Estrogeny to główne żeńskie hormony odpowiedzialne za wygląd zewnętrzny płeć piękną, wzrost, wagę, popęd seksualny, a nawet nastrój. Nic dziwnego, że najmniejsze wahania hormonów natychmiast wpływają na stan zewnętrzny i wewnętrzny kobiety.
Ogólnie przyjmuje się, że kobiety częściej doświadczają niedoboru estrogenów, dlatego doświadczają wielu nieprzyjemnych objawów. Życie pokazuje jednak, że cierpi na nie mniej liczna płeć piękna zaawansowany poziom estrogen. Dlatego w tym artykule omówimy przypadki, w których wzrasta poziom estrogenu, jak objawia się ta niewydolność hormonalna i jakie środki należy podjąć, aby znormalizować swój stan.
Wpływ estrogenów na organizm kobiety
Kobieta tło hormonalne może się znacznie zmienić w ciągu życia. Synteza estrogenów gwałtownie wzrasta w okresie dojrzewania dziewczynki, ponieważ hormon ten odpowiada za cykl menstruacyjny, wpływa na wytrzymałość ścian pochwy i wytwarzanie nawilżenia przez genitalia. Co więcej, pod wpływem estrogenów dziewczyna rozwija drugorzędne cechy płciowe - biodra rozszerzają się, klatka piersiowa wypełnia się, skóra staje się aksamitna, a włosy mocne i luksusowe.
W okresie menopauzy produkcja estrogenu przez jajniki jest zauważalnie zmniejszona, co nie pozostaje niezauważone dla kobiety. Znikają jej miesiączki, pojawia się suchość pochwy, uderzenia gorąca, zanika popęd seksualny, włosy psują się, na skórze pojawiają się plamy starcze i zmarszczki. Biorąc pod uwagę, że wraz z wapniem estrogen bierze udział w tworzeniu i wzmacnianiu kości, wraz z nadejściem menopauzy kości kobiety stają się kruche i podatne na choroby.
Tak czy inaczej, w okresie dojrzewania estrogen u kobiet jest wytwarzany w wystarczających ilościach, w niektórych przypadkach nawet przekraczając normę (dojrzewanie i czas rodzenia dziecka). Przez resztę czasu estrogen pozostaje w równowadze z innym ważnym hormonem dla kobiet, zwanym progesteronem. Jednak pod wpływem pewnych czynników hormon ten może być wytwarzany nie tylko przez jajniki, ale także przez wątrobę, tkankę tłuszczową, mięśnie, nadnercza, a nawet mózg. Lekarze nazywają ten stan dominacją estrogenów, ponieważ w tym przypadku zaczyna on przeważać nad progesteronem, który odpowiada również za cykl menstruacyjny.
Przyczyny zwiększonej produkcji estrogenu
Jak się okazuje, nadmiar estrogenu jest dość powszechnym zjawiskiem, które tłumaczy się ciągłym przyjmowaniem związków estrogenopodobnych z pożywienia do organizmu. Są to wszelkiego rodzaju herbicydy i pestycydy, hormony wzrostu i inne substancje, które są „nadziewane” hodowanymi roślinami i zwierzętami hodowlanymi w celu szybkiego wzrostu i zwiększenia objętości. Ponadto w naturze występują produkty (soja), które się różnią wysoka zawartość estrogeny roślinne. Logiczne jest, że regularne stosowanie tego pokarmu prowadzi do wzrostu poziomu estrogenu w ciele kobiety.
Nawiasem mówiąc, produkty gospodarstwa domowego, w szczególności detergenty, kosmetyki, wykładziny, meble i różne konstrukcje z tworzyw sztucznych, zawierają substancje chemiczne zwane „zaburzającymi gospodarkę hormonalną”. Naśladują estrogen, co oznacza, że wdychając ich szkodliwe opary, poziom danego hormonu może wzrosnąć w organizmie. Co więcej, przy przedłużonej ekspozycji na toksyny na ciele kobieta zaczyna przybierać na wadze, aw tym przypadku inne narządy dołączają do produkcji estrogenu przez jajniki, jak już wspomniano powyżej.
Z innych przyczyn wzrostu poziomu estrogenów w kobiece ciało należy podkreślić:
- przyjmowanie niektórych leków (hormonalna terapia zastępcza);
- nadmierne spożycie alkoholu;
- wysoki ciśnienie krwi;
- choroba serca;
- cukrzyca;
- naprężenie.
Nic dziwnego, że u ponad 50% kobiet po 30. roku życia lekarze diagnozują dominację estrogenów. To tylko zdecydowana większość płci pięknej nawet nie wie o istniejącym problemie. Dlatego poniżej rozważymy znaki charakteryzujące ten stan.
10 objawów wysokiego estrogenu
1. Niekontrolowany przyrost masy ciała
Jeśli kobieta, bez zmiany stylu życia i nie przejadania się, nagle zaczyna przybierać na wadze bez wyraźnego powodu, jest to jeden z głównych objawów zwiększonej produkcji hormonu estrogenu. Szczególnie warto zwrócić uwagę na przybieranie na wadze, jeśli jesteś na diecie i uprawiasz sport, tj. rób wszystko, aby schudnąć. Dzieje się tak, ponieważ brak równowagi hormonalnej przeszkadza w utracie wagi. Co więcej, kobieta w tym przypadku przybiera na wadze głównie w biodrach.
2. Naruszenie cyklu miesiączkowego
Istnieje wiele przyczyn, które mogą wpływać na cykl menstruacyjny. Jednak w 80% przypadków winna jest niewydolność hormonalna, a raczej przewaga estrogenów. Dlatego, jeśli Twój cykl zaczął się psuć lub comiesięczne wydzieliny stały się zbyt obfite, warto oddać krew i sprawdzić poziom hormonów.
