Ерте жүктілікте болады және болмайды. Жүкті әйелдер үшін не істеу керек және болмайды. Жүкті әйелдерге арналған сыра ашытқысы

Жүктілік кезінде әйелдерге не істеуге болады және не істеуге болмайды? Болашақ нәрестенің денсаулығына зиян келтірмеу үшін олар қандай әдеттерден тезірек құтылу керек? Бала көтеру кезінде олардың диетасы қалай өзгеруі керек? Әйелдерге «позицияда» не істеуге болмайды халықтық белгілер? Жас ананың денсаулығына қандай спорт түрлері пайдалы және қайсысы түсік түсіруге немесе мерзімінен бұрын босануға себеп болуы мүмкін? Осы сұрақтардың барлығына жауаптарды осы мақаладан табуға болады.

Ерте жүктілік кезінде не істеуге болмайды?

Болашақ аналар бас тартуы керек бірінші және ең маңызды нәрсе - алкогольдік сусындар мен темекіні пайдалану. 3-4 аптадан басталып, 12-13-ке дейін түзілу байқалады ішкі органдарсәби. Дәл осы уақытта ананың жұтылуын шектеуге тырысу әсіресе маңызды зиянды заттарденсаулықты, кейде үгінділердің өмірін сақтау үшін.

Ерте кезеңде темекі шегу және «қызықты» сусындарды ішу ерте токсикозға, ауыр жүктілікке әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл әдеттер баланың жүрек ақауымен туылуына және денсаулығының басқа да проблемаларына әкелуі мүмкін. Демек, нәресте дұрыс емес дене пропорцияларымен туылуы мүмкін. Бірінші триместрде анасы тұтынатын темекі шегу мен алкоголь нәрестеде страбизмді, сондай-ақ қабақтың пролапсын тудыруы мүмкін. Аналары ішімдік ішкен немесе темекі шегетін балалар, әдетте, иммунитеті төмен және есте сақтау қабілеті нашар туады. Олар әдетте даму жағынан өз құрдастарынан әлдеқайда артта қалады.

ҚосымшаБала көтерген әйелдер спорттық жаттығулардан бас тартуы керек. Олар өздігінен түсік тудыруы мүмкін.

Болашақ аналар жүйкеге қарсы. Олар өмірдің барлық қиындықтарына күлімсіреп қарауы керек. Ұсақ-түйектерге алаңдамаңыз. Егер маңызды нәрсе орын алса, онда сіз бұл туралы ойламауға тырысуыңыз керек немесе психологтар кеңес бергендей, болған оқиғадан жақсы нәрсені табуға тырысыңыз.

Баланың денсаулығы мен өмірі болашақ ананың көңіл-күйіне байланысты. Ол ерте кезеңде бастан кешірген барлық невроздар мен күйзелістер оған берілетінін есте ұстауы керек. Жүктілік кезіндегі әйелдің жиі бастан кешуіне байланысты оның нәрестесі ең жақсы жағдайәлсіреген және жүйке болып туылуы мүмкін. Ең нашар жағдайда, ол баланы туылу кезеңінде «жоғалтады».

Біз күнделікті тәртіпті өзгертуіміз керек. Егер жас әйел жүктілікке дейін күніне 6 сағаттан аз ұйықтаса, оны өзгерту уақыты келді. Ұнтақтарды көтеру кезінде болашақ ана мүмкіндігінше демалуы керек және оны шамадан тыс жүктемеу керек. Ол күніне кемінде 9 сағат ұйықтауы керек.

«Қызметтегі» қыз есірткінің барлық түрлерін қолданудан бас тартуы керек, егер оның өмірі оларға тәуелді болмаса. Біз жүкті әйелде болған жағдайлар туралы айтып отырмыз ауыр ауруонда оның денсаулығын сақтау белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдауға байланысты. Балаға зияны аз болуы үшін оларды қалай дұрыс пайдалану керектігі туралы дәрігермен кеңесу керек.

ақпаратСуық тиген кезде болашақ аналарға тыныс алуды жеңілдету үшін тамырларды кеңейтетін тамшыларды қолдануға тыйым салынады. Олар антибиотиктерді пайдалана алмайды. Кез келген ауруды емдеуді тек дәрігер тағайындауы керек. Ешбір жағдайда жүкті қыздар өзін-өзі емдеуге болмайды.

Сондай-ақ, болашақ аналар қажет. Енді бұл өте дұрыс болуы керек. Фаст-фуд, сода немесе чипсы жоқ. Бұдан былай тек пайдалы тағам.

Қарсы көрсеткіштер

• Жүкті қыз ыстық ваннада жатпауы керек, сондай-ақ ваннаға немесе саунаға бару керек.
• Жүкті қыздар пәтерде немесе басқа жерде жөндеу жұмыстарымен айналыспауы керек. Олар бұл жауапкершілікті басқа біреуге аударуы керек.
• Жалпы тазалау туралы да айтуға болады. Оны тек біреумен бірге жасауға болады, ал нәресте көтеріп жүрген әйел қарапайым жұмыстарды ғана орындауға тырысуы керек. Бұл одан көп күш салуды талап етпеуі керек.

Тазалау керек болса, бірақ көмектесетін ешкім болмаса, келесі шараларды қабылдау қажет. Алдымен, таңдау жуғыш затәлсіз иіспен. Екіншіден, оны пайдалану кезінде қолыңызға резеңке қолғап киюді ұмытпаңыз. Үшіншіден, ешбір жағдайда тазартылған бөлмені мезгіл-мезгіл желдетуді ұмытпаңыз.

• Болашақ аналарға кілем соғуға тыйым салынады. Бұл әрекет олардан өткір және серпілмелі қозғалыстар жасауды талап етеді және бұл жүкті қыздар үшін пайдалы емес, тіпті керісінше, зиянды деп айтуға болады.
• Биік беттерге шықпаңыз. Мысалы, орындыққа көтерілу ұсынылмайды. Бала көтеріп жүрген қыздың басы айналады, соның салдарынан тепе-теңдікті жоғалтып, тепе-теңдікті жоғалтып, құлап кетуі мүмкін. Оның салдары қайғылы болуы мүмкін. Сондықтан едендерді, қабырғаларды, төбелерді бояу, сондай-ақ терезелерді жуу, ол басқа біреуге сеніп тапсырылуы керек.
• Ешбір жағдайда салмақ көтеруге рұқсат етілмейді. Жүкті әйел көтеретін сөмкенің немесе кез келген басқа заттардың салмағы 2-3 кг-нан аспауы керек.

Үйдегі жиһазды қайта орналастыруды болашақ ана емес, күйеуі, досы, қайын атасы жасауы керек. Бұл оған тым ауыр жүк. Бұл қызмет түрі оның болашақта немесе мерзімінен бұрын туылған плацентаның үзілуіне байланысты қан кетуіне әкелуі мүмкін.

• Жүкті әйелдерге ұзақ уақыт отыруға болмайды. Бұл, мысалы, әйел тігу немесе тоқу кезінде орын алады. Бұл әрекеттер, әрине, өте қызықты, бірақ олардың арқасында оның денесі үнемі шиеленіс үстінде. Буындар жансызданады, арқа (көбінесе бел аймағы) қатты ауыра бастайды. Осыған байланысты қан айналымы нашарлайды, әйелдің, содан кейін нәрестенің денесіне жеткізілетін оттегінің мөлшері азаяды. Осыған байланысты ұрықтың гипоксиясы пайда болуы мүмкін, ал әйел ауруханада емделуге мәжбүр болады. Бұған жол бермеу үшін мұндай сабақтар кезінде болашақ аналар келесі шарттарды сақтауы керек:

1. тоқу немесе тігу кезінде орындықтың немесе креслоның арқалығына сүйеніп, түзу отыру;
2. ешбір жағдайда аяғыңызды айқаспаңыз;
3. әр 40 минут сайын тұрып, шамамен 5-10 минут бойы қыздырыңыз немесе жай ғана бөлмені аралаңыз.

Жүкті әйелдер не жеуге болмайды?

«Қалағаныңды же. Ағзаға қандай да бір өнім немесе сусын қажет болғандықтан, бұл оның қажет екенін білдіреді, сондықтан сіз шектеусіз бәрін жеуге болады! өте жалған мәлімдеме. Әйелдер «позицияда» олар қолданатын нәрсені қатаң бақылауы керек, әйтпесе олар нәрестенің денсаулығына айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Сонымен, жүктілік кезінде не жеуге болмайтынын, сондай-ақ не істей алатыныңызды, бірақ қалыпты мөлшерде қарастырыңыз.

ақпаратЕшбір жағдайда ескірген және мерзімі өткен тағамдарды, лас көкөністерді немесе жемістерді, сондай-ақ тиісті термиялық өңдеуден өтпеген ет пен балықты жеуге болмайды.

Жүктілік кезінде не жеуге болады, бірақ сақ болыңыз?

