Østrogener

Økt mengde østrogen. Melkekjertlene gjør vondt. Spis økologisk mat

Østrogener er de viktigste kvinnelige hormonene som er ansvarlige for utseende det rettferdige kjønn, deres høyde, vekt, sexlyst og til og med humør. Det er ikke overraskende at de minste svingningene i hormoner umiddelbart påvirker den ytre og indre tilstanden til en kvinne.

Det er generelt akseptert at kvinner er mer sannsynlig å oppleve østrogenmangel, som er grunnen til at de opplever mange ubehagelige symptomer. Men livet viser at ikke mindre antall av det rettferdige kjønn lider av Avansert nivåøstrogen. Derfor vil vi i denne artikkelen snakke om tilfellene der østrogennivået stiger, hvordan denne hormonelle svikten manifesterer seg, og hvilke tiltak som bør tas for å normalisere tilstanden din.

Effekten av østrogener på kvinnekroppen

Hunn hormonell bakgrunn kan endre seg betydelig i løpet av livet. Syntesen av østrogener øker raskt under puberteten til en jente, fordi dette hormonet er ansvarlig for menstruasjonssyklusen, påvirker styrken til vaginalveggene og produksjonen av smøring av kjønnsorganene. Videre, under påvirkning av østrogen, utvikler jenta sekundære seksuelle egenskaper - hoftene utvider seg, brystet fylles opp, huden blir fløyelsaktig, og håret blir sterkt og luksuriøst.

I overgangsalderen reduseres produksjonen av østrogen i eggstokkene merkbart, noe som ikke går upåaktet hen for en kvinne. Menstruasjonen hennes forsvinner, vaginal tørrhet oppstår, hetetokter angriper, seksuell lyst forsvinner, håret blir dårligere og aldersflekker og rynker vises på huden. Og gitt at, sammen med kalsium, tar østrogen del i dannelsen og styrkingen av bein, med begynnelsen av overgangsalderen, blir en kvinnes bein skjøre og mottakelige for sykdom.

Uansett, i puberteten produseres østrogen hos kvinner i tilstrekkelige mengder, i noen tilfeller til og med i overkant av normen (pubertetet og tidspunktet for å føde et barn). Resten av tiden er østrogen i balanse med et annet viktig hormon for kvinner kalt progesteron. Men under påvirkning av visse faktorer kan dette hormonet produseres ikke bare av eggstokkene, men også av leveren, fettvevet, muskler, binyrene og til og med hjernen. Leger kaller denne tilstanden østrogendominans, siden den i dette tilfellet begynner å seire over progesteron, som også er ansvarlig for menstruasjonssyklusen.

Årsaker til økt østrogenproduksjon

Som det viser seg, er overflødig østrogen et ganske vanlig fenomen, som forklares av konstant inntak av østrogenlignende forbindelser fra mat inn i kroppen. Dette er alle slags ugressmidler og plantevernmidler, veksthormoner og andre stoffer som er "fylt" med utvokste planter og husdyr for rask vekst og volumøkning. Dessuten er det produkter (soya) i naturen som er forskjellige høyt innhold plante østrogener. Det er logisk at regelmessig bruk av denne maten fører til en økning i nivået av østrogen i kroppen til en kvinne.

Forresten, husholdningsprodukter, spesielt vaskemidler, kosmetikk, tepper, møbler og ulike plaststrukturer, inneholder kjemikalier som kalles "hormonforstyrrende". De imiterer østrogen, noe som betyr at ved å inhalere deres skadelige damp, kan nivået av det aktuelle hormonet øke i kroppen. Videre, med langvarig eksponering for giftstoffer på kroppen, begynner en kvinne å gå opp i vekt, og i dette tilfellet slutter andre organer seg til produksjonen av østrogen av eggstokkene, som allerede nevnt ovenfor.

Av de andre årsakene til økningen i østrogennivået i kvinnekropp bør fremheves:

  • tar visse medisiner (hormonerstatningsterapi);
  • overdreven alkoholforbruk;
  • høy blodtrykk;
  • hjertesykdom;
  • diabetes;
  • understreke.

Ikke overraskende er mer enn 50 % av kvinner over 30 år diagnostisert med østrogendominans av leger. Det er bare det store flertallet av det rettferdige kjønnet ikke engang vet om det eksisterende problemet. Derfor vil vi nedenfor vurdere tegnene som kjennetegner denne tilstanden.

10 symptomer på høyt østrogen

1. Ukontrollert vektøkning

Hvis en kvinne, uten å endre livsstil og ikke overspise, plutselig begynner å gå opp i vekt uten noen åpenbar grunn, er dette et av hovedtegnene på økt produksjon av hormonet østrogen. Det er spesielt verdt å være oppmerksom på vektøkning hvis du er på diett og driver med sport, d.v.s. gjøre alt for å gå ned i vekt. Dette skjer fordi hormonell ubalanse forstyrrer vekttap. Dessuten går en kvinne i dette tilfellet opp i vekt hovedsakelig i hoftene.

