Неліктен гормоналды препараттарды қабылдау кезінде салмақ жоғарылайды? Гормондарды емдеуден кейін диетаны қалай дұрыс реттеуге және жаттығуларды жоспарлауға болады. Гормондық терапияның әсерін жоюға арналған үй құралдары.
Гормондарды қабылдау кезінде салмақ қосудың себептері
Әйел таблетканы түсіргенде денеде не болады?
Сіз контрацепция тұрғысынан қаншалықты келісесіз? Таблеткаларды қабылдау арқылы әйел денедегі табиғи процестерге араласады және циклдің барысын өзі анықтайды. Таблетканы қабылдауды тоқтатумен эстроген және прогестерон гормондары қайтадан осы рөлге ие болады. Жұмыртқа жақындауы, овуляция, сонымен қатар етеккір қайтадан басталады ма? өзін реттейді.
Бұл оралу табиғи процестержиі толық тегіс емес, өйткені дене тепе-теңдікті сақтай алмайды гормоналды өзгерістертүймені басу арқылы. Бұл үзіліссіз қан кетуге немесе бірнеше ай бойы етеккірдің болмауына әкелуі мүмкін. Кейбір ханымдар әсіресе құнарлы күндерде жыныстық ләззат алудың жоғарылағанын хабарлайды. Бұл таблетканы қабылдау арқылы ішінара азаяды, өйткені овуляция бұдан былай табиғи түрде болмайды және оның бастапқы қарқындылығында «сезінуге» болады.
Гормондар - бұл биологиялық белсенді заттар адам денесімүшелермен дербес синтезделеді эндокриндік жүйе. Олар денсаулық жағдайына және дененің реакцияларына әсер етеді: мінез-құлық, көңіл-күй, сезім көріністері.
Гормоналды жүйенің органдарының дисфункциясымен - эпифиз, гипофиз, қалқанша безі, бүйрек үсті бездері және ұрпақты болу жүйесінің бездері - денеде кейбір сәтсіздіктер болуы мүмкін. Метаболизм процестері баяулайды, тәбет жоғарылайды, денеде сұйықтық жинала бастайды, нәтижесінде тері астында және айналасында май қабаты пайда болады. ішкі органдар.
Таблетканы қабылдауды қашан тоқтату керек?
Шын мәнінде, нәрестеге қарсы таблеткалар бүгінде сатылып кетуі мүмкін. Бұрыннан бар гормоналды шатасуды мүмкіндігінше азайту үшін таблеткалар қорабын соңына дейін қабылдау ұсынылады.
Таблеткаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Егер таблетканың дозасы медициналық себепсіз болса, әйел дәрігерге бару қажет емес. Алайда, егер таблетка тоқтатылған болса, сізге жүкті болу ұсынылады.Таблетканы қабылдағаннан кейін әйел қашан жүкті бола алады?
Теориялық тұрғыдан, келесі циклмен бірден, өйткені ешқандай гормондар сперматозоидтардың фаллопиялық түтіктерге енуіне жол бермейді. Дегенмен, таблетканы тоқтатқаннан кейін циклдің тоқтауы үшін кейде біраз уақыт қажет болғандықтан, жүктіліктің де болуы мүмкін. Дегенмен, статистикалық деректерге сүйенсек, әйелдердің таблетка қабылдауды тоқтатқаннан кейін жүкті болу ықтималдығы ешқашан қолданбаған әйелдер сияқты гормоналды контрацепция.
Гормоналды препараттарды қабылдау кезінде салмақ келесі себептерге байланысты артады:
- Денеде артық сұйықтық жиналады, соған байланысты ісіну пайда болады. Сұйықтықтың сақталуына кінәлі прогестерон гормоны болып табылады, ол әйелдерге арналған барлық дерлік ауызша контрацептивтерге және бедеулікті емдеуге арналған кейбір препараттарға кіреді.
- Қандағы қант деңгейінің жоғарылауы денедегі метаболикалық процестерге теріс әсер етеді, олар айтарлықтай баяулайды. Тамақпен бірге келетін көмірсулар толығымен сіңірілмейді, бірақ энергия қорын қалыптастырып, сақталады. Пациенттер кортизол бар препараттарға дене майының ұлғаюына қарыздар - олар емдеу үшін қолданылады атопиялық дерматит, бронх демікпесі, эндокриндік бұзылуларжәне дәнекер тінінің жүйелі аурулары, соның ішінде қызыл жегі мен склеродермия.
- Метаболикалық процестердің баяулауы бірден дене майының ұлғаюына әкеледі. Аллергияны емдеу немесе ағзадағы қабыну реакцияларын жою үшін Преднизолон немесе Бетаспан жиі қолданылады. Бұлардың курстық қолданылуымен дәрілерсалмағы тез артады.
- Тәбеттің жоғарылауы. Инсулин аппетит функциясына жауап береді және эндокриндік жүйенің ауруларына арналған дәрі-дәрмектерді қабылдау оның өндірісін азайтса, ми: «Ағзаға көмірсулардың түсуін көбейтіңіз» деген бұйрық береді.
- Әйелдерде лактацияның бұзылуы. Бұл жағдайда пролактині бар препараттар ұсынылады. Бұл гормон эстрадиолдың әсерін басады, метаболикалық процестердің жылдамдығына жауап беретін гормон. Пролактин деңгейінің жоғарылауы салмақтың айтарлықтай өсуіне әкеледі.
Эндокриндік бұзылулар организмге жеке гормондарды қабылдаумен ғана емес, сонымен қатар емдік әсерге жеке жауап берумен де туындауы мүмкін.
Әйелдің таблетка сатпағаны қай кезде жақсы?