1. Шоколад (тәулігіне 20-30 грамнан артық емес).
2. Сарымай.
3. Кофе (күніне 1 кесе) немесе шай (күніне 2 кесе).
4. Майлы балық (7 күнде 300 грамнан артық емес).
5. Код бауыры (аптасына бір рет кішкене бөлікті жеуге болады).
6. Тұз (тәулігіне 4-6 грамм).
7. Теңіз тағамдары.
8. Майлы ет.
9. Фастфуд (айына 1 рет).
10. Майонез, қыша, кетчуп және желкек.

Жүктілік кезінде әйелдерге кез келген белсенді спортпен айналысуға тыйым салынады. Осылайша, олар футбол, волейбол немесе баскетбол, коньки немесе ролик ойнай алмайды. Жүзу жүкті әйелдерге тыйым салынбаған жалғыз спорт түрі болып саналады.Бұл жерде кейбір шектеулер болса да.

Жүктілік кезінде сіз іш бұлшықеттерін соза алмайсыз, әйтпесе жатырдың тонусы немесе түсік немесе түсік болуы мүмкін. мерзімінен бұрын босану. Сондықтан «позицияда» әйелдерге іш бұлшықеттері шиеленіскен кез келген жаттығуларды орындауға тыйым салынады. Жүкті әйелдердің қайсысынан бас тарту керектігін толығырақ қарастырайық:

• еңкейу;
• гантельдерді көтеру;
• қол пресстері;
• баспасөзде кез келген жаттығулар;
• бұрау;
• секіру;
• өкпелер;
• арқада жатып орындалатын жаттығулар;
• салмақ көтеру.

ҚосымшаБірінші триместрде жүктілік кезінде жаттығу ұсынылмайды! Тек екіншісінен бастап, сіз кез-келген жаттығуларды орындау туралы ойлай аласыз, бірақ соған қарамастан, оларды жасамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Ол сізге «позициядағы» әйел не істей алатынын және не істей алмайтынын нақты айтып береді. Егер жүктілік қиын болса, онда ол кез-келген жаттығуларға тыйым сала алады және нәрестені алып жүрген қызға толық демалуды тағайындай алады.

Халықтық белгілер бойынша тұжырымдамадан кейін не істеуге болмайды?

Тағдырды өзгертуге болатын көптеген белгілер бар. Мысалы, егер адам кездейсоқ айнаны сындырса, енді оның жолында тек бақытсыздықтар кездеседі деп есептеледі. Тағы бір нәрсе: егер қыз ана емес, әке болып көрінсе, онда ол бақытты өмір сүреді.

Белгілер бұрыннан ойлап табылған, олардың не себеп болғанын ешкім білмейді, бірақ көптеген адамдар әлі күнге дейін оларға сенеді. Сонымен, танымал белгілерге сәйкес әйелдерге «позицияда» не істеуге болмайтынын қарастырайық:

• шіркінге қара, әйтпесе бала сұрықсыз болады;
• нәресте туылғанға дейін оған заттарды сатып алыңыз, өйткені зұлым рухтар оларды алып кеткісі келуі мүмкін. Мақсатына жету үшін олар ана құрсағында жатқан үгінділерден құтылудың барлық мүмкіндіктерін қолдана алады;
• босағада тұру немесе отыру. Ата-бабамыз айтқандай, босаға – сыртқы дүние мен ішкі дүниенің шекарасы. Оның үстінде отырып немесе тұрып, сіз басқа дүниелік рухтардан қарғыс ала аласыз;
• Жүктілік кезінде мысықтармен ойнауға болмайды. Ежелгі уақытта мұндай ойындардың арқасында нәрестенің кейін айлакерліктің көмегімен оны барлық мүмкін болатын жолмен алдайтын жаулары болады деп сенген. Сондай-ақ, біздің ата-бабаларымыз мысықтармен ойнаудың арқасында нәрестенің тері астындағы шаштары өсіп кетуі мүмкін, бұл кейіннен оның ұйқысына кедергі келтіреді;
• ерте кезеңдердегі жүктілік туралы басқаларға айтыңыз;
• өлексеге қараңыз, сонымен қатар оған түкіріңіз, әйтпесе аузынан үгінділерден жағымсыз иіс шығады;
• отырған күйде, аяғыңызды айқастырыңыз. Бұл үгінділерде садақ немесе тоқпақ аяқты тудыруы мүмкін;
• сыпырғыштар мен бөренелерді басып өтіңіз. Осыған байланысты қоңыр жүкті қызды ренжітіп, оған бақытсыздық жіберуі мүмкін деп саналады;
• Танымал наным бойынша, жүкті қыз қызыл жидектерді жеуге болмайды. Ежелгі адамдар солардың арқасында балада скрофула дамуы мүмкін деп сенген;
• шашты кесу;
• жануарларды ұрып-соғу, әйтпесе бала жүйке болып туылады;
• отқа үрлеңіз, әйтпесе босану кезінде нәрестенің тыныс алуы қиын болады;
• жұма күні шашыңызды тараңыз. Бұрынғылардың айтуынша, осыған байланысты босану қиын болады;
• жерлеуге қатысу, зиратқа бару. Бұл белгі нәресте анасының асқазанында болғанша, оның қорғаншы періштесінің болмауымен түсіндіріледі, сондықтан зұлым рухтароның жанын өздері үшін алуға тырысуы мүмкін;
• балық жеу. Ата-бабаларымыз айтқандай, оның арқасында нәресте мылқау болып туылады;
• тоқу, себебі осыған байланысты бала кіндікке шатасуы мүмкін. Жүкті әйел байлаған кез келген түйін нәрестенің тірілер әлеміне жолын кесуі мүмкін.

Пасхадағы жүкті әйелдерге не қарсы?

• Біріншіден, жүкті әйелдер зиратқа бармауы керек. Бұл үшін еске алу апталығы бар.
• Екіншіден, кез келген үй жұмысын жасаңыз. Демек, тігуге, жууға, пісіруге, тазалауға, жууға, шаң соруға, кез келген нәрсені отырғызуға тыйым салынады. Бұл мерекеде суға түсуге болмайды.
• Үшіншіден, күйеуімен немесе кез келген басқа еркекпен махаббат ләззатына ие болу.

Қасиетті жұмада жүкті әйелдерге не істеуге болмайды?

Қасиетті жұмада ән айтуға, би билеуге, көңіл көтеруге және айғайлауға, ант беруге, ішімдік ішуге, сондай-ақ серіктеспен сүйіспеншілікке жол берілмейді. Бұл күні, жоғарыда айтылғандардың барлығының орнына, сіз өзіңіздің өміріңіз туралы, сондай-ақ Иса Мәсіхтің адамдар үшін не істегені туралы ойлауыңыз керек.

Пасхадағы сияқты, жүкті әйелдер ешбір жағдайда үй жұмысын жасамауы керек, суға түсуге тыйым салынады. Бұл күні бала көтерген қыздар отбасымен бірге Киелі кітап оқып, дұға етулері керек.

Қарапайым адамдарға Vespers қызметіне дейін ішіп-жеуге тыйым салынады. Кепінді шығарғаннан кейін ғана нан жеп, су ішуге рұқсат етіледі. Бұл қасиетті жұма бүкіл Ұлы Ораза кезінде ең қатаң күн болып саналатындығына байланысты. Жүкті әйелдерге өз денесін бұлай «мазақ ету» қажет емес. Кейбір адамдар ораза ұстауға ғана емес, ғибадатханаға да бара алмайтынына сенеді. Дегенмен, мұның бәрі егде жастағы адамдардың теріс пікірлері. Егер болашақ ана қаласа, онда ол қызметке бара алады.

Жүктіліктің ерте кезеңдерінде болашақ аналар өздерінің жағдайындағы айтарлықтай өзгерістерді әлі байқамайды. Іштегі нағыз ғажайыптың болуы таңғы ауруды ғана еске түсіреді. Бұл кезеңде әйелдер әлі де көрінбейтін ішін сүйіспеншілікпен сипап, нәрестемен сөйлесіп, оның атын ойлап тауып, туыстарына нәрестенің туған күніне қандай түсті іш көйлектерге тапсырыс беру керек екенін болжайды.

Жағдайдың айқын жеңілдігіне қарамастан, қазір денсаулығыңызға мүмкіндігінше мұқият қарау және әрбір әрекет нәрестенің жағдайына әсер етуі мүмкін екенін түсіну маңызды.

Маңызды: барлық жүктіліктің 15 пайыздан астамы түсік тастаумен аяқталады.

Жүктілік кезінде сізге мыналарды қолданудың қажеті жоқ:

• даршын;
• балқарағай;
• кипарис;
• Райхан;
• лимон шөпі;
• арша.

