Estrogeni su glavni ženski hormoni za koje su odgovorni izgled ljepšeg spola, njihovu visinu, težinu, spolni nagon, pa čak i raspoloženje. Nije iznenađujuće da i najmanja kolebanja hormona odmah utječu na vanjsko i unutarnje stanje žene.
Općenito je prihvaćeno da žene češće doživljavaju nedostatak estrogena, zbog čega imaju mnogo neugodnih simptoma. Međutim, život pokazuje da ništa manje pati od ljepšeg spola Napredna razina estrogena. Zato ćemo u ovom članku govoriti o slučajevima u kojima raste razina estrogena, kako se manifestira ovaj hormonski neuspjeh i koje mjere treba poduzeti da se vaše stanje normalizira.
Učinak estrogena na žensko tijelo
Žena hormonska pozadina može se značajno promijeniti tijekom života. Sinteza estrogena se brzo povećava tijekom puberteta djevojčice, jer je ovaj hormon odgovoran za menstrualni ciklus, utječe na čvrstoću vaginalnih stijenki i proizvodnju podmazivanja od strane genitalija. Štoviše, pod utjecajem estrogena, djevojka razvija sekundarne spolne karakteristike - bokovi se šire, prsa se pune, koža postaje baršunasta, a kosa postaje jaka i luksuzna.
Tijekom menopauze osjetno je smanjena proizvodnja estrogena od strane jajnika, što za ženu ne prolazi nezapaženo. Nestaju joj mjesečnice, pojavljuje se suhoća rodnice, napadaju valungi, nestaje seksualna želja, propada kosa, a na koži se pojavljuju staračke pjege i bore. A s obzirom da zajedno s kalcijem estrogen sudjeluje u formiranju i jačanju kostiju, s početkom menopauze, kosti žene postaju krhke i podložne bolestima.
Bilo kako bilo, u pubertetu se estrogen kod žena proizvodi u dovoljnim količinama, u nekim slučajevima čak i iznad norme (pubertet i vrijeme rađanja djeteta). Ostatak vremena estrogen je u ravnoteži s drugim važnim hormonom za žene koji se zove progesteron. No, pod utjecajem određenih čimbenika, ovaj hormon mogu proizvoditi ne samo jajnici, već i jetra, masno tkivo, mišići, nadbubrežne žlijezde, pa čak i mozak. Liječnici ovo stanje nazivaju dominacijom estrogena, jer u tom slučaju počinje prevladavati nad progesteronom, koji je također odgovoran za menstrualni ciklus.
Uzroci povećane proizvodnje estrogena
Kako se ispostavilo, višak estrogena je prilično česta pojava, što se objašnjava stalnim unosom spojeva sličnih estrogenu iz hrane u tijelo. Riječ je o svim vrstama herbicida i pesticida, hormona rasta i drugih tvari koje su “punjene” uzgojenim biljkama i stokom za brži rast i povećanje volumena. Štoviše, u prirodi postoje proizvodi (soja) koji se razlikuju visok sadržaj biljni estrogeni. Logično je da redovita upotreba ove hrane dovodi do povećanja razine estrogena u tijelu žene.
Usput, proizvodi za kućanstvo, posebice deterdženti, kozmetika, tepisi, namještaj i razne plastične strukture, sadrže kemikalije koje se nazivaju "endokrini disruptori". Imitiraju estrogen, što znači da se udisanjem njihovih štetnih para razina dotičnog hormona može povećati u tijelu. Štoviše, s produljenom izloženošću toksinima na tijelu, žena počinje dobivati na težini, a u ovom slučaju, drugi organi se pridružuju proizvodnji estrogena od strane jajnika, kao što je već spomenuto.
Od ostalih razloga za povećanje razine estrogena u žensko tijelo treba istaknuti:
- uzimanje određenih lijekova (hormonska nadomjesna terapija);
- prekomjerna konzumacija alkohola;
- visoka krvni tlak;
- srčana bolest;
- dijabetes;
- stres.
Nije iznenađujuće da liječnici dijagnosticiraju dominaciju estrogena više od 50% žena starijih od 30 godina. To je samo velika većina ljepšeg spola niti ne zna za postojeći problem. Zato ćemo u nastavku razmotriti znakove koji karakteriziraju ovo stanje.
10 simptoma visokog estrogena
1. Nekontrolirano debljanje
Ako žena, bez promjene načina života i bez prejedanja, iznenada počne dobivati na težini bez ikakvog razloga, to je jedan od glavnih znakova povećane proizvodnje hormona estrogena. Posebno je vrijedno paziti na debljanje ako ste na dijeti i bavite se sportom, t.j. učinite sve da smršate. To se događa jer hormonska neravnoteža ometa gubitak težine. Štoviše, žena u ovom slučaju dobiva na težini uglavnom u bokovima.
2. Kršenje menstrualnog ciklusa
Mnogo je razloga koji mogu utjecati na menstrualni ciklus. Međutim, u 80% slučajeva kriv je hormonski neuspjeh, odnosno prevlast estrogena. Zato, ako vam je ciklus počeo zalutati ili je mjesečni iscjedak postao previše obilan, vrijedi donirati krv i provjeriti razinu hormona.
