildə düşünün.

Məlumat Heç bir halda köhnə və vaxtı keçmiş qidaları, çirkli tərəvəzləri və ya meyvələri, həmçinin müvafiq istilik müalicəsindən keçməmiş ət və balıqları yeməməlisiniz.

Hamiləlik dövründə nə yeyə bilərsiniz, amma diqqətli olun?

1. Şokolad (gündə 20-30 qramdan çox deyil).
2. kərə yağı.
3. Qəhvə (gündə 1 stəkan) və ya çay (gündə 2 stəkan).
4. Yağlı balıq (7 gündə 300 qramdan çox deyil).
5. Cod qaraciyəri (həftədə bir dəfə kiçik bir parça yeyə bilərsiniz).
6. Duz (gündə 4-6 qram).
7. Dəniz məhsulları.
8. Yağlı ət.
9. Fast food (ayda 1 dəfə).
10. Mayonez, xardal, ketçup və horseradish.

Hamiləlik dövründə qadınlara hər hansı aktiv idmanla məşğul olmaq qadağandır. Beləliklə, onlar futbol, ​​voleybol və ya basketbol oynaya, konki sürə və ya konki sürə bilməzlər. Üzgüçülük hamilə qadınlar üçün qadağan olunmayan yeganə idman növü hesab olunur. Baxmayaraq ki, burada bəzi məhdudiyyətlər var.

Hamiləlik dövründə qarın əzələlərini uzata bilməzsiniz, əks halda uterusun tonusu və ya aşağı düşmə və ya ola bilər. vaxtından əvvəl doğuş. Buna görə də, "vəzifədə olan" qadınlara qarın əzələlərinin gərgin olduğu hər hansı bir məşq etmək qadağandır. Hamilə qadınların hansından imtina etməli olduğunu daha ətraflı nəzərdən keçirək:

• çömbəlmək;
• dumbbellləri qaldırmaq;
• əl presləri;
• mətbuatda hər hansı bir məşq;
• burulma;
• atlama;
• ağciyərlər;
• arxa üstə uzanan məşqlər;
• ağırlıq qaldırma.

əlavə olaraq Birinci trimestrdə hamiləlik dövründə idman etmək tövsiyə edilmir! Yalnız ikincidən başlayaraq, hər hansı bir məşq etmək barədə düşünə bilərsiniz, amma yenə də onları etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. O, sizə "vəzifədə olan" bir qadının nəyi edə biləcəyini və edə bilməyəcəyini dəqiq söyləyəcək. Hamiləlik çətin olarsa, o zaman hər hansı bir məşqi qadağan edə bilər və körpəni daşıyan bir qıza tam istirahət təyin edə bilər.

Xalq əlamətlərinə görə konsepsiyadan sonra nə edilə bilməz?

Bir şəkildə taleyi dəyişdirə biləcək bir çox əlamət var. Məsələn, bir insan təsadüfən güzgü sındırarsa, indi onun yolunda yalnız bədbəxtliklərlə qarşılaşacağına inanılır. Daha bir şey: əgər qız anaya deyil, ataya bənzəyirsə, xoşbəxt həyat sürəcək.

İşarələr çoxdan icad edilmişdir, heç kim onlara nəyin səbəb olduğunu bilmir, lakin çoxları hələ də onlara inanmağa davam edir. Beləliklə, məşhur əlamətlərə görə qadınlara "vəzifədə" nə etməyə icazə verilmədiyini nəzərdən keçirək:

• çirkinliyə bax, yoxsa uşaq çirkin olar;
• körpə doğulmamışdan əvvəl ona əşyalar alın, çünki pis ruhlar onları götürmək istəyə bilər. Məqsədlərinə çatmaq üçün, hələ də ana bətnində olan qırıntılardan xilas olmaq üçün hər cür cəhd edə bilərlər;
• dayanmaq və ya astanada oturmaq. Atalarımızın fikrincə, eşik xarici dünya ilə daxili dünya arasındakı sərhəddir. Oturaraq və ya dayanaraq, başqa dünya ruhlarından lənət ala bilərsiniz;
• Hamiləlik dövründə pişiklərlə oynamamalısınız. Qədim dövrlərdə belə oyunlara görə körpənin sonradan hiyləgər köməyi ilə onu hər cür aldadacaq düşmənləri olacağına inanılırdı. Həmçinin, əcdadlarımız pişiklərlə oynadığına görə körpənin dərialtı tükləri böyüdə biləcəyinə inanırdı ki, bu da sonradan onun yuxusuna mane olur;
• erkən mərhələlərdə başqalarına hamiləliyiniz haqqında məlumat verin;
• leşə baxın, həm də ona tüpürün, əks halda ağızdan qırıntılardan xoşagəlməz bir qoxu gələcək;
• oturma mövqeyində, ayaqlarınızı keçin. Bu, qırıntılarda yay ayaqlı və ya çubuqlu ayaqlara səbəb ola bilər;
• süpürgələrin və logların üstündən keçin. Hesab olunur ki, buna görə keks hamilə bir qızdan inciyə bilər və ona bədbəxtliklər göndərə bilər;
• məşhur inanca görə, hamilə qız qırmızı giləmeyvə yeməməlidir. Qədim insanlar inanırdılar ki, onların sayəsində uşaq skrofulanı inkişaf etdirə bilər;
• saç kəsmək;
• heyvanları döyün, əks halda uşaq əsəbi doğulacaq;
• atəşə üfürmək, əks halda doğuş zamanı körpənin nəfəs alması çətinləşəcək;
• Cümə günləri saçınızı tarayın. Qədimlərin fikrincə, buna görə doğuş çətin olacaq;
• dəfn mərasimində iştirak etmək, qəbiristanlığa getmək. Bu əlamət onunla izah olunur ki, körpə ananın mədəsində olduğu müddətdə onun qoruyucu mələyi yoxdur və buna görə də pis ruhlar ruhunu özləri üçün almağa cəhd edə bilər;
• balıq yeyin. Atalarımızın iddia etdiyi kimi, ona görə körpə lal doğula bilər;
• örgü, çünki bu səbəbdən uşaq göbək kordonunda dolaşa bilər. Hamilə qadının bağladığı hər hansı düyün körpənin canlılar dünyasına gedən yolunu kəsə bilər.

Pasxada hamilə qadınlar üçün nə əks göstərişdir?

• Birincisi, hamilə qadınlar qəbiristanlığa getməməlidir. Bunun üçün bir xatirə həftəsi var.
• İkincisi, hər hansı bir ev işi ilə məşğul olun. Deməli, tikmək, yumaq, bişirmək, təmizləmək, yumaq, tozsoran çəkmək, hər hansı bir şey əkmək qadağandır. Bu bayramda üzmək qadağandır.
• Üçüncüsü, bir ər və ya başqa bir kişi ilə eşq ləzzətlərinə sahib olmaq.

Yaxşı Cümə günü hamilə qadınlar nə etməməlidir?

Yaxşı Cümə günü mahnı oxumaq, rəqs etmək, əylənmək və qışqırmaq, söyüş söymək, spirtli içki içmək, həmçinin bir tərəfdaşla sevişmək qadağandır. Bu gündə yuxarıda deyilənlərin hamısının əvəzinə öz həyatınız, eləcə də İsa Məsihin insanlar üçün etdikləri barədə düşünməlisiniz.

Pasxa bayramında olduğu kimi, heç bir halda hamilə qadınlar ev işləri görməməlidirlər, üzmək qadağandır. Bu gün körpəsini daşıyan qızlar ailələri ilə İncil oxuyub dua etməklə vaxt keçirməlidirlər.

Adi insanlara Vespers xidmətinə qədər yemək və içmək qadağandır. Yalnız kəfən çıxarıldıqdan sonra çörək yeməyə və su içməyə icazə verilir. Bu, Yaxşı Cümə gününün bütün Böyük Lent zamanı ən sərt gün hesab edilməsi ilə əlaqədardır. Hamilə qadınların bədənlərini bu cür “lağa qoymağa” ehtiyac yoxdur. Bəzi insanlar nəinki oruc tuta biləcəklərinə, hətta məbədə də gedə bilməyəcəklərinə inanırlar. Halbuki bütün bunlar yaşlıların qərəzləridir. Gələcək ana istəsə, o zaman xidmətə gedə bilər.