Бұл хош иістер жүкті әйелді қатты қуаттандыратын және жатырдың тонусын арттыратын әдістер болып табылады. Кейбір жағдайларда дәрігерлер түймедақ, қызғылт ағаш, сандал ағашы майларына да тыйым салады.

Болашақ аналарға шын мәнінде қажет нәрсе - кез келген пішінде қосылған календула, жалбыз және түймедақ қосылған шөп ванналары. Кейбір әйелдер шөпті ваннаның шетіне байлап қоятын мата сөмкеге салады. Суда шөптер өздерінің пайдалы қасиеттерін тарата бастайды.

Жүктіліктің ерте кезеңінде не кию керек

Болашақ аналарға қозғалысқа кедергі келтіретін тар киім сатып алу ұсынылмайды. Болашақ ананың шкафы бос және өте ыңғайлы болуы керек. Сіз биік өкшелі аяқ киіммен жүре алмайсыз, өйткені олар ауырлық орталығын ауыстырып, омыртқаға жүктемені арттырады. Ешбір жағдайда синтетикалық іш киімді сатып алмау керек, сіз «трусикадан» уақытша бас тартуыңыз керек. Мақта материалынан жасалған іш киімді таңдап, арнайы кеудеше кию керек.

Косметика

Алғашқы кезеңдерде болашақ ана косметиканы таңдауда өте мұқият болуы керек. Баланың дамуы үшін келесі заттар:

• А дәрумені;
• бензоил пероксиді;
• гидрокортизон.

Сау болыңыз!

Бейне - Жүктілік кезіндегі тамақтану

Бейне - Жүктілік кезінде не істеуге болмайды

Әрине, әрбір қыз үшін жүктілік - өмірдегі ең маңызды кезеңдердің бірі. Бала туудың барлық уақытында әйелге әртүрлі кеңестер мен ескертулер түседі. Бір қызығы, олардың әрқайсысы үшін шынымен болған оқиға бар. Бақытымызға орай, олардың көпшілігі сауатты емес адамдар жинап, тарататын қарапайым мифтерден басқа ештеңе емес. Бидайды саманнан қалай ажыратуға болатынын білу үшін толық зерттеу керек, жүктілік кезінде не мүмкін және не болмайды.

Позициядағы қыздардың не істей алатынының негізгі сәттерін қарастырыңыз:

• Жыныстық қатынас.Егер бұл сізге және сіздің сүйікті адамыңызға ыңғайсыздық тудырмаса, онда. Сонымен қатар, ол одан да керемет эмоциялар бере алады. Әрине, алдымен дәрігермен кеңесу керек.
• Шаш ал.Кім бірдеңе десе де, жүктілік кезінде шашты кесу және бояу қарсы емес. Әйелдің әрқашан керемет көрінуге құқығы бар. Жалғыз нәрсе - белгілі бір улы заттардан аулақ болу.
• Жүзу.Дәрігерлер жүктілік кезінде мүмкіндігінше жиі жүзуді ұсынады. Сондай-ақ, арнайы аква-аэробика туралы ұмытпаңыз. Өйткені, ол қатты босаңсытады және стрессті жеңілдетеді.
• Қолөнер жасау.Жүкті қыздарға, мысалы, кесте тігуге қатаң тыйым салынғаны қайдан шыққаны белгісіз. Егер сіз өзіңізді қызықтырғыңыз келсе, неге болмасқа?
• Жегені дәмді.Иә, әдеттегі өнімдердің көпшілігін алып тастауға тура келеді. Дегенмен, өзіңізді дұрыс қалыптастыру жеткілікті - және бәрі тәртіппен болады.
• Жаттығу.Егер дәрігер физикалық белсенділікке тыйым салмаса, онда оны қалыпты жағдайда жасауға әбден болады. Жалпы, йоганың пайдасы көп болады.
• Саяхат.Қаласаңыз, қалаған жерге және қалаған нәрсеге барыңыз. Бұл тыйым салынбаған. Дегенмен, туылу неғұрлым жақын болса, соғұрлым өз пәтеріңізден алыс кетпеу ұсынылады.

Енді сіз баланы көтеріп жатқанда қызға не істеуге қатаң тыйым салынғанын түсінуіңіз керек:

• Алкогольді ішу. Бұл ең қатаң тыйымның астында. Тіпті бірнеше стакан қызыл шарап туылмаған нәрестенің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, алкоголь ұзақ және қиын босануды тудыруы мүмкін.
• түтін. Ғалымдар баланың бойжеткен жүкті болған кезеңде де темекіге тәуелді болуы мүмкін екенін дәлелдеді. Сонымен қатар, иммунитет әлсіреп, өкпе толық дамымайды. Егер сіз жүктілікті жоспарласаңыз, никотиннен оның күтілетін басталуынан бірнеше ай бұрын бас тарту ұсынылады.
• Дұрыс емес тағамды жеу. Ең алдымен, келесі тоғыз айда сіз шикі жұмыртқаны да, сығуды да ұмыта аласыз. Енді қайнатылған сүтке тыйым салынады. Сондай-ақ, суши, шұжық, тартылған ет, көк ірімшік және шикі етті жеуге болмайды.
• Екіге тамақтаныңыз.Жүктілік кезінде ағзаға тек 200 ккал көбірек қажет. Жүктілік кезінде артық тамақтану қант диабетіне әкелуі мүмкін және босануды әлдеқайда қиындатады.
• Кофе ішу. Жүктілік кезінде кофеге, сондай-ақ күшті қара шайға тыйым салынады. Кофеин - бұл зат екі сусында да кездеседі, ол туылмаған нәрестеге үлкен зиян келтіруі мүмкін.
• өзін-өзі емдеу. Иммунитет айтарлықтай төмендегендіктен, қыз жиі ауыра бастайды. Бұл уақытта өзін-өзі емдеуге қатаң тыйым салынады. Барлық қажетті дәрі-дәрмектерді тек дәрігер тағайындай алады. Сонымен қатар, дәстүрлі медицинаға жүгінудің қажеті жоқ.
• Ыстық ванналарды қабылдаңыз.Егер судың температурасы +39 градустан жоғары болса, бұл ұрықтың қалыптасуына теріс әсер етуі мүмкін.
• Спортзалмен айналысу үшін.Енді ауыр физикалық белсенділікке тыйым салынады.
• Мысықтың қоқысын тазалаңыз.Токсоплазмозды жұқтыру қаупі жоғары.
• Биік өкшелі аяқ киіммен жүріңіз.Осылайша, омыртқаға шамадан тыс жүктеме пайда болады. Босанғаннан кейін сізде арқа ауруы басталуы мүмкін.

• Баланың алдағы келбеті туралы ешкімге айту мүлдем мүмкін емес.. Шындығында, сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз. Осыған байланысты ештеңе болмайды. Миф барлық дерлік адамдар зұлым көзден қатты қорқатын уақытқа дейін барды. «Тыныштау» бұл мәселені шешудің жалғыз жолы болды.
• Шашты кесуге тыйым салынады. Кейбір қыздар оған әлі де сенеді. Ежелгі халықтарда шашқа қатысты көптеген аңыздар болған. Егер қыз шашын кессе, ол нәрестенің барлық күшін жояды деп есептелді. Қазіргі ғылым бұл мифті растамайды.
• Іштің пішіні сізде кім болатынын көрсетеді - қыз немесе ұл.Ұл немесе қыз туылғанын анықтау үшін қыздың ішінің пішіні қандай болуы керектігі туралы әртүрлі теориялар бар. Шын мәнінде, тек ультрадыбыстың көмегімен баланың қандай жынысты екенін түсінуге болады.
• Бала тусаң тісің кетеді.Бұл мифтің жартылай растауы бар. Ал тіс дәрігерлері келіседі. Жүктілік кезінде қызыл иектің қабынуы пайда болады, тісте проблемалар пайда болады. Сондықтан дәрігерге жиі бару керек.

Жүктілік кезіндегі тыйымдар туралы бейне

Жүктілік кезіндегі негізгі тыйымдар, олардың артында не жатқаны туралы бейнені көруді ұсынамыз. Қандай қате түсініктер бар.

Ана атанған көптеген әйелдер жүктілік кезіндегі бақытты айларды сағынышпен еске алады. Бір қызығы, бірақ олар кейбір тыйымдарды жіберіп ала бастайды! Құрметті оқырмандар, сіздің дүниеге келуіңіз қалай өтті? Өз тәжірибеңізді басқалармен бөлісіңіз!

Болашақ ана денсаулығын мұқият қадағалап отыруы керек, бірақ сонымен бірге әдеттегі әйел қуаныштарынан бас тартпауы керек. Сондықтан жүктілік кезінде не мүмкін және не мүмкін емес екенін нақты түсіну және білу қажет.

