એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં વધારો. સ્તનધારી ગ્રંથીઓ દુખે છે. ઓર્ગેનિક ખોરાક ખાઓ

એસ્ટ્રોજેન્સ મુખ્ય સ્ત્રી હોર્મોન્સ છે જે માટે જવાબદાર છે દેખાવવાજબી જાતિ, તેમની ઊંચાઈ, વજન, સેક્સ ડ્રાઇવ અને મૂડ પણ. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે હોર્મોન્સમાં સહેજ વધઘટ તરત જ સ્ત્રીની બાહ્ય અને આંતરિક સ્થિતિને અસર કરે છે.

તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે સ્ત્રીઓને એસ્ટ્રોજનની ઉણપનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, તેથી જ તેઓ ઘણા બધા અપ્રિય લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. જો કે, જીવન બતાવે છે કે વાજબી જાતિની કોઈ ઓછી સંખ્યામાં પીડાય છે ઉચ્ચ સ્તરએસ્ટ્રોજન તેથી જ આ લેખમાં આપણે એવા કિસ્સાઓ વિશે વાત કરીશું કે જેમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે, આ હોર્મોનલ નિષ્ફળતા કેવી રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે અને તમારી સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે કયા પગલાં લેવા જોઈએ.

સ્ત્રી શરીર પર એસ્ટ્રોજનની અસર

સ્ત્રી હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિજીવનકાળ દરમિયાન નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે. છોકરીની તરુણાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સંશ્લેષણ ઝડપથી વધે છે, કારણ કે આ હોર્મોન માસિક ચક્ર માટે જવાબદાર છે, યોનિની દિવાલોની મજબૂતાઈ અને જનનાંગો દ્વારા લુબ્રિકેશનના ઉત્પાદનને અસર કરે છે. તદુપરાંત, એસ્ટ્રોજનના પ્રભાવ હેઠળ, છોકરી ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓ વિકસાવે છે - હિપ્સ વિસ્તરે છે, છાતી ભરાય છે, ત્વચા મખમલી બને છે, અને વાળ મજબૂત અને વૈભવી બને છે.

મેનોપોઝ દરમિયાન, અંડાશય દ્વારા એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે, જે સ્ત્રી માટે કોઈનું ધ્યાન જતું નથી. તેણીના પીરિયડ્સ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા આવે છે, હોટ ફ્લૅશનો હુમલો આવે છે, જાતીય ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, વાળ બગડે છે અને ત્વચા પર ઉંમરના ફોલ્લીઓ અને કરચલીઓ દેખાય છે. અને તે જોતાં, કેલ્શિયમ સાથે, એસ્ટ્રોજન હાડકાંના નિર્માણ અને મજબૂતીકરણમાં ભાગ લે છે, મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે, સ્ત્રીના હાડકાં નાજુક અને રોગ માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે.

ભલે ગમે તેટલું હોય, તરુણાવસ્થામાં, સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન પૂરતી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ધોરણ કરતાં વધુ હોય છે (તરુણાવસ્થા અને બાળકને જન્મ આપવાનો સમય). બાકીના સમયે, એસ્ટ્રોજન સ્ત્રીઓ માટે પ્રોજેસ્ટેરોન નામના અન્ય મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન સાથે સંતુલિત હોય છે. જો કે, અમુક પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ, આ હોર્મોન માત્ર અંડાશય દ્વારા જ નહીં, પણ યકૃત, ચરબીયુક્ત પેશીઓ, સ્નાયુઓ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ અને મગજ દ્વારા પણ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. ડોકટરો આ સ્થિતિને એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ કહે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં તે પ્રોજેસ્ટેરોન પર જીતવાનું શરૂ કરે છે, જે માસિક ચક્ર માટે પણ જવાબદાર છે.

એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં વધારો થવાના કારણો

જેમ જેમ તે તારણ આપે છે, અધિક એસ્ટ્રોજન એ એકદમ સામાન્ય ઘટના છે, જે શરીરમાં ખોરાકમાંથી એસ્ટ્રોજન જેવા સંયોજનોના સતત ઇન્જેશન દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. આ તમામ પ્રકારના હર્બિસાઇડ્સ અને જંતુનાશકો, વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ અને અન્ય પદાર્થો છે જે ઝડપી વૃદ્ધિ અને વોલ્યુમમાં વધારો કરવા માટે ઉગાડવામાં આવેલા છોડ અને પશુધન સાથે "સ્ટફ્ડ" છે. તદુપરાંત, પ્રકૃતિમાં એવા ઉત્પાદનો (સોયા) છે જે અલગ છે ઉચ્ચ સામગ્રી પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજન. તે તાર્કિક છે કે આ ખોરાકનો નિયમિત ઉપયોગ સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

માર્ગ દ્વારા, ઘરગથ્થુ ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને, ડીટરજન્ટ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, કાર્પેટીંગ, ફર્નિચર અને વિવિધ પ્લાસ્ટિક સ્ટ્રક્ચર્સમાં રસાયણો હોય છે જેને "અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકો" કહેવામાં આવે છે. તેઓ એસ્ટ્રોજનનું અનુકરણ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તેમના હાનિકારક વરાળને શ્વાસમાં લેવાથી, પ્રશ્નમાં રહેલા હોર્મોનનું સ્તર શરીરમાં વધી શકે છે. તદુપરાંત, શરીર પર ઝેરના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી, સ્ત્રીનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે, અને આ કિસ્સામાં, અન્ય અવયવો અંડાશય દ્વારા એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં જોડાય છે, જેમ કે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે.

માં એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો થવાના અન્ય કારણો પૈકી સ્ત્રી શરીરપ્રકાશિત કરવું જોઈએ:

• અમુક દવાઓ લેવી (હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી);
• અતિશય દારૂનો વપરાશ;
• ઉચ્ચ લોહિનુ દબાણ;
• હૃદય રોગ;
• ડાયાબિટીસ;
• તણાવ

આશ્ચર્યની વાત નથી કે, 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની 50% થી વધુ સ્ત્રીઓને ડોકટરો દ્વારા એસ્ટ્રોજન વર્ચસ્વ હોવાનું નિદાન થયું છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે વાજબી જાતિના મોટા ભાગના લોકો હાલની સમસ્યા વિશે પણ જાણતા નથી. તેથી જ નીચે આપણે આ રાજ્યની લાક્ષણિકતા દર્શાવતા ચિહ્નોને ધ્યાનમાં લઈશું.

ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજનના 10 લક્ષણો

1. અનિયંત્રિત વજન વધવું

જો કોઈ સ્ત્રી, તેની જીવનશૈલી બદલ્યા વિના અને અતિશય ખાવું નહીં, કોઈ દેખીતા કારણોસર અચાનક વજન વધવાનું શરૂ કરે છે, તો આ હોર્મોન એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં વધારો થવાના મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે. જો તમે આહાર પર હોવ અને રમત-ગમત રમતા હોવ તો વજન વધારવા પર ખાસ ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે, એટલે કે. વજન ઘટાડવા માટે બધું કરો. આવું થાય છે કારણ કે હોર્મોનલ અસંતુલન વજન ઘટાડવામાં દખલ કરે છે. તદુપરાંત, આ કિસ્સામાં સ્ત્રીનું વજન મુખ્યત્વે હિપ્સમાં વધી રહ્યું છે.

2. માસિક ચક્રનું ઉલ્લંઘન

ત્યાં ઘણા કારણો છે જે માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે. જો કે, 80% કિસ્સાઓમાં, હોર્મોનલ નિષ્ફળતા, અથવા તેના બદલે એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ દોષિત છે. તેથી જ, જો તમારું ચક્ર ભટકવા લાગ્યું અથવા માસિક સ્રાવ ખૂબ પુષ્કળ થઈ ગયો, તો તે રક્તદાન કરવા અને હોર્મોન્સનું સ્તર તપાસવા યોગ્ય છે.