3. Obrzęk i zwiększona wrażliwość piersi
Kobieca pierś jest bardzo wrażliwa na zmiany poziomu hormonów. Każda przedstawicielka płci pięknej zauważyła, że podczas menstruacji lub w czasie ciąży piersi są zaokrąglone, powiększając się. Wszystko to za sprawą zwiększonej produkcji estrogenu. Kiedy piersi stają się zaokrąglone bez obiektywnych powodów, czas pomyśleć o dominacji estrogenu.
4. Ból gruczołów sutkowych
Nadmiar danego hormonu na tle niskiego poziomu progesteronu ma niezwykle negatywny wpływ na gruczoły sutkowe kobiety. Nie tylko powiększają się i stają się wrażliwe, ale także przybierają tak zwany stan włóknisty, w którym każde dotknięcie klatki piersiowej powoduje ból. I nawet bez dotykania kobieta może skarżyć się na tępy ból w górnej i po bokach klatki piersiowej. Może się wydawać, że płeć piękna ma zapalenie sutka lub nowotwór w piersi, ale w rzeczywistości za ból najczęściej odpowiedzialne są hormony.
5. Podwyższona emocjonalność
Jak wspomniano powyżej, estrogen wpływa nie tylko na organizm, ale także stan psychiczny kobiety. Czy musiałaś zauważyć zdenerwowanie, drażliwość i płaczliwość, które okryły Cię podczas menstruacji? Podobny stan może prześladować kobietę przez cały czas, jeśli estrogen zacznie dominować nad progesteronem w jej ciele. Przedstawiciele słabszej płci w tym przypadku mogą popaść w depresję, doświadczenie atak paniki, napady złości i inne stany emocjonalne.
6. Częste bóle głowy
Każda kobieta od czasu do czasu cierpi na bóle głowy i migreny. Oczywiście ten stan patologiczny może mieć setki przyczyn, począwszy od genetyki, a skończywszy na chronicznym zmęczeniu i niedożywieniu. Jeśli jednak kobietę przez cały czas nawiedzają bóle głowy, nie zaszkodzi sprawdzić poziom estrogenu we krwi. Jest prawdopodobne, że będzie znacznie wyższy niż normalnie, podczas gdy poziom progesteronu będzie dość niski.
Nawiasem mówiąc, fakt ten potwierdzają statystyki. Okazuje się, że przed okresem dojrzewania dziewczęta i chłopcy odczuwają migreny z taką samą częstotliwością, natomiast w okresie dojrzewania kobiety 3 razy częściej cierpią na silne bóle głowy.
7. Obfite wypadanie włosów
Powszechnie przyjmuje się, że mężczyźni częściej doświadczają wypadania włosów. To częściowo prawda, przedstawiciele silniejszej płci dwukrotnie częściej cierpią na łysienie. Jeśli jednak kobieta jest zdominowana przez estrogen, ryzykuje utratę pięknych włosów w kwiecie wieku. Oczywiście kobieta z taką nierównowagą hormonalną wcale nie musi łysieć, ale na pewno ma obfite wypadanie włosów i niepokoi się tym.
8. Problemy z pamięcią
Problemy z pamięcią to kolejna oznaka braku równowagi hormonalnej w organizmie. Zauważając, że ciągle zapominasz, jaki jest dzień, nie pamiętaj ważne daty, zgub kluczyki do samochodu lub zapomnij torebki w transporcie, pilnie sprawdź poziom hormonów. Możliwe, że to wszystko jest efektem zwiększonej produkcji estrogenu. Nawiasem mówiąc, szybka utrata pamięci często wiąże się z rozwojem choroby Alzheimera, ale dziś udowodniono, że niewydolność hormonalna również prowadzi do podobnego stanu.
Estrogen jest dobrze znanym stymulantem mózgu, dlatego kobiety przyjmujące preparaty hormonalne z tym biologicznie substancja aktywna są zagrożone depresją i bezsennością. Wynika to z faktu, że wraz ze wzrostem produkcji danego hormonu zmniejsza się produkcja melatoniny, tj. hormon snu. A jeśli jednocześnie występuje niski poziom progesteronu – hormonu odpowiedzialnego za spokój, na pewno zapewnione jest czuwanie nocne.
Ponadto inną charakterystyczną oznaką dominacji estrogenu można uznać niezdolność osoby do zaprzestania mówienia, pracy lub uprawiania sportu.
10. Wyczerpanie organizmu
W wyniku braku snu organizm kobiety zaczyna się wyczerpywać, co prowadzi do różnych problemów z ciałem. Oczywiście przyczyn wzmożonego zmęczenia, niskiej wydajności i apatii bez nierównowagi hormonalnej jest wiele, ale jeśli taki problem prześladuje Cię prawie nad ranem i utrzymuje się dzień po dniu, diagnoza organizmu powinna obejmować również badania poziomu hormonów .
Dodatkowo załóżmy, że lekarze kojarzą dominację estrogenów z rozwojem takich stanów patologicznych jak depresja, nadciśnienie, endometrioza, rak piersi czy onkologia macicy.
Oczywiste jest, że z takim problemem należy walczyć poprzez regularne sprawdzanie poziomu tego hormonu. Ale co, jeśli estrogen jest wysoki, a progesteron niski? Oto kilka prostych, ale niezwykle pomocnych wskazówek.
Jak przywrócić normalny poziom estrogenu?