Алдымен, баланы күту өмірдің әдеттегі ырғағының күрт өзгеруіне себеп емес екенін есте сақтаңыз, әрине, егер дәрігер басқаша ұсынбаса. Өкінішке орай, жүктілік өте жақсы өтпейтін кездер болады. Сонда сіз шынымен сақ болуыңыз керек. Сирек, жүктіліктің бүкіл кезеңі сәтсіздікке ұшырау қаупі жоғары толық госпитализацияда өтеді.

Мүмкін, контрацепцияға және овуляцияға қатысты сұрақтар біраз уақыт сізді қызықтыруды тоқтатты және жақсы жаңалық: сіз жүктісіз! Жағымды сезімдер алаңдаушылық пен көптеген сұрақтармен ауыстырылады: не жеуге болады, қай жерде демалуға болады, қандай витаминдер қабылдау керек және т.б. Мақаланың осы бөлігінде біз болашақ аналарға қатысты ең танымал сұрақтарға жауап береміз

• тамақтану;
• спорт;
• жыныстық қатынас;
• дәрі қабылдау;
• жеке және қоғамдық көлікті пайдалану;
• өзін-өзі күту;
• жаман әдеттер.

Жүзуге, ваннаға түсуге, аяққа көтерілуге ​​болады ма, ал жалпы су процедуралары туралы не деуге болады?

Кез келген дәрігер су процедураларының өте пайдалы екенін айтады, әсіресе бассейнде жүзу. Бұл бұлшықет жүйесін жұмсақ сергітеді, омыртқаға жүктемені азайтады, демалуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, ол оң әсер етеді жүйке жүйесітыныштандырады, көтермелейді жақсы ұйқыегер сіз ұйықтар алдында жүзсеңіз.

Ыстық суға шомылу және суық тиген кезде аяғыңызды көтеру ұсынылмайды және тіпті тыйым салынады. Педикюрге арналған жылы ванна есепке алынбайды. Бұл маңызды ескерту, өйткені көптеген әйелдер «аяқты ұшпа» деген сөзді тым тура мағынада қабылдайды және жүктілік кезінде аяқтарына күтім жасаудан қорқады. Сондай-ақ бөлме температурасында суда күтім жасау үшін теріні жұмсартуға болады.

Жүктіліктің ерте кезеңдерінде қолайлы курспен сіз теңізге саяхат жасай аласыз. Дегенмен, түскі ас кезінде күнге күйіп кетуден аулақ болу керек. Теңіздерге келесі сапар жақын арада болмауы мүмкін, сондықтан өзіңізге ләззат алудан бас тартпаңыз.

Болашақ анаға қандай дәрі-дәрмектерді беруге болады және беруге болмайды?

Мұнда бәрі әлдеқайда күрделі. Жүкті әйелдердің ауырмағаны жақсы, өйткені олар негізінен есірткінің көпшілігін пайдалана алмайды. Біз заманауи дәрігерлердің тұжырымдарына қарсы шықпаймыз, бірақ іс жүзінде 9 айда бір рет ауырмау мүмкін емес. Айналада әйелдің әлсіреген иммунитетіне әсер ететін көптеген вирустар ғана емес, сонымен қатар таблеткасыз өмір сүре алмайтын созылмалы аурулар бар, мысалы, мигрень, панкреатит және әртүрлі аллергия.

Жүкті әйелде жоғары температураны қалай төмендетуге болады? Қорқынышты бас ауруынан қалай құтылуға болады?

Сіз бәрін байқаған болуыңыз керек дәрілерегер препараттың күтілетін пайдасы қолайлы қауіптен басым болса, жүктілік кезінде қабылдауға болатынын көрсетті? 39-40 температура немесе күндізгі бас ауруы дәл солай. Парацетамолды, ибупрофенге негізделген препараттарды, нимесулидті қолдануға болады. Бір немесе екі қабылдау туылмаған балаға аз әсер етуі мүмкін, бұл туралы айту мүмкін емес жоғары температуражәне егер ол ауырсынуды сезінсе, әйел сезінетін жағымсыз эмоциялар. Бұл антигистаминдерге де қатысты. Егер сіз аллергиядан зардап шексеңіз, дәрігеріңізбен бірге аллергияға қарсы препараттарды қабылдау режимін таңдап, өмірден ләззат алуды жалғастырыңыз.

Жүкті әйелдер белсенді түрде салмақ қосады және оны барлық жолмен тежеу ​​керек екені рас па? Жүкті әйелдерге арнайы диета қажет пе?

Жүкті әйелге арналған тамақтану - жүкті әйелдерге арналған кез-келген арнайы кітапта немесе мақалада бөлек тақырып. Бұл қаншалықты қарапайым көрінсе де, осы себепті тамақтану теңгерімді және жүйелі болуы керек. Жатырда дамып келе жатқан бала өзіне қажетті барлық дәрумендерді алады, қоректік заттар, микроэлементтер, қышқылдар, майлар және т.б. Егер сіз дұрыс тамақтанбау арқылы бірінші кезекте балаға зиян келтіремін деп ойласаңыз, қателесесіз.

Қалыпты диета кезінде қоректік заттар алдымен анадан сіңеді, ал «бос» балаға барады. Егер ананың ағзасында қоректік заттар аз болса, яғни бір ғана ағзаға жететін болса, олардың барлығы балаға барады. Егер қоректік заттар өте аз болса, онда бала ананың «резервтерінен» қоректік заттарды алады. Дәл сол кезде жүкті әйелдердің шаштары түсіп, тістері сынған, терісі қорқынышты болып, жалпы ана болу ерлікке айналатын қорқынышты оқиғалар шындыққа айнала бастады.

Жүктіліктің 26 аптасында нәресте қалай көрінеді? 26 аптаның белгілері мен белгілері қандай? Міндетті медициналық тексерулер, бақылаулар мен талдаулар, оқыңыз!

Жүктілік кезінде өз денеңіздің тазалығын мұқият бақылау керек, бірақ

Бақытымызға орай, біз өркениетті әлемде өмір сүріп жатырмыз витаминдік кешендержүкті әйелдер мен бала емізетін аналар үшін олар жүктіліктің басталуы қыста және көктемде болатындар үшін өте маңызды. Жазда және күзде жаңа піскен жемістер, көкөністер, күн сәулесі көп, сондықтан онсыз жасауға болады. қосымша препараттар. Тәттілерге, кондитерлік өнімдерге сүйенудің қажеті жоқ. Бұл өнімдер шынымен артық салмақденеңізге ештеңе қоспайды. Тамақтан тыс таза ауада тұрақты серуендеу туралы ұмытпаңыз. Бұл әсіресе туылғанға дейін жұмысын жалғастыратын қазіргі іскер әйелдерге қатысты. Жүктілік - бұл өзіңіз туралы, хоббиіңіз бен қызығушылықтарыңыз туралы ойланатын уақыт.

Медициналық манипуляцияларды, мысалы, тістерді емдеуді жүзеге асыру мүмкін бе?

Дәрілік заттар сияқты, тістің кариозды зақымдануы жүкті әйелдің денесі үшін жергілікті анестезияға қарағанда бірнеше есе қауіпті. Дегенмен, тістің рентгені, әрине, қарсы. Сондықтан жүктілік кезінде тістерді емдеуге ғана емес, сонымен қатар өте қажет. Әрине, егер сіз баланы жоспарлап жатсаңыз, онда бұл мәселелердің барлығын тұжырымдамадан бұрын шешкен дұрыс деп айтуға болмайды. Рентген сәулелері туралы ақпаратты бөлек атап өткім келеді.

Егер жүктілік кезінде сізді рентгенге түсіруге көндірсе, ымыраға келмеңіз.

Денеге арнайы қорғаныс кеудеше кигізіледі, ол нәрестенің әсеріне аз кедергі жасайды, сондықтан оны тәуекел етпеген дұрыс. Тәжірибелі тіс дәрігері қажет болған жағдайда нервті ауыртпалықсыз суретсіз алып тастай алады.

Жүкті әйелге ультрадыбысты жасауға болады ма?

Бұл сұрақты лауазымдағы барлық әйелдер қоятын ең жиі кездесетін сұрақтардың бірі деп атауға болады, және бұған бұқаралық ақпарат құралдары кінәлі. Олар бір-бірімен жарыса отырып, жүргізілген ғылыми зерттеулер туралы айтады, олай болды ультрадыбысты зерттеуең қорқынышты түрде ұрықтың тыныштығын бұзады және оның көруін, естуін және дененің басқа өмірлік функцияларын бұзуы мүмкін. Дәлел ретінде «ешкім мұны істемеген және балалар қалыпты болып туылғанға дейін» даусыз берілген.

Ультрадыбыстық шынымен қолайсыздықты тудыруы мүмкін бе? кішкентай адам, бірақ заманауи диагностика баладағы көптеген ауытқуларды анықтай алатынын және тіпті оларды жатырда түзетуге мүмкіндік беретіні туралы ойланыңыз. УЗИ болмаса, бұл балалар құрдымға кетер еді. Сондықтан мұнда біржақты ұсыныстар болуы мүмкін емес! Бос қызығушылық үшін ультрадыбыстық зерттеуге барудың қажеті жоқ, бірақ болашақ нәрестенің денсаулығы мен жан тыныштығы үшін жүктіліктің барлық кезеңінде жоспарланған үш-төрт рет өту керек.