3. સ્તનની સોજો અને વધેલી સંવેદનશીલતા

સ્ત્રીના સ્તન હોર્મોનલ સ્તરોમાં થતા ફેરફારો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. વાજબી સેક્સના દરેક પ્રતિનિધિએ નોંધ્યું કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્તનો ગોળાકાર હોય છે, કદમાં વધારો થાય છે. આ બધું એસ્ટ્રોજનના વધતા ઉત્પાદનને કારણે છે. જ્યારે સ્તનો ઉદ્દેશ્ય કારણો વિના ગોળાકાર બની જાય છે, ત્યારે એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વ વિશે વિચારવાનો સમય છે.

4. સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં દુખાવો

પ્રોજેસ્ટેરોનના નીચા સ્તરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પ્રશ્નમાં હોર્મોનની વધુ પડતી સ્ત્રીની સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે. તેઓ માત્ર કદમાં વધારો કરતા નથી અને સંવેદનશીલ બને છે, પણ કહેવાતા તંતુમય રાજ્ય પણ પ્રાપ્ત કરે છે, જેમાં છાતી પરના દરેક સ્પર્શથી પીડા થાય છે. અને સ્પર્શ કર્યા વિના પણ, સ્ત્રી તેની છાતીની ઉપર અને બાજુઓ પર નીરસ પીડાની ફરિયાદ કરી શકે છે. વાજબી જાતિને એવું લાગે છે કે તેઓ માસ્ટાઇટિસ વિકસાવે છે, અથવા સ્તનમાં નિયોપ્લાઝમ દેખાય છે, પરંતુ હકીકતમાં, હોર્મોન્સ મોટે ભાગે પીડા માટે જવાબદાર હોય છે.

5. ઉન્નત ભાવનાત્મકતા

ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, એસ્ટ્રોજન માત્ર શરીરને જ નહીં, પણ અસર કરે છે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિસ્ત્રીઓ શું તમારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમને આવરી લેતી ગભરાટ, ચીડિયાપણું અને આંસુની લાગણી જોવાની જરૂર છે? જો એસ્ટ્રોજન તેના શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોન પર પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે તો સમાન સ્થિતિ સ્ત્રીને હંમેશા ત્રાસ આપી શકે છે. આ કિસ્સામાં નબળા જાતિના પ્રતિનિધિઓ હતાશ થઈ શકે છે, અનુભવી શકે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, ગુસ્સો ક્રોધાવેશ અને અન્ય ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ.

6. વારંવાર માથાનો દુખાવો

દરેક સ્ત્રી સમયાંતરે માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનથી પીડાય છે. અલબત્ત, આ રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિના સો કારણો હોઈ શકે છે, આનુવંશિકતાથી લઈને, અને ક્રોનિક થાક અને કુપોષણ સાથે સમાપ્ત થાય છે. જો કે, જો માથાનો દુખાવો સ્ત્રીને હંમેશા ત્રાસ આપે છે, તો લોહીમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર તપાસવામાં નુકસાન થતું નથી. સંભવ છે કે તે સામાન્ય કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે હશે, જ્યારે પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઘણું ઓછું હશે.

માર્ગ દ્વારા, આ હકીકત આંકડા દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ છે. તે તારણ આપે છે કે તરુણાવસ્થા પહેલા, છોકરીઓ અને છોકરાઓ સમાન આવર્તન સાથે માઇગ્રેનનો અનુભવ કરે છે, જ્યારે તરુણાવસ્થામાં, સ્ત્રીઓ 3 ગણી વધુ વખત ગંભીર માથાનો દુખાવોથી પીડાય છે.

7. વિપુલ પ્રમાણમાં વાળ ખરવા

તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે પુરુષોને વાળ ખરવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ અંશતઃ સાચું છે, મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓને ટાલ પડવાની સંભાવના બમણી છે. જો કે, જો કોઈ સ્ત્રીમાં એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ હોય, તો તેણી તેના જીવનના મુખ્ય ભાગમાં તેના સુંદર વાળ ગુમાવવાનું જોખમ લે છે. અલબત્ત, આવા હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતી સ્ત્રીને ટાલ પડવી એ બિલકુલ જરૂરી નથી, પરંતુ તેણીને ચોક્કસપણે વિપુલ પ્રમાણમાં વાળ ખરવા અને આ વિશે ચિંતાઓ પૂરી પાડવામાં આવે છે.

8. મેમરી સમસ્યાઓ

યાદશક્તિની સમસ્યા એ શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનની બીજી નિશાની છે. તમે વારંવાર ભૂલી જાઓ છો કે તે કયો દિવસ છે, તે યાદ નથી મહત્વપૂર્ણ તારીખો, તમારી કારની ચાવી ગુમાવો અથવા પરિવહનમાં તમારું પર્સ ભૂલી જાઓ, તાત્કાલિક હોર્મોન્સનું સ્તર તપાસો. શક્ય છે કે આ બધું એસ્ટ્રોજનના વધેલા ઉત્પાદનની અસર છે. માર્ગ દ્વારા, ઝડપી મેમરી નુકશાન ઘણીવાર અલ્ઝાઇમર રોગના વિકાસ સાથે સંકળાયેલું છે, પરંતુ આજે તે સાબિત થયું છે કે હોર્મોનલ નિષ્ફળતા પણ સમાન સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

એસ્ટ્રોજન એક જાણીતું મગજ ઉત્તેજક છે, અને તેથી જે સ્ત્રીઓ લે છે હોર્મોનલ તૈયારીઓઆ સાથે જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થહતાશા અને અનિદ્રા માટે જોખમમાં છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે પ્રશ્નમાં હોર્મોનના વધતા ઉત્પાદન સાથે, મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટે છે, એટલે કે. ઊંઘ હોર્મોન. અને જો તે જ સમયે પ્રોજેસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર હોય - શાંતિ માટે જવાબદાર હોર્મોન, તો તમને ચોક્કસપણે રાત્રે જાગરણ પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

વધુમાં, એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વની બીજી લાક્ષણિક નિશાની વ્યક્તિની વાત કરવાનું, કામ કરવાનું અથવા રમત રમવાનું બંધ કરવામાં અસમર્થતા ગણી શકાય.

10. શરીરનો થાક

ઊંઘની અછતના પરિણામે, સ્ત્રીનું શરીર ક્ષીણ થવા લાગે છે, જે શરીર સાથે વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. અલબત્ત, હોર્મોનલ અસંતુલન વિના થાક, નીચું પ્રદર્શન અને ઉદાસીનતાના ઘણા કારણો છે, પરંતુ જો આવી સમસ્યા તમને લગભગ સવારે સતાવે છે અને તે દિવસેને દિવસે ચાલુ રહે છે, તો શરીરના નિદાનમાં હોર્મોન સ્તરો માટેના પરીક્ષણોનો પણ સમાવેશ થવો જોઈએ. .

વધુમાં, ચાલો કહીએ કે ડોકટરો ડિપ્રેશન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, સ્તન કેન્સર અને ગર્ભાશયના ઓન્કોલોજી જેવી પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓના વિકાસ સાથે એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વને સાંકળે છે.

તે સ્પષ્ટ છે કે આ હોર્મોનનું સ્તર નિયમિતપણે તપાસીને આવી સમસ્યાનો સામનો કરવો આવશ્યક છે. પરંતુ જો એસ્ટ્રોજન વધુ હોય અને પ્રોજેસ્ટેરોન ઓછું હોય તો શું? અહીં કેટલીક સરળ છતાં અત્યંત ઉપયોગી ટીપ્સ છે.

તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને સામાન્ય પર કેવી રીતે લાવવું

1. તમારા આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો

યકૃત એસ્ટ્રોજનના ચયાપચય માટે જવાબદાર છે, અને તેથી જો તમે હોર્મોનલ અસંતુલનનો સામનો કરવા માંગતા ન હોવ તો આ અંગની અથાક કાળજી લેવી જોઈએ. અને, સૌ પ્રથમ, તમારે તેને દારૂથી "ઝેર" કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના સ્તરને સામાન્ય બનાવવાની દિશામાં આ પ્રથમ પગલું હશે. અને વધુમાં, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે દરરોજ એક કરતાં વધુ ગ્લાસ આલ્કોહોલ લેવાથી, સ્ત્રી સ્તન કેન્સરનું જોખમ ચલાવે છે.

2. ઓર્ગેનિક ખાઓ

અકાર્બનિક ખોરાકમાં ઘણા બધા "રસાયણો" હોય છે જે આખા શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, અને સૌથી ઉપર અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ. પરિસ્થિતિના નિવારણ માટે, શાકભાજી અને ફળો બજારમાં વધુ વખત ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં કુદરતી ઉત્પાદનો વેચાય છે, અથવા છોડ જાતે ઉગાડો.

3. વધુ ફાઇબર ખાઓ

અજીર્ણ આહાર ફાઇબર, જેને આપણે ફાઇબર કહીએ છીએ, તે શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો દૂર કરે છે. તે જ રીતે, તેઓ વધુ પડતા ફ્રી-ફ્લોટિંગ એસ્ટ્રોજનને બાંધે છે, શરીરના વધારાના એસ્ટ્રોજનને મુક્ત કરે છે અને તેથી જરૂરી હોર્મોનલ સંતુલન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સંદર્ભે, તમારા આહારમાં શાકભાજી અને ફળો, બદામ, બીજ અને કઠોળ સતત હાજર રહે તે સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

4. પ્રોબાયોટિક ખોરાક ખાઓ

ડિસબેક્ટેરિયોસિસનો વિકાસ સ્ત્રીઓને માત્ર આંતરડાની સમસ્યાઓથી જ નહીં, પણ ધમકી આપે છે હોર્મોનલ નિષ્ફળતા, કારણ કે આ કિસ્સામાં આંતરડા માટે શરીરમાંથી પ્રશ્નમાં રહેલા વધારાના હોર્મોન્સને દૂર કરવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. પેટમાં ફાયદાકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓનું સ્તર પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ડિસબેક્ટેરિયોસિસને રોકવા માટે, પ્રોબાયોટીક્સ સાથેનો ખોરાક વધુ વખત ખાઓ, એટલે કે, આથો દૂધના ઉત્પાદનો અને કેવાસ, સાર્વક્રાઉટ, અથાણાં, કિમચી અને ટોફુ ચીઝ.

સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે નક્કી કરતા પહેલા, એ નોંધવું જોઈએ કે આ જૂથમાં ઘણાનો સમાવેશ થાય છે મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ- એસ્ટ્રિઓલ, એસ્ટ્રાડીઓલ, તેમજ એસ્ટ્રોન, જેના પર શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓ આધાર રાખે છે.

સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની અછતના કારણોનું વિશ્લેષણ કરીને, તે નોંધી શકાય છે કે અંડાશયની નબળી કામગીરી તેમની વચ્ચે પ્રભુત્વ ધરાવે છે, જે મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રી હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે રચાયેલ છે.

સંખ્યાબંધ રોગવિજ્ઞાનવિષયક વિકૃતિઓ કે જે એસ્ટ્રોજનને ઘટાડી શકે છે તે પણ જાહેર કરવામાં આવે છે:

• કફોત્પાદક ગ્રંથિના રોગો, હોર્મોનલ સ્તરના નિયમનમાં નિષ્ફળતાનું કારણ બને છે;
• તીવ્ર વજન નુકશાન;
• ખરાબ ટેવો - દારૂ, દવાઓ, ધૂમ્રપાન;
• હોર્મોનલી સક્રિય ગાંઠો;
• વારસાગત પરિબળ;
• લાંબા સમય સુધી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવી.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ એસ્ટ્રાડીઓલની યોગ્ય કામગીરીને અસર કરે છે, જેનું ઘટતું સ્તર હાઇપોથાઇરોડિઝમ સાથે થઇ શકે છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા છે.

હાઈપોએસ્ટ્રોજેનિયા છે અને વય-સંબંધિત ફેરફારોના પરિણામે. એસ્ટ્રોજનની ઉણપનું કારણ બની શકે છે દવા Vitex ના અયોગ્ય સેવન, જે ચોક્કસ માટે સૂચવવામાં આવે છે સ્ત્રી રોગો. આ એ હકીકતને કારણે છે કે વિટેક્સ, માસિક સ્રાવ પહેલાની સ્થિતિને દૂર કરવા માટે લેવામાં આવે છે, તે એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. જો તમે તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું સખતપણે પાલન કરો છો, તો પરિણામ હોર્મોનલ સંતુલનની પુનઃસ્થાપના હશે. ડ્રગના વધુ પડતા ઉપયોગ સાથે, ગંભીર વિકૃતિઓ અનુસરશે, જે હોર્મોન્સની અછતને કારણે થાય છે અને રોગનિવારક પગલાંની જરૂર પડે છે.

દૃશ્યમાન લક્ષણો

સ્ત્રી હોર્મોન્સના એસ્ટ્રોજન માટે, ઉણપના લક્ષણો તદ્દન લાક્ષણિકતા છે, તેથી તેઓ તેમના પોતાના પર નોંધી શકાય છે, ડૉક્ટર પાસે જવાનું કારણ છે.

શરૂઆતામા જીવન માર્ગવિલંબિત લૈંગિક વિકાસને કારણે એસ્ટ્રોજનની ઉણપના ચિહ્નો અથવા ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી જેવા ચિહ્નો શોધી શકાય છે. છોકરીઓમાં અસ્પષ્ટ પુરૂષવાચી લક્ષણો હોઈ શકે છે - ચહેરાના વાળ, વિકસિત સ્નાયુઓ, સ્નાયુબદ્ધ શરીર વગેરે. જો માસિક સ્રાવ ખૂબ મોડું આવે અથવા બિલકુલ દેખાતું ન હોય, તો પછી સમયસર સારવારવંધ્યત્વ વિકસી શકે છે.

પ્રજનન વયની સ્ત્રીઓ માટે એસ્ટ્રોજનની અછત સાથે સૌથી વધુ ધ્યાનપાત્ર એ દેખાવની સ્થિતિમાં નકારાત્મક ફેરફારો છે:

• નાજુકતા અને નીરસ વાળનો રંગ;
• સ્તનના આકારમાં બગાડ;
• શુષ્કતા, સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવવી, ત્વચા પાતળી અને છાલ;
• કરચલીઓનો દેખાવ;
• નખની બરડપણું અને ડિલેમિનેશન.

શરીરમાં નીચેના રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો પણ સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનની અછતની હાજરી સૂચવી શકે છે:

• એક અથવા ઘણા નવા મોલ્સ, તેમજ પેપિલોમાસનો દેખાવ;
• બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો;
• ખરાબ મિજાજ;
• યોનિમાર્ગની શુષ્કતા;
• પેટનું ફૂલવું;
• મૂત્રાશયના ચેપનું વારંવાર અભિવ્યક્તિ;
• થર્મોરેગ્યુલેશનનું ઉલ્લંઘન, જેનાં લાક્ષણિક લક્ષણો શરીરમાં ઠંડી અને તીવ્ર ગરમીની સંવેદનામાં ઝડપી ફેરફાર છે;
• ગર્ભવતી થવામાં અસમર્થતા;
• ઘટાડો

સંયુક્ત એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ પોતાને અનિયમિત સમયગાળાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ગંભીર પીડા, તેમજ વંધ્યત્વ તરીકે પ્રગટ કરે છે. એસ્ટ્રોજનની ઉણપ યાદશક્તિમાં ઝડપી બગાડનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર આ હૃદયમાં દુખાવો, નબળા સંકલન, એકાગ્રતાના નુકશાન દ્વારા પુરાવા મળે છે. ઘણા લક્ષણો હાઇપોથાઇરોડિઝમ જેવા જ છે, તેથી યોગ્ય નિદાન કરવા માટે થાઇરોઇડ પરીક્ષણની જરૂર પડશે.