1. Ogranicz spożycie alkoholu
Za metabolizm estrogenów odpowiada wątroba, dlatego też należy niestrudzenie dbać o ten narząd, jeśli nie chcemy zmagać się z brakiem równowagi hormonalnej. A przede wszystkim powinieneś przestać „zatruwać” go alkoholem. Będzie to pierwszy krok w kierunku normalizacji poziomu żeńskich hormonów płciowych. A dodatkowo należy pamiętać, że pijąc więcej niż jedną szklankę alkoholu dziennie, kobieta jest narażona na raka piersi.
2. Jedz Organic
Żywność nieorganiczna zawiera dużo „chemikaliów”, które niekorzystnie wpływają na cały organizm, a przede wszystkim na układ hormonalny. Aby zaradzić tej sytuacji, staraj się częściej kupować warzywa i owoce na targowisku, na którym sprzedawane są produkty naturalne lub samodzielnie uprawiać rośliny.
3. Jedz więcej błonnika
Niestrawny błonnik pokarmowy, który nazywamy błonnikiem, usuwa toksyny i odpady z organizmu. W ten sam sposób wiążą nadmiar swobodnie pływającego estrogenu, usuwając nadmiar estrogenu z organizmu i tym samym pomagając osiągnąć niezbędną równowagę hormonalną. W związku z tym postaraj się, aby warzywa i owoce, orzechy, nasiona i fasola były stale obecne w Twojej diecie.
4. Jedz żywność probiotyczną
Rozwój dysbakteriozy zagraża kobietom nie tylko problemami jelitowymi, ale także niewydolność hormonalna, ponieważ w tym przypadku jelitom trudniej będzie usunąć nadmiar hormonów z organizmu. Aby przywrócić poziom pożytecznych drobnoustrojów w żołądku i zapobiec dysbakteriozie, częściej spożywaj pokarmy zawierające probiotyki, a mianowicie sfermentowane produkty mleczne i kwas chlebowy, kapustę kiszoną, marynaty, kimchi i ser tofu.
Przed podjęciem decyzji, jak zwiększyć poziom estrogenów u kobiet, należy zauważyć, że w tej grupie znajduje się kilka ważne hormony- estriol, estradiol, a także estron, od których zależy wiele procesów w organizmie.
Analizując przyczyny braku estrogenów w kobiecym ciele, można zauważyć, że dominuje wśród nich osłabione funkcjonowanie jajników, które mają wytwarzać niezbędne hormony żeńskie.
Ujawnia się również szereg patologicznych zaburzeń, które mogą obniżać estrogeny:
- choroby przysadki mózgowej, powodujące brak regulacji poziomu hormonów;
- ostra utrata wagi;
- złe nawyki - alkohol, narkotyki, palenie;
- nowotwory hormonalnie czynne;
- czynnik dziedziczny;
- przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych przez długi czas.
Hormony tarczycy wytwarzane przez tarczycę wpływają na prawidłowe funkcjonowanie estradiolu, którego obniżony poziom może wystąpić w przypadku niedoczynności tarczycy, procesu patologicznego w tarczycy.
Występuje hipoestrogenia i jako konsekwencja zmian związanych z wiekiem. Może powodować niedobór estrogenów nieprawidłowe przyjmowanie leku Vitex, który jest przepisany na pewno choroby kobiece. Wynika to z faktu, że Vitex, przyjmowany w celu złagodzenia stanu napięcia przedmiesiączkowego, jest w stanie obniżyć wytwarzanie estrogenu. Jeśli będziesz ściśle przestrzegać zaleceń lekarskich, wynikiem będzie przywrócenie równowagi hormonalnej. Przy nadmiernym stosowaniu leku następują poważne zaburzenia spowodowane brakiem hormonów i wymagające działań terapeutycznych.
Widoczne objawy
W przypadku estrogenów hormonów żeńskich objawy niedoboru są dość charakterystyczne, więc można je zauważyć samodzielnie, będąc powodem pójścia do lekarza.
Na początku ścieżka życia takie oznaki niedoboru estrogenów, jak późne tworzenie się lub całkowity brak drugorzędowych cech płciowych z powodu opóźnionego rozwoju płciowego mogą być śledzone. Dziewczyny mogą mieć nietypowe cechy męskie - zarost, rozwinięte mięśnie, muskularne ciało itp. Jeśli miesiączka przychodzi bardzo późno lub wcale się nie pojawia, to bez terminowe leczenie może rozwinąć się niepłodność.
Najbardziej zauważalne przy braku estrogenu dla kobiet w wieku rozrodczym są negatywne zmiany w stanie wyglądu:
- kruchość i matowy kolor włosów;
- pogorszenie kształtu piersi;
- suchość, utrata elastyczności, ścieńczenie i łuszczenie się skóry;
- pojawienie się zmarszczek;
- łamliwość i rozwarstwianie się paznokci.
Następujące zmiany patologiczne w organizmie mogą również wskazywać na brak estrogenu u kobiet:
- pojawienie się jednego lub wielu nowych moli, a także brodawczaków;
- spadki ciśnienia krwi;
- Zły humor;
- suchość pochwy;
- wzdęcia;
- częste objawy infekcji pęcherza;
- naruszenie termoregulacji, której charakterystycznymi cechami są szybka zmiana odczuć zimna i intensywnego ciepła w ciele;
- niezdolność do zajścia w ciążę;
- spadek.
Połączony niedobór estrogen-progesteron objawia się silnym bólem na tle nieregularnych miesiączek, a także niepłodnością. Brak estrogenu może spowodować szybkie pogorszenie pamięci. Czasami objawia się to bólem serca, słabą koordynacją, utratą koncentracji. Wiele objawów jest podobnych do objawów niedoczynności tarczycy, dlatego w celu postawienia właściwej diagnozy konieczne będzie wykonanie testu tarczycy.