Жүкті әйел әртүрлі белгілер мен ырымдарға сене ала ма?

Егер сіз бір нәрсеге қатты сенсеңіз, ол міндетті түрде орындалатынын бәріміз білеміз. Бұл белгілерге де қатысты. Егер сіз қолмен жұмыс жасау (тігу, тоқу, кесте тігу) өзін-өзі жүзеге асырудың және релаксацияның тамаша тәсілі емес екеніне өзіңізді сендіре алмасаңыз, бірақ Жаман белгі, онда олармен айналыспаған дұрыс. Жүктілік кезінде барлық іс-шаралар тек қуаныш пен жан тыныштығын әкелуі керек. Әсіресе, жүкті әйелге шаш қиюға, шашын бояуға болмайды деген ырымдар негізсіз. Бірінші жағдайда нәрестенің кіндік бауы шатасып туылу қаупі бар, ал екіншісінде шаш бояуының зиянды компоненттері қанға еніп, нәрестені зақымдайды.

Жүкті әйелдердің шашты бояуға қарсы болуының жалғыз себебі - өзгерістер гормоналды фон. Бұл бояудың күтпеген түске түспеуі немесе болмауының себебі болып табылады. Шашқа, денеге, тырнақтарға (қажет болса, оларды көбейтуге болады) олардың жағдайына қарамастан әрқашан күтім жасау керек.

Ұшақпен ұшуға болады ма?

Ресми түрде дәрігерлер жүктіліктің 25 аптасынан кейін ұшуды ұсынбайды. Тәуекел етудің қажеті жоқ, егер ұшу шұғыл қажеттілік болса ғана. Босанардан бір апта бұрын ұшақпен ұшып, тіпті аспанда босанған әйелдер бар.

жүктілік кезінде спортпен айналысуға болады ма?

Егер сіз жүктілікке дейін ұзақ уақыт бойы қандай да бір спортпен айналыссаңыз, онда ол кезінде әдеттегі жаттығулардан бас тартпау керек. Ерекшелік - экстремалды, тым белсенді және ықтимал қауіпті спорт түрлері. Оларға жүгіру, шаңғы тебу, серфинг, күрес және т.б. Фитнес және аэробика, пилатес, йога, тіпті би билеу (бірақ құлағанша емес) ана мен бала үшін өте пайдалы болады.

Жүктілік кезінде жаттығуға болады ма, жоқ па?

Дәрігерге қарсы көрсетілімдер болмаса ғана мүмкін емес, сонымен қатар қажет. Жақында ана болатыныңызды біліп, бірден барлық спортпен шұғылданбауыңыз керек (сіз денеңізді тек шамадан тыс жүктемейсіз, сондықтан қазір оның мүмкіндіктері шегінде жұмыс істейді). Жүктілік кезінде ең пайдалысы - йога, Пилатес, созылу, серуендеу, жүзу. Айтпақшы, көптеген спорт клубтары жүкті әйелдер үшін арнайы әзірленген көптеген бағдарламаларды ұсынады (сол йога, су аэробикасы және т.б.). Егер сіз жүкті болғанға дейін спортпен айналысқан болсаңыз, енді жаттығуды тоқтатудың қажеті жоқ, жұмсақ режимге ауысу жеткілікті. Жүктілік кезінде асқазанға құлау немесе соғу мүмкіндігі бар спортпен шұғылдану ұсынылмайды: жүгіру, ролик және коньки тебу, ат спорты, күрестің барлық түрлері, баскетбол және волейбол, экстремалды спорт түрлері.

Қиындыққа, талапшылдыққа бола ма?

Ғылыми дәлелденген факт – жүкті әйелдерде есте сақтау, логика, қозғалыс координациясы төмендейді, сезімталдық, ашушаңдық, талапшылдық артады. Мұның бәрі биологиялық негізде. Табиғаты бойынша, бала туу кезінде әйел тек ұрпақтың пайда болуына дайындалуы керек деп есептеледі. Алынған дағдылар фонға түседі, негізгі инстинкттер алдыңғы қатарға шығады.

Сондықтан, жүкті әйелдердің 90% -ы үнемі ұйықтағысы келеді, түн ортасында тіпті тоңазытқышқа дейін көтерілуі мүмкін өткір аштық сезімін бастан кешіреді және біртүрлі дәмге ие болады. Егер сіз қазірдің өзінде жақсы ана болсаңыз, сіз осы жолдарды оқып жатырсыз және бұл сізге әсер етпегеніне және сіз қалыпты жүкті әйел болғаныңызға сенімді болсаңыз, жақын достарыңыздан сізге бәрін адал мойындауды сұраңыз. Сірә, олар сізге жай ғана төзгісіз болғаныңызды айтады. Және олардың бұған құқығы болды.

Жүкті әйелдің басты міндеті - өзіне және балаға қамқорлық жасау, сондықтан ол шектен тыс эгоцентризм, жалқаулық, жалқаулық және басқалардың бәрін кешіреді. Бала туылғаннан кейін гормоналды теңгерім бірте-бірте қалпына келтіріліп, бұрынғы әйелі немесе сүйіктісі қайтадан өзіне айналады.

Сонымен, жүктілік кезінде не істеуге болады және не істеуге болмайды?

Сіз дәл:

• өмірден ләззат алу;
• бұрын жасалмаған, бірақ қазір рахат әкелетін нәрсені істеу;
• жүру, ауамен тыныс алу;
• әдемі музыка тыңдау, әдемі адамдарға, суреттерге, пейзаждарға тамсану;
• қобалжымаңыз және өзіңізді алаңдатуға тура келетін жағдайларға ұшыратпаңыз;
• балаға махр сатып алудың ләззатынан бас тартпаңыз, ырымдарсыз;

Ең алдымен, бұл практикалық және ыңғайлы. Босанғаннан кейін сізде дүкенге баруға уақыт болмайды, бірақ сіз бұл миссияны ешкімге тапсырғыңыз келмейді;

• тек жақсылық туралы, дені сау бала туралы, тез және оңай босану туралы ойлаңыз және барлық жағынан позитивті күйге келтіріңіз;

• оқыңыз және тыңдаңыз қорқынышты әңгімелернашар аяқталатын балалар мен босану туралы;
• ұсақ-түйектерге ашулану;
• жақын адамдарымен жанжалдасып, ант беру;
• өзіңіздің сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасауды тоқтату;

Енді сіз жүктіліктің шынымен ерекше өмірлік сәт екенін білесіз. Қараңғы болсын артық салмақ, өзгеретін пішіндер, токсикоз және басқа да «сүйкімділік», бірақ бұл оны әсерлі және әдемі етеді. Тек жүктілік кезінде жер бетіндегі ең шынайы ғажайыптың жақындығын сезінуге болады. Енді жүктілік кезінде не мүмкін және не болмайтынын білгеннен кейін, жаңа ғажайыптың, қаныңыздың, жаңа отбасы мүшесінің жаратылуынан рахат алыңыз.

Жүктілік кезінде қандай тағамдарды жеуге болады?

Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану, ұрықтың қалыпты дамуы үшін қажетті негізгі заттар арасындағы тепе-теңдікті сақтау маңызды. Күн сайын жүкті әйел көмірсулар, ақуыздар, майлар, витаминдер мен микроэлементтерді дұрыс қатынаста алуы керек. Тұтынуға ұсынылатын өнімдердің ішінде:

• сүт өнімдері;
• ірімшмшік;
• жасыл және сары көкөністер мен жемістер;
• майсыз ет;
• теңіз балығы;
• кептірілген жемістер;
• жұмыртқа;
• тұтас бидай наны;
• жарма.

• жоғары аллергенді тағамдар (мысалы, асшаяндар, апельсиндер, құлпынайлар);
• термиялық өңдеуден өтпеген өнімдер (ет, суши, кептірілген балық);
• көгерген ірімшіктер;
• шоколад;
• фастфуд.

Әрине, егер сіз жүктілік кезінде сіз шынымен маринадталған қиярды, банандарды немесе өріктерді немесе сіз үшін әдеттегі емес басқа тағамды қалайтыныңызды сезсеңіз, онда сіз өзіңізді емдеуіңіз керек (әженің даналығы: «егер сіз шынымен бірдеңені қаласаңыз, бірақ сіз мүмкін емес, онда сіз аласыз), бірақ алданып қалмаңыз және артық тамақтанбаңыз.

Жүктілік кезінде жыныстық қатынасқа түсуге болады ма, жоқ па?