40 વર્ષની ઉંમર પછીની સ્ત્રીઓમાં, કોઈ દેખીતા કારણ વિના વજન વધવું એ ચિંતાનો વિષય નથી, કારણ કે આહાર સમાન રહે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે આ ઉંમરે એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનની તીવ્રતા ઘટે છે, અને શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો શરૂ થાય છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો પ્રોલેક્ટીન એલિવેટેડ છે, તો તે સ્થૂળતાથી પણ ભરપૂર છે.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, સ્ત્રીમાં કેલ્શિયમની ખોટને કારણે, હાડકાની મજબૂતાઈમાં ઘટાડો થાય છે, જે ઘણીવાર ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. મોટેભાગે, આ સ્થિતિ 50 વર્ષ પછી થાય છે, જ્યારે શારીરિક સામાન્ય પરિમાણો અનુસાર મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન થતું નથી. શું આ કિસ્સામાં સહાયક સાથે સારવાર કરવી જરૂરી છે હોર્મોન ઉપચારડૉક્ટર નક્કી કરે છે.

તમારા પોતાના પર કારણભૂત સંબંધને સમજવું અશક્ય છે, તેથી, એસ્ટ્રોજનની ઉણપની લાક્ષણિકતા ધરાવતા કોઈપણ નોંધપાત્ર અને અવ્યવસ્થિત લક્ષણો સાથે, નિષ્ણાતની સક્ષમ સલાહકાર સહાય જરૂરી છે.

સ્તર નોર્મલાઇઝેશન પદ્ધતિઓ

શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના નીચા સ્તરને કારણે ગંભીર ખામીઓ માટે, સારવાર સામાન્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. ખાસ માધ્યમ દ્વારાહોર્મોન્સની માત્રાને ફરીથી ભરવા માટે રચાયેલ છે. દરેક કિસ્સામાં રોગનિવારક સંકુલ વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. તેમાં ઔષધીય અને કુદરતી તૈયારીઓ બંનેનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

કે જે આપેલ શરીર દ્વારા જરૂરીએસ્ટ્રોજેન્સ કેટલાક સસ્તું ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે, ડૉક્ટર તમારા રોજિંદા આહારને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવા તે અંગે ભલામણો આપે છે. એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપને ખાસ અભિગમની જરૂર પડશે, કારણ કે પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે, સ્ત્રી હોર્મોન્સની ભરપાઈ સાથે તે જરૂરી છે.

મેનોપોઝ માટે પણ ધ્યાનની જરૂર છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સહાયક સારવારનો કોર્સ હાથ ધરવામાં આવે છે.

તબીબી સારવાર

પરંપરાગત સારવાર દવાઓના ઉપયોગ પર આધારિત છે જે ટેરેગોન પર વધતી જતી અસર ધરાવે છે. તરીકે સક્રિય પદાર્થતેમની પાસે તે પ્રકારના હોર્મોન્સ છે, જે વિશ્લેષણાત્મક અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે પૂરતા નથી.

જો તમે પસંદ કરો કે શું વાપરવું વધુ સારું છે, તો તમારે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે ત્યાં ઘણા ડોઝ સ્વરૂપો છે.

• સૌથી અનુકૂળ અને સામાન્ય ગોળીઓ છે. જ્યારે તેઓ ભલામણ કરેલ યોજના અનુસાર લેવામાં આવે છે, ત્યારે સકારાત્મક અસર ખૂબ જ ઝડપથી દેખાય છે.
• જે લોકો વારંવાર મુસાફરી કરે છે અને કામ કરે છે, તેમના માટે પેચ વધુને વધુ આકર્ષક બની રહ્યા છે, જે સક્રિય પદાર્થને શોષીને એસ્ટ્રોજનમાં વધારો પૂરો પાડે છે. ત્વચા.
• એસ્ટ્રોજન સાથે ઔષધીય મલમ, જેલ, ક્રીમ શરીરને તે જ રીતે અસર કરે છે. તેઓ ઉપયોગ કરતી વખતે અસ્વસ્થતા પેદા કરતા નથી, સિવાય કે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા જોવા મળે.
• સબક્યુટેનીયસ પ્રત્યારોપણની ક્રિયાની લાંબી અવધિ હોય છે. તેઓ સીધા લોહીમાં હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરવામાં સક્ષમ છે. સામાન્ય રીતે તેઓ છ મહિના સુધી ચાલે છે, અને પછી રિપ્લેસમેન્ટ અનુસરે છે. સંભવિત નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના કિસ્સામાં, ઇમ્પ્લાન્ટને તાત્કાલિક દૂર કરવું જરૂરી છે.
• વર્ચ્યુઅલ રીતે ના આડઅસરોયોનિમાર્ગ સ્વરૂપો કામ કરે છે. પરંતુ સકારાત્મક અસરનું અભિવ્યક્તિ નબળું છે.
• ઓછા એસ્ટ્રોજનને વધુ ઝડપથી સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે, ડૉક્ટર નસમાં અથવા ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન લખી શકે છે.

જો પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સાથે એકસાથે જોવા મળે છે, તો સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધક. હાયપોથાઇરોડિઝમના કિસ્સામાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરતી દવાઓની જરૂર છે, જો તે સ્થાપિત થાય કે આ રોગ સ્ત્રી હોર્મોન્સની માત્રામાં ઘટાડો થવાનું કારણ હતું.

જો પ્રોલેક્ટીન એલિવેટેડ છે, તો આ સૂચવે છે કે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર પણ ઊંચું છે. લોઅરિંગ કોર્સ હાથ ધરતા પહેલા, હોર્મોનલ નિષ્ફળતાના કારણોને ઓળખવા જરૂરી છે જેથી શરીર ઝડપથી તેની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને પુનઃસ્થાપિત કરે.

લોક ઉપાયો

હોર્મોનલ થેરાપીની સાથે, કુદરતી એસ્ટ્રોજનનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ધીમેધીમે વિક્ષેપિત સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે નક્કી કરતી વખતે, તમે શણના બીજ પર ધ્યાન આપી શકો છો, જે ફક્ત સાંજે ઉકાળી શકાય છે, સવાર સુધી છોડી શકાય છે, જેથી જાગ્યા પછી તમે ફ્લેક્સસીડ પીણું પી શકો. પણ સારી અસરજો શણના બીજ ફક્ત સૂકા ચાવવામાં આવે તો શણ પોતાને પ્રગટ કરે છે. તેમની પાસે ચોક્કસ સ્વાદ હોવાથી, ગાજર, કોબી, શણના બીજ અને બદામ સાથે વિટામિન સલાડ તૈયાર કરવાનું વધુ સારું છે. તમે ફ્લેક્સસીડને પાવડરમાં પીસી શકો છો અને વાનગીઓમાં થોડું-થોડું ઉમેરી શકો છો.

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ધીમે ધીમે વધશે, જો ગોળીઓને બદલે, નાગદમન, ઋષિ અને અન્ય જેવી જડીબુટ્ટીઓ ઉકાળવામાં આવે છે. તેમાં સમાયેલ કુદરતી એસ્ટ્રોજન સ્ત્રી શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. સ્ત્રી હોર્મોન્સની સાંદ્રતા વધારવામાં ખાસ કરીને અસરકારક ઋષિ છે, જો માસિક ચક્રની નિષ્ફળતાઓ થાય તો ઘણી વખત તેનો ઉપયોગ થાય છે.

ઋષિ પણ ગરમ સામાચારો પર શાંત અસર ધરાવે છે, ફોલિકલની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઋષિ પીતા પહેલા, તે ધ્યાનમાં રાખવું આવશ્યક છે કે ઓવ્યુલેશન શરૂ થાય તે પહેલાં માસિક સ્રાવના અંતે આ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બેગમાં ઉકાળવા માટે ઋષિનો ઉપયોગ કરવો વધુ અનુકૂળ છે. કોર્સ, જો જરૂરી હોય તો, એક વર્ષ ટકી શકે છે, પરંતુ ડૉક્ટર દ્વારા ફરજિયાત દેખરેખ સાથે.