2. Brudd på menstruasjonssyklusen

Det er mange årsaker som kan påvirke menstruasjonssyklusen. Men i 80 % av tilfellene er det hormonell svikt, eller snarere overvekten av østrogen, som har skylden. Det er derfor, hvis syklusen din begynte å gå på avveie eller månedlig utflod ble for rikelig, er det verdt å donere blod og sjekke nivået av hormoner.

3. Hevelse og økt følsomhet i brystet

Det kvinnelige brystet er svært følsomt for endringer i hormonelle nivåer. Hver representant for det rettferdige kjønn la merke til at under menstruasjonsstrømmen eller under graviditeten er brystene avrundet, øker i størrelse. Alt dette skyldes økt produksjon av østrogen. Når brystene blir avrundet uten objektive årsaker, er det på tide å tenke på dominansen til østrogen.

4. Smerter i brystkjertlene

Et overskudd av det aktuelle hormonet på bakgrunn av et lavt nivå av progesteron har en ekstremt negativ effekt på brystkjertlene til en kvinne. De øker ikke bare i størrelse og blir følsomme, men får også den såkalte fibrøse tilstanden, der hver berøring på brystet forårsaker smerte. Og selv uten å berøre, kan en kvinne klage over en kjedelig smerte på toppen og sidene av brystet. Det kan virke for det rettferdige kjønn at de utvikler mastitt, eller at det har dukket opp en neoplasma i brystet, men faktisk er det hormoner som oftest har skylden for smertene.

5. Økt emosjonalitet

Som nevnt ovenfor påvirker østrogen ikke bare kroppen, men også psykologisk tilstand kvinner. Måtte du legge merke til nervøsiteten, irritabiliteten og tårefullheten som dekket deg under menstruasjonen? En lignende tilstand kan hjemsøke en kvinne hele tiden hvis østrogen begynner å dominere over progesteron i kroppen hennes. Representanter for det svakere kjønn i dette tilfellet kan bli deprimert, erfaring panikk anfall, raserianfall og andre følelsesmessige tilstander.


6. Hyppig hodepine

Hver kvinne lider av hodepine og migrene fra tid til annen. Selvfølgelig kan denne patologiske tilstanden ha hundre årsaker, alt fra genetikk og ender med kronisk tretthet og underernæring. Men hvis hodepine hjemsøker en kvinne hele tiden, skader det ikke å sjekke nivået av østrogen i blodet. Det er sannsynlig at det vil være betydelig høyere enn normalt, mens nivået av progesteron vil være ganske lavt.

Forresten, dette faktum bekreftes av statistikk. Det viser seg at før puberteten opplever jenter og gutter migrene med samme frekvens, mens kvinner i puberteten lider av kraftig hodepine 3 ganger oftere.

7. Rikelig hårtap

Det er generelt akseptert at menn er mer sannsynlig å oppleve hårtap. Dette er delvis sant, representanter for det sterkere kjønn er dobbelt så sannsynlig å lide av skallethet. Men hvis en kvinne domineres av østrogen, risikerer hun å miste det vakre håret sitt i prime av livet. Selvfølgelig er det slett ikke nødvendig for en kvinne med en slik hormonell ubalanse å bli skallet, men hun er definitivt utstyrt med rikelig hårtap og bekymringer for dette.

8. Hukommelsesproblemer

Hukommelsesproblemer er et annet tegn på hormonell ubalanse i kroppen. Å merke at du glemmer om og om igjen hvilken dag det er, husker ikke viktige datoer, mister bilnøklene eller glem vesken i transport, sjekk raskt nivået av hormoner. Det er mulig at alt dette er effekten av økt østrogenproduksjon. For øvrig er raskt hukommelsestap ofte forbundet med utviklingen av Alzheimers sykdom, men i dag er det bevist at hormonell svikt også fører til en lignende tilstand.



Østrogen er et velkjent hjernestimulerende middel, og derfor kvinner som tar hormonelle preparater med dette biologisk virkestoff er i faresonen for depresjon og søvnløshet. Dette kommer av at ved økt produksjon av det aktuelle hormonet avtar produksjonen av melatonin, d.v.s. søvnhormon. Og hvis det samtidig er et lavt nivå av progesteron - hormonet som er ansvarlig for ro, er du definitivt utstyrt med nattvåkenhet.

I tillegg kan et annet karakteristisk tegn på østrogendominans betraktes som manglende evne til en person til å slutte å snakke, jobbe eller spille sport.

10. Utmattelse av kroppen

Som et resultat av mangel på søvn begynner en kvinnes kropp å tømmes, noe som fører til en rekke problemer med kroppen. Selvfølgelig er det mange årsaker til økt tretthet, lav ytelse og apati uten hormonell ubalanse, men hvis et slikt problem hjemsøker deg nesten om morgenen og dette fortsetter dag etter dag, bør diagnosen av kroppen også inkludere tester for hormonnivåer .

I tillegg, la oss si at leger forbinder østrogendominans med utviklingen av slike patologiske tilstander som depresjon, høyt blodtrykk, endometriose, brystkreft og livmoronkologi.

Det er klart at et slikt problem må bekjempes ved regelmessig å kontrollere nivået av dette hormonet. Men hva hvis østrogen er høyt og progesteron er lavt? Her er noen enkle, men svært nyttige tips.

