Lisääntynyt estrogeenin määrä. Maitorauhasiin sattuu. Syö luomuruokaa

Estrogeenit ovat tärkeimmät naishormonit, jotka ovat vastuussa ulkomuoto reilu sukupuoli, heidän pituutensa, painonsa, sukupuolihalunsa ja jopa mielialansa. Ei ole yllättävää, että pienimmätkin hormonien vaihtelut vaikuttavat välittömästi naisen ulkoiseen ja sisäiseen tilaan.

On yleisesti hyväksyttyä, että naiset kärsivät todennäköisemmin estrogeenin puutteesta, minkä vuoksi he kokevat paljon epämiellyttäviä oireita. Elämä kuitenkin osoittaa, että yhtä monta reilu sukupuolta kärsii edistynyt taso estrogeeni. Siksi tässä artikkelissa puhumme tapauksista, joissa estrogeenitaso nousee, kuinka tämä hormonaalinen epäonnistuminen ilmenee ja mitä toimenpiteitä tulisi toteuttaa tilasi normalisoimiseksi.

Estrogeenien vaikutus naisen kehoon

Nainen hormonaalinen tausta voi muuttua merkittävästi elämän aikana. Estrogeenien synteesi lisääntyy nopeasti tytön murrosiässä, koska tämä hormoni on vastuussa kuukautiskierrosta, vaikuttaa emättimen seinämien vahvuuteen ja sukupuolielinten voitelun tuotantoon. Lisäksi estrogeenien vaikutuksen alaisena tytölle kehittyy toissijaisia seksuaalisia ominaisuuksia - lantio laajenee, rintakehä täyttyy, ihosta tulee samettinen ja hiuksista tulee vahvoja ja ylellisiä.

Vaihdevuosien aikana munasarjojen estrogeenin tuotanto vähenee huomattavasti, mikä ei jää naiselle huomaamatta. Kuukautiset katoavat, emättimen kuivumista esiintyy, kuumat aallot, seksuaalinen halu katoaa, hiukset heikkenevät ja iholle ilmestyy ikääntymispisteitä ja ryppyjä. Ja koska estrogeeni osallistuu yhdessä kalsiumin kanssa luiden muodostumiseen ja vahvistumiseen, vaihdevuosien alkaessa naisen luut muuttuvat hauraiksi ja alttiiksi sairauksille.

Oli miten oli, murrosiässä estrogeenia syntyy naisilla riittävästi, joissakin tapauksissa jopa yli normin (murrosikä ja synnytysaika). Muun ajan estrogeeni on tasapainossa toisen naiselle tärkeän hormonin, progesteronin, kanssa. Tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta tätä hormonia voivat kuitenkin tuottaa paitsi munasarjat, myös maksa, rasvakudos, lihakset, lisämunuaiset ja jopa aivot. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa estrogeenidominanssiksi, koska tässä tapauksessa se alkaa ylittää progesteroni, joka on myös vastuussa kuukautiskierrosta.

Lisääntyneen estrogeenin tuotannon syyt

Kuten käy ilmi, ylimääräinen estrogeeni on melko yleinen ilmiö, mikä selittyy estrogeenin kaltaisten yhdisteiden jatkuvalla nauttimisella ruoasta kehoon. Nämä ovat kaikenlaisia rikkakasvien ja torjunta-aineita, kasvuhormoneja ja muita aineita, jotka on "täytetyt" kasvaneilla kasveilla ja karjalla nopean kasvun ja määrän lisäämiseksi. Lisäksi luonnossa on tuotteita (soija), jotka eroavat toisistaan korkea sisältö kasvien estrogeenit. On loogista, että tämän ruoan säännöllinen käyttö johtaa estrogeenitason nousuun naisen kehossa.

Muuten, kotitaloustuotteet, erityisesti pesuaineet, kosmetiikka, matot, huonekalut ja erilaiset muovirakenteet, sisältävät kemikaaleja, joita kutsutaan "hormonaalisia häiriöitä aiheuttaviksi aineiksi". Ne jäljittelevät estrogeenia, mikä tarkoittaa, että hengittämällä niiden haitallisia höyryjä kyseisen hormonin taso voi nousta kehossa. Lisäksi pitkäaikainen altistuminen kehon myrkkyille nainen alkaa lihoa, ja tässä tapauksessa muut elimet liittyvät munasarjojen estrogeenin tuotantoon, kuten jo edellä mainittiin.

Muista syistä estrogeenitasojen nousuun naisen vartalo kannattaa korostaa:

tiettyjen lääkkeiden ottaminen (hormonikorvaushoito);
liiallinen alkoholinkäyttö;
korkea verenpaine;
sydänsairaus;
diabetes;
stressi.

Ei ole yllättävää, että yli 50 prosentilla yli 30-vuotiaista naisista lääkärit diagnosoivat estrogeenidominanssin. Se on vain valtaosa reilun sukupuolen edustajista, jotka eivät edes tiedä olemassa olevasta ongelmasta. Siksi alla tarkastellaan merkkejä, jotka kuvaavat tätä tilaa.

10 korkean estrogeenin oireita

1. Hallitsematon painonnousu

Jos nainen, muuttamatta elämäntapaansa ja syömättä liikaa, alkaa yhtäkkiä lihoa ilman näkyvää syytä, tämä on yksi tärkeimmistä merkeistä estrogeenihormonin lisääntyneestä tuotannosta. Erityisesti painonnousuun kannattaa kiinnittää huomiota, jos olet dieetillä ja urheilee, ts. tee kaikkesi laihtuaksesi. Tämä johtuu siitä, että hormonaalinen epätasapaino häiritsee painonpudotusta. Lisäksi nainen lihoa tässä tapauksessa pääasiassa lantiossa.

2. Kuukautiskierron rikkominen

On monia syitä, jotka voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon. Kuitenkin 80 %:ssa tapauksista syynä on hormonaalinen epäonnistuminen tai pikemminkin estrogeenin hallitsevuus. Siksi, jos kiertosi alkoi mennä harhaan tai kuukausittaista vuotoa tuli liian runsasta, kannattaa luovuttaa verta ja tarkistaa hormonitaso.