3. Oticanje i povećana osjetljivost dojke
Ženska dojka je vrlo osjetljiva na promjene u hormonskoj razini. Svaka predstavnica ljepšeg spola primijetila je da su tijekom menstruacije ili tijekom trudnoće grudi zaobljene, povećavaju se u veličini. Sve je to zbog povećane proizvodnje estrogena. Kada se grudi zaokruže bez objektivnih razloga, vrijeme je da razmislimo o dominaciji estrogena.
4. Bol u mliječnim žlijezdama
Višak dotičnog hormona na pozadini niske razine progesterona iznimno negativno utječe na mliječne žlijezde žene. Oni ne samo da se povećavaju i postaju osjetljivi, već dobivaju i takozvano fibrozno stanje, u kojem svaki dodir na prsima uzrokuje bol. Čak i bez dodirivanja, žena se može žaliti na tupu bol na vrhu i sa strane prsa. Ljepšem spolu može se činiti da se kod njih pojavi mastitis, ili se pojavila novotvorina u dojci, ali zapravo su za bol najčešće krivi hormoni.
5. Pojačana emocionalnost
Kao što je gore navedeno, estrogen utječe ne samo na tijelo, već i na tijelo psihičko stanježene. Jeste li morali primijetiti nervozu, razdražljivost i plačljivost koja vas je prekrivala tijekom menstruacije? Slično stanje može progoniti ženu cijelo vrijeme ako estrogen u njezinom tijelu počne dominirati nad progesteronom. Predstavnici slabijeg spola u ovom slučaju mogu postati depresivni, iskustvo napadi panike, napadi bijesa i druga emocionalna stanja.
6. Česte glavobolje
Svaka žena s vremena na vrijeme pati od glavobolje i migrene. Naravno, ovo patološko stanje može imati stotinu razloga, od genetike, do kroničnog umora i pothranjenosti. Međutim, ako glavobolje progone ženu cijelo vrijeme, ne škodi provjeriti razinu estrogena u krvi. Vjerojatno će biti znatno viša od normalne, dok će razina progesterona biti dosta niska.
Usput, ovu činjenicu potvrđuje i statistika. Pokazalo se da prije puberteta djevojčice i dječaci s istom učestalošću doživljavaju migrene, dok u pubertetu žene 3 puta češće pate od jakih glavobolja.
7. Obilan gubitak kose
Općenito je prihvaćeno da muškarci češće doživljavaju gubitak kose. To je djelomično točno, predstavnici jačeg spola dvostruko češće pate od ćelavosti. Međutim, ako ženom dominira estrogen, riskira da izgubi svoju lijepu kosu u najboljim godinama života. Naravno, uopće nije potrebno da žena s takvom hormonskom neravnotežom postane ćelava, ali joj je svakako osiguran obilan gubitak kose i brige oko toga.
8. Problemi s pamćenjem
Problemi s pamćenjem još su jedan znak hormonske neravnoteže u tijelu. Primjećujući da uvijek iznova zaboravljate koji je dan, nemojte se sjećati važni datumi, izgubite ključeve od auta ili zaboravite torbicu u prijevozu, hitno provjerite razinu hormona. Moguće je da je sve to posljedica povećane proizvodnje estrogena. Inače, brzi gubitak pamćenja često se povezuje s nastankom Alzheimerove bolesti, no danas je dokazano da i hormonalni neuspjeh dovodi do sličnog stanja.
Estrogen je dobro poznati moždani stimulans, a samim tim i žene koje uzimaju hormonski pripravci s ovim biološki djelatna tvar su u opasnosti od depresije i nesanice. To je zbog činjenice da se s povećanom proizvodnjom dotičnog hormona smanjuje proizvodnja melatonina, t.j. hormon spavanja. A ako u isto vrijeme postoji niska razina progesterona – hormona odgovornog za smirenost, svakako vam je osigurana noćna budnost.
Osim toga, još jedan karakterističan znak dominacije estrogena može se smatrati nemogućnošću osobe da prestane pričati, raditi ili se baviti sportom.
10. Iscrpljenost tijela
Kao posljedica nedostatka sna, tijelo žene počinje se iscrpljivati, što dovodi do raznih problema s tijelom. Naravno, postoji mnogo razloga za pojačan umor, slabe performanse i apatiju bez hormonske neravnoteže, ali ako vas takav problem proganja gotovo ujutro i to se nastavlja iz dana u dan, dijagnoza tijela trebala bi uključivati i testove na razinu hormona .
Uz to, recimo da liječnici povezuju dominaciju estrogena s razvojem takvih patoloških stanja kao što su depresija, visoki krvni tlak, endometrioza, rak dojke i onkologija maternice.
Jasno je da se s takvim problemom mora boriti redovitim provjeravanjem razine ovog hormona. Ali što ako je estrogen visok, a progesteron nizak? Evo nekoliko jednostavnih, ali iznimno korisnih savjeta.