એસ્ટ્રોજન સમૃદ્ધ ખોરાક

બને વધુ અસરકારક સારવારએસ્ટ્રોજન વધારવા માટે, જો તમે આહારમાં ફેરફાર કરો અને આ હોર્મોન્સની ઊંચી ટકાવારી ધરાવતા ખોરાક ખાઓ.

એકદમ વ્યાપક સૂચિમાં એસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતી નીચેની ખાદ્ય જાતોનો સમાવેશ થાય છે જે સ્ત્રી શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે:

• સોયા, કઠોળ;
• ઓલિવ તેલ;
• ફળો - દાડમ, આલુ, સફરજન, વગેરે;
• દૂધ ઉત્પાદનો;
• લાલ કઠોળ;
• રીંગણા.

એ જાણવું પણ અગત્યનું છે કે કયા ખોરાકમાં કેરોટીન હોય છે, જે એસ્ટ્રોજનની ઉણપ માટે જરૂરી છે (બીટ, દરિયાઈ બકથ્રોન, ગાજર અને અન્ય). બીટનો રસ નાની માત્રામાં ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, જે અન્ય વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે.

એસ્ટ્રોજન શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. જ્યારે બધા હોર્મોન્સ સંતુલિત હોય છે, ત્યારે શરીર જોઈએ તે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે, પરંતુ હોર્મોન્સની વધુ પડતી સાથે, વિવિધ સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. એસ્ટ્રોજનને "સ્ત્રી" હોર્મોન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેની વધુ પડતી નકારાત્મક રીતે પુરુષોને પણ અસર કરે છે.

સ્ત્રીઓમાં, એસ્ટ્રોજન અંડાશયમાં ઉત્પન્ન થાય છે પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓતે ઘણીવાર ચરબી કોષો, પ્લેસેન્ટા, યકૃત, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, મગજ અને સ્નાયુઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તે માસિક ચક્ર, ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓના વિકાસ અને હાડકાની રચના માટે પણ જવાબદાર છે.

કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી સાથે મળીને, તે હાડકાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તેથી તેનું સ્તર વય સાથે નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે.

એસ્ટ્રોજન યોનિની દિવાલોની જાડાઈ અને મજબૂતાઈને પણ અસર કરે છે, લોહીના ગંઠાઈ જવાને, યોનિમાર્ગના લુબ્રિકેશનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે અને અન્ય ઘણા શારીરિક કાર્યો, પેલ્વિક સ્નાયુઓ, વાળ અને ત્વચાને અસર કરે છે.

સમગ્ર જીવન દરમિયાન, સ્ત્રીના હોર્મોનલ સ્તરો સતત બદલાતા રહે છે.: તરુણાવસ્થાથી ગર્ભાવસ્થા સુધી મેનોપોઝ સુધી. મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થાય છે, જે ગરમ ફ્લૅશ, યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા અને સેક્સ ડ્રાઇવ ગુમાવવા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

જ્યારે શરીર ખૂબ જ એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરે છે ત્યારે શું થાય છે?

વધારાના એસ્ટ્રોજનના સંભવિત કારણો:

તરુણાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે. પરંતુ ક્યારેક જીવનના સામાન્ય સમયગાળામાં વધારાનું એસ્ટ્રોજન દેખાય છે.

શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સંચય માટે માત્ર બે કારણો છે: કાં તો શરીર પોતે જ તેમાંથી ઘણું બધું ઉત્પન્ન કરે છે, અથવા આપણે તે પર્યાવરણ અને ખોરાકમાંથી મેળવીએ છીએ.

જો અન્ય હોર્મોન્સની તુલનામાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું હોય, તો તે સ્થિતિને ઘણીવાર એસ્ટ્રોજન પ્રભુત્વ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે એક હોર્મોન અન્ય પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. એક સામાન્ય વિકાર પ્રોજેસ્ટેરોન પર એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ છે, અન્ય હોર્મોન જે માસિક ચક્રને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, વધારાનું એસ્ટ્રોજનનું સંચય સમજાવવું મુશ્કેલ નથી, કારણ કે આપણે ઝેરી જંતુનાશકો, હર્બિસાઇડ્સ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ ધરાવતા ખોરાકમાં એસ્ટ્રોજન જેવા સંયોજનોના સંપર્કમાં રહીએ છીએ.

અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ તે રોજિંદા ઘરગથ્થુ ઉત્પાદનોમાંથી, જેમાં પ્લાસ્ટિકનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે BPA, ડીટરજન્ટ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ફર્નિચર અને કાર્પેટિંગમાં અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકો હોય છે - રસાયણો જે એસ્ટ્રોજનની નકલ કરે છે.

આ ઝેર વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, જે આપણા પોતાના ચરબી કોષોમાંથી વધુ એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવા માટે પ્રોત્સાહન તરીકે કામ કરે છે.

ફાર્માસ્યુટિકલ હોર્મોન્સ કે જે હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) માં ઉપયોગમાં લેવાય છે તે પણ વધારાનું એસ્ટ્રોજન તરફ દોરી જાય છે, પછી ભલે આપણે તેને જાતે લઈએ અથવા પીવાના પાણીમાંથી પીએ.

જાણો કે સાથે ઉત્પાદનો પણ છે ઉચ્ચ સામગ્રીકેટલાક પ્રકારના ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ, જેમ કે સોયા.

વધારાના એસ્ટ્રોજનના અન્ય કારણો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• અતિશય દારૂનો વપરાશ;

• તણાવ;

• દવાઓ;

• ડાયાબિટીસ;

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;

• સ્થૂળતા;

• હૃદયના રોગો.

આ બધાને ધ્યાનમાં રાખીને, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તાજેતરના આંકડાઓમાં એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વના ભયજનક દરો દર્શાવે છે કે 35 અને તેથી વધુ વયની 50% થી વધુ સ્ત્રીઓ વધારે એસ્ટ્રોજનથી પીડાય છે.

ચાલો એસ્ટ્રોજન વર્ચસ્વના કેટલાક ચિહ્નો જોઈએ:

1) તમારું વજન વધી રહ્યું છે, જો કે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં કોઈ ફેરફાર કર્યો નથી

તમે અતિશય ખાવું નથી, તમે આખો દિવસ પલંગ પર સૂતા નથી. પરંતુ તમારું હજુ પણ કોઈ કારણ વગર વજન વધતું નથી, ખાસ કરીને પેલ્વિક વિસ્તારમાં - આ વધારાના એસ્ટ્રોજનના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે.

તમે ઘણીવાર પેટનું ફૂલવું પણ પીડાય છે અને જો તમે નોંધપાત્ર રીતે કેલરીમાં ઘટાડો કરો છો, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ છો અને નિયમિતપણે કસરત કરો છો તો પણ વજન ઘટાડી શકતા નથી. આ બધું એટલા માટે છે કારણ કે શરીર હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સંતુલિત કરી શકતું નથી, કારણ કે માત્ર ત્યારે જ તમે વજન ઘટાડશો અને તમારું આદર્શ વજન જાળવી શકશો.

2) તમારી પાસે અનિયમિત માસિક ચક્ર છે

માસિક સ્રાવ વહેલો કે મોડો આવવાના ઘણા કારણો છે, અને ઉચ્ચ સ્તરએસ્ટ્રોજન તેમાંથી એક છે. જો તમારું ચક્ર હંમેશા શેડ્યૂલ પર હોય અને અચાનક અનિયમિત થઈ જાય (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિવાય), તો તે વધુ પડતા એસ્ટ્રોજનને કારણે હોઈ શકે છે.