3. Rintojen turvotus ja lisääntynyt herkkyys

Naisen rinta on erittäin herkkä hormonitason muutoksille. Jokainen reilun sukupuolen edustaja huomasi, että kuukautiskierron aikana tai raskauden aikana rinnat pyöristyvät ja kasvavat. Kaikki tämä johtuu lisääntyneestä estrogeenin tuotannosta. Kun rinnat pyöristyvät ilman objektiivisia syitä, on aika miettiä estrogeenin määräävää määrää.

4. Kipu maitorauhasissa

Kyseisen hormonin ylimäärällä alhaisen progesteronitason taustalla on erittäin kielteinen vaikutus naisen rintarauhasiin. Ne eivät vain kasva ja herkistyvät, vaan saavat myös niin sanotun kuitutilan, jossa jokainen kosketus rintaan aiheuttaa kipua. Ja jopa ilman kosketusta nainen voi valittaa tylsästä kivusta rintakehän päällä ja sivuilla. Kauniista sukupuolesta saattaa tuntua, että heille kehittyy utaretulehdus tai rintaan on ilmaantunut kasvain, mutta itse asiassa kipuun ovat useimmiten syyllisiä hormonit.

5. Lisääntynyt emotionaalisuus

Kuten edellä todettiin, estrogeeni ei vaikuta vain kehoon, vaan myös psyykkinen tila naiset. Onko sinun pitänyt huomata hermostuneisuus, ärtyneisyys ja itkuisuus, joka peitti sinua kuukautisten aikana? Samanlainen tila voi ahdistaa naista koko ajan, jos estrogeeni alkaa hallita progesteronia hänen kehossaan. Heikomman sukupuolen edustajat voivat tässä tapauksessa masentua, kokea paniikkikohtaukset, raivokohtauksia ja muita tunnetiloja.

6. Usein esiintyvät päänsäryt

Jokainen nainen kärsii ajoittain päänsärystä ja migreenistä. Tietysti tällä patologisella tilalla voi olla sata syytä genetiikasta aina krooniseen väsymykseen ja aliravitsemukseen. Jos päänsärky kuitenkin vaivaa naista koko ajan, veren estrogeenitason tarkistaminen ei haittaa. On todennäköistä, että se on huomattavasti normaalia korkeampi, kun taas progesteronin taso on melko alhainen.

Muuten, tämän tosiasian vahvistavat tilastot. Osoittautuu, että ennen murrosikää tytöt ja pojat kokevat migreeniä samalla tiheydellä, kun taas murrosiässä naiset kärsivät vaikeista päänsäryistä 3 kertaa useammin.

7. Runsas hiustenlähtö

On yleisesti hyväksyttyä, että miehet kärsivät todennäköisemmin hiustenlähtöä. Tämä on osittain totta, vahvemman sukupuolen edustajat kärsivät kaksi kertaa todennäköisemmin kaljuuntumisesta. Jos nainen kuitenkin hallitsee estrogeenia, hän saattaa menettää kauniit hiuksensa elämänsä parhaimmillaan. Tietenkään ei ole ollenkaan välttämätöntä, että nainen, jolla on tällainen hormonaalinen epätasapaino, kaljuu, mutta hänellä on ehdottomasti runsas hiustenlähtö ja huoli siitä.

8. Muistiongelmat

Muistiongelmat ovat toinen merkki kehon hormonaalisesta epätasapainosta. Huomaat, että unohdat yhä uudelleen ja uudelleen, mikä päivä on, älä muista tärkeät päivämäärät, kadotat auton avaimet tai unohdat kukkarosi kuljetukseen, tarkista hormonitaso kiireesti. On mahdollista, että kaikki tämä johtuu lisääntyneestä estrogeenituotannosta. Muuten, nopea muistin heikkeneminen liittyy usein Alzheimerin taudin kehittymiseen, mutta nykyään on todistettu, että myös hormonaalinen vajaatoiminta johtaa samanlaiseen tilaan.

Estrogeeni on tunnettu aivostimulantti, ja siksi naiset, jotka käyttävät hormonaaliset valmisteet tämän kanssa biologisesti vaikuttava aine ovat vaarassa sairastua masennukseen ja unettomuuteen. Tämä johtuu siitä, että kyseisen hormonin lisääntyneen tuotannon myötä melatoniinin tuotanto vähenee, ts. unihormoni. Ja jos samaan aikaan on alhainen progesteronin - rauhallisuudesta vastaavan hormonin - taso, sinulla on varmasti yöherätys.

Lisäksi toisena ominaisena estrogeenidominanssin merkkinä voidaan pitää henkilön kyvyttömyyttä lopettaa puhuminen, työskentely tai urheilu.

10. Kehon uupumus

Unen puutteen seurauksena naisen keho alkaa ehtyä, mikä johtaa erilaisiin kehon ongelmiin. Syitä lisääntyneeseen väsymykseen, huonoon suorituskykyyn ja apatiaan ilman hormonaalista epätasapainoa on tietysti monia, mutta jos tällainen ongelma ahdistaa melkein aamulla ja tämä jatkuu päivästä toiseen, elimistön diagnoosiin tulisi sisällyttää myös hormonitasotestit. .

Oletetaan lisäksi, että lääkärit yhdistävät estrogeenidominanssin tällaisten patologisten tilojen, kuten masennuksen, korkean verenpaineen, endometrioosin, rintasyövän ja kohdun onkologian, kehittymiseen.

On selvää, että tällaista ongelmaa on torjuttava tarkistamalla säännöllisesti tämän hormonin taso. Mutta entä jos estrogeeni on korkea ja progesteroni alhainen? Tässä muutamia yksinkertaisia mutta erittäin hyödyllisiä vinkkejä.