Қарым-қатынас аяқталғаннан кейін, кейбір әйелдер жыныстық қатынасқа түсудің қажеті жоқ болғандықтан, таблеткаларды қабылдау туралы ойлайды. Денеге гормондардың себебін бермеу жақсы идея сияқты көрінеді, бірақ бұл әдетте олай емес. Өйткені абстиненттің қанша уақытқа созылатынын және оны қашан қайталағысы келетінін ешкім біле алмайды. Таблетканы кідірту әдетте шамамен алты айға ғана пайдалы. Қысқа аралықтар дененің гормоналды ыңғайсыздығын тым көп етеді. Сонымен қатар, антибиотиктер сияқты дәрі-дәрмектер немесе асқазан-ішек аурулары, таблетканың әрекетіне кедергі келтіретін, олардың шешіміне негіз болып табылмайды.
Гормондарды емдеуден кейін қалай салмақ жоғалтуға болады
Кортикостероидтарды, стероидтерді және анаболиканы қабылдау дененің күйін тез қалпына келтіруге көмектеседі, бірақ көбінесе емдеу салмақтың жоғарылауына әкеледі. Кейде дәрігердің науқасқа тағайындау мүмкіндігі бар ұқсас препаратмұндай әрекетсіз, бірақ көп жағдайда мұны істеу мүмкін емес. Гормондардан кейін қалай салмақ жоғалтуға болады, мұны өз денсаулығыңызға зиянсыз жасауға болады ма, әлде жаңа параметрлерге төзе аласыз ба?
Бұл уақытта тек пайдаланыңыз қосымша контрацептивтер, мысалы, презервативтер, таблеткалар әдеттегідей қабылданады. Менопауза шамамен 50 жаста жақсы өтеді, себебі ол қандай да бір аурудың, гинекологиялық хирургияның немесе химиотерапияның салдарынан «ерте». белгілері бар болса да, мерзімінен бұрын немесе индукцияланған менопауза. Ерекше назарберілуі керек.
Егер сіз әдетте «күшті» әйелдер болсаңыз, керемет конституция. Егер сіз жүктілік кезінде көп фунт ұстасаңыз, егер олар болса. Егер сіздің отбасыңызда семіздікке шалдыққан немесе диабетпен ауыратын бірнеше адам болса. Егер сіз осы 3 ұпайды орындасаңыз, менопаузадағы салмақты ұстау ықтималдығы жоғары. Алғашқы килограмнан бастап дәрігерден кеңес сұраңыз, өйткені эстроген өндірісін азайту немесе мүлдем жоғалып кету арқылы әдетте тәбет жоғарылайды, тіпті ауа қалыңдайды! Сондай-ақ, бірдей жаттығу бұрын орындалады деп есептелсе де, әдетте бұл көп жағдайда болмайды және оны көбейту керек.
Диетаны реттеу арқылы гормондарды қабылдағаннан кейін қалай тез арықтауға болады
Салмақты жоғалту туралы ойлана отырып, олар ең алдымен оңтайлы диетаны таңдай бастайды. Жылдам салмақ жоғалту жағдайдың нашарлауына және емдеу курсын жалғастыруға әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн, салмақты баяу және бірте-бірте жоғалту керек.
Гормондық препараттар метаболикалық процестерге айтарлықтай әсер етеді - олар тездетеді немесе баяулатады, денедегі метаболизм қалыпты жағдайға оралады, 6-8 ай қажет, кем емес.
Егер бұл қалыпты менопауза болса, бұл әйелдердің өмірінде балалар үлкенірек, кейде олар тәуелсіз болады, ал олар әлі болмаса да, үйде жұмыс аз болады және бәрі тыныштықпен өтеді. Ал егер ол адам қандай да бір аурудан зардап шеккендіктен «арандатылған» болса, ең аз қозғалатыны туралы қамқорлық қажет. Сондықтан біз бұл жаттығуды ешқашан ұмытпауымыз керек, ол қазір бұрынғыдан да маңызды.
Индукцияланған менопауза немесе табиғи менопауза жиі барлық әйелдер үшін бірқатар қолайсыздықтарға әкеледі, ал әйелдер психологиялық тұрғыдан нашарлағанда, әйелдер әрқашан бордақыланатын белгілі бір «қақырықтар» үшін «төлейді». Менопаузаға қарамастан арық болып қалу үшін біз сізді өте жақсы талдаймыз.
Жаңа диетада барлық өнімдерге арналған орын болуы керек, соның арқасында дене өміріне қажетті қоректік заттарды алады. Кейбір диетологтар Певзнер диетасын негіз ретінде алуға кеңес береді - №15 кесте, ол пациенттерге бұзушылықтар болмаған кезде тағайындалады. ас қорыту жүйесіемдеуден кейін жалпы ауруларэлектр қуатын уақытша өшіруді талап етеді. Жалғыз шарт – күнделікті рационның энергетикалық құндылығын 2000-2300 ккал-дан 1700-1800 ккал-ға дейін төмендету.
Олар салмақ қосуға қарсы қолданатын бірінші «құрал» және оларды әдемі, шикі немесе пісірілген түрде дайындаудың бірнеше жолы бар, өйткені сіз жоңышқа болмауды қалайсыз! Егер олар шынымен қаласа, одан да көп нәрсені ала алады, өйткені олар бізді өте қанағаттандырады. Және олардың калориялары дерлік жоқ!
Бұл қауымдастық өте пайдалы, өйткені олар бізді жалғыз алып кеткеннен де көбірек толтырады, біз аш қалмаймыз және тамақты ұзақ уақыт ұмытамыз. Оларды бірге тұтынудан басқа, көкөністердің талшықтары, витаминдері және минералдары осы гидраттарда бар өсімдік ақуыздарымен толықтырылады. Көкөніс және көкөніс талшықтарымен бірге жүретін бұл көмірсулар одан да баяу қорытылады және «өте баяу» болады, бұл салмақ қоспауға көмектеседі. Инсулин секрециясы айтарлықтай төмендейді және біз дене майларын жақсы жағамыз.