Hvordan bringe østrogennivået tilbake til det normale

1. Begrens alkoholinntaket

Leveren er ansvarlig for omsetningen av østrogen, og derfor bør dette organet ivaretas utrettelig hvis du ikke ønsker å møte hormonell ubalanse. Og først av alt bør du slutte å "forgifte" ham med alkohol. Dette vil være det første skrittet mot å normalisere nivået av kvinnelige kjønnshormoner. Og i tillegg bør det huskes at å ta mer enn ett glass alkohol per dag, risikerer en kvinne å få brystkreft.

2. Spis økologisk

Uorganisk mat inneholder mye "kjemikalier" som påvirker hele kroppen negativt, og fremfor alt på endokrine systemet. For å avhjelpe situasjonen, prøv å kjøpe grønnsaker og frukt oftere på markedet der naturlige produkter selges, eller dyrk planter selv.

3. Spis mer fiber

Ufordøyelig kostfiber, som vi kaller fiber, fjerner giftstoffer og avfall fra kroppen. På samme måte binder de overflødig frittflytende østrogen, fjerner kroppen for overflødig østrogen og bidrar derved til å oppnå den nødvendige hormonbalansen. I denne forbindelse, prøv å sikre at grønnsaker og frukt, nøtter, frø og bønner hele tiden er tilstede i kostholdet ditt.



4. Spis probiotisk mat

Utviklingen av dysbakteriose truer kvinner ikke bare med tarmproblemer, men også hormonell svikt, fordi det i dette tilfellet vil være vanskeligere for tarmene å fjerne overflødige hormoner fra kroppen. For å gjenopprette nivået av gunstige mikrober i magen og forhindre dysbakterier, spis matvarer med probiotika oftere, nemlig fermenterte melkeprodukter og kvass, surkål, pickles, kimchi og tofuost.

Før du bestemmer deg for hvordan du skal øke østrogennivået hos kvinner, bør det bemerkes at denne gruppen inkluderer flere viktige hormoner- østriol, østradiol, samt østron, som mange prosesser i kroppen er avhengig av.

Ved å analysere årsakene til mangelen på østrogener i den kvinnelige kroppen, kan det bemerkes at den svekkede funksjonen til eggstokkene dominerer blant dem, som er designet for å produsere viktige kvinnelige hormoner.

En rekke patologiske lidelser som kan senke østrogener er også avslørt:

  • sykdommer i hypofysen, forårsaker svikt i reguleringen av hormonelle nivåer;
  • kraftig vekttap;
  • dårlige vaner - alkohol, narkotika, røyking;
  • hormonelt aktive svulster;
  • arvelig faktor;
  • tar antidepressiva i lang tid.

Skjoldbruskkjertelhormoner produsert av skjoldbruskkjertelen påvirker den riktige funksjonen til østradiol, et redusert nivå av dette kan oppstå ved hypotyreose, en patologisk prosess i skjoldbruskkjertelen.

Det er hypoøstrogeni og som en konsekvens av aldersrelaterte endringer. Kan forårsake østrogenmangel feil inntak av legemidlet Vitex, som er foreskrevet for visse kvinnelige sykdommer. Dette skyldes det faktum at Vitex, tatt for å lindre den premenstruelle tilstanden, er i stand til å senke dannelsen av østrogen. Hvis du strengt følger de medisinske reseptene, vil resultatet være gjenoppretting av hormonbalansen. Med overdreven bruk av stoffet vil alvorlige lidelser følge, forårsaket av mangel på hormoner og krever terapeutiske tiltak.

Synlige symptomer

For østrogener av kvinnelige hormoner er mangelsymptomene ganske karakteristiske, slik at de kan bli lagt merke til på egen hånd, og er grunnen til å gå til legen.


I begynnelsen livsvei slike tegn på østrogenmangel som sen dannelse eller fullstendig fravær av sekundære seksuelle egenskaper på grunn av forsinket seksuell utvikling kan spores. Jenter kan ha ukarakteristiske maskuline trekk - ansiktshår, utviklede muskler, en muskuløs kropp osv. Hvis menstruasjonen kommer veldig sent eller ikke vises i det hele tatt, så uten rettidig behandling infertilitet kan utvikle seg.

Det mest merkbare med mangel på østrogen for kvinner i reproduktiv alder er negative endringer i utseendet:

  • skjørhet og kjedelig hårfarge;
  • forringelse av formen på brystet;
  • tørrhet, tap av elastisitet, tynning og avskalling av huden;
  • utseendet av rynker;
  • sprøhet og delaminering av negler.


Følgende patologiske endringer i kroppen kan også indikere tilstedeværelsen av mangel på østrogen hos kvinner:

  • utseendet til en eller mange nye føflekker, samt papillomer;
  • fall i blodtrykket;
  • Dårlig humør;
  • tørrhet i skjeden;
  • oppblåsthet;
  • hyppig manifestasjon av blæreinfeksjoner;
  • brudd på termoregulering, hvis karakteristiske trekk er en rask endring i følelsene av kulde og intens varme i kroppen;
  • manglende evne til å bli gravid;
  • avslå.