Hamiləliyin erkən mərhələlərində gələcək analar hələ də onların vəziyyətində əhəmiyyətli dəyişikliklər hiss etmirlər. Qarında əsl möcüzənin olması yalnız səhər xəstəliyini xatırladır. Bu mərhələdə qadınlar artıq məhəbbətlə hələ də gözə dəyməyən qarnını sığallamağa, körpə ilə danışmağa, onun üçün bir ad tapmağa və körpənin doğum günü üçün qohumlarına hansı rəngli alt köynək sifariş etməli olduqlarını təxmin etməyə başlayırlar.

Vəziyyətin görünən asanlığına baxmayaraq, indi sağlamlığınızı mümkün qədər diqqətlə müalicə etmək və hər bir hərəkətin körpənin vəziyyətinə təsir göstərə biləcəyini başa düşmək vacibdir.

Əhəmiyyətli: bütün hamiləliklərin 15 faizindən çoxu abortla başa çatır.

Hamiləlik dövründə istifadə etmək lazım deyil:

• darçın;
• sidr;
• sərv;
• reyhan;
• limon otu;
• ardıc.

Bu aromatlar hamilə qadını böyük dərəcədə canlandırmaq və uterusun tonunu artırmaq üçün yollardır. Bəzi hallarda həkimlər çobanyastığı, qızılgül, səndəl ağacı yağlarını da qadağan edirlər.

Gələcək anaların həqiqətən ehtiyac duyduğu şey, hər hansı bir formada əlavə olunan kalendula, nanə və çobanyastığı ilə bitki vannalarıdır. Bəzi qadınlar otu küvetin kənarına bağladıqları bir parça çantaya qoyurlar. Suda otlar faydalı xüsusiyyətlərini yaymağa başlayır.

Erkən hamiləlikdə nə geyinmək lazımdır

Gələcək analara hərəkətə mane olan sıx paltar almaq tövsiyə edilmir. Gələcək ananın qarderobu sərbəst və çox rahat olmalıdır. Hündürdaban ayaqqabılarda gəzə bilməzsiniz, çünki onlar ağırlıq mərkəzini dəyişir və onurğaya yükü artırır. Heç bir halda sintetik alt paltarı almamalısınız, müvəqqəti olaraq "qaygara" külotlarından imtina etməlisiniz. Pambıq materialdan hazırlanmış alt paltarı seçmək və xüsusi korsetlər geyinmək lazımdır.

Kosmetika

Erkən mərhələlərdə gələcək ana kosmetik seçimində çox diqqətli olmalıdır. Körpənin inkişafı üçün maddələr, məsələn:

• vitamin A;
• benzoil peroksid;
• hidrokortizon.

Sağlam olun!

Video - Hamiləlik zamanı qidalanma

Video - Hamiləlik zamanı nə etməli

Əlbəttə ki, hər bir qız üçün hamiləlik həyatın ən vacib mərhələlərindən biridir. Bir uşaq dünyaya gətirən bütün müddət ərzində bir qadının üzərinə müxtəlif məsləhətlər və xəbərdarlıqlar düşür. Maraqlıdır ki, onların hər biri üçün həqiqətən də baş vermiş bir hadisə var. Xoşbəxtlikdən, onların əksəriyyəti çox savadlı olmayan insanlar tərəfindən götürülüb yayılan adi miflərdən başqa bir şey deyil. Buğdanı samandan necə ayırd etməyi bilmək üçün hərtərəfli öyrənmək lazımdır, hamiləlik zamanı nə mümkündür və nə olmaz.

Vəzifədə olan qızların edə biləcəyi əsas məqamları nəzərdən keçirin:

• Sekslə məşğul olun.Əgər bu sizə və sevdiyiniz insana heç bir narahatlıq gətirmirsə, onda. Bundan əlavə, daha da inanılmaz emosiyalar verə bilər. Əlbəttə ki, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
• Saçını kəsdirmək. Kim bir şey deyirsə, amma hamiləlik dövründə saç kəsmək və boyamaq əks göstəriş deyil. Qadının hər zaman gözəl görünməyə haqqı var. Qarşısının alınması üçün yeganə şey müəyyən zəhərli maddələrdir.
• Üzmək. Həkimlər hamiləlik dövründə mümkün qədər tez-tez üzməyi məsləhət görürlər. Həmçinin, xüsusi aqua - aerobika haqqında unutmayın. Axı o, çox rahatlayır və stressi aradan qaldırır.
• İynə işi edin. Hamilə qızlara, məsələn, tikmə tikmək qəti qadağan edildiyinin haradan gəldiyi məlum deyil. Özünüzü əyləndirmək istəyirsinizsə, niyə də olmasın.
• Yemək dadlıdır. Bəli, adi məhsulların əksəriyyəti istisna edilməli olacaq. Bununla belə, özünüzü düzgün formalaşdırmaq kifayətdir - və hər şey qaydasında olacaq.
• Fiziki məşğələ. Həkim fiziki fəaliyyəti qadağan etmirsə, o zaman bunu mülayim şəkildə etmək olduqca mümkündür. Ümumiyyətlə, yoga böyük fayda verəcəkdir.
• Səyahət.İstəyirsən, istədiyin yerə və istədiyin yerə get. Bu qadağan deyil. Ancaq doğum nə qədər yaxın olsa, öz mənzilinizdən uzaqlaşmamaq tövsiyə olunur.

İndi bir qızın uşağı daşıyarkən nəyi qəti şəkildə qadağan etdiyini başa düşməlisiniz:

• Alkoqol içmək. Ən ciddi qadağa altındadır. Hətta bir neçə stəkan qırmızı şərab doğmamış körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Üstəlik, spirt uzun və çətin bir doğuşa səbəb ola bilər.
• siqaret. Alimlər sübut etdilər ki, uşaq hətta qızın ondan hamilə qaldığı mərhələdə də siqaretə aludə ola bilər. Üstəlik, toxunulmazlıq zəifləyir və ağciyərlər tam inkişaf etmir. Əgər hamiləliyi planlaşdırırsınızsa, gözlənilən başlamadan bir neçə ay əvvəl nikotindən imtina etmək tövsiyə olunur.
• Yanlış yemək yemək. Əvvəla, növbəti doqquz ay ərzində həm çiy yumurta, həm də omleti unuda bilərsiniz. İndi qaynadılmış süd qadağandır. Həmçinin suşi, kolbasa, qiymə, mavi pendir və çiy ət yeyə bilməzsiniz.
• İki nəfər üçün yeyin. Hamiləlik zamanı orqanizmə cəmi 200 kkal daha çox ehtiyac var. Həddindən artıq yemək hamiləlik dövründə diabetə səbəb ola bilər və doğuşu çox çətinləşdirə bilər.
• Qəhvə içmək üçün. Hamiləlik dövründə qəhvəyə, eləcə də güclü qara çaya tabu qoyulur. Kofein - bu maddə hər iki içkidə olur, gələcək körpəyə çox zərər verə bilər.
• özünü müalicə etmək. İmmunitet əhəmiyyətli dərəcədə azaldığından, qız daha tez-tez xəstələnməyə başlayır. Bu zaman özünü müalicə etmək qəti qadağandır. Bütün lazımi dərmanları yalnız bir həkim təyin edə bilər. Və daha çox, ənənəvi tibbə müraciət etmək lazım deyil.
• İsti vannalar qəbul edin. Suyun temperaturu +39 dərəcədən çox olarsa, bu, dölün formalaşmasına mənfi təsir göstərə bilər.
• İdman zalı ilə məşğul olmaq. Artıq ağır fiziki fəaliyyət qadağandır.
• Pişik zibilini təmizləyin. Toksoplazmoza yoluxma riski yüksəkdir.
• Hündürdaban ayaqqabılarda gəzin. Beləliklə, onurğada həddindən artıq yük yaranır. Doğuşdan sonra bel ağrılarından əziyyət çəkməyə başlaya bilərsiniz.