Kako vratiti razinu estrogena na normalu
1. Ograničite unos alkohola
Jetra je odgovorna za metabolizam estrogena i stoga se o ovom organu treba neumorno brinuti ako se ne želite suočiti s hormonskom neravnotežom. I, prije svega, trebali biste ga prestati "trovati" alkoholom. To će biti prvi korak prema normalizaciji razine ženskih spolnih hormona. Osim toga, treba imati na umu da uzimajući više od jedne čaše alkohola dnevno, žena riskira rak dojke.
2. Jedite organski
Neorganska hrana sadrži puno "kemikalija" koje štetno utječu na cijeli organizam, a prije svega endokrilni sustav. Da biste popravili situaciju, pokušajte češće kupovati povrće i voće na tržnici gdje se prodaju prirodni proizvodi ili sami uzgajajte biljke.
3. Jedite više vlakana
Neprobavljiva dijetalna vlakna, koja nazivamo vlaknima, uklanjaju toksine i otpad iz tijela. Na isti način, oni vežu višak slobodno plutajućeg estrogena, oslobađajući tijelo od viška estrogena i na taj način pomažu u postizanju potrebne hormonske ravnoteže. S tim u vezi, pokušajte osigurati da povrće i voće, orašasti plodovi, sjemenke i grah stalno budu prisutni u vašoj prehrani.
4. Jedite probiotičku hranu
Razvoj disbakterioze prijeti ženama ne samo crijevnim problemima, već i hormonalni neuspjeh, jer će u tom slučaju crijevima biti teže izbaciti iz organizma višak dotičnih hormona. Kako biste obnovili razinu korisnih mikroba u želucu i spriječili disbakteriozu, češće jedite hranu s probioticima, odnosno fermentirane mliječne proizvode i kvas, kiseli kupus, kisele krastavce, kimchi i tofu sir.
Prije nego što odlučite kako povećati razinu estrogena kod žena, treba napomenuti da ova skupina uključuje nekoliko važnih hormona- estriol, estradiol, kao i estron, o kojem ovise mnogi procesi u tijelu.
Analizirajući razloge nedostatka estrogena u ženskom tijelu, može se primijetiti da među njima dominira oslabljeni rad jajnika koji su dizajnirani za proizvodnju vitalnih ženskih hormona.
Također se otkriva niz patoloških poremećaja koji mogu sniziti estrogen:
- bolesti hipofize, uzrokujući neuspjeh u regulaciji hormonske razine;
- oštar gubitak težine;
- loše navike - alkohol, droge, pušenje;
- hormonski aktivni tumori;
- nasljedni faktor;
- dugotrajno uzimanje antidepresiva.
Hormoni štitnjače koje proizvodi štitnjača utječu na pravilan rad estradiola, čija se smanjena razina može pojaviti kod hipotireoze, patološkog procesa u štitnjači.
Postoji hipoestrogenija i kao posljedica dobnih promjena. Može uzrokovati nedostatak estrogena nepravilan unos lijeka Vitex, koji je propisan sigurno ženske bolesti. To je zbog činjenice da Vitex, uzet za ublažavanje predmenstrualnog stanja, može smanjiti stvaranje estrogena. Ako se strogo pridržavate liječničkih propisa, rezultat će biti obnova hormonske ravnoteže. Uz pretjeranu primjenu lijeka, uslijedit će ozbiljni poremećaji, uzrokovani nedostatkom hormona i zahtijevaju terapijske mjere.
Vidljivi simptomi
Za estrogene ženskih hormona simptomi manjka su prilično karakteristični, pa se mogu uočiti i sami, što je razlog odlaska liječniku.
Na početku životni put mogu se pratiti takvi znakovi nedostatka estrogena kao što su kasno formiranje ili potpuna odsutnost sekundarnih spolnih obilježja zbog odgođenog spolnog razvoja. Djevojke mogu imati nekarakteristične muške crte - dlake na licu, razvijene mišiće, mišićavo tijelo itd. Ako menstruacija dođe jako kasno ili se uopće ne pojavi, onda bez pravodobno liječenje može se razviti neplodnost.
Najuočljivije s nedostatkom estrogena za žene reproduktivne dobi su negativne promjene u izgledu:
- krhkost i dosadna boja kose;
- pogoršanje oblika dojke;
- suhoća, gubitak elastičnosti, stanjivanje i ljuštenje kože;
- pojava bora;
- lomljivost i raslojavanje noktiju.
Sljedeće patološke promjene u tijelu također mogu ukazivati na nedostatak estrogena kod žena:
- pojava jednog ili više novih madeža, kao i papiloma;
- pad krvnog tlaka;
- Loše raspoloženje;
- suhoća vagine;
- nadutost;
- česta manifestacija infekcija mokraćnog mjehura;
- kršenje termoregulacije, čije su karakteristične značajke brza promjena osjeta hladnoće i intenzivne topline u tijelu;
- nemogućnost trudnoće;
- odbiti.
Kombinirani nedostatak estrogena i progesterona očituje se kao jaka bol u pozadini neredovitih menstruacija, kao i neplodnost. Nedostatak estrogena može uzrokovati brzo pogoršanje pamćenja. Ponekad o tome svjedoči bol u srcu, loša koordinacija, gubitak koncentracije. Mnogi simptomi slični su onima kod hipotireoze, pa će za postavljanje pravilne dijagnoze biti potreban test štitnjače.