Сіз фракциялық тамақтануды ұстануыңыз керек. Күнделікті диетаны 5-6 тағамға бөліп, әр 3 сағат сайын кішкене бөліктерде жеген жөн.
Пісіру технологиясын реттеу қажет: тамақ пісірген кезде, енді бумен пісіру, қайнату, бұқтырумен шектелу керек. Егер сіз өзіңізді пісірумен емдеуді қаласаңыз, алтын қыртыстың пайда болуын болдырмау үшін өнімдерді фольгаға орау керек.
Ақ ет немесе балық сияқты жақсы майлар сияқты майсыз жануар ақуыздарының үлесін аздап арттырыңыз. Егер сіз «тәтті заттарды» қабылдау қажеттілігін сезсеңіз және бұл салыстырмалы жиілікте орын алса және табиғи жемістер жеткіліксіз болса, бірақ сіз «тәттірек» алғыңыз келсе, соларды таңдаңыз. Біртіндеп және табандылық күшімен сіз «маймылдан» өтесіз, әсіресе егер сіз осы кеңестердің барлығы сізге көмектесетінін тапсаңыз. Мен сізді сендіремін, ерік-жігеріңізді жүзеге асыру арқылы!
Қызыл етдің қаныққан майын барынша азайтыңыз, химиотерапиядан өткеннен кейін дерлік жоғалады. Тамақтанатын адам көп болмаса, бірақ әлі де салмақ қоссаңыз, әлі де көбейтіңіз жаттығутіпті сізде мүлдем түсінік болмаса да. Ал егер сіз әлі жасамаған болсаңыз, метаболизміңізді қайта тәрбиелеуге және көбірек жағуға кірісуіңіз керек, өйткені сол кезде сіз жалқау боласыз. Шындығында, химиотерапиядан өткен әйелдер үшін онколог бірінші кезекте салмақ қосуға тыйым салады және оларға дерлік мәжбүрлеп кеңес беретін нәрсе - жоғарыда айтылған диеталық шараларға қарамастан жаттығулар.
Тәбетті ынталандыратын тағамдар диетадан шығарылады: ащы дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, майлы, ысталған, тым тұзды және тым тәтті.
Ақ нан, кекстер, жарма, аршылған күріш, тез дайындалған жармалар, майлы ірімшіктер және басқа да сүт өнімдері, картоп, жүзім және банандардың мөлшерін шектеген жөн.
Күнделікті мәзірді құрастырған кезде ақуыз тағамдарына артықшылық беру керек - майсыз ет және балық, майсыз ірімшік, ақуыз омлет.
Бұл калорияларды жағу психологиялық тұрғыдан ғана қажет емес, өйткені олар көбірек эндорфиндерді шығарады және олар жақсырақ болады, бірақ әдетте өмірдің осы кезеңінде асқазан мен ішекте жиналуға бейім майдың алдын алады. «Мишлендер» жайғасып жатқан жоқ.
Пайдалануға қатысты ең үлкен мифтердің бірі босануды бақылау таблеткаларыәйелдерде контрацепциямен емдеуді бастағаннан кейін байқалуы мүмкін салмақтың жоғарылауымен байланысты. Өкінішке орай, салмақтың жоғарылауы туралы шағымдар таблетканы тоқтатудың негізгі себебі болуы мүмкін.
Күнделікті мәзірге қоректік коктейльді қауіпсіз енгізуге болады, онымен түскі асты 2 апта бойы толығымен ауыстырады. Бұл салмақты азайтуға ғана емес, сонымен қатар гормондарды емдеу кезінде жоғалуы мүмкін қоректік заттардың жеткізілуін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Бірнеше минут ішінде қоректік коктейльді дайындауға болады: бал 2/3 кесе 1,5% кефирге қосылады - 1 ас қасық, ұсақталған фундуктың бірдей мөлшері; оны мейізбен толықтырыңыз - бір уыс, жарты үгітілген алма және туралған кептірілген өрік - 2 жидек жеткілікті. Осылайша олар 2 апта бойы тамақтанады.
Дегенмен, босануды бақылау таблеткалары сізді семіртеді ме? Рационалды жауап - жоқ, босануды бақылау таблеткалары сізді семіртпейді. Жарайды, сендіргіңіз келмейтініне сенімдімін. Таблетканы қолданумен байланысты салмақтың өсуі миф деп айтсақ, көптеген әйелдер мұрындарын бұрады. Мүмкін сіздің тәжірибеңіз керісінше айтады. Егер солай болса, сіз жалғыз емессіз, өйткені мыңдаған әйелдер гормоналды контрацептивтерді қолдана бастағаннан кейін салмақ қосты деп ант етеді.
Оның үстіне, бұл қарым-қатынасқа сенетін және мифті жалғастыруға көмектесетін көптеген дәрігерлер бар. Бірақ мыңдаған әйелдердің салмағы таблеткамен ауыстырылмағанын мәлімдегенін ескеру маңызды; басқалары контрацепция арқылы тіпті салмағын жоғалтуды қамтамасыз етеді. Ал енді жеке тәжірибеге сүйене отырып, контрацепцияның қалыңдап, жіңішкеріп бара жатқанын айта аламыз, әлде әсері жеке бола ма?
Сіз Жерорта теңізі диетасын ұстануға болады, онда дене қалыпты диетаға қарағанда біршама аз калория алады - 200-300 ккал айырмашылық жеткілікті.