માસિક સ્રાવનો સમયગાળો હોર્મોન્સ દ્વારા કાળજીપૂર્વક નિયંત્રિત થાય છે અને ધોરણની બહાર એકના સ્તરમાં વધારો થવાથી, આખી પ્રક્રિયા ભટકાઈ જાય છે.

3) તમારા સ્તનો અતિસંવેદનશીલ અથવા સૂજી ગયેલા છે

ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના માસિક ચક્ર દરમિયાન અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ સ્તનમાં ફેરફાર અનુભવે છે. છાતી ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે હોર્મોનલ ફેરફારો. જો તમારા સ્તનોમાં દુખાવો હોય, ખાસ કરીને સ્તનની ડીંટડીની આસપાસ અને તમારા સ્તનોના આગળના ભાગમાં, અથવા જો તમે જોયું કે તે સામાન્ય કરતાં વધુ સોજો છે, તો તમારે તમારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર તપાસવાની જરૂર છે.

4) સ્તનધારી ગ્રંથીઓ દુખે છે

એસ્ટ્રોજનની વધુ પડતી અને પ્રોજેસ્ટેરોનના નીચા સ્તર સાથે, સ્તન કહેવાતી ફાઈબ્રોસિસ્ટિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરે છે. તે સંવેદનશીલ બને છે અને પીડાદાયક પણ બને છે, સામાન્ય રીતે છાતીની ઉપર અથવા બાજુએ. આ ચિહ્નો સાથે, સ્તનમાં ગાંઠ અને અન્ય ફેરફારોના દેખાવને ટાળવા માટે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.

5) તમે ખૂબ લાગણીશીલ છો

એસ્ટ્રોજન આપણા શરીરની ઘણી સિસ્ટમોને અસર કરે છે. માનસિક સ્થિતિ અને લાગણીઓ કોઈ અપવાદ નથી. તમે કદાચ PMS દરમિયાન અસંતુલન અને આંદોલનનો અનુભવ કર્યો હશે. આવા તીવ્ર મૂડ ફેરફારો હોર્મોન્સ કારણે છે. એસ્ટ્રોજનની અતિશય માત્રા સાથે, સ્ત્રીઓ ડિપ્રેશન, ગભરાટના હુમલા, ચિંતા, અકલ્પનીય ગુસ્સો અને વધુનો અનુભવ કરે છે.

6) તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે

સ્ત્રીઓ તેમની પ્રજનન પ્રણાલી અને એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધઘટને કારણે માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન થવાની સંભાવના વધારે છે. પ્રોજેસ્ટેરોનમાંથી એસ્ટ્રોજનના મજબૂત વિચલન સાથે, માથાનો દુખાવો ઘણીવાર વિકસે છે.

ઘણા પરિબળો માથાના દુખાવાના વિકાસને પ્રભાવિત કરે છે, જેમાં આનુવંશિકતા અને આહારનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ સ્ત્રીઓમાં, અધિક એસ્ટ્રોજન એ ક્રોનિક માથાનો દુખાવો અને માસિક આધાશીશી માટે મુખ્ય ફાળો આપતું પરિબળ છે.

તરુણાવસ્થા પહેલા, આધાશીશી છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેમાં લગભગ સમાન રીતે થાય છે, પરંતુ તરુણાવસ્થા પછી તે છોકરીઓમાં 3:1 ની આવર્તન સાથે થાય છે.

7) તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે

ઘણા લોકો માને છે કે પુરૂષો વાળ ખરવાની સંભાવના વધારે છે, પરંતુ આ સાચું નથી. એસ્ટ્રોજનની વધુ પડતી અને પ્રોજેસ્ટેરોનની અછત સાથે, સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં ઓછા વાળ ગુમાવે છે. પરંતુ દરેક વસ્તુ માટે હોર્મોન્સને દોષ આપવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. તે બધા તમે કેટલા વાળ ગુમાવ્યા છે અને કેટલા લાંબા સમય સુધી તેના પર આધાર રાખે છે.

ધ્યાનપાત્ર વાળ ખરતા ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે: આનુવંશિક વલણ, જીવનશૈલી, આહાર અને સામાન્ય સ્થિતિઆરોગ્ય, તમે સમસ્યા હલ કરવા માટે પગલાં લઈ રહ્યા છો કે નહીં.

"પ્રથમ સ્મૃતિ"

શું તમે આ રમુજી અભિવ્યક્તિ જાણો છો? જો તમે જોયું કે તમારી મેમરી પહેલા કરતા ઘણી વાર નિષ્ફળ જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી વાર તમારી કારની ચાવી ગુમાવવી, તમારા ફોનને કામ પર છોડી દેવો, તો આ એસ્ટ્રોજનની ખામી હોઈ શકે છે.

નીચા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘણીવાર અલ્ઝાઈમર રોગ અને યાદશક્તિની ખોટ સાથે સંકળાયેલું હોય છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે વધારાનું એસ્ટ્રોજન પણ યાદશક્તિમાં મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી જાય છે, જોકે આ ઘટનાનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી.

9) તમે અનિદ્રાથી પીડિત છો

એસ્ટ્રોજન મગજ માટે ઉત્તેજક છે, હકીકતમાં, આ હોર્મોનને એક્ઝોટોક્સિન ગણી શકાય. તેથી, જે સ્ત્રીઓ પુષ્કળ એસ્ટ્રોજન લે છે તેઓ અચાનક સેવન બંધ કર્યા પછી ભયંકર હતાશા અને અનિદ્રા અનુભવે છે.

સ્ત્રીઓમાં અધિક એસ્ટ્રોજનના ચિહ્નોમાંનું એક એ છે કે તે કામ, રમતગમત અથવા ફક્ત વાત કરવા માટે બંધ ન થઈ શકે.

મધ્યમ એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ પણ ઊંઘની સમસ્યાનું કારણ બને છે, કારણ કે આ હોર્મોનની વધુ માત્રા મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. તેથી જો તમારી પાસે પુષ્કળ એસ્ટ્રોજન હોય અને પૂરતું પ્રોજેસ્ટેરોન ન હોય (એક હોર્મોન જે શાંત થવામાં મદદ કરે છે), તો તમને અનિદ્રાની ખાતરી છે.

10) તમે થાક અનુભવો છો

ઊંઘની અછત સરળતાથી સંપૂર્ણ થાકની લાગણી તરફ દોરી જાય છે. અલબત્ત, આવા વ્યસ્ત વિશ્વમાં, આપણામાંના ઘણાને દરરોજ જવાબદારીઓની લાંબી સૂચિનો સામનો કરવો પડે છે, ઘણા થાકી જાય છે, પરંતુ તેનો અર્થ હંમેશા એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ નથી.

જો તમે જોયું કે તમે સામાન્ય કરતાં ઘણી વાર થાકી જાવ છો, તો તમે અન્ય કેટલાક લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો જેના વિશે અમે વાત કરી છે, તો તમને ખરેખર વધારે એસ્ટ્રોજન હોઈ શકે છે.

જાણો કે એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડિપ્રેશન, ગર્ભાશય, સ્તન અને એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સહિતની ગંભીર તબીબી સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ વિગત: એસ્ટ્રોજનના સ્તરનું સમયાંતરે નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે તેનું સ્તર સતત વધઘટ થાય છે.

એસ્ટ્રોજનને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

તમારા આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો.

યકૃત એસ્ટ્રોજનના ચયાપચય માટે જવાબદાર હોવાથી, તેની કાળજીપૂર્વક કાળજી લેવી આવશ્યક છે. આલ્કોહોલ યકૃતના કાર્યને નબળી પાડે છે, જે એસ્ટ્રોજનનું નિર્માણ કરવાનું કારણ બની શકે છે.

મહિલાઓમાં દિવસમાં એક કરતા વધુ આલ્કોહોલિક પીણા પીવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.

ઓર્ગેનિક ખોરાક ખાઓ.