Kod žena nakon 40 godina zabrinjava povećanje tjelesne težine bez ikakvog razloga, budući da prehrana ostaje ista. To je zbog činjenice da do ove dobi intenzitet proizvodnje estrogena pada, a tijelo počinje hormonalne promjene. Treba imati na umu da ako je prolaktin povišen, onda je to također ispunjeno pretilošću.
U pozadini nedostatka estrogena, zbog gubitka kalcija kod žene, snaga kostiju se smanjuje, što često dovodi do razvoja osteoporoze. Najčešće se ovo stanje javlja nakon 50 godina, kada se estrogeni više ne proizvode tijekom menopauze prema fiziološkim normalnim parametrima. Je li u ovom slučaju potrebno liječiti suportivom hormonska terapija odlučuje liječnik.
Nemoguće je samostalno razumjeti uzročnu vezu, stoga je uz bilo kakve uočljive i uznemirujuće simptome karakteristične za nedostatak estrogena potrebna kompetentna konzultantska podrška stručnjaka.
Metode normalizacije razine
Za ozbiljne kvarove u tijelu koji su uzrokovali nisku razinu estrogena, obično se provodi liječenje. posebnim sredstvima dizajniran da nadoknadi količinu hormona. Terapeutski kompleks u svakom slučaju određuje se pojedinačno. Može uključivati i ljekovite i prirodne pripravke.
S obzirom na to potrebna tijelu estrogeni se nalaze u nekim pristupačnim proizvodima, liječnik daje preporuke kako pravilno organizirati dnevnu prehranu. Nedostatak estrogena i progesterona zahtijeva poseban pristup, jer je potrebno, uz nadopunu ženskih hormona, potaknuti proizvodnju progesterona.
Menopauza također zahtijeva pažnju. U teškim slučajevima može se provesti tečaj potpornog liječenja.
Liječenje
Tradicionalno liječenje temelji se na korištenju lijekova koji imaju sve veći učinak na estragon. Kao djelatna tvar imaju tu vrstu hormona, što, prema rezultatima analitičkih studija, nije dovoljno za normalno funkcioniranje organizma.
Ako odaberete što je bolje koristiti, morate uzeti u obzir da postoji nekoliko oblika doziranja.
- Najprikladnije i najčešće su tablete. Kada se uzimaju prema preporučenoj shemi, pozitivan učinak se pojavljuje prilično brzo.
- Za osobe koje često putuju i rade sve su privlačniji flasteri koji osiguravaju povećanje estrogena apsorbirajući aktivnu tvar kroz koža.
- Na isti način na tijelo utječu i ljekovite masti, gelovi, kreme s estrogenom. Ne uzrokuju nelagodu kada se koriste, osim ako se ne primijeti alergijska reakcija.
- Potkožni implantati imaju dugo trajanje djelovanja. Oni su u stanju lučiti hormone izravno u krv. Obično traju šest mjeseci, a onda slijedi zamjena. U slučaju mogućih negativnih reakcija potrebno je hitno uklanjanje implantata.
- Gotovo ne nuspojave vaginalni oblici djeluju. Ali manifestacija pozitivnog učinka je slabija.
- Kako bi se nizak estrogen brže vratio u normalu, liječnik može propisati intravenske ili intramuskularne injekcije.
Ako se nedostatak progesterona opaža istodobno s nedostatkom estrogena, onda kombinirano oralno kontracepcijskih sredstava. Potrebni su lijekovi koji obnavljaju rad štitnjače u slučaju hipotireoze, ako se ustanovi da je ova bolest uzrok smanjenja količine ženskih hormona.
Ako je prolaktin povišen, to znači da je i razina estrogena visoka. Prije provođenja tečaja snižavanja potrebno je identificirati uzroke hormonskog neuspjeha kako bi tijelo brzo obnovilo svoju vitalnu aktivnost.
Narodni lijekovi
Uz hormonsku terapiju često se koriste prirodni estrogeni, koji pravilnom primjenom nježno vraćaju poremećenu ravnotežu.
Prilikom odlučivanja kako povećati razinu estrogena, možete obratiti pažnju na laneno sjeme, koje se jednostavno može skuhati navečer, ostaviti do jutra, tako da nakon buđenja možete popiti napitak od lanenog sjemena. Također dobar učinak Lan se manifestira ako se njegove sjemenke jednostavno sažvakaju suho. Budući da imaju specifičan okus, poželjno je pripremiti vitaminsku salatu s mrkvom, kupusom, lanenim sjemenkama i orašastim plodovima. Možete i samljeti laneno sjeme u prah i dodavati malo po malo u jela.
Razina estrogena će se postupno povećavati ako se umjesto tableta skuhaju biljke poput pelina, kadulje i drugih. Prirodni estrogeni sadržani u njima blagotvorno djeluju na žensko tijelo. Posebno učinkovita u povećanju koncentracije ženskih hormona je kadulja, koja se često koristi ako dođe do neuspjeha menstrualnog ciklusa.