Kombinert østrogen-progesteronmangel manifesterer seg som sterke smerter på bakgrunn av uregelmessig menstruasjon, samt infertilitet. Mangel på østrogen kan føre til en rask forringelse av hukommelsen. Noen ganger er dette bevist av hjertesmerter, dårlig koordinasjon, tap av konsentrasjon. Mange av symptomene ligner på hypotyreose, så en skjoldbrusktest vil være nødvendig for å stille en riktig diagnose.

Hos kvinner etter 40 år er vektøkning uten åpenbar grunn bekymringsfull, siden kostholdet forblir det samme. Dette skyldes det faktum at i denne alderen faller intensiteten av østrogenproduksjonen, og kroppen begynner hormonelle endringer. Det bør huskes at hvis prolaktin er forhøyet, er dette også full av fedme.

På bakgrunn av østrogenmangel, på grunn av tap av kalsium hos en kvinne, reduseres beinstyrken, noe som ofte fører til utvikling av osteoporose. Oftest oppstår denne tilstanden etter 50 år, når østrogener ikke lenger produseres i overgangsalderen i henhold til fysiologiske normale parametere. Er det nødvendig i dette tilfellet å bli behandlet med støttende hormonbehandling legen bestemmer.

Det er umulig å forstå årsakssammenhengen på egenhånd, derfor, med merkbare og urovekkende symptomer som er karakteristiske for østrogenmangel, er kompetent rådgivningsstøtte fra en spesialist nødvendig.

Nivånormaliseringsmetoder

For alvorlige funksjonsfeil i kroppen som forårsaket lave østrogennivåer, utføres vanligvis behandling. med spesielle midler designet for å fylle på mengden hormoner. Det terapeutiske komplekset i hvert tilfelle bestemmes individuelt. Det kan omfatte både medisinske og naturlige preparater.

Gitt at nødvendig av kroppenøstrogener finnes i noen rimelige produkter, legen gir anbefalinger om hvordan du skal organisere ditt daglige kosthold. Østrogen-progesteron-mangel vil kreve en spesiell tilnærming, siden det er nødvendig, sammen med påfyll av kvinnelige hormoner, for å stimulere produksjonen av progesteron.


Menopause krever også oppmerksomhet. I alvorlige tilfeller kan et støttende behandlingsforløp gjennomføres.

Medisinsk behandling

Tradisjonell behandling er basert på bruk av medikamenter som har økende effekt på estragon. Som aktiv ingrediens de har den typen hormoner, som ifølge resultatene av analytiske studier ikke er nok for normal funksjon av kroppen.


Velger du det som er bedre å bruke, må du ta hensyn til at det finnes flere doseringsformer.

  • Det mest praktiske og vanlige er nettbrett. Når de tas i henhold til den anbefalte ordningen, vises en positiv effekt ganske raskt.
  • For folk som ofte reiser og jobber, blir plastre stadig mer attraktive, som gir en økning i østrogen ved å absorbere virkestoffet gjennom hud.
  • Medisinske salver, geler, kremer med østrogen påvirker kroppen på samme måte. De forårsaker ikke ubehag når de brukes, med mindre en allergisk reaksjon er observert.
  • Subkutane implantater har lang virketid. De er i stand til å skille ut hormoner direkte i blodet. Vanligvis varer de i seks måneder, og deretter følger en erstatning. Ved mulige negative reaksjoner kreves umiddelbar fjerning av implantatet.
  • Så å si nei bivirkninger vaginale former fungerer. Men manifestasjonen av en positiv effekt er svakere.
  • For å bringe lavt østrogen tilbake til det normale raskere, kan en lege foreskrive intravenøse eller intramuskulære injeksjoner.


Hvis progesteronmangel observeres samtidig med østrogenmangel, kombinert oralt prevensjonsmidler. Det er nødvendig med legemidler som gjenoppretter funksjonen til skjoldbruskkjertelen i tilfelle hypotyreose, hvis det er fastslått at denne sykdommen var årsaken til en reduksjon i mengden kvinnelige hormoner.

Hvis prolaktin er forhøyet, indikerer dette at nivået av østrogen også er høyt. Før du gjennomfører et senkekurs, er det nødvendig å identifisere årsakene til hormonell svikt slik at kroppen raskt gjenoppretter sin vitale aktivitet.

Folkemidler

Sammen med hormonbehandling brukes ofte naturlige østrogener, som, når de brukes riktig, forsiktig gjenoppretter den forstyrrede balansen.

Når du bestemmer deg for hvordan du skal øke nivået av østrogen, kan du ta hensyn til linfrøet, som ganske enkelt kan brygges om kvelden, stå til morgenen, slik at du etter å ha våknet kan drikke en linfrødrikk. Også god effekt Lin manifesterer seg hvis frøene bare tygges tørr. Siden de har en spesifikk smak, er det å foretrekke å tilberede en vitaminsalat med gulrøtter, kål, linfrø og nøtter. Du kan også male linfrø til et pulver og tilsette litt etter litt i retter.