Kuinka saada estrogeenitasosi takaisin normaaliksi

1. Rajoita alkoholinkäyttöäsi

Maksa on vastuussa estrogeenin aineenvaihdunnasta, ja siksi tästä elimestä on huolehdittava väsymättä, jos et halua kohdata hormonaalista epätasapainoa. Ja ensinnäkin sinun pitäisi lopettaa hänen "myrkyttäminen" alkoholilla. Tämä on ensimmäinen askel kohti naissukupuolihormonien tason normalisointia. Ja lisäksi on muistettava, että naisella on riski sairastua rintasyöpään, jos hän juo enemmän kuin yhden lasillisen alkoholia päivässä.

2. Syö luomua

Ei-luomu elintarvikkeet sisältävät paljon "kemikaaleja", jotka vaikuttavat haitallisesti koko kehoon ja ennen kaikkea endokriininen järjestelmä. Tilanteen korjaamiseksi yritä ostaa vihanneksia ja hedelmiä useammin torilta, jossa myydään luonnontuotteita, tai kasvata itse kasveja.

3. Syö enemmän kuitua

Sulamaton ravintokuitu, jota kutsumme kuiduksi, poistaa myrkkyjä ja kuona-aineita kehosta. Samalla tavalla ne sitovat ylimääräisen vapaasti kelluvan estrogeenin, vapauttaen kehon ylimääräisestä estrogeenista ja auttaen siten saavuttamaan tarvittavan hormonitasapainon. Yritä tässä suhteessa varmistaa, että vihannekset ja hedelmät, pähkinät, siemenet ja pavut ovat jatkuvasti läsnä ruokavaliossasi.

4. Syö probioottisia ruokia

Dysbakterioosin kehittyminen uhkaa naisia paitsi suolisto-ongelmilla myös hormonaalinen epäonnistuminen, koska tässä tapauksessa suoliston on vaikeampi poistaa ylimääräisiä hormoneja kehosta. Hyödyllisten mikrobien tason palauttamiseksi mahassa ja dysbakterioosin estämiseksi syö useammin probiootteja sisältäviä ruokia, nimittäin fermentoituja maitotuotteita ja kvassia, hapankaalia, suolakurkkua, kimchiä ja tofujuustoa.

Ennen kuin päätetään kuinka lisätä estrogeenitasoja naisilla, on huomattava, että tähän ryhmään kuuluu useita tärkeitä hormoneja- estrioli, estradioli sekä estroni, joista monet kehon prosessit riippuvat.

Analysoitaessa syitä estrogeenien puutteeseen naisen kehossa voidaan todeta, että munasarjojen heikentynyt toiminta hallitsee niitä, jotka on suunniteltu tuottamaan tärkeitä naishormoneja.

Myös useita patologisia häiriöitä, jotka voivat alentaa estrogeenia, paljastetaan:

aivolisäkkeen sairaudet, jotka aiheuttavat epäonnistumisen hormonitasojen säätelyssä;
voimakas painonpudotus;
huonot tavat - alkoholi, huumeet, tupakointi;
hormonaalisesti aktiiviset kasvaimet;
perinnöllinen tekijä;
masennuslääkkeiden käyttäminen pitkään.

Kilpirauhasen tuottamat kilpirauhashormonit vaikuttavat estradiolin oikeaan toimintaan, jonka taso voi laskea kilpirauhasen vajaatoiminnassa, kilpirauhasen patologisessa prosessissa.

On hypoestrogeniaa ja seurauksena ikään liittyvät muutokset. Voi aiheuttaa estrogeenin puutteen, jos Vitex-lääkettä on määrätty väärin otettuna naisten sairaudet. Tämä johtuu siitä, että Vitex, joka on otettu lievittämään kuukautisia edeltävää tilaa, pystyy alentamaan estrogeenin tuotantoa. Jos noudatat tiukasti lääkemääräyksiä, tuloksena on hormonitasapainon palautuminen. Lääkkeen liiallisella käytöllä seuraa vakavia häiriöitä, jotka johtuvat hormonien puutteesta ja vaativat terapeuttisia toimenpiteitä.

Näkyviä oireita

Naishormonien estrogeeneille puutosoireet ovat varsin tyypillisiä, joten ne voidaan havaita itsestään, mikä on syy lääkäriin käyntiin.

Alussa elämän polku Sellaiset estrogeenin puutteen merkit, kuten myöhäinen muodostuminen tai toissijaisten sukupuoliominaisuuksien täydellinen puuttuminen seksuaalisen kehityksen viivästymisestä, voidaan jäljittää. Tytöillä voi olla epätyypillisiä maskuliinisia piirteitä - kasvojen karvat, kehittyneet lihakset, lihaksikas vartalo jne. Jos kuukautiset tulevat hyvin myöhään tai eivät ilmesty ollenkaan, niin ilman oikea-aikainen hoito voi kehittyä hedelmättömyys.

Näkyvimmät lisääntymisikäisten naisten estrogeenin puutteessa ovat negatiiviset muutokset ulkonäön tilassa:

hauraus ja himmeä hiusten väri;
rintojen muodon heikkeneminen;
ihon kuivuus, kimmoisuuden menetys, oheneminen ja kuoriutuminen;
ryppyjen ulkonäkö;
kynsien hauraus ja delaminaatio.

Seuraavat patologiset muutokset kehossa voivat myös viitata estrogeenin puutteeseen naisilla:

yhden tai useamman uuden myyrän sekä papilloomien ilmaantuminen;
verenpaineen lasku;
Huono tuuli;
emättimen kuivuus;
turvotus;
toistuva virtsarakon infektioiden ilmentyminen;
lämpösäätelyn rikkominen, jonka ominaispiirteet ovat nopea muutos kylmän ja voimakkaan lämmön tuntemuksissa kehossa;
kyvyttömyys tulla raskaaksi;
lasku.

Yhdistetty estrogeeni-progesteronipuutos ilmenee voimakkaana kipuna epäsäännöllisten kuukautisten taustalla sekä hedelmättömyytenä. Estrogeenin puute voi aiheuttaa nopean muistin heikkenemisen. Joskus tästä on osoituksena sydänkipu, huono koordinaatio, keskittymiskyvyn menetys. Monet oireista ovat samanlaisia kuin kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet, joten oikean diagnoosin tekemiseksi tarvitaan kilpirauhastesti.