Гормондардан кейін ішу режимімен қалай салмақ жоғалтуға болады
Гормондарды қабылдаудың салдарын жою үшін ішу режимін кеңейту арқылы денені тазартқан жөн. Ол үшін күніне ішетін сұйықтық мөлшерін 2-2,5 литрге дейін арттырыңыз. Сұйықтықтың мөлшері ғана ескеріледі - басқа өнімдердің құрамындағы су есепке алынбайды.
Денені метаболиттерден тазартуға көмектесетін сусындар дәрілер:
Тақырыптың даулы екені шындық. Біз бұл сұрақты талдап, қандай ғылыми зерттеулер көрсеткенін көрсетуіміз керек. Бұл мақалада біз тек босануды бақылау таблеткаларын қолданумен байланысты салмақтың өсуі туралы айтатын боламыз. Таблетканың басқа жанама әсерлері туралы оқығыңыз келсе, хабарласыңыз.
Артық салмақ пен контрацепцияны қолдану арасындағы байланыс туралы зерттеулер
Соңғы онжылдықтарда салмақтың өсуі мен босануды бақылау таблеткаларын қолдану арасындағы байланысты анықтайтын ондаған зерттеулер жарияланды. Израильдегі Иерусалимдегі Еврей университетінің Хадасса медицина мектебінің акушерлік және гинекология бөлімінің атақты зерттеуі контрацепцияны ешқашан пайдаланбаған 80 жас, арық әйелдерге олармен бірге жүруге рұқсат берді. Бұл әйелдер 2 топқа бөлінді. Біріншісі, 31 әйелмен, ешқандай дәрі-дәрмек қолданбай жалғастырды.
- Таза су. Барлық метаболикалық процестерге қатысады, салмақ жоғалту кезінде, тек соның арқасында артық сұйықтық жойылады. Денедегі барлық физиологиялық сұйықтықтар тұзды ерітінділер болып табылады, ал тұз концентрациясы төмендемесе, ісінуден құтылу мүмкін емес.
- . Ол әдеттегідей әсер етеді, бірақ салмақ жоғалту кезінде жуылатын минералды тұздардың қорын қосымша толтырады.
- Жасыл шайлар. Олардың әлсіз диуретикалық әсері бар, терлеуді қалыпқа келтіреді. Сіз бұл сусындардан бас тартпауыңыз керек: егер сіз күніне 2 кеседен артық ішсеңіз, жүректің тұрақты жұмыс істеуі үшін қажет калий мен магний жуылады.
- Жидек жемісті сусындар. Lingonberry, мүкжидек, қарақат, олар әлсіз диуретик және бар холеретикалық әрекеттерлеудің жоғарылауын ынталандырады.
- Ақжелкеннің қайнатпасы. Ол жасыл шай сияқты әсер етеді, бірақ терінің серпімділігіне жауап беретін коллаген өндірісін ынталандыру арқылы қосымша жасартады.
Спорт арқылы гормондарды қабылдағаннан кейін қалай арықтауға болады
49 әйелден тұратын екінші топ құрамында 30 микрограмм этинилэстрадиол плюс 75 микрограмм гестоден бар таблеткаларды қабылдауды жалғастырды, бұл нарықта өте кең таралған. Бұл таблеткалардағы эстроген мөлшері Yasmin сияқты брендтердегі мөлшерге ұқсас және Диана мен Селена сияқты басқаларға қарағанда төмен.
6 айдан кейін зерттеуге жауапты дәрігерлер салмақты, дене салмағының индексін, дене майының пайызын, судың пайызын және бел шеңберін және құрсақ қуысы. Нәтижелері төмендегідей болды. Таблетканы қолдана бастаған әйелдердің 30,6%-ы осы аралықта 0,5 кг-нан астам салмақ қосқан. - Контрацептивтерді қолдануды бастамаған әйелдердің 35%-ы осы аралықта 0,5 кг-нан артық салмақ қосқан.
Диетаның көмегімен айтарлықтай артқаннан кейін салмақты азайту сізді мүлде қуантпайтын нәтижеге қол жеткізе аласыз. Тері ұсқынсыз қатпарлармен салбырап, созылу белгілері пайда болады. Дене белсенділігін арттырмай, бұлшықет тонусын қалпына келтіріп, серпімділікті қалпына келтіріңіз терімүмкін емес, бірақ белсенді жаттығулардан уақытша бас тарту керек.
Гормоналды препараттарды тоқтатқаннан кейін, әдетте, айтарлықтай нашарлайды жалпы күй, әлсіздік пен летаргия пайда болады. Егер осы кезеңде сіз жүктемені арттырсаңыз, сіз денені соншалықты шаршатып жібере аласыз, сондықтан күнделікті әрекеттер өте ауыр болып көрінеді.
Жаттығу арқылы гормондарды қабылдағаннан кейін қалай салмақ жоғалтуға болады:
- Жаттығуды кардио жүктемелерімен бастау керек. Оларға: ұзақ серуендеу, баспалдақпен көтерілу және түсу, велосипедпен жүру немесе шаңғы тебу, есу, жүгіру жатады. Тренажер залында үй тапсырмасына балама ретінде есу машиналарын, жаттығу велосипедтерін, жүгіру және жаяу жүру жолдарын және степлерді пайдалану болады.
- Гормоналды препараттарды ұзақ уақыт қолдану жүрек-тамыр жүйесінің күйіне теріс әсер етеді. Жаттығуды бастамас бұрын, тіпті орташа қарқынмен серуендеу болса да, қысымды өлшеу керек. Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауын сезінген жағдайда сабақтардың қарқынын азайту керек.
- Майды жағу үшін оңтайлы жүрек соғу жылдамдығы сабақтардың басталуына дейін 70% жоғары. Әдетте бұл минутына 130-150 пульсация.