Nivået av østrogen vil gradvis øke hvis det brygges, i stedet for tabletter, urter som malurt, salvie og andre. De naturlige østrogenene i dem har en gunstig effekt på kvinnekroppen. Spesielt effektiv for å øke konsentrasjonen av kvinnelige hormoner er salvie, ofte brukt hvis menstruasjonssyklusfeil oppstår.


Salvie har også en beroligende effekt på hetetokter, fremmer dannelsen av follikkelen. Før du drikker salvie, må du huske på at det er tilrådelig å gjøre dette på slutten av menstruasjonen før eggløsningen starter. Det er mer praktisk å bruke salvie til brygging i poser. Kurset kan om nødvendig vare i ett år, men med obligatorisk veiledning av lege.

Mat rik på østrogen

Blir til mer effektiv behandling for å øke østrogenet, hvis du gjør justeringer i kostholdet og spiser mat som har en høy prosentandel av disse hormonene.


En ganske omfattende liste inkluderer følgende matvarianter som inneholder østrogener som har en gunstig effekt på den kvinnelige kroppen:

  • soya, bønner;
  • oliven olje;
  • frukt - granateple, plommer, epler, etc.;
  • meieri;
  • Røde bønner;
  • aubergine.

Det er også viktig å vite hvilke matvarer som inneholder karoten, som er nødvendig for østrogenmangel (rødbeter, tindved, gulrøtter og andre). Spesielt nyttig i små mengder betejuice, rik på andre vitaminer.

Østrogen er avgjørende for riktig funksjon av kroppen. Når alle hormoner er balansert fungerer kroppen som den skal, men med et overskudd av hormoner oppstår ulike problemer. Til tross for at østrogen er kjent som det "kvinnelige" hormonet, påvirker dets overskudd også menn negativt.

Hos kvinner produseres østrogen i eggstokkene patologiske forhold det produseres ofte av fettceller, morkake, lever, binyrer, hjerne og muskler. Det er ansvarlig for menstruasjonssyklusen, utviklingen av sekundære seksuelle egenskaper og til og med beindannelse.

Sammen med kalsium og vitamin D gjenoppretter det bein, så nivået reduseres betydelig med alderen.

Østrogen påvirker også tykkelsen og styrken av skjedeveggene, blodpropp, stimulerer produksjonen av vaginal smøring og mange andre kroppsfunksjoner, som påvirker bekkenmuskulaturen, håret og huden.

Gjennom hele livet endrer kvinnens hormonelle nivå seg konstant.: Fra pubertet til graviditet til overgangsalder. En nedgang i østrogenproduksjonen oppstår med begynnelsen av overgangsalderen, noe som fører til symptomer som hetetokter, vaginal tørrhet og tap av sexlyst.

Hva skjer når kroppen produserer for mye østrogen?

Mulige årsaker til overflødig østrogen:

Østrogennivået stiger med begynnelsen av puberteten og graviditet. Men noen ganger vises overflødig østrogen i den normale perioden av livet.

Det er bare to årsaker til akkumulering av østrogen i kroppen: enten produserer kroppen for mye av det selv, eller så får vi det fra miljøet og maten.

Hvis østrogennivået er høyt sammenlignet med andre hormoner, blir tilstanden ofte referert til som østrogendominans fordi ett hormon dominerer de andre. En vanlig lidelse er østrogendominans over progesteron, et annet hormon som også regulerer menstruasjonssyklusen.

Overraskende nok er akkumulering av overflødig østrogen ikke så vanskelig å forklare, siden vi hele tiden blir utsatt for østrogenlignende forbindelser i matvarer som inneholder giftige plantevernmidler, ugressmidler og veksthormoner.

Mange av de daglige husholdningsproduktene vi bruker, inkludert plast som BPA, vaskemidler, kosmetikk, møbler og tepper inneholder hormonforstyrrende stoffer - kjemikalier som etterligner østrogen.

Disse giftstoffene fører til vektøkning, noe som tjener som et insentiv til å produsere mer østrogen fra våre egne fettceller.

Farmasøytiske hormoner som brukes i hormonbehandling (HRT) fører også til overskudd av østrogen, enten vi tar dem selv eller drikker dem fra drikkevann.

Vet at det også finnes produkter med høyt innhold noen typer fytoøstrogener, for eksempel soya.

Det er andre årsaker til overflødig østrogen, inkludert:

  • Overdreven alkoholforbruk;
  • Understreke;
  • Medisiner;
  • Diabetes;
  • Høyt blodtrykk;
  • Fedme;
  • Hjertesykdommer.

Med alt dette i tankene, er det ingen overraskelse at de alarmerende frekvensene av østrogendominans i nyere statistikk viser at mer enn 50 % av kvinner i alderen 35 år og over lider av overflødig østrogen.

La oss se på noen tegn på østrogendominans:

1) Du går opp i vekt, selv om du ikke har endret livsstil

Du overspiser ikke, du ligger ikke på sofaen hele dagen. Men du går fortsatt opp i vekt uten grunn, spesielt i bekkenområdet - dette er et av hovedsymptomene på overflødig østrogen.

Du lider også ofte av oppblåsthet og kan ikke gå ned i vekt selv om du kutter betydelig i kalorier, spiser sunn mat og trener regelmessig. Alt dette er fordi kroppen ikke kan balansere den hormonelle bakgrunnen, for først da vil du gå ned i vekt og være i stand til å opprettholde din idealvekt.