Naisilla yli 40 vuoden iän jälkeen painonnousu ilman näkyvää syytä on huolestuttavaa, koska ruokavalio pysyy samana. Tämä johtuu siitä, että tähän ikään mennessä estrogeenin tuotannon intensiteetti laskee ja keho alkaa hormonaalisia muutoksia. On pidettävä mielessä, että jos prolaktiini on kohonnut, tämä on myös täynnä liikalihavuutta.

Estrogeenin puutteen taustalla naisen kalsiumin menetyksestä johtuen luuston vahvuus heikkenee, mikä usein johtaa osteoporoosin kehittymiseen. Useimmiten tämä tila ilmaantuu 50 vuoden jälkeen, jolloin estrogeenejä ei enää tuoteta vaihdevuosien aikana fysiologisten normaaliparametrien mukaan. Onko tässä tapauksessa tarpeellista saada tukihoitoa hormonihoito lääkäri päättää.

Syy-yhteyttä on mahdotonta ymmärtää yksin, joten estrogeenin puutteelle tyypillisten havaittavien ja häiritsevien oireiden yhteydessä tarvitaan asiantuntijan pätevää konsultointia.

Tason normalisointimenetelmät

Vakaviin kehon toimintahäiriöihin, jotka aiheuttivat alhaisen estrogeenitason, hoito suoritetaan yleensä. erityisillä keinoilla suunniteltu täydentämään hormonien määrää. Terapeuttinen kompleksi määritetään kussakin tapauksessa yksilöllisesti. Se voi sisältää sekä lääkkeitä että luonnollisia valmisteita.

Olettaen että kehon tarvitsema estrogeenejä löytyy joistakin edullisista tuotteista, lääkäri antaa suosituksia päivittäisen ruokavalion järjestämiseksi oikein. Estrogeeni-progesteronin puutos vaatii erityistä lähestymistapaa, koska naishormonien täydentymisen lisäksi on tarpeen stimuloida progesteronin tuotantoa.

Myös vaihdevuodet vaativat huomiota. Vaikeissa tapauksissa voidaan suorittaa tukihoitokurssi.

Sairaanhoidon

Perinteinen hoito perustuu rakuunaa lisäävien lääkkeiden käyttöön. Kuten Aktiivinen ainesosa heillä on sellaisia hormoneja, jotka analyyttisten tutkimusten tulosten mukaan eivät riitä kehon normaaliin toimintaan.

Jos valitset, mikä on parempi käyttää, sinun on otettava huomioon, että on olemassa useita annosmuotoja.

Kätevimmät ja yleisimmät ovat tabletit. Kun ne otetaan suositellun järjestelmän mukaisesti, positiivinen vaikutus ilmenee melko nopeasti.
Usein matkustaville ja työskenteleville ihmisille laastarit ovat yhä houkuttelevampia, ja ne lisäävät estrogeenia imemällä vaikuttavaa ainetta iho.
Lääkevoitteet, geelit, estrogeenia sisältävät voiteet vaikuttavat kehoon samalla tavalla. Ne eivät aiheuta epämukavuutta käytettäessä, ellei havaita allergista reaktiota.
Ihonalaisten implanttien vaikutusaika on pitkä. Ne pystyvät erittämään hormoneja suoraan vereen. Yleensä ne kestävät kuusi kuukautta, minkä jälkeen seuraa vaihto. Mahdollisten negatiivisten reaktioiden sattuessa implantti on poistettava välittömästi.
Käytännössä ei sivuvaikutukset vaginaaliset muodot toimivat. Mutta positiivisen vaikutuksen ilmentymä on heikompi.
Alhaisen estrogeenin palauttamiseksi normaaliksi nopeammin lääkäri voi määrätä suonensisäisiä tai lihaksensisäisiä injektioita.

Jos progesteronin puutos havaitaan samanaikaisesti estrogeenin puutteen kanssa, yhdistetään suun kautta ehkäisyvälineitä. Tarvitaan lääkkeitä, jotka palauttavat kilpirauhasen toiminnan hypotyreoosin tapauksessa, jos todetaan, että tämä sairaus johtui naishormonien määrän vähenemisestä.

Jos prolaktiini on kohonnut, tämä osoittaa, että myös estrogeenitaso on korkea. Ennen alentamiskurssin suorittamista on tarpeen tunnistaa hormonaalisen epäonnistumisen syyt, jotta keho palauttaa nopeasti elintärkeän toimintansa.

Kansanhoidot

Hormonihoidon ohella käytetään usein luonnollisia estrogeeneja, jotka oikein käytettynä palauttavat hellävaraisesti häiriintyneen tasapainon.

Päätettäessä estrogeenitason nostamisesta voit kiinnittää huomiota pellavansiemeniin, jotka voidaan yksinkertaisesti hautua illalla, jättää aamuun, jotta heräämisen jälkeen voit juoda pellavansiemenjuomaa. Myös hyvä vaikutus Pellava ilmenee, jos sen siemenet yksinkertaisesti pureskellaan kuivina. Koska niillä on erityinen maku, on parempi valmistaa vitamiinisalaattia porkkanoista, kaalista, pellavansiemenistä ja pähkinöistä. Voit myös jauhaa pellavansiemen jauheeksi ja lisätä pikkuhiljaa astioihin.

Estrogeenin taso nousee vähitellen, jos keitetään tablettien sijaan yrttejä, kuten koiruohoa, salviaa ja muita. Niiden sisältämät luonnolliset estrogeenit vaikuttavat suotuisasti naisen kehoon. Erityisen tehokas naishormonien pitoisuuden lisäämisessä on salvia, jota käytetään usein kuukautiskierron epäonnistumisen yhteydessä.