U kobiet po 40 roku życia przyrost masy ciała bez wyraźnego powodu jest niepokojący, ponieważ dieta pozostaje taka sama. Wynika to z faktu, że w tym wieku spada intensywność produkcji estrogenów, a organizm rozpoczyna zmiany hormonalne. Należy pamiętać, że jeśli prolaktyna jest podwyższona, to jest to również obarczone otyłością.
Na tle niedoboru estrogenów, ze względu na utratę wapnia u kobiety, spada wytrzymałość kości, co często prowadzi do rozwoju osteoporozy. Najczęściej stan ten pojawia się po 50 latach, kiedy estrogeny nie są już wytwarzane w okresie menopauzy zgodnie z prawidłowymi parametrami fizjologicznymi. Czy w tym przypadku konieczne jest leczenie podtrzymujące? terapia hormonalna lekarz decyduje.
Nie da się samodzielnie zrozumieć związku przyczynowego, dlatego przy jakichkolwiek zauważalnych i niepokojących objawach charakterystycznych dla niedoboru estrogenów konieczna jest kompetentna pomoc konsultacyjna ze strony specjalisty.
Metody normalizacji poziomu
W przypadku poważnych nieprawidłowości w organizmie, które spowodowały niski poziom estrogenów, zwykle przeprowadza się leczenie. za pomocą specjalnych środków przeznaczony do uzupełniania ilości hormonów. Kompleks terapeutyczny w każdym przypadku ustalany jest indywidualnie. Może zawierać zarówno preparaty lecznicze, jak i naturalne.
Jeśli się uwzględni potrzebny organizmowi estrogeny znajdują się w niektórych niedrogich produktach, lekarz udziela wskazówek, jak właściwie zorganizować codzienną dietę. Niedobór estrogenu-progesteronu będzie wymagał specjalnego podejścia, ponieważ wraz z uzupełnianiem żeńskich hormonów konieczne jest stymulowanie produkcji progesteronu.
Menopauza również wymaga uwagi. W ciężkich przypadkach można przeprowadzić kurs leczenia podtrzymującego.
Leczenie medyczne
Tradycyjne leczenie opiera się na stosowaniu leków, które mają coraz większy wpływ na estragon. Jak Składnik czynny mają tego rodzaju hormony, które według wyników badań analitycznych nie wystarczają do normalnego funkcjonowania organizmu.
Jeśli wybierzesz to, co jest lepsze w użyciu, musisz wziąć pod uwagę, że istnieje kilka postaci dawkowania.
- Najwygodniejsze i najczęstsze są tabletki. Gdy są przyjmowane zgodnie z zalecanym schematem, dość szybko pojawia się pozytywny efekt.
- Dla osób, które często podróżują i pracują coraz bardziej atrakcyjne stają się plastry, które zapewniają wzrost estrogenu poprzez wchłanianie substancji czynnej poprzez skóra.
- Lecznicze maści, żele, kremy z estrogenem wpływają w ten sam sposób na organizm. Nie powodują dyskomfortu podczas użytkowania, chyba że obserwuje się reakcję alergiczną.
- Implanty podskórne mają długi czas działania. Są w stanie wydzielać hormony bezpośrednio do krwi. Zwykle trwają sześć miesięcy, po czym następuje wymiana. W przypadku ewentualnych negatywnych reakcji wymagane jest natychmiastowe usunięcie implantu.
- Praktycznie nie skutki uboczne formy dopochwowe działają. Ale manifestacja pozytywnego efektu jest słabsza.
- Aby szybciej przywrócić niski poziom estrogenu do normy, lekarz może przepisać zastrzyki dożylne lub domięśniowe.
Jeśli niedobór progesteronu jest obserwowany jednocześnie z niedoborem estrogenu, to skojarzony doustnie środki antykoncepcyjne. Potrzebne są leki przywracające funkcjonowanie tarczycy w przypadku niedoczynności tarczycy, jeśli ustalono, że choroba ta była przyczyną zmniejszenia ilości hormonów żeńskich.
Jeśli prolaktyna jest podwyższona, oznacza to, że poziom estrogenu jest również wysoki. Przed przeprowadzeniem kursu obniżającego konieczne jest zidentyfikowanie przyczyn niewydolności hormonalnej, aby organizm szybko przywrócił życiową aktywność.
Środki ludowe
Wraz z terapią hormonalną często stosuje się naturalne estrogeny, które odpowiednio stosowane, delikatnie przywracają zaburzoną równowagę.
Decydując o tym, jak zwiększyć poziom estrogenu, warto zwrócić uwagę na siemię lniane, które można po prostu zaparzyć wieczorem, pozostawić do rana, aby po przebudzeniu można było wypić napój z siemienia lnianego. Również Dobry efekt Len objawia się, gdy jego nasiona są po prostu przeżuwane na sucho. Ponieważ mają specyficzny smak, najlepiej przygotować sałatkę witaminową z marchewką, kapustą, nasionami lnu i orzechami. Możesz również zmielić siemię lniane na proszek i stopniowo dodawać do potraw.
Poziom estrogenu będzie stopniowo wzrastał, jeśli zamiast tabletek warzy się zioła takie jak piołun, szałwia i inne. Zawarte w nich naturalne estrogeny mają korzystny wpływ na organizm kobiety. Szczególnie skuteczna w zwiększaniu stężenia hormonów żeńskich jest szałwia, często stosowana w przypadku wystąpienia zaburzeń cyklu miesiączkowego.