2) Du har en uregelmessig menstruasjonssyklus

Det er mange grunner til at mensen kommer tidlig eller sent, og høy leveløstrogen er en av dem. Hvis syklusen din alltid er i rute og plutselig blir uberegnelig (unntatt under graviditet), kan det skyldes for mye østrogen.

Menstruasjonsperioden er nøye kontrollert av hormoner og med en økning i nivået av en utover normen, går hele prosessen på avveie.

3) Brystene dine er for følsomme eller hovne

Mange kvinner opplever brystforandringer i løpet av sin månedlige syklus og også under graviditet. Brystet er veldig følsomt for hormonelle endringer. Hvis brystene dine er ømme, spesielt rundt brystvortene og foran brystene, eller hvis du merker at de er mer hovne enn vanlig, må du sjekke østrogennivået.

4) Brystkjertler gjør vondt

Med et overskudd av østrogen og et lavt nivå av progesteron, får brystet den såkalte fibrocystiske tilstanden. Det blir følsomt og til og med smertefullt, vanligvis på oversiden eller siden av brystet. Med disse tegnene, kontakt lege umiddelbart for å unngå utseendet til en svulst og andre endringer i brystet.

5) Du er for emosjonell

Østrogen påvirker mange systemer i kroppen vår. Mental tilstand og følelser er intet unntak. Du har sannsynligvis opplevd ubalanse og agitasjon under PMS. Slike drastiske humørsvingninger skyldes hormoner. Med et overskudd av østrogen opplever kvinner depresjon, panikkanfall, angst, uforklarlig sinne og mer.

6) Du har hyppig hodepine

Kvinner er mer utsatt for hodepine og migrene på grunn av deres reproduktive system og svingende østrogennivåer. Med et sterkt avvik av østrogen fra progesteron, utvikles ofte hodepine.

Mange faktorer påvirker utviklingen av hodepine, inkludert genetikk og kosthold, men hos kvinner er overflødig østrogen en viktig medvirkende årsak til kronisk hodepine og menstruell migrene.

Før puberteten forekommer migrene omtrent likt hos både gutter og jenter, men etter puberteten oppstår de med en frekvens på 3:1 overfor jenter.

7) Håret ditt faller av

Mange tror at menn er mer utsatt for hårtap, men dette er ikke sant. Med et overskudd av østrogen og mangel på progesteron, mister kvinner hår ikke mindre enn menn. Men ikke skynd deg å skylde på hormoner for alt. Alt avhenger av hvor mye hår du har mistet og hvor lenge.

Merkbart hårtap avhenger av en rekke faktorer: genetisk disposisjon, livsstil, kosthold og generell tilstand helse, enten du tar skritt for å løse problemet eller ikke.

"Jomfruminne"

Kjenner du dette morsomme uttrykket? Hvis du merker at hukommelsen svikter mye oftere enn før, for eksempel å miste bilnøklene ofte, la telefonen stå på jobb, kan dette være østrogenets feil.

Lave østrogennivåer er ofte knyttet til Alzheimers sykdom og hukommelsestap, men forskere har funnet ut at overflødig østrogen også fører til hukommelsesvansker, selv om den eksakte årsaken til dette fenomenet ikke er kjent ennå.

9) Du lider av søvnløshet

Østrogen er et sentralstimulerende middel for hjernen, faktisk kan dette hormonet betraktes som et eksotoksin. Derfor opplever kvinner som tar mye østrogen forferdelig depresjon og søvnløshet etter å ha stoppet inntaket brått.

Et av tegnene på overflødig østrogen hos kvinner er manglende evne til å stoppe, enten det er arbeid, sport eller bare snakk.

Selv moderat østrogendominans gir søvnproblemer, fordi et overskudd av dette hormonet reduserer produksjonen av melatonin. Så hvis du har mye østrogen og ikke nok progesteron (et hormon som bidrar til å roe ned), så er du garantert søvnløshet.

10) Du føler deg utslitt

Mangel på søvn fører lett til at du føler deg helt utmattet. Selvfølgelig, i en så travel verden, med mange av oss som står overfor en lang liste med ansvar hver dag, blir mange slitne, men det betyr ikke alltid østrogendominans.

Hvis du merker at du blir sliten mye oftere enn vanlig, opplever du noen av de andre symptomene som vi snakket om, du kan faktisk ha for mye østrogen.

Vet at østrogendominans øker risikoen for alvorlige medisinske problemer, inkludert høyt blodtrykk, depresjon, livmor-, bryst- og endometriekreft og endometriose.

En annen viktig detalj: nivået av østrogen må overvåkes fra tid til annen, fordi nivået svinger konstant.


Hva kan vi gjøre for å bringe østrogen tilbake til det normale?

    Begrens alkoholinntaket.

Siden leveren er ansvarlig for omsetningen av østrogen, må den tas nøye vare på. Alkohol svekker leverfunksjonen, noe som kan føre til at østrogen bygges opp.

Å drikke mer enn én alkoholholdig drikk om dagen hos kvinner øker risikoen for brystkreft.