Kadulja također ima smirujući učinak na valunge, potiče stvaranje folikula. Prije pijenja kadulje, mora se imati na umu da je to poželjno učiniti na kraju menstruacije prije početka ovulacije. Prikladnije je koristiti kadulju za kuhanje u vrećicama. Tečaj, po potrebi, može trajati godinu dana, ali uz obvezni nadzor liječnika.
Hrana bogata estrogenom
Postaje učinkovitije liječenje u cilju povećanja estrogena, ako prilagodite prehranu i jedete hranu koja ima visok postotak ovih hormona.
Prilično opsežan popis uključuje sljedeće vrste hrane koje sadrže estrogene koji imaju blagotvoran učinak na žensko tijelo:
- soja, grah;
- maslinovo ulje;
- voće - šipak, šljive, jabuke itd.;
- mliječni proizvodi;
- Crveni grah;
- patlidžan.
Također je važno znati koje namirnice sadrže karoten, potreban za nedostatak estrogena (cikla, morska krkavina, mrkva i dr.). Posebno je koristan u malim količinama sok od repe, bogat drugim vitaminima.
Estrogen je neophodan za pravilno funkcioniranje tijela. Kada su svi hormoni izbalansirani, tijelo radi kako treba, ali s viškom hormona nastaju razni problemi. Unatoč činjenici da je estrogen poznat kao "ženski" hormon, njegov višak negativno utječe i na muškarce.
Kod žena se estrogen proizvodi u jajnicima patološka stanjačesto ga proizvode masne stanice, posteljica, jetra, nadbubrežne žlijezde, mozak i mišići. Odgovoran je za menstrualni ciklus, razvoj sekundarnih spolnih karakteristika, pa čak i formiranje kostiju.
Zajedno s kalcijem i vitaminom D obnavlja kosti, pa se njegova razina s godinama značajno smanjuje.
Estrogen također utječe na debljinu i čvrstoću stijenki rodnice, zgrušavanje krvi, potiče proizvodnju vaginalnog podmazivanja i mnoge druge tjelesne funkcije, utječući na mišiće zdjelice, kosu i kožu.
Tijekom života razina hormona žene se stalno mijenja.: Od puberteta do trudnoće do menopauze. Smanjenje proizvodnje estrogena događa se s početkom menopauze, što dovodi do simptoma kao što su valovi vrućine, suhoća vagine i gubitak spolnog nagona.
Što se događa kada tijelo proizvodi previše estrogena?
Mogući uzroci viška estrogena:
Razina estrogena raste s početkom puberteta i trudnoćom. Ali ponekad se višak estrogena pojavljuje u normalnom razdoblju života.
Postoje samo dva razloga za nakupljanje estrogena u tijelu: ili ga tijelo samo proizvodi previše, ili ga dobivamo iz okoline i hrane.
Ako je razina estrogena visoka u usporedbi s drugim hormonima, tada se stanje često naziva dominacija estrogena jer jedan hormon dominira nad drugima. Čest poremećaj je dominacija estrogena nad progesteronom, još jednim hormonom koji također regulira menstrualni ciklus.
Iznenađujuće, nakupljanje viška estrogena nije previše teško objasniti, budući da smo stalno izloženi spojevima sličnim estrogenu u hrani koja sadrži otrovne pesticide, herbicide i hormone rasta.
Mnogi od svakodnevnih proizvoda za kućanstvo koje koristimo, uključujući plastiku kao što je BPA, deterdženti, kozmetika, namještaj i tepisi sadrže endokrine disruptore - kemikalije koje oponašaju estrogen.
Ovi toksini dovode do debljanja, što služi kao poticaj za proizvodnju više estrogena iz vlastitih masnih stanica.
Farmaceutski hormoni koji se koriste u hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HRT) također dovode do viška estrogena, bilo da ih uzimamo sami ili pijemo iz vode za piće.
Znajte da postoje i proizvodi sa visok sadržaj neke vrste fitoestrogena, kao što je soja.
Postoje i drugi uzroci viška estrogena, uključujući:
- Prekomjerna konzumacija alkohola;
- Stres;
- Lijekovi;
- Dijabetes;
- Visoki krvni tlak;
- Pretilost;
- Bolesti srca.
Imajući sve ovo na umu, ne čudi da alarmantne stope dominacije estrogena u novijim statistikama pokazuju da više od 50% žena u dobi od 35 i više godina pati od viška estrogena.
Pogledajmo neke znakove dominacije estrogena:
1) Udebljate se, iako niste promijenili način života
Ne prejedaš se, ne ležiš cijeli dan na kauču. Ali i dalje se debljate bez razloga, posebno u području zdjelice – to je jedan od glavnih simptoma viška estrogena.
Također često patite od nadutosti i ne možete smršavjeti čak i ako značajno smanjite kalorije, jedete zdravu hranu i redovito vježbate. Sve je to zato što tijelo ne može uravnotežiti hormonsku pozadinu, jer ćete samo tako smršaviti i moći održavati svoju idealnu težinu.
2) Imate nepravilan menstrualni ciklus
Mnogo je razloga zašto menstruacija dolazi rano ili kasno, i visoka razina estrogen je jedan od njih. Ako je vaš ciklus uvijek po rasporedu i iznenada postane nepravilan (osim tijekom trudnoće), to može biti zbog viška estrogena.