Szałwia działa również uspokajająco na uderzenia gorąca, sprzyja tworzeniu się mieszków włosowych. Przed wypiciem szałwii należy pamiętać, że wskazane jest zrobienie tego pod koniec menstruacji przed rozpoczęciem owulacji. Wygodniej jest używać szałwii do zaparzania w torebkach. Kurs w razie potrzeby może trwać rok, ale z obowiązkowym nadzorem lekarza.
Pokarmy bogate w estrogen
Staje się skuteczniejsze leczenie w celu zwiększenia poziomu estrogenu, jeśli dokonasz zmian w diecie i jesz pokarmy, które mają wysoki procent tych hormonów.
Dość obszerna lista obejmuje następujące odmiany żywności zawierające estrogeny, które mają korzystny wpływ na organizm kobiety:
- soja, fasola;
- Oliwa z oliwek;
- owoce - granat, śliwki, jabłka itp.;
- produkty mleczne;
- Czerwona fasola;
- bakłażan.
Ważne jest również, aby wiedzieć, które pokarmy zawierają karoten, który jest potrzebny do niedoboru estrogenów (buraki, rokitnik, marchew i inne). Szczególnie przydatny w niewielkich ilościach sok z buraków bogaty w inne witaminy.
Estrogen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy wszystkie hormony są zrównoważone, organizm pracuje tak, jak powinien, ale przy nadmiarze hormonów pojawiają się różne problemy. Pomimo tego, że estrogen jest określany mianem „żeńskiego” hormonu, jego nadmiar negatywnie wpływa również na mężczyzn.
U kobiet estrogen wytwarzany jest w jajnikach stany patologiczne jest często wytwarzany przez komórki tłuszczowe, łożysko, wątrobę, nadnercza, mózg i mięśnie. Odpowiada za cykl menstruacyjny, rozwój drugorzędowych cech płciowych, a nawet tworzenie kości.
Wraz z wapniem i witaminą D odbudowuje kości, dzięki czemu wraz z wiekiem jego poziom znacznie spada.
Estrogen wpływa również na grubość i siłę ścian pochwy, krzepnięcie krwi, stymuluje nawilżenie pochwy i wiele innych funkcji organizmu, wpływając na mięśnie miednicy, włosy i skórę.
Przez całe życie poziom hormonów kobiety stale się zmienia.: Od dojrzewania przez ciążę do menopauzy. Zmniejszenie produkcji estrogenu następuje wraz z początkiem menopauzy, co prowadzi do objawów, takich jak uderzenia gorąca, suchość pochwy i utrata popędu płciowego.
Co się dzieje, gdy organizm wytwarza zbyt dużo estrogenu?
Możliwe przyczyny nadmiaru estrogenu:
Poziom estrogenu wzrasta wraz z początkiem dojrzewania i ciąży. Ale czasami w normalnym okresie życia pojawia się nadmiar estrogenu.
Istnieją tylko dwa powody kumulacji estrogenu w organizmie: albo sam organizm wytwarza go za dużo, albo otrzymujemy go ze środowiska i pożywienia.
Jeśli poziom estrogenu jest wysoki w porównaniu z innymi hormonami, stan ten jest często określany jako dominacja estrogenu, ponieważ jeden hormon dominuje nad innymi. Częstym zaburzeniem jest dominacja estrogenu nad progesteronem, innym hormonem, który również reguluje cykl menstruacyjny.
Co zaskakujące, akumulacja nadmiaru estrogenu nie jest zbyt trudna do wyjaśnienia, ponieważ jesteśmy stale narażeni na związki estrogenopodobne w żywności zawierającej toksyczne pestycydy, herbicydy i hormony wzrostu.
Wiele produktów codziennego użytku, których używamy, w tym tworzywa sztuczne, takie jak BPA, detergenty, kosmetyki, meble i wykładziny zawierają substancje zaburzające gospodarkę hormonalną – substancje chemiczne naśladujące estrogen.
Toksyny te prowadzą do przybierania na wadze, co służy jako bodziec do wytwarzania większej ilości estrogenu z naszych własnych komórek tłuszczowych.
Hormony farmaceutyczne stosowane w hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) również prowadzą do nadmiaru estrogenów, niezależnie od tego, czy przyjmujemy je sami, czy pijemy je z wody pitnej.
Wiedz, że są też produkty z wysoka zawartość niektóre rodzaje fitoestrogenów, takie jak soja.
Istnieją inne przyczyny nadmiaru estrogenu, w tym:
- Nadmierne spożycie alkoholu;
- Naprężenie;
- Leki;
- Cukrzyca;
- Wysokie ciśnienie krwi;
- Otyłość;
- Choroby serca.
Mając to wszystko na uwadze, nie jest niespodzianką, że alarmujące wskaźniki dominacji estrogenów w ostatnich statystykach pokazują, że ponad 50% kobiet w wieku 35 lat i starszych cierpi na nadmiar estrogenów.
Przyjrzyjmy się niektórym oznakom dominacji estrogenów:
1) Przybierasz na wadze, chociaż nie zmieniłeś swojego stylu życia
Nie przejadasz się, nie leżysz cały dzień na kanapie. Ale nadal przybierasz na wadze bez powodu, szczególnie w okolicy miednicy - to jeden z głównych objawów nadmiaru estrogenu.
Często cierpisz na wzdęcia i nie możesz schudnąć, nawet jeśli znacznie ograniczysz kalorie, jesz zdrowo i regularnie ćwiczysz. Wszystko to dlatego, że organizm nie może zrównoważyć tła hormonalnego, bo tylko wtedy schudniesz i będziesz w stanie utrzymać idealną wagę.