    Spis økologisk mat.

Ikke-organisk mat inneholder en rekke plantevernmidler og kjemikalier, inkludert de som virker som østrogen i kroppen eller hormonforstyrrende stoffer. Kjøp oftere naturlige produkter for å forhindre at kroppen din absorberer hormoner, antibiotika og kjemikalier.

    Spis mer fiber.

Uløselig fiber binder seg til overflødig østrogen i fordøyelseskanalen og skilles deretter ut fra kroppen. Fiber påvirker også sammensetningen av tarmbakterier og reduserer akkumulering og re-absorpsjon av frittflytende østrogen. Gode ​​kilder til fiber inkluderer frukt og grønnsaker, nøtter, frø og tørkede bønner.

    Spis mer probiotika.

En ubalanse av sunne bakterier, kjent som probiotika, og "dårlige" eller usunne bakterier kan ikke bare kompromittere fordøyelsen, men også forhindre overflødig østrogen fra å bli ordentlig fjernet fra kroppen i fordøyelseskanalen.

Spis mer probiotisk mat som kimchi, surkål, yoghurt og kombucha, eller ta et probiotisk supplement.

    Svake fytoøstrogene matvarer.

Disse matvarene motvirker effekten av overflødig østrogen: linfrø, havre, bygg, pærer, bær og epler.

    Følg et balansert kosthold.

Alle essensielle vitaminer og mineraler hjelper til med å balansere hormonnivåene. Kroppen trenger tilstrekkelige mengder vitamin B6, magnesium, sink og noe mer næringsstoffer for støtte normalt nivå hormoner og funksjonen til enzymer som balanserer testosteron og østrogen.

    Eterisk olje av rosmarin.

Det antas at denne oljen kan kontrollere østrogennivået ved å stimulere blodstrømmen til hjernen, oppmuntre til riktig skjoldbruskkjertelfunksjon og øke immunforsvaret.

Denne kraftige antioksidanten stimulerer hårvekst, forbedrer hukommelsen og lindrer muskelsmerter, noe som betyr at den også kan bekjempe noen av symptomene på østrogendominans.

100 % ren rosmarinolje påvirker til og med de inerte østrogenhormonene. Eksperter fra Rutgers University evaluerte effekten av rosmarinekstrakt i laboratoriemus og fant at en diett med 2 % rosmarinolje økte levermikrosomal oksidasjon og glukuronidering, en prosess assosiert med xenobiotisk metabolisme.

Dette ble spesielt reflektert i østradiol og østron i livmoren. Østradiol regnes som en aggressiv form for østrogen.

    Unngå eksponering for xenoøstrogener.

Xenoestrogener etterligner effekten av østrogen og finnes i kosmetikk, plast, p-piller og andre produkter. Begrens eksponeringen for disse skadelige stoffene.

    Kontroller stress.

Overdreven stress fører til høyere produksjon av østrogen i kroppen. Stress reduserer progesteron og øker stresshormonet kortisol, som ofte fører til et overskudd av østrogen.

Overflødig østrogen i det rettferdige kjønn kalles hormonell ubalanse fører til kvinners helseproblemer. Årsakene til det ligger ikke bare i arvelig disposisjon, men også i påvirkningen av den menneskeskapte faktoren - miljøforurensning fra mennesker, underernæring og misbruk av dårlige vaner.

Rollen til hormonet østrogen i kroppen er assosiert med kontroll av vekst, funksjonen til kjønnsorganet - stimulering av celledeling av den indre overflaten av livmoren og dens forberedelse for en fremtidig graviditet. Østrogen provoserer deres raske vekst. Aktiveringen av hormonet faller på prosessen med puberteten.

Synlige symptomer på overflødig kvinnelig hormon østrogen

Når østrogen er i overkant i en kvinnes kropp, er de de første som signaliserer dette ytre tegn:

  • vektøkning;
  • problemer med hårtap på hodet;
  • utseendet av akne i ansiktet og dekolletage.

Kan forstyrre flekkende blødning midt i menstruasjonssyklusen, som ikke er relatert til menstruasjon. Dette skyldes det faktum at hormoner påvirker den vitale aktiviteten til andre systemer, organer og den metabolske prosessen.

Vektøkning

For mye østrogen forårsaker økt appetitt, som forårsaker utseendet av ekstra pounds hos kvinner. I utgangspunktet er midjelinjen, bena, hoftene avrundet. Samtidig aktiverer fedmeprosessen enda mer produksjon av kjønnshormonet, fordi østrogen produseres i fettvev. Så er det en syklisitet i dets overskudd og vekst i kroppsvekt.

Hårtap

Når hormonbalansen er forstyrret, begynner problemene med hårtap. Normalt mister vi 50-100 hår om dagen, og på dette tidspunktet vokser resten aktivt, så tapet er ikke merkbart.

Når patologien hevder seg, begynner håret å faller ut i større antall, de går i stykker, blir tynnere, men nye har ikke hastverk med å vokse i stedet. Prolapsen kan observeres over hele overflaten av hodet eller bare i visse områder.