Salvialla on myös rauhoittava vaikutus kuumissa aalloissa, edistää follikkelin muodostumista. Ennen kuin juot salviaa, on pidettävä mielessä, että tämä on suositeltavaa tehdä kuukautisten lopussa ennen ovulaation alkamista. Salviaa on kätevämpi käyttää pusseissa keittämiseen. Kurssi voi tarvittaessa kestää vuoden, mutta lääkärin valvonnassa.

Ruoat, joissa on runsaasti estrogeenia

Tulee tehokkaampaa hoitoa lisätäksesi estrogeenia, jos teet muutoksia ruokavalioon ja syöt ruokia, joissa on suuri prosenttiosuus näitä hormoneja.

Melko laaja luettelo sisältää seuraavat estrogeenejä sisältävät ruokalajikkeet, joilla on myönteinen vaikutus naisen kehoon:

soija, pavut;
oliiviöljy;
hedelmät - granaattiomena, luumut, omenat jne.;
maitotuotteet;
Punaiset pavut;
munakoiso.

On myös tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet sisältävät karoteenia, jota tarvitaan estrogeenin puutteeseen (juurikkaat, tyrni, porkkanat ja muut). Erityisen hyödyllinen pieninä määrinä juurikasmehu, runsaasti muita vitamiineja.

Estrogeeni on välttämätöntä kehon asianmukaiselle toiminnalle. Kun kaikki hormonit ovat tasapainossa, elimistö toimii kuten pitääkin, mutta hormonien ylimäärällä syntyy erilaisia ongelmia. Huolimatta siitä, että estrogeeni tunnetaan "naishormonina", sen ylimäärä vaikuttaa negatiivisesti myös miehiin.

Naisilla estrogeenia tuotetaan munasarjoissa patologiset tilat sitä tuottavat usein rasvasolut, istukka, maksa, lisämunuaiset, aivot ja lihakset. Se on vastuussa kuukautiskierrosta, toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymisestä ja jopa luun muodostumisesta.

Yhdessä kalsiumin ja D-vitamiinin kanssa se palauttaa luita, joten sen taso laskee merkittävästi iän myötä.

Estrogeeni vaikuttaa myös emättimen seinämien paksuuteen ja vahvuuteen, veren hyytymiseen, stimuloi emättimen voitelun tuotantoa ja monia muita kehon toimintoja, vaikuttaen lantion lihaksiin, hiuksiin ja ihoon.

Naisen hormonitasot muuttuvat koko elämän ajan jatkuvasti.: Murrosiästä raskauteen vaihdevuosiin. Estrogeenintuotannon lasku tapahtuu vaihdevuosien alkaessa, mikä johtaa oireisiin, kuten kuumuuteen, emättimen kuivumiseen ja sukupuolihalun menettämiseen.

Mitä tapahtuu, kun elimistö tuottaa liikaa estrogeenia?

Mahdollisia syitä liialliseen estrogeeniin:

Estrogeenitasot nousevat murrosiän ja raskauden alkaessa. Mutta joskus ylimääräinen estrogeeni ilmestyy normaalina elämänjaksona.

Estrogeenin kertymiseen kehoon on vain kaksi syytä: joko keho itse tuottaa sitä liikaa tai saamme sitä ympäristöstä ja ruoasta.

Jos estrogeenitasot ovat korkeat muihin hormoneihin verrattuna, tilaa kutsutaan usein estrogeenidominanssiksi, koska yksi hormoni hallitsee muita. Yleinen häiriö on estrogeenin dominanssi verrattuna progesteroniin, toiseen hormoniin, joka myös säätelee kuukautiskiertoa.

Yllättäen ylimääräisen estrogeenin kertymistä ei ole liian vaikea selittää, koska altistumme jatkuvasti estrogeenin kaltaisille yhdisteille elintarvikkeissa, jotka sisältävät myrkyllisiä torjunta-aineita, rikkakasvien torjunta-aineita ja kasvuhormoneja.

Monet käyttämistämme päivittäisistä kotitaloustuotteista, mukaan lukien muovit, kuten BPA, pesuaineet, kosmetiikka, huonekalut ja matot sisältävät hormonitoimintaa häiritseviä aineita – estrogeenia jäljitteleviä kemikaaleja.

Nämä toksiinit johtavat painonnousuun, mikä toimii kannustimena tuottamaan enemmän estrogeenia omista rasvasoluistamme.

Hormonikorvaushoidossa (HRT) käytettävät farmaseuttiset hormonit johtavat myös ylimääräiseen estrogeeniin, otamme ne itse tai juomme ne juomavedestä.

Tiedä, että on myös tuotteita korkea sisältö tietyntyyppiset kasviestrogeenit, kuten soija.

Liialliseen estrogeeniin on muita syitä, mukaan lukien:

Liiallinen alkoholin kulutus;

Stressi;

Lääkkeet;

Diabetes;

Korkea verenpaine;

Liikalihavuus;

Sydänsairaudet.

Kaiken tämän mielessä ei ole yllättävää, että viimeaikaisten tilastojen hälyttävät estrogeenidominanssit osoittavat, että yli 50 % 35-vuotiaista ja sitä vanhemmista naisista kärsii liiallisesta estrogeenista.

Katsotaanpa joitain estrogeenidominanssin merkkejä:

1) Olet lihomassa, vaikka et ole muuttanut elämäntapaasi

Et syö liikaa, et makaa sohvalla koko päivää. Mutta silti lihot ilman syytä, etenkin lantion alueella - tämä on yksi ylimääräisen estrogeenin tärkeimmistä oireista.

Kärsit myös usein turvotuksesta etkä pysty laihduttamaan, vaikka leikkaat merkittävästi kaloreita, syöt terveellistä ruokaa ja liikut säännöllisesti. Kaikki tämä johtuu siitä, että elimistö ei pysty tasapainottamaan hormonaalista taustaa, koska vain silloin laihdut ja pystyt ylläpitämään ihannepainosi.