- Бірінші сабақтың ұзақтығы - 40 минут, қарқындылықты циклдармен 5-10 минутқа арттырған дұрыс. Жаттығу уақыты бірте-бірте ұлғаяды, өз сезімдеріңізге назар аударады.
- Егер серуендеу кардио жүктемесі ретінде таңдалса, онда оған күнделікті 40 минут жұмсау керек, жүгіру үшін жарты сағат жеткілікті. Велосипедте немесе тренажерде, ескек есуді имитациялауда және степлерде жаттығу үшін 20 минут жеткілікті.
- Майды жағу 20 минуттық қарқынды жаттығулардан кейін ғана басталады, сондықтан жүктемені оның қарқындылығы жаттығу процесінің ортасына қарай жоғарылайтындай етіп бөлу керек.
- Кардиодан кейін таңертеңгі жаттығулардағыдай қарапайым жаттығуларды орындаңыз. Қолды көтеру, қолды айналдыру иық буындары, әртүрлі бағытта еңкейту, жартылай еңкейу. Салмақтың айтарлықтай жоғарылауымен сіз скважина жасамауыңыз керек, сіз буындарды жарақаттай аласыз. Мүмкіндігінше белгілі бір жаттығуларды орындау мүмкіндігі туралы жаттығу терапиясы бөлмесінің әдіскерімен кеңескен жөн.
- Гимнастикалық кешен тыныс алуды қалпына келтіру үшін «мысық» жаттығуымен және баяу жүрумен аяқталады. Бастапқы позиция - тізе-шынтақ күйінде тұрыңыз, басыңызды төмендетіңіз. Уақыт есебінен арқаларын қайырып, қарындарын қатайтып, бүгіп жатады.
- Бастапқы кешен аяқталғаннан кейін қысым 5-7 минут ішінде қалыпқа келеді, жаттығу күрделі болуы мүмкін.
- Жаттығу кезінде сіз міндетті түрде су ішуіңіз керек: физикалық белсенділік метаболикалық процестерді тездетеді, физиологиялық сұйықтық тезірек жуылады.
Бұлшықеттерді қатайтуға арналған салмақ көтеру жаттығуларын 2-3 айлық жеңіл жаттығулардан кейін ертерек бастауға болады - бұл денеге гормон өндірісін қалыпқа келтіру және жаңа күйге үйрену үшін қанша қажет.
Бұл таблетканы қолдана бастаған әйелдердің 20,4% кем дегенде 0,5 кг салмақ жоғалтқан. - Контрацептивтерді қолдануды бастамаған әйелдердің 19,3% кем дегенде 0,5 кг салмағын жоғалтқан. Екі топта да әйелдердің жартысына жуығы 6 ай бұрынғы салмағын сақтап қалды.
Сондықтан, бұл зерттеуде пайдалану контрацепцияға қарсы таблеткаларЕң танымал брендтерде кездесетін эстрогеннің ұқсас дозалары салмақтың өсуіне немесе жоғалуына жауапты емес. Тіпті 1 немесе 2 келі салмақ алған әйелдерде таблеткалар себеп болған жоқ, өйткені контрацептивтерді қабылдамаған топтар әйелдерге де осындай шамадағы жаппай өсім көрсетті.
Дәрілердің көмегімен гормондардан кейін салмақ жоғалту мүмкін бе?
Салмақты жоғалтуға арналған фармацевтикалық индустрия өз жолдарын ұсынады - дәрілік заттарды қолдану арқылы. Егер салмақ жоғалтудың бұл әдісі таңдалса, дәрігер гормоналды емдеу жүргізілген мәселелерді ескере отырып, дәрі-дәрмекті ұсынуы керек.
Көбінесе пациенттерге салмақ жоғалту үшін келесі препараттар тағайындалады:
- Редуксин. Сибутрамин гидрохлоридінің құрамындағы белсенді зат. Метаболикалық процестерді жеделдетеді, май тінінің ыдырауын ынталандырады, асқазаннан миға сигналдарды блоктайды, осылайша тәбетті төмендетеді. Редуксин қан тамырларының жай-күйіне оң әсер етеді, склеротикалық бляшкалардың түсуіне жол бермейді. Препаратты өз бетімен қолдану ұсынылмайды - тым көп қарсы көрсеткіштер. Олардың негізгілері - жүрек-тамыр жүйесі аурулары, ишемиялық ауружүрек ауруы және гипертония, бүйрек үсті бездерінің қабынуы және қалқанша безінің ауруы.
- Ксеникалық. Пациенттер ғажайып деп санайтын ең көп сұранысқа ие дәрі. Негізгі белсенді затқұрамында - orlistat. Асқазанға түскен кезде орлистат асқазанның шырышты қабығы шығаратын ас қорыту ферменті липаза өндірісін блоктайды, он екі елі ішекжәне жіңішке ішек. Липазаның жетіспеушілігімен майлар сіңірілмейді, бірақ табиғи түрде шығарылады. Ксеникалдың қарсы көрсеткіштері аз, олардың негізгілері созылмалы мальабсорбция (шырышты қабықтың қоректік заттарды сіңіру қабілетінің жеткіліксіздігі) және өт қабындағы тоқырау.
- Орсотен. Негізгі белсенді ингредиент Xenical сияқты. Әрекет те солай.
- Кленбутерол. Бұл препарат жоғарыда айтылғандардан әрекеті бойынша ерекшеленеді, өйткені ол майды жағуға арналған. Бір аттас белсенді белсенді зат. Кленбутерол қалқанша безі өндіретін қалқанша без гормондарының өндірісін арттырады. Қарсы көрсеткіштер: жүрек-тамыр жүйесі аурулары, тиреотоксикоз.