Kviser

Hennes utseende er assosiert med blokkering av utskillelseskanalene til talgkjertlene som følge av hormonell ubalanse. Det er en strekking av kjertlene på grunn av akkumulering av purulente formasjoner i dem og begynner inflammatorisk prosess, som fører til utslett på pannen, kinnene, bak ørene, på nesen, på nakken.

Spotting blødning

Blodig utflod i midten av menstruasjonssyklusen vises i skjemaet litt synlig daub. Sjelden blir de til kraftig blødning, som krever umiddelbar sykehusinnleggelse. Spotting med overflødig østrogen i kvinnekroppen vises oftest mellom 10 og 16 dager etter siste menstruasjon. Innenfor normalområdet antas det at de har konsistensen av tykt slim, hvor blodstriper er synlige. Varigheten av blødningen er fra 12 timer til 3 dager. Hvis mer - må du snarest konsultere en gynekolog.

Håndgripelige tegn på overflødig østrogen hos kvinner

I tillegg til de synlige tegnene på et overskudd av hormonet i kvinnekroppen, er det også de som føles på et fysisk og psykisk nivå. Disse inkluderer:

  • tørrhet i kjønnsorganene;
  • menstruasjonssvikt;
  • hodepine;
  • depresjon og angst;
  • følelse av kulde i ekstremitetene;
  • brystvorte følsomhet;
  • forstyrrelser i organene i det kardiovaskulære og fordøyelsessystemet.

Vaginal tørrhet

I overgangsalderen i løpet av medikamentell behandling hormonell ubalanse oppstår i kroppen, østrogen produseres i større mengder enn nødvendig. Dette provoserer frem endringer i huden, som også inkluderer en følelse av tørrhet i skjeden. Følelsen dukker opp fordi de endokrine kjertlene, på grunn av ubalanse, kan produsere lite naturlig smøring. Samtidig blir kjønnsorganene til en kvinne mer følsomme, noen ganger observeres rødhet.

Vaskulære og bukspyttkjertelsykdommer

Mens du tar medisiner som er designet for å øke nivået av østrogen i kroppen, sammen med dets overskudd, øker mengden triglyseridfett. De beveger seg rundt blodårer og tette dem noen steder, dannelse av blodpropp og koagulering. Dette forårsaker sykdommer i kar og hjerte. På bakgrunn av et overskudd av hormoner er bukspyttkjertelen også skadet, noe som provoserer sykdommen pankreatitt, ledsaget av smerter i magen, kvalme og en gag-refleks.

Uregelmessig menstruasjon

Uregelmessighet i menstruasjonsfrekvensen- et av symptomene på et overskudd av østrogen. Syklusubalanse er ofte ledsaget av kraftig blødning eller lett blødning. Når menstruasjonen er uregelmessig, kan smerter i brystet, oppblåsthet forstyrre. Det er forårsaket av væskeretensjon og overflødig salt i brystene og magen.

Migrene

Passer til henne oppstår plutselig og er enten langsiktige eller kortsiktige. Det kan være en økt følsomhet av organene for visuell, auditiv persepsjon og lukt.

Noen ganger er det kvalme, svimmelhet. Kroppen blir sløv, søvnig. Smerte fokus i venstre eller høyre hjernehalvdel men kan spre seg over hele hodet. Bekymret for migrene i en halvtime eller flere timer.

depresjon, angst

Et overskudd av kjønnshormonet østrogen forårsaker indre disharmoni. depressiv tilstand kan bli en alvorlig form for psykisk lidelse eller bare være en kortvarig endring i humør.

Til psykologiske tegn utseendet til en depressiv og engstelig tilstand under et overskudd av østrogen i kroppen inkluderer:

  1. Depresjon, manglende vilje til å ta initiativ.
  2. Mangel på tilfredshet med livet.
  3. Pessimistisk syn på fremtiden.
  4. Følelser av verdiløshet og skyld.
  5. Lav selvtillit og tvangstanker om døden.

Sammen med disse symptomene er det også somatiske endringer uttrykt i:

  • tap av Appetit;
  • rask tretthet;
  • søvnforstyrrelse;
  • hemming av bevegelser eller omvendt overeksitasjon;
  • tap av seksuell lyst;
  • ustelt og sykelig utseende.

Økt brystvortefølsomhet

Det observeres med et overskudd av kjønnshormoner på ethvert stadium av menstruasjonssyklusen - før menstruasjonsstart, under dem eller etter. Smerten kan være skarp, trekkende, stikkende eller verkende. Overfølsomhet kommer til uttrykk i en smertefull reaksjon til og med til de mest ubetydelige stimuli- ikke komfortabelt sengetøy, harde haugehåndklær. Det er en følelse av at alt forstyrrer, skaper ubehag.

Kalde hender, føtter

Når overflødig østrogen samler seg i kroppen, problemer med blodsirkulasjonen.

Dens mangel i lemmer av kroppen fører til det faktum at armer og ben konstant kaldt å ta på, huden på dem får en blåaktig eller hvit farge. Huden ser grov og nummen ut.

De listede symptomene på et overskudd av østrogen i kvinnekroppen vises individuelt eller i kombinasjon og indikerer behovet for akutt tiltak for å normalisering av hormonbalansen.