• Uşağın yaxınlaşan görünüşü haqqında heç kimə danışmaq qətiyyən mümkün deyil.. Əslində nə istəsən edə bilərsən. Buna görə heç nə olmayacaq. Mif, demək olar ki, bütün insanların pis gözdən dəhşətli dərəcədə qorxduğu dövrə gedib çıxır. Bir növ "susmaq" bu problemin öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu idi.
• Saç kəsmək qadağandır. Bəzi qızlar hələ də ona inanırlar. Qədim xalqlarda saçla bağlı çoxlu əfsanələr var idi. Qızın saçını kəsdiyi təqdirdə körpənin bütün gücünü məhv edəcəyinə inanılırdı. Müasir elm bu mifi təsdiqləmir.
• Qarın forması kimin olacağını göstərir - qız və ya oğlan. Oğul və ya qızın doğulduğunu müəyyən etmək üçün qızın qarnının hansı formada olması ilə bağlı müxtəlif nəzəriyyələr var. Əslində, yalnız ultrasəsin köməyi ilə uşağın hansı cinsi olduğunu anlamaq mümkündür.
• Əgər uşaq dünyaya gətirsəniz, dişinizi itirəcəksiniz. Bu mifin qismən təsdiqi var. Və diş həkimləri razılaşır. Hamiləlik zamanı diş ətləri iltihablanır, dişlərdə problemlər yaranır. Buna görə həkimə daha tez-tez baş çəkmək lazımdır.

Video hamiləlik zamanı qadağalar haqqında

Hamiləlik dövründə əsas tabular, onların arxasında nə dayandığı haqqında bir video izləməyi təklif edirik. Səhv anlayışlar nələrdir.

Artıq ana olmuş qadınların çoxu hamilə olduqları o xoşbəxt ayları nostalji ilə xatırlayırlar. Qəribədir, amma bəzi qadağaları qaçırmağa başlayırlar! Əziz oxucular, doğumunuz necə keçdi? Təcrübənizi başqaları ilə paylaşın!

Gözləyən ana sağlamlığını diqqətlə izləməlidir, eyni zamanda adi qadın sevinclərindən imtina etməməlidir. Buna görə də, hamiləlik dövründə nəyin mümkün və nəyin mümkün olmadığını dəqiq başa düşmək və bilmək lazımdır.

Başlamaq üçün unutmayın ki, uşağı gözləmək, əlbəttə ki, həkim başqa cür tövsiyə etmədiyi təqdirdə, həyatın adi ritmində kəskin dəyişiklik üçün bir səbəb deyil. Təəssüf ki, hamiləliyin çox rəvan getmədiyi vaxtlar olur. Sonra həqiqətən diqqətli olmalısan. Nadir hallarda, hamiləliyin bütün dövrü uğursuzluq riskinin artması ilə tam xəstəxanaya yerləşdirilir.

Bəlkə də kontrasepsiya və yumurtlama ilə bağlı suallar bir müddət sizi həyəcanlandırmağı dayandırdı və oh, yaxşı xəbər: hamiləsiniz! Xoş hisslər narahatlıqlar və bir çox suallarla əvəz olunur: nə yeyə bilərsiniz, harada istirahət edə bilərsiniz, hansı vitaminləri qəbul etməlisiniz və s. Məqalənin bu hissəsində, gələcək anaları narahat edən ən populyar suallara cavab verəcəyik

• qidalanma;
• idman;
• cinsi əlaqə;
• dərman qəbul etmək;
• şəxsi və ictimai nəqliyyatdan istifadə;
• özünə qayğı;
• pis vərdişlər.

Üzmək, vanna qəbul etmək, ayaqları uçmaq mümkündürmü və ümumiyyətlə su prosedurları haqqında nə demək olar?

Hər hansı bir həkim su prosedurlarının çox faydalı olduğunu söyləyəcək, xüsusən də hovuzda üzgüçülük. Bu, əzələ sistemini yumşaq bir şəkildə tonlayır, onurğaya yükü azaldır, istirahət etməyə imkan verir. Bundan əlavə, müsbət təsir göstərir sinir sistemi sakitləşdirir, təşviq edir yaxşı yuxu yatmazdan əvvəl üzmək olarsa.

İsti suda çimmək və soyuqdəymə ilə ayaqlarınızı uçurmaq tövsiyə edilmir və hətta qadağandır. Pedikür üçün isti vanna sayılmır. Bu vacib bir qeyddir, çünki bir çox qadın "ayaqları uçurmayın" ifadəsini hərfi mənada qəbul edir və hamiləlik boyu ayaqlarına qulluq etməkdən qorxur. Baxım üçün dərini otaq temperaturunda suda da yumşalda bilərsiniz.

Erkən mərhələlərdə əlverişli hamiləlik kursu ilə dənizə səyahət edə bilərsiniz. Bununla belə, nahar vaxtı günəş vannası qəbul etməkdən çəkinmək lazımdır. Dənizlərə növbəti səfər tezliklə baş tutmaya bilər, ona görə də zövqünüzü inkar etməyin.

Gələcək anaya hansı dərmanlar verilə bilər və verilə bilməz?

Burada hər şey daha mürəkkəbdir. Hamilə qadınların xəstələnməməsi daha yaxşıdır, çünki prinsipcə əksər dərmanlardan istifadə edə bilməzlər. Müasir həkimlərin nəticələrinə etiraz etməyəcəyik, amma praktikada 9 ayda bir dəfə belə xəstələnməmək demək olar ki, mümkün deyil. Ətrafda təkcə qadının zəifləmiş toxunulmazlığına hücum edən çoxlu viruslar deyil, həmçinin həblər olmadan xilas ola bilməyən xroniki xəstəliklər də var, məsələn, miqren, pankreatit və müxtəlif allergiya.

Hamilə qadında yüksək temperaturu necə endirmək olar? Dəhşətli baş ağrısından necə qurtulmaq olar?

Siz hər şeydə bunu fərq etmisiniz dərmanlar dərmanın gözlənilən faydası məqbul riskdən artıq olarsa, hamiləlik dövründə qəbul etmək mümkün olduğunu göstərdi? Gün ərzində 39-40 temperatur və ya baş ağrısı tam olaraq belədir. Parasetamol, ibuprofen, nimesulide əsasında dərmanlar istifadə etməkdən çekinmeyin. Bir və ya iki qəbul doğmamış uşağa minimal təsir göstərə biləcək, bu barədə danışmaq mümkün deyil yüksək temperatur və qadının ağrı çəkdiyi təqdirdə yaşadığı mənfi emosiyalar. Eyni şey antihistaminiklərə də aiddir. Allergiyadan əziyyət çəkirsinizsə, həkiminizlə allergiya dərmanları qəbul etmək üçün bir rejim seçin və həyatdan zövq almağa davam edin.

Doğrudanmı, hamilə qadınların aktiv şəkildə kilo alması və onu hər vasitə ilə məhdudlaşdırmaq lazımdır? Hamilə qadınlara xüsusi pəhriz lazımdırmı?

Hamilə qadın üçün qidalanma hamilə qadınlar üçün hər hansı bir xüsusi kitabda və ya məqalədə ayrı bir mövzudur. Nə qədər bayağı səslənsə də, bu səbəbdən qidalanma balanslı və nizamlı olmalıdır. Ana bətnində inkişaf edən uşaq lazım olan bütün vitaminləri alır, qida maddələri, mikroelementlər, turşular, yağlar və s. Pis yeməklə ilk növbədə uşağa zərər verdiyinizi düşünürsünüzsə, yanılırsınız.

Normal qidalanma ilə ilk növbədə qidalar anadan sorulur, "pulsuz" olanlar isə uşağa gedir. Əgər ananın bədənində qida maddələri azdırsa, yəni yalnız bir orqanizm üçün kifayətdirsə, hamısı uşağa gedəcək. Əgər qida maddələri çox azdırsa, o zaman uşaq ananın “ehtiyatından” qida alacaq. Məhz o zaman qorxu hekayələri gerçəkləşməyə başlayır ki, hamilə qadınlar saçlarını itirir və dişlərini qırırlar, dəriləri dəhşətli olur və ümumiyyətlə, analıq şücaətə çevrilir.