2) Masz nieregularny cykl menstruacyjny
Istnieje wiele powodów, dla których miesiączka pojawia się wcześnie lub późno, a wysoki poziom estrogen jest jednym z nich. Jeśli twój cykl jest zawsze zgodny z harmonogramem i nagle staje się nieregularny (z wyjątkiem ciąży), może to być spowodowane nadmiarem estrogenu.
Miesiączka jest dokładnie kontrolowana przez hormony, a wraz ze wzrostem poziomu jednego ponad normę cały proces idzie na manowce.
3) Twoje piersi są zbyt wrażliwe lub spuchnięte
Wiele kobiet doświadcza zmian w piersiach podczas cyklu miesięcznego, a także podczas ciąży. Klatka piersiowa jest bardzo wrażliwa zmiany hormonalne. Jeśli Twoje piersi są obolałe, zwłaszcza wokół sutków i z przodu piersi, lub jeśli zauważysz, że są bardziej opuchnięte niż zwykle, musisz sprawdzić poziom estrogenu.
4) Gruczoły sutkowe bolą
Przy nadmiarze estrogenu i niskim poziomie progesteronu pierś nabiera tzw. stanu włóknisto-torbielowatego. Staje się wrażliwy, a nawet bolesny, zwykle w górnej lub bocznej części klatki piersiowej. Z tymi objawami natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć pojawienia się guza i innych zmian w piersi.
5) Jesteś zbyt emocjonalny
Estrogen wpływa na wiele układów w naszym ciele. Stan psychiczny i emocje nie są wyjątkiem. Prawdopodobnie doświadczyłeś braku równowagi i pobudzenia podczas PMS. Tak drastyczne zmiany nastroju są spowodowane hormonami. Z nadmiarem estrogenu kobiety doświadczają depresji, ataków paniki, lęku, niewytłumaczalnej złości i nie tylko.
6) Masz częste bóle głowy
Kobiety są bardziej podatne na bóle głowy i migreny z powodu ich układu rozrodczego i wahań poziomu estrogenów. Przy silnym odchyleniu estrogenu od progesteronu często rozwijają się bóle głowy.
Na rozwój bólów głowy wpływa wiele czynników, w tym genetyka i dieta, ale u kobiet nadmiar estrogenu jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do przewlekłych bólów głowy i migreny menstruacyjnej.
Przed okresem dojrzewania migreny występują w przybliżeniu w równym stopniu zarówno u chłopców, jak iu dziewcząt, ale po dojrzewaniu występują z częstotliwością 3:1 w stosunku do dziewcząt.
7) Twoje włosy wypadają
Wiele osób uważa, że mężczyźni są bardziej podatni na wypadanie włosów, ale to nieprawda. Przy nadmiarze estrogenu i braku progesteronu kobiety tracą włosy nie mniej niż mężczyźni. Ale nie spiesz się, aby za wszystko obwiniać hormony. Wszystko zależy od tego, ile włosów straciłaś i na jak długo.
Zauważalne wypadanie włosów zależy od wielu czynników: predyspozycji genetycznych, stylu życia, diety oraz ogólne warunki zdrowie, niezależnie od tego, czy podejmujesz kroki w celu rozwiązania problemu, czy nie.
„Pamięć panieńska”
Czy znasz to zabawne wyrażenie? Jeśli zauważysz, że Twoja pamięć zawodzi znacznie częściej niż wcześniej, np. często gubisz kluczyki do samochodu, zostawiasz telefon w pracy, to może to być wina estrogenu.
Niski poziom estrogenu jest często powiązany z chorobą Alzheimera i utratą pamięci, ale naukowcy odkryli, że nadmiar estrogenu prowadzi również do problemów z pamięcią, chociaż dokładna przyczyna tego zjawiska nie jest jeszcze znana.
9) Cierpisz na bezsenność
Estrogen jest stymulantem mózgu, w rzeczywistości ten hormon można uznać za egzotoksynę. Dlatego kobiety, które zażywają dużo estrogenu, po nagłym zaprzestaniu przyjmowania estrogenu doświadczają strasznej depresji i bezsenności.
Jedną z oznak nadmiaru estrogenu u kobiet jest niemożność rzucenia palenia, niezależnie od tego, czy jest to praca, sport, czy po prostu rozmowa.
Nawet umiarkowana dominacja estrogenów powoduje problemy ze snem, ponieważ nadmiar tego hormonu ogranicza produkcję melatoniny. Więc jeśli masz dużo estrogenu, a za mało progesteronu (hormonu, który pomaga się uspokoić), masz gwarancję bezsenności.
10) Czujesz się wyczerpany
Brak snu łatwo prowadzi do uczucia całkowitego wyczerpania. Oczywiście w tak zabieganym świecie, w którym wielu z nas każdego dnia ma do czynienia z długą listą obowiązków, wielu się męczy, ale nie zawsze oznacza to dominację estrogenu.
Jeśli zauważysz, że męczysz się znacznie częściej niż zwykle, doświadczasz innych objawów, o których mówiliśmy, możesz rzeczywiście mieć nadmiar estrogenu.
Wiedz, że dominacja estrogenów zwiększa ryzyko poważnych problemów medycznych, w tym wysokiego ciśnienia krwi, depresji, raka macicy, piersi i endometrium oraz endometriozy.
Kolejny ważny szczegół: poziom estrogenu należy od czasu do czasu monitorować, ponieważ jego poziom stale się zmienia.
Co możemy zrobić, aby przywrócić normalny poziom estrogenu?
Ogranicz spożycie alkoholu.
Ponieważ wątroba odpowiada za metabolizm estrogenu, należy o nią dbać. Alkohol upośledza czynność wątroby, co może powodować gromadzenie się estrogenu.
Picie więcej niż jednego napoju alkoholowego dziennie przez kobiety zwiększa ryzyko raka piersi.