બિન-કાર્બનિક ખોરાકમાં વિવિધ જંતુનાશકો અને રસાયણોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અથવા અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકોની જેમ કાર્ય કરે છે. વધુ વખત ખરીદો કુદરતી ઉત્પાદનોતમારા શરીરને હોર્મોન્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને રસાયણોને શોષી લેતા અટકાવવા માટે.

વધુ ફાઇબર ખાઓ.

અદ્રાવ્ય ફાઇબર પાચનતંત્રમાં વધારાના એસ્ટ્રોજન સાથે જોડાય છે અને પછી શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે. ફાયબર આંતરડાના બેક્ટેરિયાની રચનાને પણ પ્રભાવિત કરે છે અને ફ્રી-ફ્લોટિંગ એસ્ટ્રોજનના સંચય અને પુનઃશોષણને ઘટાડે છે. ફાઇબરના સારા સ્ત્રોતોમાં ફળો અને શાકભાજી, બદામ, બીજ અને સૂકા કઠોળનો સમાવેશ થાય છે.

વધુ પ્રોબાયોટીક્સ ખાઓ.

પ્રોબાયોટિક્સ તરીકે ઓળખાતા સ્વસ્થ બેક્ટેરિયા અને "ખરાબ" અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ બેક્ટેરિયાનું અસંતુલન માત્ર પાચન સાથે સમાધાન કરી શકતું નથી, પરંતુ વધારાના એસ્ટ્રોજનને પાચન માર્ગમાં શરીરમાંથી યોગ્ય રીતે દૂર થતાં અટકાવે છે.

કિમચી, સાર્વક્રાઉટ, દહીં અને કોમ્બુચા જેવા વધુ પ્રોબાયોટિક ખોરાક લો અથવા પ્રોબાયોટિક સપ્લિમેન્ટ લો.

નબળા ફાયટોસ્ટ્રોજેનિક ખોરાક.

આ ખોરાક અધિક એસ્ટ્રોજનની અસરનો સામનો કરે છે: ફ્લેક્સસીડ, ઓટ્સ, જવ, નાસપતી, બેરી અને સફરજન.

સંતુલિત આહારનું પાલન કરો.

બધા આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો હોર્મોન્સનું સ્તર સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરને વિટામીન B6, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક અને કેટલાક વધુની પૂરતી માત્રામાં જરૂર હોય છે પોષક તત્વોઆધાર માટે સામાન્ય સ્તરહોર્મોન્સ અને ઉત્સેચકોની કામગીરી જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનને સંતુલિત કરે છે.

રોઝમેરીનું આવશ્યક તેલ.

એવું માનવામાં આવે છે કે આ તેલ મગજમાં રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરીને, યોગ્ય થાઇરોઇડ કાર્યને પ્રોત્સાહિત કરીને અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપીને એસ્ટ્રોજનના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તે એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વના કેટલાક લક્ષણોનો પણ સામનો કરી શકે છે.

100% શુદ્ધ રોઝમેરી તેલ નિષ્ક્રિય એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સને પણ અસર કરે છે. રુટગર્સ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોએ પ્રયોગશાળા ઉંદરોમાં રોઝમેરી અર્કની અસરોનું મૂલ્યાંકન કર્યું અને જાણવા મળ્યું કે 2% રોઝમેરી તેલ સાથેના આહારમાં લીવર માઇક્રોસોમલ ઓક્સિડેશન અને ગ્લુકોરોનિડેશન વધે છે, જે ઝેનોબાયોટિક ચયાપચય સાથે સંકળાયેલ પ્રક્રિયા છે.

આ ખાસ કરીને ગર્ભાશયમાં એસ્ટ્રાડીઓલ અને એસ્ટ્રોનમાં પ્રતિબિંબિત થયું હતું. એસ્ટ્રાડિઓલ એસ્ટ્રોજનનું આક્રમક સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે.

ઝેનોસ્ટ્રોજેન્સના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો.

ઝેનોસ્ટ્રોજેન્સ એસ્ટ્રોજનની અસરોની નકલ કરે છે અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો, પ્લાસ્ટિક, જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. આ હાનિકારક પદાર્થોના તમારા સંપર્કને મર્યાદિત કરો.

તણાવ પર નિયંત્રણ રાખો.

અતિશય તાણ શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું ઊંચું ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે. સ્ટ્રેસ પ્રોજેસ્ટેરોન ઘટાડે છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ વધારે છે, જે ઘણીવાર એસ્ટ્રોજનની વધુ પડતી તરફ દોરી જાય છે.

વાજબી સેક્સમાં વધારાનું એસ્ટ્રોજન કહેવાય છે હોર્મોનલ અસંતુલન મહિલા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. તેના કારણો માત્ર વંશપરંપરાગત વલણમાં જ નથી, પણ એન્થ્રોપોજેનિક પરિબળના પ્રભાવમાં પણ છે - મનુષ્ય દ્વારા પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ, કુપોષણ અને ખરાબ ટેવોનો દુરુપયોગ.

હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની ભૂમિકાશરીરમાં વૃદ્ધિના નિયંત્રણ, જનન અંગની કામગીરી - ગર્ભાશયની આંતરિક સપાટીના કોષ વિભાજનની ઉત્તેજના અને ભાવિ ગર્ભાવસ્થા માટે તેની તૈયારી સાથે સંકળાયેલ છે. એસ્ટ્રોજન તેમની ઝડપી વૃદ્ધિ ઉશ્કેરે છે. હોર્મોનનું સક્રિયકરણ તરુણાવસ્થાની પ્રક્રિયા પર પડે છે.

અધિક સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજનના દૃશ્યમાન લક્ષણો

જ્યારે સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજન વધુ પડતું હોય છે, ત્યારે તેઓ આનો સંકેત આપનારા સૌપ્રથમ છે બાહ્ય ચિહ્નો:

• વજન વધારો;
• માથા પર વાળ ખરવાની સમસ્યાઓ;
• ચહેરા અને ડેકોલેટી પર ખીલનો દેખાવ.

ખલેલ પહોંચાડી શકે છે સ્પોટિંગ રક્તસ્રાવમાસિક ચક્રની મધ્યમાં, જે માસિક સ્રાવ સાથે સંબંધિત નથી. આ એ હકીકતને કારણે છે કે હોર્મોન્સ અન્ય સિસ્ટમો, અવયવો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે.

વજન વધારો

ખૂબ જ એસ્ટ્રોજનનું કારણ બને છે વધેલી ભૂખ, જે સ્ત્રીઓમાં વધારાના પાઉન્ડના દેખાવનું કારણ બને છે. મૂળભૂત રીતે, કમરની રેખા, પગ, હિપ્સ ગોળાકાર હોય છે. તે જ સમયે, સ્થૂળતાની પ્રક્રિયા સેક્સ હોર્મોનના વધુ ઉત્પાદનને સક્રિય કરે છે, કારણ કે એસ્ટ્રોજન ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં ઉત્પન્ન થાય છે. પછી તેના વધારામાં ચક્રીયતા અને શરીરના વજનમાં વૃદ્ધિ થાય છે.

વાળ ખરવા

જ્યારે હોર્મોનલ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે વાળ ખરવા. સામાન્ય રીતે, આપણે એક દિવસમાં 50-100 વાળ ગુમાવીએ છીએ, અને આ સમયે બાકીના સક્રિય રીતે વધી રહ્યા છે, તેથી નુકસાન નોંધનીય નથી.

જ્યારે પેથોલોજી પોતે દાવો કરે છે, ત્યારે વાળ શરૂ થાય છે વધુ સંખ્યામાં બહાર પડવું, તેઓ તૂટી જાય છે, પાતળા બને છે, પરંતુ નવા તેમની જગ્યાએ વધવાની કોઈ ઉતાવળમાં નથી. પ્રોલેપ્સ માથાની સમગ્ર સપાટી પર અથવા ફક્ત અમુક વિસ્તારોમાં જ જોઇ શકાય છે.