26 həftəlik hamiləlikdə körpə necə görünür? 26 həftənin əlamətləri və əlamətləri hansılardır? Tələb olunur tibbi müayinələr, müşahidələr və təhlillər, oxuyun!

Hamiləlik dövründə öz bədəninizin təmizliyini daha diqqətlə izləmək lazımdır, lakin

Xoşbəxtlikdən biz sivil dünyada yaşayırıq vitamin kompleksləri hamilə qadınlar və süd verən analar üçün, hamiləliyin başlanğıcı qış və yazda baş verənlər üçün xüsusilə aktualdır. Yaz və payızda təzə meyvələr, tərəvəzlər, günəş işığı bol olur, buna görə də onsuz etmək olduqca mümkündür. əlavə dərmanlar. Şirniyyatlara, xəmirlərə söykənməyə ehtiyac yoxdur. Bu məhsullar həqiqətən artıq çəki bədəninizə heç nə əlavə etməyəcək. Yeməkdən kənarda təmiz havada müntəzəm gəzintiləri unutma. Bu, xüsusilə doğuşa qədər işləməyə davam edən hazırkı iş qadınlarına aiddir. Hamiləlik özünüz, hobbiniz və maraqlarınız haqqında düşünmək vaxtıdır.

Tibbi manipulyasiyalar, məsələn, diş müalicəsi aparmaq mümkündürmü?

Dərmanlarda olduğu kimi, dişlərin çürük lezyonları hamilə qadının cəsədi üçün yerli anesteziyadan dəfələrlə daha təhlükəlidir. Baxmayaraq ki, dişin rentgenoqrafiyası mütləq əks göstərişdir. Buna görə də hamiləlik dövründə dişləri müalicə etmək təkcə mümkün deyil, həm də çox zəruridir. Əlbəttə ki, bir uşaq planlaşdırırsınızsa, konsepsiyadan əvvəl bütün bu problemləri həll etməyin daha yaxşı olduğunu söyləməməlisiniz. X-şüaları haqqında məlumatları ayrıca vurğulamaq istərdim.

Əgər hamiləlik zamanı sizi rentgen çəkməyə razı salırlarsa, güzəştə getməyin.

Bədənə xüsusi qoruyucu jilet qoyulur, bu, körpənin ifşasına minimal şəkildə mane olur, buna görə risk etməmək daha yaxşıdır. Təcrübəli diş həkimi, zərurət yarandıqda, uğursuz bir görüntü olmadan siniri çıxara bilər.

Hamilə qadın ultrasəs edə bilərmi?

Bu sualı etibarlı şəkildə vəzifədə olan bütün qadınların ən çox soruşduğu suallardan biri adlandırmaq olar və media bunun üçün günahkardır. Onlar bir-biri ilə yarışaraq aparılan elmi araşdırmalardan danışırlar, haradan məlum olur ultrasəs proseduruən dəhşətli şəkildə dölün dincliyini pozur və onun görmə, eşitmə və bədənin digər həyati funksiyalarını poza bilər. Arqument olaraq, danılmaz “heç kim bunu etməmişdən və uşaqlar normal doğulmuşdan əvvəl” verilir.

Ultrasəs həqiqətən narahatlığa səbəb ola bilərmi? Cırtdan, lakin müasir diaqnostikanın uşaqda bir çox anormallıqları aşkar edə biləcəyini və hətta ana bətnində düzəldilməsinə imkan verdiyini düşünün. Ultrasəs olmasaydı, bu uşaqlar məhvə məhkum olardılar. Buna görə də burada birmənalı tövsiyələr ola bilməz! Boş maraq naminə, ultrasəs müayinəsinə getməyə dəyməz, ancaq doğmamış körpənizin sağlamlığı və rahatlığınız üçün bütün hamiləlik boyu planlaşdırılan üç-dörd dəfə keçmək lazımdır.

Hamilə qadın müxtəlif əlamətlərə və xurafatlara inana bilərmi?

Hamımız bilirik ki, bir şeyə çox güclü inanırsınızsa, o, mütləq baş verəcəkdir. Eyni şey işarələrə də aiddir. Özünüzü inandıra bilmirsinizsə ki, iynə işləri (tikiş, toxuculuq, tikmə) özünü həyata keçirmək və istirahət etmək üçün əla bir yol deyil, amma Pis işarə, onda onlarla məşğul olmamaq daha yaxşıdır. Hamiləlik dövründə bütün fəaliyyətlər yalnız sevinc və dinclik gətirməlidir. Xüsusən də hamilə qadının saçını kəsdirməməli və saçını boyamamalı olduğu haqda mövhumatlar əsassızdır. Birinci halda, uşağın göbək bağı ilə dolanaraq doğulması riski var, ikincisi, saç boyasının zərərli komponentləri qana nüfuz edərək körpəyə zərər verəcəkdir.

Hamilə qadınların saç boyamasında əks göstəriş ola biləcəyinin yeganə səbəbi dəyişikliklərdir hormonal fon. Tez-tez boyanın gözlənilməz bir rəng almaması və ya ola bilməməsinin səbəbi olur. Saçlara, bədənə, dırnaqlara (arzu edilərsə, onlar da artırıla bilər) vəziyyətindən asılı olmayaraq həmişə baxılmalıdır.

Təyyarədə uçmaq mümkündürmü?

Rəsmi olaraq, həkimlər hamiləliyin 25 həftəsindən sonra uçmağı məsləhət görmürlər. Risk etməyə dəyməz, yalnız uçuş təcili ehtiyac olduqda. Elə qadınlar var ki, doğuşdan bir həftə əvvəl təyyarə ilə uçub, hətta necə deyərlər, cənnətdə doğublar.

hamiləlik zamanı idman etmək mümkündürmü?

Hamiləlikdən əvvəl uzun müddət hər hansı bir idmanla məşğul olmusunuzsa, o zaman adi məşqlərinizdən imtina etməməlisiniz. İstisna ekstremal, həddindən artıq aktiv və potensial təhlükəli idman növləridir. Bunlara qaçış, xizək sürmə, sörfinq, güləş və sair daxildir. Azaldılmış təsirli fitnes və aerobika, Pilates, yoqa, hətta rəqs (lakin sən düşməyincə) hamısı ana və uşaq üçün çox faydalı olacaq.

Hamiləlik dövründə idman etmək mümkündürmü, yoxsa yox?

Yalnız mümkün deyil, həm də həkimə heç bir kontrendikasyon olmadıqda zəruridir. Tezliklə ana olacağınızı öyrəndikdən sonra bir anda bütün idman növləri ilə məşğul olmamalısınız (yalnız bədəninizi həddindən artıq yükləyəcəksiniz, buna görə də indi öz imkanları həddində işləyir). Hamiləlik dövründə ən faydalı olanlar yoqa, Pilates, uzanma, yürüyüş, üzgüçülükdür. Yeri gəlmişkən, bir çox idman klubları hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir çox proqram təklif edir (eyni yoga, su aerobikası və s.). Hamiləlikdən əvvəl idmanla məşğul olmusunuzsa, indi məşqi dayandırmaq lazım deyil, daha yumşaq bir rejimə keçmək kifayətdir. Hamiləlik dövründə mədədə yıxılma və ya vurulma ehtimalı olan idman növləri ilə məşğul olmaq qəti şəkildə tövsiyə edilmir: qaçış, rollerblading və konki sürmə, atçılıq, güləşin bütün növləri, basketbol və voleybol, ekstremal idman növləri.

Şıltaq və tələbkar olmaq olarmı?

Elmi cəhətdən sübut olunmuş fakt - hamilə qadınlarda yaddaş, məntiq, hərəkətlərin koordinasiyası azalır, həssaslıq, əsəbilik, tələbkarlıq artır. Bütün bunlar bioloji əsaslıdır. Təbiətcə, bir uşağın doğulması zamanı qadının yalnız nəslin görünüşünə hazırlaşması lazım olduğu düşünülür. Qazanılan bacarıqlar arxa plana keçir, əsas instinktlər ön plana keçir.