Көптеген жағдайларда гормондық емдеуден кейін салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектер өздерінің биологиялық дамуы кезінде 6-8 айдан кейін ғана ұсынылады. белсенді заттартолығымен қалыпқа келтірілді. Алайда, қабылдағаннан кейін ауызша контрацептивтерДәрігер негізге ала отырып, ерекшелік жасай алады клиникалық суретсалмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектерді әлдеқайда ертерек тағайындаңыз. Кейбір жағдайларда емдеуге және салмақ жоғалтуға арналған препараттарды біріктіруге рұқсат етіледі. Содан кейін науқас теріс дамуын байқау үшін өз жағдайын талдауы керек жанама әсерлер.
Гормондарды түтік арқылы қабылдағаннан кейін қалай салмақ жоғалтуға болады
Дәрі-дәрмектерді ұзақ қолданғаннан кейін дененің жұмысын қалпына келтірудің ең тиімді үй әдісі - түтік. Бауыр, өт, бүйрек, ішектердегі токсиндерді шығару арқылы денені тазарту кейде дубаж деп аталады, бұл да дұрыс. Процедура метаболикалық процестерді қалыпқа келтіруге және салыстырмалы түрде қысқа мерзімде 2-3 кг-нан құтылуға көмектеседі.
Үйде тубаж таңертең аш қарынға, оянғаннан кейін жасалады. Үйде денені тазартуға арналған ең танымал рецепттер:
- Сорбит және минералды су қосылған түтік. Жылы стақанда минералды сугазсыз, бір ас қасық сорбит ерітіңіз, ерітіндіні ішіңіз және бауырдың астына жылыту жастықшасын қойып, 2 сағат бойы ұйықтаңыз. Ішекті тазарту шамамен 2 сағаттан кейін басталады.
- Зәйтүн майы мен қышқыл шырын қосылған түтікше (лимон немесе мүкжидек). Тазартуға дайындық процедурадан бір күн бұрын басталады - күн ішінде кеңейту үшін таза ыстық суды ішу керек өт жолдарыжәне ыдыстар. Кешкі ас жеңіл, вегетариандық болуы керек. Таңертең оны (бірден емес, бірте-бірте) бөлек жұтыммен ішу керек зәйтүн майы, қышқыл шырынның бірдей мөлшерімен жуылады. Сусындар бірдей мөлшерде ішеді, жұтымдарды санайды: мысалы, 5 жұтым май мен 5 жұтым шырын, 3 жұтым май және 3 жұтым шырын. Жүрек айну сезімі болса, тіпті бір жұтым ішуге болады. Май мен шырын ішкен кезде, олар төсекке жатады және оң жақ гипохондрияға жылыту жастықшасын қояды.
- Тауықтың сарысы мен минералды суы бар түтік. Газды шығару үшін су алдын ала ашылады. Содан кейін олар сарысын ішеді, жарты стакан минералды сумен жуады, содан кейін жылыту жастықшасымен жатады. Бір стакан судың екінші жартысы төсекте қазірдің өзінде кішкене жұтымдарда ішеді.
- Итмұрын қосылған түтікше. Итмұрын термоста қайнатылады: 3 ас қасық ұнтақталған жемістер 0,5 литр қайнаған суға құйылады, түнде термоста талап етіледі. Таңертең инфузияның жартысына бір қасық сорбит қосып, араластырыңыз және ішіңіз. Инфузияның екінші бөлігі жылыту төсемімен төсекте жатып ішеді.
- Түтікпен холеретикалық шөптер . Өсімдік шикізатының бір түрінен немесе шөп коллекциясынан қайнатылған. Айқын холеретикалық әсері бар шөптер: чистотела, өлмейтін, жүгері стигмалары, цикорий, жабайы раушан, жолжелкен, одуванчика, қалақай. Шөптер шай сияқты қайнатылады - бір стақан қайнаған суға ас қасық.
Денені тазарту, нәжіс пен артық сұйықтықты кетіру үшін 3-4 күн аралықпен 4-6 процедураны орындау керек. Тубаж салмақ жоғалтуға серпін береді, содан кейін ол біртіндеп және тұрақты түрде төмендей бастайды.
Түтікке негізгі қарсы көрсеткіштер уролития және холелития болып табылады.
Егер сіз гормондардан кейін халықтық емдеу әдістерімен қалпына келтірсеңіз, қалай салмақ жоғалтуға болады
Халықтық емдеу құралдары метаболизмді және диуретикалық әрекетті жеделдету арқылы салмақты азайтуға көмектеседі. Емдеуді тоқтатқаннан кейін олардың көмегімен гормондардан кейін салмақ жоғалтуға болады.
Рецепттер халықтық емдеу құралдарысалмақ жоғалту және ағзадағы метаболикалық процестерді жеделдету үшін:
- . Бір стақан суда бөлме температурасыбір ас қасық сұйық балды ерітіп, аш қарынға ішіңіз.
- Балмен табиғи шөптер . Бал кәдімгі қайнаған суда емес, суда өсіріледі шөптер жинағы, түймедақ, қайың бүршіктері, өлмейтін және Сент-Джон сусласы бірдей мөлшерден тұрады.
- Алоэ шырыны мен бал қоспасы. Ингредиенттер тең бөліктерге біріктіріліп, әр тамақ алдында 15-20 минут бойы шай қасықта қабылданады.
- Шөптер қоспасының инфузиясы. Аскөк жемісінің 1 бөлігін, ақжелкенді, одуванчика тамырын және жалбызды және 2 бөлік шырғанақ қабығын алыңыз. Таңертеңнен таңғы асқа дейін ішіңіз - күніне бір стақан.
Сіз уролития және холелития үшін және қан тамырларының проблемалары үшін халықтық құралдарды пайдалана алмайсыз. Нәжістің аздап сұйылтуы шөптік инфузияны жоюдың көрсеткіші емес.