Mjesečnica je pomno kontrolirana hormonima i s povećanjem razine od jedne iznad norme, cijeli proces ide stranputicom.
3) Vaše grudi su preosjetljive ili natečene
Mnoge žene doživljavaju promjene u grudima tijekom mjesečnog ciklusa, kao i tijekom trudnoće. Prsa su vrlo osjetljiva na hormonalne promjene. Ako su vaše grudi bolne, posebno oko bradavica i prednje strane grudi, ili ako primijetite da su natečene više nego inače, morate provjeriti razinu estrogena.
4) Bole mliječne žlijezde
S viškom estrogena i niskom razinom progesterona dojka dobiva takozvano fibrocističko stanje. Postaje osjetljiva, pa čak i bolna, obično na gornjem ili bočnom dijelu prsa. S ovim znakovima odmah se obratite liječniku kako biste izbjegli pojavu tumora i drugih promjena na dojci.
5) Previše ste emotivni
Estrogen utječe na mnoge sustave u našem tijelu. Mentalno stanje i emocije nisu iznimka. Vjerojatno ste doživjeli neravnotežu i uznemirenost tijekom PMS-a. Takve drastične promjene raspoloženja su posljedica hormona. Uz višak estrogena, žene doživljavaju depresiju, napade panike, tjeskobu, neobjašnjivu ljutnju i još mnogo toga.
6) Imate česte glavobolje
Žene su sklonije glavoboljama i migrenama zbog svog reproduktivnog sustava i fluktuirajućih razina estrogena. S jakim odstupanjem estrogena od progesterona često se razvijaju glavobolje.
Mnogi čimbenici utječu na razvoj glavobolje, uključujući genetiku i prehranu, ali kod žena je višak estrogena glavni čimbenik koji doprinosi kroničnim glavoboljama i menstrualnim migrenama.
Prije puberteta migrene se javljaju približno podjednako i kod dječaka i kod djevojčica, ali nakon sazrijevanja javljaju se s učestalošću 3:1 prema djevojčicama.
7) Kosa ti opada
Mnogi misle da su muškarci skloniji opadanju kose, ali to nije istina. Uz višak estrogena i nedostatak progesterona, žene gube kosu ništa manje od muškaraca. Ali nemojte žuriti za sve kriviti hormone. Sve ovisi o tome koliko ste kose izgubili i koliko dugo.
Primjetan gubitak kose ovisi o nizu čimbenika: genetskoj predispoziciji, načinu života, prehrani i opće stanje zdravlje, bez obzira poduzimate li korake za rješavanje problema ili ne.
"Djevojačka uspomena"
Znate li ovaj smiješan izraz? Ako primijetite da vam pamćenje pokvari mnogo češće nego prije, kao što je često gubljenje ključeva automobila, ostavljanje telefona na poslu, onda je za to možda kriv estrogen.
Niske razine estrogena često su povezane s Alzheimerovom bolešću i gubitkom pamćenja, no znanstvenici su otkrili da višak estrogena također dovodi do poteškoća s pamćenjem, iako točan uzrok ovog fenomena još nije poznat.
9) Patite od nesanice
Estrogen je stimulans za mozak, zapravo, ovaj hormon se može smatrati egzotoksinom. Stoga žene koje uzimaju puno estrogena doživljavaju strašnu depresiju i nesanicu nakon naglog prestanka uzimanja.
Jedan od znakova viška estrogena kod žena je nemogućnost prestanka, bilo da se radi o poslu, sportu ili samo razgovoru.
Čak i umjerena dominacija estrogena uzrokuje probleme sa spavanjem, jer višak ovog hormona smanjuje proizvodnju melatonina. Dakle, ako imate puno estrogena, a premalo progesterona (hormona koji pomaže smirivanju), onda vam je nesanica zajamčena.
10) Osjećate se iscrpljeno
Nedostatak sna lako dovodi do osjećaja potpune iscrpljenosti. Naravno, u tako užurbanom svijetu, u kojem se mnogi od nas svakodnevno suočavaju s dugačkim popisom obaveza, mnogi se umore, ali to ne znači uvijek dominaciju estrogena.
Ako primijetite da se umarate mnogo češće nego inače, osjetite neke od drugih simptoma o kojima smo govorili, možda doista imate višak estrogena.
Znajte da dominacija estrogena povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući visoki krvni tlak, depresiju, rak maternice, dojke i endometrija te endometriozu.
Još jedan važan detalj: s vremena na vrijeme se mora pratiti razina estrogena, jer njegova razina stalno varira.
Što možemo učiniti da se estrogen vrati u normalu?
Ograničite unos alkohola.
Budući da je jetra odgovorna za metabolizam estrogena, o njoj se mora pažljivo brinuti. Alkohol narušava rad jetre, što može uzrokovati nakupljanje estrogena.
Ispijanje više od jednog alkoholnog pića dnevno kod žena povećava rizik od raka dojke.
Jedite organsku hranu.