Jedz żywność ekologiczną.
Żywność nieekologiczna zawiera różne pestycydy i chemikalia, w tym te, które działają w organizmie jak estrogen lub substancje zaburzające gospodarkę hormonalną. Kupuj częściej naturalne produkty aby twoje ciało nie wchłaniało hormonów, antybiotyków i chemikaliów.
Jedz więcej błonnika.
Błonnik nierozpuszczalny wiąże się z nadmiarem estrogenu w przewodzie pokarmowym, a następnie jest wydalany z organizmu. Błonnik wpływa również na skład bakterii jelitowych oraz ogranicza gromadzenie i ponowne wchłanianie swobodnie pływającego estrogenu. Dobrymi źródłami błonnika są owoce i warzywa, orzechy, nasiona i suszona fasola.
Jedz więcej probiotyków.
Brak równowagi między zdrowymi bakteriami, znanymi jako probiotyki, a „złymi” lub niezdrowymi bakteriami może nie tylko zaburzyć trawienie, ale także uniemożliwić prawidłowe usuwanie nadmiaru estrogenu z organizmu w przewodzie pokarmowym.
Jedz więcej produktów probiotycznych, takich jak kimchi, kapusta kiszona, jogurt i kombucha, lub weź suplement probiotyczny.
Słabe pokarmy fitoestrogenne.
Te pokarmy przeciwdziałają efektowi nadmiaru estrogenu: siemię lniane, owies, jęczmień, gruszki, jagody i jabłka.
Przestrzegaj zbilansowanej diety.
Wszystkie niezbędne witaminy i minerały pomagają zrównoważyć poziom hormonów. Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości witaminy B6, magnezu, cynku i kilku innych składniki odżywcze dla wsparcia normalny poziom hormony i funkcjonowanie enzymów równoważących testosteron i estrogen.
Olejek eteryczny z rozmarynu.
Uważa się, że olej ten może kontrolować poziom estrogenu poprzez stymulację przepływu krwi do mózgu, pobudzanie prawidłowego funkcjonowania tarczycy i wzmacnianie układu odpornościowego.
Ten silny przeciwutleniacz stymuluje wzrost włosów, poprawia pamięć i łagodzi bóle mięśni, co oznacza, że może również zwalczać niektóre objawy dominacji estrogenów.
100% czysty olejek rozmarynowy wpływa nawet na obojętne hormony estrogenowe. Eksperci z Rutgers University ocenili wpływ ekstraktu rozmarynowego na myszy laboratoryjne i odkryli, że dieta z 2% olejkiem rozmarynowym zwiększała mikrosomalne utlenianie i glukuronidację w wątrobie, proces związany z metabolizmem ksenobiotyków.
Było to szczególnie widoczne w estradiolu i estronie w macicy. Estradiol jest uważany za agresywną formę estrogenu.
Unikaj ekspozycji na ksenoestrogeny.
Ksenoestrogeny naśladują działanie estrogenu i znajdują się w kosmetykach, tworzywach sztucznych, pigułkach antykoncepcyjnych i innych produktach. Ogranicz swoją ekspozycję na te szkodliwe substancje.
Kontroluj stres.
Nadmierny stres prowadzi do większej produkcji estrogenu w organizmie. Stres obniża poziom progesteronu i zwiększa kortyzol, hormon stresu, co często prowadzi do nadmiaru estrogenu.
Nadmiar estrogenu u płci pięknej nazywa się nierównowaga hormonalna prowadzące do problemów zdrowotnych kobiet. Przyczyną tego są nie tylko predyspozycje dziedziczne, ale także wpływ czynnika antropogenicznego – zanieczyszczenia środowiska przez ludzi, niedożywienia i nadużywania złych nawyków.
Rola hormonu estrogenu w ciele wiąże się z kontrolą wzrostu, funkcjonowaniem narządów płciowych - stymulacją podziału komórek wewnętrznej powierzchni macicy i jej przygotowaniem do przyszłej ciąży. Estrogen wywołuje ich szybki wzrost. Aktywacja hormonu przypada na proces dojrzewania.
Widoczne objawy nadmiaru żeńskiego hormonu estrogenu
Gdy w ciele kobiety występuje nadmiar estrogenu, to one jako pierwsze to sygnalizują znaki zewnętrzne:
- przybranie na wadze;
- problemy z wypadaniem włosów na głowie;
- pojawienie się trądziku na twarzy i dekolcie.
może przeszkadzać plamienie krwawienia w połowie cyklu miesiączkowego, które nie są związane z miesiączką. Wynika to z faktu, że hormony wpływają na życiową aktywność innych układów, narządów i proces metaboliczny.
Przybranie na wadze
Za dużo estrogenów powoduje zwiększony apetyt, co powoduje pojawienie się zbędnych kilogramów u kobiet. Zasadniczo linia talii, nóg, bioder jest zaokrąglona. Jednocześnie proces otyłości jeszcze bardziej aktywuje produkcję hormonu płciowego, ponieważ estrogen jest produkowany w tkankach tłuszczowych. Następnie pojawia się cykliczność jej nadmiaru i wzrost masy ciała.
Wypadanie włosów
Kiedy równowaga hormonalna jest zaburzona, zaczynają się problemy wypadanie włosów. Normalnie tracimy 50-100 włosów dziennie, a w tym czasie reszta aktywnie rośnie, więc ubytek nie jest zauważalny.
Kiedy pojawia się patologia, włosy zaczynają wypadają w większej liczbiełamią się, stają się cieńsze, ale nowe nie spieszą się, by wyrosnąć na ich miejscu. Wypadanie można zaobserwować na całej powierzchni głowy lub tylko w niektórych obszarach.