ખીલ

તેના દેખાવ સાથે સંકળાયેલ છે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના ઉત્સર્જન માર્ગોનું અવરોધહોર્મોનલ અસંતુલનના પરિણામે. તેમાં પ્યુર્યુલન્ટ રચનાઓના સંચયને કારણે ગ્રંથીઓનું ખેંચાણ છે અને તે શરૂ થાય છે. બળતરા પ્રક્રિયા, જે કપાળ, ગાલ, કાનની પાછળ, નાક પર, ગરદન પર ફોલ્લીઓ તરફ દોરી જાય છે.

સ્પોટિંગ રક્તસ્રાવ

માસિક ચક્રની મધ્યમાં લોહિયાળ સ્રાવ સ્વરૂપમાં દેખાય છે સહેજ દૃશ્યમાન ડબ. ભાગ્યે જ, તેઓ વિપુલ હેમરેજમાં ફેરવાય છે, જેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે. સ્ત્રીના શરીરમાં અધિક એસ્ટ્રોજન સાથે સ્પોટિંગ મોટાભાગે છેલ્લા માસિક સ્રાવના 10 થી 16 દિવસની વચ્ચે દેખાય છે. સામાન્ય શ્રેણીની અંદર, એવું માનવામાં આવે છે કે તેમની પાસે જાડા લાળની સુસંગતતા છે, જેમાં લોહીની છટાઓ દેખાય છે. રક્તસ્રાવની અવધિ 12 કલાકથી 3 દિવસ સુધીની હોય છે. જો વધુ - તમારે તાત્કાલિક સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની જરૂર છે.

સ્ત્રીઓમાં અધિક એસ્ટ્રોજનના મૂર્ત ચિહ્નો

સ્ત્રી શરીરમાં હોર્મોનની વધારાની દૃશ્યમાન ચિહ્નો ઉપરાંત, એવા પણ છે જે શારીરિક અને માનસિક સ્તરે અનુભવાય છે. આમાં શામેલ છે:

• જનનાંગોની શુષ્કતા;
• માસિક નિષ્ફળતા;
• માથાનો દુખાવો
• હતાશા અને ચિંતા;
• હાથપગમાં ઠંડકની લાગણી;
• સ્તનની ડીંટડી સંવેદનશીલતા;
• રક્તવાહિની અને પાચન તંત્રના અંગોની વિકૃતિઓ.

યોનિમાર્ગ શુષ્કતા

મેનોપોઝ દરમિયાન દરમિયાન દવા ઉપચાર શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન થાય છે, એસ્ટ્રોજન જરૂરી કરતાં વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. આ ત્વચામાં ફેરફારોને ઉશ્કેરે છે, જેમાં યોનિમાં શુષ્કતાની લાગણી પણ શામેલ છે. સંવેદના દેખાય છે કારણ કે અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ, અસંતુલનને કારણે, થોડું કુદરતી લુબ્રિકેશન ઉત્પન્ન કરી શકે છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીના જનનાંગો વધુ સંવેદનશીલ બને છે, કેટલીકવાર લાલાશ જોવા મળે છે.

વેસ્ક્યુલર અને સ્વાદુપિંડના રોગો

શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવા માટે રચાયેલ દવાઓ લેતી વખતે, તેની વધુ પડતી સાથે, ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ ચરબીનું પ્રમાણ વધે છે. તેઓ આસપાસ ફરે છે રક્તવાહિનીઓઅને તેમને અમુક સ્થળોએ રોકો, લોહીના ગંઠાવાનું અને ગંઠાઈ જવાની રચના. તેનાથી હૃદય અને નળીઓના રોગો થાય છે. ઉપરાંત, વધુ પડતા હોર્મોન્સની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, સ્વાદુપિંડને નુકસાન થાય છે, જે સ્વાદુપિંડના રોગને ઉશ્કેરે છે, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને ગેગ રીફ્લેક્સ સાથે.

માસિક અનિયમિતતા

માસિક સ્રાવની આવર્તનમાં અનિયમિતતા- એસ્ટ્રોજનના વધારાના લક્ષણોમાંનું એક. ચક્ર અસંતુલન ઘણીવાર ભારે રક્તસ્રાવ અથવા હળવા રક્તસ્રાવ સાથે હોય છે. જ્યારે માસિક સ્રાવ અનિયમિત હોય, ત્યારે છાતીમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. તે સ્તન અને પેટમાં પ્રવાહી રીટેન્શન અને વધુ પડતા મીઠાને કારણે થાય છે.

આધાશીશી

તેણીને બંધબેસે છે અચાનક ઉદભવવુંઅને તે લાંબા ગાળાના અથવા ટૂંકા ગાળાના છે. દ્રશ્ય, શ્રાવ્ય દ્રષ્ટિ અને ગંધના અંગોની વધેલી સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે.

ક્યારેક ઉબકા આવે છે, ચક્કર આવે છે. શરીર સુસ્ત બને છે, ઊંઘ આવે છે. દર્દફોકસ ડાબા અથવા જમણા ગોળાર્ધમાંપરંતુ સમગ્ર માથામાં ફેલાય છે. અડધો કલાક કે ઘણા કલાકો સુધી આધાશીશી વિશે ચિંતિત.

હતાશા, ચિંતા

સેક્સ હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની વધારાનું કારણ બને છે આંતરિક વિસંગતતા. ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાનસિક વિકારના ગંભીર સ્વરૂપમાં ફેરવાઈ શકે છે અથવા મૂડમાં માત્ર ટૂંકા ગાળાના ફેરફાર હોઈ શકે છે.

પ્રતિ મનોવૈજ્ઞાનિક ચિહ્નો શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની વધુ માત્રા દરમિયાન ડિપ્રેસિવ અને બેચેન સ્થિતિના દેખાવમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. હતાશા, પહેલ કરવાની અનિચ્છા.
2. જીવનમાં સંતોષનો અભાવ.
3. ભવિષ્યનો નિરાશાવાદી દૃષ્ટિકોણ.
4. અયોગ્યતા અને અપરાધની લાગણી.
5. મૃત્યુ વિશે નિમ્ન આત્મસન્માન અને બાધ્યતા વિચારો.

આ લક્ષણો સાથે, ત્યાં પણ છે સોમેટિક ફેરફારોઆમાં વ્યક્ત:

• ભૂખ ન લાગવી;
• ઝડપી થાક;
• ઊંઘની વિકૃતિ;
• હલનચલનનો અવરોધ અથવા તેનાથી વિપરીત અતિશય ઉત્તેજના;
• જાતીય ઇચ્છા ગુમાવવી;
• અસ્પષ્ટ અને બીમાર દેખાવ.

સ્તનની ડીંટડીની સંવેદનશીલતામાં વધારો

તે માસિક ચક્રના કોઈપણ તબક્કે સેક્સ હોર્મોન્સના વધારા સાથે જોવા મળે છે - માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, તે દરમિયાન અથવા પછી. પીડા તીક્ષ્ણ, ખેંચવા, છરા મારવા અથવા દુખાવો થઈ શકે છે. અતિસંવેદનશીલતા પીડાદાયક પ્રતિક્રિયામાં પણ વ્યક્ત થાય છે સૌથી નજીવી ઉત્તેજના માટે- આરામદાયક શણ નથી, સખત ટુવાલ. એવી લાગણી છે કે બધું દખલ કરે છે, અસ્વસ્થતા બનાવે છે.

ઠંડા હાથ, પગ

જ્યારે શરીરમાં વધારાનું એસ્ટ્રોજન એકઠું થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ.

શરીરના અંગોમાં તેની ઉણપ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે હાથ અને પગ સ્પર્શ માટે સતત ઠંડુ, તેમના પરની ત્વચા વાદળી અથવા સફેદ રંગ લે છે. ત્વચા ખરબચડી અને સુન્ન દેખાય છે.

સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના વધારાના સૂચિબદ્ધ લક્ષણો વ્યક્તિગત રીતે અથવા સંયોજનમાં દેખાય છે અને તાત્કાલિક પગલાં લેવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે. હોર્મોનલ સંતુલનનું સામાન્યકરણ.