Buna görə də, hamilə qadınların 90% -i daim yatmaq istəyir, kəskin aclıq hissi keçirir, hətta gecənin ortasında soyuducuya qədər qaldıra bilər və qəribə dad üstünlükləri var. Əgər siz artıq bacarıqlı bir anasınızsa, bu sətirləri oxuyursunuzsa və bunun sizə təsir etmədiyinə və normal bir hamilə qadın olduğunuza əminsinizsə, yaxın dostlarınızdan sizə hər şeyi vicdanla etiraf etmələrini xahiş edin. Çox güman ki, onlar sizə sadəcə dözülməz olduğunuzu söyləyəcəklər. Və onların buna haqqı var idi.

Hamilə qadının əsas vəzifəsi özünə və uşağa qayğı göstərməkdir, buna görə də həddindən artıq eqosentrizm, süstlük, tənbəllik və başqa hər şey üçün bağışlana bilər. Doğuşdan sonra hormonal balans tədricən bərpa ediləcək və keçmiş həyat yoldaşı və ya sevgilisi yenidən özünə çevriləcəkdir.

Beləliklə, hamiləlik dövründə nə edilə bilər və edilə bilməz?

Siz dəqiq edə bilərsiniz:

• həyatdan zövq almaq;
• əvvəllər edilməmiş, lakin indi həzz gətirən bir şey etmək;
• gəzmək, hava ilə nəfəs almaq;
• gözəl musiqi dinləmək, gözəl insanlara, rəsmlərə, mənzərələrə heyran olmaq;
• əsəbi olmayın və özünüzü mütləq narahat olacağınız vəziyyətlərə məruz qoymayın;
• uşaq üçün cehiz almaq zövqünü özünüzdən inkar etməyin, xurafat yoxdur;

Hər şeydən əvvəl, praktik və rahatdır. Doğuşdan sonra alış-verişə vaxtınız olmayacaq, ancaq bu missiyanı heç kimə həvalə etmək istəmirsiniz;

• yalnız yaxşılıq, sağlam uşaq, tez və asan doğuş haqqında düşünün və hər şəkildə müsbətə kökləyin;

• oxu və dinlə dəhşət hekayələri pis sonu olan uşaqlar və doğuş haqqında;
• xırda şeylərə görə əsəbiləşmək;
• sevdiklərinizlə mübahisə etmək və and içmək;
• öz görünüşünüzə diqqət yetirməyi dayandırın;

İndi bilirsiniz ki, hamiləlik həqiqətən unikal bir həyat anıdır. Qoy qaralsın çəki artıqlığı, dəyişən formalar, toksikoz və digər "cazibədarlıqlar", lakin bu, onu daha az təsirli və gözəl edir. Yalnız hamiləlik dövründə yer üzündəki ən real möcüzənin yaxınlığını hiss edə bilərsiniz. İndi, hamiləlik dövründə nəyin mümkün olduğunu və nəyin olmadığını bildikdən sonra, yeni bir möcüzənin, qanınızın, yeni bir ailə üzvünün yaradılmasından zövq alın.

Hamiləlik zamanı hansı qidaları yeyə bilərsiniz?

Hamiləlik dövründə düzgün yemək, dölün normal inkişafı üçün zəruri olan əsas maddələr arasında balans saxlamaq vacibdir. Hər gün hamilə qadın düzgün nisbətdə karbohidratlar, zülallar, yağlar, vitaminlər və iz elementləri almalıdır. İstehlak üçün tövsiyə olunan məhsullar arasında:

• süd məhsulları;
• kəsmik;
• yaşıl və sarı tərəvəz və meyvələr;
• yağsız ət;
• dəniz balığı;
• quru meyvələr;
• yumurta;
• tam buğda çörəyi;
• dənli bitkilər.

• yüksək alerjenik qidalar (məsələn, karides, portağal, çiyələk);
• istilik müalicəsinə məruz qalmamış məhsullar (ət, suşi, qurudulmuş balıq);
• küflü pendirlər;
• şokolad;
• fast food.

Təbii ki, əgər hamiləlik dövründə həqiqətən də turşu, banan, ərik və ya sizin üçün adi olmayan başqa bir yemək istədiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman özünüzü müalicə etməlisiniz (nənənin hikməti: "əgər həqiqətən bir şey istəyirsənsə, amma sən edə bilməzsən, onda edə bilərsən), amma ağlını itirmə və həddindən artıq yemə.

Hamiləlik zamanı cinsi əlaqədə olmaq mümkündürmü, yoxsa yox?

Bu sual çoxlarını narahat edir. Bunun cavabı müsbətdir: həkim tərəfindən heç bir əks göstəriş olmadıqda mümkündür və lazımdır. Bu barədə bir ginekoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır, əgər hər şey qaydasındadırsa, doğuşa qədər özünüzdən bu zövqü inkar edə bilməzsiniz. Hamiləlik dövründə cinsi əlaqəyə məhdudiyyətlər:

• erkən mərhələlərdə qanaxma;
• əvvəlki vaxtından əvvəl doğuş;
• gec hamiləlik, mədə müdaxilə etməyə başladığında və vaxtından əvvəl doğuş ehtimalı var.

Baxmayaraq ki, son bəyanat mübahisəlidir, çünki bir çox həkimlər, əksinə, bədəni əməyə yumşaq bir şəkildə stimullaşdırmaq üçün doğuşdan əvvəl sevişməyi məsləhət görürlər.

Hamiləliyin kəsilməsi təhlükəsi yoxdursa, cinsi əlaqə hətta faydalıdır. Uşaqlıq yolunun əzələlərini yumşaq bir şəkildə stimullaşdırır, onları doğuşa hazırlayır. Və əlbəttə ki, hamilə qadınlarda tez-tez qeyri-sabit vəziyyətdə olan əhval-ruhiyyəni və emosional fonu yaxşılaşdırır.

Hamilə olarkən təyyarə sürə / qatara minə / maşın sürə bilərəmmi, yoxsa yox?

Hamilə qaldıqdan sonra bütün 9 ayı evdə oturaraq və ya yalnız piyada hərəkət etməklə keçirməyiniz ehtimalı azdır. Analıq məzuniyyətinə getməzdən əvvəl ən azı işə getməli olacaqsınız, yəni ictimai və ya şəxsi nəqliyyatdan istifadə etmək deməkdir. Burada xüsusi qadağalar yoxdur, sadəcə daha diqqətli olmağa çalışın, xüsusən də avtomobili özünüz idarə edirsinizsə. Hamiləliyin sonrakı mərhələlərində qadınlar tez-tez özlərini idarə etməkdən imtina edirlər, çünki mədə müdaxilə etməyə başlayır və mən yolda tez-tez baş verən stresli vəziyyətlərdən qaçmaq istəyirəm.

Uzun məsafələrə - qatar və ya təyyarə ilə səyahət məsələsinə gəlincə, xüsusi qadağalar da yoxdur. Bu vəziyyətdə, "mümkün və ya qeyri-mümkün" qərarı yalnız sizin rifahınızdan və rahatlığınızdan asılıdır. nəqliyyat vasitəsi. Qatarda siz həmişə kupedə və/yaxud aşağı oturacaqda xüsusi bileti dəyişə və ya ala bilərsiniz. Təyyarədə, həmçinin təcili çıxış üçün oturacaq tələb edə bilərsiniz, burada ayaqlarınızı uzatmaq daha rahat olacaq. Yeganə "amma": bəzi aviaşirkətlər hamiləliyin sonlarında (36 həftədən) qadınları göyərtəyə götürmürlər, buna görə də hava limanında xoşagəlməz vəziyyətin qarşısını almaq üçün daşıma qaydaları ilə bağlı aviadaşıyıcınızdan əvvəlcədən soruşun.

Hamiləlik zamanı dərman qəbul edə bilərəm ya yox?