2) Sinulla on epäsäännöllinen kuukautiskierto

On monia syitä, miksi kuukautiset tulevat aikaisin tai myöhään, ja korkeatasoinen estrogeeni on yksi niistä. Jos kiertosi on aina aikataulussa ja muuttuu yhtäkkiä epävakaaksi (paitsi raskauden aikana), se voi johtua liiallisesta estrogeenista.

Kuukautisia säätelevät huolellisesti hormonit, ja kuukautiskierron noustessa normaalin yläpuolelle koko prosessi menee harhaan.

3) Rinnasi ovat liian herkät tai turvonneet

Monet naiset kokevat rintojen muutoksia kuukausittain ja myös raskauden aikana. Rintakehä on erittäin herkkä hormonaaliset muutokset. Jos rintasi ovat kipeät, erityisesti nänneistä ja rintojen etuosasta, tai jos huomaat, että ne ovat turvonneet tavallista enemmän, sinun on tarkistettava estrogeenitasosi.

4) Maitorauhaset sattuvat

Ylimääräisellä estrogeenitasolla ja alhaisella progesteronitasolla rinta saa niin sanotun fibrokystisen tilan. Siitä tulee herkkä ja jopa kivulias, yleensä rintakehän yläosassa tai sivulla. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin näiden merkkien yhteydessä, jotta vältytään kasvaimen ilmaantumiselta ja muilta rintamuutoksilta.

5) Olet liian tunteellinen

Estrogeeni vaikuttaa moniin kehomme järjestelmiin. Henkinen tila ja tunteet eivät ole poikkeus. Olet todennäköisesti kokenut epätasapainoa ja levottomuutta PMS:n aikana. Tällaiset dramaattiset mielialan muutokset johtuvat hormoneista. Ylimääräisen estrogeenin vuoksi naiset kokevat masennusta, paniikkikohtauksia, ahdistusta, selittämätöntä vihaa ja paljon muuta.

6) Sinulla on usein päänsärkyä

Naiset ovat alttiimpia päänsärylle ja migreeneille lisääntymisjärjestelmän ja vaihtelevien estrogeenitasojen vuoksi. Kun estrogeeni poikkeaa voimakkaasti progesteronista, päänsäryt kehittyvät usein.

Päänsäryn kehittymiseen vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien genetiikka ja ruokavalio, mutta naisilla liiallinen estrogeeni on merkittävä kroonisen päänsäryn ja kuukautiskigreenin aiheuttaja.

Ennen murrosikää migreeniä esiintyy suunnilleen yhtä paljon sekä pojilla että tytöillä, mutta kypsymisen jälkeen niitä esiintyy tytöillä 3:1.

7) Hiuksesi putoavat

Monet ihmiset ajattelevat, että miehet ovat alttiimpia hiustenlähtöön, mutta tämä ei ole totta. Ylimääräisen estrogeenin ja progesteronin puutteen vuoksi naiset menettävät hiuksia yhtä paljon kuin miehet. Mutta älä kiirehdi syyllistämään hormoneja kaikesta. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon hiuksia olet menettänyt ja kuinka kauan.

Huomattava hiustenlähtö riippuu useista tekijöistä: geneettinen taipumus, elämäntapa, ruokavalio ja yleiskunto terveydestä riippumatta siitä, ryhdytkö toimenpiteisiin ongelman ratkaisemiseksi vai et.

"Neitsyt muisto"

Tiedätkö tämän hauskan ilmaisun? Jos huomaat, että muistisi heikkenee paljon aiempaa useammin, kuten kadotat usein auton avaimia, jätät puhelimen töihin, tämä voi olla estrogeenin vika.

Alhaiset estrogeenitasot liittyvät usein Alzheimerin tautiin ja muistin heikkenemiseen, mutta tutkijat ovat havainneet, että liika estrogeeni johtaa myös muistiongelmiin, vaikka tämän ilmiön tarkkaa syytä ei vielä tiedetä.

9) Kärsit unettomuudesta

Estrogeeni on aivojen stimulantti, itse asiassa tätä hormonia voidaan pitää eksotoksiinina. Siksi naiset, jotka käyttävät paljon estrogeenia, kokevat kauheaa masennusta ja unettomuutta lopetettuaan äkillisen käytön.

Yksi merkkejä liiallisesta estrogeenista naisilla on kyvyttömyys lopettaa, oli kyse sitten työstä, urheilusta tai vain puhumisesta.

Jopa kohtalainen estrogeenidominanssi aiheuttaa unihäiriöitä, koska tämän hormonin ylimäärä vähentää melatoniinin tuotantoa. Joten jos sinulla on paljon estrogeenia eikä tarpeeksi progesteronia (hormoni, joka auttaa rauhoittumaan), unettomuus on taattu.

10) Tunnet olevasi uupunut

Unenpuute johtaa helposti täydelliseen uupumukseen. Tietysti, niin kiireisessä maailmassa, jossa monet meistä kohtaavat pitkän listan velvollisuuksista päivittäin, monet väsyvät, mutta se ei aina tarkoita estrogeenin dominanssia.

Jos huomaat väsyväsi paljon tavallista useammin, koet joitain muita oireita, joista puhuimme, sinulla voi todellakin olla liikaa estrogeenia.

Tiedä, että estrogeenidominanssi lisää vakavien lääketieteellisten ongelmien, kuten korkean verenpaineen, masennuksen, kohdun, rinta- ja endometriumin syövän ja endometrioosin, riskiä.

Toinen tärkeä yksityiskohta: estrogeenin tasoa on seurattava aika ajoin, koska sen taso vaihtelee jatkuvasti.

Mitä voimme tehdä estrogeenin palauttamiseksi normaaliksi?

Rajoita alkoholinkäyttöäsi.

Koska maksa on vastuussa estrogeenin aineenvaihdunnasta, siitä on huolehdittava huolellisesti. Alkoholi heikentää maksan toimintaa, mikä voi aiheuttaa estrogeenin kertymistä.

Naisilla useamman kuin yhden alkoholijuoman juominen päivässä lisää rintasyövän riskiä.

Syö luomuruokaa.