Қолдану халық рецептерісалмақ жоғалту үшін сіз өзіңіздің жағдайыңызды талдауыңыз керек. Қолайсыздық пайда болған кезде - әлсіздік, бас айналу немесе жүрек айнуы - гормондарды қабылдағаннан кейін салмақты қалай тез жоғалту туралы ойлауды тоқтатып, дененің күйін баяу қалпына келтіру керек.
Дене салмағының өзгеруі, әсіресе гормондармен ұзақ емдеуден кейін стресстік екенін есте ұстаған жөн, сондықтан алдымен жағдайды қалыпқа келтіру керек, содан кейін ғана идеалды параметрлер туралы ойлану керек.
Гормондарды қабылдағаннан кейін қалай салмақ жоғалтуға болады - бейнені қараңыз:
Өз салмағыңызға оралудың ең жақсы жолы - салмақ жоғалтудың әртүрлі әдістерін біріктіретін және өз сезімдеріңізге назар аударатын кешенді әдістемені пайдалану.
Дәрігерден гормондық препараттарды қабылдау қажеттігін білген бойжеткендердің басты қорқынышының бірі: «Гормоналды препараттарды қабылдау кезінде қалай салмақ қоспауға болады, дәрігер? Гормондарды қабылдау кезінде салмақ жоғалтуды жалғастыра аламын ба? Артық салмақтан арылғым келсе, гормоналды препараттарды қабылдауды тоқтатқаннан кейін қайта салмақ саламын ба? . Көбінесе дәрігерлер кез келген сұраққа біржақты және нақты жауап бере алмайды.
Гормоналды препараттардың құрамында гормондар немесе гормондар бар фармакологиялық әсерлерігормондар сияқты. Әрине, кез келген жағдайда денсаулық маңыздырақ және ешбір жағдайда дәрі қабылдаудан бас тартуға болмайды, өйткені келесі кіреберістегі Маня барлығымен зұлымдыққа ұшырады. Бәрін басынан бастап түсінуге тырысайық.
- Дәрігер диагноз қойып, ем тағайындағандықтан, сіз басқа маманға барып емнің дұрыстығына көз жеткізуге құқығыңыз бар. Екі рет бірдей жауапқа таң қалсаңыз, басқа қадамға өтіңіз.
- Дәрі-дәрмектеріңізді дәрігеріңіз айтқандай қабылдаңыз. Дозаны, қабылдау уақытын өзгертуге болмайды, өйткені оны тәуліктің бір уақытында қабылдау керек. Өйткені, көбінесе дұрыс емес ем тағайындаған және сәтсіздікке кінәлі болған дәрігер емес. Дәлірек айтқанда, маманның сөзін елемеген науқас. Сондықтан сізді қызықтыратын сұрақтар қойыңыз, мұндай маңызды мәселеге бей-жай қарамаңыз.
- Ұқсас диагнозы бар достардан бәрі қалай болатынын сұрамаңыз. Жақсы бала болсаң жамандық болмайды. Дегенмен, сіздің денеңіздің жеке және бірегей екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, егер сіз өзіңіз өсуді күтпесеңіз, сізде салмақ қосу қаупі жоқ. Ойлар әлі де материалдық.
Сіз қабылдайсыз гормоналды препараттар, сіз мүлдем басқаша сезінуіңіз табиғи нәрсе. Гормондар сіздің денеңіздің маңызды құрамдас бөліктерінің бірі болғандықтан, олар денеде орын алатын барлық функцияларға әсер етеді.
Гормоналды препараттар не істейді?
Ішкі секрецияның функцияларын қалыпқа келтіру үшін гормоналды препараттар тағайындалады:
- Проблемалық терімен, денеде артық шаш;
- Өте ауыр етеккір және тұрақты емес етеккір циклімен;
- Аналық бездер мен жатырдың әртүрлі проблемаларымен;
- Гормондарды реттеу;
- Менопауза кезінде;
- Белгілі бір гормондардың жетіспеушілігімен.
Және соны ескере отырып орасан зор сомаәйелдерде белгілі әйелдер проблемалары, қабылдау гормоналды препараттараурулармен немесе бұзылулармен күресу үшін қарқын алуда.
Гормондарды қабылдағанда не болмауы керек:
- салмақ қосу;
- шаштың қарқынды өсуі;
- Тері бөртпелері;
- тамақтану бұзылыстары;
- Сүт бездерінің ісінуі, етеккір аралық ағу.
Дегенмен, бір БІРАҚ бар! Барлық осы белгілер дененің жаңа жағдайларға бейімделуінің бастамасы ғана болуы мүмкін.Анау. сіздің еміңіз. Бейімделу шамамен екі-үш айға созылуы мүмкін.
Бірақ егер симптом ұзақ уақыт өткеннен кейін пайда болса, дабыл қағып, дәрігерге барған жөн.
Міне, тағы да сәтсіздік. Егер қандай да бір мәселе туындаған жағдайда, дәрігер кездесуден бас тартса, сіз осы сезімдердің барлығынан бірден құтыласыз деп ойламаңыз. Гормонның өзі денеде шамамен бір күн тұрады, бірақ оның әрекеті шамамен екі-үш айға созылады, міне, бұл қаншалықты бақытты.
Сондықтан, егер дәрігер сіздің өтінішіңіз бойынша симптомдардың себебін білмей, дереу басқа препаратты тағайындаса, бұл мәселе бойынша басқа маманға хабарласқан дұрыс. Шамасы, барлық дәрігерлер өз пациенттерінің жағдайын толық диагностикалаумен айналыспаса, ойламайды.
Гормондарды қабылдау кезінде қалай салмақ қоспауға болады?