Bu dövrdə bütün lazımsız dərmanların qəbulunu dayandırmaq daha yaxşıdır. Hamiləlik dövründə məcburi olanlar arasında, bəlkə də, hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış vitaminlər var (Elevit, Vitrum Prenatal və s.). Vəziyyətdə olarkən xəstələnirsinizsə, hamiləliyi və gələcək körpənin sağlamlığını riskə atmamaq üçün müəyyən dərmanlar qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Həm də dərmanların istifadəsinə dair təlimatları, xüsusən də əks göstərişlər bölməsini diqqətlə oxumaq tövsiyə olunur. Sözdə potensial təhlükəni unutma xalq üsulları müalicə (onların bir çoxu hamiləlikdə də kontrendikedir).

Hamilə qadınlar hansı özünə qulluq prosedurlarından keçə bilər?

Həkimlər tərəfindən icazə verilən və hətta təsdiqlənənlər arasında, hamiləlik dövründə üz və bədənə qulluq prosedurları:

• saç düzümü və saç düzümü;
• saçların rənglənməsi və ya rənglənməsi (ustanın vəziyyətinizdən xəbərdar olması və ən az zəhərli materiallardan istifadə etməsi şərti ilə);
• pedikür (xüsusilə sonrakı mərhələlərdə, əyilmək çətinləşdikdə);
• manikür (tercihen rəsmsiz).

Hamiləlik dövründə hamama və ya saunaya getmək tövsiyə edilmir, çünki. xəstə ola bilərsiniz və erkən mərhələlərdə temperaturun artması fetusa tamamilə zərərlidir. Həmçinin, üz təmizləmə, spa prosedurları və bədən sarğıları, permlər, pirsinqlər etməyin. Solaryuma baş çəkmək və döymə prosedurları ilə bağlı xüsusi bir tabu.

Hamiləlik dövründə pis vərdişlər, nə mümkündür və nə olmaz?

Alkoqolun istifadəsi, narkotik maddələrdən başqa, hamiləlik dövründə ciddi şəkildə kontrendikedir, çünki bu, fetal qüsurlara, hamiləliyin ağırlaşmasına, aşağı düşməyə qədər gətirib çıxarır. Təbii ki, biz şərabın dadını hiss etmək üçün bir qurtum içdiyiniz hallardan danışmırıq, amma artıq deyil. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək də kiçik bir uşaq dünyaya gətirmə ehtimalı, çətin doğuşlar, xəstəliklərə görə kontrendikedir. tənəffüs sistemi gələcəkdə körpə. Bununla belə, bəzi həkimlər belə fikirdədirlər ki, siqareti qəfil tərk etmək orqanizm üçün stressdir, hamiləlik dövründə bu tövsiyə edilmir. Belə hallarda çəkilən siqaretlərin sayını mümkün qədər azaltmaq məsləhətdir.

Bir çox qızlar üçün hamiləlik və doğuşla əlaqəli hər şey çaxnaşma vəziyyətinə səbəb olur. Və nəsil haqqında düşünmək vaxtı gəldikdə, qorxu sizi əsas şeyə - uşağın doğulmasına diqqət yetirməyə mane olur, bütün düşüncələrinizi hər iki prosesin mümkün mənfi tərəflərinə həsr etməyə məcbur edir. Başqa bir ifrata var - təbiətin hər şeyi özü edəcəyinə inam, buna görə də narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Hər iki nöqteyi-nəzər səhvdir. Hamiləlik və doğuş - təbii proseslər. Amma qadın onlara zehni və fiziki cəhətdən hazırlaşmalı, bunun necə baş verdiyi barədə kifayət qədər biliyə malik olmalı, təhlükəsiz uşaq dünyaya gətirmək və sağlam körpə dünyaya gətirmək üçün əlindən gələni etməlidir.

Bu məqalədə oxuyun

Buna ehtiyac təkcə ailənin maddi imkanları ilə bağlı deyil. Burada ən önəmlisi hər iki valideynin sağlamlığı, uşaq dünyaya gətirməyə hazır olması, bunun üçün əlverişli şəraitin yaradılmasıdır. Prosesə nəzərdə tutulan gübrələmədən 2-3 ay əvvəl başlamaq lazımdır. Buraya daxildir:

• Siqaret və alkoqoldan imtina edin;
• Çox miqdarda vitamin, iz elementləri, liflərin məcburi istifadəsi ilə qidalanmanın normallaşdırılması;
• Təmiz havaya tez-tez məruz qalma ilə sağlam fiziki fəaliyyət. Hazırlığın bu hissəsi bir qadın üçün xüsusilə faydalıdır, çünki dözümlülük və enerji xərcləri tələb edən uşağı daşıyacaq və doğuracaq;
• Stressdən qaçınmaq.

Əslində, bu tələblərdə mürəkkəb bir şey yoxdur, hər kəsin hər zaman belə bir həyat tərzi sürməsi yaxşı olardı.

Hansı həkimlərə müraciət etmək lazımdır

Gələcək valideynlər mütləq həkimlər tərəfindən müayinə olunmalıdırlar. Bir qadın aşağıdakı ixtisaslar üzrə həkimlərə müraciət etməlidir:

• Ginekoloq. Yaxşı olar ki, bu, bütün hamiləliyi müşahidə edəcək bir mütəxəssisdir. Keçmiş xəstəliklərdən, doğuşdan, abortlardan xəbərdar olmalıdır. Ginekoloqa flora, sitologiya, testlərin nəticələri lazımdır. viral infeksiyalar(HİV, hepatit, sifilis), zöhrəvi infeksiyalar üçün PCR tədqiqatları, sitomeqalovirus, eləcə də bədənin məxmərəkə qarşı həssaslığı haqqında məlumat;
• Diş həkimi. Hamiləlikdən əvvəl ağız boşluğunda infeksiyalardan, çürüklərdən xilas olmaq lazımdır;
• kardioloq;
• Otorinolarinqoloq;
• Allerqoloq;
• Endokrinoloq.

Yuxarıdakı təhlillərə əlavə olaraq, daha çox araşdırma aparılmalıdır:

• Reproduktiv orqanların və süd vəzilərinin ultrasəsi;
• Qan və sidik testləri (ümumi və biokimyəvi);
• Hormon səviyyələri;
• Qalxanabənzər vəzinin ultrasəsi.

Bir qadın hamilə qalmaq üçün ilk cəhd deyilsə, mütəxəssis aşağıdakıları təyin etməyi zəruri hesab edə bilər:

• uşaqlıq boynunun kolposkopiyası;
• histeroskopiya;
• Endometriumun biopsiyası.

Qəbul oral kontraseptivlər, həmçinin RİA istifadə edərək qorunma konsepsiyadan 2-3 ay əvvəl kəsilməlidir. Ailədə varsa genetik xəstəliklər və ya gələcək valideynlərdən biri radioaktiv təsirə məruz qalmışsa, müvafiq mütəxəssisə baş çəkməyə dəyər.

Gələcək valideynlərin istədiyi zaman konsepsiyanın tam olaraq baş verməsi üçün bunun üçün ən əlverişli günləri hesablamaq lazımdır. Ovulyasiya, menstruasiyanın ilk günündən hesablasanız, təxminən 11-16-da baş verir.

Hamiləlik dövründə ən vacib şey

Bu dövrdə bilməli olduğunuz bir çox nüans var ki, qadın və doğmamış körpə üçün hər şey ahəngdar və təhlükəsiz getsin. Düzgün davranış bir çox potensial problemlərdən qaçmağa kömək edəcəkdir.