Ei-luomuelintarvikkeet sisältävät erilaisia torjunta-aineita ja kemikaaleja, mukaan lukien ne, jotka toimivat kuten estrogeeni elimistössä tai hormonitoimintaa häiritseviä aineita. Osta useammin luonnontuotteet estääksesi kehosi imemästä hormoneja, antibiootteja ja kemikaaleja.

Syö enemmän kuitua.

Liukenematon kuitu sitoutuu ylimääräiseen estrogeeniin ruoansulatuskanavassa ja erittyy sitten kehosta. Kuitu vaikuttaa myös suoliston bakteerien koostumukseen ja vähentää vapaasti kelluvan estrogeenin kertymistä ja takaisinimeytymistä. Hyviä kuidun lähteitä ovat hedelmät ja vihannekset, pähkinät, siemenet ja kuivatut pavut.

Syö enemmän probiootteja.

Terveiden bakteerien eli probioottien ja "pahojen" tai epäterveellisten bakteerien epätasapaino ei ainoastaan vaaranna ruoansulatusta, vaan myös estää ylimääräisen estrogeenin poistumisen kehosta asianmukaisesti ruuansulatuskanavassa.

Syö enemmän probioottisia ruokia, kuten kimchiä, hapankaalia, jogurttia ja kombuchaa, tai ota probioottinen lisä.

Heikot fytoestrogeeniset ruoat.

Nämä ruoat estävät ylimääräisen estrogeenin vaikutusta: pellavansiemenet, kaura, ohra, päärynät, marjat ja omenat.

Noudata tasapainoista ruokavaliota.

Kaikki välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat tasapainottamaan hormonitasoa. Elimistö tarvitsee riittävästi B6-vitamiinia, magnesiumia, sinkkiä ja muutakin ravinteita tueksi normaali taso hormonit ja testosteronia ja estrogeenia tasapainottavien entsyymien toiminta.

Rosmariinin eteerinen öljy.

Uskotaan, että tämä öljy voi hallita estrogeenitasoja stimuloimalla verenkiertoa aivoihin, edistämällä kilpirauhasen asianmukaista toimintaa ja vahvistamalla immuunijärjestelmää.

Tämä voimakas antioksidantti stimuloi hiusten kasvua, parantaa muistia ja lievittää lihaskipuja, mikä tarkoittaa, että se voi myös torjua joitain estrogeenidominanssin oireita.

100 % puhdas rosmariiniöljy vaikuttaa jopa inertteihin estrogeenihormoneihin. Rutgersin yliopiston asiantuntijat arvioivat rosmariiniuutteen vaikutuksia laboratoriohiirillä ja havaitsivat, että 2 % rosmariiniöljyä sisältävä ruokavalio lisäsi maksan mikrosomaalista hapettumista ja glukuronidaatiota, prosessia, joka liittyy ksenobioottiseen aineenvaihduntaan.

Tämä näkyi erityisesti estradiolissa ja estronissa kohdussa. Estradiolia pidetään estrogeenin aggressiivisena muotona.

Vältä altistumista ksenoestrogeeneille.

Ksenoestrogeenit jäljittelevät estrogeenin vaikutuksia, ja niitä löytyy kosmetiikasta, muovista, ehkäisypillereistä ja muista tuotteista. Rajoita altistumistasi näille haitallisille aineille.

Hallitse stressiä.

Liiallinen stressi lisää estrogeenin tuotantoa kehossa. Stressi alentaa progesteronia ja lisää stressihormoni kortisolia, mikä usein johtaa ylimääräiseen estrogeeniin.

Ylimääräistä estrogeenia kauniissa sukupuolessa kutsutaan hormonaalinen epätasapaino mikä johtaa naisten terveysongelmiin. Syyt siihen eivät ole vain perinnöllinen taipumus, vaan myös ihmisen aiheuttaman tekijän vaikutus - ihmisten aiheuttama ympäristön saastuminen, aliravitsemus ja huonojen tapojen väärinkäyttö.

Estrogeenihormonin rooli kehossa liittyy kasvun hallintaan, sukuelinten toimintaan - kohdun sisäpinnan solunjakautumisen stimulointiin ja sen valmistautumiseen tulevaan raskauteen. Estrogeeni saa aikaan niiden nopean kasvun. Hormonin aktivointi osuu murrosiän prosessiin.

Näkyviä oireita liiallisesta naishormoni estrogeenista

Kun estrogeenia on liikaa naisen kehossa, he ovat ensimmäisiä, jotka ilmoittavat tästä ulkoisia merkkejä:

painonnousu;
ongelmat hiustenlähtöön päässä;
aknen ilmestyminen kasvoille ja dekolteelle.

Saattaa häiritä tiputtava verenvuoto kuukautiskierron puolivälissä, jotka eivät liity kuukautisiin. Tämä johtuu siitä, että hormonit vaikuttavat muiden järjestelmien, elinten ja aineenvaihduntaprosessien elintärkeään toimintaan.

Painonnousu

Liiallinen estrogeeni aiheuttaa lisääntynyt ruokahalu, joka aiheuttaa ylimääräisiä kiloja naisilla. Pohjimmiltaan vyötärölinja, jalat, lantio ovat pyöristetyt. Samaan aikaan liikalihavuus aktivoi sukupuolihormonin tuotantoa entisestään, koska estrogeenia tuotetaan rasvakudoksissa. Sitten sen ylimäärässä ja ruumiinpainon kasvussa on syklisyyttä.

Hiustenlähtö

Kun hormonitasapaino häiriintyy, ongelmat alkavat hiustenlähtö. Normaalisti menetämme 50-100 hiusta päivässä, ja tällä hetkellä loput kasvavat aktiivisesti, joten menetystä ei ole havaittavissa.

Kun patologia vahvistaa itsensä, hiukset alkavat putoaa enemmän, ne rikkoutuvat, ohenevat, mutta uusilla ei ole kiirettä kasvaa tilalle. Prolapsi voidaan havaita koko pään pinnalla tai vain tietyillä alueilla.