Бұл сұрақ көпшілікті мазалайды. Оған жауап оң: бұл мүмкін және қажет, егер дәрігер бұған қарсы көрсетілімдер болмаса. Бұл туралы гинекологпен кеңескен дұрыс, егер бәрі тәртіппен болса, онда сіз туғанға дейін бұл рахаттан бас тарта алмайсыз. Жүктілік кезінде жыныстық қатынасқа шектеулер:

• ерте кезеңдерде қан кету;
• бұрынғы мерзімінен бұрын босану;
• кеш жүктілік, асқазанға кедергі жасай бастағанда және мерзімінен бұрын туылу мүмкіндігі бар.

Соңғы мәлімдеме даулы болса да, содан бері көптеген дәрігерлер, керісінше, босанғанға дейін денені еңбекке жұмсақ ынталандыру үшін сүйіспеншілікке кеңес береді.

Егер жүктілікті тоқтату қаупі болмаса, жыныстық қатынас тіпті пайдалы. Ол жатырдың бұлшықеттерін жұмсақ ынталандырады, оларды босануға дайындайды. Және, әрине, бұл жүкті әйелдерде жиі тұрақсыз күйде болатын көңіл-күй мен эмоционалдық фонды жақсартады.

Жүктілік кезінде ұшақпен/поездпен/көлікпен жүре аламын ба, жоқ па?

Жүкті болғаннан кейін сіз 9 айды үйде отырып немесе тек жаяу жүрумен өткізуіңіз екіталай. Декреттік демалысқа шықпас бұрын, сіз кем дегенде жұмысқа баруыңыз керек, бұл қоғамдық немесе жеке көлікті пайдалануды білдіреді. Мұнда арнайы тыйымдар жоқ, тек абай болуға тырысыңыз, әсіресе көлікті өзіңіз жүргізсеңіз. Жүктіліктің кейінгі кезеңдерінде әйелдер жиі көлік жүргізуден бас тартады, өйткені асқазан араласа бастайды, мен жолда жиі кездесетін стресстік жағдайлардан аулақ болғым келеді.

Ұзақ қашықтыққа - пойызбен немесе ұшақпен жүру мәселесіне қатысты да арнайы тыйымдар жоқ. Бұл жағдайда «мүмкін немесе мүмкін емес» шешімі тек сіздің әл-ауқатыңыз бен ыңғайлылығыңызға байланысты. көлік. Пойызда сіз әрқашан купеде және/немесе төменгі орындықта арнайы билетті ауыстыруға немесе сатып алуға болады. Ұшақта сіз сондай-ақ шұғыл шығуға арналған орынды сұрай аласыз, онда аяғыңызды созу ыңғайлы болады. Жалғыз «бірақ»: кейбір авиакомпаниялар әйелдерді жүктіліктің соңында (36 аптадан бастап) бортқа қабылдамайды, сондықтан әуежайда жағымсыз жағдайды болдырмау үшін тасымалдау ережелері туралы әуе тасымалдаушысынан алдын ала сұраңыз.

Жүктілік кезінде дәрі қабылдауға болады ма, жоқ па?

Осы кезеңде барлық қажетсіз дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатқан дұрыс. Жүктілік кезінде міндетті түрде жүкті әйелдерге арналған витаминдер бар болуы мүмкін (Elevit, Vitrum Prenatal және т.б.). Егер сіз позицияда ауырып қалсаңыз, жүктілікке және туылмаған нәрестенің денсаулығына қауіп төндірмеу үшін белгілі бір препараттарды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Сондай-ақ, есірткіні қолдану жөніндегі нұсқаулықты, әсіресе қарсы көрсетілімдер бөлімін мұқият оқып шығу ұсынылады. деп аталатын ықтимал қауіпті ұмытпаңыз халықтық әдістеремдеу (олардың көпшілігі жүктілік кезінде де қарсы).

Жүкті әйелдер қандай өзін-өзі күту процедураларынан өтуі мүмкін?

Дәрігерлер рұқсат етілген және тіпті мақұлдаған жүктілік кезінде бет пен денеге күтім жасау процедураларын көтермелеу ретінде:

• шаш қию және сәндеу;
• шашты бояу немесе бояу (шебер сіздің жағдайыңызды білетін және ең аз улы материалдарды пайдаланған жағдайда);
• педикюр (әсіресе кейінгі кезеңдерде, еңкейу қиын болған кезде);
• маникюр (бояусыз жақсырақ).

Жүктілік кезінде ваннаға немесе саунаға бару ұсынылмайды, өйткені. сіз ауырып қалуыңыз мүмкін, ал ерте кезеңде температураның жоғарылауы ұрыққа толығымен зиянды. Сондай-ақ, бет тазарту, спа-процедуралар мен денеге орау, перма, пирсинг жасамаңыз. Солярийге бару және татуировка жасау процедураларына арнайы тыйым салынған.

Жүктілік кезіндегі жаман әдеттер, не мүмкін және не болмайды?

Алкогольді пайдалану, есірткі заттарын айтпағанда, жүктілік кезінде қатаң түрде қарсы болады, өйткені бұл ұрықтың ақауларына, жүктіліктің асқынуына, түсік тастауға дейін әкеледі. Әрине, біз шараптың дәмін сезіну үшін бір жұтым ішетін жағдайлар туралы айтып отырған жоқпыз, бірақ артық емес. Жүктілік кезінде темекі шегу кішкентай баланың туылу ықтималдығына, күрделі босануға, проблемаларға байланысты қарсы болып табылады. тыныс алу жүйесіболашақта нәресте. Дегенмен, кейбір дәрігерлер темекі шегуді күрт тоқтату дене үшін стресстік жағдай деп санайды, бұл жүктілік кезінде ұсынылмайды. Мұндай жағдайларда темекі шегуді мүмкіндігінше азайтқан жөн.

Көптеген қыздар үшін жүктілік пен босануға қатысты барлық нәрсе дүрбелең тудырады. Ал ұрпақ туралы ойланатын уақыт келгенде, қорқыныш сізді басты нәрсеге - баланың дүниеге келуіне назар аударуға кедергі келтіреді, барлық ойларыңызды екі процестің ықтимал теріс аспектілеріне арнауға мәжбүр етеді. Тағы бір шектен шыққан нәрсе бар - табиғат бәрін өзі жасайды, сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ. Екі көзқарас та қате. Жүктілік және босану - табиғи процестер. Бірақ әйел оларға психикалық және физикалық тұрғыдан дайындалуы керек, бұл қалай болатыны туралы жеткілікті білімі болуы керек, дені сау бала туып, қауіпсіз туылуы үшін қолынан келгеннің бәрін жасауы керек.

Осы мақалада оқыңыз

Бұл қажеттілік тек отбасының материалдық ресурстарымен байланысты емес. Бұл жерде ең бастысы ата-ананың екеуінің де денсаулығы, баланың дүниеге келуіне дайындығы, бұл үшін қолайлы жағдай жасау. Процедура жоспарланған ұрықтандырудан 2-3 ай бұрын басталуы керек. Оған мыналар кіреді:

• Темекі мен алкогольді тастаңыз;
• Витаминдердің, микроэлементтердің, талшықтардың көп мөлшерін міндетті түрде қолдану арқылы тамақтануды қалыпқа келтіру;
• Таза ауаға жиі шығу арқылы салауатты физикалық белсенділік. Дайындықтың бұл бөлігі әсіресе әйел үшін пайдалы, өйткені ол төзімділік пен энергия шығынын қажет ететін баланы көтеріп, туады;
• Стресстен аулақ болу.

Шындығында, бұл талаптарда күрделі ештеңе жоқ, әрбір адам үнемі осындай өмір салтын ұстанғаны жақсы болар еді.

Қандай дәрігерлерге бару керек

Болашақ ата-аналар міндетті түрде дәрігерлерге қаралуы керек. Әйел келесі мамандықтар бойынша дәрігерлерге баруы керек:

• Гинеколог. Бұл бүкіл жүктілікті бақылайтын маман болғаны жақсы. Ол өткен аурулар, босану, түсік туралы білуі керек. Гинекологқа флора, цитология, вирустық инфекциялар(АИТВ, гепатит, мерез), венерологиялық инфекцияларға, цитомегаловирусқа арналған ПТР зерттеулері, сондай-ақ дененің қызамыққа бейімділігі туралы ақпарат,;
• Тіс дәрігері. Жүктілікке дейін ауыз қуысындағы инфекциялардан, кариестерден құтылу керек;
• кардиолог;
• оториноларинголог;
• Аллерголог;
• Эндокринолог.

Жоғарыда келтірілген талдаулардан басқа, қосымша зерттеулер жүргізу қажет:

• Репродуктивті органдар мен сүт бездерінің ультрадыбыстық зерттеуі;
• Қан мен зәр анализі (жалпы және биохимиялық);
• Гормондардың деңгейі;
• Қалқанша безінің ультрадыбыстық зерттеуі.