Testlər

Bir qadın, öz rifahına əsaslanaraq, hamilə olduğunu başa düşə biləcək. Ancaq bir az sonra olacaq, ancaq ilk əlamətlər görünənə qədər hamiləlik testi xilasetmə üçün gələcək. Nə olursa olsun, onun fəaliyyəti sidikdə təyinə əsaslanır xorionik gonadotropin uterusun içərisində embrionun implantasiyasından dərhal sonra, yəni konsepsiyadan 7-10 gün sonra görünən bir şəxs. Və gözlənilən, lakin gəlməmiş menstruasiyanın ilk günündə bir test etsəniz, məlumatlandırıcı olacaqdır. Bu cihazlar bir neçə növə malikdir:

• Test zolaqları. Səhər sidiyinə batırıldıqda 5-10 saniyə ərzində 95%-ə qədər dəqiqliklə nəticə verən reagentlə hopdurulmuşdur. Mövcud nəzarət xəttinin yanında başqa bir nəzarət xətti görünsə, qadın hamilədir;
• Tablet. Bir həftədən az gecikmə ilə hamiləliyi göstərə bilir. Bir damcı səhər sidiyi təyin olunmuş pəncərəyə qoyulur. Bir müddət sonra nəticə bitişik düzbucaqlıda görünür;
• Jet. O, mümkün olan ən erkən tarixdə hamiləliyi yüksək dəqiqliklə müəyyən edəcək. Cihazın qəbuledici ucu sidik axınının altına yerləşdirilir və nəticə bunun üçün nəzərdə tutulmuş pəncərədə bir neçə dəqiqədən sonra görünəcək.

Elə olur ki, testlər reallığa uyğun gəlməyən məlumat verir. Bunun səbəbi təlimatların pozulması və ya hCG ehtiva edən dərmanların alınmasıdır.

Termini necə təyin etmək olar

Hamiləliyi izləmək üçün həm həkimin, həm də gələcək ananın müddətini bilməsi lazımdır. Bu, tədqiqatların təyin edilməsi, fetusun inkişafının monitorinqi, patologiyanın aşkarlanması üçün əsasdır. Termin bilikləri sayəsində qarşıdan gələn doğum tarixini təyin etmək asandır. Bir neçə hesablama üsulu var:

• Ovulyasiya günündə. Bu, dövrünün ortasında baş verir. 28 gündürsə, konsepsiya son menstruasiya başlama tarixindən 14 gün sonra baş verdi. Bazal temperaturun müntəzəm ölçülməsi ilə yumurtlama gününü müəyyən etmək mümkündür;
• Ultrasəs köməyi ilə. Ekranda fetal yumurtanın ölçüsü aydın şəkildə göstərilir, ona görə həkim müddəti hesablayacaq. Bu üsul 24 həftəyə qədər ən məlumatlıdır;
• Uterusun müayinəsi. Ginekoloq, orqanın böyüməyə başladığı 5-ci həftədən başlayaraq dövrü onun ölçüsü ilə təyin edəcək;
• Dölün ilk hərəkəti ilə. Bir qayda olaraq, bu, 18-20 həftədə, bəzən 16-da olur. Bir az gec olsa da, bəzi diqqətsiz qadınlar hamiləlikdən elə belə xəbər tuturlar.

Hamiləliklə necə yaşamaq olar

Həyat tərzi gələcək uşağın normal inkişafını təmin etməyə yönəldilməlidir və sağlamlıq qadınlar. Bu, bütün ləzzətlərin əlçatmaz olması demək deyil, lakin gələcək ananın həyatı daha da sadələşir:

• Dölün kifayət qədər vitamin və minerallar alması üçün qidalanmaya nəzarət etmək lazımdır. Hələlik qəhvə, yaşıl çay, dəniz məhsulları, paxlalılar, çəki artıran daha az karbohidratı unutmaq lazımdır. Ancaq pəhrizdə ət, balıq, süd məhsulları, tərəvəzlər, meyvələr qadağan edilmir;
• Həkiminizin göstərişi ilə vitamin qəbul edin. Fol turşusu xüsusilə vacibdir. Ancaq A vitamini orta dozalara ehtiyac duyur, əks halda uşaq patoloji ilə təhdid edilir;
• İstirahət və rahatlıq gündəlik rejimin əsas komponentləridir. Bu, paltar və alt paltarlara da aiddir. Yuxu ən az 8 saat olmalıdır, zehni, fiziki və emosional stress azalır. Təmiz havada 1,5 saatlıq vacib gəzintilər, onurğa, qarın əzələlərini, perineumu gücləndirmək üçün məşqlər;
• İstenmeyen vibrasiya yaradan mümkün sarsıntıya görə nəqliyyatdan istifadə məhdudlaşdırılmalıdır;
• Ağırlıq qaldırmaq və ev əməyini şoka salmaq, xüsusən də kimyəvi maddələrdən istifadə etmək qadağandır;
• Alkoqol və siqaret hamiləliyin düşmənidir. Hətta nadir istifadə uşaqda deformasiyaya səbəb ola bilər;
• Dərman preparatları və bitkilər yalnız həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi qəbul edilir;
• Siz hələ də diqqətlə özünüzə qulluq etməlisiniz, lakin zəhərli kosmetika, akril və ammonyak materialları, solaryum və aparat üsullarından istifadə etmədən. Baxım və gigiyena məhsulları hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışları seçmək daha yaxşıdır;
• Döş gündə 3 dəfə isti və sərin su, hava hamamları ilə 10 dəqiqə yuyulmaqla gələcək qidalanma üçün hazırlanır;
• Normal hamiləlik ilə vaginal cinsi əlaqə qadağan deyil. Termin artması ilə yalnız böyüyən qarın üzərinə təzyiqdən qorumaq lazımdır.

Sağlamlığın pis olması nadir deyil müxtəlif dövrlər hamiləlik. Qadınlarda tipik problemlər:

• Toksikoz. Hamiləliyin əvvəlindən ürəkbulanma, qusma, yeməkdən ikrah hissi və müəyyən qoxularla özünü göstərir. 12-ci həftədə toksikoz yox olur, lakin hələ bu vaxta qədər səhərlər şirinləşdirilmiş zəif çay ilə bir parça duzlu biskvit yemək, gündə 1,5 litr maye içmək, porsiyaları azaltmaq və yeməklərin sayını artırmaqla onun simptomlarını yüngülləşdirmək olar. 6-ya qədər;
• ayaqlarda. Genişlənmiş uşaqlıq qan damarlarını sıxır, buna görə də əzələlərə qan tədarükü pozulur. Bədəndə kalsium və kalium çatışmazlığı ola bilər. Bu mikroelementləri ehtiva edən məhsullar kömək edəcək, ayaq barmaqlarının sıxılması və açılması ilə mini-məşqlər;
• Vertigo. Onlar müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: tıxanma, sıxılma, yorğunluq. Problemi yaradan şəraitdən qaçaraq problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz;
• Yuxusuzluq. Tez-tez tualetə getmək ehtiyacını doğuran narahatlıq və bədəndəki dəyişikliklər, mədə səbəbiylə rahat bir mövqe seçə bilməmək səbəb olur. Eyni saatlarda yatmaq, ondan az əvvəl ilıq süd içmək, gündüz istirahəti kömək edəcək;
• . Oyandıqdan sonra bir stəkan su içsəniz və yeməkdən əvvəl ona limon suyu əlavə etsəniz, çox gəzsəniz, gavalı və quru ərikləri diyetə daxil etsəniz, problemi həll edə bilərsiniz.

Doğuş: hazırlıq №1

Bütün uşaqlıq zəncirində qadınların ən çox qorxduğu şey budur. Doğuş ciddi bir sınaqdır, lakin anaların böyük əksəriyyəti onu uğurla dəf edirlər. Bundan əlavə, mütəxəssislər həmişə kömək etməyə hazırdırlar.

Xəstəxanaya nə aparmaq lazımdır

Lazımi əşyalar və sənədlər əvvəlcədən hazırlanmalıdır. Doğuşdan əvvəl özünüzlə yalnız qadın və yeni doğulmuş körpə üçün birbaşa lazım olanları götürməlisiniz. Qalan hər şey yığılıb sonraya buraxılır, bunları sonradan xoşbəxt ata gətirəcək.
Sənədlər:

• Pasport;
• Mübadilə kartı;
• Bu günə qədər ən son təhlillərin nəticələri;
• Tibbi siyasət;
• Doğum şəhadətnaməsi;
• Klinika ilə razılaşma (əgər bağlanarsa).

Doğuş və palatada qalma üçün şeylər:

• Geniş gecə paltarı;
• Corablar, nazik və qalın, lakin yun deyil;
• Gigiyena vasitələri (sabun, daraq, fırça və diş pastası, salfetlər, tualet kağızı);
• bir cüt kiçik terri dəsmal;
• xalat;
• Sürüşməyən altlıqlı yuyula bilən başmaqlar.