Akne

Hänen ulkonäkönsä liittyy talirauhasten erityskanavien tukkeutuminen hormonaalisen epätasapainon seurauksena. Rauhaset venyvät, koska niihin on kertynyt märkiviä muodostumia ja alkaa tulehdusprosessi, joka johtaa ihottumaan otsaan, poskiin, korvien taakse, nenään, kaulaan.

Tiukkaa verenvuotoa

Veristä vuotoa kuukautiskierron puolivälissä näkyy muodossa hieman näkyvää tahraa. Harvoin ne muuttuvat runsaaksi verenvuodoksi, mikä vaatii välitöntä sairaalahoitoa. Ylimääräistä estrogeenia esiintyy naisen kehossa useimmiten 10-16 päivää viimeisten kuukautisten jälkeen. Normaalialueella niiden uskotaan olevan paksua limaa, jossa on näkyvissä veriraitoja. Verenvuodon kesto on 12 tunnista 3 päivään. Jos enemmän - sinun on kiireellisesti otettava yhteyttä gynekologiin.

Konkreettisia merkkejä liiallisesta estrogeenista naisilla

Näkyvien merkkien lisäksi hormonin ylimäärästä naisen kehossa on myös niitä, jotka tuntui fyysisellä ja psyykkisellä tasolla. Nämä sisältävät:

sukuelinten kuivuus;
kuukautisten vajaatoiminta;
päänsärkyä;
masennus ja ahdistus;
kylmyyden tunne raajoissa;
nännin herkkyys;
sydän- ja verisuoni- ja ruoansulatusjärjestelmän elinten häiriöt.

Emättimen kuivuus

Vaihdevuosien aikana aikana huumeterapia kehossa esiintyy hormonaalista epätasapainoa, estrogeenia tuotetaan suurempia määriä kuin on tarpeen. Tämä aiheuttaa muutoksia ihossa, johon kuuluu myös kuivuuden tunne emättimessä. Tunne ilmenee, koska endokriiniset rauhaset voivat epätasapainon vuoksi tuottaa vain vähän luonnollista voitelua. Samanaikaisesti naisen sukuelimet muuttuvat herkemmiksi, joskus havaitaan punoitusta.

Verisuoni- ja haiman sairaudet

Kun otat lääkkeitä, jotka on suunniteltu lisäämään estrogeenitasoa kehossa, yhdessä sen ylimäärän kanssa triglyseridirasvojen määrä kasvaa. He liikkuvat ympäriinsä verisuonet ja tukkia ne joissain paikoissa, verihyytymien muodostumista ja hyytymistä. Tämä aiheuttaa verisuonten ja sydämen sairauksia. Myös hormonien liiallisen määrän taustalla haima vaurioituu, mikä aiheuttaa haimatulehduksen, johon liittyy vatsakipua, pahoinvointia ja gag-refleksiä.

Kuukautisten epäsäännöllisyys

Epäsäännöllisyys kuukautisten tiheydessä- yksi estrogeenin liiallisen määrän oireista. Syklin epätasapainoon liittyy usein runsasta verenvuotoa tai lievää verenvuotoa. Kun kuukautiset ovat epäsäännölliset, rintakipu, turvotus voi häiritä. Se johtuu nesteen kertymisestä ja ylimääräisestä suolasta rinnoissa ja vatsassa.

Migreeni

Sopii hänelle nousta yhtäkkiä ja ovat joko pitkäaikaisia tai lyhytaikaisia. Näkö-, kuulo- ja hajuelinten herkkyys saattaa lisääntyä.

Joskus on pahoinvointia, huimausta. Keho muuttuu uneliaaksi, uneliaaksi. Kipu keskittyä vasemmalla tai oikealla pallonpuoliskolla mutta voi levitä koko päähän. Pelkäsin migreeniä puoli tuntia tai useita tunteja.

masennus, ahdistus

Ylimääräinen sukupuolihormoni estrogeeni aiheuttaa sisäinen epäharmonia. masennustila voi muuttua vakavaksi mielenterveyden häiriöksi tai olla vain lyhytaikainen mielialan muutos.

Vastaanottaja psykologisia merkkejä masentuneen ja ahdistuneen tilan ilmaantuminen estrogeenin ylimäärän aikana kehossa ovat:

Masennus, haluttomuus tehdä aloite.
Tyytyväisyyden puute elämään.
Pessimistinen näkemys tulevaisuudesta.
Arvottomuuden ja syyllisyyden tunne.
Alhainen itsetunto ja pakkomielteiset ajatukset kuolemasta.

Näiden oireiden ohella on myös somaattiset muutokset ilmaistuna:

ruokahalun menetys;
nopea väsymys;
nukkumishäiriö;
liikkeiden estyminen tai päinvastoin yliherätys;
seksuaalisen halun menetys;
huonokuntoinen ja sairas ulkonäkö.

Lisääntynyt nännin herkkyys

Se havaitaan sukupuolihormonien ylimäärällä missä tahansa kuukautiskierron vaiheessa - ennen kuukautisten alkamista, niiden aikana tai sen jälkeen. Kipu voi olla terävää, vetävää, pistävää tai särkevää. Yliherkkyys ilmaistaan jopa tuskallisena reaktiona mitättömämpiin ärsykkeisiin- Ei mukavat liinavaatteet, kovapintaiset pyyhkeet. On tunne, että kaikki häiritsee, luo epämukavuutta.

Kylmät kädet, jalat

Kun estrogeenia kertyy kehoon liikaa, verenkiertoongelmia.

Sen puute kehon raajoissa johtaa siihen, että kädet ja jalat jatkuvasti kylmä kosketettaessa, niiden iho saa sinertävän tai valkoisen värin. Iho näyttää karhealta ja tunnottomalta.

Luettelo oireet liiallisesta estrogeenista naisen kehossa ilmenevät yksittäin tai yhdistelmänä ja osoittavat kiireellisten toimenpiteiden tarpeen hormonitasapainon normalisoituminen.