Neorganska hrana sadrži razne pesticide i kemikalije, uključujući one koji djeluju kao estrogen u tijelu ili endokrini disruptori. Kupujte češće prirodni proizvodi kako bi vaše tijelo spriječilo apsorpciju hormona, antibiotika i kemikalija.
Jedite više vlakana.
Netopiva vlakna vežu se na višak estrogena u probavnom traktu i potom se izlučuju iz tijela. Vlakna također utječu na sastav crijevnih bakterija i smanjuju nakupljanje i ponovnu apsorpciju estrogena koji slobodno pluta. Dobri izvori vlakana su voće i povrće, orašasti plodovi, sjemenke i sušeni grah.
Jedite više probiotika.
Neravnoteža zdravih bakterija, poznatih kao probiotici, i "loših" ili nezdravih bakterija ne samo da može ugroziti probavu, već i spriječiti da se višak estrogena pravilno ukloni iz tijela u probavnom traktu.
Jedite više probiotičke hrane kao što su kimchi, kiseli kupus, jogurt i kombucha ili uzmite probiotski dodatak.
Slaba fitoestrogena hrana.
Ove namirnice suzbijaju učinak viška estrogena: laneno sjeme, zob, ječam, kruške, bobičasto voće i jabuke.
Slijedite uravnoteženu prehranu.
Svi esencijalni vitamini i minerali pomažu u ravnoteži razine hormona. Tijelo treba adekvatne količine vitamina B6, magnezija, cinka i još ponešto hranjive tvari za potporu normalna razina hormoni i funkcioniranje enzima koji uravnotežuju testosteron i estrogen.
Eterično ulje ružmarina.
Vjeruje se da ovo ulje može kontrolirati razinu estrogena stimulirajući dotok krvi u mozak, potičući pravilan rad štitnjače i jačajući imunološki sustav.
Ovaj moćni antioksidans potiče rast kose, poboljšava pamćenje i ublažava bolove u mišićima, što znači da se može boriti i s nekim od simptoma dominacije estrogena.
100% čisto ulje ružmarina djeluje čak i na inertne hormone estrogena. Stručnjaci sa Sveučilišta Rutgers procijenili su učinke ekstrakta ružmarina kod laboratorijskih miševa i otkrili da prehrana s 2% ulja ružmarina povećava mikrosomalnu oksidaciju i glukuronidaciju jetre, proces povezan s metabolizmom ksenobiotika.
To se posebno odrazilo na estradiol i estron u maternici. Estradiol se smatra agresivnim oblikom estrogena.
Izbjegavajte izlaganje ksenoestrogenima.
Ksenoestrogeni oponašaju učinke estrogena i nalaze se u kozmetici, plastici, kontracepcijskim pilulama i drugim proizvodima. Ograničite svoju izloženost ovim štetnim tvarima.
Kontrolirajte stres.
Pretjerani stres dovodi do veće proizvodnje estrogena u tijelu. Stres smanjuje progesteron i povećava hormon stresa kortizol, što često dovodi do viška estrogena.
Višak estrogena kod ljepšeg spola se zove hormonska neravnoteža što dovodi do zdravstvenih problema žena. Razlozi za to ne leže samo u nasljednoj predispoziciji, već iu utjecaju antropogenog čimbenika - onečišćenja okoliša od strane ljudi, pothranjenosti i zlouporabe loših navika.
Uloga hormona estrogena u tijelu je povezana s kontrolom rasta, funkcioniranja genitalnog organa – poticanje diobe stanica unutarnje površine maternice i njezina priprema za buduću trudnoću. Estrogen izaziva njihov brzi rast. Aktivacija hormona pada na proces puberteta.
Vidljivi simptomi viška ženskog hormona estrogena
Kada je estrogen u višku u ženskom tijelu, one prve to signaliziraju vanjski znakovi:
- debljanje;
- problemi s gubitkom kose na glavi;
- pojava akni na licu i dekolteu.
Može smetati uočavanje krvarenja usred menstrualnog ciklusa, koji nisu povezani s menstruacijom. To je zbog činjenice da hormoni utječu na vitalnu aktivnost drugih sustava, organa i metabolički proces.
Dobivanje na težini
Previše estrogena uzrokuje povećan apetit, što uzrokuje pojavu viška kilograma kod žena. U osnovi, linija struka, noge, bokovi su zaobljeni. Istovremeno, proces pretilosti još više aktivira proizvodnju spolnog hormona, jer se estrogen proizvodi u masnom tkivu. Zatim dolazi do cikličnosti njegovog viška i rasta tjelesne težine.
Gubitak kose
Kada se poremeti hormonska ravnoteža, počinju problemi gubitak kose. Normalno, gubimo 50-100 vlasi dnevno, a u ovom trenutku ostatak aktivno raste, tako da gubitak nije primjetan.
Kada se patologija potvrdi, kosa počinje ispadaju u većem broju, lome se, postaju tanji, ali novi se ne žure narasti na njihovom mjestu. Prolaps se može promatrati na cijeloj površini glave ili samo na određenim područjima.