Doğuşdan sonra və boşalma zamanı lazım olacaq əşyalar:

• ana üçün sanitar yastıqlar və birdəfəlik alt paltarları;
• 2 ön bağlanma ilə;
• məmə çatları üçün krem;
• laksatif şamlar;
• Yeni doğulmuş uşaq üçün pampers 1 dəst. Başqası artıq körpənin ölçüsünə uyğun olaraq alınır;
• uşaq sabunu, krem, yumşaq dəsmal;
• steril pambıq;
• nazik və qalın jiletlər, kapotlar, uşaq bezləri, əlcəklər;
• Bir yorğan və ya "zərf", papaq, kombinezon, axıdılması üçün corab. Hər şey havaya görə;
• Ana üçün geyim və kosmetika. Qadının xəstəxanaya gəlişi çox güman ki, əla olacaq.

Doğuş necədir

Sağlam qadınlar övladını təbii yolla, yəni doğum kanalı ilə dünyaya gətirirlər. Mama və ya həkimin köməyi ilə proses 3 mərhələyə bölünür:

• Birincisi, müntəzəm sancmaların başlanğıcından uşaqlıq boynu 4 sm genişlənənə qədər sayılır.Bu ən uzun hissədir - 8-10 saat. Bəzən proses dərmanlarla stimullaşdırılır;
• İkincisi 3-4 saat davam edir. Sancılar güclənir və tez-tez olur, dölün sidik kisəsi açılır və su ayrılır. Serviks 6-8 sm-ə qədər açılır və döl çanaq dibinin səviyyəsinə doğru hərəkət edir;
• Üçüncüsü, uşaqlıq yolunun 10-12 sm açılması ilə xarakterizə olunur və 20 dəqiqədən 2 saata qədər davam edir. Doğuşun əsas hissəsinə keçir, baxmayaraq ki, prosesin fəaliyyətinin zəiflədiyini hiss edir. Amma bu belə deyil, uşaqlıq boynu tam açıldıqdan sonra dölün başı çanaq halqasından keçir və ananın 8-10 cəhdindən sonra körpə çıxır. Bəzən yolun bu hissəsini asanlaşdırmaq üçün qadının perineumu parçalanır.

İlk iki mərhələdə qadına oturmağa, gəzməyə, stimullaşdırmağa icazə verilir qəbilə fəaliyyəti. Bəzi klinikalarda proses anesteziya ilə baş verir. Doğuş zamanı qadının vəziyyəti təzyiqi, temperaturu ölçməklə və vaginal müayinələr etməklə izlənilir.

Uşaq doğulduqdan və göbək bağında pulsasiya dayandırıldıqdan sonra kəsilir. Doğuşdan sonrakı uşaqlıqdan 2-3 sancıdan sonra çıxır, qadına qanaxmanın qarşısını almaq üçün dərmanlar verilir.

Qeysəriyyə əməliyyatı

Göstərişlərə görə təyin edilməlidir, lakin bəzən bir qadının istəyi ilə edilir. Planlaşdırılan əməliyyat aşağıdakı kimi həyata keçirilir:

• Əməliyyat masasında bir qadına epidural və ya verilir ümumi anesteziya. Bir damcı və təzyiq ölçmək üçün bir aparat, həmçinin sidiyi yönləndirmək üçün bir kateter qoyurlar;
• Qadının qarnı antiseptiklə silinir, həkim parçalayır qarın divarı və anterior uterus, körpəni çıxarır, göbək kordonunu kəsir. 10-15 dəqiqə çəkir;
• Cərrah plasentanı ayırır, uşaqlıq boşluğunu yoxlayır, orqanı tikir. Sonra qarın divarına dikişlər, sarğı və üstü buz tətbiq olunur;
• Qadın bir gün reanimasiyaya yerləşdirilir, burada salin və antibiotiklər verilir.

Palataya köçürüldükdən sonra tikişlər hər gün işlənir, ağrıkəsici 3-4 gündən sonra dayandırılır.

Adətən körpə doğulduqdan sonra üçüncü gündə döşə tətbiq olunur və bundan əvvəl qadın özünü ifadə etməlidir. Bu acıyor, ancaq o zaman ən azı 6 ay, tercihen bir ilə qədər qidalandırmaq lazımdır. Bu baxımdan yeni anaları iki problem narahat edir:

• süd çatışmazlığı;
• Çatlamış məmə ucları.

Birincisi, uşağın döşə tez-tez bağlanması, laktasiya stimullaşdırıcı dərmanların qəbulu ilə həll olunur: anis toxumlarının infuziyası, xama ilə qızardılmış yerkökü. Körpədə qaz meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün bir qadın çoxlu maye içməli və düzgün yemək məcburiyyətində qalacaq.

Çatlayan məmələri xüsusi kremlər və hava vannaları ilə müalicə etmək lazımdır. Körpənin məmə ucunu areola ilə birlikdə tutması üçün körpəni düzgün şəkildə necə əmizdirməyi də öyrənmək lazımdır.

doğuşdan sonra bədən

Bu hissədə mədə ən çox əziyyəti qadınlara çatdırır. Artıq əvvəlki kimi yastı deyil, hamiləlik zamanı əzələlər bir az dartılıb və sallanıb. Ancaq buna dözmək lazım deyil. Bəzi addımlar atıla bilər:

• Qidalanmanı dəyişdirin. Pəhrizinizə yulaf ezmesi, düyü, tərəvəz, meyvələr daxil etsəniz, bol su içsəniz, bu metabolik prosesləri sürətləndirəcəkdir. Qarındakı yağ yavaş-yavaş, lakin davamlı şəkildə getməyə başlayacaq. Unutmayın ki, çox miqdarda lif ana südü ilə qidalanırsa, körpə üçün zərərlidir. Və aclıq qəbuledilməzdir, çünki süd yox olacaq. Buna görə də, harmoniya üçün qeyrətinizdə, ölçü bilmək lazımdır;
• Əzələ tonusunu bərpa edin. Qarın üçün yumşaq məşqlər kömək edəcək: qarın nəfəsi, gəzinti zamanı gərginliyi, ev işlərini yerinə yetirmək. Yükü tədricən artırmalısınız, doğuşdan altı ay sonra, ağırlaşmalar olmadan keçsələr, intensiv şəkildə məşğul ola bilərsiniz.

doğuşdan sonrakı boşalma

Doğuşdan sonra uşaqlıq bir gündə bərpa olunmur. Bu proses müəyyən bir müddətə uzanır, bu müddət ərzində qadında lochia var. Əvvəlcə çoxlu qan ehtiva edir, sonra tədricən parlaqlaşır və doğuşdan sonra 6-8-ci həftənin sonunda şəffaf və ya ağ olurlar.

Qadın əmizdirməsə, menstruasiya 1,5-2 ayda gələ bilər. Laktasiya menstruasiya olmadan müddəti altı aya qədər uzadır. Amma orta hesabla və ana südü ilə qidalanma onlar doğuşdan sonra 4-cü ayda başlayırlar, çünki bu vaxta qədər uşaq artıq əlavə qidalarla tanış olur və döşə daha az tətbiq olunur.

Doğuşdan sonra cinsi əlaqə

Doğuş normal idisə, daha 4-6 həftə ondan çəkinməli olacaqsınız. Qadının cinsi sferası tam bərpa edilməlidir, sonra cinsi əlaqə sevinc olacaq, ağrı və infeksiyaya səbəb olmayacaqdır.
sonra keysəriyyə əməliyyatı və ya perineal yırtıqlar, bərpa 2 ay çəkəcək.

İlk cinsi əlaqədə qadın ağrı və narahatlıq hiss edə bilər. Bu, sürtkü ilə düzəldilə bilən vajinanın quruluğu ilə bağlıdır, əksinə hərəkətin uzun bir başlanğıcıdır. Divar tonu demək olar ki, həmişə azalır. Ancaq bu problemi də Kegel məşqləri ilə vajinanı məşq etməklə həll etmək olar.