Trądzik
Jej wygląd kojarzy się z zablokowanie kanałów wydalniczych gruczołów łojowych w wyniku braku równowagi hormonalnej. Następuje rozciąganie gruczołów z powodu gromadzenia się w nich ropnych formacji i zaczyna się proces zapalny, co prowadzi do wysypki na czole, policzkach, za uszami, na nosie, na szyi.
Plamienie krwawienia
Krwawa wydzielina w środku cyklu miesiączkowego pojawia się w postaci lekko widoczny kicz. Rzadko przeradzają się w obfity krwotok, który wymaga natychmiastowej hospitalizacji. Plamienie nadmiarem estrogenu w kobiecym ciele najczęściej pojawia się między 10 a 16 dniem po ostatniej miesiączce. W normalnym zakresie uważa się, że mają konsystencję gęstego śluzu, w którym widoczne są smugi krwi. Czas trwania krwawienia wynosi od 12 godzin do 3 dni. Jeśli więcej - musisz pilnie skonsultować się z ginekologiem.
Namacalne oznaki nadmiaru estrogenu u kobiet
Oprócz widocznych oznak nadmiaru hormonu w kobiecym ciele, są też takie, które: odczuwane na poziomie fizycznym i psychicznym. Obejmują one:
- suchość genitaliów;
- niewydolność menstruacyjna;
- bóle głowy;
- Depresja i niepokój;
- uczucie zimna w kończynach;
- wrażliwość sutków;
- zaburzenia narządów układu sercowo-naczyniowego i pokarmowego.
Suchość pochwy
W okresie menopauzy podczas terapia lekowa w organizmie występuje nierównowaga hormonalna, estrogen jest produkowany w większych ilościach niż to konieczne. Powoduje to zmiany w skórze, w tym uczucie suchości w pochwie. Wrażenie pojawia się, ponieważ gruczoły dokrewne, z powodu braku równowagi, mogą wytwarzać niewielkie naturalne nawilżenie. Jednocześnie genitalia kobiety stają się bardziej wrażliwe, czasami obserwuje się zaczerwienienie.
Choroby naczyń i trzustki
Podczas przyjmowania leków, które mają na celu zwiększenie poziomu estrogenu w organizmie, wraz z jego nadmiarem, wzrasta ilość tłuszczów trójglicerydowych. Poruszają się naczynia krwionośne i zatkać je w niektórych miejscach, tworzenie skrzepów krwi i krzepnięcie. To powoduje choroby naczyń i serca. Również na tle nadmiaru hormonów trzustka ulega uszkodzeniu, co wywołuje chorobę zapalenia trzustki, której towarzyszy ból brzucha, nudności i odruch wymiotny.
Zaburzenia miesiączkowania
Nieregularność częstotliwości miesiączki- jeden z objawów nadmiaru estrogenu. Nierównowadze cykli często towarzyszy obfite lub lekkie krwawienie. Kiedy miesiączka jest nieregularna, ból w klatce piersiowej, wzdęcia mogą przeszkadzać. Jest to spowodowane zatrzymaniem płynów i nadmiarem soli w piersiach i brzuchu.
Migrena
Pasuje do niej powstać nagle i są albo długoterminowe, albo krótkoterminowe. Może wystąpić zwiększona wrażliwość narządów wzroku, percepcji słuchowej i węchu.
Czasami pojawiają się nudności, zawroty głowy. Ciało staje się ospałe, senne. Ból centrum w lewej lub prawej półkuli ale może rozprzestrzenić się po całej głowie. Martwiłem się migreną przez pół godziny lub kilka godzin.
depresja, lęk
Przyczyny nadmiaru hormonu płciowego – estrogenu wewnętrzna dysharmonia. stan depresyjny może przekształcić się w ciężką formę zaburzenia psychicznego lub być tylko krótkotrwałą zmianą nastroju.
W celu objawy psychologiczne pojawienie się stanu depresyjnego i lękowego podczas nadmiaru estrogenu w organizmie to:
- Depresja, niechęć do przejęcia inicjatywy.
- Brak satysfakcji z życia.
- Pesymistyczne spojrzenie w przyszłość.
- Poczucie bezwartościowości i winy.
- Niska samoocena i obsesyjne myśli o śmierci.
Wraz z tymi objawami występują również zmiany somatyczne wyrażone w:
- utrata apetytu;
- szybkie zmęczenie;
- zaburzenia snu;
- zahamowanie ruchów lub odwrotnie nadmierne pobudzenie;
- utrata pożądania seksualnego;
- zaniedbany i chorowity wygląd.
Zwiększona wrażliwość sutków
Obserwuje się go przy nadmiarze hormonów płciowych na każdym etapie cyklu miesiączkowego - przed wystąpieniem miesiączki, w jej trakcie lub po. Ból może być ostry, ciągnący, kłujący lub bolesny. Nadwrażliwość wyraża się nawet bolesną reakcją do najmniej znaczących bodźców- niewygodna pościel, twarde ręczniki. Istnieje wrażenie, że wszystko przeszkadza, powoduje dyskomfort.
Zimne dłonie, stopy
Gdy w organizmie gromadzi się nadmiar estrogenu, problemy z krążeniem krwi.
Jego niedobór w kończynach ciała prowadzi do tego, że ręce i nogi ciągle zimny w dotyku, skóra na nich przybiera niebieskawy lub biały kolor. Skóra jest szorstka i zdrętwiała.
Wymienione objawy nadmiaru estrogenu w kobiecym ciele pojawiają się pojedynczo lub w połączeniu i wskazują na potrzebę pilnego działania, aby normalizacja równowagi hormonalnej.