Akne
Njezin izgled povezuje se s blokada izvodnih kanala žlijezda lojnica kao posljedica hormonske neravnoteže. Dolazi do rastezanja žlijezda zbog nakupljanja gnojnih formacija u njima i počinje upalni proces, što dovodi do osipa na čelu, obrazima, iza ušiju, na nosu, na vratu.
Uočavanje krvarenja
Krvavi iscjedak u sredini menstrualnog ciklusa pojavljuje se u obliku malo vidljiva mrlja. Rijetko se pretvaraju u obilno krvarenje, što zahtijeva hitnu hospitalizaciju. Mrlje s viškom estrogena u ženskom tijelu najčešće se pojavljuju između 10. i 16. dana nakon posljednje menstruacije. U granicama normale, vjeruje se da imaju konzistenciju guste sluzi, u kojoj su vidljive crte krvi. Trajanje krvarenja je od 12 sati do 3 dana. Ako više - morate se hitno obratiti ginekologu.
Opipljivi znakovi viška estrogena kod žena
Osim vidljivih znakova viška hormona u ženskom tijelu, postoje i oni koji osjetio na fizičkoj i psihičkoj razini. To uključuje:
- suhoća genitalija;
- neuspjeh menstruacije;
- glavobolje;
- depresija i anksioznost;
- osjećaj hladnoće u ekstremitetima;
- osjetljivost bradavica;
- poremećaji organa kardiovaskularnog i probavnog sustava.
Vaginalna suhoća
Tijekom menopauze tijekom terapija lijekovima u tijelu dolazi do hormonske neravnoteže, estrogen se proizvodi u većim količinama nego što je potrebno. To izaziva promjene na koži, što uključuje i osjećaj suhoće u rodnici. Osjećaj se javlja jer endokrine žlijezde, zbog neravnoteže, mogu proizvesti malo prirodnog podmazivanja. Istodobno, genitalije žene postaju osjetljivije, ponekad se opaža crvenilo.
Vaskularne bolesti i bolesti gušterače
Tijekom uzimanja lijekova koji su dizajnirani da povećaju razinu estrogena u tijelu, zajedno s njegovim viškom, povećava se količina trigliceridnih masti. Kreću se okolo krvne žile i začepiti ih na nekim mjestima, stvaranje krvnih ugrušaka i zgrušavanje. To uzrokuje bolesti krvnih žila i srca. Također, u pozadini viška hormona, gušterača je oštećena, što izaziva bolest pankreatitisa, popraćenu bolom u trbuhu, mučninom i refleksom gaga.
Menstrualna nepravilnost
Nepravilnost u učestalosti menstruacije- jedan od simptoma viška estrogena. Neravnoteža ciklusa često je popraćena jakim ili laganim krvarenjem. Kada je menstruacija neredovita, mogu smetati bolovi u prsima, nadutost. Uzrokuje ga zadržavanje tekućine i višak soli u grudima i trbuhu.
Migrena
Pristaje joj nastati iznenada a ili su dugoročni ili kratkoročni. Može doći do povećane osjetljivosti organa vida, sluha i mirisa.
Ponekad postoji mučnina, vrtoglavica. Tijelo postaje letargično, pospano. Bol usredotočenost u lijevoj ili desnoj hemisferi ali se može širiti po cijeloj glavi. Zabrinuti zbog migrene pola sata ili nekoliko sati.
depresija, anksioznost
Višak spolnog hormona estrogena uzrokuje unutarnji nesklad. depresivno stanje može prerasti u teški oblik psihičkog poremećaja ili biti samo kratkotrajna promjena raspoloženja.
Do psihološki znakovi Pojava depresivnog i tjeskobnog stanja tijekom viška estrogena u tijelu uključuje:
- Depresija, nespremnost na preuzimanje inicijative.
- Nedostatak zadovoljstva životom.
- Pesimistički pogled na budućnost.
- Osjećaj bezvrijednosti i krivnje.
- Nisko samopoštovanje i opsesivne misli o smrti.
Uz ove simptome postoje i somatske promjene izraženo u:
- gubitak apetita;
- brzi umor;
- poremećaj spavanja;
- inhibicija pokreta ili obrnuto prekomjerna ekscitacija;
- gubitak seksualne želje;
- neuredan i bolešljiv izgled.
Povećana osjetljivost bradavica
Promatra se s viškom spolnih hormona u bilo kojoj fazi menstrualnog ciklusa - prije početka menstruacije, tijekom njih ili nakon. Bol može biti oštar, povlačeći, probadajući ili bolan. Preosjetljivost se izražava čak i u bolnoj reakciji na najbeznačajnije podražaje- neudobna posteljina, ručnici s tvrdom hrpom. Postoji osjećaj da sve ometa, stvara nelagodu.
Hladne ruke, noge
Kada se višak estrogena nakuplja u tijelu, problemi s cirkulacijom krvi.
Njegov nedostatak u udovima tijela dovodi do činjenice da su ruke i noge stalno hladan na dodir, koža na njima poprima plavkastu ili bijelu boju. Koža izgleda grubo i utrnulo.
Navedeni simptomi viška estrogena u ženskom tijelu pojavljuju se pojedinačno ili u kombinaciji i ukazuju na potrebu hitnog djelovanja na normalizacija hormonske ravnoteže.