Жіңішке фигураны бірнеше айдан кейін есте сақтамау үшін оның жиырма килограмм айырмашылығы бар өзгерген ұқсастығын ескере отырып, ережелерді ұстаныңыз. Олар әлем сияқты ескі, бірақ олар сенімді.
Тұрақты салмақ өлшеу
Өзіңізді өлшеңіз, көлемді өлшеңіз, бәрін арнайы дәптерге жазыңыз. Салмағыңызды, бойыңызды, кеудеңізді, беліңізді, жамбасыңызды, қолыңызды, аяқтарыңызды, тобықтарыңызды жазыңыз. Сіз тіпті суретке түсіре аласыз, олар тіпті ең кішкентай өзгерістерді әлдеқайда анық көрсетеді. Және сіз үшін барлық өзгерістерді бақылау өте маңызды. Жақсыға да, жаманға да. Бұдан ешкім де қорғансыз.
Дәл бір аптадан кейін осы қарапайым айла-шарғыларды қайталаңыз. Сіз күн сайын, әсіресе күндіз тұрғыңыз келеді. Дегенмен, өзіңізді одан аулақ ұстаңыз.Сіздің салмағыңыз күн ішінде өте тез өзгереді. Сіздің салмағыңыз өзгерген сайын көңіл-күйіңіз де өзгереді. Сондықтан апта сайын өзіңізді өлшеңіз.
Спортпен айналысу
Егер сіз бұрын спортпен айналыспаған болсаңыз, толығымен отырықшы өмір салтын жүргізген болсаңыз, онда бәрінің уақыты келді. Күн сайын кешке бір-екі сағат жаяу жүру, таңертең және кешке жеңіл жаттығулар. Фигура ғана емес, көңіл-күй де сізге алғысын білдіреді, өйткені дене тәрбиесі көңіл-күйге, бұлшықет тонусына және гормондарға жақсы әсер етеді. Емдеу өтедіәлдеқайда оңай, жылдамырақ және әлдеқайда жақсы нәтижелер береді, өйткені қалпына келтіруде көзқарас пен тілек үлкен рөл атқарады.
Дұрыс тамақтану
Мәзіріңізді ойланыңыз. Ыдыстарды, ингредиенттерді алдын ала жазып, пісіретін арнайы дәптер сақтаңыз. Күніне үш рет тамақтаныңыз, міндетті түрде пайдалы тағамдармен, жемістер, жаңғақтар, көкөніс салаты және т.б.
Алып тастау:
- Қуырылған, майлы. Бұған сүйікті майлы пирогтар немесе пісірілген, қуырылған ет, үйіндідегі және оған сәйкес келетін барлық нәрселер кіреді;
- Ұн. Нан, торттар, торттар, биквиттер, пирогтар, лаваш, тоқаш және т.б.;
- Тәтті. Торттардың барлық түрлері, балмұздақ, десерттер;
- Тәтті газдалған сусындар. Пепси, кола, фанта және т.б.;
- Тұз және дәмдеуіштер. Тұз ағзадағы суды ұстайды, бұл дененің ісінуіне әкеледі. Дәмдеуіштер тәбетті арттырады және оларсыз олармен салыстырғанда әлдеқайда көп жейсіз;
- Ақтүйнек. Оның құрамында крахмал көп, сондықтан арықтағысы келмейтін немесе салмақ қоспайтындарға ұсынылмайды;
- Бұршақ дақылдары. Крахмал сияқты себеппен, бірақ ақылға қонымды шектерде бұл мүмкін.
Сүйену:
- таңертең жемістер;
- Түстен кейін көкөністер;
- Түскі асқа ет / балық, көкөністермен біріктірілген;
- Күннің бірінші және екінші жартысында жармаларды жеңіз.
Біріктірмеңіз:
- Нан қосылған каши;
- макарон, нан қосылған ет;
- Баяу көмірсулармен жылдам көмірсулар.
Гормоналды гормондарды қабылдаған кезде диетаны мұқият бақылап отыру керек, өйткені сіздің денеңіздің 80% оған байланысты. сыртқы түрі. Физикалық белсенділік тек 20% құрайды, сондықтан сіз не жейтініңіз туралы ойлануыңыз керек.
Сіздің салмағыңыз гормондарды қабылдағаныңызға немесе қабылдамағаныңызға қарамастан, кез келген жағдайда жейтін нәрсенің нәтижесі болып табылады.
Сіз бұл ережелердің барлығын сақтау қажет екенін білуіңіз керек, мүмкін сіз бұрын осы пайдалы тізімді елемегендіктен. Кейінірек сіз гинеколог-эндокринологтың кеңсесінде боласыз және осы мақалаға түсініксіз ұқсайтын дәріс тыңдайсыз.
Адекватты өзін-өзі бағалау
Біз өте маңызды нүктені жіберіп ала жаздадық. Егер салмақ ойдан шығарылған нормадан, мысалы, елу килограмнан сексен килограммға дейін көтерілсе, бұл қазірдің өзінде нормадан тыс болады! Ал біліксіз маманның жазған ештеңесі сіздің тез салмақ қосуыңызды тоқтата алмайды, тек сауатты дәрігер ғана.
Егер сіз кенеттен үш-төрт килограммға қалпына келсеңіз, онда мәселе гормондарда емес, басқа нәрседе болуы мүмкін.
Тіпті бұл «басқа нәрсе» сіздің дәрі-дәрмекіңізді қоздырған болуы мүмкін. Сондықтан өзін-өзі емдеуге болмайды. Сіздің денсаулығыңыз бәрінен де маңызды екенін біліңіз және мұндай ақымақ қорқыныштар үшін емдеу процесін бастамау жай жауапсыздық және тым балалық.