Егер әйел жүкті болудың бірінші әрекеті болмаса, маман келесілерді тағайындау қажет деп санайды:

• Жатыр мойнының кольпоскопиясы;
• гистероскопия;
• Эндометрияның биопсиясы.

Қабылдау ауызша контрацептивтер, сондай-ақ ЖІС қолдану арқылы қорғауды тұжырымдамадан 2-3 ай бұрын үзу керек. Егер отбасында болса генетикалық ауруларнемесе болашақ ата-аналардың біреуі радиоактивті әсерге ие болса, тиісті маманға бару керек.

Тұжырымдама болашақ ата-аналар қалаған кезде дәл пайда болуы үшін ол үшін ең қолайлы күндерді есептеу керек. Овуляция шамамен 11-16, егер сіз етеккірдің бірінші күнінен бастап есептесеңіз.

Жүктілік кезінде ең маңыздысы

Бұл кезеңде әйел мен туылмаған нәресте үшін бәрі үйлесімді және қауіпсіз болуы үшін сіз білуіңіз керек көптеген нюанстар бар. Дұрыс мінез-құлық көптеген ықтимал проблемаларды болдырмауға көмектеседі.

Тесттер

Әйел өзінің әл-ауқатына сүйене отырып, жүкті екенін түсіне алады. Бірақ бұл сәл кейінірек болады, бірақ алғашқы белгілер пайда болғанша, жүктілік сынағы құтқаруға келеді. Қандай болмасын, оның жұмысы несептегі анықтауға негізделген хорионикалық гонадотропинжатырдың ішіндегі эмбрионды имплантациялаудан кейін бірден пайда болатын адам, яғни тұжырымдамадан кейін 7-10 күннен кейін. Ал егер сіз күтілетін, бірақ етеккір келмеген бірінші күні тест жасасаңыз, ол ақпараттық болады. Бұл құрылғылар бірнеше түрге бөлінеді:

• Сынақ жолақтары. Таңертеңгі зәрге батырылған кезде 5-10 секундта 95% дәлдікпен нәтиже беретін реагентпен сіңдірілген. Егер бар бақылау сызығының жанында басқа бақылау сызығы пайда болса, әйел жүкті;
• Планшет. Бір аптадан аз кешігумен жүктілікті көрсете алады. Таңертеңгілік зәрдің бір тамшысы арнайы терезеге қойылады. Біраз уақыттан кейін нәтиже көрші тіктөртбұрышта көрінеді;
• Реактивті. Ол жүктілікті ең ерте мерзімде жоғары дәлдікпен анықтайды. Құрылғының қабылдағыш ұшы зәр ағынының астына қойылады және нәтиже бірнеше минуттан кейін осыған арналған терезеде көрінеді.

Тесттер шындыққа сәйкес келмейтін ақпаратты береді. Мұның себебі - нұсқауларды бұзу немесе hCG бар препараттарды қабылдау.

Терминді қалай анықтауға болады

Жүктілікті қадағалау үшін дәрігерге де, болашақ анаға да оның мерзімін білу қажет. Бұл зерттеулерді тағайындау, ұрықтың дамуын бақылау, патологияны анықтау мүмкіндігі үшін негіз болып табылады. Терминді білудің арқасында алдағы туған күнді анықтау оңай. Бірнеше есептеу әдістері бар:

• Овуляция күні. Бұл циклдің ортасында болады. Егер бұл 28 күн болса, онда тұжырымдама соңғы етеккір басталған күннен 14 күннен кейін орын алды. Базальды температураны жүйелі түрде өлшеу арқылы овуляция күнін анықтауға болады;
• Ультрадыбыстың көмегімен. Экран ұрық жұмыртқасының өлшемін анық көрсетеді, оған сәйкес дәрігер терминді есептейді. Бұл әдіс 24 аптаға дейін ең ақпараттылығы;
• Жатырды тексеру. Гинеколог кезеңді оның мөлшері бойынша анықтайды, 5-ші аптадан бастап, орган өсе бастайды;
• Ұрықтың бірінші қозғалысы арқылы. Әдетте, бұл 18-20 аптада, кейде 16-да болады. Біраз кеш, бірақ кейбір немқұрайлы әйелдер жүктілік туралы дәл осылай біледі.

Жүктілікпен қалай өмір сүруге болады

Өмір салты туылмаған баланың қалыпты дамуын қамтамасыз етуге бағытталуы керек және сауықтыруәйелдер. Бұл барлық ләззаттар қол жетімсіз болады дегенді білдірмейді, бірақ болашақ ананың өмірі жеңілдейді:

• Ұрықтың жеткілікті дәрумендер мен минералдар алуы үшін тамақтануды бақылау қажет. Сіз кофе, көк шай, теңіз өнімдері, бұршақ дақылдары туралы, салмағы өсетін көмірсулар туралы ұмытуыңыз керек. Бірақ диетада ет, балық, сүт өнімдері, көкөністер, жемістер тыйым салынбайды;
• Дәрігердің нұсқауы бойынша витаминдерді қабылдаңыз. Фолий қышқылы әсіресе маңызды. Бірақ А дәрумені қалыпты дозаларды қажет етеді, әйтпесе бала патологиямен қорқытады;
• Демалыс пен жайлылық күнделікті жұмыстың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл киім мен іш киімге де қатысты. Ұйқы кем дегенде 8 сағат болуы керек, психикалық, физикалық және эмоционалды стресс төмендейді. Маңызды 1,5 сағаттық таза ауада серуендеу, омыртқаны, іш бұлшықеттерін, перинэяны нығайтуға арналған жаттығулар;
• Қажетсіз діріл тудыратын ықтимал шайқауға байланысты көлікті пайдалану шектелуі керек;
• Салмақ көтеруге және үй еңбегін, әсіресе химиялық заттарды қолдану арқылы соққыға салуға тыйым салынады;
• Алкоголь мен темекі шегу жүктіліктің жауы. Тіпті сирек қолдану баланың деформациясын тудыруы мүмкін;
• Дәрілік препараттар мен өсімдіктер тек дәрігер тағайындағандай қабылданады;
• Сіз әлі де мұқият күтім жасауыңыз керек, бірақ улы косметиканы, акрилді және аммиакты материалдарды, солярийді және аппараттық құралдарды қолданбай. Күтім және гигиеналық өнімдер жүкті әйелдер үшін арнайы әзірленгендерді таңдаған дұрыс;
• Кеуде жылы және салқын сумен, күніне 3 рет 10 минут бойы ауа ванналарымен жуу арқылы болашақта тамақтандыруға дайындалады;
• Қалыпты жүктілік кезінде вагинальды жыныстық қатынасқа тыйым салынбайды. Терминнің ұлғаюымен өсіп келе жатқан қарынды оған қысымнан қорғау ғана қажет.

Денсаулықтың нашарлауы жиі кездеседі әртүрлі кезеңдержүктілік. Әйелдердегі типтік проблемалар:

• Токсикоз. Ол жүктіліктің басынан бастап жүрек айнуы, құсу, тамақтан бас тарту және белгілі бір иіспен көрінеді. 12-ші аптада токсикоз жоғалады, бірақ осы уақытқа дейін оның белгілерін таңертең тәтті әлсіз шай қосылған тұзды печеньенің бір бөлігін жеу, күніне 1,5 литр сұйықтық ішу, порцияларды азайту және тамақтану санын көбейту арқылы жеңілдетуге болады. 6-ға дейін;
• аяқта. Ұлғайған жатыр қан тамырларын қысады, сондықтан бұлшықеттердің қанмен қамтамасыз етілуі бұзылады. Денеге кальций мен калий жетіспеуі мүмкін. Құрамында осы микроэлементтер бар өнімдер саусақтарды қысу және ашу арқылы шағын жаттығулар көмектеседі;
• Вертиго. Олар әртүрлі себептермен пайда болуы мүмкін: тоқырау, тығыздық, шаршау. Сіз проблеманы тудыратын жағдайлардан аулақ бола аласыз;
• Ұйқысыздық. Ол дәретханаға жиі бару қажеттілігін тудыратын алаңдаушылық пен ағзадағы өзгерістерден, асқазанға байланысты ыңғайлы позицияны таңдаудан туындайды. Бір сағаттарда ұйықтау, оған аз уақыт қалғанда жылы сүт ішу, күндізгі демалыс көмектеседі;
• . Егер сіз оянғаннан кейін бір стақан су ішсеңіз және тамақтанар алдында лимон шырынын қоссаңыз, көп жаяу жүрсеңіз, диетаға қара өрік пен кептірілген өрікті енгізсеңіз, мәселені шешуге болады.

Босану: №1 дайындық

Бала туудың бүкіл тізбегінде әйелдер ең қорқатын нәрсе. Бала туу - ауыр сынақ, бірақ аналардың басым көпшілігі оны сәтті еңсерді. Сонымен қатар, мамандар әрқашан көмектесуге дайын.

Ауруханаға не апару керек

Қажетті заттар мен құжаттарды алдын ала дайындау керек. Босанар алдында сіз өзіңізбен бірге әйелге және жаңа туған нәрестеге тікелей қажет заттарды ғана алуыңыз керек. Қалғанының бәрі жиналып, кейінге қалдырылады, бұл заттарды кейін бақытты әке әкеледі.
Құжаттама:

• Паспорт;
• Алмасу картасы;
• Бүгінгі күні соңғы талдаулардың нәтижелері;
• Медициналық саясат;
• Туу туралы куәлік;
• Клиникамен келісім (егер жасалған болса).

Босануға және палатада тұруға арналған заттар:

• Кең түнгі көйлек;
• Шұлықтар, жұқа және қалыңырақ, бірақ жүн емес;
• Гигиеналық заттар (сабын, тарақ, щетка және тіс пастасы, майлықтар, дәретхана қағазы);
• Бір жұп кішкентай түкті сүлгілер;
• халат;
• Табандары тайғақ емес, жууға болатын тәпішкелер.

Босанғаннан кейін және босанғаннан кейін қажет заттар:

• Анаға арналған санитарлық жастықшалар мен бір рет қолданылатын іш киім;
• 2 алдыңғы жабылуы бар;
• Емізік жарықтарына арналған крем;
• іш жүргізетін шамдар;
• Жаңа туған нәрестеге арналған памперс 1 жинақ. Тағы біреуі нәрестенің өлшеміне сәйкес сатып алынады;
• Балалар сабын, крем, жұмсақ сүлгі;
• стерильді мақта;
• Жұқа және қалың жилеттер, қалпақшалар, жаялықтар, қолғаптар;
• Көрпе немесе «конверт», бас киім, комбинезон, түсіруге арналған шұлық. Барлығы ауа-райына байланысты;
• Анаға арналған киім және косметика. Әйелдің ауруханаға келгені керемет болуы мүмкін.

Босану қалай

Дені сау әйелдер баланы табиғи жолмен, яғни босану жолы арқылы дүниеге әкеледі. Акушердің немесе дәрігердің көмегімен процесс 3 кезеңге бөлінеді:

• Біріншісі тұрақты толғақтардың басынан жатыр мойны 4 см-ге толық ашылғанға дейін есептеледі.Бұл ең ұзақ бөлігі - 8-10 сағат. Кейде процесс дәрі-дәрмектермен ынталандырылады;
• Екіншісі 3-4 сағатқа созылады. Толғақ күшейіп, жиілейді, ұрықтың көпіршіктері ашылып, су кетеді. Жатыр мойны 6-8 см-ге дейін ашылады, ал ұрық жамбас қабатының деңгейіне қарай жылжиды;
• Үшіншісі жатыр қуысының 10-12 см ашылуымен сипатталады және 20 минуттан 2 сағатқа дейін созылады. Бұл процестің белсенділігі әлсірегенін сезінсе де, босанудың негізгі бөлігіне өтеді. Бірақ бұл олай емес, жатыр мойны толық ашылғаннан кейін ұрықтың басы жамбас сақинасынан өтіп, ананың 8-10 әрекетінен кейін нәресте шығады. Кейде жолдың бұл бөлігін жеңілдету үшін әйелдің перинэясы кесіледі.

Алғашқы екі кезеңде әйелге отыруға, жүруге, ынталандыруға рұқсат етіледі тайпалық әрекет. Кейбір клиникаларда процесс анестезиямен жүреді. Босанатын әйелдің жағдайы қысымды, температураны өлшеу және қынаптық зерттеулер жүргізу арқылы бақыланады.

Бала туылғаннан кейін және кіндіктің пульсациясы тоқтағаннан кейін оны кеседі. Босанғаннан кейінгі босану 2-3 рет толғақтан кейін жатырдан шығады, әйелге қан кетуді болдырмайтын дәрілер беріледі.

Кесар тілігі

Көрсеткіштерге сәйкес тағайындалуы керек, бірақ кейде ол әйелдің өтініші бойынша жасалады. Жоспарланған операция келесідей жүзеге асырылады:

• Операциялық үстелде әйелге эпидуральды немесе беріледі жалпы анестезия. Олар қысымды өлшеуге арналған тамызғыш пен аппаратты, сондай-ақ зәрді бұру үшін катетерді қояды;
• Әйелдің іші антисептикпен сүртіледі, дәрігер бөлшектейді іш қабырғасыжәне алдыңғы жатырды, баланы алып тастайды, кіндік бауын кеседі. Бұл 10-15 минутты алады;
• Хирург плацентаны бөледі, жатыр қуысын зерттейді, органды тігеді. Содан кейін тігістер іш қабырғасына, үстіне бинт және мұз қолданылады;
• Әйел бір күн бойы қарқынды терапияға жатқызылады, онда тұзды ерітінділер мен антибиотиктер енгізіледі.

Бөлімшеге ауыстырылғаннан кейін тігістер күн сайын өңделеді, ауырсынуды басатын дәрі 3-4 күннен кейін тоқтатылады.

Әдетте нәресте туғаннан кейінгі үшінші күні кеудеге жағылады, ал оған дейін әйел өзін көрсетуі керек. Бұл ауырады, бірақ сіз кем дегенде 6 ай, жақсырақ бір жылға дейін тамақтандыруға болады. Осыған байланысты жас аналарды екі мәселе алаңдатады:

• сүттің болмауы;
• Жарылған емізік.

Біріншісі баланы кеудеге жиі бекіту, лактацияны ынталандыратын препараттарды қабылдау арқылы шешіледі: анис тұқымының инфузиясы, қаймақпен үгітілген сәбіз. Балада газдың пайда болуын болдырмау үшін әйел көп сұйықтық ішіп, дұрыс тамақтануы керек.

Жарылған емізіктерді арнайы кремдермен және ауа ванналарымен өңдеу керек. Сондай-ақ, баланы ареоламен бірге ниппельді басып алуы үшін оны дұрыс емізуді үйрену керек.

босанғаннан кейінгі дене

Бұл бөлікте асқазан ең көп азапты әйелдерге жеткізеді. Ол бұрынғыдай тегіс емес, жүктілік кезінде бұлшық еттері аздап созылып, салбырап кеткен. Бірақ оған шыдаудың қажеті жоқ. Кейбір қадамдар жасалуы мүмкін:

• Тамақтануды өзгерту. Егер сіз диетаңызға сұлы жармасы, күріш, көкөністер, жемістер қоссаңыз, көп су ішіңіз, бұл метаболикалық процестерді ынталандырады. Іштегі май баяу, бірақ тұрақты түрде кете бастайды. Бала емізетін болса, талшықтың көп мөлшері балаға зиянды екенін ұмытпаңыз. Ал аштыққа жол берілмейді, өйткені сүт жоғалады. Сондықтан, үйлесімділікке деген құлшынысыңызда өлшемді білу керек;
• Бұлшықет тонусын қалпына келтіріңіз. Ішке арналған жұмсақ жаттығулар көмектеседі: іштің тыныс алуы, серуендеу кезінде оның кернеуі, үй шаруасымен айналысу. Жүктемені бірте-бірте ұлғайту керек, сіз босанғаннан кейін алты айдан кейін қарқынды түрде айналыса аласыз, егер олар асқынусыз өтсе.

босанғаннан кейінгі разряд

Босанғаннан кейінгі жатыр бір күнде қалпына келмейді. Бұл процесс белгілі бір кезеңге созылады, оның барысында әйелде лохия бар. Бастапқыда олар көп қанды қамтиды, содан кейін олар бірте-бірте жарқырайды және туылғаннан кейін 6-8 аптаның соңында олар мөлдір немесе ақ болады.

Әйел бала емізбесе, етеккір 1,5-2 айдан кейін келуі мүмкін. Лактация менструациясыз кезеңді алты айға дейін ұзартады. Бірақ орта есеппен және емізуолар босанғаннан кейінгі 4-ші айда басталады, өйткені осы уақытқа дейін бала қосымша тағамдармен таныстырылады және кеудеге азырақ жағылады.

Бала туылғаннан кейінгі жыныстық қатынас

Егер босану қалыпты болса, тағы 4-6 апта бойы одан бас тартуға тура келеді. Әйелдің жыныстық саласы толығымен қалпына келтірілуі керек, содан кейін жыныстық қатынас қуанышқа айналады, ауырсыну мен инфекцияны тудырмайды.
Кейін кесар тілігінемесе перинэяның жарылуы, қалпына келтіру 2 айға созылады.

Алғашқы жыныстық қатынас кезінде әйел ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін. Бұл қынаптың құрғақтығына байланысты, оны майлаумен түзетуге болады, бірақ актінің ұзақ прелюдиясы. Қабырға тоны әрдайым дерлік төмендейді. Бірақ бұл мәселені Кегель жаттығуларымен қынапты жаттықтыру арқылы шешуге болады.